Beoordeling van de beste push-ups en rekken voor 2020

Door het gebruik van push-up rekken kunt u uw lichaam onder alle omstandigheden in vorm houden. Trainingsondersteuningen zijn eenvoudige apparaten die in elke sportwinkel kunnen worden gekocht. Om sportartikelen echter te laten bijdragen aan het behalen van resultaten, is het noodzakelijk om keuzes te maken op basis van persoonlijke voorkeuren en lichaamskenmerken. Met de beoordeling van de beste push-ups en rekken voor 2020 kunt u populaire modellen evalueren en de juiste keuze maken.

Soorten steunen

Voor comfortabel gebruik kunnen verschillende soorten steunen worden gebruikt:

• Stationair - dit soort sportartikelen zijn meestal niet alleen ontworpen voor thuisgebruik, maar ook om in de sportschool te trainen. De kosten van de stops zijn afhankelijk van het materiaal dat voor de fabricage is gebruikt. De modellen hebben een solide basis die het trainingsproces gemakkelijker maakt.
• Verplaatsbaar - dit soort stops worden gebruikt om de belasting te vergroten. Aan de basis zijn speciale leuningen bevestigd, die kunnen worden gedraaid, waardoor het persproces efficiënter wordt.

Voor beginners die net met lessen beginnen, wordt aanbevolen om stationaire leuningen aan te schaffen.

Voordelen van het gebruik van een push-upondersteuning

In tegenstelling tot de eenvoudige push-upmethode, kunt u met behulp van speciale apparatuur de belasting verhogen en het resultaat consolideren. De voordelen van het gebruik van sportuitrusting zijn onder meer:

• Ze veranderen de mate van belasting - een simpele druk draagt ​​eraan bij dat de spieren aan één soort belasting wennen, waardoor de oefeningen minder effectief worden. Het gebruik van leuningen draagt ​​bij aan een verandering in belasting en extra spierarbeid.
• De diepte van push-ups neemt toe - tijdens de oefening worden de borstspieren maximaal belast en worden de schouders betrokken.
• Het trainingsproces wordt gefaciliteerd. De leuningen kunnen op elke gewenste plek worden geïnstalleerd; een speciale basis houdt het apparaat in de gewenste positie.
• Beschikbaarheid van opties voor lessen - afhankelijk van de grip van de borstels wordt de belasting met verschillende intensiteit verdeeld.

De nadelen van dergelijke apparatuur zijn onder meer de behoefte aan ervaring voor een diepe pers, anders kunnen er verwondingen aan de schoudergewrichten optreden.

Criterias naar keuze

Om ervoor te zorgen dat sportuitrusting lang meegaat, is het belangrijk om de juiste te kiezen. Het wordt aanbevolen om op de volgende criteria te letten:

• Het materiaal waarvan de items zijn gemaakt.De voorkeur gaat uit naar metaal. De metalen structuur heeft een langere levensduur. Bij het kiezen van kunststof moet de voorkeur worden gegeven aan kwaliteitsmateriaal. Dun plastic zal niet al zijn functies vervullen en zal snel verslechteren.
• De aanwezigheid van een verwerkt handvat - meestal wordt een laag rubber of schuimrubber gebruikt voor verwerking. Het rubber gaat langer mee. Schuimrubber slijt snel.
• De aanwezigheid van rubberen ondergronden. Deze functie voorkomt krassen en beschadigingen aan de vloerbedekking.

Het is ook belangrijk om het gewicht van de sportuitrusting correct te selecteren. Mochten de rekken in de toekomst regelmatig verhuizen, dan verdient de voorkeur de lichte modellen die u altijd kunt meenemen.

Herziening van de beste modellen

De lijst bevat beoordelingen van de beste, volgens gebruikers van modellen voor 2020.

Stationair

Dit type sportuitrusting kan horizontaal S-vormig zijn. Niet alleen geschikt voor bankdrukken, maar ook voor planken.

S-vormige ATEMI APU-02

Een goedkope uitrusting maakt eenvoudige oefeningen effectiever. Het model is gemaakt in de S-vorm. Geschikt voor zowel beginnende als ervaren sporters. Productiemateriaal - metaal en neopreen. De handgrepen zijn bedekt met een antisliplaag, waardoor het sporten veilig is. Door een speciale bocht kun je alle groepen borstspieren zorgvuldig trainen. De speciale vorm vermindert de belasting van de polsen. De les kan in de sportschool of buiten worden gehouden.

