Classificando os melhores livros em 2020 para se amar e aumentar a autoestima

Por que alguém tem sucesso em tudo, enquanto para outros todo empreendimento perece? Por que a aparência não garante sucesso na vida pessoal e no bom relacionamento social? O que te faz sofrer, relembrar a opinião alheia, ter medo de tropeçar? A ciência é tão antiga quanto o mundo. Para alguns, ela vem facilmente, mesmo desde o nascimento, enquanto outros precisam lutar por ela em um combate mortal. Há uma opinião de que é uma questão de auto-estima pessoal e antipatia em si mesmo. Os livros populares nesta seção são professores e assistentes confiáveis ​​que o ensinarão a amar a si mesmo e a descobrir seu próprio significado.

Como escolher um livro

Existem vários critérios para fazer a escolha certa.

Ao que você deve prestar atenção:

• Sujeito

Distinguir entre mulheres e homens, psicologia clássica, manual para pais e guias passo a passo populares.

• Autor

Alguns livros são reimpressos várias vezes e alcançam grande circulação total. A popularidade do autor é baseada no número de pessoas que lidaram com seus complexos e medos graças à publicação.

• Custo e formato

Tendo interrompido sua escolha em um livro específico, você precisa decidir sobre as condições em que ele será dominado. É claro que uma publicação cara e volumosa não é adequada para leitura no transporte. Para alguns métodos, é necessário um estudo cuidadoso, com anotações em diários e introspecção - nesse tipo de livro, um guia de estudo pode ser com muitas fotografias, volumoso e ter várias partes. A capa mole e um número moderado de páginas do livro permitirão que ela viaje com o leitor a trabalho, ao país e em viagens de negócios.

• Visão geral

No caso de uma ampla seleção sobre o tema que você procura, você pode utilizar a visão geral informativa das publicações, navegar pelas opiniões dos leitores ou familiarizar-se com o conteúdo dos anúncios.

Erros de seleção

A escolha de um guia confiável para resolver o problema deve ser baseada não na posição de "quanto custa", mas na base de feedback e opiniões de especialistas. Para uma pessoa comum, não imersa nos problemas da psicologia, um livro interessante com conselhos práticos revela o significado do autocontrole. Às vezes, os livros baratos proporcionam uma experiência inestimável, graças à qual uma pessoa se torna feliz.

Avaliação dos melhores livros para se amar e aumentar a autoestima

Esta linha de publicações é recomendada para quem quer aprender a amar a si mesmo. Os livros apresentados são para quem deseja ser feliz, mas não sabe por onde começar.

L. Hay “Torne-se feliz em 21 dias. O curso de amor próprio mais completo "

O livro da autora Louise Hay foi publicado em 2016 pela editora EKSMO.

A escritora tem mais de 30 livros publicados, seus bestsellers são publicados em 33 países e traduzidos para 30 idiomas do mundo. Publicado em 1984, You Can Heal Your Life foi reimpresso 110 vezes, com uma tiragem total superior a 50 milhões de cópias.

O principal conceito do trabalho é a capacidade de superar as próprias atitudes negativas, inclusive as construídas na infância. Por meio de uma mudança na autoconsciência, da aquisição de um novo pensamento, de uma atitude positiva perante a vida, não apenas a compreensão de si mesmo muda, mas o corpo é curado.

Louise Hay está liderando uma marcha de autoajuda ao redor do mundo. O autor do livro incentiva os leitores a dar o primeiro passo no campo de mudanças felizes em suas vidas:

• apenas sorria para seu reflexo no espelho;
• basta voltar-se para o seu eu interior e criatividade;
• apenas ame a si mesmo e ao mundo ao seu redor;
• apenas sinta a harmonia e afaste os medos da mudança;
• apenas deixe de lado todos os rancores e livre-se dos complexos.

“Afinal, a vida é muito simples”, diz a psicóloga. Se uma mulher está cansada de problemas, seu humor negativo, estresse constante e problemas tanto que ela está pronta para a mudança, o livro “para quem tem grandes planos” é uma tábua de salvação. Resgatar pessoas que estão se afogando é trabalho das próprias pessoas que estão se afogando, e Louise Hay estende a mão para ajudar.

