Geriausių vitaminų įvertinimas planuojant nėštumą 2020 m

Į naujo šeimos nario išvaizdą reikėtų žiūrėti sąmoningai. Todėl geriau planuoti nėštumą iš anksto. Laikydamiesi tokio požiūrio, jūsų kūdikio ir mamos sveikata bus gera, nėštumas ir gimdymas nesukels komplikacijų, be to, planavimas suteiks daugiau pasitikėjimo savimi. Tam gali padėti specialūs vitaminai.

Kada ir kaip pradėti planuoti

Daugeliui jaunų porų „nėštumo planavimo“ koncepcija kelia baimę ir siaubą, o kai kurie mano, kad šis procesas yra laiko švaistymas. Šiuo atveju abu klysta. Vaiko planavimas jokiu būdu neturės įtakos seksualiniam partnerių gyvenimui ir tam neprireiks tiek laiko, kiek atrodo. Dauguma mano, kad šis procesas turėtų užtrukti mažiausiai metus. Bet tai taip pat būtų neteisinga. Galite pradėti nuo 3-4 mėnesių. Šio laiko pakaks sveikatai pagerinti, imunitetui sustiprinti ir tinkamai nusiteikti.

Dabar pakalbėkime apie tai, kaip pradėti ruoštis naujam gyvenimui. Pirmiausia reikia atsikratyti žalingų įpročių. Ir dabar mes kalbame ne tik apie būsimą motiną, kūdikio tėvą, taip pat pageidautina atsikratyti visko, kas kenksminga. Rūkymas ir dažnas alkoholinių gėrimų gėrimas neatneš nieko teigiamo kūdikio sveikatai, o labiausiai šiuo atveju gali nukentėti nervų sistema. Tačiau vis tiek toks atsisakymas sukels stresą, kuris taip pat neturės teigiamo poveikio. Dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja viską mesti iš anksto.

Po to patartina kreiptis į šeimos planavimo specialistą, moterims - pas ginekologą, vyrams - į urologą. Tai būtina norint pašalinti genitalijų infekcijas. Paprastai jie nesijaučia, bet aptinkami tik išlaikius testus. Bet jei tai nesukelia nerimo, vis dėlto šio fakto negalima ignoruoti. Galų gale, jie taip pat paveiks vaisių nėštumo metu. Be to, moterims reikės ištirti hormonų, šlapimo ir fluorografijos tyrimus. Kadangi kūnas netrukus pradės veikti kitu režimu, patartina iš anksto žinoti apie visas jo galimybes. Taip pat vyrui gali prireikti spermogramos. Paprastai tai skiriama, kai pora ilgą laiką negali pastoti vaiko, tačiau norint geriau pasitikėti spermos veikla, gydytojas gali iš anksto paskirti šį tyrimą.

Kokių vitaminų reikia?

Nemanykite, kad turėtumėte pradėti teisingai maitintis ir gauti maistinių medžiagų dozę tik prasidėjus nėštumui ir žindant. Geriau keisti savo mitybą nuo pat planavimo pradžios, šiuo atveju būsimas kūdikis gims paruoštame kūne, kuris yra praturtintas vitaminais ir mineralais. Taigi jis nuo pat pradžių vystysis teisingai, o tai ateityje suteiks jam gerą sveikatą ir teisingą vystymąsi.

Dabar pažiūrėkime, ką būtina praturtinti kūną būsimais tėvais. Pirmiausia reikalingi B grupės vitaminai, vitaminai A, C, D, folio rūgštis, geležis, magnis, kalcis.Tačiau kai kuriais atvejais, išlaikius testus, gali prireikti kitų vitaminų ir mineralų.

B grupės vitaminai reikalingi nervų sistemai, gerina odos būklę, jie taip pat padeda pagerinti ląstelių augimą, normalizuoti žarnyną ir stiprinti imuninę sistemą. Trūkstant šios grupės komponentų, pastebimas greitas nuovargis, dirglumas, miegas išnyks ir gali atsirasti depresija. B grupės vitaminų šaltinis yra grūdai, mėsa, kiaušiniai, kepenys, graikiniai riešutai. Šių vitaminų taip pat yra daugelyje daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, vyšniose, manguose, braškėse, burokėliuose ir kt.

