Classificação dos melhores estúdios de ioga em Yekaterinburg para 2020

Hoje, a ioga se espalhou por todos os cantos do mundo. Alguém está engajado nisso, mergulhando completamente no significado filosófico, alguém abre novas possibilidades físicas sem entrar em detalhes. O ensino veio da Índia para o oeste e inclui práticas físicas, mentais e espirituais. Há um grande número de escolas na própria Índia, bem como fora dela. Como escolher entre uma grande variedade o que exatamente você precisa? Uma descrição dos principais centros de ioga em Yekaterinburg ajudará a compreender esta difícil questão.

Tipos de ioga

Quais são os tipos de ioga? Uma das primeiras questões que interessa a um iniciante. Existem seis ramos de prática:

1. Hatha: Este é o ramo físico e mental;
2. Raja: combina meditação e disciplina;
3. Karma: representa um ministério que define um futuro livre de negatividade;
4. Bhakti: buscar devoção completa, ensina a canalizar emoções e ser tolerante;
5. Jnana: um nível de sabedoria que ajuda no desenvolvimento da inteligência por meio do aprendizado;
6. Tantra: este é o caminho do ritual.

Uma abordagem individual da ioga pode ajudar a pessoa a resolver seus problemas e preocupações interiores.

A direção budista, que inclui práticas de qigong e taoísta, permanece separada.
Hoje os estúdios oferecem vários tipos de ioga, incluindo hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram ioga (quente), ioga terapia, feminina, antigravidade. Cada clube pode oferecer outras orientações adicionais, eles ainda estão evoluindo e se desenvolvendo.

Centros especiais de ioga em Yekaterinburg

Os 5 melhores estúdios com uma ampla variedade de classes

Centro de treinamento "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Oferece aulas especiais, corporativas, gerais e individuais. Seminários são realizados aqui regularmente. O estúdio está aberto durante a semana das 7h30 às 20h, sábado e domingo são dias curtos.

Nas aulas gerais são realizadas aulas em grupo, cada uma com um enfoque específico. Existe um curso preparatório, bem como os níveis de 1 a 3. A transição para um novo nível ocorre após os alunos terem alcançado a aptidão física adequada.

O curso preparatório é projetado especificamente para aqueles que começam seu caminho em Iyengar Yoga. No primeiro nível, vêm os iniciantes, e aqueles que já têm alguma experiência. O segundo nível é dedicado ao estudo profundo das poses. Existem grupos mistos que oferecem aulas de diferentes níveis: 1 - 2, 2 - 3.Vários exercícios focam uma comunidade específica de pessoas ou hora do dia: Saúde e energia, Aula para mulheres, Manhã alegre, aulas à tarde, Prática conjunta.

Para quem treina regularmente, tem boa preparação física, o estúdio oferece “Prática Intensiva” e “Prática Ativa”. Aqueles que desejam relaxar o corpo e a alma podem desfrutar do Relax Yoga. O estúdio oferece treinos conjuntos (ginástica conjunta) e exercícios respiratórios - Pranayama.

O site oficial fornece informações completas sobre cursos e treinadores práticos.

• Programação conveniente;
• Assinaturas lucrativas;
• Perto do metrô.

• Não.

Estúdio de ioga de acordo com B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Yekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, 4º andar)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Yekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

A história da escola remonta a mais de 10 anos. Os instrutores lecionam há muitos anos, participando de seminários, master classes de professores nacionais e estrangeiros, melhorando seu nível.

As direções principais do estúdio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar é um estilo popular de hatha ioga tradicional, em homenagem a B.K.S.Iyengar. Uma parte importante da lição é a execução exata da postura, incluindo a compreensão do componente interno. A escola oferece aulas de ensino fundamental e médio. Existem aulas introdutórias para iniciantes. Os interessados ​​podem frequentar a “Aula Feminina”; existe um curso separado "Para mulheres grávidas" para mulheres grávidas. Os clientes que desejam fortalecer certas partes do corpo podem praticar nas seguintes áreas: costas, pescoço e ombros, joelhos, coração. Tem um direcionamento terapêutico, uma prática conjunta, um curso de professor.

Fly yoga (em uma rede) é uma maneira eficaz de enrijecer o corpo, relaxar e harmonizar a paz interior.

