Beoordeling van de beste video's voor de pers voor 2020

De aandrukrol of gymroller is niet alleen erg populair bij fitnessliefhebbers, maar ook bij professionals. Met zijn hulp kunt u thuis een groot aantal spiergroepen in goede conditie houden. Bedenk waar u op moet letten bij het kopen, basisaanbevelingen voor gebruik en welke nieuwe items er op de markt zijn.

Omschrijving

Deze inventaris is een stang, met twee handvatten en een wiel (meerdere wielen) in het midden. Ondanks de eenvoud van dit projectiel is het zeer effectief wanneer het regelmatig en correct wordt uitgeoefend.
Ideaal voor het oppompen van uw rug, buikspieren. Zelfs goedkope (budget) modellen doen hun werk.

Soorten:

1. Door het aantal wielen:

• met één wiel;
• met twee wielen;
• met drie wielen.

2. Met wielarrangement:

• scheiden;
• solide.

3. Door de aanwezigheid van pedalen:

• met pedalen (hiermee kunt u oefeningen uitvoeren met de onderste ledematen);
• zonder pedalen.

4. Door verplaatsing van het zwaartepunt:

• met een verplaatst zwaartepunt (voor professionele atleten);
• met een standaard zwaartepunt.

• eenvoud en gebruiksgemak;
• helpt om overgewicht te verminderen;
• versterkt de rug en verbetert de houding;
• geld en tijd besparen (u kunt het thuis en op elk gewenst moment gebruiken).

• mogelijk letsel door onjuist gebruik;
• om het effect te krijgen, moet je het constant doen.

Contra-indicaties

Ondanks de eenvoud en het gebruiksgemak van deze sportuitrusting, zijn er bepaalde contra-indicaties voor het gebruik ervan:

• gewrichts- en kniepijn;
• chronische spinale problemen;
• recente operatie;
• zwangerschap en de eerste 4 maanden na de bevalling.

Selectiecriteria (hoe te kiezen)

Welke inventaris is het beste om te kopen om fouten te voorkomen bij het kiezen van:

1. Wielen. Het aantal wielen is een belangrijk selectiecriterium. Voor beginnende atleten is het beter om twee- en driewielers aan te schaffen, het is beter om het evenwicht op hen te houden, dan wordt de belasting gelijkmatiger verdeeld. Eenwielers zijn geschikt voor atleten of mensen die in het verleden al dergelijke apparatuur hebben gebruikt.
2. Wiel diameter. Hoe lager dit cijfer, hoe groter de belasting van de spieren.
3. Retourmechanisme. Dit mechanisme maakt de oefening veel gemakkelijker, vooral voor niet-professionals. Met zijn hulp zal het gemakkelijker zijn om de startpositie in te nemen.
4. Voorraadgewicht.Hoe meer gewicht de roller zelf heeft, hoe moeilijker het zal zijn om de oefeningen uit te voeren.
5. Handgrepen en rolmateriaal. Deze elementen moeten van antislipmateriaal zijn gemaakt, anders schuift de roller over het oppervlak en wrijven de handvatten over de huid van de handen.
6. De beste fabrikanten. Het loont de moeite om vertrouwde fabrikanten te kiezen die zich in de markt hebben bewezen. U kunt ook bij AliExpress bestellen, maar door in China gemaakte producten te kopen, loopt u het risico apparatuur van lage kwaliteit aan te schaffen, die niet alleen uw trainingen kan verpesten, maar ook uw gezondheid kan schaden. Het is erg belangrijk bij het bestellen vanuit China, kijk naar de fabrikant en vraag productkwaliteitscertificaten aan.
7. Uitrusting. Sommige modellen bieden extra ondersteuning (matten) onder de knieën, dit zal de les vergemakkelijken. Voor de prijs kosten sets met een uitgebreide configuratie natuurlijk meer, maar u hoeft geen geld uit te geven aan het kopen van een vloerkleed.

Lesregels

Laten we de belangrijkste kenmerken van training op dergelijke simulatoren analyseren.

