Beoordeling van de beste verzwaarde helmen voor 2020

Elke atleet probeert de beste prestaties te behalen, en hiervoor is het noodzakelijk om de belasting constant te verhogen. Een mogelijkheid is om gewichten te gebruiken. Ze zijn verschillend en ontworpen voor specifieke sporten. Hun invloed is ook dubbelzinnig, soms positief, soms negatief.

Zowel beginnende als professionele atleten werken het liefst met hen samen. Ze zijn opgelost op voeten, handen, gebruik vesten en andere apparaten. Er zijn speciale verzwaarde helmen.

Selectiecriteria voor sportartikelen

Alle verzwaringsmaterialen, waar ze ook zijn bevestigd, zorgen voor een verhoogde belasting van een bepaalde spiergroep, dragen bij aan de intensieve verbranding van overtollig vet, daarom zijn ze erg populair bij degenen die extra kilo's willen verliezen. Als er een wens is om de figuur te laten pompen, moeten er gewichten worden gebruikt met een aanzienlijk gewicht.

Voordat u dergelijke accessoires koopt, moet u beslissen over hun belangrijkste functie in relatie tot u persoonlijk. De beste fabrikanten bieden constant nieuwe producten voor hun producten, beoordelingen van sportartikelen van het merk worden gepubliceerd. De beste zijn vrij duur en hebben geavanceerde functionaliteit.

Welk bedrijf het beste een product kan kiezen, hangt af van uw voorkeuren en financiële toestand. U kunt been- en armmanchetten, heupgordels, handschoenen en rugzakken, helmen en vesten kopen. Soms is het de moeite waard om meerdere opties tegelijk te gebruiken. Het is raadzaam om een ​​overzicht van de voorgestelde producten, kenmerken, beschrijvingen, aanbevelingen van experts, klantrecensies te bestuderen. Fouten bij het kiezen zijn mogelijk als u uitsluitend let op budgetopties.

Waar moet u speciaal op letten? Volgens kopers is het productiemateriaal het belangrijkste in een product. Het moet van hoge kwaliteit zijn. Anders kan er geen sprake zijn van de betrouwbaarheid en duurzaamheid van de goederen. Populaire modellen worden voornamelijk van behoorlijke kwaliteit geproduceerd, daarom is er speciale vraag naar. Tegenwoordig veroorzaakt de vraag waar dergelijke inventaris kan worden gekocht geen bijzondere problemen. Ze kunnen worden gekocht bij gespecialiseerde sportwinkels of online worden besteld in de online winkel.

De belangrijkste functies van helmen - weging

Dergelijke apparaten zijn nodig om de nekspieren te trainen. Ze zijn speciaal gemaakt voor snelheidsoefeningen in mixed martial arts, maar werden erg populair in andere sporten. Het wordt voornamelijk gebruikt om de nekspieren op te pompen en heeft een gewicht van 3 kg. Het wordt in de meeste gevallen gebruikt voor het oefenen van stakingen bij het sparren, voor schaduwboksen, voor het pompen van de onderrugspieren bij het buigen, voor het versterken van de nekspieren, voor oefeningen om af te vallen.

Deze uitrusting, bij het uitvoeren van dynamische trainingen, het simuleren van gevechten, samen met het dragen van speciale verzwaarde handschoenen, maakt het mogelijk om aanzienlijk succes te behalen bij het vergroten van de kracht en het verbeteren van het uithoudingsvermogen van jagers. Zelfs als u de "staande" positie inneemt en praktisch niet beweegt, treden de cervicale spieren en spieren van de romp in werking en worden automatisch de ligamenten en gewrichten door het hele lichaam belast. Zo'n simulator zal een waardige vervanging zijn voor een zware riem of vest met gewichten.

Wat zijn de soorten weegmiddelen

Ongeacht het bedrijf dat dit type product produceert, zijn helmgewichten onderverdeeld in de volgende typen:

Bulk

De opties zijn verschillend, maar de belangrijkste zijn zand en zout. De goederen verschillen in gewicht, wat de gebruiker niet kan aanpassen. De vulling is geplaatst in duurzame hoogwaardige stof, inclusief natuurlijk leer. Hoe kies je een kwaliteitsproduct in deze categorie? De tips zijn vrij eenvoudig: controleer de integriteit van de voering (geen snijwonden, gaten, slijtage), de kwaliteit van de naden (geen openingen en hun goede bevestiging).