• as publicações da autora ajudaram milhões de mulheres a mudarem;
• a ajuda de um psicólogo praticante;
• livro - apoio e orientação para o amor próprio;
• livro - um plano para mudar sua vida em 21 dias;
• sistema único para trabalhar com espelhos.

• ausente.

P. Frank “Como se tornar autoconfiante. Livro de treinamento "

O livro de Pierre Franck da série "Your Own Coach" foi publicado pela editora EKSMO em 2016.

O autor entrega ao leitor “todas as cartas na mão” para mudar a autoestima interna, apagar atitudes negativas para aumentar a autoestima. Apenas 6 minutos por dia de trabalho profundo com o seu “eu” é suficiente para se tornar uma pessoa confiante, autossuficiente e bem-sucedida.

• o livro oferece uma oportunidade de retornar a harmonia em si mesmo e com o mundo externo por meio de mudanças internas;
• consciência da própria singularidade é a chave para o sucesso;
• mais vendidos.

• limite de idade.

L. Parfentieva "100 maneiras de mudar sua vida"

O livro da autora Larisa Parfentieva da série Desenvolvimento Pessoal foi impresso em 2016 por Mann Ivanov e Ferber. O escritor criou o projeto "Selfawest" e foi curador das "estrelas brilhantes" por muitos anos.

Os leitores estão esperando pelas regras de autorrealização:

1. o que “pára” está impedindo o sucesso da vida;
2. como quebrar o círculo vicioso;
3. todo mundo tem talento, como revelá-lo;
4. sete componentes da felicidade;
5. como se desfazer de um trabalho não amado.

O livro vai abrir o sistema de motivação pessoal, falar sobre as leis da vida, ajudá-lo a encontrar seu propósito, revelar a fórmula da felicidade para mudar sua vida.

• você pode começar a ler em qualquer seção;
• basta dedicar uma hora para o aparecimento de resultados positivos;
• um guia universal para eliminar medos e perceber a si mesmo.

• não.

Publicidade M “Ame-se primeiro! Melhore a sua autoestima em 30 dias "

O livro de Mark Reklau foi impresso em 2020 pela edição All. Mark, um psicólogo popular, revela o segredo para aumentar a autoestima. O livro contém 5 partes, nas quais é feita passo a passo a análise das atitudes e percepção de si, a correção das avaliações e uma lista de erros neste tipo de prática.

• o algoritmo para compreender o princípio básico da baixa auto-estima - sua própria atitude negativa em relação a si mesmo e a conclusão errada que as pessoas também veem;
• 30 dias de um curso emocionante sobre como mudar a si mesmo com vitórias e novas crenças;
• adquirir a capacidade de reagir com calma às críticas;
• A chave do sucesso é trabalhar com as configurações que você menos deseja praticar.

• ausente.

B. Litvak "7 passos para estabilizar a auto-estima"

O livro da série "Princípios de Litvak", empresário, treinador de negócios e diretor do cross-club B. Litvak, foi publicado em 2018 pela editora russa "AST". O coach oferece ao leitor 7 passos: desde mecanismos universais, passando por um plano de trabalho sobre si mesmo, até mudanças sistêmicas, monitoramento e alcance de um novo patamar de desenvolvimento.

• recomendações para evitar a autoestima instável;
• algoritmos claros de workshops com uma análise da esfera de influência emocional, motivacional, cognitiva e volitiva;
• definir barras de realização e trabalhar para o resultado;
• análise do nível de comunicação e correção.

• não se aplica a livros de "leitura fácil".

P Fedorenko I. Kachai “Vida sem complexos, medos e ansiedade. Como ganhar autoconfiança e aumentar a autoestima "

O livro de Pavel Fedorenko e Ilya Kachai foi publicado em 2018 pela editora "AST".

