Geriausių vitaminų sportininkams įvertinimas 2020 m

Nepaisant to, kokie yra papildai, visi jie gaminami ir vartojami siekiant padaryti kūną atsparesnį fiziniam aktyvumui ir prireikus per trumpą laiką atkurti sveikatą. Geriausius vitaminus sportininkams reikia išsirinkti pasitarus su gydytoju.

Kaip pasirinkti

Nepaisant to, kad šis produktas priklauso seifų kategorijai, prieš nuspręsdami jį įsigyti, turėtumėte gauti asmeninio trenerio patarimą ir pasitelkti dietologo rekomendacijas. Tik jie, turėdami specialių žinių, patirties ir žinodami galimas jų vartojimo pasekmes, galės teisingai pasirinkti konkretų vaistą, atsižvelgdami į savo kūno būseną ir atliktą fizinę veiklą. Pirmiausia turite išlaikyti testus, kurių rezultatai parodys, kokių vitaminų jums trūksta. Šiuolaikinis kompleksas sukurtas atsižvelgiant į sportininko kūno poreikius.

Naudingų papildų rūšys

Prieš nusprendžiant, kurį produktą geriau pirkti, verta nepamiršti, kad vaistai skiriasi savo sudėtimi. Vitaminai yra:

1. Tirpus vandenyje (B ir C). Jų pagrindinis bruožas yra tas, kad jie lengvai išsiskiria su šlapimu, nelikdami audiniuose. Jei pasireiškia šalutinis poveikis, jis bus minimalus ir praeis nedelsiant, be medicininės intervencijos.
2. Riebaluose tirpus (D, A, E, K). Žmogaus organizmas juos „kaupia“ riebaliniuose audiniuose ir kepenyse, kad ilgą laiką kauptų. Verta jį vartoti atsargiai, vengti perdozavimo.

B komponentas yra labai svarbus žmonėms, įskaitant tuos, kurie reguliariai sportuoja. Tai daro kūną elastingesnį, o tai leidžia padidinti jėgos apkrovų laipsnį. Jo trūkumas pajuntamas iškart: žmogui trūksta jėgų, lėtinis nuovargis, galvos svaigimas, atsiranda negalavimas, sulėtėja medžiagų apykaita, raumenys auga lėtai.

C komponentas yra „pagrindinis“ imunitetui. Tai neleidžia organizme vystytis infekcijoms, apsaugo nuo jų plitimo, bendros sveikatos pablogėjimo.

E komponento dėka ląstelės praktiškai nėra pažeistos.

Verta paminėti, kad be visų rūšių vitaminų, sportinė mityba apima ir mineralus, tokius kaip chromas, geležis, kalcis, selenas, cinkas, taip pat amino rūgštys.

Indikacijos

Kitas reikšmingas atrankos kriterijus, į kurį reikia atkreipti ypatingą dėmesį. Pirmiausia verta atsižvelgti į numatomą sportinį krūvį ir į individualų organizmo maistinių medžiagų poreikį. Pradedantiesiems nereikia mokytis kokybiškų produktų įvertinimo, nustatyti geriausius gamintojus. Jiems pakanka įsigyti įprastą kompleksą, pvz., „Multi-Tabs“ ar „Alphabet“.

Kalbant apie profesionalus, jiems svarbiausia yra vaisto funkcionalumas. Papildai turėtų palaikyti širdies, sąnarių darbą, suteikti jėgų.Jie seka naujus produktus, tikriausiai žino, kokį produktą geriau pirkti, nekreipia dėmesio į nebrangias priemones, nes gali turėti tam tikrų kontraindikacijų.

Sporto mitybos taisyklės

Be geriausių papildų, jų savybių, naudingų savybių, atsargumo priemonių apžvalgos, teisingas maisto papildų naudojimas nėra mažos svarbos. Verta perskaityti šias specialistų rekomendacijas.