Het product is verkrijgbaar in een breed scala aan kleuren, waardoor het mogelijk is om aan de behoeften van zelfs de meest grillige koper te voldoen. Voor beginners is het het beste om de lichtere versie te kopen en dan geleidelijk over te gaan naar de zwaardere versies. Dit zal helpen om de belasting soepel te verhogen, wat tot een uitstekend resultaat zal leiden.

Positieve eigenschappen	Negatieve eigenschappen
Goedkoop	Het gewicht verandert niet
Beschikbaar	Korte levensduur
Grote keuze aan producten	Zonder afneembare gewichten

Lamellair

Het voordeel van dergelijke apparatuur is de mogelijkheid om het gewicht van de goederen aan te passen. Dit is handig voor professionele atleten, die constant de belasting moeten aanpassen.

Voordelen	nadelen
Met gewichtscorrectiefunctie	De gemiddelde prijs is vrij hoog
Veelzijdigheid
Slijtvastheid

Regels voor het dragen van een helm - gewicht

Om de helm goed op het hoofd te laten passen, worden de volgende bevestigingen meegeleverd:

1. Twee bovenste banden.
2. Een riem aan de achterkant van het hoofd.

Voor het spannen en bevestigen van dergelijke stroppen zijn speciale ringen meegeleverd. Het ontwerp garandeert een betrouwbare fixatie van het product. De atleet voelt zich op zijn gemak in dergelijke apparatuur, zowel in de sportschool als thuis, tijdens het hardlopen of fietsen. De helm wordt op elke hoed gedragen en de gebruiker verlaat het comfort niet. Om te voorkomen dat gewichten de hoofdhuid beschadigen, is er een zachte binnenvoering. Het dempt ook effectief schokken bij het vallen.

Opgemerkt moet worden dat het gebruik van elk type sportuitrusting zowel de atleet als schadelijk kan zijn. Het positieve aspect is als volgt:

• intense verbranding van calorieën;
• het vergroten van de effectiviteit van klassen;
• versterking van de spieren van de rug en nek;
• verbetering van het bewegingsapparaat;
• ontwikkeling van kracht en uithoudingsvermogen.

De negatieve gevolgen zijn onder meer:

• de mogelijkheid van letsel door onjuist gebruik van dit soort accessoires;
• in aanwezigheid van chronische ziekten of problemen met het skeletstelsel, is hun verergering mogelijk;
• als er problemen zijn met het cardiovasculaire systeem, is er een pathologie van de ademhalingsorganen, trombose, spataderen, lessen met hen kunnen tot onherstelbare gevolgen leiden.

Beoordeling van kwaliteitshelmen - weging voor 2020

Helmen van het merk BANZAI

Nektrainer, 3 kg

Het wordt veel gebruikt bij snelheidsoefeningen, in vechtsporten.Het kan worden gebruikt voor fysieke training, ski- en crosstraining, oefenen op de ongelijke balken en horizontale balk, rollen, lunges, sprongen, pompen van de lumbale wervelkolom en de pers. Hiermee kunt u de gewenste resultaten bereiken bij het gebruik van hand- en beenmanchetten. Verhoogt het uithoudingsvermogen van atleten. Geproduceerd door het Russische bedrijf Banzai.

Prijs - 4000 roebel.

• uitstekende kwaliteit;
• multifunctionaliteit;
• uitstekende combinatie van prijs en kwaliteit.

• significant ontbreken.

Helm - boksgewicht, 3 kg

De eigenaardigheden van dit model zijn dat het voornamelijk wordt gebruikt voor boksen. Geproduceerd onder het merk Banzai. Geweldig voor veel soorten oefeningen, waaronder rollen, lunges, grote spiergroepen. In dit geval worden de ligamenten en gewrichten extra belast. Comfortabele uitrusting voor push-ups op centussen vanaf de grond. Dankzij zo'n projectiel kun je de snelheid en kracht van slagen verhogen en de uithoudingscoëfficiënt verhogen. Het maximaal toegestane gewicht is 3 kg. De aanpassing gebeurt met gewichten van elk 125 g.

De kosten zijn 5400 roebel.

• kwaliteit;
• blijvend;
• het vermogen om het gewicht te verhogen of te verlagen;
• lange levensduur.

• significant werden niet geïdentificeerd.

