Classement des meilleurs magasins de nutrition sportive en ligne pour 2020

La nutrition sportive est très demandée, populaire parmi les culturistes professionnels, les athlètes amateurs. En étudiant la notation des meilleurs magasins de nutrition sportive en ligne pour 2020, vous pouvez décider du choix d'un produit approprié en fonction de l'objectif et du coût.

À propos de la nutrition sportive

La nutrition sportive est un additif à l'alimentation principale. Un pré-requis avant de commencer à prendre des suppléments est d'ajuster correctement le régime alimentaire principal par vous-même (en se renseignant sur les articles), de consulter un spécialiste (nutritionniste, formateur, conseiller en vente de compléments alimentaires).

L'alimentation quotidienne de l'athlète doit être équilibrée (le bon rapport protéines, graisses, glucides). Les produits de menu obligatoires sont le fromage cottage, les viandes maigres, les œufs, le poisson (une grande quantité de protéines pour développer la masse musculaire).

Caractéristiques distinctives

Les principaux avantages des repas spéciaux:

1. Facilité d'utilisation (à tout moment, en tout lieu) - vous pouvez compter avec précision les calories, le nombre d'éléments.
2. Rapide - prend quelques minutes à préparer (préparer un shake protéiné, manger une barre énergétique tout de suite).
3. Consommation (avant, après l'entraînement) lorsque les repas réguliers ne sont pas recommandés.
4. Assimilation rapide des éléments.
5. Longue durée de vie.
6. Coût - le prix de la protéine dans un additif, un morceau de viande.

Types principaux

Il existe 6 principaux types d'additifs:

• les protéines;
• acides aminés;
• gagnants;
• vitamines, minéraux;
• créatine;
• complexes pré-entraînement.

Protéines (protéines)

Les protéines (protéines) sont le principal matériau de construction des organes internes, du système musculaire, participant à de nombreux processus vitaux du corps.

Il existe des aliments naturels riches en protéines - viande, poisson, produits laitiers (animaux), noix, haricots, pois (végétaux).

Suppléments de protéines sont fabriqués en plusieurs types:

1. Poudre - incorporer de l'eau, du lait, mélanger avec d'autres produits, peut avoir un goût supplémentaire (fruit).
2. Bars - prêt à l'emploi.
3. Cela fait partie des complexes.

Les types de protéines se distinguent par leur origine:

• viande - viande (variétés faibles en gras);
• œuf (protéine d'oeuf) - saturé d'acides aminés, le plus cher en termes de coût;
• caséine (caséine) - provenant de produits laitiers, absorbée lentement, sensation de satiété prolongée. Convient pour la période des régimes, la réception la nuit, a un petit coût;
• lactosérum (protéine de lactosérum) - obtenu à partir de lactosérum. A trois types (type de purification, concentration) - concentré, isolat, hydrolysat.

Les protéines à absorption lente - la caséine, ont une faible valeur protéique.

Les protéines rapides sont des variétés de protéines de lactosérum.

Concentré (concentré de protéines de lactosérum, WPC) - purifié par filtration grossière, contient 40 à 80% de protéines, de graisses, de lactose, de cholestérol (utilisation prudente pour les personnes allergiques).Une option budgétaire pour la perte de poids, la prise de poids.

Isolat (isolat de protéine de lactosérum, WPI) - est obtenu par déshydratation du lactosérum. Il se caractérise par une teneur élevée en protéines (85-90%), une absence d'impuretés (graisses, lactose), un coût moyen. Convient pour réduire la graisse sous-cutanée, gagner de la masse musculaire maigre.

Protéine de lactosérum hydrolysée (WPH) - Teneur maximale en protéines, absorption rapide. Fera: après les séances d'entraînement, le réveil, un régime alimentaire strict. Diffère en coût élevé.

Forme de libération de protéines - poudre en canettes, sacs (0,7-1 kg), conçu pour 30 jours - prendre 1 fois par jour. Il existe des complexes de «protéines à plusieurs composants» - un mélange de différents types de protéines dans une certaine proportion.