Jus dominantys klausimai	Eksperto patarimas
Priėmimo laikas	Vitamino trūkumo laikas patenka ne tik pavasarį ar žiemą, bet ir vasaros mėnesiais. Maiste, kurį ne visada vartoja žmogus, yra būtinas ir pakankamas naudingų priedų kiekis, todėl neturėtumėte pradėti nuo sezono. Geriausia apsilankyti gydymo įstaigoje ir atlikti tyrimus, kurie atskleis tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą organizme. Pasikonsultavę su gydytoju, galite pradėti rinktis papildus, kad išvengtumėte klaidų rinkdamiesi.
Gauti dažnį	Nuolat vartoti maisto papildus nereikia. Jūs negalite prikimšti kūno kūnais, net jei jie yra veiksmingi ir nesukelia priklausomybės. Gydytojai rekomenduoja papildus vartoti kaip prevencinę priemonę: nuo vieno iki dviejų mėnesių, su šešių mėnesių pertrauka. Kalbant apie dozavimą, kiekviename komplekse yra intarpas, kuriame aiškiai nurodomos dozės ir vartojimo dažnis, kurio reikia griežtai laikytis.
Maisto derinys	Iš esmės nėra jokių niuansų dėl papildų vartojimo tvarkos. Paprastai tai įvyksta kartu su indais, nes norint visiškai suvirškinti produktą reikia didelio kiekio skrandžio rūgšties, kuri išsiskiria valgio metu. Cinkas, magnis, geležis ar kalcis turi būti absorbuojami tik su maistu. Jei nėra laisvo laiko maistui, maistingą maistą galite pakeisti riešutais ar džiovintais vaisiais. Jie suteikia pakankamai riebalų visiškam multivitaminų absorbavimui. Magnio ir kalio patartina vartoti prieš pat einant miegoti, nes jų veikla skirta visiškam raumenų atsipalaidavimui.

Nepamirškite, kad multivitaminai ir maisto papildai gali būti naudingi ir žalingi, jei nepaisysite instrukcijų, net jei jas perkate vaistinėje. Nesvarbu, kiek jie kainuoja ir kokie populiarūs, neteisinga dozė ir per ilgas vartojimo laikas gali sukelti neigiamų pasekmių.

Kur galiu nusipirkti

Šį klausimą kiekvienas sprendžia pats. Geriausia įsigyti vaistinės variantų. Kam tai? Kad netaptų nesąžiningų pardavėjų auka ir negautų nekokybiško klastotės, turinčios pavojingų savybių. Internetinėje parduotuvėje galite užsisakyti produktus internetu, prieš tai perskaitę aprašymą ir apžvalgas. „IHerb“ platforma yra populiari.

Geriausių vitaminų sportininkams reitingas 2020 m

Vyrams

„VPlab Nutrition“ „Ultra Men`s Sport Multivitamin Formula“

Kompleksą sudaro šie komponentai:

• mineralai;
• komponentai (E, C, B, D);
• augalų mišiniai;
• antioksidantai;
• vaisius.

Priemonę stipresnės lyties atstovai naudoja raumenų tonusui, gerina vyriškų lytinių hormonų gamybą, stiprina atmintį ir didina ištvermę. Šis produktas turi būti vartojamas didinant fizinį krūvį, norint auginti raumenis.

Produktą galima įsigyti už 769 - 850 rublių už pakuotę (90 kapsulių) kainą.

• sporto gaminius pirmaujantys gamintojai gamina įvairių dydžių skardinėse (mažiausiai 90 kapsulių, daugiausiai 180 kapsulių);
• Puikus kainos ir kokybės santykis;
• vaisto veikimas yra žaibiškas;
• rezultatas jaučiamas po pirmo naudojimo;
• veiksminga priemonė.

• produktai garsėja specifiniu kvapu;
• kapsulių tūris yra didelis, ir ne visi jas gali greitai nuryti.

Myprotein "Alfa Men"

Kam skirtas toks vaistas? Tai padeda padidinti energijos tonusą, ištvermę ir našumą. Kiekvienas jo elementas atlieka savo funkcijas:

• fosforas ir kalcis padeda stiprinti kaulus;
• vitaminas B5 sumažina nuovargio lygį, suteikia jėgų, atveria antrą vėją;
• selenas stiprina imuninę sistemą.

Vidutinė produktų kaina yra 1750 rublių (120 kapsulių) arba 2750 rublių (240 kapsulių).

• skatina greitą ir lengvą pabudimą;
• mažos kapsulės;
• apskritai nėra nemalonaus kvapo;
• intensyvių treniruočių metu raumenų skausmas nejaučiamas;
• nuovargis praktiškai mažėja.

• norint pasiekti norimą rezultatą, papildai turėtų būti vartojami pavydėtinai reguliariai.