Como libertar sua vida de ansiedades, medos e complexos? Os autores posicionam sua publicação como um livro - a salvação de infortúnios alarmantes. Os escritores são renomados especialistas na área de ataques de pânico, fobias e TIR interna.

• um guia passo a passo para se libertar de "paradas" internas e indecisão;
• um curso de superação da rigidez social - fobia social;
• mais vendidos.

• não.

T. Chamorro-Premuzik "Autoconfiança: Como aumentar a autoestima, superar medos e dúvidas"

O livro de Thomas Chamorro-Premuzik foi publicado pela Alpina Publisher em 2017.

O autor lança dúvidas sobre a afirmação de que uma pessoa confiante é muitas vezes mais bem-sucedida do que aquela que duvida e olha ao redor com apreensão para os outros. Há uma diferença entre alta auto-estima e autoconfiança interior, assim como competência difere de sucesso.

Os leitores estão esperando por respostas às perguntas:

1. é possível contar com grandes conquistas na vida apenas eliminando a baixa autoestima;
2. qual é o perigo do narcisismo;
3. qual o perigo da tendência de reconhecimento pelas redes sociais;
4. qual é a conexão entre a busca do número de amigos no social. redes e felicidade interior;
5. o que é - autoconfiança virtual.

O autor fala sobre o uso de baixa autoconfiança e atividade social.

• a verdade sobre os perigos de buscar autoconfiança;
• orientação sobre como superar as dificuldades em alcançar as metas estabelecidas de autoaperfeiçoamento;
• segredos de competência;
• mais vendidos.

• o livro contém muitos exemplos da vida americana.

I. Udilova, A. Ustupalov “Autoavaliação como uma mulher. Torne-se uma mulher autoconfiante "

O livro de Irina Udilova e Anton Ustupalov da série "like a woman" foi publicado pela editora Ves em 2016.

Os autores revelam os segredos do carisma e do sucesso de mulheres autoconfiantes. Não se distinguem pela beleza sobrenatural, eles sabem estar no centro das atenções, a sorte acompanha tudo, a vida pessoal se desenvolve com segurança. Os coautores são psicólogos atuantes; no processo de seu trabalho, eles conseguiram derivar 20 princípios para ganhar autoconfiança.

• o livro vai ensinar ao leitor como liberar a criatividade;
• um curso de ciências para agradar a si mesmo, comunicar-se com prazer e aproveitar a vida realizando seus próprios projetos;
• uma oportunidade para uma mulher se tornar atraente, espetacular, charmosa.

• recomendado para leitura feminina.

I. Kishimi e F. Koga “A coragem de não gostar. Como amar a si mesmo, encontrar sua vocação e escolher a felicidade "

O livro de Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, traduzido por K. Savelyeva da série "bestseller psicológico", foi lançado em 2020 pela editora russa "Eksmo".

A publicação é reconhecida como um fenômeno japonês e tem 4.000.000 de cópias vendidas. O reconhecido psicólogo e filósofo Ichiro Kishimi, em colaboração com o escritor Fumitagi Koga, criou uma obra ímpar que combina a filosofia de Alfred Adler e a sabedoria oriental.

O leitor é convidado a aprender:

1. rejeitar traumas emocionais;
2. entender que todos os problemas estão nas relações interpessoais;
3. desistir das tarefas de outras pessoas;
4. admitir que o centro do universo não está dentro;
5. apreciar a vida aqui e agora, viver cada momento;
6. dar sentido à vida que parece sem sentido.

A liberdade de não gostar de outras pessoas não vem instantaneamente. Você terá que trabalhar muitos aspectos - família, equipe, amigos, parceiros, filhos, antes que apareça a capacidade de não depender da opinião de outra pessoa.

• o livro dá a capacidade de sentir seu próprio valor;
• um curso para encontrar a verdadeira aplicação e propósito de si mesmo;
• a resposta à pergunta - qual é a diferença entre fé e confiança;
• a descoberta do segredo da maior mentira da vida.

• não.