1. Kies een model dat past bij uw mogelijkheden (vertrouw op uw fysieke conditie). Er zijn soorten waarbij aan elke hand een speciale kabel is bevestigd, wat de weerstand verhoogt en de effectiviteit van de oefening verhoogt, maar deze optie is beter niet voor beginners.
2. De training moet beginnen met een warming-up.
3. Voer ademhalingsoefeningen correct uit (aan het begin van de oefening, inademen, bij terugkeer naar de startpositie, uitademen).
4. De eerste keer doen minder benaderingen, om te beginnen zullen er 3-5 benaderingen voor elke oefening gaan. Geef het lichaam na elke benadering de tijd om te herstellen, anders wordt de effectiviteit van het resultaat verminderd. Voor het exacte aantal sets kun je werken met een teller die gelijke tred houdt en rekening houdt met het aantal oefeningen.
5. Laat je spieren rusten. Train elke 2-3 dagen. Dagelijkse lichaamsbeweging kan tot vermoeidheid leiden.

Beoordeling van kwaliteitsvideo's voor de pers

De gymnastiekvideo's die in de TOP-beoordeling zijn opgenomen, zijn geselecteerd op basis van verschillende criteria. Onder hen: klantrecensies en recensies, populariteit van modellen en beoordeling van aankopen in online winkels. Volgens kopers zijn deze modellen de beste, hoogste kwaliteit en meest betrouwbaar.

Eenwieler

Perfecte fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness is een bekend bedrijf in sportartikelen. Innovatieve technologieën zorgen voor premium kwaliteit. Model met afneembare handgreepfunctie. De ergonomische vorm van de handgrepen vermindert de belasting van de polsen en is geschikt voor zowel vrouwelijke als mannelijke handen. Gemiddelde prijs: 4490 roebel.

• bekend merk;
• hoge kwaliteit;
• afneembare handvatten.

• de maat is groter dan de gebruikelijke rollen van andere bedrijven.

Specificaties	Indicatoren
Materiaal	kunststof, rubber en kunststof
Pennen	verwijderbaar
Maximale belasting (kg)	Algemeen

KETTLER 7361-805

De garantie is 2 jaar. Perfect om buikspieren te verlichten. Met antisliplaag. Lichtgewicht, brede basis zorgt voor een stabielere positionering. Prijs: 2490 wrijven.

• lichtgewicht en comfortabel;
• duurzaam lichaam;
• stabiele positie.

• er is geen retourmechanisme.

Specificaties	Indicatoren
Materiaal	polypropyleen, staal, thermoplastisch elastomeer
Fabrikant	China
Lengte- en breedteparameters (cm)	29 x 18,2
Gewicht (gram)	640

Perfecte fitness Ab Carver Pro

Premium model met terugstelmechanisme en kniesteunen. Met de brede roller kunt u de positie van het lichaam beter fixeren. 1 jaar garantie. Prijs: 6990 wrijven.

• hoge kwaliteit;
• betrouwbare fabrikant;
• heeft een retourmechanisme.

• bredere basis, anders dan de gebruikelijke maten.

Indicatoren	Waarde
Materiaal	plastic, metaal
Uitrusting	knie ondersteuning
Gewicht (gram)	1900

BRADEX SF 0063

Voorzien van een retourmechanisme en een kniebeschermer voor comfortabel gebruik. Fabrieksgarantie: 1 jaar. Prijs: 2300 roebel.

• opvouwbaar ontwerp;
• de maximale belasting is 135 kg.

• zwaar gewicht

Specificaties	Indicatoren
Materiaal	rubber, kunststof, metaal,
Uitrusting	knie ondersteuning
Retourmechanisme	er is
Parameters (lengte / breedte / hoogte) (cm)	40/17/17
Maximale belasting (kg)	135
Gewicht (gram)	2000

ATEMI AEW-02

De video wordt gepresenteerd in drie kleuren: geel, zwart en rood. Het model is geschikt voor zowel professionals als beginners. 1 jaar fabrieksgarantie. Prijs: 990 roebel.

• lichtgewicht;
• is bestand tegen menselijk gewicht tot 150 kg.

• er is geen retourmechanisme.

Specificaties	Indicatoren
Samenstelling	plastic
Retourmechanisme	niet
Parameters (lengte / breedte / hoogte) (cm)	40x30x20
Maximale belasting (kg)	150
Gewicht (gram)	775

Starfit RL-104

Het model is uitgevoerd in zwart. Handgrepen met zachte inzetstukken zorgen voor comfort tijdens het sporten en voorkomen eelt. Prijs: 959 roebel.

