Beoordeling van de beste boeken voor meer intelligentie in 2020

De belangstelling voor de structuur van het menselijk brein gaat terug tot de oudheid. Het bewijs hiervan zijn de schriftelijke, materiële bronnen van het oude Egypte, het oosten, Mesopotamië. Het hart, niet de hersenen, werd echter lange tijd beschouwd als het centrum van intellectuele vermogens. Hippocrates was de eerste die de relatie tussen mentale vermogens en de hersenen ontdekte. Hij vestigde de aandacht op het feit dat mensen die hun hoofd verwonden hun geheugen verloren, het vermogen om adequaat en rationeel te denken en logische verbanden te leggen. De 19e en 20e eeuw werden echt vruchtbaar voor de hersenwetenschap. Er is een enorm aantal ontdekkingen gedaan, er zijn veel onderzoeken uitgevoerd die de kennis van de mensheid over de functies, eigenschappen van grijze materie, capaciteiten en capaciteiten van de menselijke geest hebben uitgebreid en verdiept.

De tijden dat wetenschappers aannamen dat het niveau van intellectuele vermogens dat door de natuur werd gegeven niet kon worden veranderd, zijn allang in de vergetelheid geraakt. Tegenwoordig is het met zekerheid bekend dat een gewoon persoon de mogelijkheden van de hersenen gemiddeld 10% - maximaal 20% gebruikt. De beste internationale universiteiten en onderzoekscentra werken dagelijks om de resterende 80% van de mogelijkheden van menselijke intelligentie te onderzoeken. Veel wetenschappers, neuropsychologen, neurowetenschappers publiceren de resultaten van wetenschappelijk onderzoek, delen hun ervaring en kennis over hoe ze deze 10-20% zo efficiënt mogelijk kunnen gebruiken, hoe ze intellectuele vaardigheden kunnen ontwikkelen. Dit artikel stelt een ranglijst samen van de beste boeken voor het vergroten van intelligentie in 2020.

Factoren die de hersenfunctie beïnvloeden

Ondanks het feit dat ieder van ons bepaalde aangeboren vermogens heeft, zijn deze kwaliteiten dynamisch en kunnen ze gedurende het hele leven veranderen, afhankelijk van de omstandigheden, leeftijd en individuele kenmerken.

1. Gezondheid. Een belangrijke rol in het werk van functies zoals langetermijngeheugen, kortetermijngeheugen, denken, aandacht wordt gespeeld door het hormonale systeem van het individu, de verzadiging van het lichaam met nuttige vitamines en mineralen. Een treffend voorbeeld hiervan zijn zwangere vrouwen. Er zijn veel grappen over hun vergeetachtigheid, onoplettendheid, en de reden ligt precies in hormonale veranderingen.
2. Fysieke activiteit. Matige fysieke activiteit heeft een gunstig effect op het functioneren van het hele lichaam, evenals op het functioneren van de hersenen.Tijdens het sporten circuleert het bloed sneller, waardoor de inwendige organen en de hersenen van zuurstof worden voorzien. Het lichaam zelf zal u vertellen hoe u het juiste type fysieke activiteit kiest: na de lessen mag er geen verlangen zijn om dood op het bed te vallen en in de toekomst wakker te worden, er moet kracht zijn, een verhoogde toon, een verbeterde stemming.
3. Milieu. De psycho-emotionele toestand beïnvloedt actief de ontwikkeling van iemands intellectuele capaciteiten. Kinderen die opgroeien in een gunstige gezinsomgeving laten betere resultaten zien dan kinderen met psycho-emotionele problemen uit disfunctionele gezinnen, zelfs met dezelfde intelligentieniveaus.
4. Gezonde slaap. Het centrale zenuwstelsel rust alleen tijdens de slaap op bepaalde tijden van de dag.
5. Correcte, uitgebalanceerde voeding. Gebrek aan bepaalde vitamines kan onoplettendheid en vergeetachtigheid veroorzaken.
6. Microklimaat. Het pand moet altijd worden geventileerd, de optimale luchtvochtigheid en temperatuur moet worden gehandhaafd.

Wat te doen om intelligentie te ontwikkelen?

