Geriausių cinko vitaminų vaikams ir suaugusiems reitingas 2020 m

Cinkas yra svarbus normalaus organizmo funkcionavimo elementas, ypač vaikams. Dažnai pasirodo, kad elemento, tiekiamo su maistu, dalis yra nepakankama ir reikalingas papildomas šaltinis. Renkantis tinkamą vaistą, turite susipažinti su jo savybėmis. Tam padės geriausių cinko vitaminų vaikams ir suaugusiems reitingas 2020 m.

Kas yra cinkas organizmui

Cheminis elementas cinkas priskiriamas metalui. Medžiagos pavadinimas pirmą kartą buvo rastas XVI a. Paracelsas jį paminėjo pavadinimu „zincum“, kuris tariamai kilęs iš vokiečių „zinke“ (šakės). Tikriausiai šveicarų mokslininkas metalo išvaizdai suteikė pavadinimą, nes gamtoje jos dariniai primena trapias adatas.

Žmogaus organizme yra nuo 1,5 iki 3 mg šio elemento. Be to, vyrų šis skaičius yra žymiai didesnis nei moterų ir vaikų. Didelis medžiagos kiekis nustatomas leukocituose ir eritrocituose. Taip pat elementas yra neatskiriama sudėtingų baltymų molekulių dalis. Didelis elemento skaičius yra:

• raumenys;
• kasos ir vyrų reprodukcinės liaukos;
• kaulinis audinys;
• kepenys;
• oda;
• akies obuolys.

Šis cheminis elementas organizme atlieka šias funkcijas:

• skatina anglies dioksido perėjimą į formą, kurią gali pašalinti plaučiai;
• kaip fermentų dalis dalyvauja DNR, RNR polimerizacijoje, skatina baltymų hidrolizę;
• skatina augimo hormono (augimo hormono), insulino sintezę;
• be jo ląstelių augimas yra sunkus;
• skatina vitaminų A, E apykaitą;
• būtinas plaukų augimui, nagams, odos regeneracijai;
• daro įtaką vyriškų hormonų vystymuisi, reprodukcinės sistemos funkcijai;
• palaiko imunitetą;
• reikalingi normaliam skonio ir kvapo receptorių veikimui.

Vaikai dažniau nei suaugusieji patiria šio elemento trūkumą, ypač ikimokykliniame amžiuje. Medicininiai tyrimai (tiriami plaukai, kraujas ir serumas) padės nustatyti cinko kiekį organizme. Elemento trūkumo simptomai yra vitaminų vartojimo indikacijos. Galima išskirti:

• odos lupimasis, uždegimas, blogas įbrėžimų ir įpjovimų gijimas, dermatitas;
• anoreksija;
• viduriavimas;
• lėtas plaukų ir nagų augimas, plaukų slinkimas;
• imuninės sistemos silpnumas, dažni peršalimai, kvėpavimo takų infekcijos, pneumonija;
• sulėtinti vaiko augimą, raumenų ir griaučių vystymąsi;
• sulėtinti pažintinių funkcijų vystymąsi ar slopinimą;
• regėjimo susilpnėjimas;
• mažakraujystė;
• greitas nuovargis;
• reprodukcinės sistemos vystymosi ir veikimo pažeidimas;
• maisto selektyvumas, svorio kritimas, bloga virškinimo trakto veikla.

Tačiau norint nustatyti tikslų elemento kiekį ir nustatyti dozę, būtina pasitarti su savo gydytoju.

Natūralūs šaltiniai

Norėdami palaikyti reikiamą medžiagos kiekį organizme, į dietą turėtumėte įtraukti maisto produktus, kuriuose yra cinko. Tuo pačiu metu gydytojai pažymi, kad metalas geriau absorbuojamas iš gyvūninio maisto nei iš augalinio maisto. Naudingiausi žmonėms, kuriems trūksta šio elemento, bus:

• jautiena;
• kepenys;
• jūros gėrybės;
• maistingos mielės;
• moliūgų sėklos, saulėgrąžų sėklos, pušies riešutai, sezamo sėklos, graikiniai riešutai, žemės riešutai, migdolai;
• sūris;
• ankštiniai;
• aviena;
• kviečiai, avižiniai dribsniai, grikiai, miežių kruopos;
• paukštienos mėsa;
• kiauliena;
• šokolado, medaus.

