Net tie, kurie visai nemėgsta bokso, išgirdo frazę „šešėlinis boksas“ ir dažnai vartojo ją kalboje. Tai yra speciali technika, leidžianti sportininkui įgyti puikių įgūdžių ir pasiekti norimus rezultatus. Pagrindinis jo tikslas - praktikuoti streikus, kad atbaidytų ne tikrąjį, o įsivaizduojamą priešininką. Pirmiausia galvoje šmėžuoja priešo atvaizdas, ant kurio bus duodami smūgiai. Tiesą sakant, jie tiesiog prasiskverbs per orą nepasiekdami savo tikrojo tikslo. Be streikų, technika moko susikaupti ir atremti išgalvoto priešininko atakas. Ši technika yra plačiai naudojama boksui ir kitoms imtynių rūšims.
Turinys
Nepaisant modelių populiarumo, yra kelios bokso pirštinių rūšys, kurių aprašymas pateiktas lyginamojoje lentelėje:
Modelių tipai | bendros charakteristikos |
---|---|
Mokymai | Klasikiniai atributai su „Velcro“ arba be pirštų priedais. Jie naudojami treniruotėms ir boksui. Jų galima įsigyti už vidutinę kainą, nors jos turi daug privalumų. Geriausi gamintojai gamina specialias MMA ir mišrių kovos menų pirštines, kurios taip pat gali būti naudojamos boksui. Šis produktas išsiskiria ypatingu tvirtumu, ilgaamžiškumu, didele kaina. |
Mėgėjiškas | Naudojamas mėgėjų varžybose. Ant paviršiaus yra baltas apskritimas, leidžiantis teisėjui atlikti teisingą rezultatą. Fiksavimas vyksta velcro arba raišteliu. Gamybinė medžiaga - aukštos kokybės oda arba dirbtinė oda. Gali būti biudžeto pasirinkimas arba didelė kaina. Atrankos kriterijai priklauso nuo sportininko pageidavimų ir jo ateities planų dėl sportinės karjeros. |
Kriauklė | Treniruočių galimybė. Tokios konstrukcijos naudojamos dirbant su „kriaušėmis“, maišeliais, makiavarais. Jie gaminami be vidinio užpildo, todėl nėra naudojami sparinguose ir varžybose. |
Bokso pirštinės turi tokio tipo fiksaciją:
Naudota įranga:
Išorinė dalis pagaminta iš ypač tvirto odos arba dirbtinės odos. Oda yra ypač tvirta ir patvari.Bet šiuolaikinė dirbtinė odos oda praktiškai nenusileidžia natūraliam atitikmeniui, todėl iš jos pagamintos prekės taip pat išsiskiria patikimumu ir ilgaamžiškumu. Tokie aksesuarai yra nebrangūs, todėl jie yra labai populiarūs ne tik tarp mėgėjų, bet ir tarp profesionalių sportininkų.
Tokio pobūdžio produktai yra įdaryti putplasčio polimerais, kurių šiuo metu yra labai daug. Pasirodė cheminiu būdu prieš 70 metų, šiandien jis neprarado savo aktualumo dėl šių savybių:
Pildant bokso pirštines, „tempimo modulis“ ir „elastingumo modulis“ vaidina svarbų vaidmenį, nes medžiaga patiria per daug įtempių. „Elastingumo modulis“ nurodo, kaip efektyviai ir tolygiai sumažinama energija smūgių metu. Tempimo įtempio modulis nustatys, koks tvirtas bus apmušalas ir ar jis laikui bėgant subyrės ir prasiverš.
Tokia bokso įranga neša tokias dideles apkrovas, kad jose neįmanoma naudoti putų. Tai, kas naudojama čiužinių įdarymui, negali būti naudojama bokso aksesuarams kurti, nes ne bet kokia, net ir aukščiausios kokybės medžiaga, gali atlaikyti nuolatinius penkių šimtų kilogramų smūgius ant tvirto krepšio.
Ląstelių struktūra taip pat turi didelę reikšmę. Putplastis yra dviejų tipų:
Pirmasis nesugeria drėgmės, skirtingai nei antrasis variantas. Tai rodo, kad atvirų ląstelių putos nuolat sugers prakaitą, kaupdamos jas produkto viduje, sukurdamos puikią patogeninių bakterijų buveinę.
