Classificação dos melhores estúdios de ioga em São Petersburgo em 2020

Yoga não é uma religião, ioga é um estilo de vida. Na combinação da filosofia e do treinamento corporal, nasce uma nova compreensão do mundo, de si mesmo neste mundo e das possibilidades.

A autorrealização espiritual anda de mãos dadas com a autorrealização física; uma atitude positiva toma o lugar das preocupações anteriores. Os movimentos suaves e o sistema respiratório harmonizam o trabalho de todo o organismo, harmonizam uma pessoa no espaço circundante. Por meio da concentração da atenção e da purificação das energias internas, a mente se liberta de programas negativos, de atitudes próprias.

Uma pessoa moderna está sob pressão informativa, em dependência financeira, em excesso de tensão emocional, então mais e mais pessoas encontram uma saída na ioga. Falaremos sobre os melhores estúdios de ioga em São Petersburgo abaixo.

Como escolher o estúdio de ioga certo

Primeiro nível

Para iniciantes, as escolas oferecem programas e aulas experimentais especiais. Uma consulta preliminar com um especialista o ajudará a determinar o grupo. Yoga é inofensivo e a prática é absolutamente imune a lesões.

O sistema de descontos para iniciantes ajuda você a entrar no processo. No estágio inicial, é conveniente visitar um estúdio localizado perto do trabalho ou de casa, para economizar tempo e esforço.

Certa prática

Existem várias orientações e práticas na ioga. Se um deles for preferido, então vale a pena encontrar um estúdio com mestres avançados desta técnica. O número de classes pode ser aumentado para atingir um novo nível.

Se a direção é representada por vários estúdios, então você deve se familiarizar com a biografia profissional dos treinadores, seus certificados e realizações. Muitos mestres continuam seu treinamento regular no exterior.

Seminários e desafios

Mergulhando cada vez mais na direção da ioga, a melhora traz prazer e sede de coisas novas. Muitos estúdios convidam gurus de renome internacional para seminários e aulas particulares.

Os desafios de vários dias permitem que você não apenas esteja em um grupo de pessoas que pensam da mesma forma, mas também faça uma descoberta em suas próprias habilidades.

O caminho para a comissão técnica

Em um determinado estágio de suas próprias capacidades espirituais e físicas, a pessoa sente a necessidade de compartilhar conhecimentos e habilidades. Nem todos os estúdios treinam instrutores e realizam exames. Escolher uma escola para se preparar para um mestre do ensino requer uma abordagem séria e calcular a classificação das escolas de ioga formando.

Critérios de escolha

O Yoga, que possui práticas seculares e desenvolvimentos surpreendentes, é diversificado em suas manifestações em escolas e estúdios. Existem estúdios baratos e populares, com diferentes características de sala de aula e níveis de instrutor.

Os critérios de prioridade para um estúdio de ioga incluem:

• o custo das aulas e assinaturas;
• o nível da comissão técnica;
• o número de críticas positivas;
• o número de grupos nas redes sociais;
• uma série de orientações e práticas de ioga;
• Localização conveniente;
• sem restrições de idade;
• grupos para iniciantes;
• bom site oficial;
• popularidade e certificação do mentor;
• sessões individuais.

Erros de seleção

Deve ser lembrado que o nível de habilidade dos iogues indianos está sendo lapidado ao longo de suas vidas, é impossível, vindo correndo depois do trabalho, com os músculos algemados pelo estresse e a cabeça obstruída por problemas, relaxar instantaneamente. É impossível se embrulhar em uma carta misteriosa, graças à alta classificação do estúdio de ioga.

Pagar um preço alto por aula durante a fase de rebalanceamento de levantar uma perna do chão é simplesmente irracional. Fluência em tudo, desde o movimento, passando pela respiração e até o custo elevado para o domínio de um mentor de ioga, é um caminho seguro.

Os melhores estúdios de ioga de São Petersburgo

Academia de Yoga em Nevsky

O estúdio de ioga visa ajudar uma pessoa a ganhar saúde, felicidade, controle sobre seus sentimentos e mente.