Medžiagos suvartojimas per dieną vaikams, remiantis MP 2.3.1.2432-08, yra nuo 3 iki 12 mg, nustatomas pagal amžių. Lentelėje pateikiami duomenys apie dienos poreikį pagal Rusijos gydytojų ir Rusijos medicinos mokslų akademijos mokslo centro duomenis

Amžius	Vartojimo norma, mg
0-12 mėn	3-4
1-6 m	5-10
7-17 metų	10-15

Fiziologinis suaugusiųjų poreikis yra apie 12 mg per parą (nuo 9 iki 15 mg, lemia lytį, fizinę būklę, amžių). Didžiausias kiekis yra 25 mg per parą.

Vartojimo kontraindikacijų sąrašas

Draudimas vartoti vaistą su cinku galimas esant dideliam jautrumui ar alergijai komponentams, iš kurių jis susideda. Kai kuriais atvejais šalutinis poveikis gali pasireikšti pastebėjus elemento perteklių:

• pykinimas;
• apetito praradimas;
• nuolatinis troškulys;
• silpnumas;
• kosulys;
• mieguistumas;
• krūtinės skausmas;
• mažakraujystė;
• augimo sulėtėjimas (vaikams);
• diegliai;
• svetimas skonis burnoje;
• sutrikusi inkstų funkcija;
• gelta.

Kokius vitaminus galiu vartoti

Vartodami papildus, atsižvelkite į šias suderinamumo gaires:

• kalcis, geležis, folio rūgštis, penicilaminas sumažina elemento absorbciją tuo pačiu metu;
• cinkas sumažina magnio, vario, tetraciklinų absorbciją;
• vitaminas B₂ pagerina medžiagos absorbciją.

Kas yra vitaminai

Vitaminai, kurių sudėtyje yra medžiagų, skiriasi. Grupės pasirinkimas priklauso nuo klasifikavimo pagrindo. Yra šie tipai:

Pagal išleidimo formą:

• tabletės (kietos ir putojančios);
• kapsulės;
• dražė;
• pastilės čiulpti;
• kramtomosios galimybės.

Pagal cinko formą:

• sulfatas;
• chelatas (pikolinatas, citratas, glicinatas, acetatas, gliukonatas);
• oksidas.

Oksidas ir sulfatas yra pigesni nei kitos formos, tačiau jie yra mažiau absorbuojami ir gali turėti įtakos virškinimo trakto būklei. Geriausiais vidinio suvartojimo variantais laikomas chelatų tipas - pikolinatas, glicinatas, acetatas, citratas.

Pagal kompoziciją:

• monopreparatai;
• multivitaminai.

Kaip pasirinkti veiksmingus vitaminus

Vertindami, kokį vaistą geriau pirkti, turite vadovautis kai kuriomis rekomendacijomis. Atrankos kriterijai, kuriais galima remtis:

• amžiaus atitiktis;
• veikliosios medžiagos kiekis;
• ar jo sudėtyje yra papildomų vitaminų ir mineralų;
• komponentų, kuriems asmuo turi padidėjusį jautrumą, nebuvimas;
• išleidimo forma ir vienetų skaičius pakuotėje, pakankamas priėmimas į kursą;
• patarimai (efektyvumas ir saugumas gydytojų ir pirkėjų nuomone);
• geriausi gamintojai, galite rinktis iš vidaus ir užsienio, sutelkti dėmesį į tas įmones, kurios turi ilgą istoriją, gerą reputaciją ir kurių produktai atitinka kokybės standartus;
• lėšų kaina.

