Ką pasiimti su savimi kelyje: geriausių maistingų užkandžių reitingas 2020 m

Vasara yra tradicinis kelionių laikas. Tiek atostogų metu, tiek karštais savaitgaliais visi nori išeiti į gryną orą, pakeisti aplinką. Todėl daugelis eina į gamtą, kad nepraleistų laiko tarp keturių sienų.

Ilga kelionė atrodys nesibaigianti, jei laiku nevalgysite. Kai alkis neblaško minčių, kelionė yra daug lengvesnė. Geriausias sprendimas valgyti kelyje yra maistingi užkandžiai, kurie kūną greitai ir ilgai užpildo energija.

Pagrindiniai reikalavimai maistui kelyje

Geriau negabenti greitai gendančių produktų (pieno produktų, žuvies) ten, kur neįmanoma užtikrinti tinkamos temperatūros jiems laikyti.

Pakuotė ir pats maistas turi išlaikyti pradinę formą, net jei tam įtakos turi išoriniai veiksniai. Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į svorį ir tūrį, kad neišleistumėte daugumos savo bagažo maistui.

Maistas turėtų būti paruoštas valgyti iš karto. Išimtis yra greito paruošimo sriubos ir dribsniai.
Geriausios užkandžių savybės yra natūralumas, mažas kalorijų kiekis ir mažas riebalų kiekis.
Kad ir koks būtų originalus keliautojų skonis, tarp jų yra kelios kategorijos, atitinkančios visus reikalavimus.

Mitybos ekspertai pateikė keletą sveikų kelionių užkandžių rekomendacijų:

1. Geriau teikti pirmenybę natūraliems skoniams. Tai gali būti klaidinantis pridedant skonį, kuris yra identiškas natūraliam. Iš tikrųjų šie priedai yra dirbtinės kilmės.
2. Venkite sudėtyje esančio natrio glutamato ar E621. Šio priedo pagalba sustiprinamas maisto skonis, dėl kurio žmogus per trumpą laiką vėl pradeda jausti alkį. Kita priežastis išvengti žalingų priemaišų yra teorija, kad natrio glutamatas gali sumažinti smegenų veiklą. Tai sėkmingai įrodė Aleksejus Duška.
3. Mėgstantys traškučius ir nenorintys tukti turėtų rinktis produktą, pagamintą iš bulvių griežinėlių. Iš bulvių košės pagamintose traškučiuose yra per daug krakmolo.
4. Kitas pavojingas traškučių priedas vadinamas akrilamidu. Amerikos mokslininkai nustatė, kad tai gali išprovokuoti žiurkių vėžį.Nebuvo įrodyta, kad tai kenkia žmonėms, tačiau geriausia sumažinti suvartojamą kiekį. Žalios daržovės gali neutralizuoti jo poveikį. Todėl tiems, kurie negali atsisakyti traškučių, geriau juos derinti su kopūstais ir žaliomis daržovėmis.

Kai kurie žmonės mano, kad užkandžius galima laikyti ilgą laiką. Tačiau tai yra iliuzija, ir net jei pakuotė sandari, produktas pablogėja. Todėl turėtumėte įsigyti žetonų, pagamintų ne daugiau kaip prieš mėnesį.

Geriausi geriausi užkandžiai

Žemiau pateikiamas sveikiausių užkandžių sąrašas, pasak ekspertų. Jų dėka alkio jausmas praeina, o kelionė įgauna ryškias spalvas.

Džiovinti

Midori jūros kopūstai sezamų aliejuje 80 g

Dumbliai vis dar populiarėja tarp Rusijos keliautojų. Tačiau šis produktas yra labai naudingas ir vis dažniau skanaus maisto mėgėjai vaišinasi jūros dumbliais sezamų aliejuje.

„Midori“ gaminamas Pietų Korėjoje. Pickers ekstrahuoja ir sumalia jūros dumblius, tada kepa juos sezamo aliejuje. Tada augalai džiovinami, presuojami ir apibarstomi sezamo sėklomis. Pagamintas produktas supakuotas sandariuose maišeliuose.

Vartotojai vertina rudadumblių skonį. Jis klasifikuojamas kaip saldus produktas, kurio skonis panašus į karamelę. Tačiau kai kuriose partijose stebimas jūros dumblių skonis. Tačiau tai nesugadina bendro produkto įspūdžio.

• skanu;
• naudinga;
• maistingas.

• nerastas.

Naktinis Sibiro pluošto „PP“ užkandis, „TroyNyashki“

Šis produktas pasižymi absoliučiai natūralia kompozicija. Be to, šis sveikas užkandis yra supakuotas su skaidulomis ir prieskoniais. Jame nėra cukraus, tačiau diabetikai turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad jame yra fruktozės.
Užkandžių maistinė vertė teigiamai nustebina daugelį, nes nedideliame tripletų kiekyje yra didelis kiekis angliavandenių.