Baby Yoga é uma direção que ajuda mães e filhos. Em sala de aula, atenção especial é dada ao desenvolvimento do bebê. Os exercícios ajudam a formar a mente, a consciência, os sentimentos por meio dos movimentos do corpo, que são a principal forma de conhecer o mundo das crianças pequenas. Existe um departamento para crianças de 1 a 3 anos e para crianças de 3 a 7 anos.

Rolling do corpo. Um novo programa interessante que usa um equipamento especial - uma bola. O treinamento inclui trabalho com o corpo, massagem, meditação ao mesmo tempo. Essa direção é única no mundo.

Todas essas orientações podem ser experimentadas no salão, onde um horário conveniente, preços razoáveis, assinaturas interessantes e descontos são oferecidos.

• Vasta gama de práticas;
• Programação conveniente.

• A escolha de ingressos para a temporada é limitada.

Centro de ioga "Hanuman"

st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

O estúdio certificado oferece uma ampla gama de assinaturas, incluindo 19 títulos. As portas estão abertas das 6h00 às 22h00, esta gama irá ajudá-lo a encontrar facilmente uma hora conveniente. O centro oferece modelos populares de práticas e novidades interessantes:

• Hatha, que inclui manter certas posturas e exercícios de respiração ativa.
• Ashtanga Vinyasa, nesta aula, os alunos realizam uma sequência de posturas (asanas), interligadas por exercícios ativos (vinyasas). As características da prática tornam-na muito popular entre os jovens.
• Universal - um sistema de treinamento que combinou várias escolas, uma abordagem individual é incentivada aqui. A popularidade de tais modelos de treinamento é grande. A atividade física intensa, incluindo asanas e vinyasas, é combinada com exercícios respiratórios. A direção foi desenvolvida pelo professor de Kiev, Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Oferta especial do estúdio. A direção desenvolvida pelo professor central é baseada em uma combinação de Hatha e Raja Yoga.
• Jivamukti. Uma direção que combina movimentos ativos e princípios espirituais. Foi desenvolvido há relativamente pouco tempo por cônjuges dos Estados Unidos que viveram e estudaram na Índia.
• O centro oferece várias aulas especialmente concebidas para mulheres que pretendem melhorar as condições do aparelho reprodutor, para mulheres grávidas e para crianças de várias idades.
• Para os amantes de abordagens fora do padrão, há ioga em redes.
• Quem quiser dar mais atenção à alma e à energia pode escolher as seguintes opções: chakra, kundalini, raja, vin, ioga nidra, meditação.
• Devemos também destacar os exercícios respiratórios - Pranayama.
• Para quem deseja aprender mais e mergulhar no estudo da saúde em geral, existem: práticas para a saúde e Zhong Yuan Qigong.
• Duas direções interessantes que só podem ser encontradas aqui: a ioga de alinhamento crítico, que visa estabilizar a coluna, ajuda a remover dores, estresse, fadiga; e Tribal fusion - um estilo de dança que combina movimento com limpeza espiritual, bem como técnicas marciais psicossomáticas.

• O centro está aberto de manhã cedo até tarde da noite;
• Salão espaçoso conveniente;
• 10 minutos da estação de metro;
• Grande seleção de assinaturas lucrativas.

• Não.

Estúdio de ioga euforia

st. Kuibysheva, 21, escritório 4
http://yoga-euphoria.com

Conforme afirmado na página principal do estabelecimento - o estúdio está de ótimo humor. Um centro foi criado para ganhar força externa e interna!

Os professores ensinam em 7 áreas.

1. Uma coluna saudável, o nome fala por si, a principal tarefa do treino é melhorar o estado da coluna, eliminar dores e desconfortos.
2. Equilíbrio baseado em Hatha Yoga. Perfeito para quem procura um treino abrangente que ajuda a criar alívio e satura o corpo de energia.
3. Classe feminina. Os exercícios podem ajudar a acalmar o corpo e equilibrar os hormônios.
4. Antiestresse. Nesta lição, você pode melhorar a flexibilidade e enriquecer o corpo com oxigênio por meio de exercícios respiratórios.
5. A prática geral normaliza o fluxo sanguíneo e linfático. A tensão muscular é removida, a mobilidade das articulações é revivida.
6. Para grávidas. Um excelente conjunto de exercícios para quem está planejando uma gravidez, já está esperando um bebê, e para quem gosta dos primeiros meses de maternidade. Os exercícios ajudam a relaxar, fortalecer os músculos desejados e normalizar o estado interno de uma mulher.

