Geriausių spaudai skirtų vaizdo įrašų įvertinimas 2020 m

Presinis volas arba sporto salės ritinėlis yra labai populiarus ne tik tarp fitneso entuziastų, bet ir tarp profesionalų. Su jo pagalba namuose galite palaikyti gerą raumenų grupių skaičių. Apsvarstykite, ko reikia ieškoti perkant, pagrindines naudojimo rekomendacijas ir kokius naujus daiktus yra rinkoje.

apibūdinimas

Šis inventorius yra strypas, kurio viduryje yra dvi rankenos ir ratas (keli ratai). Nepaisant šio sviedinio paprastumo, jis yra labai efektyvus reguliariai ir teisingai mankštinantis.
Idealiai tinka pumpuoti nugarą, pilvo raumenis. Net nebrangūs (biudžetiniai) modeliai atlieka savo darbą.

Rūšys:

1. Pagal ratų skaičių:

• su vienu ratu;
• su dviem ratais;
• su trimis ratais.

2. Pagal ratų išdėstymą:

• atskirti;
• kietas.

3. Esant pedalams:

• su pedalais (leidžia atlikti pratimus naudojant apatines galūnes);
• be pedalų.

4. Išstumiant svorio centrą:

• su pasislinkusiu svorio centru (profesionaliems sportininkams);
• su standartiniu svorio centru.

• paprastumas ir paprastas naudojimas;
• padeda sumažinti antsvorį;
• stiprina nugarą ir gerina laikyseną;
• taupydami pinigus ir laiką (galite juos naudoti namuose, bet kuriuo patogiu metu).

• galimas sužalojimas dėl netinkamo naudojimo;
• norint gauti efektą, reikia nuolat praktikuotis.

Kontraindikacijos

Nepaisant šios sporto įrangos paprastumo ir paprasto naudojimo, yra tam tikrų kontraindikacijų:

• sąnarių ir kelių skausmas;
• lėtinės stuburo problemos;
• neseniai atlikta operacija;
• nėštumas ir pirmieji 4 mėnesiai po gimdymo.

Atrankos kriterijai (kaip pasirinkti)

Kurį inventorių geriau pirkti, kad būtų išvengta klaidų renkantis:

1. Ratai. Ratų skaičius yra svarbus pasirinkimo kriterijus. Pradedantiems sportininkams geriau įsigyti dviratį ir triratį, geriau išlaikyti pusiausvyrą, tada apkrova paskirstoma tolygiau. Vienračiai automobiliai tinka sportininkams ar žmonėms, kurie jau anksčiau naudojosi tokia įranga.
2. Rato skersmuo. Kuo žemesnis šis rodiklis, tuo didesnė apkrova bus raumenims.
3. Grąžinimo mechanizmas. Šis mechanizmas leidžia daug lengviau naudotis, ypač neprofesionalams. Su jo pagalba bus lengviau užimti pradinę poziciją.
4. Atsargų svoris.Kuo didesnis ritinėlio svoris, tuo sunkiau bus atlikti pratimus.
5. Rankenos ir ritininė medžiaga. Šie elementai turi būti pagaminti iš neslidžios medžiagos, kitaip volelis paslys virš paviršiaus, o rankenos patrins rankų odą.
6. Geriausi gamintojai. Verta rinktis patikimus gamintojus, kurie pasitvirtino rinkoje. Galite užsisakyti iš „AliExpress“, tačiau pirkdami Kinijoje pagamintus produktus rizikuojate įsigyti nekokybišką įrangą, kuri gali ne tik sugadinti jūsų treniruotes, bet ir pakenkti jūsų sveikatai. Užsakant iš Kinijos, labai svarbu pasidomėti gamintoju ir paprašyti produkto kokybės sertifikatų.
7. Įranga. Kai kurie modeliai suteikia papildomų atramų (kilimėlių) po keliais, tai palengvins pamoką. Už kainą, žinoma, komplektai su prailgintu rinkiniu kainuos daugiau, tačiau jums nereikės leisti pinigų kilimėlio pirkimui.

Pamokos taisyklės

Panagrinėkime pagrindines tokių treniruoklių mokymo ypatybes.