Helm - gewicht 12 kg

Een uitstekende trainer voor het pompen van de spieren van de taille, buikspieren en cervicale wervelkolom. Inclusief extra gewichtsaanpassingen, elk met een gewicht van 1 kg. Het is een goede vervanging voor een lange halter of verzwaard vest bij bepaalde oefeningen op basisniveau. Dankzij dit neemt het gewicht van het bovenste deel van het hoofd toe, wat de hendel aanzienlijk verhoogt bij het buigen. In vergelijking met loodgordels en vesten met extra gewichten heeft deze simulator onmiskenbare voordelen:

1. Een nek trainer met een gewicht tussen de 5 en 6 kg is zeven keer effectiever dan een vest met hetzelfde gewicht.
2. Geweldig voor centus push-ups van kruk en vloer. Vervangt bankdrukken en push-ups door een zwaar vest. Tegelijkertijd is er het pompen van de borst, voorste schouders, triceps.

Als een dergelijk model te zwaar is voor een beginner, dan kunt u de helm zelf kopen en, als extra configuratie, er ladingen aan toevoegen in de hoeveelheid die nodig is voor sport.

De prijs van het product is 9.000 roebel.

• betrouwbare bevestiging;
• succesvolle fixatie;
• universeel;
• gemaakt van hoogwaardig materiaal.

• aanzienlijke kosten;
• geen kleurvariatie.

BANZAI 3

Een helm van drie kilogram, de set bevat gewichten van 125 g.Het wordt gebruikt bij bokstraining en verschillende soorten vechtsporten, waar oefeningen voor het imiteren van een gevecht worden gegeven en stoten in beweging worden geoefend, evenals voor het pompen van beenspieren tijdens het hurken. Helpt bij het versterken van verschillende spieren door het hele lichaam. Bevordert de ontwikkeling van snelheid en uithoudingsvermogen bij vechters. Verstelbaar op het hoofd met twee bovenste banden en een achterhoofdsband. Pull-up wordt uitgevoerd met behulp van speciale ringen, bevestiging met hoogwaardige klittenband. Het kan zowel worden gebruikt voor training in sportscholen als in de frisse lucht, ook in het koude seizoen. Het gewicht wordt geregeld door gewichten die gelijkmatig over het hele hoofd zijn bevestigd. U kunt het minimumgewicht van de helm (zonder gewichten) en het maximum - 3 kg maken. Twee interne afdichtingen helpen uw hoofd te beschermen tegen gewichten.

U kunt het in een gespecialiseerde winkel kopen voor een prijs van 5.000 roebel.

• multifunctioneel;
• universeel;
• betrouwbaar;
• handig;
• duurzaam.

• er is geen variatie in kleuren.

Nekharnas geproduceerd door Onhilmaster (Rusland)

TRAINING D1

Het wordt gebruikt door atleten - veiligheidsfunctionarissen bij het uitvoeren van oefeningen met losse gewichten. Constante training met zo'n simulator leidt tot een hoogwaardige ontwikkeling van de nekspieren.Model met verstelbaar hoofdvolume en hoogte. Binnenin zit een zachte stoffen inzet. Belangrijkste kenmerken:

• kettinglengte - 1 m;
• bandbreedte - 40 mm;
• materiaal - staal en katoen;
• maximale belasting - 100 kg;
• gewicht met verpakking - 700 g.

De kosten zijn 1200 roebel.

• comfortabel;
• betrouwbaar;
• universeel;
• makkelijk te gebruiken.

• afwezig.

Onhillsport OS-0339

Sportartikelen zijn gemaakt van zeer sterk D3-weefsel met speciale weefsels. Het is bestand tegen aanzienlijke belastingen en beschadigt de hoofdhuid niet. Het wordt in de meeste gevallen gebruikt door krachtsporters voor een intensieve training van de bovenrug- en nekspieren thuis.

Prijs - 900 roebel.

• hecht gemakkelijk aan het hoofd;
• comfortabel;
• praktisch.

• aanzienlijke kosten.

Onhillsport OS-0321

De trainer wordt gebruikt om de nekspieren te trainen. Het wordt veel gebruikt door boksers. Bestand tegen een aanzienlijke belasting en maakt het mogelijk om knock-outs te weerstaan. Positieve verschuivingen zijn zichtbaar na de eerste training. Als u de lasten correct verdeelt, kunt u letsel voorkomen. Het product is gemaakt van metaal, nylon, zachte beschermende voeringstof.