Os treinos decorrem todos os dias, às quartas / sextas-feiras as aulas começam às 7h30 e o último às 19h30. Terça / Quinta: primeira aula às 8h30 e última às 20h. Os restantes dias têm um horário de trabalho reduzido, que pode ser consultado no estúdio ou no site. Treinadores profissionais irão ajudá-lo a compreender e desenvolver o domínio do corpo e da alma ao mais alto nível.

O estúdio aconchegante oferece tipos de assinaturas complexas e únicas. Ofertas especiais para aulas individuais e grupos individuais.

• 10 minutos da estação de metro;
• A primeira prática é gratuita;
• Preços favoráveis.

• Não.

YogaHouse

St. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom oferece uma ampla variedade de destinos. Todos vão escolher o que mais gostam. Você pode esclarecer o cronograma de trabalho e dúvidas sobre o preço com o administrador. É possível organizar aulas em grupo.

Instruções ensinadas no centro:

• Hatha;
• Iyengar - uma prática hatha ligeiramente modificada;
• Surya Namaskar ou Saudação ao Sol está se tornando cada vez mais popular. Os exercícios regulares do complexo melhoram a saúde, enchem de energia, preparam a pessoa para o despertar espiritual. Os princípios básicos do treinamento são asanas, pranayama, mantrayana, meditação;
• Para a saúde da mulher;
• Nas redes, também há uma sala separada para a criança;
• Sala de vapor;
• Para grávidas;
• Grupo saúde - treino suave, visando melhorar a flexibilidade, mobilidade articular, força da coluna, elasticidade muscular;
• Para uma coluna saudável;
• Terapia de ioga, que inclui uma abordagem integrada da saúde: exercícios, respiração adequada, restauração do estado interno, organização da alimentação adequada;
• Sessões de Reiki. Este é um ramo da medicina alternativa que usa a técnica de cura tocando as palmas das mãos;
• Alongamento. A importância do alongamento já foi comprovada por muitos médicos hoje. A flexibilidade é uma espécie de indicador da juventude do corpo;
• O Nidra visa o relaxamento completo, segundo os treinadores, uma hora de exercício equivale a 4 horas de sono.
• Existem também aulas não tradicionais - ginástica "O Poder de Beregini" e "Fusão Tribal".

O estúdio oferece visitas únicas e treinamentos de assinatura. Você também pode escolher entre um pacote familiar, bebê ou maternidade especial. Aulas individuais são ministradas.

• Uma ampla escolha de programas;
• Quarto prático e aconchegante;
• Sala de massagens;
• Política de preços favorável.

• Longe do metrô.

4 principais centros de foco estreito

Clube de Estilo de Vida

st. Chelyuskintsev 64
☎ telefone (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

As principais direções do estúdio são práticas taoístas e qigong.

A eficácia das práticas taoístas foi comprovada ao longo de milhares de anos de sua existência. Os exercícios de respiração e energia são complementados pela filosofia. As aulas ajudam a estabilizar a saúde física, energizar. Os professores aqui descobrem superpoderes e se colocam no caminho da autocura.

Qigong revive vitalidade e alegria todos os dias. O antigo sistema chinês o ajudará a sentir seu corpo. Qigong envolve movimento corporal e meditação. A capacidade de se concentrar no movimento e na respiração ajuda nas situações da vida. Qigong considera os problemas de saúde como uma consequência do bloqueio dos canais de energia. A remoção dos blocos atualizará e melhorará o funcionamento dos tecidos e órgãos.

O segundo tipo de treinamento na técnica de qigong é "18 FORMAS". Vai ajudar a encher de energia, aliviar o cansaço, melhorar a saúde, através da prática poderá rejuvenescer, prevenir os primeiros sinais de envelhecimento ao melhorar o metabolismo. Aqui você aprenderá a controlar as emoções e a paz de espírito.