Maisto papildas, kuriame yra cinko, nėra vaistas, todėl jį galite įsigyti ne tik vaistinėje, bet ir užsisakyti internetu internetinėje parduotuvėje. Vaistai, priskiriami medicininėms - vaistinėms, kitose prekybos vietose nėra parduodami.

Kokybiškų maisto papildų įvertinimas

Rinkdamiesi vitaminų kompleksą vartotojai linkę pirkti geriausius vaistus. Maisto papildų reitinge pateikiami populiariausi lėšų modeliai, jų aprašymas ir savybės.

Vitaminai nesukelia priklausomybės.Kaip vartoti tą ar tą vaistą, nurodys instrukcijos, taip pat gydytojo rekomendacija. Produkto savybių išsaugojimas palengvinamas palaikant nustatytą laikymo temperatūrą.

Vaikams

Šios grupės vitaminai turėtų būti patrauklūs savo išvaizda kūdikiui, turėti malonų skonį, taip pat įtraukti mažesnę aktyvaus elemento dalį nei suaugusiųjų preparatai.

KAL, „ActivMelt“ cinko šeivamedis

Gamintojas: Kal, JAV.

Išleidimo forma: monopreparatas, maisto papildas, tabletės rezorbcijai.

Cinko kiekis: 5 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 90 vnt.

Sudėtis: cinko oksidas, šeivamedžio uogų ekstraktas, papildomi komponentai.

Kaip vartoti: 1 vnt. ištirpsta burnoje per dieną.

Amžius: nenustatytas.

Vidutinė kaina: 400-420 rubliai.

• labai greitai ištirpsta;
• yra natūralaus skonio;
• naudingas imunitetui;
• didelis vienetų skaičius pakuotėje;
• efektyvūs veiksmai;
• prieinamą kainą.

• reikalingas pristatymas iš JAV;
• veikliosios medžiagos dalis paaugliams yra nepakankama;
• yra sorbitolio.

Kūdikių lokio imunitetas

Gamintojas: „Evalar“, Rusija.

Tipas: kramtomos gumos, maisto papildai, multivitaminai.

Veikliosios medžiagos kiekis: 5 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 30 arba 60.

Sudėtis: cinko citratas, askorbo rūgštis, tokoferolio acetatas, šaltalankio vaisių ir lapų ekstraktas, erškėtuogės, papildomi komponentai.

Kaip vartoti: 1 pastilę 1-2 kartus per dieną (atsižvelgiant į amžių), 1-2 mėnesius.

Amžius: nuo 3 metų.

Vidutinė kaina: 350-400 rublių.

• įdomi forma vaikams;
• gali būti skiriama kūdikiams;
• komponentai yra teisingai parinkti, netrukdo vienas kitam įsisavinti;
• tik natūralūs ingredientai;
• cheminės medžiagos rūšis, kuri lengvai absorbuojama ir nekenkia skrandžiui;
• yra natūralių ingredientų;
• palaiko imuninę sistemą.

• vidutinis aktyvaus elemento kiekis;
• skonis ne visiems patinka.

„Blueberry Forte“ su vitaminais ir cinku

Gamintojas: „Evalar“, Rusija.

Išleidimo tipas: nemedikamentinis priedas, tabletės, daugiakompleksinis.

Elemento kiekis: 7,5 mg / 2 vienetai.

Elementų skaičius pakuotėje: 100.

Sudėtis: cinko laktatas, askorbo rūgštis, rutinas, mėlynių ekstraktas, piridoksinas, tiaminas, riboflavinas, pagalbiniai elementai.

Kaip vartoti: 1-2 vnt. 2 kartus per dieną (priklausomai nuo amžiaus), 2-4 mėnesius.

Amžius: virš 3 metų.

Kaina: 180-270 rublių.

• prieinama kaina;
• vitaminų kompleksas;
• mažas tabletės dydis;
• patogus vaizdas asimiliacijai;
• gali vartoti maži vaikai ir paaugliai;
• šalutinis poveikis yra retas, saugus.