Vitaminas A, kaip mes visi žinome, yra naudingas regėjimui, be to, jis teigiamai veikia kaulinį audinį ir odą. Šio komponento trūkumas sukelia kepenų ligas, sumažina regėjimo aštrumą, taip pat gali pasireikšti kai kurios akių ligos, be to, gali atsirasti odos bėrimų. Garsiausias retinoidų šaltinis yra morkos, be šio vitamino A galima rasti melionuose, paprikose, žuvyje, pieno produktuose.

Vitaminas D mums reikalingas stipriems kaulams, nes jis padeda teisingai absorbuoti kalcį, jo taip pat reikia nervų sistemai, jo pagalba lengva sustiprinti imuninę sistemą. Kai organizmui trūksta šio vitamino, prasideda miego problemos ir atsiranda raumenų skausmas. Bet jei paliksite tai be priežiūros vaikams, jų skeletas nebus teisingai suformuotas, bus mokymosi sunkumų. Suaugusiam žmogui toks trūkumas gali sukelti nutukimą, osteochondrozę, cukrinį diabetą ir net vėžį. Šį komponentą galima gauti tiek iš saulės, tiek iš maisto. Pirmasis variantas yra gana prieinamas šiltuoju metų laiku, nes tada mes dėvime mažiausiai drabužių, o ilgą laiką praleidžiame lauke. Antrasis variantas - į mitybą įtraukti riebią žuvį, sviestą, kiaušinio trynį.

Folio rūgštis yra būtina tinkamai veiklai ir kraujotakos bei imuninės sistemos vystymuisi. Be to, šis komponentas yra būtinas kuriant naujas ląsteles. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti mažakraujystę. Didelis šio komponento kiekis yra žaliose daržovėse, citrusiniuose vaisiuose, taip pat kepiniuose, kurie gaminami iš rupių miltų.

Geležis būtina ląstelėms gauti pakankamą deguonies kiekį, be to, jos pagalba pagerėja medžiagų apykaita, pašalinami toksinai. Trūkstant geležies, pastebimas gedimas, pablogėja sveikatos būklė. Žmonės, kuriems nepakanka šio komponento, dažnai serga, jų oda nėra labai gera. Mėsa, kepenys, razinos, riešutai yra natūralūs geležies šaltiniai.

Magnis yra būtinas, kad organizmas išvengtų pervargimo, jis taip pat svarbus širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui. Nepamirškite apie tai, ko reikia norint išlaikyti svarbias funkcijas, tokias kaip atmintis ar kalba. O nėštumo metu tai padeda susitvarkyti su traukuliais. Pagrindiniai jo šaltiniai yra ankštiniai augalai, šokoladas, žalios daržovės, džiovinti vaisiai.

Kaip visi žinome, organizmui kalcio reikia sveikiems kaulams, nagams ir dantims. Trūkstant jo, kaulai tampa trapūs, lūžti tampa įmanoma net ir nesunkiai patyrus traumą, blogėja ir dantys. Bet blogiausia tai, kad kalcio trūkumas atsiranda ne iš karto, o kai pasireiškia simptomai, gali būti jau per vėlu. Norėdami to išvengti, dietoje visada turėtų būti pieno produktų, ankštinių augalų ir sezamo sėklų. Nepamirškite, kad šis mikroelementas bus gerai absorbuojamas kartu su vitaminu D.

Kam skirti vitaminų kompleksai?

Tikriausiai niekam ne paslaptis, kad tik su maistu žmogus negali patenkinti kasdienio tam tikro vitamino ar mikroelemento poreikio. Pirma, kiekvienais metais dirvožemis sunaudoja savo pajėgumus, o tai daro įtaką daržovių ir vaisių vitaminų sudėčiai. Antra, daug šviežių daržovių ir vaisių, perkamų turguje ar parduotuvėje, yra importuojama.Norint juos pristatyti tinkama forma, derlių reikia nuimti dar prieš nokimą, ir tai turi įtakos ne tik skoniui, bet ir vitaminų turiniui.

