Geriausios sveiko maisto pristatymo paslaugos svorio metimui Krasnojarske iki 2020 m

Šiuolaikinis sparčiai besivystantis pasaulis reikalauja kiekvieno nuolatinio judėjimo pirmyn. Kiekvienas žmogus stengiasi pagerinti savo gyvenimą: susirasti geresnį darbą, įgyti išsilavinimą, pagerinti savo būstą ir kt. Dažnai, siekdami geresnio gyvenimo, pamirštame pagrindinį dalyką - apie save ir savo sveikatą. Rytiniai užkandžiai pakeliui į metro vietoj pietų - puodelis kavos, vakarienei - viskas šaldytuve. Keli šio režimo mėnesiai ir jūs galite pamiršti gerą sveikatą ir šviežią veido spalvą. Laimei, pasirodė, kad įmonės ir tarnybos organizuoja ir tiekia tinkamą maistą. Jie ne tik gelbsti nuo varginančio maisto gaminimo, bet ir padeda išlaikyti gerą fizinę formą.

Toliau mes apsvarstysime geriausias tinkamos mitybos pristatymo paslaugas Krasnojarske 2020 m.

Kaip pasirinkti sveiko maisto pristatymo paslaugą

Perėjimas prie tinkamos mitybos yra gana sudėtingas procesas. Tam reikia pakeisti įpročius (ne tik maistą), kalorijų skaičiavimą, BJU pusiausvyrą. Visa tai, kaip ir sveiko maisto pirkimas ir paruošimas, užima daug laiko, kurio dažnai tiesiog nėra. Tinkamo maisto pristatymo paslaugos padės viso to išvengti. Jie ne tik ruošia, tiekia, bet ir apskaičiuoja kalorijų kiekį, sudaro meniu atsižvelgdami į kiekvieno kliento situacijos ypatumus. Kaip pasirinkti padorų maitinimą? Juk jam teks patikėti brangiausią dalyką - sveikatą.

Į ką reikia atkreipti dėmesį:

• svetainė ir jos turinys;

Turite atkreipti dėmesį į patiekalų aprašymo buvimą, jų kalorijų kiekį, BZHU rodiklius.

• maistas „iš po peilio“;

Užsakydami maistą į namus ar darbą, norite būti tikri, kad jis pagamintas iš šviežių ingredientų. Taip nutinka pristatymo paslaugose, kurios vertina jų reputaciją ir klientus. Deja, maisto šviežumą galima nustatyti tik pagal skonį. Todėl prieš atliekant didelį užsakymą, geriau pirmiausia pasinaudoti „bandomosios dienos“ paslauga, kad būtų galima įvertinti produktų skonį ir vienam pristatymo organizavimo lygiui bei bendrai įmonės paslaugoms.

• pakavimas;

Užsakytų patiekalų šviežumas priklauso ne tik nuo produktų, iš kurių jie gaminami, bet ir nuo pakuotės. Priimtiniausia laikoma vakuume supakuota talpykla. Jis išlaiko maistą šviežią visą dieną. Konteineriai su nuimamais dangčiais to garantuoti negali.

• Meniu;

Svarbu atkreipti dėmesį į patiekalų įvairovę. Juk tinkama mityba turėtų būti ne tik sveika, bet ir skani.

• saldainiai;

Kad ir kaip keistai tai atrodytų, tinkama mityba turėtų apimti saldumynus. Dažnai žmonės, atsisakę valgyti saldumynus, tada sugenda ir visi rezultatai patenka į kanalizaciją. Todėl tinkamų ir sveikų desertų buvimas meniu apsaugos jus nuo nereikalingų trikdžių.

• tikėk, bet pasitikrink;

Perkant pirmąjį užsakymą geriau atsverti porcijas, taip tikrinant jų atitiktį siūlomoms. Taigi galima išvengti antsvorio ar per mažo svorio ir stebėti, kaip laikomasi BZHU pusiausvyros.

