Valutazione delle migliori macchine di allungamento per il 2020

Chi era impegnato in ginnastica, pattinaggio artistico, ballo, arti marziali sa che una delle strutture principali della palestra è una macchina per lo stretching per dormire. Grazie al lavoro su di esso, il corpo diventa flessibile, plastico, la resistenza aumenta, i legamenti si allungano, i muscoli diventano più forti. Si ritiene inoltre che siano in grado di aumentare la lunghezza delle gambe aumentando l'elasticità di articolazioni e tendini.

Informazione Generale

Numerosi studi hanno portato alla conclusione che all'età di trent'anni una persona perde la sua precedente mobilità, compaiono fenomeni distrofici nelle articolazioni e nei tendini, che ostacolano gradualmente il movimento. Non dovresti lasciare che questo processo faccia il suo corso, ma devi fare tutto il possibile per resistere.

Spesso le persone che conducono uno stile di vita sedentario o generalmente sedentario affrontano un problema del genere. Non c'è da stupirsi che i medici ripetano costantemente ai loro pazienti: "il movimento è vita". Devi muoverti di più e fare esercizi fisici ogni giorno, incluso lo stretching.

Non esiste sport che non si concentri sullo stretching. La sua funzione principale è prevenire il verificarsi di lesioni, attivare il lavoro delle articolazioni e dei legamenti degli atleti. Aiuta anche a correggere la curvatura delle gambe, a rendere la postura dritta.

Non dovresti aspettarti risultati immediati. "La strada sarà dominata da chi cammina" - così dicono i saggi orientali. Devi essere paziente, trovare tempo libero, allenarti costantemente e il successo è garantito.

Qual è la necessità di tali attività

I principianti non attribuiscono molta importanza al riscaldamento e allo stretching e dedicano pochissimo tempo all'allenamento, ma invano. Ad esempio, un allenatore di spago ti aiuterà a sederti su uno spago trasversale e longitudinale in breve tempo, oltre a preparare il tuo corpo per i futuri allenamenti.

Cosa influisce sullo stretching:

1. La forza muscolare aumenta.
2. Le articolazioni diventano più flessibili e flessibili.
3. Il rischio di lesioni è ridotto al minimo.
4. I movimenti diventano più calmi e fluidi.
5. Il coordinamento migliora.
6. Il corpo si rilassa.
7. I crampi e il disagio ai legamenti vengono eliminati.
8. L'andatura diventa corretta e bella.
9. La postura è livellata.

Cosa sono

Esistono molte varietà di questo tipo di simulatori. La scelta dipende dallo scopo per cui la persona li userà e da cosa vuole ottenere. Le tipologie principali sono:

• tavola di inversione;
• stivali di inversione;
• Macchine per allungare i muscoli delle gambe;
• macchine per esercizi per allungare il piede;
• formatori di spago.

I migliori produttori presentano modelli popolari che tutti possono vedere, che differiscono per prezzo, funzionalità, caratteristiche, materiale di fabbricazione, principio di funzionamento. Ogni anno compaiono nuovi articoli, più moderni, con funzioni avanzate.

Ognuno determina i criteri di selezione per se stesso. Ci sono diverse opzioni su dove acquistare il prodotto che ti piace. Se visiti un punto vendita specializzato per la vendita di articoli sportivi, puoi farti consigliare da un responsabile commerciale. Prima di ordinare prodotti online in un negozio online, dovresti prima fare una panoramica dei migliori modelli, scegliere quale azienda è meglio acquistare attrezzature, familiarizzare con modelli popolari, studiare recensioni.

A cosa prestare particolare attenzione? Secondo gli acquirenti, la condizione principale è la sicurezza e l'efficacia del prodotto. Va notato che un prodotto economico non può garantire la qualità. Di non poca importanza è il periodo di garanzia, durante il quale l'apparecchiatura può essere riparata o sostituita con una nuova. Ma quale sia il miglior simulatore da acquistare dipende dalle preferenze dell'acquirente. In ogni caso il dispositivo deve essere comodo, affidabile, comodo, di alta qualità, con regolazione del carico.

Consideriamo ogni tipo di simulatore in modo più dettagliato.