Waar moet je beginnen als je je mentale vermogens wilt verbeteren? Let eerst op de volgende aanbevelingen:

1. Verzadig het lichaam met nuttige nutraceuticals. Let vooral op B-vitamines, vitamine D, A, vitamine K, omega-3,6,9, vitamine C. Het eten moet gevarieerd zijn, inclusief niet gebakken noten, vis, kruiden, peulvruchten, granen.
2. Speel regelmatig sport of ademhalingsoefeningen. Hoe beter het lichaam zuurstof krijgt, hoe beter de hersenen functioneren. Waarschijnlijk hebben velen aandacht besteed aan het feit dat tijdens de periode van intense mentale activiteit het hoofd "weigert te werken" het de moeite waard is om op te staan, rond te lopen, uit te rekken, frisse lucht in te ademen, dan zal het werk effectiever zijn.
3. Zet orde op zaken in de woonruimte, op de werkvloer. De puinhoop zorgt voor onnodige ophef die het denkproces verstoort en de aandacht afleidt.
4. Train de basisfuncties: geheugen, denken, aandacht. Om slimmer te worden, om intelligentie te vergroten, moet je deze geest trainen: elke dag logische taken uitvoeren, gedichten leren, cognitieve, informatieve teksten lezen.
5. Verrijk uw woordenschat. Maak er een regel van om elke dag minstens 10 nieuwe woorden te leren. In dit geval is regelmaat, kwaliteit, niet kwantiteit het belangrijkste.
6. Krijg genoeg slaap. Zorg niet alleen voor voldoende slaap, maar houd ook uw slaaproutine aan. Om 03.00 uur naar bed gaan, om 12.00 uur wakker worden, het biologische ritme van organismen verstoren is een slechte gewoonte.
7. Lees gespecialiseerde literatuur, leer constant iets nieuws, beheers nieuwe vaardigheden, niet alleen van cognitieve aard, maar ook van praktische: het ontwikkelen van grote, fijne motoriek. Breien, haken, rolschaatsen zijn ook nuttig voor de ontwikkeling van intelligentie;
8. Leer de vaardigheid van snellezen. Hierdoor bent u minder tijd kwijt aan hoogwaardige assimilatie van nieuwe informatie.

Beoordeling van de beste boeken voor meer intelligentie in 2020

Om de efficiëntie van het werk, de kwaliteit van leven van geïnteresseerde, slimme, gemotiveerde mensen te verbeteren, worden jaarlijks nieuwigheden voor zelfontplooiing op de boekenmarkt uitgebracht. Maar hoe maak je geen verraderlijke fout bij het kiezen van een boek? Inderdaad, soms is alleen de beschrijving op het schutblad niet voldoende, en blijkt de aangrijpende annotatie een sluw lokaas te zijn. Welk boek moet je kopen? Op welke auteur moet u uw ogen richten, een Russische of een buitenlandse uitgeverij? Wat is het waard om kostbare tijd en lezen te besteden en wat is uw aandacht niet waard? Hieronder vindt u een selectie boeken die worden aanbevolen door kopers, critici, persoonlijke groei-experts en academici.

Carol Dweck "Flexible Mind"

Carol Dweck is een van de meest vooraanstaande experts, professor aan de Stanford University, lid van de US Academy of Sciences, gewijd aan de studie van motivatie, groei en persoonlijke ontwikkeling. Haar boek laat je anders kijken naar het proces van intellectuele groei.Waarom zien sommige mensen mislukking als een ervaring, gaan ze verder, ontwikkelen ze, anderen richten hun aandacht hierop en blijven ze vastzitten in het moment? De auteur geeft een gedetailleerd antwoord op deze vragen. Van kinds af aan zien individuen het niveau van intelligentie als een gegeven, niet onderhevig aan verandering, of worden ze geleid door groei en ontwikkeling. Het eerste leven, proberen hun potentieel te bewijzen, het tweede - dit potentieel ontwikkelen.

• Geschikt voor ouders om te leren het kind goed te begeleiden en te motiveren;
• De inhoud van het boek is ondergeschikt aan één gedachte, die de auteur terecht onthult zonder onnodig water;
• Verandert het bewustzijn.

• Kosten: de gemiddelde prijs is meer dan 1000 roebel.

Roger Swipe "Brain Development"

Brain Development is een niet-standaard keuze voor fans van het zelfontwikkelingsgenre. Het boek is geestig geschreven, met een humoristische insteek. Emotionele reactie helpt om de aangeboden informatie beter te onthouden. Ideaal om te lezen in het openbaar vervoer, na een dag hard werken.