Valdomos laboratorijos „Orange Triad“

Kompleksas gali palaikyti širdies darbą, padidinti imunitetą ir pagreitinti raumenų masės padidėjimą. Reguliariai vartojant vaistą, sutaupoma energijos, kai atliekama mankšta, treniruotės pabaigoje nuovargis nejaučiamas taip stipriai, neskauda kojos, rankos ir stuburas, taip pat kelio sąnariai. „Apelsinų triadoje“ yra mineralų ir vitaminų C, D, E, A, žolelių mišinių iš vynuogių, mėlynių, imbiero ir aviečių, kurie padeda pagerinti virškinimo sistemos funkcionavimą.

Prekių kainą sunku paskambinti į biudžetą. Galite nusipirkti už 1980 rublių už skardinę (270 vnt.).

• padeda išlaikyti imunitetą;
• reguliariai vartojant, sumažėja ūminių kvėpavimo takų ligų rizika;
• visiškas kvapo ir skonio nebuvimas;
• gana veiksmingas vaistas.

• didelio dydžio tabletės;
• pagal instrukcijas juos reikia vartoti du kartus per dieną, po 3 tabletes, o tai yra labai nepatogu.

Optimali mityba „Opti-Men“

Įtraukta į TOP narkotikus vyrams. Susideda iš šių komponentų:

• augalų ekstraktai - 8 vnt .;
• fermentai - 4 vnt .;
• amino rūgštys;
• naudingi priedai - 25;
• mineralai.

Unikalus fito mišinys padeda pagerinti našumą, pagreitina medžiagų apykaitą ir stabilizuoja imuninę sistemą.

Gaila sumokėti 1800 rublių už tokį malonumą (50 porcijų).

• momentinis efektas;
• nuovargis mažėja;
• padidėjęs testosterono kiekis;
• pagaminti iš natūralios medžiagos, nepridėjus cheminių priemaišų;
• lengva ir patogu naudoti: po 1 tabletę kartą per dieną.

• esant padidėjusiam nervingumui, verta susilaikyti nuo šio vaisto vartojimo arba pirmiausia pasitarti su gydytoju.

„Ironman“, „Vita Formula“

Šios rūšies papildai apima daugybę naudingų elementų:

• magnis;
• geležis;
• tiaminas (B1);
• pantoteno rūgštis;
• riboflavinas;
• folio rūgštis;
• kiti komponentai.

Šis įrankis padeda padidinti vidinės energijos tiekimą, daro žmogų atsparesnį ir padeda auginti raumenų masę.

Kaina skiriasi priklausomai nuo tablečių skaičiaus dėžutėje. Plokštėms (30 vnt.) Galite išdėstyti nuo 331 iki 380 rublių. 200 tablečių pirkėjui kainuos 878 - 950 rublių.

• paprastas vartojimo režimas: didžiausia paros dozė - 1 tabletė;
• geras kainos ir kokybės santykis;
• tabletės yra kompaktiškos, lengvai naudojamos.

• dažnai galite susidurti su padirbiniu.

Vita jym

Tai labai populiaru pradedantiesiems ar tiems, kuriems net nedidelis fizinis aktyvumas sukelia greitą širdies ritmą ir dusulį. Vaistas sugeba sustiprinti imunitetą, auginti raumenis, pagreitinti medžiagų apykaitą. Ne paslaptis, kad aktyvių treniruočių metu sportininkas sunaudoja didžiulį kiekį maistinių medžiagų. Vita Jum sugeba visiškai padengti šią netektį. Kompleksą sudaro daugybė vitaminų ir mineralų, įskaitant B kompleksą.

Produktą galima įsigyti už kainą nuo 1450 iki 1800 rublių, atsižvelgiant į pardavėjo maržą.

• labai patogu vartoti: viena tabletė yra dienos norma;
• nėra cinko, magnio, kalcio, o tai leidžia greitai ir efektyviai absorbuoti kitus komponentus.

• kai kuriems žmonėms būdingas neigiamas šalutinis poveikis, pvz., galvos skausmas ir pykinimas.

Dabar „Sports Energy Extreme“

Sporto prekių naujovė. Gamintojai įsitikino, kad šis vaistas palaiko profesionalių sportininkų energiją aukščiausiu lygiu, taip pat pagerina protinę veiklą. Kompozicijoje yra obuolių rūgšties magnis, chromas, karnitinas, jodas. Norėdami pagerinti našumą, turite išgerti dvi kapsules per dieną: po valgio ar valgio metu.