Be to, norint visiškai padengti naudingų komponentų paros normą, turite valgyti daug daržovių ir vaisių. Be to, ne visi komponentai yra visiškai absorbuojami orgazmo. Dėl šių priežasčių rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksus. Čia bus visi reikalingi komponentai, kuriuos organizmas pasisavins daug geriau. Jų poveikis bus daug greitesnis nei iš maisto.

Kurį kompleksą pasirinkti?

Kai sąmoningai artėjate prie pastojimo, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Konsultuodamasis su abiejų partnerių analizių rezultatais, specialistas patars vienam ar kitam vaistui. Savarankiškai gydytis tokiu momentu nebūtina, nes dabar kalbėsime ne tik apie jūsų, bet ir apie būsimo kūdikio sveikatą. Vitaminų perteklius taip pat gali turėti neigiamą poveikį. Be to, turint perteklių, pasekmės gali būti daug blogesnės nei dėl tam tikro komponento trūkumo. Todėl geriau būtų pasitikėti specialistu ir vykdyti jo nurodymus.

Taip pat vitaminų kompleksai gali būti pateikiami biologiškai aktyvių priedų (BAA) arba vaisto pavidalu. Šiuo atveju pirmenybė teikiama antram variantui. Kadangi vaistai yra klinikiniai tyrimai, jų poveikis pasireiškia greičiau.

Geriausi vitaminai vyrams

Spermstrongas

Pasiruošimas pastojimui turėtų būti skirtas ne tik moterims, bet ir vyrams. Spermos kokybė labai veikia būsimo vaiko sveikatą. Šis vaistas padės pagerinti šį rodiklį. „Spermstrong“ pagalba galite žymiai pagerinti spermos kokybę ir padidinti reprodukcinės funkcijos greitį. „Spermstrong“ vartojimas padidina aktyvių spermatozoidų skaičių.

Šiame preparate yra vitaminų C, E, B5, B6, seleno, cinko, taip pat L-arginino ir L-karnitino. Su jų pagalba sumažėja nuovargis, padidėja libido, pagerėja kraujotaka lytiniuose organuose. Be to, šie komponentai pagerina fizinę ir protinę veiklą.

Vienoje „Spermstrong“ pakuotėje yra 30 kapsulių. Rekomenduojamas kursas yra 20 dienų, turėtumėte vartoti po 1 kapsulę 2 kartus per dieną. Tada jums reikia 10 dienų pertraukos ir atnaujinkite kursą.

Vidutinė kaina yra 930 rublių.

• Padidina libido;
• Pagerėja spermatozoidų veikla;
• Mažina nuovargį;
• Stiprina imuninę sistemą;
• Neturi šalutinio poveikio.

• Neaptiktas.

Tribestanas

Šis vaistas tinka vyrams, turintiems sumažėjusį libido ir nedaug aktyvių spermatozoidų. Šio vaisto bruožas yra vaistažolių kompozicija. Galų gale, pagrindinė veiklioji medžiaga yra ūglių inkaro ekstraktas. Ir ši žolė ilgą laiką buvo naudojama vyrų problemoms gydyti.

Išgėrus šį vaistą po savaitės ar dviejų, pažymima, kad vyrų seksualinė funkcija pagerėja, dėl to ilgėja lytinio akto laikas ir yra didesnė tikimybė pastoti vaiką.

"Tribestan" gaminamas tablečių pavidalu, turinčiu plėvelės apvalkalą. Vienoje tabletėje yra 250 mg veikliosios medžiagos. Pakuotėje gali būti 60 ir 180 tablečių. Tribestaną reikia vartoti maisto srityje, po 1-2 tabletes 3 kartus per dieną. Gydymo kursas turėtų būti mažiausiai trys mėnesiai.

Vidutinė kaina yra 2 000 rublių.

• Natūrali kompozicija;
• Tinka nevaisingumui ir impotencijai gydyti;
• Padidina lytinio akto laiką.

• Auksta kaina.