Geriausios tinkamos mitybos pristatymo paslaugos Krasnojarske

„Smart-Food“

Adresas: g. 78 savanorių brigada, 15 m

Telefonas: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Darbo laikas: nenurodytas

Svetainė: http://krasnoyarsk.smart-food.su

„Smart-Food Service“ organizuoja ir tiekia tinkamą maistą. „Smart-Food“ personalo specialistai sukūrė atskiras moterų ir vyrų mitybos programas, atsižvelgdami į visas fiziologines savybes ir poreikius. Tiek moterims, tiek vyrams yra 10 maitinimo programų variantų su 6 valgiais. Pagrindiniai iš jų yra: Greitas svorio metimo skaičius, Sporto forma aktyviai treniruojantis, Sveikas kūnas, Vegetaras, Individualus, atsižvelgiant į asmenines nuostatas. Kiekvienas iš jų skiriasi kalorijų kiekiu, maistinių medžiagų sudėtimi, BJU balansu, paskirstymu per naudojimo laiką.

Tarp moterų programų verta atkreipti dėmesį į tokias galimybes kaip mama ir kūdikis - nėščioms ir maitinančioms moterims, gavėnia - mitybos kanonų stebėjimui, detoksikacija - kūno valymui ir šviesa - linija su trimis valgiais per dieną, norint numesti svorio.

Vyrų mitybos programos yra tokios pat įvairios, kaip ir moterų. Vyrams, kurie aktyviai sportuoja, sukurta „Smart-Bodybuild“ programa. Norėdami gauti greitą rezultatą ir patekti į priimtiną formą, galite išbandyti „Express-figūros“ arba „Beach“ sezono programas. Ypač atkreiptinas dėmesys į „Smart-lunch“, kuriame siūlomi sveiki ir sveiki valgiai.

Mitybos programos, skirtos sportuojantiems žmonėms („Smart-Bodybuild“ vyrams ir moterims), turi specifinę struktūrą ir susideda iš 4 etapų: svorio metimo, raumenų augimo, jėgos padidėjimo ir džiovinimo. Kiekvienam etapui parenkamas atskiras subalansuotas meniu.

Dienos raciono kaina yra nuo 1200 iki 1800 rublių.

• mitybos programos skirtos moterims ir vyrams;
• 10 maisto programų variantų, iš kurių kiekvienas ras sau tinkamą;
• pristatymas klientui patogiu laiku;
• galite gauti dietologo ar fitneso trenerio patarimo.

• nerastas.

Mitybos formulė

Adresas: nenurodytas

Telefonas: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Darbo laikas: kasdien 10: 00-20: 00

Svetainė: https://krsk.formpit.ru

Mitybos formulė siūlo 4 ekspertų mitybos programas:

1. Svorio metimas. Šioje programoje yra 3 variantai: trys valgiai per dieną su kalorijomis iki 800 kcal, penki valgymai per dieną su kalorijomis iki 1200 kcal ir individualūs patiekalai iki 1400 kcal.
2. Svorio priaugimas. Kalorijų skaičius svyruoja nuo 1250 (su 3 valgiais) iki 2100 kcal (su 5 valgiais).
3. Veganų programa taip pat gali būti 3 ar 5 patiekalai.
4. Detoksikacijos programą sudaro 7 buteliai kokteilių, kokteilių ir kitų gėrimų. Puikiai pašalina toksinus iš organizmo ir suaktyvina sveikimo procesus.

Pristatymas atliekamas kasdien ryte arba vakare.

Vienos dienos rinkinio kaina yra nuo 680 (800 kcal) iki 1520 rublių. (2100 kcal).

• galite gauti mitybos specialisto pagalbą, svetainėje nurodę savo telefono numerį;
• specialisto palaikymas ir palaikymas visos programos metu: meniu koregavimas, rezultatų stebėjimas, atsižvelgiant į pageidavimus;
• įvairus meniu.

• kai kurie klientai nurodo nedidelius porcijų dydžius.