Pakuotė, susidedanti iš 90 kapsulių, pirkėjui kainuos 1100 rublių.

• taikymas yra skirtas ne tik sportininkams, bet ir žmonėms, kurių organizme trūksta maistinių medžiagų;
• paruošia kūną treniruotėms;
• padidėja vidinė energija;
• nėra kontraindikacijų, išskyrus individualaus netoleravimo atvejus.

• buvo atvejų, kai žmogui prasidėjo nemiga, svaigo galva ir vėmė.

Gyvūnų pak

Bioaktyviame priede yra vitaminų C, A, E, D ir B grupės, mineralinių medžiagų - 11 vienetų, įskaitant seleną, fosforą ir cinką, taip pat aminorūgščių: glicino, arginino, lizino ir kitų (iš viso 19 vnt.). Šis vaistas leidžia pagerinti našumą, padaryti sunkiausias treniruotes produktyvias ir labai veiksmingas, mažinant raumenų masės įtampą ir sumažinant sąnarių skausmą bei papildant suvartotas maistines medžiagas.

Produktą galima įsigyti už 4000 rublių (42 maišus).

• pakankamai malonus ragauti;
• suteikia žvalumo prieš treniruotę.

• per didelės išlaidos.

Moterims

„Fit-Rx“ „kelios moterys“

Moteriškas nuostabaus vaisto variantas, kuris dėl savo sudėties yra magnio, geležies, kalcio, fosforo, vitaminų A, C, D3, B7, taip pat folio rūgšties, sugeba pakelti imunitetą, sumažinti stresą, padidinti efektyvumą ir padaryti silpnesnę lytį ištvermingesnę. Gamintojas siūlo parduoti prekes už 550 rublių už 90 skirtukų.

• greitas veiksmas;
• gerina nuotaiką;
• kelia tonusą;
• pašalina bliuzą;
• pagerina bendrą sveikatos būklę.

• nemalonus „aromatas“ šiek tiek glumina.

Optimali mityba „Opti-Women“

Puikus pagalbininkas užsiimantiems fitnesu. Maisto papildų naudojimas leidžia pašalinti skausmus ir skausmus visame kūne, pašalinti nuovargio jausmą, skirti daugiau laiko treniruotėms, nepažeidžiant gerovės. Preparate yra šie komponentai: biotinas, folio rūgštis, askorbo rūgštis, vitaminai K, E, D.

Produkto kaina - nuo 1200 iki 1500 rublių (už 120 kapsulių).

• puikus kainos ir kokybės derinys;
• vertas dėmesio efektyvumas;
• padeda pagerinti nagų ir plaukų būklę;
• sugeba padidinti ištvermę aktyvių pratimų metu;
• malšina nuovargį;
• pralinksminti;
• suteikia jėgų.

• retai galvos skausmas ir pykinimas, kurie greitai praeina;
• atskleisti įtakos lytinių hormonų kiekiui atvejai.

„VPLab Nutrition“ „Ultra Women`s Multivitamin Formula“

Puiki priemonė tiems, kurie nori aktyviai gyventi. Jame yra daugiau nei 50 komponentų, įskaitant kolageno miltelius, magnį, kalcį, natūralius antioksidantus, vitaminus K, B, C, D. Pagrindinis vaisto tikslas:

• pagerinti plaukų kokybę;
• padidinti audinių elastingumą;
• sustiprinti protinę veiklą;
• kad nagai būtų tvirti ir gražūs.

Produktą galima nusipirkti nuo 830 iki 900 rublių už 90 kapsulių.

• padėti padidinti imunitetą;
• vartojant per 30 dienų, pagerėja plaukų ir nagų būklė, oda tampa vienoda, be trūkumų;
• skonis yra pakankamai malonus.

• per didelės kapsulės, jas naudoti nėra labai patogu.

Raumenų vaistinė „Armor-V“

Vaistas yra subalansuota omega riebalų rūgščių, vitaminų A, B ir C, taip pat probiotikų grupė, padedanti padidinti raumenų tonusą ir apsaugoti nuo katabolizmo. Nepakeičiamas dalykas metant svorį ir esant per dideliems fiziniams krūviams. Už tokio tipo gaminį turėsite sumokėti 3000 rublių (180 kapsulių).

• su maloniu kvapu;
• mažas dydis;
• greitas veiksmas;
• stabilizuoja imuninę sistemą;
• jokio šalutinio poveikio.