Jei reikia įsigyti pagalbines uniformas, iškart kyla klausimas, kurį produktą geriau pirkti. Prieš apsilankydami parduotuvėje, turite išstudijuoti tiek užsienio, tiek Rusijos produkcijos kokybės pasiūlymų įvertinimą, nuspręsti dėl funkcionalumo, peržiūrėti specialistų apžvalgas ir rekomendacijas, kurių patarimai padės išvengti klaidų renkantis.
Kaip išsirinkti tinkamą produktą ir į ką atkreipti ypatingą dėmesį? Pirkėjų teigimu, didelę reikšmę turi produkto kokybė. Gamintojų yra daug, tačiau ne visi gali pasiūlyti aukštos kokybės produktą už prieinamą kainą. Geriausius pasiūlymus galite rasti specializuotuose sporto prekybos centruose. Tačiau yra prestižinių internetinių parduotuvių, kuriose galite nusipirkti nebrangų, bet vertą dėmesio produktą, užsisakydami jį internetu. Ten nauji daiktai su papildomomis funkcijomis ar be jų yra eksponuojami peržiūrėti.
Produktų dizainas turėtų užtikrinti patogų ir tvirtą rankos suspaudimą į kumštį. Tuo pačiu metu nykštis yra patogioje būsenoje, nes tai gerai atlikta. Ryški konstrukcijos dalis pagaminta su sustiprinta apsauga. Nykštis turi būti apsaugotas nuo pažeidimų nuo neteisingų, netikslių ir slenkančių smūgių.
Gaminio paminkštinimas skirtas smūgio jėgoms sugerti. Tačiau jo elastingumas turėtų suteikti „kontakto pojūtį“ streikuojant. Per stiprus paminkštinimas gali pakenkti sparringam partneriui.
Kokybiška ir kokybiška įranga efektyviai užgesina stipraus smūgio energiją, leisdama tiksliai ir saugiai juos padaryti priešininkui, nesukeldama jam didelių sužalojimų ir nesulaukdama fizinio bei psichinio pasitenkinimo tuo.
Pagrindinis pakavimo reikalavimas yra ilgas tarnavimo laikas. Ji turi visiškai išlaikyti savo fizines savybes mažiausiai 12 mėnesių intensyviai sportuodama.
Riešas tvirtinamas raišteliais arba velcro. Pradedantiesiems, pasak trenerių, labiau tinka tvirtinimas „Velcro“ rankogalių pavidalu. Raištelėjimą mėgsta profesionalūs boksininkai. Galite rasti fiksaciją elastinės juostos pavidalu. Bet tai nėra labai paklausi, nes ji laikoma mažiau patikima nei kitos galimybės.
Riešo spynos pagamintos iš patvaraus, aukštos kokybės „Velcro“, pakankamai platus, kad galėtų tvirtai priglusti prie riešo ir nesitrankyti smūgio metu.
Garsiausi prekės ženklai, kuriems verta skirti ypatingą dėmesį, neatsižvelgiant į tai, kiek kainuoja jų produktas, yra šie:
Pagamintas iš aukštos kokybės neopreno, kuris visiškai pašalina odos trintį treniruojantis ir praktikuojant šešėlių boksą. Jų svoris yra 0,25 kg. Jų gamyboje buvo naudojama „Climacool“ technologija, skatinanti drėgmės pašalinimą ir gerą oro mainus. Modelis su svoriais metalinių rutulių pavidalu. Patogus tvirtinimo elementas leidžia kokybiškai pritvirtinti gaminį ant rankos.
Kaina - 2290 rubliai.
Svoris Gel Everlast prekės ženklas su Velcro, sveriančiu pusę kilogramo. Dydžiai: S / M ir L / XL. Sagčių juostos padeda priglusti bet kuriai rankai ir puikiai tinka aplink riešą. Galinėje pusėje yra speciali kišenė, kurioje yra nuimamas svoris 450 g. Sėkmingas smūgių su išgalvotu priešu praktikavimo modelis. Tai daug patogiau nei hanteliai ar diržo svoriai. Galima naudoti bėgant.
Kaina - 2199 rubliai.