Tabella di inversione

Devi allungare gradualmente, iniziando con uno piccolo e ascoltando il "comportamento" della colonna vertebrale. I muscoli spinali sono considerati di base e devono essere preparati per il previsto. Il vantaggio dell'attrezzatura è l'uso della gravità, che si forma quando il corpo gira. Disponibile in diverse varianti:

• elettrico;
• meccanico.

Inoltre, i dispositivi sono di tipo professionale e utilizzati a casa. Prima di decidere un prodotto che ti piace, dovresti decidere il luogo del suo utilizzo. Per una casa, il design meccanico è più adatto. È facile da usare e puoi aumentare regolarmente il carico, portandolo gradualmente al massimo.

Stivali di inversione

Questa è un'ottima attrezzatura per chi si muove molto durante il giorno o percorre lunghe distanze. I suoi principali vantaggi sono i seguenti:

• previene il dolore nella regione lombare;
• previene lo sviluppo delle vene varicose;
• aiuta a saturare il corpo con l'ossigeno.

I modelli sono abbastanza resistenti e sicuri. Può essere utilizzato da persone con qualsiasi dimensione del piede, fissato con un solo movimento.

Dispositivo per l'allenamento delle gambe

È molto popolare tra coloro che vogliono avere gambe belle e forti. Non occupa molto spazio libero, ha molti vantaggi, come ad esempio:

• il carico è regolato;
• mancanza di dolore;
• ottimo risultato in poco tempo;
• comfort di funzionamento;
• adatto sia per adulti che per adolescenti;
• non permetterà di ferire le gambe.

Attrezzatura per allungare i piedi

Ci sono persone che soffrono di piedi piatti, sono tormentate dal dolore agli arti inferiori, possono esserci altri cambiamenti patologici che portano a disagio. Un allenatore per lavorare con i muscoli dei piedi verrà in loro aiuto. Per un breve periodo, aiuterà a rendere i piedi flessibili, a rimuovere il dolore.

Sono molto apprezzati dalle ballerine. Principali qualità positive:

• semplicemente sfruttato;
• conveniente;
• affidabile.

Allenatore di spago

Viene utilizzato per migliorare il lavoro dei muscoli della regione dell'anca. Aiuta a far lavorare i muscoli senza causare dolore. È ampiamente utilizzato nella danza, nel pattinaggio artistico, nella ginnastica ritmica e artistica, nelle arti marziali, nel nuoto. I vantaggi includono:

• la capacità di essere utilizzato da tutte le persone, indipendentemente dalle dimensioni delle gambe e delle caviglie;
• l'atleta regola autonomamente l'intensità del carico e il tempo di allenamento.

Puoi scegliere l'opzione che ti piace o creare tu stesso il design. Quest'ultima opzione è adatta a coloro che sono abituati a fare tutto da soli, hanno una certa conoscenza ed esperienza in questo settore.Come guida, puoi utilizzare le istruzioni passo passo, fornite da Internet.

In caso di dubbi sul corretto funzionamento di determinate apparecchiature, è possibile studiare le istruzioni dettagliate allegate al prodotto, che descrivono come utilizzare correttamente il simulatore per ottenere il risultato desiderato.

I vantaggi e i danni di questa attrezzatura sportiva

Per migliorare le prestazioni muscolari, puoi usare metodi tradizionali: curve, oscillazioni. Ma un risultato rapido e di alta qualità arriverà solo con l'aiuto di attrezzature speciali, che garantiscono le manipolazioni corrette, senza esporre i muscoli a stress inutili.

Ogni simulatore ha un meccanismo di regolazione ben congegnato che consente di fissare l'angolo di apertura delle gambe durante l'allenamento. Aiutano anche a sostenere la schiena e ridurre al minimo il rischio di lesioni. Un principiante, che esegue goffamente il riscaldamento dei legamenti, può danneggiare il tessuto muscolare, strappare i tendini e persino portarsi a uno stato di disabilità. Qualsiasi allungamento deve essere eseguito in conformità con le regole e le raccomandazioni stabilite. In nessun caso dovresti fare movimenti ed esercizi improvvisi attraverso un forte dolore.