Speroton

Jei būtina padidinti vaisingumą, „Speroton“ bus puikus pagalbininkas šiai problemai išspręsti. Pagrindinės veikliosios medžiagos čia yra cinkas, L-karnitinas ir vitaminas E, taip pat folio rūgštis ir selenas. Turint tokį kompleksą, lengva išspręsti problemas, kylančias pastojus. Iš tikrųjų dėl šios kompozicijos pagerėja spermatozoidų kokybė ir jų judrumas, stimuliuojamas jų brendimo procesas.Seleno dėka pagerės lytinė funkcija, pagreitės medžiagų apykaita ir iš organizmo bus pašalintos kenksmingos medžiagos. O cinkas teigiamai paveiks vyrų hormonų lygį.

„Speroton“ yra miltelių pakelyje. Vienoje pakuotėje yra 30 paketėlių. Produktas turi malonų apelsinų skonį. „Speroton“ rekomenduojama vartoti kartą per dieną valgio metu. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.

Vidutinė kaina yra 1 300 rublių.

• Greiti rezultatai;
• Patogus priėmimas;
• Daug teigiamų atsiliepimų.

• Nerastas.

Spermos Augalas

Šis vaistas skirtas palaikyti vyro kūno reprodukcinę funkciją. Jo veikliosios medžiagos yra dilgėlių šaknų ekstraktas, L-argininas ir L-karnitinas, taip pat silicio dioksidas. Toks kompleksas turi tiesioginį poveikį vyrų reprodukcinei sistemai. Jų pagalba sustiprinamas raumenų audinys, padidėja imunitetas ir atsiranda daugiau energijos.

„SpermaPlant“ yra 20 pakelių, po 3,5 gramo. Paimkite 1 paketėlį per dieną. Gydymo kursas yra 30 dienų, po kurio rekomenduojama atnaujinti kursą po 10 dienų.

Vidutinė kaina yra 800 rublių.

• Gera kompozicija;
• Padidina spermos aktyvumą;
• Pagerina imunitetą.

• Norėdami pasiekti efektą, turėtumėte pereiti 2-3 kursus.

„Fertil plus“

Šis vokiečių gamintojo vaistas skirtas pagerinti vyrų spermos kokybę, taip pat padidinti vaisingumą. Jame yra B, E, C grupės vitaminų, folio rūgšties, seleno, žuvų taukų ir cinko. Ši kompozicija pagerina spermatozoidų judrumą ir tankumą, gerina hormonų gamybą ir stiprina kraujagysles. „Fertil plus“ pagalba jūs kuo daugiau paruošite savo kūną, kad pastotumėte sveiką vaiką.

Vienoje „Fertil plus“ pakuotėje yra 30 paketėlių su tabletėmis ir kapsule. Turinį reikia vartoti visą dieną valgio metu. Visas gydymo kursas turėtų būti trys mėnesiai.

Vidutinė kaina yra 5000 rublių.

• Optimali kompozicija;
• Didina vaisingumą;
• Pagerinama spermos kokybė.

• Auksta kaina;
• Ilgas vaisto vartojimo kursas.

Geresni vitaminai moterims

Femibionas

Šis kompleksas tinka vartoti pirmąjį nėštumo trimestrą ir ruošiantis pastoti. „Femibion“ sudėtyje yra B grupės vitaminų, taip pat C, PP, E, folio rūgšties, jodo. Dėl šios kompozicijos šis įrankis bus puikus asistentas ruošiantis nėštumui. Mineralai ir vitaminai, įtraukti į kompoziciją, padės per trumpą laiką kompensuoti jų trūkumą organizme.

Vienoje pakuotėje yra 30 tablečių. Vieną tabletę reikia išgerti valgio metu. Pradėkite kursą nuo pirmos pasirengimo pastoti dienos ir tęskite iki 12-osios nėštumo savaitės.

Vidutinė kaina yra 600 rublių.

• Turi daug vitaminų ir mineralų;
• Tinka naudoti nuo pirmos nėštumo planavimo dienos;
• Įperkamos išlaidos;
• Teigiami pirkėjų atsiliepimai.

• Nerastas.

„Fortevit“

Šiame komplekse yra naudingų komponentų nuo A iki Zn. Tokia turtinga kompozicija lengvai padės kompensuoti vitaminų ir mineralų trūkumą ruošiantis pastoti vaiką. Jis taip pat tinka vartoti visą nėštumo laikotarpį ir maitinant krūtimi. Su jo pagalba bus puiki sveikata ne tik būsimai motinai, bet ir kūdikiui.

