Melhores serviços de entrega de comida saudável para perda de peso em Rostov-on-Don em 2020

Segundo os cientistas, a saúde humana depende 50% do estilo de vida. Uma alimentação adequada e saudável é a base da saúde física. Afinal, o alimento é fonte de energia, desenvolvimento e renovação de células e tecidos.

Infelizmente, devido à falta de tempo ou à falta de vontade de passar muito tempo no fogão, muitas pessoas sobrevivem comendo lanches rápidos ou cozinhando alimentos gordurosos e não saudáveis. Uma nutricionista pessoal e cozinheira podem ser contratadas para resolver esses problemas, mas essa solução requer um investimento considerável.

Para poupar tempo e dinheiro, chamamos a sua atenção um serviço de entrega de comida saudável para emagrecer em Rostov-on-Don, que reúne um chef pessoal e uma nutricionista.

Avaliação dos melhores serviços de entrega de alimentos saudáveis ​​para perda de peso em Rostov-on-Don

Café diet

Contatos:
localização - via Semashko, 46/1;
telefone - ☎ 7 863 311 13-55;
Horário de trabalho - de segunda a sexta-feira: das 10h00 às 18h00; Sábado: das 10h00 às 14h00;
site - http://diet-cafe.ru/.

Há cinco anos, o Diet Cafe ajuda as pessoas a perder peso por meio de uma alimentação adequada, saudável e balanceada. A candidata de ciências médicas e endocrinologista - Elena Nikolaevna Yarovova é responsável pela elaboração de um menu seguro e eficaz. Elena Nikolaevna trabalha como endocrinologista no Hospital Clínico Regional nº 2 desde 2005 e também dirige uma escola para pacientes com sobrepeso e obesos, localizada no hospital.

O Café Diet oferece 4 linhas de refeições balanceadas:

Programa	Para perda de peso	Para manter o sucesso	Menu da Quaresma	Férias dietéticas
Duração e custo:
Semana 1	6930	7630	6930	5950
2 semanas	13860	15260	13860	11900
3 semanas	20790	22890	20970	17850
4 semanas	27720	30520	27720	23800

• usando produtos frescos e naturais para cozinhar;
• consulta e suporte de nutricionista endocrinologista;
• entrega diária de alimentos em sua casa;
• custo aceitável.

• o site não fornece informações detalhadas sobre os programas fornecidos.

Comida diária

Número de telefone: ☎ 7 900 122 18 88;
Site oficial: https://dailyfood.pro/.

Desde 2016, o Daily Food tem ajudado as pessoas a perder peso, ganhar peso e manter seus resultados. A empresa também ajudará a resolver problemas de saúde e a manter o corpo em boa forma.

A equipe do Daily Food emprega 5 chefs com 20 anos de experiência em alguns dos melhores restaurantes de Rostov-on-Don. Um serviço de correio com 7 pessoas é responsável pela entrega pontual. A entrega é gratuita - das 19h às 23h.

A Daily Food se preocupa com a frescura dos produtos, por isso a entrega é feita diariamente. O serviço de entrega de comida saudável oferece uma grande variedade de pratos - as refeições diárias são pensadas para pratos diferentes e não recorrentes, e o menu é totalmente atualizado a cada semana.

5 direções de nutrição adequada foram desenvolvidas para clientes:

1. Programa Office - três refeições diárias para funcionários administrativos;
2. "Magreza" - uma dieta de quatro dias para perda rápida de peso e manutenção da forma;
3. "Equilíbrio" - cinco refeições por dia para manter a forma e perder peso;
4. "Fitness-pro" - seis refeições por dia, destinadas a manter a forma durante a preparação física ou outros esportes;
5. "Força" - seis refeições por dia para ganhar peso.