Acides aminés

Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. Les principales fonctions des acides aminés:

• accélération du métabolisme;
• restauration du corps;
• réduction de la graisse;
• diminution des processus cataboliques.

Il existe trois types d'acides aminés - non essentiels (synthétisés par le corps), irremplaçables (accompagnés de nourriture), conditionnellement non essentiels.

Acides aminés BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) - substances qui représentent 35% de l'ensemble du système musculaire. Ils se composent d'un complexe de trois acides aminés essentiels - leucine, isoleucine, valine.

Les capsules sont une forme courante de libération. Il peut être en poudre, sous forme liquide.

Gagnants

Gagnant - un mélange protéines-glucides de différents ratios, augmente la teneur quotidienne en calories de l'alimentation. Ils libèrent des glucides qui sont rapidement absorbés (fructose), lentement (amidon).

Il est recommandé de consommer des glucides rapides avant le début de l'entraînement, pour les personnes au physique mince. Lent - pour perdre du poids le matin.

Vitamines, minéraux

Les vitamines sont obtenues à partir des aliments, certaines sont produites par le corps. Fonctions principales:

• Vitamines B - métabolisme, travail du système nerveux;
• vitamine C - améliore l'immunité;
• vitamine K - participe à la coagulation du sang;
• vitamine D - affecte la teneur en calcium du squelette humain;
• vitamine E - restauration du corps.

Les minéraux importants sont le calcium, le fer, le phosphore et le magnésium. Les complexes de vitamines et minéraux diffèrent par la concentration, le rapport des substances individuelles, la forme de libération (capsules, comprimés, injections, poudres).

Créatine

Créatine - acide carboxylique contenant de l'azote. Dans le corps humain, la créatine est produite à partir de 3 acides aminés (arginine, méthionine, glycine). Fournit de l'énergie à l'ensemble du système musculaire. Une réception supplémentaire permet:

• augmenter les indicateurs de force, de masse;
• conduire de longues sessions de formation;
• effet positif des sports de force;
• une augmentation du volume musculaire.

Effet secondaire - rétention d'eau. Un résultat positif est l'utilisation d'un complexe avec un gainer, une protéine.

Complexes pré-entraînement

Utilisé avant l'entraînement. Peut contenir:

• énergétique - un complexe de substances qui stimulent, augmentent l'activité du cerveau, du système cardiovasculaire (caféine, éphédrine). Une utilisation prudente est impérative;
• créatine;
• les acides aminés BCAA;
• l'arginine est un acide aminé conditionnellement non essentiel qui améliore la circulation sanguine dans les muscles.

Autres types de nutrition sportive - énergie, brûleurs de graisse, boosters de testostérone, médicaments pour les articulations, ligaments.

Critères de choix

Le principal critère de sélection est l'objectif, à quoi sert le supplément (augmentation de la masse musculaire, perte de poids, augmentation des performances). Conseils de base:

1. La croissance des indicateurs de force, de la masse musculaire - protéines complexes et créatine. Créatine - avec un système de transport - glucides.
2. Augmentation de l'activité physique - utilisation supplémentaire de complexes de vitamines et de minéraux, remèdes pour les articulations, les ligaments, la créatine et la glutamine.
3. Remplacement des protéines par des acides aminés - absorption rapide, mais prix plus élevé.
4. Protection supplémentaire, nutrition musculaire - glutamine, BCAA (pendant, après l'entraînement).
5. Utiliser des complexes pré-entraînement à jeun, 30 minutes avant le début des cours.
6. Gain de masse - gainer, créatine.
7. Snack - barres (protéines - perte de poids, glucides - gain de poids).
8. Minceur - Protéine de caséine (brûleurs de graisse - Pour les culturistes).
9. Étudiez la composition - substances supplémentaires (vitamines, minéraux, BCAA).

