Zwemmen is een vorm van fysieke activiteit die weinig contra-indicaties heeft en die op elke leeftijd kan worden gebruikt, vooral voor kinderen. Zwemmen in het zwembad heeft een genezende werking op zowel baby's als oudere kinderen. In het artikel van vandaag zullen we het hebben over het kiezen van een zwembad, het voorbereiden van een les en over geschikte plaatsen om te zwemmen in de stad Sint-Petersburg.
Inhoud
Lijst met dingen die je nodig hebt:
Je hebt een comfortabele reistas nodig om al deze items in op te bergen.
De kosten zijn afhankelijk van verschillende factoren:
De gemiddelde prijs van een individueel bezoek kan worden bepaald in de regio van 500-1500 roebel. Een les onder begeleiding van een specialist kost meer. Tegenwoordig proberen particuliere sportclubs en fitnesscomplexen hun klanten in de regel een handig betalingssysteem, kortingen, verschillende bezoekprogramma's en abonnementen aan te bieden.
Degenen die geïnteresseerd zijn in professionele training in zwemmen en een carrière in de kinder- en jeugdsport, moeten proberen te worden gerekruteerd in de Sports School, overheidsinstanties die atleten op budgettaire basis trainen.
Gespecialiseerde zwembaden of compartimenten voor de allerkleinsten zijn tegenwoordig in elke grote stad te vinden. Een belangrijke vraag waar moeders zich zorgen over maken voordat ze met de lessen beginnen, is hoe ze een baby moeten kleden? Hij heeft een speciale zwemluier of waterdicht slipje nodig. Je kunt lessen in het water beginnen nadat de navelstrengwond eindelijk is genezen, maar je moet in ieder geval een certificaat van een kinderarts krijgen en de nodige tests doorstaan.
Adres: Krasnoselsky district, st. Admiral Tributs, 7.
Telefoon: 8 (812) 925-27-05.
Werktijden: van 9.00 tot 21.00 uur op afspraak.
Ze werken met kinderen van 0 tot 5 jaar. De lessen worden gegeven door ervaren trainers die gespecialiseerd zijn in het werken met kinderen van deze leeftijdsgroep. Voor kinderen met verschillende ziekten (torticollis, scoliose, platvoeten, etc.) is een speciale set oefeningen in water ontwikkeld. Met de training leer je je baby tegen het einde van het eerste levensjaar zwemmen. Als de ouders zo'n doel niet hebben, kun je het zwembad bezoeken in de vrije zwemmodus. Kinderen krijgen interessant, helder speelgoed aangeboden, waaronder een rubberen cirkel voor comfort en veiligheid, fonteinen en een mini-waterval, hydromassage.
Prijs: gratis zwemmen - 600 roebel; eenmalige les met een trainer - 1500 roebel. Abonnement - 5400/9600 roebel. afhankelijk van het aantal lessen.
Adres: Primorsky district, st. Staroderevenskaya, 11, gebouw 2.
Telefoon: (812) 309-44-07.
Werktijden: ma-zo, 09: 00-21: 00.
De instelling is gepositioneerd als zwemvereniging voor kinderen. Ze werken met kinderen van 0 tot 9 jaar. Voor vijf leeftijdsgroepen zijn speciale programma's ontwikkeld. Baby's van 0 tot 3 maanden wennen onder begeleiding van een ervaren coach aan het watergebied. Van 3 tot 11 maanden is de les gebaseerd op de betrokkenheid van alle zintuigen bij het werken in water. Kinderen leren duiken, zwemmen onder water. Na een jaar breidt het programma zich uit, is het spelelement actief verbonden.
Gemiddelde prijs: proefles - 750 roebel, les - 1300 roebel.
Adres: Primorsky district, st. Thuis, 25.
Telefoon: (812) 458-98-00.
Openingstijden: dagelijks van 9.00 tot 21.00 uur.
De instelling is bedoeld voor kinderen van 0 tot 5 jaar. Er worden kinderzwemlessen gegeven vanaf 2 maanden. Ouders kunnen ervoor kiezen om in een groep te werken (niet meer dan 3 paren samen), en met een individuele coach. De kamer creëert een comfortabele sfeer voor moeders en baby's, er is alles wat je nodig hebt om voor een kind te zorgen (luiertafel, wegwerpservetten en luiers, enz.)
Gemiddelde prijs: proefles - 500 roebel; individuele les - 1500 roebel.
Adres: st. Pulkovskaya, 2, gebouw 1. Zwemlessen worden gehouden in het zwembad "Obukhovets", Obukhovskaya storona ave., 130, Nevsky district, en in het zwembad op straat. Akademika Baikova, 27 (kinderkliniek nr. 76), district Kalininsky.
Telefoon: 7 (812) 642-84-10.
Werktijden: Kliniek: di, 13: 00-14: 00, za: 11: 30-13: 00.
Op basis van het centrum werkt een programma voor babyzwemmen samen met haar moeder. Kinderen van 2 maanden tot 1,5 jaar worden uitgenodigd voor lessen. Het doel is niet om het kind te leren zwemmen, maar om hem vreugde te brengen door in het water te zijn en allereerst zijn verlangens te volgen. Bijzondere nadruk wordt gelegd op de interactie tussen moeder en baby.
