Geriausio izotoninio įvertinimas 2020 m

Izotoniniai gėrimai priklauso sportiniams gėrimams. Esant dideliems krūviams, jie yra būtini organizmui papildyti nuostolius, nes kartu su prakaitu žmogus praranda didelį kiekį druskų.

Nedaugelis sporto salių lankytojų žino apie izotoninių vaistų naudą, o daugelis net nežino apie jų egzistavimą. Dažniausiai jais naudojasi maratonininkai ir dviratininkai. Tačiau esant dideliems krūviams, jie bus naudingi kitų sporto šakų mėgėjams. Žemiau pateikiama informacija apie sportinių gėrimų rūšis ir jų naudą.

Sportinių gėrimų rūšys

Sportiniai gėrimai skirstomi į 3 pagrindines rūšis:

• hipotenzija (rehidracijai);
• izotoninis (energijai);
• hipertenzija (sveikimui).

Reabilitacija - tai prarasto skysčio papildymas. Fizinio krūvio metu organizme trūksta skysčių, atsiranda nuovargio jausmas. Hipotenzijai pavyksta greitai papildyti nuostolius ir normalizuoti kūno pusiausvyrą.

Energija organizmui reikalinga per maratonus, pasivažinėjimus dviračiais ir ilgas kardio treniruotes (tenisas, futbolas, boksas, slidinėjimas ir kt.). Esant tokioms apkrovoms, kūnui reikia greito energijos.
Norint papildyti maistines medžiagas, būtina atsigauti po varginančių pratimų.

Kam skirti sportiniai gėrimai?

Ilgų treniruočių metu raumenims reikalinga greita energija, o tai gali suteikti izotoniniai vaistai. Be to, jų pačių angliavandenių (glikogeno) atsargos šiuo atveju praktiškai nebus panaudotos.

Užsitęsus fiziniam krūviui (maratonui), padidėja prakaitavimas, dėl kurio netenkama daug druskos ir skysčių. Vandens ir druskos pusiausvyrą įmanoma atkurti tiek izotoninės, tiek hipotoninės pagalba. Jie puikiai atlieka šią užduotį.

Hipotenzinai yra mažiausiai koncentruoti sportiniai gėrimai. Iš esmės juose yra vandens ir elektrolitų. Tačiau, norint papildyti prarastus skysčius ir druskas, to visiškai pakanka. Kai kurie gamintojai papildo kompoziciją angliavandeniais, tačiau tokie gėrimai nebetinka ilgam ir alinančiam sportui. Jie naudojami tik tuo atveju, jei organizmui nereikia greito energijos.

Hipertenzija sergantys pacientai, kaip ir izotoniniai pacientai, susideda iš vandens, elektrolitų ir angliavandenių. Jie skiriasi naudingų medžiagų koncentracija - hipertenzija sergantiems pacientams jų yra daug daugiau, todėl organizmas greitai atsigauna. Kai kurie gamintojai hipertenzija sergantiems pacientams prideda baltymų, kurių dėka gėrimas taip pat prisotina raumenų skaidulas aminorūgštimis.

Pastaba. Dauguma reitinge pateiktų gėrimų priklauso Didžiosios Britanijos gamintojui „Science in Sport“ (SIS).Taip yra dėl to, kad būtent šios įmonės produktai yra profesionalaus sporto lyderiai. Svarbiausias argumentas SIS prekės ženklo gėrimų naudai yra sertifikavimas ir testavimas pagal Pasaulio antidopingo agentūros reikalavimus. Šis pažymėjimas rodo, kad šio prekės ženklo sportiniuose gėrimuose nėra draudžiamų medžiagų.

Geriausio izotoninio įvertinimas 2020 m

Angliavandenių izotoniniai gėrimai

SIS Go izotoninė energija

Nepaisant to, kad gėrimas yra gelio konsistencijos, jis yra gana skystas, todėl gerti su vandeniu nereikia. Tai labai patogu sportininkams. Išgėrus gėrimą greiti angliavandeniai akimirksniu absorbuojami ir patenka į raumenų skaidulas.

Gėrimo tūris yra 60 ml, tai yra viena dozė. Taip pat galima įsigyti kaip šių paketėlių rinkinį, į kurį įeina 30 porcijų.

Naudojimo instrukcijos: viena gėrimo dozė geriama kas pusvalandį. Gerti nereikia. Draudžiama vartoti daugiau nei 3 paketėlius per valandą.