• būtina vartoti 3 kapsules 2 kartus per dieną;
• per didelė kaina.

„Dynamisan“

Jei ateina per daug fizinės veiklos, turėtumėte atkreipti dėmesį į šį vaistą. Jo veiksmai yra skirti ištvermei didinti, darbingumui gerinti, skausmui mažinti. Jį sudaro makro- ir mikroelementai, vitaminai C, B, A, E, sausas ženšenio ekstraktas ir dvi amino rūgštys. Įrankis yra tablečių pavidalu, po 30 vnt. Kiekvienoje pakuotėje. Paimkite 1 gabalėlį valgio metu.

Vidutinė pirkimo kaina yra 297 rubliai.

• šalutinis poveikis nebuvo nustatytas;
• gerai sąveikauja su kitais vaistais;
• padeda pagerinti bendrą savijautą;
• yra daug naudingų komponentų;
• padeda organizmui apykaitą.

• galimas individualus nepakantumas;
• nerekomenduojama vartoti esant esminei hipertenzijai ir padidėjusiam nervų jaudrumui;
• minimalus amžius yra 18;
• tabletės yra didelio dydžio.

Dienos formulė

Priemonę teikia pirmenybė tiems, kurie gyvena aktyviai arba profesionaliai užsiima sportu. Išleidimo forma - tabletės, kuriose yra naudingų priedų (13 vnt.), Mineralai (10 vnt.), Virškinimo fermentų grupė ir para-aminobenzenkarboksirūgštis. Sunkiems keltojams produktas suteikia vitamino B12 ir B6 paros normą. Vartokite po 1 tabletę per parą. Pakuotė skirta 100 dienų.

Vidutinė produkto kaina yra 892 rubliai.

• priimtinos išlaidos;
• visiškai saugus;
• naudojimo paprastumas;
• kompozicija gerai subalansuota;
• praktiškai nėra kontraindikacijų;
• gana efektyvus;
• sumažinti peršalimo lygį;
• momentinis jėgų ir energijos pliūpsnis;
• gerėja mokymo efektyvumas;
• pakuotės pakanka ilgam vaisto vartojimui.

• didelių tablečių, negalima nuryti pirmą kartą.

Paauglystė

Akademija - T, Sustaminas

Gamintojas dar kartą patvirtino, kad papildai gaminami ne tik suaugusiems, bet ir paaugliams. 100% natūrali kompozicija, sukurta siekiant imtis prevencinių priemonių nuo ligų, susijusių su sąnarių-raiščių aparatu. Turi kalcio, magnio, vario, vitaminų B6, E, C, H, D, biologiškai aktyvių baltymų ir kolageno. Produkto tikslas yra pagreitinti audinių regeneraciją, apsaugoti sąnarius nuo sunaikinimo ir sumažinti skausmą.

Už 180 kapsulių reikia sumokėti 1450 rublių.

• mažas tabletės dydis;
• skatina kremzlinio audinio atstatymą;
• visiškas kvapo nebuvimas.

• nėra labai patogu vartoti (du kartus per dieną, 3 kapsules du mėnesius).

Abėcėlė paaugliams

Gamintojas tvirtina, kad šis produktas nepriklauso vaistų kategorijai, tačiau priklauso maisto papildams. Papildai gali būti vartojami atskirai arba pagal gydytojo nurodymus. Amžiaus kategorija yra nuo 12 iki 18 metų. Išleidimo forma - daugiaspalvės kramtomosios tabletės. Jų sudėtis yra tokia, kad suteikia galimybę sklandžiai pereiti į aukštesnį (suaugusiųjų) lygį.

Pagrindinis tikslas yra endokrininės sistemos normalizavimas. Tablečių spalva padeda orientuotis į vartojimo laiką. Taigi, vyšnių spalva rodo tonizuojantį poveikį, todėl tabletes patartina vartoti anksti ryte, iškart po pabudimo. Balta spalva ramina, todėl nurijama vakare, prieš einant miegoti. Ryškiai oranžinis atspalvis rodo, kad tabletes reikia gerti dieną.

Vidutinė produkto kaina yra 479 rubliai.

• padėti stiprinti imuninę sistemą;
• priimtina kaina;
• neturi dažiklių ar konservantų;
• tinkamas biologinis prieinamumas;
• pagerina virškinamojo trakto veiklą.

• yra tam tikrų kontraindikacijų.