E. Muir “Autoconfiança. Um livro para trabalhar em você "

O livro de Alice Muir, psicóloga credenciada, treinadora e educadora de crescimento pessoal e proprietária de uma empresa, foi publicado em 2015 pela Mann, Ivanov & Ferber.

Estresse no trabalho, sair da zona de conforto, relacionamento com as pessoas - como não se perder e sair vitorioso? A chave é autoconfiança. Para testar a si mesmo, o livro contém testes e para a prática - exercícios.

• sistema fascinante de controle da situação;
• uma forma de ganhar liberdade para expressar a própria opinião, independentemente do estado;
• gestão eficaz da reação às críticas dirigidas a você;
• ciência - como a autoconfiança alivia o estresse.

• direcionado principalmente para leitores de negócios.

N. Narain e K. Narain Phillips “Ame-se. Segredos de cuidar do corpo e da alma "

O livro da guru de ioga Katya Narain e sua irmã, uma especialista reconhecida em alimentos saudáveis ​​Nadia Narain Phillips, da série Magic of Space foi publicado em 2018 pela editora russa Eksmo.

Os leitores estão esperando pela brilhante ideia do amor próprio por meio do atendimento diário ao paciente. Um livro interessante com ilustrações dá uma recomendação passo a passo para trazer felicidade, confiança tranquila e sabedoria em sua vida. O jornal Sanday Times recomendou a publicação como prática e leve, mas ao mesmo tempo para o Soul.

• o livro inspira ação;
• métodos sensatos de ganhar confiança tratando-se com grande amor;
• revelando os segredos de cuidar da alma e do corpo;
• princípios de um estilo de vida saudável.

• não.

B. Brown “Dons de imperfeição. Como se amar do jeito que você é "

O livro de Brené Brown a partir de uma série de psicologia popular, traduzido por Anastasia Ivanyakova, foi publicado em 2020 pela editora Alpina Non-Fiction.

Segundo os leitores, o livro é como uma conversa com um bom amigo que é capaz de simpatizar profundamente, ajudar com conselhos e dar forças. O autor denuncia a vergonha interna pelas deficiências como uma epidemia da sociedade moderna.

• removendo barreiras à confiança, coragem e empatia;
• 10 etapas de autoaperfeiçoamento;
• autocompaixão, como desistir do perfeccionismo;
• realização do potencial criativo;
• eliminação do pano de fundo usual - ansiedade;
• liberação de dúvidas e obrigações ilusórias.

• não encontrado.

V. Sinelnikov e S. Slobodchikov “Curso prático do Dr. Sinelnikov. Como aprender a se amar "

O livro de Valery Sinelnikov em colaboração com Sergei Slobodchikov da série "Segredos do Subconsciente" foi publicado em 2018 pela editora Tsentrpoligraf. O autor da publicação criou técnicas psicológicas únicas com a ajuda das quais milhões de pessoas foram capazes de restaurar a saúde, sentir alegria e mudar suas vidas para melhor. Sergey Slobodchikov ajuda a compreender o método do amor próprio, sendo um seguidor dos ensinamentos de Sinelnikov.

• mais vendidos;
• ajuda específica para doenças;
• milhões de fãs e seguidores.

• ausente.

S. Yudina "Como se amar?"

O livro de Svetlana Yudina foi publicado em 2018 pela editora Silk Road Media.

A autora fala sobre sua vida desde a infância, sobre os problemas que enfrentou e métodos únicos de mudar seu destino. Interpretações e conclusões complexas são apresentadas em uma linguagem acessível e simples.

• aplicação prática das recomendações - como finalidade da leitura;
• confirmação da eficácia do método - a vida pessoal do autor;
• destinado a uma ampla gama de leitores.

• ausente.

E. Barry “alívio da vergonha: prática. Como Trabalhar com a Sombra me ajudou a encontrar minha voz, meu caminho e o ouro da minha alma "

O livro de Alice Barry da série "My Psychological Culture" foi publicado em 2014 pela editora "Literary Studies". A autora conta como desde a infância era muito tímida, tímida, acanhada, mas trabalhar com a Sombra permitiu que ela saísse do círculo vicioso, se tornasse bem-sucedida, aberta,

Transformar sua própria vida não é fácil. É especialmente difícil mudar a si mesmo: aprenda a amar, renuncie às negativas e encontre coragem nas ações, aumente a auto-estima.