Considera gli aspetti positivi e negativi dell'utilizzo di attrezzature speciali:

Vantaggi	svantaggi
Può regolare i carichi in modo indipendente.	Disponibilità dei costi del materiale.
I muscoli sono tesi armoniosamente.	Occupa spazio libero.
Nessun infortunio.	Difficile spostarsi all'esterno a causa del peso significativo.
Nessuna sovratensione.
La presenza di un regolatore dell'angolo di divorzio.
Non c'è modo di andare oltre l'ampiezza impostata.

Come allungare correttamente

Con il corretto allenamento quotidiano su un moderno simulatore, si vedrà un risultato positivo dopo due mesi. Prima di questo periodo non è previsto un miracolo. Si consiglia di allungare entrambe le gambe e la schiena per mezz'ora. I principianti sono incoraggiati a seguire questi suggerimenti:

1. Riscaldati immediatamente prima dell'allenamento. Questo può essere fatto camminando a ritmo sostenuto, oscillando, saltando (entro 10 minuti). Ciò migliorerà la circolazione sanguigna.
2. Non allungare a scatti. Solo movimenti fluidi e calmi.
3. Qualsiasi posizione assunta viene mantenuta per un minuto.
4. Lo stretching sarà più efficace se i muscoli sono rilassati.
5. La parte posteriore è solo dritta.
6. La respirazione è lenta e uniforme.
7. Devi allenarti regolarmente.

Valutazione delle migliori macchine di allungamento per il 2020

Tabelle di inversione

Il loro compito principale è ripristinare la forma naturale della colonna vertebrale rilassando i muscoli della schiena. Consigliato per le persone con uno stile di vita sedentario, così come per gli atleti che usano regolarmente l'allenamento della forza.

DFC XJ-I-02CL

Un dispositivo meccanico che è una struttura pieghevole che può essere regolata per adattarsi all'altezza umana o per adattarsi alla caviglia. È possibile impostare manualmente un angolo di inclinazione accettabile utilizzando un perno mobile. La struttura pesa 136 kg ed è progettata per una persona con un'altezza massima di 198 cm ed è considerata un'opzione economica.

Il costo medio è di 10.490 rubli.

• a basso costo;
• buona funzionalità;
• facile da usare e mantenere;
• il telaio è realizzato in acciaio di alta qualità;
• conveniente;
• sicuro.

• mancano significativi.

DFC IT002

Un ottimo design per chi soffre di mal di schiena. La sua particolarità è la presenza di uno speciale rullo nella regione lombare, grazie al quale viene sostenuta la schiena, così come il suo riscaldamento e delicato massaggio. La sua leggera vibrazione è ben percepita. Il cuscino massaggiante può essere controllato utilizzando il telecomando. Ha il velcro come chiusura, grazie al quale è facile farlo scorrere nel posto giusto.

Il prezzo medio di un prodotto è di 12.990 rubli.

• efficienza sufficiente;
• facile da usare;
• buon rapporto qualità prezzo;
• materiali di qualità sono stati utilizzati nella fabbricazione;
• sicuro.

• il cuscino massaggiante fa troppo rumore, cosa che agli utenti non piace.

Teeter Hang Up - 560

Un dispositivo di successo che aiuta con mal di schiena, curvatura della colonna vertebrale, sciatica, decompressione dei dischi intervertebrali e loro alterazioni degenerative, eccessiva tensione muscolare e spasmi, ernie discali e sindrome delle faccette. Assemblato in 15 minuti. È molto facile da pulire, il materiale non assorbe gli odori di terze parti e mantiene a lungo il suo aspetto originale.

La pedana può essere regolata in altezza con una chiusura sicura e confortevole. Un cuscino sotto la testa ti dà più comfort. Gli studi hanno dimostrato che l'uso delle attrezzature contribuisce a:

• migliorare la circolazione muscolare e cerebrale;
• migliorare il movimento linfatico;
• aiuta a calmarsi e ad alleviare la tensione nervosa;
• eliminazione della congestione nella regione addominale;
• sviluppo del polmone e del cervello;
• regolazione della funzione ipofisaria.

Il modello pesa 28,6 kg, le dimensioni da chiuso sono 51 x 73 cm e può sopportare una persona di 136 kg.

Il prodotto può essere acquistato al prezzo di 13.990 rubli.

• prodotto universale;
• facile da usare;
• affidabile;
• alta qualità;
• peso leggero;
• lunga durata;
• aiuta con molte malattie.