• patogus dozavimas;
• natrio ir vitamino C buvimas

• trūkumai yra priedas saldiklio kalio acesulfamo pavidalu.

„SIS Go Energy“

Izotoninis puikiai papildo skysčių praradimą organizme ir suteikia jam energijos. „Go Energy“ greitai absorbuojamas dėl savo ingredientų. 50 gramų porcijos yra 47 gramai greitųjų angliavandenių.

Gėrimą galima vartoti ne tik sportuojant, bet ir po treniruočių.
Gamintojas siūlo kelias išleidimo formas - vienkartinius 50 gramų maišelius; 0,5 ir 1,6 kg skardinės.

Naudojimo instrukcijos: 50 gramų gėrimo reikia kruopščiai sumaišyti su 0,5 litro vandens. Gerkite gautą skystį treniruotės metu kas 15 minučių, po 150 ml.

• malonus skonis;
• lengvai tirpsta vandenyje;
• puikiai įkrauna kūną energija.

• vieninteliai trūkumai yra elektrolitų nebuvimas kompozicijoje.

„SIS Go Energy“ + kofeinas

Sportinis gėrimas „Go Energy“ turi kofeino versiją. Jį galite atpažinti pagal papildomą užrašą + kofeinas. Dėl to, kad yra kofeino, padidėja sportininko ištvermė, nes nervų sistema yra tonizuota.

Gelis parduodamas 60 gramų maišeliuose, gamintojas taip pat siūlo 30 pakelių rinkinį.
Naudojimas: 60 ml reikia išgerti likus pusvalandžiui iki treniruotės pabaigos. Geriamojo vandens nereikia. Per dieną rekomenduojama suvartoti ne daugiau kaip 4 paketėlius.

• kofeino, vitamino C ir natrio buvimas;
• patogus pritaikymas.

• saldiklis kompozicijoje.

Izotoniniai angliavandenių gėrimai su elektrolitais

SIS Beta kuras

Angliavandenių sudėtyje gelis yra panašus į „Go Energy“ gėrimą. Tačiau dėl to, kad keičiamas fruktozės ir melasos santykis (čia jie imami nuo 1 iki 2), „Beta Fuel“ suteikia organizmui daugiau energijos, nepakenkiant virškinamajam traktui.

Naudojimas: sumaišykite vieną izotoniko porciją su 0,5 l vandens. Gautas skystis geriamas kas 10 minučių, po 100 ml arba kas 15 minučių - po 150 ml.

• elektrolitų buvimas;
• angliavandenių santykis 2: 1.

• auksta kaina;
• jis gali būti naudojamas tik per ilgiausias ir labiausiai alinančias treniruotes, kurių metu kūnas praranda didžiulį energijos kiekį.

SIS Go Energy + elektrolitas

Gėrimas yra skysto gelio konsistencijos, todėl jo gerti nereikia. Kompozicija leidžia jums prisotinti kūną tiek greitais angliavandeniais, tiek elektrolitais.

Gamintojas gamina atskiras 60 ml porcijas, taip pat galite įsigyti 30 vienetų rinkinį.
Naudojimo instrukcijos: vieną dozę reikia gerti kas pusvalandį treniruotės. Draudžiama vartoti daugiau nei tris paketėlius per valandą.

• paprasta naudoti;
• gera kompozicija.

• saldiklio buvimas kompozicijoje.

SIS Go elektrolitas

Gėrimas taip pat yra viena iš „Go Energy“ gelio variantų, tačiau ne kofeinas, o elektrolitas, tai yra, kompozicijoje yra organizmui reikalingų druskų. Dėl to izotoninis ne tik prisotina kūną energija, bet ir normalizuoja vandens ir druskos balansą.

Gamintojas siūlo įvairias išleidimo formas: pavienius 40 ml maišelius; 18 vienetinių paketėlių rinkinys; 0,5 l, 1 l ir 1,6 l skardinės.

Naudojimo instrukcijos: vieną paketėlį (40 g) ištirpinkite 0,5 litro vandens. Gerti 100-150 ml sporto metu kas 10-15 minučių.

• puiki kompozicija;
• vienoje porcijoje yra 36 gramai angliavandenių.

• jo kaina yra gana didelė.