O visitante do centro tem muito por onde escolher. A lista de aulas inclui:

• kundalini yoga, que visa ativar e bombear energias internas, restaurando o trabalho dos chakras e uma sensação de harmonia interna;
• hatha ioga, que consiste em oito etapas, é a parte inicial do Ashtanga ioga, que por meio de exercícios intensos leva ao fortalecimento do espírito, atingindo objetivos mais elevados e a liberação interior;
• Yoga nidra para relaxamento profundo ao se sentir deprimido, sobrecarga física e emocional, fixa a consciência no ponto de equilíbrio entre o sono e a vigília, o que contribui para a autocura do corpo por meio do reboot;
• kriya yoga - uma combinação de exercícios respiratórios e meditação para compreender a energia kundalini, a capacidade de mover a energia interna através dos chakras e canais;
• ioga 23 - uma técnica única com 40 anos de experiência para obter rapidamente um efeito em um curto período de tempo, o resultado é alcançado através de uma rápida troca de asanas, controle rígido da respiração, concentração interna de energia;
• terapia de ioga - um conjunto de exercícios para melhorar a saúde, com foco na resolução de problemas atuais por meio de emoções e esforços positivos;
• práticas femininas de acordo com antigas técnicas de ioga;
• sistema respiratório com treinamento em técnicas;
• meditação prática para relaxar o corpo e concentrar a mente.

O preço acessível para uma visita é de 450 rublos.

• alto nível da comissão técnica com confirmação do domínio por certificados;
• grupos para idosos;
• grupos para iniciantes;
• divisão em níveis de acordo com o grau de preparação;
• sessões individuais;
• conduzir uma meditação de gong única;
• reunião com treinadores;
• massagem de ioga;
• realização de seminários de treinamento;
• exposições e vendas de artigos e acessórios para ioga;
• ingressos de temporada e promoções;
• presença de grupos nas redes sociais;
• muitas críticas positivas;
• trabalho diário do centro de acordo com o horário das 5h às 22h.

• os visitantes notam o tamanho pequeno do camarim.

Informações de Contato:
Rússia, São Petersburgo,
Prospect Nevsky, edifício 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centro de Ioga Ashtanga

A escola de estilo clássico de Ashtanga Yoga tradicional ensina flexibilidade e resistência, restaura a saúde corporal e ensina as práticas de calma interior, relaxamento e purificação da mente. As portas do estúdio estão abertas para pessoas sem treinamento de ioga e habilidades esportivas. Todo aquele que está pronto para as aulas e muda para melhor recebe apoio na escola em um ambiente amigável, aprimorando conhecimentos e habilidades, um novo estilo de vida sem estresse e doenças.

Ashtanga Yoga Shala
Número de aulas	Custo, esfregue.
Uma lição	500
8 aulas em 20 dias - programa especial para iniciantes, assinatura	2200
4 aulas por mês	1550
8 aulas por mês	2800
12 aulas por mês	2900
assinatura mensal sem restrição de visitas	5500
Assinatura de três meses sem restrição de visitas. Com uma semana de congelamento permitida	13000
Assinatura anual sem restrição de visitas. Com um período de congelamento permitido - 2 semanas	25000
Associação de seis meses com visitas ilimitadas. Com um período de congelamento permitido - 1 mês	45000

• localização em local histórico, com vista para a ponte Bank, o Canal Griboyedov, que confere um clima especial às aulas;
• a presença de uma casa de banho moderna;
• todos os treinadores são autorizados, passam por treinamentos anuais no Instituto Indiano de Ashtanga Yoga, no site você pode obter informações detalhadas sobre cada mestre;
• a escola pratica descanso após as aulas no formato de beber chá e conversas, tem uma grande seleção de verdes, chás de ervas e mel;
• a sala está equipada com sistema de climatização, o que torna as aulas o mais cómodas possíveis;
• realização de master classes aos sábados;
• realização de seminários sob a orientação de professores certificados convidados;
• a possibilidade de aulas individuais;
• presença nas redes sociais com horário de aulas;
• excelente navegação no site;
• Aulas de Mysore para iniciantes com domínio do básico;
• a possibilidade de ir a centros de retiro.

• direção unificada de ioga.

Informações de Contato:

Rússia, São Petersburgo,
Canal Griboyedov - aterro, edifício 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Center

O centro de ioga data de 1994 e é considerado um dos primeiros da cidade.

Para iniciantes, há cinco lições, consistindo em uma introdutória e 4 introdutórias.

Com frequência regular à escola e obtenção das competências necessárias, para os alunos, as aulas são ministradas no formato de programas obrigatórios, constituídos por um nível inicial e um nível de ioga terapêutica.

Se você deseja continuar seus estudos nos próximos cursos, os programas tornam-se mais complicados e aprimorados na busca pela classe "Pro".