• l'angolo di inclinazione non può essere regolato;
• non è presente alcuna funzione di regolazione del poggiatesta.

Ironman Gravity 4000

Una caratteristica distintiva del modello è uno schienale ampio e morbido e una maggiore capacità di carico. Le maniglie sono allungate, il che consente di tornare rapidamente alla posizione orizzontale originale. C'è un morbido cuscinetto sotto la parte bassa della schiena. La base del trainer è in acciaio verniciato a polvere ad alta resistenza. Ci sono supporti ergonomici per la caviglia, in contrasto con le opzioni economiche, in cui sono forniti rulli di schiuma.

Il prezzo medio è di 27.990 rubli, ma ne vale la pena.

• stabile;
• affidabile;
• sicuro;
• conveniente;
• durevole;
• è possibile ordinare anche tappeti per ridurre al minimo il rumore durante l'utilizzo;
• funzionale.

• mancano significativi.

Conquista 6 in 1

Il modello è in cima alla lista delle tabelle di inversione di qualità. Se studi attentamente la sua descrizione, puoi capire che questo dispositivo combina l'attuale tavolo di inversione progettato per trattare la schiena, oltre a un simulatore di casa. Differisce in stabilità, sopporta un peso di 100 kg. La rimozione delle maniglie in gomma e dei braccioli rimovibili consente di utilizzare l'attrezzatura per pompare i bicipiti, i muscoli del torace e dell'avambraccio, la parte superiore della schiena e l'addome.

I prodotti sono venduti a un costo di 24.990 rubli.

• multifunzionale;
• sostituisce più gusci contemporaneamente;
• realizzato con materiali di alta qualità;
• facile da usare;
• lunga durata;
• resiste a un peso notevole.

• non è sempre possibile montare e smontare la prima volta.

Stivali di inversione

Uno straordinario dispositivo che aiuta ad alleviare la schiena in uno stato di "sospensione" sulla barra, senza impatti negativi sulla colonna vertebrale. È adatto anche a chi cammina, corre molto ed esercita quotidianamente i muscoli facendo esercizi di forza. I loro principali vantaggi includono:

• saturazione del cervello con l'ossigeno;
• minimizzazione del dolore nella regione vertebrale;
• miglioramento generale del benessere;
• prevenzione delle vene varicose;
• sbarazzarsi di nervosismo;
• si adatta a una gamba di qualsiasi dimensione e pienezza;
• elementare fissato - in un movimento;
• base in metallo per una maggiore resistenza e sicurezza durante l'allenamento.

Nuovo AGE Onhillsport

Insieme a marchi come Junior, Plan, Steel, sono molto popolari tra gli atleti e le persone che si prendono cura della loro salute e del loro sviluppo fisico. Sono prodotti in una varietà di colori, ma prevalgono principalmente le tinte rosse e blu. Tutti gli altri colori sono disponibili su richiesta.Questo prodotto è brevettato da Onhillsport per aiutare chi desidera scaricare e allineare la schiena, appeso alla barra orizzontale, a rafforzare qualitativamente i muscoli dell'addome e della schiena in un breve periodo di tempo. Gli stivali promuovono il lavoro di inversione senza ulteriori sollecitazioni sulla colonna vertebrale.

Il costo della merce è di 3390 rubli al paio.

• i prodotti sono realizzati in pelle di alta qualità, quindi, leggeri, flessibili, resistenti, confortevoli;
• periodo operativo significativo;
• utilizzato da persone con qualsiasi dimensione del piede;
• sicuro;
• gamma di colori ampliata;
• funzionale.

• significativi non sono stati trovati.

Allenamento X4 Comfort

Può essere in cima alla classifica delle attrezzature sportive speciali più comode e pratiche per lo stretching. Utilizzato con esercizi per la stampa, oltre che per alleviare la colonna vertebrale appendendosi alla barra. La posizione di lavoro è considerata "sospesa" capovolta. Si fissano perfettamente alla barra tramite ganci. La loro caratteristica distintiva è che non richiedono la "legatura", contrariamente alle cinghie diffuse, e la velocità di fissaggio è significativa.