Avant d'acheter, vous devez faire attention aux caractéristiques:

• composition (naturelle, la quantité minimale d'additifs artificiels, colorants);
• la présence de contre-indications, de réactions allergiques;
• certificats de qualité des produits;
• fabricant (national, étranger);
• Coût.

Classement des meilleurs magasins de nutrition sportive en ligne pour 2020

Le marché moderne fournit des plates-formes fixes et en ligne pour la vente de produits, plus de 30 magasins spécialisés pour la nutrition sportive.

La sélection de boutiques en ligne est passée par plusieurs catégories:

1. Popularité parmi les visiteurs.
2. Une large gamme de.
3. Avis des clients.
4. Interface de site Web pratique.
5. Modes de paiement, livraison.
6. Politique de prix, réductions, promotions.

5LB.ru

Boutique en ligne russe (2009), propose une large sélection - 14 000 produits, 165 marques.

La conception du site est obsolète, avec des menus verticaux, pas de pop-ups. Catégories du menu principal:

• vente;
• réduction;
• biens essentiels;
• nouveaux articles;
• nutrition adéquat;
• santé;
• cartes cadeaux;
• gagnants;
• les protéines;
• complexes de vitamines et de minéraux;
• brûleurs de graisse.

Séparément sur la page principale sont mis en évidence les numéros de téléphone, les conditions de livraison, le paiement, les magasins ouverts, les contacts, le renforcement de l'immunité.

• un grand choix de marques mondiales bien connues;
• promotions, remises, démarques;
• téléphone de communication gratuit;
• il y a un blog, un forum;
• la franchise;
• paiement - en espèces au courrier, chèque-cadeau, VISA en ligne, MasterCard;
• il y a une auto-livraison, livraison par courrier (Moscou), régions de la Fédération de Russie - poste russe, services express;
• calcul automatique des frais de port.

• fonctionnalité du site obsolète;
• pas d'application pour les téléphones;
• pas de paiement par monnaie électronique;
• les remises sont valables si le montant de la commande est supérieur à 10 000 roubles.

Body-Factory

Eco-hypermarché, «Marché en ligne pour un mode de vie sain». Plateforme hors ligne - Kolpino, quartier Kolpinsky de Saint-Pétersbourg. Ils proposent plus de 6.000 produits, 200 marques. Livraison - à 20 000 colonies.

Conception - fond clair, couleurs de police vertes, noires. Menu horizontal:

• géolocalisation, nombre de points de retrait (Moscou - 1475);
• il existe un service de commande de rappel;
• statut de la commande;
• paiement, livraison;
• contacts (téléphone, e-mail);
• Inscription de connexion.

Catégories principales:

1. Nutrition sportive (division par composition, type, but, heure d'admission).
2. Beauté et santé (longévité active, soins des organes).
3. Vitamines et minéraux (liés à l'âge, antioxydants).
4. Aliments diététiques (épicerie, épices, bonbons sains, beurres de noix).
5. Équipements et accessoires.
6. Herbes et extraits (noms par ordre alphabétique).
7. Marques, promotions.

La capacité de filtrer par goût, poids, cholestérol, lactose, teneur en gluten.

• disponibilité de différents types d'aliments;
• la possibilité d'acheter un échantillon (12-28 g);
• des prix;
• description complète des catégories (composition, avis, livraison);
• commander un appel gratuit;
• 5% de réduction pour les nouveaux clients;
• codes promotionnels, promotions;
• Carte végétarienne de 7% de réduction supplémentaire;
• notation des avis (marché Yandex);
• paiement en ligne par cartes Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• il y a un ramassage, une livraison par la poste russe, CDEK, Boxberry, MaxiPost;
• sont engagés dans des œuvres caritatives - la Strong People Foundation.

• la page de stock n'est pas mise à jour;
• inscription sans utiliser de comptes de médias sociaux;
• seulement 100% de prépaiement;
• livraison gratuite - uniquement aux points de retrait, aux bureaux de poste russes.

marketdo4a.com

Marque russe. Fondateur - Alexander Storoshchuk. Début des travaux - 2013: le premier magasin de détail (Novossibirsk), boutique en ligne - livraison (Russie).