• is bestand tegen een gewicht tot 200 kg;
• heeft een klein eigen gewicht;
• Gemak en gemak tijdens het sporten.

• er is geen terugkeermechanisme;
• geen kniebeschermer inbegrepen.

Specificaties	Indicatoren
Samenstelling van wielen en frame	rubber en kunststof
Retourmechanisme	niet
Maximale belasting (kg)	200
Gewicht (gram)	738

TORRES PL5012

Roller om de spieren van de pers, rug, heupen, armen en schouders te versterken. Goed voor thuistrainingen. Heeft afneembare handvatten voor eenvoudig opbergen. Land van afkomst: China. 6 maanden garantie. Gemiddelde prijs: 650 roebel.

• afneembare handvatten;
• antislip coating.

• is bestand tegen een gewicht tot 110 kg;
• een half jaar garantie.

Specificaties	Indicatoren
Samenstelling	plastic
Retourmechanisme	niet
Maximale belasting (kg)	110

Tweewielig

TORRES PL5013

Heeft afneembare antisliphandvatten. Compact voor opslag. Duurzaam en betrouwbaar in gebruik. Prijs: 860 roebel.

• hypoallergene materialen;
• antislip handvatten.

• belasting: tot 110 kg.

Specificaties	Indicatoren
Samenstelling	plastic
Wiel arrangement	een joint
Maximale belasting (kg)	110

BRADEX SF 0183

De fabrikant zorgde ervoor dat de simulator niet traumatisch was en zijn functies zoveel mogelijk vervulde. De rubberen basis glijdt niet over de vloer en de handvatten schuren de huid niet tijdens gebruik. Gemaakt in paars. Prijs: 734 roebel.

• met rubber beklede rollen en handvatten;
• lichtgewicht.

• is bestand tegen belastingen tot 100 kg.

Specificaties	Indicatoren
Wielsamenstelling	kunststof, rubber
Wiel arrangement	een joint
Maximale belasting (kg)	100 kg
Gewicht (gram)	650

Turnroller Pro-Supra 715 TR versterkt

Het versterkte model wordt als het meest effectief beschouwd voor thuistrainingen en om snelle resultaten te behalen. 1 jaar garantie. Een paar wielen heeft een diameter van 14 cm Prijs: 998 roebel.

• de versterkte roller zorgt voor een betrouwbaar en snel trainingsresultaat;
• zelfs geschikt voor beginners.

• er is geen retourmechanisme.

Specificaties	Indicatoren
Samenstelling	polyester, rubber
Parameters (lengte / breedte / hoogte) (cm)	26x16.5x16.5
Gewicht (gram)	550

Rol voor pers met terugstelmechanisme ONLITOP

Het resultaat van het werken met dit model zal merkbaar zijn na een week regelmatig trainen. Werkt op spiergroepen: rug, armen, borst, schouders en romp. Prijs: 1840 roebel.

• er is een retourmechanisme;
• de set bevat een minideken, wielbeschermers en stapsgewijze instructies;
• een groot aantal spiergroepen werkt.

• kosten.

Specificaties	Indicatoren
Verpakkingsgrootte (lengte / breedte / hoogte) (cm)	15x23x16
Maximale belasting (kg)	120
Gewicht (gram)	750

Kettler AB Wiel Dubbel

De trainer heeft stabiele dubbele wielen en ergonomische handgrepen voor efficiënt trainen. Prijs: 2799 wrijven.

• lichtgewicht;
• resistente rolhoes.

• er is geen retourmechanisme.

Specificaties	Indicatoren
Verpakkingsgrootte (lengte / breedte) (cm)	29x18.2
Retourmechanisme	niet
Gewicht (gram)	640

Wuxi zontai

Geschikt voor beginners om zichzelf in vorm te houden.Zo'n simulator neemt weinig ruimte in beslag in het appartement, maar levert wel zichtbare resultaten op na reguliere training. Prijs: 600 wrijven.

• lichtgewicht;
• anti-allergische materialen;
• compacte opslag.