Nella produzione di ganci viene utilizzata vera pelle di alta qualità, in grado di sopportare i carichi massimi, il che garantisce la loro affidabilità e durata. Gli stivali sono dotati di speciali inserti morbidi per rendere il loro utilizzo il più confortevole possibile e per alleviare la pressione sui piedi durante l'esercizio. Le caratteristiche principali del modello sono le seguenti:

• diametro del gancio (max) - 40 mm;
• carico (max) - 150 kg;
• materiale di produzione: pelle, schiuma, acciaio.

Il prodotto può essere acquistato al prezzo di 5900 rubli.

• alta qualità;
• affidabilità;
• lunga durata;
• design premuroso;
• resiste a un peso notevole;
• il più confortevole possibile.

• significativi non sono stati identificati.

Piano Comfort Onhillsport

Gli stivali gravitazionali sono molto apprezzati dagli atleti che usano carichi di potenza nei loro allenamenti. Alla fine della sessione, è necessario rilassare i muscoli e consentire alla colonna vertebrale di riposare. Sono uno strumento sportivo moderno comodo, pratico, facile da usare ed efficace che aiuta ad allineare rapidamente e correttamente la schiena, alleviarne lo stress eccessivo e rafforzare i muscoli dell'addome e della schiena. Consente di eseguire esercizi di inversione senza caricare ulteriormente la colonna vertebrale.

Una coppia può essere acquistata per 2.250 rubli.

• resiste a un peso di 90 kg;
• disponibile in rosso, blu e nero;
• consegnato a tutte le regioni del paese;
• confortevole;
• materiale di produzione: acciaio e pelle di alta qualità;
• vita utile significativa;
• eccellente combinazione di prezzo e qualità;
• efficienza.

• non installato.

Jet sport

Il modello è realizzato in vera pelle e dotato di gancio in metallo. Grazie alla presenza di due cinturini, gli stivali possono essere regolati a qualsiasi dimensione del piede. Sono caratterizzati da leggerezza, flessibilità, durata, comfort sorprendente. Resiste a un carico massimo di 110 kg. L'attrezzatura aiuta ad alleviare il mal di schiena, ridurre la tensione muscolare, costruire addominali, mantenere la crescita allungando i dischi spinali e rendere la postura corretta e bella.

Il prodotto può essere acquistato per 1950 rubli.

• confortevole;
• durevole;
• alta qualità;
• affidabile;
• altamente efficace;
• poco costoso;
• funzionale.

• mancano significativi.

Original Fit.Tools FT-invb

Il modello è stato progettato con l'obiettivo di appendere l'atleta a testa in giù sulla barra dopo l'allenamento attivo per rilassarsi, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il carico sulla colonna vertebrale. Gli stivali alleviano anche il dolore alla schiena, allineano la postura e rimuovono la tensione muscolare. Può essere utilizzato sia da atleti professionisti in palestra che da principianti a casa. Il produttore ha utilizzato materiali durevoli e di alta qualità come acciaio, nylon e neoprene nella loro fabbricazione.Il dispositivo può supportare un peso significativo. Dotato di speciali ganci per appenderlo alla barra orizzontale.

Il costo medio di produzione è di 4500 rubli.

• gli elementi di fissaggio hanno una vestibilità sicura;
• elevato comfort;
• sicurezza significativa;
• materiali di alta qualità;
• resiste a un peso fino a 150 kg;
• lunga durata.

• peso significativo - fino a 2,5 kg.

Macchine per lo stiro del filo

Un grande aiuto per coloro che vogliono sedersi rapidamente e senza dolore sulle spaccate. Abbastanza facile da usare: le gambe vengono appoggiate su supporti e viene eseguito lo stretching, mentre puoi guardare il tuo programma preferito in TV o lavorare su un laptop. Adatto a quasi tutti, soprattutto a chi:

• si è interessato alla ginnastica o alla danza;
• fare yoga;
• ha dato la preferenza alle arti marziali o alle arti marziali;
• vuole dimostrare il loro allungamento;
• vuole avere gambe snelle e belle;
• preferisce essere sano e fisicamente in forma.

Adatto anche a bambini che frequentano sezioni sportive.