• ilgas kursas;
• remiantis tėvų atsiliepimais, jie ne visada padeda;
• ne visiems patinka skonis;
• kūdikiai nemėgsta nuryti šios galimybės.

Gyvenimo šaltinis, gyvūnų paradas, vaikų cinko pastilės

Gamintojas: „Nature's Plus“, JAV.

Veislė: pastilės, kramtomi, multivitaminai.

Elemento kiekis: 8 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 90.

Ingredientai: chelatas cinkas (aspartatas ir monometioninas), ežiuolės ekstraktas, alyvuogių lapai, raudonos guobos žievė, imbiero šaknis, pagalbiniai komponentai.

Kaip vartoti: po 1 pastilę kasdien.

Amžius: neribota.

Vidutinė kaina: 950 rublių.

• tinka kūdikiams;
• egzekucija gyvūno pastilės forma pritraukia vaikus;
• hipoalergiškas;
• lengvai virškinamas tipas;
• yra natūralių produktų;
• jokių dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų, konservantų;
• skanus.

• didelė kaina ir pristatymo išlaidos;
• paaugliams dozės nepakaks, tačiau gamintojas gamina tinkamą variantą - „Nature's Plus“, cinką, kurio dozė yra 10 mg.

Cinkas + vitaminas C

Gamintojas: „Evalar“, Rusija.

Išleidimo forma: maisto papildas, tabletėmis, multivitaminai.

Komponento kiekis: 12 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 50.

Sudėtis: cinko laktatas, askorbo rūgštis, pagalbinės medžiagos.

Kaip vartoti: 1 vnt. per dieną, kurso trukmė nuo 1 mėn.

Amžius: virš 14 metų.

Vidutinė kaina: 110-160 rublių.

• efektyvūs veiksmai;
• saugus;
• Biudžetinės tabletės;
• palankus požiūris į asimiliaciją;
• padėti ne tik užpildyti elemento trūkumą, bet ir apsisaugoti nuo peršalimo;
• kompozicijoje nėra prieštaringų komponentų.

• galima skirti tik paaugliams, netinka kūdikiams;
• kurso priėmimas yra būtinas, neveikia iš karto;
• išlaisvinimo forma nėra maloni vaikams.

„Gummy King Echinacea“, vitaminas C, cinkas

Gamintojas: „Gummy King“, JAV.

Produkto forma: maisto papildai, multivitaminai, vaisių pastilės, skirtos kramtyti.

Zn kiekis: 2,5 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 60.

Sudėtis: cinko citratas, askorbo rūgštis, natris, ežiuolė, pagalbiniai komponentai.

Kaip vartoti: 2 vnt. Per dieną, kursas - 10 dienų.

Amžius: neribotas.

Vidutinė kaina: 300-360 rublių.

• palankus asimiliacijos tipas;
• gumos formos išvaizda pritraukia vaikus;
• ant pektino, nėra želatinos;
• be glitimo;
• palaiko imunitetą;
• kompozicijoje nėra komponentų, prieštaraujančių asimiliacijos metu;
• pakuotės pakanka keliems kursams;
• vidutinės kainos kategorija.

• negalima vartoti ilgiau kaip 10 dienų iš eilės dėl sudėtyje esančios ežiuolės;
• mažas Zn kiekis paaugliams;
• būtina gabenti iš JAV;
• ne visiems vaikams patinka skonis.

Cinkitas

Gamintojas: WORWAG Pharma, Vokietija.

Veislė: tirpus, maisto papildai, monopreparatas.

Zn kiekis: 10 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 20.

Ingredientai: cinko sulfatas, pagalbiniai komponentai.

Kaip vartoti: ištirpinkite tabletę stiklinėje vandens, kursas yra 1 mėnuo. Jaunesnių nei paauglių vaikų dozę reikia mažinti atsižvelgiant į amžių.

Kaina: 520-580 rubliai.

• geros dozės medžiagos, kurios pakaks paaugliui;
• veiksmingas;
• tirpi versija yra maloni vaikams, ją patogu paimti;
• yra skonio ir saldiklio;
• šalutinis poveikis yra retas.