„OlimpFood“

Adresas: nenurodytas

Telefonas: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Darbo laikas: kiekvieną dieną, išskyrus šeštadienį

Svetainė: http://olimpfood24.ru

„OlimpFood“ sveiko maisto pristatymo įmonė siūlo 3 meniu variantus: biuro tarifas (900 kcal), kūno rengybos tarifas (1300 kcal), „Force“ tarifas (2400 kcal). Kiekvieną rinkinį sudaro 6 patiekalai. Kaip paaiškėja iš tarifų pavadinimų, jie skirti įvairioms žmonių kategorijoms.

• Tarifų tarnyba tinka visaverčiams užkandžiams darbe be nereikalingo arbatos gėrimo su bandele ar šokolado plytelėmis. Subalansuota kompozicija leidžia ne tik gauti reikiamą kalorijų, vitaminų, mineralų kiekį, bet ir išlaikyti savo svorį normalų.
• Sporto lygis tinka tiems, kurie nori numesti papildomus kilogramus ar išlaikyti svorį.
• „Stiprumo maitinimo“ programa padeda žmonėms, kurie užsiima jėgos sportu, įgyti raumenų masės.

Paraiškų priėmimas nuo 8 iki 12 val. Pristatymas kiekvieną dieną, išskyrus šeštadienį, nuo 19 iki 22.

Kasdienės dietos kaina yra nuo 550 (900 kcal) iki 1050 rublių. (2400 kcal).

• viena laisva diena užsakant 6 dienas;
• nemokamas pristatymas mieste;
• meniu yra sveikų desertų;
• didelės porcijos.

• nerastas.

Belini tinka

Adresas: prospektas Mira, 15

Telefonas: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Darbo laikas: kasdien 08: 00-20: 00

Svetainė: https://bellinifit.ru

„Bellini Fit“ mitybos tarnyba siūlo du raciono variantus: tris kartus per dieną ir penkis kartus per dieną. Kiekvienos programos meniu sukūrė garsi mitybos specialistė Olga Tsimbalova.

Trijų patiekalų per dieną (SLIM3) kaloringumas yra nuo 900 (be pusryčių) iki 1300 (pilnos dienos dietos) kcal. Ši programa rekomenduojama žmonėms, turintiems mažą medžiagų apykaitą ir mažą fizinį krūvį.

Penkių patiekalų per dieną programą sudaro 4 variantai: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (iki 2000 kcal), VEGETARIAN (iki 1500 kcal, vegetarams). Specialisto konsultacija, kuri teikiama nemokamai, padės pasirinkti tinkamą patiekalo variantą.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į detoksikacijos meniu buvimą. Šviežiai paruošti gėrimai ir kokteiliai ne tik kompensuoja mineralų ir vitaminų trūkumą, bet ir sukelia medžiagų apykaitos procesus organizme. Visa tai padeda atkurti ir išvalyti kūną, pagerinti kraujotaką, taip pat veikia kaip tam tikrų ligų prevencija. Detoksikacijos meniu sudaromas individualiai, pasitarus su dietologu.

Paraiškos priimamos 8–18 val. Telefonu arba svetainėje. Pristatymas nuo 8 iki 11 valandos bet kurią savaitės dieną kitą dieną po užsakymo.

Dienos dietos kaina yra nuo 1250 iki 1700 rublių.

• yra programa vegetarams;
• dietologo sudarytas detoksikacijos meniu;
• premijų programa klientams, pasirašiusiems maisto sutartį 5 ar daugiau dienų;
• nemokamas pristatymas mieste;
• patiekalai ruošiami restorano „Trattoria Formaggi“ virtuvėje.

• pristatymas tik ryte;
• kai kurie klientai pastebi, kad meniu pablogėjo (patiekalai tapo monotoniški ir ne tokie skanūs), palyginti su laiku, kai atsirado ši paslauga.

Sportinis maistas

Adresas: nenurodytas

Telefonas: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Darbo laikas: nenurodytas

Svetainė: https://www.ffood.info

Sveiko maisto įmonė „Fitness Food“ siūlo dvi dietos galimybes: kūno rengybos meniu (800–1200 kcal kalorijų) ir sportinę dietą (1400–1900 kcal). Pirmasis variantas apima 5 patiekalus, antrasis - 6 patiekalus. Sporto meniu nėra visavertė dienos dieta (kaip matyti iš mažo kaloringumo): į ją neįtraukiamos sriubos ir salotos. Tai leidžia valgyti teisingai, o verslo susitikime vis tiek mėgautis pietumis. Sportinė dieta yra išsami ir subalansuota. Tam nereikia papildomų užkandžių.