Užkandžių skonis nedaug nei įprastų skaidulų, pridedant cinamono. Jie puikiai dera su jogurtu ar kefyru. Kamuoliai neturi išreikšto skonio.

Jei vertinsite gaminį pagal jo išvaizdą, tada jis atspindi lygaus skirtingų skersmenų šviesaus šokolado atspalvio kamuoliukus. Jie kvepia prieskoniais ir avižiniais sausainiais. Kai jie vartojami, jie traškėja, o dantims sunku. Buvimas atvirame krepšyje nepakenkia kamuoliukų skoniui.

Skonis vartotojų apibūdinamas kaip rupios sėlenos, turinčios lengvą mėtų ir cinamono kvapą, šiek tiek saldžios. Stipraus alkio fone jie atrodo skanūs ir be jogurto pavidalo priedų.

• skanu ir soti;
• naudinga.

• nerastas.

Sibiro pluošto pietūs, karšti Nyashki su svogūnais ir morkomis 110 g

Šį užkandį galima valgyti ir sausą, ir kaip priedą prie pirmojo ar antrojo patiekalų. Nyashki yra patrauklūs savo natūralia kompozicija. Pasivaikščiojime, tarp paskaitų, darbe ir ilgoje kelionėje Nyashka yra nepakeičiamas užkandis, teikiantis naudos organizmui.

Užkandis gaminamas iš nuluptų ruginių miltų, kuriuose gausu vitaminų B. Kalio dėka normalizuojasi kraujospūdis, pagerėja širdies ir kraujagyslių sistema. Jame taip pat yra geležies, gerinančios kraujotaką, ir kalcio, kuris stiprina kaulus.

Kviečių sėlenos yra ne mažiau naudingas ingredientas. Jų dėka skrandis ir žarnos gauna skaidulų, vitaminų A, B ir E bei daug naudingų mikroelementų.

Dėl kviečių daigų vartojimo sustiprėja imunitetas, pagerėja medžiagų apykaita, padidėja imunitetas infekcijoms.

Kukurūzų kruopose taip pat yra organizmui reikalingų vitaminų, taip pat mikroelementų - geležies, kalio, magnio, kalcio ir kitų.

Išrūgose yra B, A, E ir C grupės vitaminų. Tai taip pat padeda sumažinti apetitą.

• pagerėjusi žarnyno veikla;
• svorio kritimas ir medžiagų apykaitos normalizavimas;
• dietos išplėtimas dėl augalinių skaidulų;
• ligų, susijusių su nepakankama mityba, prevencija;
• virškinamojo trakto valymas;
• rezultatas - lengvumo ir geros nuotaikos idėja.

• nerastas.

Tako samurajų japoniškų ryžių krekeriai Tokyo Kurakka 120 g

Ryžių spirgučiai „Tako Samurai“ traukia klientus originaliu aštriu skoniu. Jie maloniai traškėja ant dantų, o prieskoniai, sudaryti iš vasabi, česnako ir sūrio, leidžia jais vaišintis alaus, vyno ar kitų gėrimų, net ir nealkoholinių, kompanija.

Jie yra mažiau kenksmingi nei bulvių traškučiai, nes juose yra daug augalinių baltymų. Valgyti japoniškus krekerius organizmui yra naudinga. Kompozicijoje nėra GMO ir dirbtinių dažiklių. Visi ingredientai yra natūralūs.

Originalūs japoniški užkandžiai greitai išpopuliarėjo dėl savo unikalaus skonio, neįprastos išvaizdos ir naudos organizmui. Juos pasiima ne tik keliauti mėgstantys žmonės, bet ir aktyvų gyvenimo būdą mėgstantys sportininkai.

• nepakartojamas skonis;
• neįprasta išvaizda;
• nauda.

• nerastas.

Džiovintas triušis, 50 gr

Triušio mėsa džiovinama naudojant specialią technologiją, dėl kurios visiškai išsaugomi naudingi vitaminai ir mikroelementai. Skanus užkandis, pagamintas iš visos, genetiškai nemodifikuotų triušių raumenų mėsos. Pakuotės gaminamos dujomis užpildytoje aplinkoje, todėl užkandis ilgai išlieka šviežias.

Pagal šią technologiją į pakuotę patenkantis oras išstumiamas inertinėmis dujomis, taip išsaugant produkto šviežumą ir aromatą. Lieka nedidelis deguonies kiekis, jo nepakanka grybeliui ir bakterijoms vystytis. Pakuotė su inertinėmis dujomis sėkmingai naudojama maisto pramonėje.

• speciali džiovinimo technologija;
• triušių, užaugintų nenaudojant GMO, mėsa.