• budgettaire kosten;
• handige vorm;
• effectieve les;
• geschikt voor verschillende mate van belasting, afhankelijk van de persoonlijke voorkeuren van de gebruiker.

• niet gevonden.

Modelkosten: vanaf 600 roebel. Levering per koeriersdienst is mogelijk.

TORRES PL5015

Met boogstops kunt u de traditionele push-uptechniek verbeteren. Door met dit type sportuitrusting te trainen, kunt u niet alleen het gebied van de borstspieren belasten, maar ook het schoudergebied. Het model is geschikt voor gebruikers met een gewicht tot 145 kg. Steunen zijn gemaakt van metaal, plastic en neopreen. De handvatten zijn bedekt met een antisliplaag. Geschikt voor thuisgebruik. De schijven zijn bedekt met een rubberen laag die uitglijden op het oppervlak voorkomt.

• geen belasting van de handen;
• hoogwaardig materiaal;
• glijd niet over het oppervlak;
• comfortabele handgrepen met zachte grip.

• bij langdurig gebruik is het noodzakelijk om de schuimrubberen laag op de handgrepen te corrigeren.

Kosten: 800 roebel.

Originele FitTools FT-PUB

Boogstops kunnen niet alleen thuis, maar ook buitenshuis worden gebruikt voor push-ups. Het gewicht van sportartikelen is slechts 0,58 kg, waardoor u deze altijd bij u kunt dragen. Stops zijn gemaakt van rubber, plastic en metaal. Geschikt voor gebruikers met een gewicht tot 150 kg. De antislip basis maakt het sporten comfortabel en elimineert het risico op blessures voor de atleet. De speciale standaard is opvouwbaar. Dit maakt het model compact.

• het mechanisme vouwt gemakkelijk;
• bestand tegen elk oppervlak;
• de stops zijn licht en zacht.

• ongemakkelijke handvatten.

Kosten: vanaf 1200 roebel.

TRAINING Y3

Steunen worden gebruikt voor diepe push-ups. Geschikt voor ervaren atleten en beginnende gebruikers. De speciale vorm van de handgrepen voorkomt blessures aan hand- en schoudergewrichten. Met stabiele platforms kunt u niet alleen binnen, maar ook buiten lessen geven.

Geschikt voor gebruikers met een gewicht tot 150 kg. De greepdiameter van de handvatten is 32 mm. Gemaakt van staal, het gewicht van het product is 2,4 kg.

• hoge kwaliteit;
• simpel ontwerp;
• geschikt voor alle soorten oefeningen.

• niet gevonden.

Kosten: 2000 roebel.

PRIME FIT

Stops worden gebruikt om de amplitude van het lichaam tijdens het sporten te vergroten. Hiermee kunt u de belasting van alle spiergroepen vergroten.Het ontwerp is zeer stabiel, waardoor buitenactiviteiten mogelijk zijn. De handvatten zijn afneembaar, waardoor het opbergen en verplaatsen van sportartikelen eenvoudig is. Het model kan worden gebruikt door mensen met een gewicht tot 145 kg. Hoogwaardig metaal en eenvoudig gebruik stellen u in staat om gemakkelijk sportactiviteiten uit te voeren, zelfs voor beginners, zonder de nodige ervaring

• antisliplaag;
• opvouwbaar ontwerp;
• vereist geen ervaring om te gebruiken.

• niet gevonden.

Kosten: 900 roebel.

ACTIE CLUB

De stops zijn gemaakt van hoogwaardig kunststof met zachte handvatten. Geschikt voor beginners die geen diepe spinning uitvoeren. Hierbij zijn de spieren van de armen en schouderregio betrokken. Het speciale ontwerp beschermt de handen tegen beschadiging en overbelasting.

• lichtgewicht van het model, je kunt de stops altijd bij je dragen;
• zachte handvatten verminderen het zweten van de handpalmen.

• niet geschikt voor gebruikers van meer dan 100 kg.

Kosten: 500 roebel.

Start NT18062 356204

Producten zijn gemaakt van staal met handgrepen van schuimrubber. S-vormige vormen zorgen ervoor dat u de les overal comfortabel kunt uitvoeren. Geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Kan worden gebruikt om de dorsale en borstspieren te belasten. Het gewicht van de sportuitrusting is slechts 1 kg. Geschikt voor gebruikers met een gewicht tot 120 kg.

• handige vorm;
• universeel gebruik;
• een lichtgewicht.

• het schuimrubberen handvat wordt snel gewist.

Kosten: 700 roebel.