1. Pasirinkite savo galimybių modelį (pasikliaukite savo fizine būkle). Yra tipų, kai prie kiekvienos rankos pritvirtinamas specialus kabelis, kuris padidins pasipriešinimą ir padidins pratimo efektyvumą, tačiau ši galimybė geriau ne pradedantiesiems.
2. Treniruotę reikėtų pradėti nuo apšilimo.
3. Teisingai atlikite kvėpavimo pratimus (pratimo pradžioje įkvėpkite, grįždami į pradinę padėtį, iškvėpkite).
4. Pirmą kartą atliekant mažiau metodų, pirmiausia kiekvienam pratimui reikės 3–5 prieigų. Po kiekvieno požiūrio duokite kūnui laiko atsigauti, kitaip rezultato efektyvumas sumažės. Norėdami sužinoti tikslų komplektų skaičių, galite dirbti su skaitikliu, kuris išlaikys tempą ir atsižvelgs į pratimų skaičių.
5. Pailsėk raumenis. Traukinys kas 2-3 dienas. Kasdienės mankštos gali sukelti nuovargį.

Kokybiškų spaudai skirtų vaizdo įrašų įvertinimas

Gimnastikos vaizdo įrašai, įtraukti į TOP reitingą, buvo pasirinkti pagal kelis kriterijus. Tarp jų: ​​klientų atsiliepimai ir apžvalgos, modelių populiarumas ir pirkinių internetinėse parduotuvėse įvertinimas. Pasak pirkėjų, šie modeliai yra geriausi, kokybiškiausi ir patikimiausi.

Vienratis

„Perfect Fitness Ab Carver Sport“

„Perfect Fitness“ yra gerai žinoma sporto įrangos įmonė. Naujoviškos technologijos užtikrina aukščiausios kokybės kokybę. Modelis su nuimama rankenos funkcija. Ergonomiška rankenų forma sumažina riešų įtampą ir yra tinkama tiek moterų, tiek vyrų rankoms. Vidutinė kaina: 4490 rubliai.

• garsus prekės ženklas;
• aukštos kokybės;
• nuimamos rankenos.

• dydis yra didesnis nei įprasti kitų kompanijų volai.

Specifikacijos	Rodikliai
Medžiaga	plastikas, guma ir plastikas
Rašikliai	nuimamas
Didžiausia apkrova (kg)	Generolas

KETTLER 7361-805

Garantija galioja 2 metus. Puikiai tinka pilvo reljefui sukurti. Su neslystančia danga. Lengvas, platus pagrindas leidžia stabiliau pozicionuoti. Kaina: 2490 rub.

• lengvas ir patogus;
• patvarus kūnas;
• stabili padėtis.

• nėra grąžinimo mechanizmo.

Specifikacijos	Rodikliai
Medžiaga	polipropilenas, plienas, termoplastinis elastomeras
Gamintojas	Kinija
Ilgio ir pločio parametrai (cm)	29 x 18,2
Svoris (gr)	640

„Perfect Fitness Ab Carver Pro“

Aukščiausios klasės modelis su grąžinimo mechanizmu ir kelio atramomis. Platus volas leidžia saugiau fiksuoti kūno padėtį. 1 metų garantija. Kaina: 6990 rub.

• aukštos kokybės;
• patikimas gamintojas;
• turi grąžinimo mechanizmą.

• platesnis pagrindas, skiriasi nuo įprastų dydžių.

Rodikliai	Vertė
Medžiaga	plastikas, metalas
Įranga	kelio atrama
Svoris (gr)	1900

„BRADEX SF 0063“

Įrengtas grąžinimo mechanizmas ir kelio pagalvėlė patogiam naudojimui. Gamintojo garantija: 1 metai. Kaina: 2300 rublių.

• sulankstomas dizainas;
• didžiausia apkrova yra 135 kg.

• didelis svoris

Specifikacijos	Rodikliai
Medžiaga	guma, plastikas, metalas,
Įranga	kelio atrama
Grąžinimo mechanizmas	yra
Parametrai (ilgis / plotis / aukštis) (cm)	40/17/17
Didžiausia apkrova (kg)	135
Svoris (gr)	2000

ATEMI AEW-02

Vaizdo įrašas pateikiamas trimis spalvomis: geltona, juoda ir raudona. Modelis tinka tiek profesionalams, tiek pradedantiesiems. 1 metų gamintojo garantija. Kaina: 990 rubliai.

• lengvas svoris;
• atlaiko žmogaus svorį iki 150 kg.

• nėra grąžinimo mechanizmo.

Specifikacijos	Rodikliai
Kompozicija	plastmasinis
Grąžinimo mechanizmas	ne
Parametrai (ilgis / plotis / aukštis) (cm)	40x30x20
Didžiausia apkrova (kg)	150
Svoris (gr)	775

„Starfit RL-104“

Modelis pagamintas juodos spalvos. Rankenos su minkštais įdėklais suteikia komfortą sportuojant ir apsaugo nuo nuospaudų. Kaina: 959 rubliai.