Iyengar Yoga Center
Número de aulas	Custo (primeiro preço ao visitar durante a semana até 17-30), esfregue.
Uma lição	500-600
4 aulas por mês	1460-1900
5 aulas para um programa de iniciante de 3 semanas	2100
8 aulas por mês	2700-3200
20 aulas em 3 meses	6400-7500
40 aulas em 6 meses	12000-14600
sem limite de aula de 6 meses	20000
sem limitação de aulas em 6 meses com 3 anos de aulas contínuas	17000

• a presença de 23 turmas para visitantes com qualquer nível de formação, sem limite de idade, com quaisquer restrições de saúde;
• aulas infantis de atividades com duração de 50 minutos;
• aulas de uma hora e meia para programas básicos;
• blocos intensivos de aulas, com duração de 120 minutos;
• aulas individuais são possíveis;
• consultas gratuitas para pessoas com problemas de saúde;
• aulas metodológicas de mestrado e candidatos a mestrado, realização de exames preparatórios, nível avançado;
• aula mensal em curso de nível didático para os selecionados para treinamento;
• aulas especializadas para trabalho com a coluna, direção antiestresse;
• um programa de aulas de diagnóstico de esclerose múltipla e doenças autoimunes;
• grupos para mulheres - melhorando a figura e a beleza do rosto através do trabalho com os músculos;
• grupos mais velhos;
• aulas para gestantes;
• grupos de perda de peso;
• Serviços de diagnóstico ayurvédico para informações completas sobre saúde, estado interno e qualidade das relações;
• realização de quiromassagem facial, uma tendência popular em cosmetologia;
• realização de vastu - diagnósticos em formato de consulta sobre a correção do espaço pessoal;
• ajuda profissional de um osteopata de ioga para prevenção e recuperação;
• uma galeria de fotos exclusiva no site sobre a vida da escola;
• realização de seminários de campo e passeios de ioga;
• master classes de professores estrangeiros;
• aulas abertas;
• disponibilidade de promoções, descontos e vale-presentes;
• presença nas redes sociais.

• o nível de preços é superior à média da cidade.

Informações de Contato:

Rússia, São Petersburgo,

1. Rua Zhukovsky, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Rua Bolshaya Pushkarskaya, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Lótus prateado

Um estúdio com cinco anos de experiência e formadores certificados.

Os visitantes são convidados a dar preferência a uma das direções:

• pranayama - um curso de práticas respiratórias;
• ioga Iyengar;
• um curso inicial para iniciantes;
• para mulheres;
• um curso de meditação;
• para idade mais avançada;
• cursos intensivos de ioga;
• pilates;
• para grávidas;
• ioga do taoísta;
• hatha - de ioga;
• ioga Kundalini.

O estúdio presta muita atenção aos iniciantes, pessoas de idade avançada, o ambiente amigável que prevalece nas aulas e seminários permite alcançar resultados tangíveis em um curto período.

Para visitantes com as habilidades, a escola se oferece para participar de qualquer um dos grupos que treinam em um horário definido.

estúdio Silver Lotus
Número de aulas	Custo, esfregue.
Uma lição	600
8 aulas em 20 dias - programa especial para iniciantes, assinatura	2200
4 aulas por mês	2000
8 aulas por mês	3600
12 aulas por mês	4900
12 aulas em 3 meses	5200
24 aulas em 3 meses	8900
3 meses de visitas ilimitadas	11500
48 aulas em 6 meses	16800
6 meses de visitas ilimitadas	22000
Assinatura de 5 semanas para 4 aulas de dança Mandala	2200
Assinatura de 3 meses para 8 aulas de dança Mandala	3800

• para assistir a uma aula experimental, você pode preencher o formulário no site e obter um cupom de 200 rublos;
• todos os instrutores são certificados e têm admissão ao treinamento;
• informações detalhadas - biografias e méritos dos mestres no site;
• promoções, descontos em ingressos para a temporada;
• o grupo nas redes sociais tem cerca de 4.000 pessoas;
• condução de meditações de gong;
• a abertura de novas turmas de "mulher sonora";
• enquadra-se na classe “gravidez consciente”;
• assinaturas ilimitadas de verão;
• realização de aulas de ioga corporativa para funcionários da empresa;
• ciclos de outono para mulheres com aromaterapia, práticas taoístas de meditação gong;
• condução de rituais védicos;
• disponibilidade de instruções para iniciantes no site;
• Complemento total de aulas com aparelhos e equipamentos.

• atualização irregular de informações no site.

Informações de Contato:

Rússia, São Petersburgo, rua Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4º andar, sala 13.
ao lado da estação de metrô, "Praça Vladimirskaya".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

A primeira escola de Bikram Yoga na cidade com uma equipe de treinadores profissionais experientes, equipamentos modernos de controle de temperatura, um salão espaçoso e bem iluminado com design de um autor e um estúdio de comércio elegante.

Hatha ioga, representada por 26 posturas mais dois exercícios respiratórios em estrita seqüência, sempre em ambiente aconchegante. O espaço envolvente, aquecido à temperatura necessária, pode aumentar a elasticidade do músculo articular, relaxar e garantir um alongamento seguro. Isso é Bikram Yoga.