INDIGO IR 97722

De push-ups zijn gemaakt van duurzaam staal. Modellen worden aangevuld met plastic onderdelen. Geschikt voor mensen met een gewicht tot 120 kg. De poten zijn bedekt met een materiaal dat uitglijden over de vloer voorkomt. Met behulp van sportuitrusting kunt u de schouders, biceps, triceps en buikspieren belasten. Het model is geschikt voor professioneel gebruik. De sportuitrusting is geschikt voor regelmatige thuistrainingen. U kunt uw sportuitrusting gebruiken om planken en andere spieropbouwende oefeningen te doen.

• gemaakt van duurzaam metaal;
• handen beschermen tegen beschadiging;
• geschikt voor thuisgebruik.

• niet gevonden.

Kosten: vanaf 600 roebel.

Verplaatsbaar

Ontwerpen zorgen voor 360 graden rotatie. Verhoogt de intensiteit van de training en stelt u in staat om extra spiergroepen te trainen.

Adidas ADAC-11401

De draaistops zijn ontworpen om de spieren van de schouders, armen en buik volledig te trainen. De mogelijkheid om producten in de gewenste mate te draaien om de belasting te vergroten. Modellen zijn gemaakt in de vorm van ijzers. Dit verhoogt niet alleen het gebruikscomfort, maar voorkomt ook mogelijk letsel. Gemaakt van hoogwaardig kunststof. Ontworpen voor atleten met een gewicht tot 120 kg. Het gewicht van de statieven is slechts 1,8 kg.

• hoge kwaliteit;
• geschikt voor intensieve training;
• handgrepen kunnen 360 graden worden gedraaid.

• te duur.

Het model kan worden gekocht voor 6500 roebel.

LIVEUP

De rekken zijn bedoeld voor thuis push-ups, geschikt voor beginners. Uiterlijk ziet het eruit als schijven met handvatten die in verschillende richtingen kunnen draaien. De gebruiker bepaalt zelfstandig de meest geschikte hoek om te trainen. Het product is gemaakt van duurzaam kunststof en daarom geschikt voor atleten met een gewicht tot 130 kg. Gewicht - 1,3 kg, dus u kunt de apparatuur altijd meenemen. Het wordt een onmisbare simulator voor mensen die hun figuur slank willen maken.

• betaalbare kosten;
• comfortabele handvatten;
• hoogwaardig kunststof.

• niet gevonden.

Kosten: 800 roebel.

Double Punch 1.0

De push-up machine neemt weinig ruimte in beslag en ziet er anders uit dan de gebruikelijke rekken. Het is gemaakt in de vorm van kleine schijfjes, die zijn bedekt met een antisliplaag en in verschillende richtingen kunnen draaien.Dit type sportuitrusting maakt een effectieve training mogelijk, niet alleen voor ervaren atleten, maar ook voor beginners. Met dit type rek kun je trainen op een bank. Dit legt meer spanning op alle spiergebieden, inclusief de heupen. De simulator kan worden gebruikt als extra uitrusting voor beentraining. Standaards zijn gemaakt van hoogwaardig kunststof en wegen slechts 600 gram.

• ongebruikelijk ontwerp;
• geschikt voor het trainen van alle spiergroepen;
• niet alleen gebruikt door professionals, maar ook door beginners.

• niet gevonden.

Kosten: 1500 roebel.

Perfecte push-up

Een moderne trainer die het bovenlichaam versterkt. Door het speciale ontwerp uit één stuk kun je overal comfortabel trainen. Gewicht - slechts 900 gram, gemaakt van hoogwaardig kunststof. Het rotatiemechanisme is zo ontworpen dat de polsen en schoudergewrichten tijdens de training op natuurlijke wijze bewegen.

De handgrepen zijn gemaakt van kunststof met een speciale coating om uitglijden te voorkomen. De set met de simulator bevat instructies voor gebruik met voorbeelden van effectieve training.

• comfortabele handgrepen veroorzaken geen ongemak tijdens de training;
• speciale kussens beschermen de vloer tegen mogelijke krassen;
• Met cirkelvormige bewegingen kun je alle spiergroepen trainen.

• niet gevonden.

Kosten: 600 roebel.

HouseFit 6970

Roterende push-ups zijn niet alleen geschikt voor mannen, maar ook voor vrouwen. Modellen zijn gemaakt van hoogwaardig kunststof dat bestand is tegen zware belastingen. Het gewicht van de machine is slechts 1,65 kg. Tijdens de training heeft de gebruiker de mogelijkheid om de knoppen 90 graden te draaien. Dit maakt het trainingsproces efficiënter.