• auksta kaina;
• norint gauti efektą, reikia atlikti visą kursą;
• netinka kūdikiams, reikia sumažinti dozę;
• kursams nepakanka pakuočių (išskyrus kūdikius).

„Doppelhertz kinder“ multivitaminai

Gamintojas: „Amapharm“, Vokietija.

Tipas: pastilės kramtymui, multivitaminai, maisto papildai.

Zn kiekis: 1,75 mg / pastilė.

Vienetų skaičius pakuotėje: 60.

Sudėtis: cinko sulfatas, cholinas, askorbo rūgštis, nikotinamidas, biotinas, vitaminai A, D₃, B₆, B₁₂, jodas, folio rūgštis.

Kaip vartoti: 1 pastilę 1-2 kartus per dieną (priklausomai nuo amžiaus), 1 mėnesį.

Amžius: nuo 4 metų.

Kaina: 500-750 rublių.

• jokių dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų, konservantų;
• gerai parinkti multivitaminų komplekso komponentai;
• šalutinis poveikis, alergija pasireiškia retai;
• pakuotės pakanka visam kursui;
• vaikai mėgsta skonį, taip pat galimybę kramtyti pastiles;
• yra veiksmingos.

• mažas Zn kiekis;
• auksta kaina.

Atitikties turtas

Gamintojas: Pharmstandard-UfaVITA, Rusija.

Tipas: multivitaminai tabletėmis.

Elemento kiekis: 5 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 60.

Sudėtis: cinko sulfatas, vitaminai A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, folio rūgštis, nikotinamidas, rutinas, kalcis, magnis, fosforas, geležis, varis, fluoras, manganas, jodas, selenas.

Kaip vartoti: 1 vienetas kasdien 1 mėnesį.

Amžius: virš 7 metų.

Kaina: 250-280 rubliai.

• yra vitaminų ir mineralų kompleksas;
• pakanka visam kursui;
• nebrangus;
• šalutinis poveikis pasireiškia retai;
• tėvų apžvalgos rodo gerą efektyvumą.

• kai kurie elementai silpnina vienas kito absorbciją;
• galimos alerginės reakcijos;
• Zn kiekis nėra labai didelis;
• ne visiems vaikams patinka tablečių skonis ir dydis.

Cinkteralis

Gamintojas: „Teva Operations“, Lenkija.

Išleidimas: tabletės, vaistinis monopreparatas.

Medžiagos kiekis: 124 mg cinko sulfato arba 45 mg cinko jonų vienoje tabletėje.

Vienetų skaičius pakuotėje: 25 arba 150.

Ingredientai: cinko sulfatas, pagalbiniai komponentai.

Indikacijos:

• ligos, kurias lydi medžiagos trūkumas;
• pustuliniai spuogai;
• blogai gyjančių odos pažeidimų terapija;
• gydymas kortikosteroidais;
• akrodermitas;
• nuplikimas yra piktybinis ir lizdas.

Kaip vartoti: 1 vnt. 1-3 kartus per dieną dozė parenkama ligai.

Amžius: nuo 4 metų.

Vidutinė kaina: 260-300 rublių; 950-1 100 rublių.

• didelė Zn dalis, tinkama medicininiams tikslams;
• gali būti skiriama vaikams;
• prieinama kaina.

• apžvalgose minimi šalutiniai virškinimo trakto poveikiai - pykinimas, skausmas, skrandžio sutrikimas;
• dozė yra reikšminga, netinkama esant nedideliam medžiagų trūkumui;
• vaikams ne visada patinka planšetinių kompiuterių versija.

Suaugusiesiems

Tokiuose produktuose kūdikiams turėtų būti daugiau Zn nei vitaminų. Dažniausiai randama tablečių tipo vaistų, tačiau gali būti ir tirpių formų. Reikėtų nepamiršti, kad ne visą gamintojo nurodytą dozę organizmas absorbuoja, todėl ji dažnai sudaro daugiau nei 100% dienos suvartojamos dozės. Iš vaikų vertinime aprašytų įrankių vyresni nei 18 metų asmenys gali naudoti:

• Cinkitas;
• Cinkas + vitaminas C iš „Evalar“;
• Cinkteralis;
• Mėlynių forte su vitaminais ir cinku.