Na aula de Bikram Yoga, é realizada uma hora e meia de meditação, com o objetivo de alcançar a harmonia, melhorar a saúde por meio do aumento da imunidade, estabilizar a circulação sanguínea, ganhar peso ideal e evitar doenças crônicas.

O estúdio também apresenta tendências progressivas como Hot Vinyasa e Jivamukti yoga.

Estúdio de Bikram Yoga
Número de aulas	Custo, esfregue.
uma visita	800
5 aulas em 4 semanas	3500
10 aulas em 56 dias	5000
aula individual	3000
assinatura para iniciantes 7 dias	1000
assinatura mensal com congelamento pago	6500
assinatura - 3 meses com congelamento por uma semana	16000
assinatura - 6 meses com 2 semanas de congelamento	25000
assinatura - 12 meses com um congelamento de 4 semanas	42000
assinatura - 12 meses com congelamento de 4 semanas e fornecimento de acessórios	50000

• um da rede de estúdios de ioga Bikram;
• corpo docente poderoso;
• estrito cumprimento da metodologia - ginástica articular única;
• realização de desafios de ioga - apenas uma vez por temporada, um curso de aulas contínuas por 30 dias;
• sorteios de ingressos de temporada ilimitados para finalistas do desafio;
• Aulas de ioga Jivamukti - meditação, entoação de mantras, ioga de som, respiração e posturas;
• Aulas quentes de Vinyasa com uma série estrita de asanas, além de movimento e respiração;
• todas as idades e níveis de treinamento são aceitos em grupos;
• Bikram yoga avançado - um curso para iogues avançados com posturas, fios e curvas profundas;
• envolvente postagens de blog;
• promoções e superofertas;
• localização conveniente - há uma saída direta para Moskovsky Prospekt do anel viário de São Petersburgo;
• combinação com a prática espiritual.

• há períodos de tempo não envolvidos na programação.

Informações de Contato:

Rússia, São Petersburgo,
Perspectiva Moskovsky, casa 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga House

O estúdio possui três salas de estudo, 40 m², 50 m², 80 m², equipadas com sistema de controle de temperatura.

Os visitantes são convidados a compreender uma série das seguintes direções, uma por uma, ou escolher uma das propostas para as aulas:

• ioga-Iyengar;
• Hatha ioga;
• Cursos de Yoga Médica;
• um curso avançado em Hatha e Kriya Yoga;
• aero ioga;
• Ashtanga yoga para iniciantes;
• pilates;
• ioga para mulheres grávidas;
• Hatha ioga na escola Shivanda;
• hatha - de ioga;
• kundalini - de ioga;
• ioga para iniciantes Iyengar;
• gong - meditação.

No site você pode conhecer as histórias de ganho de experiência em ioga e orientações de mestres, formadores da escola, aqui também é possível encontrar avaliações de visitantes.

Yogaplanet Yoga House
Número de aulas	Custo, esfregue.
4 aulas por mês	2200
8 aulas por mês	3900
20 aulas em 90 dias	9500
inscrição anual	40000
aero ioga 4 aulas em 3 meses	2400
air yoga 8 aulas em 3 meses	4400
4 aulas para mulheres grávidas em 3 meses	2400
8 aulas para mulheres grávidas em 3 meses	4400
1 aula para mulheres grávidas	800
aula individual	3000
meditação gong, 1 aula	300
Passe mensal para a família de Medical Yoga para 4 aulas	4400
Yoga Médica 1 aula para uma criança	500
Assinatura mensal de Medical Yoga 4 aulas	2600
Medical Yoga assinatura de 2 meses 10 aulas	6000

• grupo de coaching certificado;
• programação sistematizada muito conveniente no site;
• variedade de grupos para todas as faixas etárias;
• grupo de trabalho com pés;
• novos grupos de "força e flexibilidade";
• presença nas redes sociais;
• Cursos Chalan - atividades de aquecimento;
• grupos para iogues avançados;
• todas as condições para aulas de ioga - de mentores a grandes salas iluminadas;
• treinamento de alta qualidade na direção de ioga.

• não há excursão gratuita às aulas, possibilidade de aula experimental.

Informações de Contato:

Rússia, São Petersburgo,
Rua Efimova, edifício 3,
3º andar, shopping.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Para obter as habilidades de respiração adequada e execução de asanas, desenvolva a capacidade de meditar, aprenda a relaxar e olhar as coisas com sobriedade - tudo isso pode ser proporcionado pela ioga.

Viver em harmonia consigo mesmo e com o mundo ao nosso redor é o sonho de todos, e isso pode ser alcançado por meio de práticas de ioga. Mudar seu estilo de vida, ganhar liberdade de corpo e mente não é uma meta digna no agitado século 21.