• atlaiko svorį iki 200 kg;
• turi mažą negyvą svorį;
• Patogumas ir paprastas pratimas.

• nėra grąžinimo mechanizmo;
• nėra kelio pagalvėlės.

Specifikacijos	Rodikliai
Ratų ir rėmo sudėtis	guma ir plastikas
Grąžinimo mechanizmas	ne
Didžiausia apkrova (kg)	200
Svoris (gr)	738

TORRES PL5012

Volelis spaudos, nugaros, klubų, rankų ir pečių raumenims stiprinti. Gerai treniruotis namuose. Turi nuimamas rankenas, kad būtų lengviau laikyti. Kilmės šalis: Kinija. 6 mėnesių garantija. Vidutinė kaina: 650 rublių.

• nuimamos rankenos;
• neslystanti danga.

• atlaiko svorį iki 110 kg;
• pusės metų garantija.

Specifikacijos	Rodikliai
Kompozicija	plastmasinis
Grąžinimo mechanizmas	ne
Didžiausia apkrova (kg)	110

Dviratis

TORRES PL5013

Turi nuimamas, neslystančias rankenas. Kompaktiškas sandėliavimui. Patvarus ir patikimas naudoti. Kaina: 860 rublių.

• hipoalerginės medžiagos;
• neslidžios rankenos.

• apkrova: iki 110 kg.

Specifikacijos	Rodikliai
Kompozicija	plastmasinis
Ratų išdėstymas	jungtį
Didžiausia apkrova (kg)	110

„BRADEX SF 0183“

Gamintojas įsitikino, kad treniruoklis nėra trauminis ir kiek įmanoma atlieka savo funkcijas. Gumuotas pagrindas neslysta ant grindų, o rankenos nenusluoksnoja odos naudojimo metu. Pagaminta purpurine spalva. Kaina: 734 rubliai.

• guminiai volai ir rankenos;
• lengvas svoris.

• atlaiko iki 100 kg apkrovas.

Specifikacijos	Rodikliai
Ratų sudėtis	plastikas, guma
Ratų išdėstymas	jungtį
Didžiausia apkrova (kg)	100 kg
Svoris (gr)	650

Gimnastikos volas „Pro-Supra 715 TR“ sustiprintas

Sustiprintas modelis laikomas efektyviausiu treniruotėms namuose ir norint gauti greitus rezultatus. 1 metų garantija. Ratų poros skersmuo yra 14 cm. Kaina: 998 rubliai.

• sustiprintas volas suteikia patikimą ir greitą treniruočių rezultatą;
• tinka net pradedantiesiems.

• nėra grąžinimo mechanizmo.

Specifikacijos	Rodikliai
Kompozicija	poliesteris, guma
Parametrai (ilgis / plotis / aukštis) (cm)	26x16,5x16,5
Svoris (gr)	550

Volas presui su grąžinimo mechanizmu ONLITOP

Rezultatas dirbant su šiuo modeliu bus pastebimas po savaitės reguliarių treniruočių. Veikia raumenų grupėms: nugarai, rankoms, krūtinei, pečiams ir liemeniui. Kaina: 1840 rublių.

• yra grąžinimo mechanizmas;
• rinkinyje yra mini kilimėlis, ratų apsaugos ir žingsnis po žingsnio instrukcijos;
• dirba daugybė raumenų grupių.

• išlaidų.

Specifikacijos	Rodikliai
Pakuotės dydis (ilgis / plotis / aukštis) (cm)	15x23x16
Didžiausia apkrova (kg)	120
Svoris (gr)	750

Kettler AB dvigubas ratas

Treneris turi stabilius dvigubus ratus ir ergonomiškas rankenas, kad būtų galima veiksmingai mankštintis. Kaina: 2799 rub.

• lengvas svoris;
• atsparus ritininis dangtelis.

• nėra grąžinimo mechanizmo.

Specifikacijos	Rodikliai
Pakuotės dydis (ilgis / plotis) (cm)	29x18,2
Grąžinimo mechanizmas	ne
Svoris (gr)	640

Wuxi zontai

Tinka pradedantiesiems palaikyti gerą formą.Toks simuliatorius užima mažai vietos bute, tačiau po reguliarių treniruočių jis atneš matomų rezultatų. Kaina: 600 rub.

• lengvas svoris;
• Antialerginės medžiagos;
• kompaktiškas saugojimas.