Gemiddelde prijs: eenmalig bezoek aan een groepsles - 700 roebel, abonnement, inclusief 4 lessen - 2400 roebel.
Adres: een netwerk van 6 zwembaden in verschillende delen van de stad.
Telefoon: (812) 386-00-86.
Werkuren: 6: 00-23: 00, elke dag.
In 2007 werd in de noordelijke hoofdstad een populair netwerk van zwembaden geopend. De missie van de organisatie is om comfortabele en toegankelijke zwemomstandigheden te creëren voor alle leeftijden en sociale groepen. Voor kinderen vanaf 1 maand zijn er diverse programma's ontwikkeld, waaronder vroeg zwemmen, waterspelletjes, fysiotherapie oefeningen, zwemtraining en nog veel meer.
Gemiddelde prijs: eenmalig bezoek - 570 roebel. (inclusief 3 uur verblijf in het zwembad en fitnesscentrum).
Adres: Kondratyevsky prospect, 15; Tipanova 27/39; Obukhovsky Defense Ave., 138/2.
Telefoon: 2-444-333.
Werkuren: weekdagen van 7.00 tot 0.00 uur, weekends van 9.00 tot 22.00 uur.
De instelling is een netwerk van premium fitnessclubs. Een van de werkgebieden is kinderafdeling, sport en creatief. Kinderen van verschillende leeftijdsgroepen worden uitgenodigd voor zwemlessen: van 0 tot 3 jaar (samen met hun moeder), van 3 tot 7 jaar en van 7 tot 15 jaar. Er zijn ook aquarobics-trainingen voor kinderen.
Gemiddelde prijs: vanaf 530 roebel. per les; individuele les met een trainer - vanaf 1000 roebel.
Adres: Vasileostrovsky district, Kim ave., 22.
Telefoon: (812) 925-50-82.
Openingstijden: zie lesrooster op de website.
Het hele gezin kan naar het zwembad: het biedt programma's voor zowel kinderen als volwassenen. Kinderen vanaf 5 jaar kunnen worden ingeschreven in de kindergezondheidszwemschool, zowel beginnende zwemmers als degenen die hun resultaten willen verbeteren. Trainingen worden gegeven in groepen of individueel. Voor kinderen is er een cursus "Family Swimming", waarbij een kind met een ouder in het zwembad zwemt en de instructeur suggereert welke oefeningen kunnen worden gedaan.
Gemiddelde prijs: kinderabonnementen - van 2000 tot 8200 roebel. afhankelijk van het aantal lessen.
Adres: district Kalininsky, st. Ushinsky, 10, gebouw 2, lit. EN.
Telefoon: 290-26-45.
Werktijden: dagelijks van 7.00 tot 23.00 uur.
De sportschool traint 10 Olympische sporten, waaronder zwemmen. Aanwerving voor de begrotingsafdeling wordt uitgevoerd. Een bezoek aan het zwembad wordt ook op commerciële basis aangeboden. De lijst met betaalde diensten omvat recreatief zwemmen voor kinderen en volwassenen, aquarobics, zwemmen voor het hele gezin, inclusief het "Moeder en kind" -programma voor peuters vanaf 2 jaar, en individuele lessen.
Gemiddelde prijs: recreatief zwemmen - 200 roebel / les; individuele training - 1400 roebel / les; "Moeder en kind" - 400 roebel / klas.
Adres: district Kalininsky, st. Khlopina, 10, lit. D.
Telefoon: (812) 297-12-70.
Werktijden: zie het lesrooster.
De sportschool dateert uit 1961 en is gespecialiseerd in watersport. Gedurende deze tijd zijn hier 320 meesters in de sport opgeleid en hebben 33 atleten deelgenomen aan de Olympische Spelen. De beste leraren werken op de school, waaronder 14 geëerde coaches van Rusland. Er wordt gezorgd voor zwemmen, synchroonzwemmen en waterpololessen. Er zijn hier geen betaalde services.
Gemiddelde prijs: nee.
Adres: Nevsky-wijk, st. Lesnozavodskaya, 3, lit. EN.
Telefoon: (812) 367-71-73.
Werktijden: administratie: op werkdagen van 9.00 tot 18.00 uur staan trainingen op het programma.
Werkt sinds 1975. Opleiding in de discipline "Zwemmen" wordt uitgevoerd. Jaarlijks studeren 100 sporters af. Er zijn gespecialiseerde sportlessen (van 4 tot 9). De school biedt geen betaalde diensten aan. Voor inschrijving moet u de nodige documenten voorbereiden en voor de selectie slagen door aan de vereiste normen te voldoen.
Gemiddelde prijs: nee.
In de grootste metropool van het land - Sint-Petersburg - zijn er ongeveer 150 clubs en secties waar een kind vanaf nul kan leren zwemmen en zijn vaardigheden kan verbeteren. De keuze is vrij breed: klassieke zwembaden, gezinsfitnessclubs met superieur comfort, scholen voor gezamenlijk zwemmen voor moeders en baby's en gespecialiseerde sportafdelingen. Welke instelling u ook kiest, het is belangrijk dat zwemactiviteiten het kind zelf plezier en vreugde brengen.