Geriausi 2020 metų šiaurietiško ėjimo lenkai

Šiaurietiškas ėjimas pastaruoju metu vis labiau populiarėja kaip savarankiška kūno rengybos forma. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie siekia visapusiškai lavinti savo kūną, tuo pačiu padengdami kojas, rankas, pilvo ertmę, nugarą ir raumenis. Norėdami pradėti užsiėmimus, jums reikės specialių prietaisų - lazdelių. Kad kiekvienas galėtų pasirinkti sau tinkamą modelį, mes sukūrėme geriausių šiaurietiško ėjimo lazdų įvertinimą.

Ko reikia užsiėmimams

Pagrindinis skandinaviško ėjimo elementas yra specialios lazdelių formos struktūros, jos padeda teisingai paskirstyti krūvį, mažina svorio spaudimą stuburui ir keliams bei pagerina judesių koordinaciją.

Kaip pasirinkti

Yra keli pasirinkimo kriterijai, kuriais turite remtis pirkdami skandinaviškus stulpus:

• Augimas. Kuo aukštesnis sportininkas, tuo didesnį krūvį turi prisiimti stulpai, todėl atitinkamai aukštam žmogui stulpai turėtų būti ilgi. Trumpos meškerės tinka ir mažo ūgio žmonėms.
• Velenas. Daugumai pirkėjų tinka velenas, kuriame naudojamas stiklo pluoštas ir anglis. Jis turi deramą svorio, jėgos ir elastingumo santykį. Treniruotėms sniege geriau tinka lazdos su aliuminio velenu.
• Tipas. Skandinavijos teleskopiniai stulpai nėra labai patikimi ir traumuojantys. Tai yra stumdomos konstrukcijos, jei netyčia jas uždarysite, gali susidaryti nelabai maloni ir skausminga situacija, o gaminio jungtys gali sulūžti. Saugiau įsigyti monolitinius arba fiksuoto ilgio modelius, jie yra patikimesni ir patvaresni.
• Patarimai. Norėdami vaikščioti puriu dirvožemiu, geriau įsigyti antgalių erškėčių pavidalu, kietiems paviršiams labiau tinka karbido antgaliai. Pagrindinė rankinio užduotis yra tvirtai suimti žemę, ant kurios vyks treniruotė.

Daugiau apie tai, kaip pasirinkti armatūrą:

Pagal kainą

• Brangiausi modeliai bus pagaminti iš anglies, kuo daugiau naudojama ši medžiaga, tuo didesnė produkto kaina. Vidutinė kaina nuo 5 tūkstančių rublių.
• Biudžetiniai būdingi tuo, kad nėra keičiamų patarimų ir kainuoja 1-2 tūkstančius rublių.
• Pagrindiniai masinio pirkėjo modeliai, turintys standartinę funkciją, kainuos iki 4 tūkstančių rublių.
• Profesionalūs skandinaviški dizainai kainuoja vienu lygiu brangiau, jie turi būti labai aukštos kokybės ir tinkami dažnai naudoti, todėl jų gamyboje naudojamos patvarios ir kokybiškos anglies bei kitos šiuos kriterijus atitinkančios medžiagos. Paprastai jie parduodami su keičiamais purkštukais, kurių kaina yra 5 tūkstančiai rublių.
• Išskirtinių pasaulio prekių ženklų modelių kaina prasideda nuo 10 tūkstančių rublių.

Rūšys

1. Fiksuotas - tai monolitiniai vienos sekcijos įtaisai, kurių ilgio reguliuoti negalima, tai yra, jų negalima pritaikyti augimui.
2. Teleskopinės - stumdomos konstrukcijos, pagamintos iš aliuminio lydinio ir pritaikomos pagal skirtingus ilgio parametrus. Jie paprastai yra pigesni už fiksuotus ir labiau tinka pradedantiesiems.

Specifikacijos

Lazdos ilgio pasirinkimas priklauso nuo žmogaus ūgio. Jei vartotojo aukštis neviršija 180–200 cm, lazda turėtų būti 130–140 cm. Žmonės, kurių ūgis yra mažesnis nei 175 cm, geriau pasiimti ne ilgesnę kaip 125 cm ilgio lazdą. Treniruodamiesi kūno rengybos grupėse, prie pasirinkto ilgio pridėkite dar 5 cm, profesionaliam mokymui - 10 cm.

Augimas	Sveikatos grupė	Grupinė fitnesas	Sporto grupė
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Standartais negalima nustatyti tinkamo konstrukcijos svorio. Viskas priklauso nuo individualių patogumo ir treniruočių efektyvumo. Idealus požiūris yra lazda, kurios svoris beveik nejaučiamas, nes kuo ji sunkesnė, tuo sunkesnė bus veikla.

Kalbant apie elastingumą, konstrukcija neturėtų skleisti vibracijos rankai ir ją sunku nustumti. Tai galite patikrinti atlikdami kelis greitus veiksmus.