Be to, siūloma dar viena galimybė, kurioje nurodyti visi kliento norai ir pageidavimai. Tokiu atveju meniu sudaromas atskirai.

Užsakymai priimami iki antradienio iki ketvirtadienio iki 10 val. Pristatymas vadovaujamasi kliento kasdienybe ir prie jo prisitaiko.

Kasdienės dietos kaina yra nuo 600 rublių. (800 kcal).

• išankstiniame užsakymo klausimyne nurodomas požiūris į tam tikrų rūšių produktus, siekiant ištirti kliento skonio pageidavimus;
• mėgstantiems saldumynus, meniu yra sveikų fitneso desertų;
• kasdieninis pristatymas;
• užsakant 3 dienoms - pristatymas nemokamas.

• nerastas.

„FitnessFood“ laboratorija

Adresas: g. Aviatoriai, 68 m

Telefonas: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Darbo laikas: kasdien 07: 00-20: 00

Svetainė: http://fflab.ru

„FitnessFood“ laboratorija siūlo 3 subalansuotos mitybos programų variantus: svorio metimas (1200 kcal), balansas (1500 kcal), sportinė mityba (2200 kcal). Kiekviena iš jų siekia konkretaus tikslo: svorio metimas, normalaus svorio palaikymas, raumenų masės priauginimas ir kt. Be to, kiekviena iš jų yra visavertė dienos dieta su subalansuotu BJU santykiu. Be to, „FFLab“ maistas yra ne tik sveikas, bet ir skanus. Meniu yra visas patiekalų asortimentas - nuo karštų patiekalų iki desertų.

Taip pat galima užsisakyti individualią mitybos programą, atsižvelgiant į visas gyvenimo ritmo nuostatas ir ypatybes. Tam padeda visą darbo dieną dirbantis dietologas, kuris tikslams pasiekti parenka maisto produktų ir patiekalų rinkinį.

Dienos raciono kaina yra nuo 1200 iki 1800 rublių.

• 50% nuolaida užsisakant maistą savaitei;
• nemokamos dietologo konsultacijos;
• patiekalų patiekimas restorane.

• nerastas.

S-maistas

Adresas: g. Karaulnaya, 48 (juridinis adresas)

Telefonas: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Darbo laikas: kasdien 08: 00-20: 00

Svetainė: https://sfood.ru

„S-food“ paslauga siūlo 4 subalansuotas mitybos programas: sportinę pusiausvyrą, idealų balansą, sklandų svorio kritimą ir raumenų augimą. Jie skiriasi kalorijomis (nuo 1500 iki 2300 kcal), taip pat baltymų, riebalų ir angliavandenių santykiu.

Kiekviename rinkinyje yra 5 patiekalai. Mitybos programos yra sukurtos taip, kad jos galėtų tikti žmonėms, kurie intensyviai užsiima sportu ir sveikatingumu, ir tiems, kurie nori išlaikyti sveiką svorį be treniruočių. Meniu, sudarytas vadovaujant žinomiems fitneso treneriams, kartojamas ne dažniau kaip kartą per 3 savaites. Visi valgiai turi ne tik subalansuotą BJU santykį, bet ir puikų skonį. Indai periodiškai atnaujinami. Pristatymas atliekamas kasdien.

Komplekto kaina vienai dienai yra nuo 1000 iki 1300 rublių. Pateikiant užsakymą mėnesiui, galioja premija.

• 5 patiekalų bandomoji diena tik už 800 rublių;
• 3 dienas nemokamai užsisakant racioną mėnesiui;
• nemokamas pristatymas per Krasnojarską.

• nerastas.