• er is geen terugkeermechanisme;
• er wordt geen kniemat (standaard) meegeleverd.

Specificaties	Indicatoren
Samenstelling	PVC
Retourmechanisme	niet
Gewicht (gram)	550

Torneo A-936

Land van afkomst: China. Fabrieksgarantie 2 jaar. Een prima alternatief voor naar de sportschool gaan. Geverifieerde fabrikant. Prijs: 749 wrijven.

• optimale prijs-kwaliteitverhouding;
• geschikt voor beginners.

• maximale belasting tot 100 kg;
• er is geen retourmechanisme.

Specificaties	Indicatoren
Samenstelling	plastic, metaal
Retourmechanisme	niet
Uitrusting	niet
Maximale belasting (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Het model is uitgevoerd in groen en zwart. Afneembaar, makkelijk op te bergen. Prijs: 769 wrijven.

• kwaliteitsproductie;
• hypoallergene materialen.

• zwaar gewicht;
• geen complete set (alleen de roller zelf is inbegrepen).

Specificaties	Indicatoren
Wiel arrangement	een joint
Verpakkingsgrootte (cm)	23x23x12
Maximale belasting (kg)	200
Gewicht (gram)	1000

Driewielers

Aandrukrol (3-wielig) groot, oranje-zwart

Het model is geschikt voor het trainen van de spieren van de romp- en buikspieren. De roller is gemaakt van hoogwaardig kunststof. Prijs: 531 roebel.

• geschikt voor beginners;
• lichtgewicht;
• het gebruiksgemak.

• minimale uitrusting (alleen video).

Parameters	Waarde
Wiel arrangement	een joint
Doorsnee (cm)	18
Gewicht (gram)	500

Roller voor een pers 3-wiel groot

Stimuleert het strekken van de lange rugspieren en versterkt de buikspieren. Geschikt voor thuisfitnessactiviteiten. Russische productie. Prijs: 475 wrijven.

• binnenlandse fabrikant;
• lichtgewicht.

• er is geen retourmechanisme.

Parameters	Waarde
Wiel arrangement	een joint
Land van fabrikant	Rusland
Gewicht (gram)	500
Lengte en diameter handvat (cm)	11x2.3

Aandrukrol (3-wiel, klein), donkergrijze sla

Binnenlands productiemodel. Werkt met een grote groep spieren: rug, benen, armen, buik, schouders en borst. Handige handgrepen voorkomen uitglijden en schuren van de huid van de handen bij het werken met apparatuur. Prijs: 405 roebel.

• lichtgewicht;
• comfortabele handvatten.

• kleine wieldiameter.

Parameters	Waarde
Wiel arrangement	een joint
Materiaal	plastic
Gewicht (gram)	500
Doorsnee (cm)	13

RUSBRAND YT-6687

Geschikt voor sport, fitness en gymnasten. De handgrepen volgen de contouren van de hand voor maximaal genot. Merk: RUSBRAND. Gemiddelde prijs: 450 roebel.

• hoogwaardige materialen;
• bewezen fabrikant;
• lichtgewicht.

• kleine wieldiameter;
• er is geen retourmechanisme.

Parameters	Waarde
Wiel arrangement	een joint
Wielbreedte (cm)	8
Gewicht (gram)	500
Doorsnee (cm)	13

Waar te koop (advies bij aankoop)

Het zal niet moeilijk zijn om dergelijke apparatuur te kopen, ze worden zowel in gewone sportwinkels als in de online winkel verkocht. Vergelijk de functionaliteit van de aangeboden modellen, kies degene die bij u past. U kunt online bestellen op de website, de online adviseur selecteert het model dat u nodig heeft, vertelt u welke soorten op dit moment in de verkoop zijn, welk bedrijf u beter kunt kopen.

In het artikel hebben we de populaire modellen van drukrollen geanalyseerd, welke soorten en typen rollen zijn, hoeveel dit of dat model kost, de belangrijkste voor- en nadelen van elk van hen. Voordat u een dergelijke simulator aanschaft in aanwezigheid van ziekten, is het beter om uw behandelende arts te raadplegen over de aanwezigheid van contra-indicaties. Hij kan u ook vertellen waar u moet beginnen, welke oefeningen voor u het beste werken.