• o segredo de transformar falhas em vitória;
• um método para detectar e corrigir as causas de erros repetidos;
• livrar-se da âncora da tomada de decisão;
• psicologia profunda em uma apresentação acessível;
• inspiração para a mudança através do autoaperfeiçoamento.

• não.

G. Moore "Ame-se, o resto o alcançará"

O livro de Gloria Moore da série "The Enchantress" foi publicado em 2013 pela editora "Ves".

O autor apela para a libertação do verdadeiro “eu”, qualquer situação deve ser percebida pelo prisma do amor próprio. Problemas complicados da vida são analisados ​​usando exemplos específicos.

• humor de afirmação da vida no sistema de autoaperfeiçoamento;
• método de ativação da criatividade.

• não.

E. Tsurkhorst "Ame a si mesmo - não importa com quem você esteja"

O livro de Eva-Maria Zurhorst da série "Psicologia e Filosofia" foi publicado em 2020 pela editora "Alpina Publisher".

Se o navio da vida familiar naufragou, mas ainda não afundou, vale a pena queimar todas as pontes. Como descobrir - o resultado de problemas familiares urgentes é importante para os parceiros, ou o desejo de atender às expectativas dos entes queridos prevalece.O sistema da autora é baseado em sua experiência pessoal. Vários milhares de pessoas receberam ajuda psicológica e ficaram felizes.

• a chave do sucesso está na capacidade de amar a si mesmo;
• o rompimento das parcerias não é motivo para começar a procurar, mas sinal alarmante para correção da autoestima.

• não encontrado.

Nome	Editor	Obrigatório	Páginas, número	Circulação
Seja feliz em 21 dias. O curso de amor próprio mais completo	Eksmo	suave	160	4000
Como se tornar confiante em si mesmo. Livro de treinamento	Eksmo	suave	224
100 maneiras de mudar sua vida	Mann Ivanov e Ferber	sólido	256
Ame a si mesmo primeiro! Aumente sua autoestima em 30 dias	O todo	sólido	176
7 passos para uma autoestima estável	AST	sólido	352	2000
Vida sem complexos, medos e ansiedade. Como construir confiança e auto-estima	AST	sólido	320	5000
Livro Auto-confiança: Como aumentar a autoestima, superar medos e dúvidas (Thomas Chamorro-Premuzic)	Alpina Publisher	sólido	272	3000
Auto-estima como mulher. Torne-se uma mulher confiante	O todo	sólido	176	1500
A coragem de não gostar. Como amar a si mesmo, encontrar sua vocação e escolher a felicidade	Eksmo	suave	304	4000
Auto confiança. Um livro para trabalhar em você	Mann Ivanov e Ferber	sólido	208	2000
AME a si mesmo. Segredos de cuidar do corpo e da alma	Eksmo	sólido	272
Presentes de imperfeição. Como se amar por quem você é	Alpina não ficção	sólido	208	2000
Curso prático do Dr. Sinelnikov. Como aprender a se amar	Cetrpoligrafo	suave	240
S. Yudina "COMO SE AMAR"	Silk Road Media	suave	102
Ame a si mesmo, o resto vai acompanhar	O todo	suave	208
Ame a si mesmo - não importa com quem você está	Alpina Publisher	suave	268
Livrar-se da vergonha: prática. Como Shadow Work me ajudou a encontrar minha voz, meu caminho e meu ouro	Estudos literários	suave	208	3000

É difícil acreditar que as queixas do passado, os complexos da infância e a opinião estabelecida de outras pessoas podem levar ao desespero total. Cada novo dia é uma oportunidade de transformar o destino em uma nova direção. A estrada será dominada por aquele que anda. Você só precisa dar o primeiro passo.

Frente! Rumo a mudanças felizes!