• nerastas.

Trūkčiojantis

TM užkandis. Džiovinti mėsos užkandžiai

Mėsos produktuose gausu baltymų, vitaminų ir mineralų, pagamintų iš natūralių žaliavų. Norint paruošti maistingą sveiką produktą, imama aukštos kokybės viso raumens mėsa be dirbtinių skonių, dažiklių, GMO. Užkandžiuose yra mažai angliavandenių ir riebalų. Gaminimo procese naudojami natūralūs prieskoniai ir kvapiosios medžiagos.

Gataviems gaminiams taikoma kokybės kontrolė. Džiovintų mėsos užkandžių tinkamumo laikas yra 12 mėnesių.

• produktuose gausu baltymų, vitaminų ir mineralų;
• pagamintas iš natūralių žaliavų.

• nerastas.

Vytinta mėsa Rancho Myassuri „Elnienos skiltelės“

Džiovintiems griežinėliams paruošti jie paima pasirinktus mėsos produktus. Jie ruošiami žemoje temperatūroje, išlaikant skonį ir naudą.

Rancho Meassouri užkandžiams marinuoti naudojama druska ir natūralūs prieskoniai. Mėsos griežinėliai idealiai tinka lengvam užkandžiui, nes baltymų yra daug.

• pasirinkta mėsa;
• virimo metu išsaugomas skonis ir sveiki komponentai.

• nerastas.

Džiovinti šamo šiaudeliai

Iš apetiškos, skanios šamo mėsos gaunami įvairūs kulinariniai šedevrai. Net tarp didžiųjų šamų šeimos atstovų, kurių svoris viršija 10–20 kg, o mėsa išskiria dumblius ir purvą, jie įprato paruošti išskirtinį užkandį alui. Taikomi įvairūs gėlavandenių žuvų perdirbimo metodai: maži šamai džiovinami sveiki, stambios žuvys leidžiamos ant baliko. Neįprasti kepimo receptai: pagaliukai arba džiovintas kepsnys.

6 iš 10 apklaustų pirkėjų pastebi nuostabų trūkčiojančio šamo skonį. Filė apdorojama kokybiškai, naudojama unikali kepimo technologija. Rezultatas - tobula mėsa alaus rinkimui ar lengvam užkandžiui.Arba vakarienei galima patiekti trūkčiojančius šiaudelius.

Šamuose, be kitų žuvies užkandžių, gausu ne tik naudingų mikroelementų. Įvairaus amžiaus vartotojai atkreipia dėmesį į užkandžio skonį.

Džiovinti šamo šiaudeliai yra sotus, aromatingas užkandis. Gurmanai žino, kad žuvies mėsa yra švelni ir patenkinama. Džiovinimo metu filė prisotinama riebalų, produktas tampa skaidrus, o mėsa įgauna subtilų skonį.

• dėl baltymų, vitaminų ir mineralų produkte žuvis tampa daug skanesnė;
• sotus, aromatingas užkandis.

• nerastas.

Džiovinti karšiai, šiaudeliai, 40 gr

Šiaudų gamybai naudojamos aukštos kokybės žaliavos. Pirmajame gamybos etape žuvims taikoma griežta veterinarinė ir sanitarinė kontrolė. Prie išėjimo mes turime užkandį su subtiliu unikaliu skoniu. Džiovintos filė supjaustomos plonomis juostelėmis ir supakuojamos į sandarius sandarius maišelius.

• aukštos kokybės žaliavos;
• subtilus unikalus skonis.

• nerastas.

Rūkyta

Naugardo šoninės kiaulienos ausys

Pagrindinis užkandžio privalumas yra tas, kad produktas ne tik rūkomas, bet ir termiškai apdorojamas. Dėl to kiaulienos ausys tiesiog tirpsta burnoje. Pirkėjai atkreipia dėmesį į gana subtilų rūkytą, nesūdytą užkandžio skonį, kuris pasižymi subtiliu česnako aromatu, kuriame nėra gausaus prieskonių.

Antras pliusas yra tas, kad kiaulienos ausys parduodamos patogioje pakuotėje. Tai yra gilus indas, kuriame patogu laikyti produktą.

• produktas ne tik rūkomas, bet ir termiškai apdorojamas;
• subtilus skonis;
• nėra prieskonių pertekliaus.

• nerastas.

Rūkytas sūris "Heartbreakers" 46 gr х14

Šis naudingų savybių derinys retai randamas viename produkte. "Smoothies" yra užkandis, lengvas užkandis ir natūralus sūris. Tai pirmoji įmonė, pristatanti sūrį kaip lengvą užkandį vidaus rinkoje. Per ilgą istoriją prekės ženklas neprarado lyderio pozicijų savo segmente. Rūkytas sūris „Smoothies“ yra skanus ir sveikas skanėstas.