O custo e o número de quilocalorias podem ser vistos na tabela abaixo:

Programa	Escritório por 900 kcal	Magreza por 1 100 kcal	Saldo para 1.300 kcal	Fitness pro por 1.600 kcal	Força em 2.400 kcal
Duração e preço (preço em rublos):
Em um dia	650	750	850	950	1100
por uma semana	4000	4500	5000	5500	6500
por um mês	17000	19000	21000	23000	27000

Caso o cliente não consiga decidir sobre o programa necessário, é oferecida uma consulta gratuita, onde um especialista responderá a todas as questões de interesse.

Observe que solicitar refeições saudáveis ​​por uma semana ou um mês pode economizar uma quantia impressionante.

Portanto, no programa "Office" você pode economizar 571-566 rublos, "Slim" - 643-633 rublos, 714-700 rublos no programa "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rublos e 928-900 no "Strength "

Entre o grande sortimento do cardápio oferecido estão: smoothies de melancia, roll com lentilhas e legumes, salada com salmão rosa, carne francesa, legumes com filé de peru, pita com frango e ovo fricassé com pimentão e peito de frango, muffins de carne e frutas, gratinados com frango e couve-flor.

• assistência na escolha de um programa nutricional adequado;
• entrega diária de alimentos para cozinhar;
• descontos no pagamento de entrega semanal ou mensal de alimentos;
• atualização do cardápio todas as semanas;
• frete grátis diário.

• não encontrado.

Boa comida

Números de telefone: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Site: https://good-food161.ru/

O serviço de entrega de alimentos saudáveis ​​Good Food é um chef pessoal e nutricionista que se encarregará do ganho de massa muscular, emagrecimento, manutenção da forma, bem como da saúde e bem estar geral.

A Good Food desenvolveu 5 programas de dieta saudável:

1. "Secagem" - para acelerar a perda de peso e manter a forma;
2. "Fitness" - para perda de peso;
3. “Equilíbrio” - indicado para quem tem um estilo de vida ativo e deseja comer de forma equilibrada;
4. "Força" - uma dieta destinada a ganhar peso durante exercícios intensos;
5. “Escritório” é um programa que permite que os trabalhadores de escritório se esqueçam dos lanches de fast food e dos litros de café consumidos e melhorem sua saúde e desempenho por meio de uma alimentação adequada.

Tabela com o custo e conteúdo calórico das dietas:

Dieta	Secagem	Ginástica	Saldo	Poder	Escritório
Conteúdo calórico	1 100 kcal	1 400 kcal	1 800 kcal	2 600 kcal	550 kcal
Custo (em rublos):
por 1 dia	650	750	850	1100	300
por uma semana	4550	5250	5950	7700
por um mês	19500	22500	25550	33000

A empresa Good Food oferece bônus aos seus clientes: ao solicitar os programas Secagem, Fitness, Equilíbrio e Força por 7 dias, o consumidor recebe 1 dia de comida grátis de presente. E ao pedir refeições saudáveis ​​para um mês, o cliente tem direito a uma dieta gratuita de cinco dias. Existe uma oferta especial na tarifa Office - a cada cinco almoços é grátis.

O serviço prepara muitos pratos saborosos e saudáveis, aqui estão alguns deles: panquecas de omelete, salmão rosa com brócolis em molho cremoso, soba com feijão verde e frango, tiramisu de requeijão, bife, estrogonofe bovino, torrada com patê de frango, mini churrasco, bolo de carne. E também saladas: italiana, polenta de ovo, com carne, torrada com abacate.

O Good Food entrega refeições das 17h às 21h. Os almoços de escritório são entregues das 12 às 14 horas. Entrega grátis.

• preço médio da ração;
• Envio Grátis;
• bônus e promoções;
• pratos deliciosos e variados.

• as informações sobre a atualização do menu não são conhecidas;
• não há nutricionista ou consultor para ajudá-lo a escolher o programa ideal.

SÓ

Endereço: Rua Pushkinskaya, 225, escritório 47;
Número de telefone para encomenda: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Site da empresa: https://only-rostov.ru/.

A ONLY oferece aos seus clientes refeições deliciosas e balanceadas, preparadas somente com produtos frescos e de alta qualidade em equipamentos profissionais. A dieta foi desenvolvida por nutricionistas. Os produtos são processados ​​por torrefação, fervura ou grelha.