Kuri įmonė geresnė

Geriausi šiaurietiško ėjimo įrangos gamintojai ypatingą dėmesį skiria savo gaminių kokybei, todėl jie yra labai populiarūs tarp vartotojų.

• Leki. Prekės ženklas iš Vokietijos yra orientuotas į gerų produktų gaminimą įvairiausiomis kainomis.
• KV +. Bendrovė gerai įsitvirtino dėka aukštos kokybės šveicariškų produktų. Pagrindinis akcentas: slidinėjimo lazdos ir priedai šiaurietiškiems ir žygiams pėsčiomis. Profesionaliems sportininkams taikoma nuolaida visiems produktams, jei yra patvirtinamųjų dokumentų.
• Exel. Suomijos prekės ženklas orientuotas į aukščiausios kokybės produktų gamybą, todėl modelių kainos yra aukštesnės nei rinkoje, tačiau, remiantis vartotojų apžvalgomis, kaina yra gana pagrįsta.
• Ecos. Populiarūs Taivanio gamintojo modeliai užima pirmaujančias pozicijas įperkamų produktų rinkoje. Juose yra daugybė teleskopinių stulpų.
• Ergoforce. Kitas prekės ženklas iš Taivano, orientuotas į biudžetinį segmentą gaminant šiaurietiško ėjimo įrangą. Produktai yra paklausūs pradedantiesiems.

Kokybiškų šiaurietiško ėjimo lazdų įvertinimas

„Finpole NERO“ 100% stiklo pluoštas

Fiksuoti modeliai su labai patvariu stiklo pluošto mišiniu. Jie turi patogią ergonomišką rankeną ir diržą su puse pirštinės. Gerai apgalvota gumuota rankenos tekstūra idealiai tinka sportui bet kuriuo metų laiku, žiemą - medžiaga palaikys patogią kūno temperatūrą, o vasarą - prietaisas neišlįs iš prakaituojančių delnų.

Kaina - 1150 rublių.

• Lengvumas;
• diržas - pusiau pirštinė;
• gumuota rankena;
• tinka bet kokio amžiaus žmonėms.

• Nėra galimybės pakoreguoti augimo ilgio.

Vinsonas / Vinsonas Plius

Teleskopiniai dviejų dalių stulpai su plastikinėmis arba kamštinėmis rankenomis. Minkštas diržas ir amortizatorius daro šį modelį idealiu pasirinkimu norint pradėti šiaurietišką ėjimą. Renkantis „Vinson Plus“ modifikaciją, pirkėjas gauna stulpus su kamštine rankena ir guminius įdėklus, kurie padeda išvengti slydimo ir paverčia konstrukciją dar patikimesne ir patogesne naudoti.

Kaina - 1400 rublių.

• Amortizatoriaus buvimas;
• patogus reguliuojamas diržas;
• gaminamas pagal TUV kokybės standartą;
• biudžeto išlaidos;
• didelio stiprumo;
• galimybė reguliuoti aukštį iki 135 cm.

• Jei elgsis nerūpestingai, kyla pavojus sulaužyti spaustukus;
• yra labiau skirti pradedantiesiems, todėl nėra tinkami dažnai naudoti.

Skaitykite daugiau apie šias lazdas vaizdo įraše:

„Finpole STAR“

Labai aukštos kokybės, patikimi ir lengvai naudojami teleskopiniai stulpai. Gamyboje naudojamas lengvas aliuminis, kuris prisideda prie ilgo tarnavimo laiko.Dirželis-gaudyklė skirta puikiai užfiksuoti ranką, todėl patogiau vaikščioti. Ergonomiška kamštienos rankena karštu oru sugeria drėgmės perteklių, o šaltuoju metu šildo.

Kaina: 2200 rub.

• Kamštinė rankena;
• lengvas svoris;
• patogus diržas;
• gamyba pagal ISO kokybės standartą;
• rinkinyje yra visi reikalingi priedai.

• Ilgai naudojant gali atsirasti barškėjimas ir vibracija.

Šviestuvo apžvalga:

„Ergo Pro“ 100% anglies

Trijų sekcijų teleskopiniai labai lengvi ortopedijos modeliai. Jie išsiskiria padidėjusiu tvirtinimo elementų tarp sekcijų ir greitai nuimamų dirželių patikimumu. Lazdeles galima naudoti ant skirtingų paviršių.

Kaina - 4000 rublių.

• Balsa medinės rankenos;
• patogiai sulankstytas transportavimui;
• plaučiai;
• anti-shock sistema padeda išlyginti smūgius;
• greitai nuimama grotelė.

• Netyčia sulankstytas pavojus susižeisti.

ALPINA anglis 60%

Puikus santykis: kaina - kokybė, tinka įvairaus amžiaus, patirties ir svorio iki 120 kg žmonėms. Didelis anglies kiekis šiose teleskopinėse konstrukcijose suteikia poliams puikias važiavimo savybes. Virvelė yra patogi, o rankinės priemonės yra tinkamos vaikščioti tiek asfaltu ir žvyru, tiek užšalusiu ir lediniu dirvožemiu. Įrengtas nuimamas dirvožemio žiedas, kad lazda nenugrimztų į žemę ar sniegą.