Alquimia taoísta. Os alquimistas taoístas, usando reconstruções internas e práticas profundas, se esforçam para alcançar a imortalidade. As melhorias obtidas em sala de aula permanecerão com você por toda a vida. Fortalecer o corpo, melhorar a funcionalidade dos órgãos, aumentar a vitalidade - tudo isso você ganhará fazendo este programa.

A classe Sorriso Interior se refere à meditação com o objetivo de explorar a si mesmo por dentro. A cada expiração, a energia negativa e o desconforto irão embora.

Sintonizações taoístas em pares. Um dos programas exclusivos do centro. Dois estágios de treinamento irão ensinar o domínio taoísta do amor, que envolve a troca entre um homem e uma mulher, não apenas o componente físico, mas também a energia espiritual. Como encontrar algo para trocar? Um treinador ajudará a enchê-lo de vitalidade e magnetismo.

Curso de autoconsciência. As ferramentas utilizadas nos três grandes temas (círculos) que compõem o curso irão ensiná-lo a se entender e aceitar.

Fundamentos de purificação da consciência. O novo curso na escola ajuda a remover ressentimentos, decepções e lutas das crianças contra complexos de inferioridade. O programa visa entender as causas das dificuldades de comunicação. O curso vai te ensinar a ser o mestre dos seus sentimentos.

O Yoga Do-In irá transformá-lo por meio de movimentos fluidos e da observação da respiração. Durante o treinamento, os músculos são alongados, a coluna assume sua posição fisiológica, o corpo é efetivamente tensionado e o equilíbrio mental é estabilizado. Os mentores o guiam no caminho de se conhecer do início ao fim.

Existem opções de formação não só para adultos, mas também para crianças e adolescentes.

Você pode fazer isso pagando por uma visita única; existem assinaturas. A programação é especificada no estúdio, onde eles dirão qual curso é melhor comprar.

• Uma grande variedade de programas espirituais.

• Limitado à prática taoísta e qigong.

Arte de viver no centro de ioga

Rua Radishcheva, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Um pequeno estúdio confortável oferece aulas de Sri Sri Yoga e Sudarshan Kriya, você pode fazer uma visita única ou comprar uma assinatura, o que reduz o custo final.

O Sri Sri Yoga coletou várias orientações tradicionais que são adaptadas para a pessoa moderna. As práticas visam unir corpo, respiração e mente. Os treinos são adequados para todos, sem exceção, independentemente da aptidão física, idade, etc.

O Sudarshan Kriya ensina a controlar os ritmos naturais da respiração, que influenciam os ritmos do corpo, mente e emoções.As aulas ajudam com sucesso com o estresse, fadiga, tornam a pessoa calma e enérgica ao mesmo tempo.

• Salão conveniente;
• 8 minutos do metrô;
• Ingressos de temporada baratos.

• Apenas dois tipos de ioga.

Ural Iyengar Yoga Center

Yekaterinburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

O centro foi o primeiro nos Urais a oferecer aulas de ioga de acordo com o método Iyengar. O fundador do centro estudou com o fundador da direção na Índia e recebeu uma bênção dele.

Iyengar se distingue pelo treinamento mais moderado, todos podem fazê-lo sem restrições.

As aulas têm vários níveis, cada um escolhe o seu, com base na experiência, o nível: 1, 2 e a classe principal para quem está a estudar há mais de 6 meses.

Existem aulas para quem está grávida, bem como para quem pretende melhorar as condições do aparelho reprodutor feminino. Existem exercícios separados para crianças e adolescentes.

O estúdio ministra aulas de melhoria da saúde em três áreas: costas, articulações, coração.

Um salão moderno e aconchegante, para cujo arranjo foram selecionados os melhores fabricantes de equipamentos espaciais.

• Quarto confortável e equipado;
• Realização de seminários, conferências,
• Equipe altamente profissional.

• Não.

Yekaterinburg Yoga Center Sat-Chit-Ananda

Centro "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

O centro funciona em apenas uma direção: Raja Yoga. A prática principal expande e purifica a consciência, cujo objetivo é alcançar a Iluminação.