Para pedir uma ração, você precisa ligar para um dos números de telefone acima, para consultar um especialista e selecionar o programa necessário.

SÓ oferece 7 programas nutricionais:

1. “Menu individual”. Plano de dieta personalizado para vegetarianos, vegans, lactantes e pessoas com preferências alimentares especiais. O conteúdo calórico e o custo são calculados individualmente para cada pessoa.
2. "Easy" é um cinco refeições por dia de 1.100 a 1.200 quilocalorias, para perda de peso fácil. O custo do programa é de 1.200 rublos por dia. Alguns dos alimentos da dieta são salada com beterraba e nozes, peixe branco, feijão vermelho com ervas e molho de soja, chá de ervas e biscoitos de aveia.
3. "Man One" é um alimento saudável diário para homens, com um valor calórico de 1.485 a 1.675 kcal e um custo de 1.900 rublos por dia. Um exemplo de alguns pratos: omelete ao vapor com ervilhas verdes, cuscuz, requeijão ao sul com cerejas, costeletas de peixe com legumes e arroz, mousse de maçã com canela, frango ao molho de tomate.
4. “Intensivo” - um programa com calorias de 890 a 950 kcal irá ajudá-lo a perder peso rapidamente. Ao preço de "Intensivo" 1.500 rublos por dia serão lançados. Alguns dos pratos do programa são aveia com cerejas, macarrão de trigo sarraceno com molho de lula e legumes, rolo de frango com ameixa e ervas.
5. "9 meses" - uma dieta saudável e equilibrada para mulheres grávidas, conteúdo calórico de 1.634 kcal. Alguns dos alimentos da dieta: purê de frutas, sopa de peixe, legumes cozidos no vapor e salmão, filé de frango assado com molho de iogurte e sementes de gergelim.
6. Sushka - refeições saudáveis ​​e com baixo teor de proteína em carboidratos que custam 1.900 rublos por dia. O conteúdo calórico dos pratos e o menu aproximado não são indicados.
7. "Detox". A principal ação do programa é curar e limpar o corpo. O cardápio consiste em beber iogurtes, saladas, cereais e sucos naturais. Usado como ingredientes: cenoura, espinafre, laranja, canela, limão, salsa, maçã, aipo, gengibre, limão, cardamomo, abóbora, kiwi, banana e outros vegetais, frutas, ervas e especiarias. O custo da ração diária é de 1.350 rublos.

A ONLY também possui um departamento de culinária nutricional que oferece refeições saudáveis ​​e deliciosas para celebrações e jantares familiares. Entrega gratuita para encomendas superiores a 1.500 rublos.

Um serviço de entrega de comida saudável garantirá que a sua pausa para o almoço seja benéfica para o seu corpo. Para isso, a ONLY desenvolveu um menu de almoço saudável para clientes corporativos e particulares. O menu inclui saladas (de 60 a 370 rublos), sopas, pratos principais (de 190 a 400 rublos), acompanhamentos, bem como sobremesas de baixa caloria (de 95 a 190 rublos).

A empresa aposta também na produção de muesli e sobremesas naturais e caseiras. A pedido do cliente, a composição do muesli pode ser sempre alterada. Entre os doces feitos pela ONLY estão: cheesecake, bombons, biscoitos, bolos Napoleão e de Chocolate, cupcake, bolo de queijo.

• programas elaborados por nutricionistas;
• variedade de programas;
• produção própria de doces naturais e muesli;
• entrega de pratos para mesas festivas.

• altos preços;
• o intervalo de atualização do menu é desconhecido.

Bonne Bouffe

Endereço: Rua Moskovskaya, 43/13, escritório 412;
Telefone: ☎ 7 988 550 60 05.
Site oficial: https://bonne-bouffe.su/.