„Maxler Max Motion“ su L-karnitinu

Šios izotoninės savybės yra gėrimo praturtinimas karnitinu, dėl kurio padidėja širdies sistemos ištvermė. Vienoje porcijoje yra gana didelė jo dozė - 1200 mg. Sportiniame gėrime taip pat yra vitaminų, elektrolitų ir angliavandenių. Be to, pastarieji yra paprastųjų cukrų - melasos, sacharozės, dekstrozės - atstovai. 30 g gėrimo yra 26 gramai angliavandenių.

Naudojimo instrukcijos: ištirpinkite vieną dozę (30 g) 0,5 l vandens. Jei reikia, vartokite per varginančias treniruotes.

• puiki kompozicija;
• maloni kaina;
• sodrinimas L-karnitinu.

• atskiedus vieną gelio porciją nedideliu kiekiu skysčio, gaunamas saldaus skonio gėrimas.

„Olimp“ „Iso plius“

Sportiniame gėrime „Olimp“ yra tik paprastų angliavandenių. Tai yra fruktozė, melasa, sacharozė ir gliukozė. Be to, sportinio gėrimo sudėtyje yra vitaminų, karnitino ir organizmui reikalingų druskų.

Naudojimo instrukcijos: 17,5 g gėrimo ištirpinkite 1/4 litre vandens. Gautą skystį naudokite pasirodžius troškuliui.

• puiki kompozicija;
• žema kaina.

• gėrimų skonis nėra malonus.

„Olimp“ „Carbo Nox“

Dar vienas firmos „Olimp“ sportinis gėrimas. Nuo „Iso Plus“ jis skiriasi sudėtingesne kompozicija. Be paprastųjų angliavandenių, čia yra ir izomaltuliozės. Nuo disacharidų jis skiriasi sumažėjusiu glikemijos ir insulino indeksu, taip pat ilgalaikiu energijos tiekimu organizmui.

Naudojimo instrukcijos: 50 ml gėrimo ištirpinkite 0,5 l vandens. Gerti po 100-150 ml kas 10-15 minučių.

• 47 gramai angliavandenių;
• elektrolitų ir vitaminų buvimas;
• amino rūgšties arginino, turinčio kraujagysles plečiančią savybę, buvimas;
• žema kaina.

• dažnas gėrimas gali padidinti svorį. Tačiau tai taikoma visiems daug angliavandenių turinčių gėrimų.

VP laboratorija „Fit Active“ + L-karnitinas

Izotoninis, kurio pagrindas yra paprastas cukrus, greitai absorbuojamas ir perduoda reikiamą energiją raumenų skaiduloms. Taip pat gėrime yra elektrolitų, vitaminų ir karnitino, kurių dėka kūnas akimirksniu atstato energijos, skysčių ir druskos atsargas.

Vienoje izotoninio (25 g) porcijoje yra 20 g angliavandenių ir 1 g karnitino, o tai labai veikia jo darbą.

Naudojimo instrukcijos: 1 gėrimo dozę ištirpinkite 0,5 l vandens. Gerkite tik varginančių treniruočių metu nedideliais kiekiais.

• puiki kompozicija;
• gana didelis karnitino kiekis, kurio dėka gerokai padidėja sportininko ištvermė.

• galima išskirti labai didelę gėrimo kainą.

„Scitec Nutrition Isotec“ ištvermė

Izotoninis pagrindas yra greiti angliavandeniai. Vienoje dozėje (33 gramai) yra 30 gramų. Taip pat gėrimo sudėtis praturtinta įvairiomis druskomis ir vitaminais E bei C, dėl kurių, išgėrus izotoninį, vandens ir druskos pusiausvyra visiškai atkuriama. Vitaminai čia atlieka antioksidantų vaidmenį.

Naudojimo instrukcijos: ištirpinkite vieną dozę 0,5 litro vandens. Gerkite varginančiomis treniruotėmis mažais gurkšneliais.

• didelis greito angliavandenių kiekis;
• priimtina kaina.

• kai kurie skoniai turi cheminį poskonį.

Patys geriausi hipotoniniai sportiniai gėrimai

SIS „Go Hydro“

Hypotonic yra tablečių, kurių pagrindas yra elektrolitas, pavidalu. Vien natrio sudėtyje yra trys šimtai miligramų. Jame taip pat yra magnio, kalcio ir kalio, kurių dėka kūnas greitai atkuria vandens ir druskos balansą net varžybų ir alinančių kardio treniruočių metu.Praturtintas hipotoniniais ir vitaminais B1, B2 ir B6. Be to, jų kiekis yra 25% rekomenduojamos paros dozės.