Kaina - 4200 rublių.

• Lengvumas;
• natūralių medžiagų naudojimas gamyboje;
• atsparumas dilimui.

• Klipai gali sulūžti, jei pateks purvo, smėlio ar vandens.

„One Way TeamFinlandPRO“ 60% anglies

Šių fiksuotų konstrukcijų ypatumas yra tas, kad jos pagamintos iš ypač lengvos „Diamond Carbon“ medžiagos, kuri padidina konstrukcijos ilgaamžiškumą ir daro jas kuo patogesnes bet kokiomis sąlygomis, technologija neturi analogų ir yra novatoriškas prekės ženklo vystymas.

Kaina - 5900 rublių.

• Lengvumas;
• pritaikomas diržas;
• natūralaus kamštienos rankena;
• dantytas antgalis;
• ilgis 105-135 cm.

• Nėra ilgio reguliavimo parinkties.

KV + Adula 80% anglies

Šis teleskopinių prietaisų modelis pirmiausia išsiskiria praktiškumu ir kompaktiškumu, kai sulankstytas konstrukcijos ilgis yra tik 63 cm, o tai yra didelis pranašumas transportuojant. Be to, prekės ženklas savo gaminius aprūpino vienu iš patogiausių dirželių tipų - greitai atleidžiama pusiau pirštine, patogiai ir tvirtai priglundančia prie rankos.

Kaina - 6800 rublių.

• Svoris;
• 80% anglies sudėtyje;
• natūralaus kamštienos rankena;
• Velcro dirželio užraktas;
• idealiai tinka praktikuotis skirtingomis reljefo sąlygomis.

• Trauminis, jei netyčia sulankstytas.

Vaizdo įrašų peržiūra:

„Leki Smart Traveler“ (100% anglies)

Vienas populiariausių trijų sekcijų teleskopinių konstrukcijų modelių šiaurietiškam ėjimui. Joje gamintojams pavyko sėkmingai pasiekti tobulą kokybės, dizaino ir funkcionalumo derinį. Ergonomiška rankena, pagaminta iš natūralios kamštinės medžiagos, patogiai telpa rankoje, o reguliuojamas diržas suteikia maksimalų komfortą. Kitas šio modelio bruožas yra atspindintys elementai, kurie padidina treniruočių tamsoje saugumo lygį.

Kaina - 12 500 rublių.

• Optimizuotas balansas derinant ypač lengvą aliuminį ir anglį;
• optimalus svorio pasiskirstymas tarp visų konstrukcijos dalių;
• gerai sukimba su visų tipų dirvožemiu dėl gerai apgalvotų patarimų;
• SLS sistema garantuoja greitesnį ilgio reguliavimo procesą

• Kaina.

Šviestuvo apžvalga:

Veikimo principas

Šiaurietiškas ėjimas apima judesį, kurio metu ranka įtraukiama 45 laipsnių kampu. Tuo pačiu metu sukant sustiprėja pagrindinių kūno dalių ir preso raumenys. Šiuo atveju lazdos yra tiesiog būtinos, tačiau jų svoris turėtų būti minimalus, nes apkrova paskirstoma dirbant su kūno svoriu, o ne pačiomis lazdomis.

Laikykis prietaiso

Dizainas susideda iš tokių priedų kaip: strypas, rankenos su diržu ir antgaliai. Pagrindinis elementas yra būtent strypas, jis turi turėti tam tikrą elastingumo laipsnį, nes jis stumia žmogų į priekį ir slopina smūgį rankai, todėl sąnarių pažeidimo rizika yra minimali.

Virvelė yra atsakinga už rankenos pritvirtinimą prie rankos, kad lazda judėjimo metu neišlįstų. Patarimai leidžia patogiau įveikti distanciją skirtingais reljefais, todėl kietoms ir minkštoms dirvoms reikės skirtingų tipų šių elementų.

Reguliavimo instrukcijos

Norėdami sureguliuoti teleskopinius prietaisus iki norimo ilgio, turite laikytis kelių paprastų nurodymų:

1. Atidarykite sankryžos spynos pasukamą mechanizmą, tam reikia atlikti keletą posūkių sekant rodyklės rodyklę;
2. prailginkite lazdos dugną pagal augimą;
3. užfiksuokite lazdą prie norimo ženklo, pasukdami apatinę dalį už atitinkamos rodyklės;
4. patikrinkite tvirtinimo patikimumą kelis kartus stumdami nuo grindų lazda.

Kurį modelį geriau pirkti, kiekvienas nusprendžia pagal individualias savybes. Pradedantieji turėtų susitelkti ties teleskopinėmis konstrukcijomis, todėl jiems bus lengviau pradėti treniruotis ir įprasti pasirinkti tinkamą ilgį, o ateityje galėsite pereiti prie pastovaus ilgio lazdų, pasikliaudami profesionalesnėmis savybėmis ir galimybėmis.