O cardápio do Bonne Bouffe é composto por mais de 100 pratos, cuja composição foi desenvolvida pelos principais nutricionistas do país. O programa é selecionado com base nas características e necessidades do corpo, bem como nos objetivos dos clientes. Antes de fazer o pedido, você deve fornecer informações sobre altura, peso, idade e atividade durante a semana. Para feedback, você deve indicar seu número de telefone, nome e e-mail. Após inserir os dados, a calculadora calculará a quantidade necessária de quilocalorias para o consumidor.

O serviço oferece a oportunidade de solicitar um dia de prova para que o cliente decida se esta cozinha é adequada para ele ou não. O custo de um dia de teste com 5% de desconto é de 1.248 rublos.

Bonne Bouffe desenvolveu 3 programas nutricionais:

1. "Perda de peso". A dieta é pensada para quem quer perder o excesso de peso.
2. "Nutrição apropriada." Um programa para pessoas que desejam melhorar sua saúde e manter a forma por meio de uma alimentação adequada e saudável.
3. "Nutrição esportiva".A dieta para pessoas ativas visa restaurar o corpo após o treino, bem como manter e ganhar massa muscular.

Bonne Bouffe oferece um menu Premium ou Gold. O custo do ouro não é indicado no site, mas o Premium custará 1.560 rublos por dia para refeições calculadas para 1.200 - 1.400 kcal e 1.660 rublos para 1.600 - 2.000 kcal. Ao pedir uma ração de um mês, o desconto é de 20%. Com um desconto, uma ração para 1.200 - 1.400 kcal será de 1.248 rublos, para 1.600 - 2.000 - 1.328 rublos.

Alguns pratos da dieta certa: tainha em conserva, berinjela com estragão e romã, filé de peru, salmão com feijão, miscelânea, rolo de frango com ervas, tártaro, okroshka, lula grelhada, homus, biscoito de noz, refogado, muesli. O menu não se repete por 12 dias.

A entrega é realizada diariamente, das 18h às 23h. Os pratos são embalados em um saco térmico.

• a presença de uma calculadora no site para calcular as calorias necessárias por dia;
• a dieta é preparada por nutricionistas;
• entrega diária de alimentos grátis;
• a oportunidade de solicitar um dia de teste;
• descontos de dias de teste e refeições premium.

• Preço Alto.

Olimpfood

Número de telefone: ☎ 8 800 222 33 34;
Site: http://61.olimpfood.com/.

A Dieta Saudável da Olimpfood é um cardápio elaborado por nutricionistas e treinadores de fitness de primeira linha, com produtos frescos preparados de acordo com os padrões dos restaurantes.

Você mesmo pode escolher um programa de nutrição adequado após calcular as calorias diárias necessárias. O cálculo é feito em calculadora, onde é necessário manter os dados de altura, idade, peso, sexo e atividade ativa durante a semana.

A Olimpfood tem 7 programas:

1. Fitness-Pro - mantendo a forma;
2. "Fitness" - manter a forma e perder peso;
3. "Slim" - livrar-se do excesso de peso;
4. “Escritório” - alimentação correta e saudável, mesmo no local de trabalho;
5. "Equilíbrio" - para aqueles que estão ativamente envolvidos em esportes;
6. "Força" - ganhando massa muscular;
7. "Super força" - para ganho de massa intensivo.

Uma descrição mais detalhada dos programas na tabela abaixo:

Programa	Fitness Pro	Ginástica	Magreza	Escritório	Saldo	Poder	Superpotência
Conteúdo calórico (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Número de refeições	6	5	4	3		6	6
Preço (em rublos):
dia	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dias	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
uma semana	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mês	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 semanas - 14 630

Menu de amostra: rosbife, rolinho de carne com lentilhas e espinafre, peru com marinada, omelete com cogumelos ostra e tomate, almôndegas, muffins, burritos, vitela com trigo sarraceno em creme, um sanduíche com requeijão.

• desenvolvimento de cardápio com a participação de preparadores físicos e nutricionistas;
• economizar dinheiro ao solicitar uma dieta mensal;
• Envio Grátis;
• preços aceitáveis;
• a presença de uma calculadora no site para calcular as calorias necessárias.