Naudojimo instrukcijos: 1 tabletę reikia gerai ištirpinti 0,5 litro vandens. Gautas skystis naudojamas intensyviai sportuojant. Nerekomenduojama vartoti daugiau nei 4 porcijas per dieną.

• puiki kompozicija rehidracijai užtikrinti;
• praturtintas vitaminų kompleksu;
• yra citrinžolės (adaptogeno).

• skonis - ne visi gėrimo skoniai yra malonūs.

SIS Go Hydro + kofeinas

Viena iš variantų yra hipotoniška „Go Hydro“, praturtinta kofeinu, dėl kurios organizmas ne tik normalizuoja druskos ir skysčių balansą, bet ir tonizuoja nervų sistemą.

Naudojimo instrukcija: tabletė ištirpinama 0,5 l vandens. Gėrimas geriamas treniruotės metu mažais gurkšneliais. Nerekomenduojama vartoti daugiau nei 4 tabletes per dieną.

• pagyvinantis poveikis;
• tinka vegetarams.

• dažnas gėrimo gėrimas gali išprovokuoti nemigą;
• žmonėms, kurių kraujospūdis aukštas, reikia vartoti atsargiai.

SIS Go kofeino šūvis

Hipotonikas yra ne tik kofeinas, bet ir aminorūgštis citrulinas, taip pat magnis ir didžiulis vitaminų kiekis. Dėl tokios turtingos sudėties sportininkai padidina savo ištvermę ir atidumą, o nuovargis mažėja. Gėrimą galite gerti tiek treniruočių metu, tiek varžybose.

Hipotenzija gaminama buteliukuose, kurių viena dozė yra 60 gramų, taip pat galite įsigyti 6 arba 12 vienetų rinkinį.

Naudojimo būdas: gėrimo nereikia skiesti ar nuplauti vandeniu. Gerti rekomenduojama pusvalandį prieš pasirodant norimiems rezultatams, bet ne daugiau kaip 2 vienkartines dozes per dieną.

• kofeino ir aminorūgšties citrulino buvimas kompozicijoje.

• didelė gėrimo kaina;
• sportininkų, turinčių aukštą kraujospūdį, atsargumo reikalavimas.

SIS imuninės tabletės

Tabletėse, kurių sudėtyje yra didžiulis vitamino C kiekis (200 mg), taip pat yra geležies ir natrio, todėl imunitetas puikiai palaikomas fizinio krūvio metu.

Vartojimo nurodymai: tabletė ištirpinama 0,5 l vandens ir geriama sportuojant, kai atsiranda troškulys. Nerekomenduojama vartoti daugiau nei 4 porcijas per dieną.

• nedidelis kalorijų kiekis;
• imuniteto palaikymas;
• gerai susidoroja su troškuliu.

• per švelnus skonis tirpinant tabletes nedideliame kiekyje skysčio.

Hipertoniniai gėrimai

„SIS Rego“ greitas atkūrimas

Hipertoninis gėrimas puikiai atstato raumenis po varginančių ir ilgų treniruočių. Jame yra greitųjų angliavandenių, sojos baltymų izoliato, elektrolitų ir mineralų.

Gėrimas praturtintas didžiuliu vitaminų kiekiu - C, E, D ir visa B grupe.
Gamintojas siūlo įvairias išleidimo formas - vienkartinius 50 gramų maišelius; 18 tokių krepšių rinkinys; 0,5 kg, 1 kg ir 1,6 kg skardinės.

Naudojimo instrukcijos: sumaišykite vieną dozę su 0,5 l vandens. Gerkite gėrimą iškart po alinančio streso.

• greitas kūno atsistatymas.

• nedidelis kiekis aminorūgščių sojos baltymuose.

Izotoniniai vaistai padeda organizmui greičiau atsigauti po varginančios treniruotės. Juose yra didelis kiekis vitaminų, mineralų, druskų ir cukrų. Maža to, maistinių medžiagų koncentracija yra panaši į kraujo plazmą, todėl izotoninis gėrimas greitai absorbuojamas ir normalizuoja kūno pusiausvyrą.