Plačiai naudojamas šešėliniam boksui ir krosui. Puikiai pritvirtinta ant rankų su „Velcro“ rankogaliais ir tvirtinimo dirželiu. Kiekviena pirštinė sveria pusę kilogramo. Produktas pagamintas iš aukštos kokybės neopreno, užpildas yra metalinės drožlės. Riešai yra su patogiu ir patvariu tvirtinimu, kad būtų galima optimaliai pakrauti be judesio standumo. Be šešėlinio bokso praktikos, jie puikiai tinka sveikatai gerinančiai gimnastikai, aerobikai ir kūno rengybai.
Kaina yra 578 rubliai.
Pagaminta Rusijoje. Modelis su 2 svareliais, po 1 kg. Bendras įrangos svoris siekia 16 kg. Skirtas jėgos treniruotėms ir raumenų, susijusių su šoko grupe, pumpavimui. Griežtai draudžiama naudoti šį gaminį dirbant dideliu greičiu, nes jis yra labai pavojingas traumų požiūriu, o staigūs judesiai su tokiu svoriu gali greitai nusidėvėti.
Kad būtų patogu mankštintis, į vidinę dalį įkišami specialūs svoriai, kurie ne tik padidina svorį, bet ir prisideda prie tvirto audinio prigludimo prie boksininko delno. Išoriniais stropais galima reguliuoti norimą garsumą.
Dirbant su tokia įranga yra tam tikrų apribojimų:
Pora yra padalinta į dešinę ir kairę pirštines. Svarbiausia - tinkamai juos aprengti. Priešingu atveju bus nepatogu jose dirbti. Didelis produkto svoris žymiai apkrauna ne tik rankas, bet ir visą sportininko kūną. Tai ypač pasakytina apie kojas ir nugarą.
Kaina yra 11 000 rublių.
Modelis pagrįstas Rusijos nacionalinės bokso rinktinės pokyčiais. Visi rinktinės nariai, įskaitant suaugusiuosius, jaunimą ir jaunimą, prieš varžybas atliko pratimus su tokia įranga. Jų nuosprendis yra tas, kad jų rankos tiesiog nulėkia. Vidinėje gaminio dalyje yra svoris, leidžiantis atlikti bet kokius pratimus, ypač šešėlių boksą. Svorių dėka jis tvirtai priglunda prie rankos, todėl slysti neįmanoma. Reikiamą dydį galima pagaminti naudojant dvi išorines stropas.
Bendras produkto svoris yra 4 kg. Ne tik boksininko rankos patenka į apkrovą, bet ir kojos, taip pat apatinė nugaros dalis. Norint nejausti diskomforto treniruotės metu, būtina nesupainioti dešinės ir kairės pirštinės ir teisingai jas užsidėti.
Kaina - 3870 rublių.
Aukštos kokybės produktai iš vieno populiariausių sporto prekių gamintojų. Įrengtas papildomas 500 g svoris kiekvienai rankai. Atlikdamas šešėlinius smūgius, sportininkas gauna papildomą apkrovą rankoms. Patogus ir kokybiškas tvirtinimo elementas - „Velcro“ leidžia paprasčiausiai uždėti juos ant rankų ir užfiksuoti reikiamo dydžio. Medžiaga puikiai tinka odai, nesukeliant nepatogumų.
Kaina yra 2890 rublių.
Aukštos kokybės produktas. Svoris reguliuojamas po 250 g švino svorio, padengto milteliais. Krūvį reguliuoja pats sportininkas, priklausomai nuo jo ištvermės ir fizinio pasirengimo. Treniruočių metu, ypač šešėliniame bokse, specialios svorinės medžiagos ne tik padidina svorį, bet ir leidžia audiniui priglusti prie rankos. Teisingas dydis yra pagamintas naudojant dvi išorines stropas. Prieš pradėdami praktikuoti, turite atsegti rankas.
Bendras produkto svoris yra 7 kg, todėl sportininkas gauna krūvį visam kūnui, įskaitant apatinę nugaros dalį, kojas ir pečius. Labai svarbu iš anksto sušilti ir savarankiškai reguliuoti judesių intensyvumą, kad nebūtų pažeisti sąnariai.