• o site não fornece informações sobre o prazo de entrega e intervalo de atualização dos menus.

Ginástica

Telefone para recebimento de pedidos: ☎ 7 928 155 14 07;
Site: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food oferece aos clientes pratos deliciosos, variados e, mais importante, saudáveis ​​em nível de restaurante. O cardápio foi desenvolvido por profissionais do setor - nutricionistas e chefs. Comer monótono não tem nada a ver com condicionamento físico Um novo menu é desenvolvido regularmente para os clientes.

A ração é entregue das 20h às 23h, a entrega é gratuita.

Em Fitness Food você pode solicitar um dos sete programas:

1. Dieta experimental - Um dia experimental o ajudará a determinar se a refeição é adequada para o cliente.
2. "Secagem" - para se livrar rapidamente do excesso de peso.
3. "Intensivo" - perda de peso rápida.
4. "Intensivo +" - perda de peso rápida com aumento de calorias.
5. "Equilíbrio" - manter a forma.
6. "Balance +" - mantendo a forma com uma quantidade maior de calorias.
7. "Massa" - para ganhar peso.

Tabela com conteúdo calórico, custo e quantidade de ingestão alimentar:

Programa	Tentativas	Secagem	Intensivo	Intensivo +	Saldo	Saldo +	Peso
Calorias (kcal)	1350	até 1.000	1200	1500	1700	2500	3000
Número de refeições	5	5	5	5	5	6	6
Custo (em rublos):
por dia	590	800	800	850	900	1000	1100
semana		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mês		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Você pode economizar dinheiro pedindo comida por um mês.

Exemplo de cardápio: acompanhamento com filé de frango, guisado de carne e trigo sarraceno, napoleão, legumes no vapor, bife de truta, caçarola de requeijão, camarão, tarte de aveia, bolinhos de queijo, vitela com mingau de cevada, ervas provençais e molho de tomate.

• Envio Grátis;
• descontos na encomenda de um menu mensal;
• cardápio desenvolvido por nutricionistas;
• menu atualizado regularmente;
• dietas baratas.

• não encontrado.

Comeu peso perdido

Telefone: ☎ 7 923 003 23 08;
Localização: rua Proletarskaya, 56;
Site: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

A dieta do Eli-Lose Weight foi desenvolvida por profissionais nutricionistas. Para cozinhar, são utilizados apenas produtos frescos, que são fornecidos diariamente. A comida é preparada em equipamento especial no restaurante, utilizando os métodos de cozedura, cozedura a fogo lento e vapor. O cardápio desenvolvido é indicado para quem quer normalizar a alimentação, emagrecer ou engordar.

Ate-Lose oferece duas dietas ricas em proteínas que são mínimas em carboidratos e proteínas:

Dieta	Por 1 200 kcal	Por 1 600 kcal
Preço (em rublos):
1 dia	795	895
5 dias	3975	4475
uma semana	5565	6265
mês	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

A empresa também fornece uma dieta diária experimental de 1.200 kcal, no valor de 695 rublos.

Exemplo de cardápio: filé de lúcio, mini kebabs de peixe, muesli, tabouleh, panqueca, biscoito com mirtilo, homus vegetal, bolinho de queijo com passas, granola, costeleta de frango, carne com verdura e lentilha.

• preços baixos;
• cardápio elaborado por nutricionistas;
• produtos sempre frescos;
• cozinhando em um restaurante.

• uma pequena seleção de programas nutricionais.

Conclusão

A revisão apresentou os melhores serviços de entrega de alimentos saudáveis, cuja dieta correta e saudável ajudará:

• melhorar o corpo;
• livrar-se do excesso de peso;
• ganhar peso;
• mantenha a forma;
• incutir hábitos alimentares.

A comida é uma das principais causas de doenças ou, inversamente, de boa saúde. Os serviços de entrega de alimentos saudáveis ​​irão ajudá-lo a melhorar sua saúde, manter a forma e esquecer a doença. Bom apetite e seja saudável!