„Fortevit“ pakuotėje yra 30 tablečių. Ruošiantis pastoti, valgio metu gerkite po 1 arba 2 tabletes. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu 2 tabletės.

Vidutinė kaina yra 250 rublių.

• Kompozicija;
• Greitai papildo maistinių medžiagų trūkumą organizme;
• Žema kaina;
• Rusijos gamintojas.

• Sunku rasti parduodant.

Ortomolis „Natal +“

Šis vokiškas vaistas skirtas moterims kaip priemonė padėti suvokti vaiką. Su jo pagalba jūs galite ne tik greitai paruošti kūną pastojimui, bet ir užtikrinti normalų vaisiaus vystymąsi.Šiame preparate yra bifidobakterijų, vitaminų C, D3, K1, B1, B2, B6, taip pat mineralų, folio rūgšties ir biotino. Toks kompleksas per trumpą laiką papildys mineralų ir vitaminų trūkumą organizme, pagerins medžiagų apykaitos procesą ir sustiprins sveikatą.

Viena pakuotė skirta vienam mėnesiui. Gerkite 5 tabletes ir 2 kapsules per dieną. Jas galima suskirstyti į kelis valgius, o prebiotikų kapsules reikia išgerti vakare po vakarienės arba prieš miegą.

Vidutinė kaina yra 5200 rublių.

• Turi daug vitaminų ir 9 mineralų;
• Tai gerai veikia medžiagų apykaitos procesus;
• Skatina sveiko vaiko gimimą;
• Padidina pastojimo tikimybę.

• Vaistas vartojamas keletą kartų per dieną;
• Auksta kaina.

Elevit Pronatal

Šis vaistas skirtas vartoti planuojant nėštumą, taip pat viso nėštumo metu ir maitinant krūtimi. Jame yra didelis kiekis vitaminų ir maistinių medžiagų, reikalingų būsimos motinos ir kūdikio sveikatai palaikyti. Šį vaistą ekspertai dažniausiai rekomenduoja vartoti bet kuriuo iš nurodytų laikotarpių dėl optimalios „Elevit Pronatal“ vitaminų ir mineralų sudėties.

Elevit Pronatal yra 30 ir 100 tablečių. Gerkite po 1 tabletę per dieną valgio metu. Vaisto vartojimo metu gali kilti nedidelių virškinimo trakto problemų arba atsirasti alerginių reakcijų.

Vidutinė kaina yra 750 rublių.

• Turi daug vitaminų;
• Papildo vitaminų ir mineralų trūkumą;
• Daug teigiamų atsiliepimų.

• Nėra jodo;
• Mažas kalcio kiekis.

Akvionas nuo A iki Zn

Šiame komplekse rasite 12 vitaminų, 11 mineralų, taip pat cholino ir beta-karotino. Dėl patogios vaisto dozės jis gali būti vartojamas tiek ruošiantis pastoti, tiek nėštumo metu ir maitinant krūtimi. Būsimoji mama lengvai užpildys kūną trūkstamomis maistinėmis medžiagomis, o tai paskatins sveiko ir stipraus vaiko išvaizdą.

Vienoje „Aquion nuo A iki Zn“ pakuotėje yra 30 tablečių. Ruošiantis pastoti rekomenduojama vartoti po 1-2 tabletes per dieną, o nėštumo ir žindymo laikotarpiu - po 2 tabletes.

Vidutinė kaina yra 200 rublių.

• Optimali kompozicija;
• Tinka naudoti nuo nėštumo planavimo iki žindymo pabaigos;
• Prieinama kaina.

• Nerastas.

Išvada

Pasirengimas susilaukti vaiko yra svarbus laikotarpis būsimų tėvų gyvenime. Tinkamas planavimas garantuoja puikią būsimo kūdikio ir motinos sveikatą. Vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimas šiuo metu bus puikus pagalbininkas. Tokie vaistai ne tik pagerins sveikatos būklę, bet ir pagreitins pastojimo laiką. Tačiau nepaisant to, geriau ne pasirinkti tam tikrą priemonę savarankiškai, bet kreiptis į gydytoją.