• natūralus produktas;
• sveika ir patenkinta.

• nerastas.

Traškus natūralus rūkytas sūris „CRAFT SNACK“, su imbiero ekstraktu CHEECORN, 6x40 g

Unikalus kokybiškas produktas, kurio gamybai naudojamos pusiau kietos tauriųjų sūrių veislės. Užkandis rūkomas ant alksnio traškučių, dėl kurio jis įgauna sodrų skonį ir natūralų rūkytą aromatą. Šis natūralus rūkytas produktas tinka lengvam užkandžiui pakeliui, taip pat rekomenduojamas naudoti su tamsiu ir šviesiu alumi, kurį gamina mažos kompanijos, naudojančios nepramoninius receptus.

• natūralus rūkytas produktas;
• naudingų savybių derinys.

• nerastas.

Saldu

Susmulkinti „bananai ir petražolės“ Marc & Fissa

Dauguma tėvų nepatenkinti kukurūzų lazdelių gamyboje naudojamu cukrumi ir daug aliejaus. Taip, produktas yra skanus, bet kenksmingas. Vadovaudamasis jų norais, gamintojas sukūrė vaikams sotų, traškų užkandį. Nėra aliejaus ir cukraus, skiriasi gryna kompozicija: keli organizmui naudingi grūdai, linai, daržovės ir vaisiai. Tėvai džiaugiasi kompozicija, o jaunoji karta mėgsta produkto skonį.

Sveikų ir traškių bananų ir petražolių užkandžių galima duoti vyresniems nei 1 metų vaikams.

• sotus, traškus užkandis vaikams;
• neturi aliejaus ir cukraus.

• nerastas.

ZABUKA vaisių užkandžiai: greipfrutas 250 g

„ZABUKA“ vaisių užkandžiai yra visiškai natūralus produktas, kruopščiai išdžiovintas. Jo gamybai naudojamos tik šviežios žaliavos, be cukraus, oksidatorių, saldiklių, emulsiklių, konservantų ir kitų kenksmingų priedų. Pirma, greipfrutas praeina per skirtingas pjaustymo frakcijas, tada griežinėliai džiovinami 38–40˚С temperatūroje.Tai leidžia išlaikyti gliukozę, mikroelementus ir vitaminus tokioje pačioje būklėje kaip šviežių vaisių.

Užkandžius „ZABUKA“ mėgsta ir vaikai, ir suaugusieji. Jie ne tik skanūs, bet ir sveiki. Džiovinti greipfrutų pleištai yra puiki saldumynų ir saldainių alternatyva, ypač tiems, kurie laikosi dietos.

• visiškai natūralus produktas;
• naudojamos tik šviežios žaliavos, be cukraus, oksidatorių, saldiklių, emulsiklių, konservantų.

• nerastas.

Sezamo sausainiai Gyvi užkandžiai „Džiovinti abrikosai ir razinos“ 60 g

Sausainiai gaminami be cukraus, iš daigintų linų. Gamintojo taikoma technologija leidžia išsaugoti vitaminus, mikroelementus ir kitas naudingas medžiagas. Gyvi užkandžiai yra maži, švelniai rūgštaus skonio sausainiai, gausiai apibarstyti sezamo sėklomis. Vartotojai renkasi produktą, nes jame nėra cukraus.

• neturi dažiklių ar konservantų;
• linų daiginimas atliekamas „gyvame“ vandenyje;
• pagaminti iš natūralių žaliavų;
• švelnus džiovinimas atliekamas 40 ° C temperatūroje;
• produkte nėra cukraus ar saldiklių.

• nerastas.

Žemės riešutų pasta "Peanut Joe" 220 gr

Vaikai ir suaugusieji visoje planetoje mėgsta žemės riešutų sviestą. Vykdamas į kelionę labai noriu ją pasiimti su savimi. Vienintelis jo trūkumas yra tai, kad makaronai nepriklauso ilgalaikio laikymo indams, jie greitai atvėsta. Užkandžiui kelyje tinka žemės riešutų Joe šaltasis sviestas.

Jis ruošiamas pagal klasikinę technologiją, nededant druskos, cukraus, kenksmingų priemaišų. Pasta yra skaidulų, vitaminų B ir E, arginino, magnio. Produktas turi daug baltymų ir antioksidantų, prisotina kūną kalorijomis, suteikia jėgų.

• jis gaminamas pagal klasikinę technologiją, nededant druskos, cukraus, kenksmingų priemaišų;
• yra naudingų ingredientų.

• nerastas.

Išnagrinėjęs šį įvertinimą, galite paruošti puikų užkandį kelyje, tiek mėsos, tiek saldaus desertui.