Intervalle:

• nutrition sportive;
• équipement, accessoires;
• vêtements de sport pour femmes et hommes.

La nutrition sportive est représentée par les produits propres de Do4a Lab depuis 2016 (116 produits), les marques étrangères (400+). Les produits Do4a Lab sont des matières premières importées (Allemagne), aucun colorant nocif n'est utilisé, des prix raisonnables, des certificats de qualité.

La chaîne compte 59 magasins en Russie, dont Nizhny Novgorod - 2, Rostov-on-Don - 2, Moscou - 1, Iakutsk - 1. Il existe des magasins au Kazakhstan et en Biélorussie.

Modes de paiement - par carte sur le site (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Conception de boutique en ligne - fond blanc, couleurs principales: orange, noir. L'interface de la page principale est claire et pratique. Il y a une navigation horizontale, des listes déroulantes.

• un large assortiment;
• propres produits;
• livraison gratuite (commandes de plus de 999 roubles);
• livraison en 1 jour (s'il y a un magasin à proximité);
• autorisation par des comptes de réseaux sociaux (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• seulement 100% de prépaiement;
• commande - après l'enregistrement;
• pas d'application pour les téléphones;
• il n'y a pas de connexion en ligne pour les consultations;
• livraison 6-8 jours à partir de l'entrepôt (Saint-Pétersbourg), s'il n'y a pas de magasin à proximité.

bodybuilding.com

Boutique en ligne, communauté de fitness (USA). Il fonctionne depuis 1999, par mois - 29 à 33 millions de visiteurs du monde entier, 9,5 millions de membres enregistrés de la communauté.

Conception du site - fond blanc, inscriptions bleues. Interface intuitive, menu horizontal des principales catégories. Il y a un choix de pays, mais pas de version en russe.

Large gamme de produits:

1. Nutrition sportive.
2. Tenue de sport.
3. Formateurs.
4. Accessoires de formation.
5. Programmes d'entraînement individuels (plans de remise en forme) de culturistes célèbres, modèles de fitness, entraîneurs.
6. Articles (recettes pour un mode de vie sain, régimes, exercices), tutoriels vidéo.

Toute la gamme est de 20 à 30% inférieure à celle des autres points de vente, il existe des certificats de qualité des produits.

• assortiment (grandes marques de vêtements de sport de haute qualité);
• le coût est automatiquement converti dans la devise principale du pays;
• les remises sont de 25 à 30% (certaines heures);
• il y a des coupons (5-25% de rabais supplémentaires), des cartes-cadeaux;
• garantie de remboursement - si les marchandises commandées ne correspondent pas;
• livraison dans le monde entier - 8-21 jours en Russie;
• paiement - par Visa, Mastercard;
• site pratique - il suffit de connaître les bases de la langue anglaise;
• consultation en ligne d'un directeur des ventes, formateur;
• inscription - via Facebook;
• il y a une application (Google Play);
• grande popularité dans les réseaux sociaux, chaîne youtube.

• il n'y a pas de version russe du site;
• livraison gratuite - pour les résidents américains.

fitnessbar.ru

Le réseau de sites de vente fixes - 14 objets (Saint-Pétersbourg).

Le site Web du magasin se caractérise par une interface claire et des fonctionnalités de haute technologie.

Le menu horizontal du haut propose les principales catégories:

1. Catalogue (alimentation sportive, équipements sportifs, équipements, vêtements, divers).
2. Objectifs (gain de masse musculaire, perte de poids, santé générale, renforcement des articulations et des ligaments).
3. Marques (28 sociétés mondiales par ordre alphabétique).
4. Notes (les plus populaires, les 10 meilleurs produits, les 10 meilleures marques, les 10 meilleurs ingrédients).

De plus, les nouveaux articles, les principales catégories, nos propositions sont mises en évidence.