De kosten zijn 1490 roebel.

• hecht gemakkelijk aan het hoofd;
• erg comfortabel;
• betrouwbaar.

• een te hoge prijs.

Onhillsport OS-0338

Het harnas is gemaakt van echt 3 mm leer. Een uitstekende trainer voor krachtsporters, waarmee je thuis de spiermassa van de nek opbouwt. Draagt ​​bij aan de ontwikkeling van spieren, niet alleen in de nek, maar ook in de bovenrug.

Prijs - 1600 roebel.

• comfortabel;
• comfortabel;
• compact;
• hoge operationele levensduur;
• goede combinatie van prijs en kwaliteit.

• significant werden niet gevonden.

Harnassen van andere fabrikanten

IJZEREN MAN

Product van Russische makelij wordt veel gebruikt voor directe training van cervicale spieren. Heeft extra gewichten. Het maximale draagvermogen is 150 kg. Verkrijgbaar in zwart en bruin.

Prijs - 1530 roebel.

• hoge slijtvastheid;
• makkelijk te gebruiken;
• betrouwbaar;
• praktisch;
• universeel;
• geeft het gewenste effect, zelfs als u niet regelmatig en intensief traint.

• er wordt geen extra bescherming geboden.

GRIZZLY "STOF HOOFD HARNAS" 8606-04

De Pakistaanse fabrikant maakt hoogwaardige producten van duurzaam nylon. Het product heeft een wollige binnenkant. De kit bevat:

• ketting met een karabijnhaak;
• twee halve ringen van duurzaam staal.

Het wordt gebruikt voor directe training van de cervicale spieren met extra gewichten.

Prijs - 2450 roebel.

• gemakkelijk te vervoeren;
• makkelijk te besturen;
• betrouwbaar;
• multifunctioneel.

• significant ontbreken.

GRIZZLY "LEER HEND HARNAS" 8604-00

Het model van de Pakistaanse fabrikant is gemaakt van echt leer. Het binnenste gedeelte is wollig, neemt uitstekend vocht op; op het kruispunt van de banden is een scharnier voorzien voor hun verbinding. De set bevat een ketting met karabijnhaak en twee stalen halve ringen. Het wordt gebruikt voor het direct pompen van de cervicale spieren met extra gewichten.

De kosten zijn 5250 roebel.

• universeel;
• makkelijk te gebruiken;
• stijlvol uiterlijk;
• veel gebruikt door revalidatiecentra;
• betrouwbaar;
• hoge kwaliteit;
• lange levensduur.

• significant werden niet geïdentificeerd.
• zelden gevonden in sportwinkels.

Bruikbare informatie

Als er een wens is om gewichtshelmen te gebruiken tijdens de training, kan alleen een groter effect worden bereikt als het gewicht van de simulator constant wordt gewijzigd in de richting van afnemen en toenemen. Het lichaam went geleidelijk aan aan dezelfde belastingen en reageert er niet meer positief op.De meest effectieve gewichtstoename wordt geacht geleidelijk 1 kg te zijn, gedurende 30 dagen. Als de intensiteit van de training behouden blijft wanneer de simulator wordt verzwaard, betekent dit dat de atleet duurzamer is geworden.

U kunt het gewicht bij elke les onbeduidend veranderen, terwijl het verminderen ervan bijdraagt ​​aan een toename van de frequentie van slagen of een verandering in afstand naar boven. Als de belasting constant verandert, zal het lichaam er niet snel aan kunnen wennen. Deze methode wordt veel gebruikt door vechtsporters, wanneer het nodig is om het tempo van het gevecht met regelmaat te veranderen, waarbij versnelde bewegingen worden vervangen door korte pauzes.

Sommige beginnende atleten proberen sneller de nodige resultaten te behalen door meteen hele zware modellen aan te schaffen. Dit wordt als hun grootste fout beschouwd. Om het uithoudingsvermogen snel en efficiënt te vergroten en de slagen te versterken, kunt u gebruik maken van de diensten van een lange halter of halters. Je kunt stakingen trainen terwijl je dumbbells van 10 kilo in je handen houdt, terwijl je met een zachte snelheid handelt. Wat betreft de gewichten, hun gewicht mag niet hoger zijn dan 5 kg.