Taip pat galite naudoti kitus naudingus vitaminų papildus.

Cinko pikolinatas, „Now Foods“

Gamintojas: „Now Foods“, JAV.

Tipas: kapsulės, maisto papildas, monopreparatas.

Elemento dalis: 50 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 60 arba 120.

Ingredientai: cinko pikolinatas, pagalbiniai elementai.

Kaip vartoti: 1 kapsulę per parą.

Kaina: 460-860 rublių.

• medžiagos tipas yra lengvai virškinamas;
• be dirbtinių ingredientų;
• daug kapsulių pakuotėje;
• hipoalergiškas;
• maža tokio vienetų skaičiaus kaina;
• veiksminga priemonė.

• neturėtų vartoti nėščios moterys;
• Būtina gabenti JAV.

Cinko pikolinatas, Solgaras

Gamintojas: Solgar, JAV.

Išleidimo forma: monovitaminai, tabletės.

Zn kiekis: 22 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 100.

Sudėtis: cinko pikolinatas, papildomi neaktyvūs elementai.

Kaip vartoti: 1 vnt. per dieną.

Kaina: 540-950 rubliai.

• be dirbtinių dažiklių, konservantų, kvapiųjų medžiagų, cukraus, druskos, glitimo;
• patogu siurbti elementą;
• hipoalergiškas.

• sunku rasti parduodant Rusijoje, gali prireikti pristatymo iš JAV;
• auksta kaina.

Cinkas, XXI amžius

Gamintojas: XXI amžius, JAV.

Išleidimo variantas: multivitaminai, tabletės.

Zn lygis: 50 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 110.

Sudėtis: cinko chelatas, kalcio karbonatas, pagalbinės medžiagos.

Kaip vartoti: 1 vnt. per dieną.

Kaina: 140-270 rublių.

• biudžetas;
• geras elementų lygis ir skrandžiui palanki įvairovė;
• be glitimo, cukraus, dirbtinių kvapiųjų medžiagų, konservantų.

• sunku rasti parduodant Rusijos Federacijoje.

Cinkas Picolinatas, Thorne tyrimai

Gamintojas: Thorne Research, JAV.

Vykdymo variantas: kapsulės, monopreparatas.

Kiek elemento: 15 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 60 arba 180.

Sudėtis: cinko pikolinatas ir papildomi elementai.

Kaip vartoti: 1 kapsulę 1-2 kartus per dieną.

Kaina: 700-1 700 rublių. (60 vnt.) Ir 2 200-4 900 rublių. (180 vnt.).

• veiksminga priemonė;
• lengvai absorbuojamas skrandžio;
• hipoalergiškas.

• brangi kaina;
• ne visada parduodama Rusijoje.

Doppelherz Active vitaminas C ir cinkas

Gamintojas: „Amapharm“, Vokietija.

Išleidimo forma: tirpstančios tabletės, multivitaminų papildas.

Komponento dalis: 5 mg.

Vienetų skaičius pakuotėje: 15.

Sudėtis: cinko sulfatas, askorbo rūgštis, papildomi komponentai.

Kaip vartoti: 1 vienetas 200 ml skysčio. Ištirpinkite ir paimkite į vidų. Kursas yra 1 mėnuo.

Kaina: 240-260 rublių.

• patogi naudoti forma;
• malonus skonis ir kvapas;
• veiksminga priemonė.

• mažas veikliosios medžiagos kiekis;
• kursams nepakaks pakuočių;
• galimas vidurius paleidžiančio poveikio pasireiškimas.

Vitamino maisto papildai padės užpildyti cinko trūkumą organizme. Iš suaugusiesiems ar vaikams pateikto sąrašo galite pasirinkti tinkamą priemonę.