La page principale contient - les produits du jour -10%, des actualités, des critiques, des projets vidéo.

• site Web moderne;
• un grand choix d'aliments pour sportifs de différents fabricants;
• tri des marchandises par des filtres supplémentaires - l'ingrédient principal, le but, la forme de libération, le nombre de portions;
• réductions, système de bonus (1 rouble - 1 point);
• cashback - jusqu'à 10%;
• calcul rapide de la livraison;
• livraison dans toute la Russie;
• paiement par carte sur le site, en espèces;
• consultations spécialisées en ligne;
• communication gratuite avec le gestionnaire;
• protection des données personnelles - inscription après confirmation par SMS au téléphone.

• paiement en espèces - auto-ramassage, pour Moscou, Saint-Pétersbourg;
• inscription sans réseaux sociaux;
• il n'y a aucun moyen d'évaluer le produit;
• il n'y a pas d'application de marché de jeu.

iHerb.com

Hypermarché en ligne (USA). L'entreprise est en activité depuis 1996. Les premiers produits sont des compléments alimentaires (à base de millepertuis). Il existe 4 centres de distribution aux Etats-Unis, 1 en Corée du Sud. Présentation de 32 000 produits certifiés, un grand nombre de produits exclusifs. Livraison - dans le monde entier. Les employés viennent de différents pays (Australie, Vietnam, Chine, Biélorussie, Russie).

Conception de site Web agréable et claire - fond blanc, couleurs jaune-vert. Panneau supérieur - changez la langue (13 options), la destination, la devise.

Le menu horizontal présente:

1. Boutique (compléments alimentaires, sports, beauté, produits de bain, épicerie, maison saine, produits pour bébés, fournitures pour animaux).
2. Marques (navigation fabricant).
3. Santé (division par systèmes organiques, santé des enfants, des hommes, des femmes, des personnes âgées).
4. Stocks, échantillons, le meilleur.
5. Rechercher des marchandises.
6. Connectez-vous à votre compte.
7. Panier.

Mis en évidence séparément dans différentes couleurs en recherchant des produits:

• végétalien. végétarien;
• sans gluten;
• sans produits laitiers;
• biologique;
• kascher;
• sans OGM;
• pour les régimes (paléolithique, céto).

Il y a des titres:

1. Nouveau.
2. Suggestions.
3. Samplers.
4. Meilleures ventes.
5. Présente.
6. iTesté - produits qui ont passé des tests de laboratoire (composition, présence de métaux lourds, micro-organismes).

Méthodes de réception: Boxberry, Russian Post, Pony Express. Paiement pour la livraison - un montant égal à 4 dollars US, coursier gratuit - une commande d'un montant de 60 dollars US.

Paiement en ligne par carte.

• conception de site Web claire et moderne;
• interface simple pour choisir, acheter, trier;
• application (Google Play, App Store);
• une large gamme de produits certifiés;
• il y a une section pour la communication avec les représentants de la marque;
• programme de référence - 5-10% de réduction;
• promotions permanentes, remises;
• bas prix;
• livraison gratuite (un certain montant de la commande);
• paiement par différents types de cartes;
• il y a un blog avec des articles sur un mode de vie sain, des conseils d'experts;
• est engagé dans des œuvres caritatives (auprès des enfants du monde entier);
• avertissements sur les règles d'importation en Russie, informations douanières (interdiction d'importer: graines crues, noix, kava kava, graines de chanvre).

• il n'y a pas de fonction d'ordre de rappel;
• pas de livraison sur le territoire de la Crimée;
• consultations supplémentaires au service des douanes de la Fédération de Russie pour certaines catégories de produits (interdictions, disponibilité de permis, licences).

Production

Les magasins en ligne offrent une vaste sélection de produits variés, y compris la nutrition sportive. Connaissant les caractéristiques, les types de produits souhaités, vous pouvez rapidement sélectionner un produit, le commander en ligne, économisant ainsi du temps et de l'argent.