Gamtos pliusas, gyvenimo šaltinis

Vaikų multivitaminų kompleksas, susidedantis iš 10 vienetų vitaminų ir tiek pat mineralų, juodųjų serbentų, brokolių, morkų, nakvišų fitoekstraktų.Vaisto vartojimas žymiai padidina energiją, pagerina bendrą sveikatos būklę. Taikymo būdas - 2 tabletės kartą per dieną. Pakuotės pakanka 180 dienų. Tablečių forma yra panaši į askorbo rūgštį.

Vidutinė produkto kaina yra 1070 rublių.

• skonis malonus;
• greitas efektas;
• didelis energijos pliūpsnis;
• visiškai saugus;
• aukštos kokybės;
• greitas virškinamumas;
• kompozicijoje nėra dažiklių, konservantų ir glitimo;
• yra visas mikroelementų asortimentas, būtinas tinkamam paauglio kūno vystymuisi.

• kaina per aukšta;
• kompozicijoje yra geležies, todėl draudžiama vartoti vaikus iki 6 metų.

„AlfaVit Effect“ fitnesui ir sportui

Aukštos kokybės produktas turi 22 komponentus. Priedai yra įvairiaspalviai ir sujungia skirtingus mikroelementus. Jie padidina kūno ištvermę fiziniam aktyvumui, padeda sumažinti skausmą.

Produkto kaina yra 360 rublių.

• priimtinos išlaidos;
• naudingų mikroelementų pusiausvyra;
• gerina tonusą;
• gerina bendrą savijautą;
• veiksmingas;
• saugus.

• yra dirbtinių dažiklių;
• dienos norma yra 3 tabletės.

„Vitrum Performance“

Priima paaugliai, kurie rimtai užsiima sportu. Skatinkite atsigavimą po traumų, pagerinkite medžiagų apykaitą, sumažinkite cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje. Yra tokių naudingų priedų kompleksas: C, E, B, A, PP, K, D, taip pat mineralai. Gamintojai siūlo savo produktus už 600 rublių už pakuotę (30 tablečių) kainą.

• yra ženšenio;
• padeda padidinti jėgą ir energiją;
• maži vaikai negalės atidaryti stiklainio;
• pasiekiamas greitas efektas;
• saugus.

• būtina vartoti tik valgio metu arba po jo;
• tablečių dydis yra didelis, todėl pirmą kartą sunku nuryti;
• gali sukelti širdies plakimą;
• yra tam tikrų kontraindikacijų, pavyzdžiui, draudimas leisti vaikus iki 12 metų.

Išvada

Nors gamintojai gali įsigyti įvairiausių papildų, nereikėtų jų vertinti lengvabūdiškai. Kiekvienu vaistu siekiama tam tikro efekto ir jis pasireiškia priklausomai nuo recipiento lyties, amžiaus ir fizinio išsivystymo. Labai svarbu yra toks stresas, kurį žmogus patirs artimiausiu metu. Taigi, raumenų masę padės sukurti vaistai, kurių sudėtyje yra vitaminų B13, B1, A. Traumų profilaktikai geriau vartoti vitaminus D, C ir K.

Verta paminėti, kad bet kuris asmuo, nesvarbu, kokį aktyvų gyvenimą jis gyvena, gauna visus reikalingus mikroelementus ir vitaminus iš „tinkamo“ maisto, todėl maisto papildus reikia gydyti atsargiai, kad būtų išvengta perdozavimo.

Šiuo klausimu nereikia būti nepriklausomam, tačiau geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Kiekvienas gali pasinaudoti fiziniu krūviu kiekvieną dieną. Tačiau viską reikia daryti protingai, kad neapkrautumėte savo kūno ir nepadarytumėte jam didelės žalos.

Pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atkreipti ypatingą dėmesį:

• tirti kontraindikacijas;
• nustatyti dienos normą;
• pažiūrėkite, kokiai apkrovai skirtas vaistas;
• kompozicijos pusiausvyra.

Jei nepaisysite vertingos informacijos, vaisto vartojimas gali sukelti neigiamų pasekmių, tokių kaip:

• odos patinimas;
• dusulys;
• kardiopalmas;
• stiprus galvos skausmas;
• pykinimas;
• vėmimas;
• virškinimo trakto sutrikimai;
• alergija;
• regėjimo ir klausos pablogėjimas;
• haliucinacijos.

Sportuok ir protingai vartok multivitaminus!