O Raja clássico é adaptado às condições modernas e ensinado usando métodos de Jnana e Bhakti Yoga. A preparação para as práticas espirituais é realizada por meio do Hatha Yoga. As aulas são ministradas por um professor certificado com 25 anos de experiência, que melhora regularmente suas qualificações na Índia. As aulas são ministradas aos domingos, há aulas para iniciantes e iogues avançados. De acordo com o professor, podem ser organizadas aulas individuais e em grupo ao longo da semana.

• Professor profissional;
• Organização de seminários; treinamentos;
• Partidas para a Índia.

• Ioga apenas aos domingos.

Yoga como parte de uma associação a um clube esportivo

Os estúdios de ioga também funcionam em grandes clubes esportivos. Alguns clubes oferecem uma ampla gama de práticas, enquanto outros diluem o condicionamento físico e o treinamento de força com raras práticas de relaxamento.

A classificação dos melhores clubes de fitness que oferecem aulas de ioga é assim.

Atletismo de extrema aptidão

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Um dos maiores clubes de Yekaterinburg oferece uma ampla variedade de aulas de ioga. Na base do clube, existe um estúdio "Bodhichitta", que oferece mais de 20 direções. Mais de 15 instrutores experientes ajudam você a alcançar o equilíbrio físico e espiritual. Todos os treinadores foram treinados por gurus indianos e professores internacionais, que podem sempre dar conselhos profissionais, o que é muito importante durante as aulas.

O cartão do clube oferece a oportunidade de visitar as seguintes direções:

1. Dinâmico;
2. Swami kripananda (prática matinal);
3. Vinnie;
4. Treinamento integral;
5. Fêmea;
6. Meditação de poder;
7. Hatha;
8. Meditação;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. Manhã;
14. Para mulheres grávidas;
15. Yoga universal;
16. Nível 1 (de acordo com o sistema Iyengar);
17. Para iniciantes;
18. Seitai;
19. Yoga-relaxe.

A pesquisa descobriu que a academia oferece amplas oportunidades de exercícios. A visita é possível no âmbito de um cartão do clube, que pode ser individual, familiar ou infantil, pelo período de 1 mês a um ano.

• Grande variedade de tipos de ioga;
• A assinatura é comum para todas as atividades do clube esportivo.

• Um horário inconveniente para quem trabalha.

Outros estúdios

Energetik Club

Tratado siberiano, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Oferece dois tipos de ioga: Qigong e Costas Saudáveis, aulas disponíveis no cartão do clube. Os preços podem ser consultados no site ou diretamente no estúdio.

GymHall

Oferece duas aulas três vezes por semana.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

O clube oferece ioga de fitness apenas uma vez por semana.

st. Shunting 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Heróis da Rússia 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

As vantagens e desvantagens dos três estabelecimentos listados acima são semelhantes:

• Salão conveniente;
• É benéfico como um tipo adicional de treinamento, a funcionalidade pode ser combinada com alongamento profundo.

• Pequena seleção de direções;
• Ocupações raras.

O custo

O preço médio de um treino único é de 500 rublos, os preços começam em 300 rublos e terminam em 800 rublos por visita. O preço depende do salão, do tipo de consultório, existem opções de orçamento. É mais lucrativo adquirir uma assinatura, cada centro oferece suas próprias condições e descontos. Quanto custa uma assinatura separada você precisa verificar no centro? Muitos fornecem informações aproximadas na página da web. Endereços e contatos são fáceis de encontrar em sites.

Resultado

Todos têm seus próprios critérios de seleção, mas o que procurar? Aqui estão algumas nuances importantes:

• Localização do estúdio, é conveniente estudar perto de casa ou do local de trabalho. Uma boa opção é perto do metrô, ponto de ônibus.
• Recomendações e comentários positivos, um bom centro terá muitos deles.
• Os melhores estúdios oferecem a primeira visita de graça, eles sabem que você voltará definitivamente.
• O salão deve ser amplo, confortável, com ventilação, a luz deve ser bem regulada, pois o fim da prática é o relaxamento total. Preste atenção ao material com que o salão está equipado.
• Assinaturas com função de congelamento.

O erro da escolha é a falta de informação, você precisa tentar escolher o professor certo para você. Na hora de ir ao salão não esqueça de adquirir um uniforme especial, o professor dirá qual empresa é melhor escolher. NAMASTE!