Uithoudingsvermogen ontwikkelt zich niet alleen door het gebruik van verzwaringsmaterialen. U kunt het zonder hen stellen. Maar het is de moeite waard om lessen te proberen met wow-deelname. Het belangrijkste punt is hoe het lichaam zal reageren op hun aanwezigheid. Aanzienlijke stress kan ongemak door het hele lichaam en een negatieve reactie van het lichaam veroorzaken. Tijdens het trainen is het absoluut noodzakelijk om het proces zelf te veranderen. Dit zal de fysieke conditie van de atleet verbeteren, hun mogelijkheden bepalen en hun eigen prestaties laten zien.

Regels voor het afstellen van de helm

Ongeacht hoeveel de helm kost, het is verplicht om het hoofdvolume erin aan te passen. Dit wordt gedaan door middel van twee bovenste hoepellijnen en een spanband aan de achterkant van het hoofd. De stroppen worden door de ringen gestoken, vastgezet en vastgezet met hoogwaardig klittenband.

Handige aanpassing van de simulator maakt het mogelijk om hem zowel binnen als buiten te gebruiken, zelfs in de winter, als je hem op een hoed van elke dichtheid zet. Het gewicht van de meeste geproduceerde modellen wordt geregeld door speciale gewichten van hoogwaardig metaal, elk met een gewicht van 125 gram. Alle gewichten zijn gelijkmatig over het hoofd verdeeld en stevig bevestigd. De simulator kan worden gewogen van nul tot maximaal drie kilogram. Elke atleet kiest de optimale belasting voor zichzelf, afhankelijk van het trainingsniveau.

Alle helmen hebben twee interne afdichtingen die zijn ontworpen om de gewichtsgevoeligheid van de hoofdhuid te neutraliseren. Voor hygiënische doeleinden kan het afdichtkussen dat over het hoofd past gemakkelijk worden losgemaakt. Als verschillende vechters tijdens dezelfde training dezelfde helm moeten gebruiken, wordt aanbevolen dat elke atleet een individuele bandana over zijn hoofd draagt.

Gevolgtrekking

Als je je gezondheid nauwlettend in de gaten houdt, je fysiek wilt ontwikkelen, sterker en duurzamer wordt, nooit moe wordt van het rennen van meerdere kilometer kruisen, blikseminslagen op de vijand afleveren met ongelooflijke kracht, terwijl je je niet moe voelt in je handen, dan moet je letten op speciale simulators met gewichten , welke categorie helmen omvat.

U kunt speciale gewichten kopen die op manchetten lijken. Ze zijn gemaakt van zacht materiaal, aan de buitenkant zijn extra gewichten bevestigd. Dergelijke modellen kunnen op zowel handen als voeten worden gedragen. Hun gewicht is meestal onbeduidend. Schelpen voor de benen zijn van 1500 gram tot 5000 gram. Het maximale gewicht van de handschaal is 2500 gram. Dergelijke simulatoren worden voor elke persoon afzonderlijk geselecteerd.

Het is de moeite waard om af te zien van gewichten met overgewicht. Ze zullen geen significant voordeel opleveren, terwijl het mogelijk is om de techniek van slagen te verstoren, wat tot negatieve resultaten zal leiden bij het uitvoeren van sparring.Dit geldt zowel voor voet- als handapparatuur. Dit heeft vooral een negatief effect op boksers, aangezien bij deze sport absoluut alle spieren van het lichaam worden belast. Als je tijdens de training minstens één spier overbelast, zal de techniek zelf hinken en zal de atleet niet meer correct kunnen slaan. We zullen hem moeten omscholen.

Als een atleet besluit om schelpen met gewichten te gebruiken in het trainingsproces, dan is het de moeite waard om na te denken over het kiezen van een eersteklas coach die alle acties van de atleet controleert en wijst op zijn verkeerde momenten en fouten. Zodra de coach duidelijk maakt dat de sporter de juiste techniek gebruikt, kun je proberen zelf te trainen met behulp van weegmaterialen die zijn afgesproken met een professionele curator.

Als simulatoren met gewichten uitsluitend nodig zijn om te rennen en niet om te slaan, dan kun je in eerste instantie alleen trainen, zonder hulp en controle van buitenaf. Het belangrijkste is dat dergelijke oefeningen gericht zijn op het vergroten van het uithoudingsvermogen van een persoon, het vergroten van zijn kracht, het verwijderen van overtollig gewicht, indien aanwezig.