• duurzaam plastic;
• geschikt voor alle soorten trainingen;
• handvatten zijn bedekt met rubberen pads.

• niet gevonden.

Kosten: vanaf 1500 roebel.

Perfecte fitness PUSHUP PRO

De simulator behoort tot de verbeterde modellen die het trainingsproces effectief zullen maken. De basis is gemaakt van antislipmateriaal, waardoor je zelfs op de meest ongewone plaatsen kunt trainen. Er zit een klein kussen tussen het handvat en de basis. Dit is nodig zodat de handen niet beschadigd raken tijdens het trainen. Zo'n ontwerp tijdens de oefening stelt je in staat om de hele belasting gelijkmatig te verdelen en alle spiergroepen met hoge kwaliteit te trainen.

• antisliplaag;
• hoogwaardig kunststof;
• gewicht slechts 1,81 kg.

• hoge prijs.

Kosten: vanaf 5000 roebel.

Protrain RPUB-01

De roterende standaard is geschikt voor thuisgebruik. Gemaakt van hoogwaardig kunststof dat kan worden gebruikt door mensen met een gewicht tot 130 kg. Het draaimechanisme draait 90 graden, wat zorgt voor een veilige training. De hoogte van de simulator is 9 cm vanaf het vloerniveau. Het is een ideale oplossing voor beginners die net beginnen met sporten.

• geschikt voor beginnende sporten;
• comfortabel gebruik.

• niet gevonden.

Kosten: 1500 roebel.

GA FIT GF-RPP

De rekken worden gebruikt voor diverse krachttraining. Ze laten niet alleen toe om de belasting te verhogen, maar ook om het verkregen resultaat te consolideren. Door de kleine oneffenheden op het platform levert de sporter extra inspanningen om tijdens de sessie het evenwicht te bewaren. Hierdoor worden niet alleen de spieren van het bovenlichaam getraind, maar ook de heupen.

De structuur is gemaakt van hoogwaardig kunststof dat bestand is tegen langdurige belasting. Rubberen handgrepen om uitglijden te voorkomen. De handvatten zijn afneembaar, waardoor sportuitrusting niet veel ruimte inneemt.

• rubberen handvatten, voorkomen uitglijden;
• compact formaat kunt u altijd de inventaris meenemen.

• niet gebruikt voor beginners.

Prijs: 2000 roebel.

Hoe je thuis een opdrukrek maakt

Als u geen kant-en-klare simulatoren wilt kopen, kunt u zelf een standpunt innemen. Dit vereist metaal- en lasvaardigheden. Het is noodzakelijk om een ​​profielpijp met een ronde en rechthoekige doorsnede te maken. De afmetingen van het product worden individueel bepaald, afhankelijk van persoonlijke voorkeuren. Uit een rechte kolenpijp worden 4 gelijke segmenten gesneden die als basis dienen. Met behulp van een ronde buis moet je een handvat maken en aan 2 bases van de basis lassen. Herhaal deze procedure met het tweede werkstuk.

Maak alle lasnaden grondig schoon en schilder ze open. Het wordt aanbevolen om rubberen kussentjes aan de voet van de statieven te bevestigen of tijdens de training een mat te gebruiken.

Contra-indicaties voor dit soort training

Door push-ups te doen, worden de spieren belast. In sommige gevallen wordt een dergelijke training echter niet aanbevolen. Dergelijke gevallen zijn onder meer:

• ziekten van de wervelkolom;
• verstuiking;
• letsel aan de pols;
• ziekten van de inwendige organen;
• het laatste trimester van de zwangerschap;
• periode na de operatie.

Het wordt aanbevolen om te beginnen met trainen met een warming-up. Gewelddadige lichamelijke activiteit kan onherstelbare schade aanrichten. Bij gebrek aan ervaring neemt de belasting geleidelijk toe.

Resultaat

Sportactiviteiten maken het niet alleen mogelijk om een ​​fit figuur te behouden, maar ook om de gezondheid te verbeteren. Push-ups zijn een populaire training die het borstgebied versterkt. Om een ​​dergelijke training effectief te maken en snel de gewenste resultaten te behalen, worden speciale rekken gebruikt. Een beoordeling van de beste push-ups en rekken op basis van beoordelingen voor 2020 stelt u in staat om de juiste sportuitrusting te kiezen. Hoogwaardige modellen gaan lang mee en vervullen hun functies.