Produktas pagamintas iš patvaraus sintetinio audinio - nailono 1680 D. Norint nejausti diskomforto dėl svorių buvimo, vidinėje pirštinių dalyje yra specialus 5 milimetrų plomba. Išorinė gaminio dalis pagaminta iš natūralaus medvilninio audinio. Produkto patvarumas tiesiogiai priklauso nuo jo naudojimo intensyvumo. Kuo dažniau treniruositės, tuo greičiau atsiras dėvėjimo taškas. Produktas yra patentuotas ir turi higienos sertifikatą.
Kaina yra 2700 rublių.
Gaminami šių dydžių: L / XL ir S / M. Įrengta „Protex2“ stabilizavimo sistema, kuri garantuoja komfortą ir apsaugo dilbius nuo traumų. Produktas yra impregnuotas antibakteriniu preparatu, kuris neleidžia bakterijoms vystytis ir sukurti nemalonų kvapą, taip pat apsaugo rankas nuo drėgmės. Esant C3 sistemai, galima atlikti galingus ir staigius smūgius, tuo pačiu nesukeliant papildomo streso pečių sąnariams. „Evercool“ suteikia puikią ventiliaciją ir optimalią temperatūros palaikymą.
Kaina yra nuo 3990 rublių iki 4490 rublių.
Viso dydžio, aukštos kokybės gaminiai su svoriais, esantys riešo srityje specialiai įrengtuose skyriuose. Yra „POWERCORE“ sistema TM... C3 cheminės putos naudojamos kaip užpildas. Kiekvienoje pirštinėje yra keturi svoriai, sveriantys 300 g. Bendras kiekvienos pirštinės svoris yra 1200 g. Svoriai yra tvirtai pritvirtinti prie pirštinės, naudojant specialius „Velcro“ dirželius. Produktas puikiai tinka šešėliniam boksui ir pataikyti į minkštus bokso krepšius. Negalima jų dėvėti, kad galėtum pakenkti. Tai kupina rimtų priešo sužalojimų.
Kaina - 10 990 rubliai.
Tokio produkto rinkinyje retai yra instrukcijos, kaip prižiūrėti gaminį, todėl sportininkai, ypač pradedantieji, nežino, kaip tinkamai prižiūrėti savo įrangą. Kai kurie net bando juos nuplauti skalbimo mašinoje, o tai greitai nusidėvi ar sugadina. Be tinkamos priežiūros net ir aukščiausio lygio pirmaujančių prekių ženklų pirštinės susidėvės mažiau nei per 12 mėnesių.
Norėdami, kad įranga išliktų patikima, švari, be pašalinio kvapo ir pažeistos viršutinės dalies, turite laikytis šių rekomendacijų:
Griežtai draudžiama dėti pirštines, kad išdžiūtų ant įkaitusio akumuliatoriaus, naudoti lygintuvą ar uždegtus degiklius.
Šešėlių boksas apima kovotojo ar boksininko judėjimą atskirai, su vizualiu priešininku, smūgių metimu į orą, o ne į tikrą taikinį. Pratimai yra ypač populiarūs, nes tai leidžia sportininkams tobulinti kovos metodus ir pagerinti kūno ištvermę. Jis naudojamas tiek kaip savarankiška treniruotė, tiek kaip apšilimas prieš kovą, siekiant būti pasirengusiam kovoti su tikru varžovu.
Jei viskas bus padaryta teisingai, tuomet šešėlinis boksas padės geriau įvaldyti bokso techniką, pagerinti greitį, galią, jėgą, kojų darbą, ritmą, ištvermę, apskritai viską, ko reikia boksininkui būsimoms pergalėms.
„Shadowboxing“ yra gana universalus dėl savo paprastumo ir laisvo stiliaus. Galite praktikuotis nesiblaškydami pakabinamu krepšiu ar bokso krepšiu, tiesiog klausydami trenerio komentarų, žiūrėdami į save veidrodyje ar fotoaparate. Nereikia papildomos įrangos, niekas nebaudžia už klaidas. Jums tereikia įjungti savo vaizduotę ir praktikuoti atliekant bet kokius jums patinkančius judesius.
Tačiau, kalbant apie natūralų sportą, šešėlinis boksas apima visą sportininko įrangą, įskaitant specialias bokso pirštines. Pirmiausia jie turėtų būti aukštos kokybės, patogūs, praktiški, patvarūs, o ne traumuojantys.