• Lees in één adem;
• Intellectueel, maar met humor;
• Voor een breed scala aan lezers is geen speciale kennis vereist.

• De door de auteur voorgestelde methode is een uitsluitend subjectieve ervaring.

John Kehoe "Het onderbewustzijn kan alles"

Het boek van deze schrijver is een echte bestseller. Het is een naslagwerk geworden voor veel succesvolle mensen die hebben besloten hun leven voor eens en voor altijd te veranderen. John Kehoe is een unieke trainer, coach, schrijver, filosoof. De publicaties van deze auteur zijn altijd het meest geanticipeerd. Hij bracht verscheidene jaren in afzondering door in de Canadese bossen, waar hij de mogelijkheden van de mens, de menselijke geest, ver van de beschaving bestudeerde. Als gevolg hiervan werd een boek geboren dat een wereldhit werd. Kehoe's methoden om met ons onderbewustzijn te werken, hebben hun effectiviteit bewezen dankzij talloze positieve recensies en resultaten van lezers. Dit werk is opgenomen in de beste boeken die u moet lezen om vaardigheden, persoonlijke groei en motivatie te ontwikkelen.

• Geschreven door experts op het gebied van persoonlijke groei;
• Voor een breed publiek;
• Met praktisch advies;
• Duidelijk en specifiek geschreven.

• Niet.

Ryuta Kawashima "Train Your Brain"

Ryuta Kawashima is een Japanse neurowetenschapper, auteur van een reeks handleidingen met oefeningen voor menselijke cognitieve vaardigheden. Het ingenieuze systeem is gebouwd op basis van een minimale dagelijkse tijdsinvestering, met een geleidelijk cumulatief effect.

• Een studiegids geschreven voor de gemiddelde persoon door een expert in de studie van het menselijk brein;
• De oefeningen kosten wat tijd.

• Het boekformaat neemt alleen het praktische gedeelte over.

David Rock "The Brain. Gebruiksaanwijzing "

Een fascinerende gids van een populaire bedrijfscoach over hoe je intellectuele vaardigheden rationeel kunt gebruiken, ontwikkelen en trainen. Het boek behandelt specifieke voorbeelden, situaties en geeft specifieke aanbevelingen. De door de auteur voorgestelde methoden zijn gebaseerd op de resultaten van wetenschappelijk onderzoek,

• Een interessante presentatievorm van de stof: elk fragment bestaat uit verschillende delen: praktijk, theorie, praktijk;
• Veel uit de sociale psychologie, maar met een wetenschappelijke verklaring.

• Op sommige plaatsen wordt het theoretische materiaal gepresenteerd met behulp van specifieke terminologie, wat de perceptie gecompliceerd maakt;
• Een behoorlijk omvangrijk boek voor zijn genre.

John Medina "Regels voor de hersenontwikkeling van uw kind"

John Medina is een vooraanstaand neurowetenschapper. Ooit kwam hij tot de conclusie dat het opvoeden van een kind in de eerste plaats werkt aan de ontwikkeling van zijn hersenen, die begint wanneer het kind in de baarmoeder is. Het boek richt zich op de praktische vragen van de gemiddelde ouder. Geschreven vanuit wetenschappelijk oogpunt, maar in een toegankelijke taal.De hersenen ontwikkelen zich volgens bekende regels, patronen. Kennis van deze patronen helpt bij het opvoeden van een gezonde, doelgerichte, onafhankelijke, denkende persoon.

• Aanbevolen voor jonge of aanstaande ouders;
• Opgenomen in de beoordeling van enkele van de hoogste kwaliteit publicaties.

• Niet.

Yakov Perilman "101 Puzzles"

Om intellectuele vaardigheden te trainen, kunt u speciaal ontworpen dure programma's van vooraanstaande coaches gebruiken, maar er zijn ook goedkope handleidingen zoals "101 puzzels" van de beroemde Russische wiskundige, natuurkundige Yakov Perilman. Het boek bevat de beste, slimste, meest interessante puzzels, logische problemen, puzzels met illustraties. Dit is niet alleen een geweldige manier om uw hoofd leeg te maken, maar het kan ook een echt entertainment zijn voor gezinsuitjes of een avond met vrienden.

• Geschikt voor alle leeftijden;
• Een budgetoptie;
• Een geweldige optie voor elke dag, maar ook voor vrije tijd.

• Niet.