„TNfood“

Adresas: nenurodytas

Telefonas: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Darbo laikas: kasdien 10: 00-19: 00

Svetainė: https://tnfood.ru

Sveiko maisto pristatymo paslauga „TNfood“ siūlo 4 dienos patiekalų variantus:

• „Grace“ yra trys valgiai per dieną, kurio bendras kalorijų kiekis yra 800 kcal. Puikiai tinka klientams, norintiems tinkamai maitintis, bet nenorintiems skirti asmeninio laiko ruošiant maistą.
• „Grace S“ - penkių kartų maitinimo planas su 1200 kcal. Skaniai ir sklandžiai padeda sumažinti svorį.
• Pusiausvyra - tai penkių patiekalų rinkinys, kurio kalorijų kiekis yra 1800 kcal. Tinka žmonėms, aktyviai užsiimantiems sportu, fitnesu. Padeda išlaikyti normalų svorį neišeikvodamas savęs.
• Triumfuojantis - septyni valgiai per dieną, kurių bendras kalorijų kiekis yra 2400 kcal. Daugiausia dėmesio skiria žmonėms, užsiimantiems jėgos sportu. Padeda padidinti raumenų masę.

Užsakymų priėmimas kasdien nuo 10 iki 19 valandų telefonu arba oficialioje svetainėje.

Užsakymų pristatymas nuo 20 iki 23 valandų kas 2 dienas.

Dienos indų rinkinio kaina yra nuo 600 (800 kcal) iki 1200 rublių. (2400 kcal).

• keletas maisto programų su skirtingomis kalorijomis variantų;
• skanūs ir sveiki desertai.

• svetainėje nematote patiekalų, kurie yra įtraukti į kiekvieną tarifą.

išvados

Apibendrindamas norėčiau pabrėžti privalumus ir trūkumus naudojant tinkamas mitybos pristatymo paslaugas.

Taigi privalumai:

• sutaupyti daug laiko;

Nereikia eiti į maisto prekių parduotuves, nereikia gaminti maisto ar net plauti indų.

• BJU ir kalorijų pusiausvyra;

Jums nereikia patiems skaičiuoti kalorijų, riebalų, baltymų ir angliavandenių. Nereikia specialių programų išmaniuosiuose telefonuose, maisto svarstyklėse ir kt. Viską apskaičiuoja ekspertai.

• visi valgiai yra apgalvoti;

Paprastai dienos rinkinyje yra 5-6 patiekalai, skirti visiems patiekalams. Sotūs pietūs darbe be žalingų užkandžių ir sveika vakarienė namuose.

• kūno svorio korekcija;

Priklausomai nuo pasirinktos programos, galite gauti garantuotą stabilų rezultatą (sulieknėti ar priaugti svorio).

• maisto įvairovė;

Dauguma sveiko maisto pristatymo tarnybų žada nekartoti valgymo 21 dieną.

• jokių indelių su jumis;

Čia verta atkreipti dėmesį į patogius indus, kuriuose maistas pristatomas klientui. Jas galima laikyti šaldytuve ir šildyti mikrobangų krosnelėje.

Nepaisant tokio skaičiaus privalumų, paruoštuose maisto produktuose yra ir trūkumų, kurių negalima nutylėti:

• kaina;

Sveiko maisto pristatymo paslaugos nėra draugiškos biudžetui. Toks maistas yra daug brangesnis, palyginti su maisto paruošimu savarankiškai. Todėl kainos faktorius tinka ne visiems. Reikėtų pažymėti, kad ši galimybė vis tiek yra pigesnė nei restorano vakarienė.

• skonio savybės;

Paslauga, aptarnaujanti šimtus žmonių, negali patikti visiems pagal skonį.Todėl, jei esate labai išrankus maistui, geriau pirmiausia nusipirkti bandomąją dieną ir tik tada užmegzti ilgalaikius santykius su pristatymo tarnyba.

Žinodami visus privalumus ir trūkumus, susijusius su tinkamo maisto pristatymu, galite priimti pagrįstą sprendimą, ar naudotis jų paslaugomis, ar ne. Ir mes jau kalbėjome apie geriausias paslaugas Krasnojarske.