M-FLEX

Appartiene alla categoria dei modelli più apprezzati e richiesti nel mercato delle attrezzature sportive. Il produttore ha fornito prodotti di alta qualità a un prezzo accessibile. Il simulatore è molto comodo ed efficiente e anche facile da usare. Hai solo bisogno di mettere entrambe le gambe su arresti morbidi, dopo aver impostato in precedenza la loro lunghezza e l'angolo della schiena, e lo stretching è iniziato.

Il costo medio di un prodotto è di 8.890 rubli.

• fornisce un tratto confortevole e morbido;
• garantisce uno stato rilassato;
• c'è una regolazione della lunghezza della battuta e dell'angolo di inclinazione dello schienale;
• lo stretching è fluido e indolore;
• margine di sicurezza sufficiente;
• scala esatta di progresso;
• ci sono arresti rotanti.

• significativi non sono stati identificati.

Century VersaFlex

È molto popolare tra gli atleti che sono impegnati in arti marziali, danza, ginnastica, yoga, nonché tra le persone che conducono uno stile di vita attivo e cercano di mantenere la propria salute al giusto livello. Può essere utilizzato sia a casa che in palestra. Le caratteristiche principali del modello includono:

• quattro posizioni di smagliature, dove il massimo è di 190 gradi;
• puoi ottenere il massimo allungamento in modo rapido ed efficiente;
• mancanza di dolore;
• c'è una scala di progresso che ti permette di controllare il processo delle classi;
• peso leggero - 23 kg.

Il prodotto può essere acquistato nella gamma da 17.990 a 21.900 rubli.

• alta qualità;
• funzionalità;
• affidabilità;
• lunga durata;
• facilità d'uso.

• mancano significativi.

"Spago"

Un dispositivo straordinario che aiuta a portare la regione dell'anca in condizioni adeguate. Il suo scopo principale:

• rendere forti ossa e muscoli;
• prevenire lesioni;
• migliorare la flessibilità delle articolazioni, aumentare la loro resistenza;
• acquisire fiducia in se stessi;
• rendere i movimenti fluidi con ampiezza ottimale;
• allontanarsi dal trambusto e dal nervosismo.

È molto popolare sia tra i professionisti che tra i principianti.

Il prodotto può essere acquistato al prezzo di 20.000 rubli.

• peso insignificante - 18 kg;
• piedini gommati, che prevengono danni meccanici alla superficie del pavimento;
• compatto;
• durevole.

• assente.

Stretch-Stick

Una macchina ginnica che consente ai muscoli e alle articolazioni di allungarsi normalmente per migliorare il lavoro del sistema muscolo-scheletrico e di tutto il corpo nel suo insieme. Ogni persona otterrà risultati positivi, indipendentemente dalla struttura della propria fibra muscolare individuale. Questa apparecchiatura promuove il lavoro dei quattro muscoli principali delle cosce, dei muscoli del polpaccio, del piede e della parte inferiore della gamba, inclusi i muscoli posteriori della coscia.

Dopo aver lavorato su un dispositivo del genere, una persona si sente rilassata, più sicura, la coordinazione migliora, l'andatura diventa leggera e liscia.L'allungamento risultante aiuta a rilassare il corpo, allevia rigidità e fastidio alle articolazioni e ai muscoli che sono in tensione per lungo tempo.

Soprattutto, alle ragazze piace questo design, poiché, sedute sullo spago, ottengono un'andatura e un'autostima sorprendenti come risultato. È stato dimostrato che tali rappresentanti del gentil sesso sono meglio orientati nello spazio, diventano più raccolti, possono uscire dalla situazione più difficile, raggiungere il successo negli affari e ottenere una promozione.

Il costo della merce è di 4490 rubli.

• eccellente combinazione di prezzo e qualità;
• facilità d'uso;
• affidabilità;
• efficienza;
• lunga durata;
• sicurezza;
• alta qualità.

• significativi non sono stati identificati.

Conclusione

Va notato che lo stretching è necessario per coloro che stanno cercando di condurre uno stile di vita sano e non possono immaginarsi senza l'esercizio quotidiano. È un insieme di esercizi, il cui risultato finale è aumentare la flessibilità del corpo, migliorare l'elasticità delle articolazioni e dei muscoli. Grazie al simulatore, puoi raggiungere il tuo obiettivo in poco tempo e senza disagi. Lo stretching è necessario per le persone che praticano quasi tutti gli sport.