Peter Kamp “Snellezen. Hoe u meer kunt onthouden door 8 keer sneller te lezen "

Dit boek is een van de populairste boeken over zelfontplooiing en motivatie. De door Peter Camp voorgestelde buitenlandse methodologie van de auteur voor het onderwijzen van snellezen, werd zelfs gebruikt om medewerkers van het Witte Huis op te leiden. Het is niet alleen geschikt voor specialisten, maar ook voor een gewoon persoon die bij wil blijven, meer wil leren en sneller wil doen. Volgens de lezers die deze techniek hebben geleerd, hebben ze de kwaliteit en snelheid van lezen 100% verbeterd. In dit geval bepaalt de gebruiker zelf hoeveel tijd hij dagelijks aan training kan besteden.

• Handig voor studenten, specialisten die dagelijks een grote hoeveelheid informatie verwerken;
• Bewezen methodologie.

• Prijs;
• Afhankelijk van het jaar van uitgave hebben sommige delen een vrij kleine letter.

Lawrence Katz, Manning Rubin “Neurobics. Oefeningen voor hersentraining "

Deze titel van het boek verscheen met een reden: net als de spieren in het lichaam, hebben de hersenen constante activiteit nodig om in goede conditie te zijn. Helaas hebben wetenschappers al lang geconcludeerd dat een ongetraind brein vertraagt ​​naarmate we ouder worden. Eerst vergeet je de naam van een oude vriend, dan het telefoonnummer, en dan wordt het erger. Hoe kunt u uzelf beschermen tegen geheugenproblemen? Doe neurosics. Het boek onthult op grote schaal de betekenis van deze term, biedt manieren om de kwaliteit van het geheugen te verbeteren.

• Goedkoop, kan bijna gratis worden gekocht - de prijs is 200 roebel;
• Er zijn praktische taken;

• Voor mensen van volwassen leeftijd.

Michael Mikalko "Rice Storming of 21 manieren om buiten de kaders te denken"

Creativiteit, creatief, out-of-the-box denken is niet inherent aan het individuele genetisch materiaal, zegt Michael Mikalko, een voormalig medewerker van de onderzoeksafdeling van de CIA. En als deze vaardigheden niet aangeboren zijn, kunnen ze worden gewijzigd: ontwikkeld, uitgebreid, verhoogd. Het boek staat vol met verschillende ideeën, gedachten die de hersenen gespannen maken en onverwachte oplossingen bieden, zelfs voor de drager ervan. Maar dit is precies het doel van de handleiding: het leert je creatief te denken.

• Doordacht concept, hoogwaardige vormgeving en inhoud;
• Geschikt voor een breed scala aan lezers, vooral mensen die constant bezig zijn met het genereren van nieuwe ideeën.

• Niet.

Een serie boeken “Sherlock. Superbrain "

Een hele reeks boekensimulatoren voor inlichtingen is te koop aangeboden: “Sherlock. Afleidende taken "," Sherlock. Halls of Mind ”,“ Sherlock. Je brein kan alles ”en andere publicaties. Welk boek in de serie je het eerst leest, doet er niet toe. Elk van hen is onafhankelijk en opwindend.

• Niet-standaard logische puzzels;
• Geschikt voor verschillende leeftijdsgroepen lezers;
• Met foto's.

• Niet.

Omgekeerd denken door William Donius

Het grootste deel van het boek bestaat uit praktische oefeningen. De essentie van de techniek is om niet alleen de leidende hersenhelft te laten werken, maar ook de andere helft. Het boek is het lezen waard, al was het maar om jezelf te verrassen. Maar dit is wat er gebeurt als een persoon op een zeer onverwachte manier eenvoudige vragen voor zichzelf beantwoordt.

• Leest snel;
• Veel oefening;
• Handig voor de ontwikkeling van intelligentie en communicatie tussen de hersenhelften.

• Kleine oplage.

In de moderne wereld van hevige concurrentie worden niet-standaardgerichte werknemers geciteerd, daarom zijn persoonlijke groei, een toename van het intellectueel niveau en eruditie zo noodzakelijk. De populariteit van boeken over psychologie, auto-training en zelfontplooiing groeit elk jaar. Welk boek is beter om te kopen, u kunt beslissen door recensies te lezen en niet te vergeten de belangrijkste selectiecriteria: de prijs is niet altijd gelijk aan de kwaliteit, de populariteit van de auteur is geen garantie voor het nut van de handleiding.