• nėra grąžinimo mechanizmo;
• nėra kelio kilimėlio (stovo).

Specifikacijos	Rodikliai
Kompozicija	PVC
Grąžinimo mechanizmas	ne
Svoris (gr)	550

„Torneo A-936“

Kilmės šalis: Kinija. Gamintojo garantija 2 metai. Puiki alternatyva lankytis sporto salėje. Patvirtintas gamintojas. Kaina: 749 rub.

• optimalus kainos ir kokybės santykis;
• tinka pradedantiesiems.

• maksimali apkrova iki 100 kg;
• nėra grąžinimo mechanizmo.

Specifikacijos	Rodikliai
Kompozicija	plastikas, metalas
Grąžinimo mechanizmas	ne
Įranga	ne
Didžiausia apkrova (kg)	100

„Starfit RL-102 PRO“

Modelis pagamintas žaliai ir juodai. Nuimamas, lengvai laikomas. Kaina: 769 rub.

• kokybiška gamyba;
• hipoalergiškos medžiagos.

• didelis svoris;
• jokio komplekto (pridedamas tik pats volas).

Specifikacijos	Rodikliai
Ratų išdėstymas	jungtį
Pakuotės dydis (cm)	23x23x12
Didžiausia apkrova (kg)	200
Svoris (gr)	1000

Triračiai

Spaudimo volelis (3 ratai) didelis, oranžinis-juodas

Modelis tinka treniruoti pagrindinius ir pilvo raumenis. Volas pagamintas iš aukštos kokybės plastiko. Kaina: 531 rubliai.

• tinka pradedantiesiems;
• lengvas svoris;
• naudojimo patogumas.

• minimali įranga (tik vaizdo įrašas).

Parametrai	Vertė
Ratų išdėstymas	jungtį
Skersmuo (cm)	18
Svoris (gr)	500

Volas skirtas 3 ratų dideliam presui

Skatina ilgų nugaros raumenų tempimą ir stiprina pilvo raumenis. Tinka namų fitneso veiklai. Rusijos produkcija. Kaina: 475 rub.

• vidaus gamintojas;
• lengvas svoris.

• nėra grąžinimo mechanizmo.

Parametrai	Vertė
Ratų išdėstymas	jungtį
Gamintojo šalis	Rusija
Svoris (gr)	500
Rankenos ilgis ir skersmuo (cm)	11x2,3

Presinis volelis (3 ratų, mažas), tamsiai pilkos salotos

Vidaus gamybos modelis. Dirba su didele raumenų grupe: nugara, kojomis, rankomis, pilvu, pečiais ir krūtine. Patogios rankenos apsaugo nuo rankų odos slydimo ir trinties dirbant su įranga. Kaina: 405 rubliai.

• lengvas svoris;
• patogios rankenos.

• mažas rato skersmuo.

Parametrai	Vertė
Ratų išdėstymas	jungtį
Medžiaga	plastmasinis
Svoris (gr)	500
Skersmuo (cm)	13

RUSBRAND YT-6687

Tinka sportui, fitnesui ir gimnastams. Rankenos laikosi plaštakos kontūro, kad būtų maksimaliai malonu. Prekės ženklas: RUSBRAND. Vidutinė kaina: 450 rublių.

• aukštos kokybės medžiagos;
• patikrintas gamintojas;
• lengvas svoris.

• mažas rato skersmuo;
• nėra grąžinimo mechanizmo.

Parametrai	Vertė
Ratų išdėstymas	jungtį
Rato plotis (cm)	8
Svoris (gr)	500
Skersmuo (cm)	13

Kur pirkti (patarimas perkant)

Tokią įrangą įsigyti nėra sunku, jos parduodamos tiek įprastose sporto parduotuvėse, tiek internetinėje parduotuvėje. Palyginkite siūlomų modelių funkcionalumą, išsirinkite sau tinkantį. Galite užsisakyti internetu svetainėje, internetinis konsultantas parinks jums reikalingą modelį, pasakys, kokios rūšys šiuo metu yra parduodamos, kurią įmonę geriau pirkti.

Straipsnyje išanalizavome populiarius presų ritinėlių modelius, kokie yra volų tipai ir tipai, kiek kainuoja tas ar kitas modelis, pagrindiniai kiekvieno iš jų privalumai ir trūkumai. Prieš įsigydami tokį treniruoklį esant ligoms, geriau pasitarti su gydančiu gydytoju dėl kontraindikacijų buvimo. Jis taip pat gali pasakyti, nuo ko pradėti, kurie pratimai jums bus efektyviausi.