Classifica delle migliori macchine per la postura per il 2020

Le persone che conducono uno stile di vita sedentario corrono il rischio di sviluppare malattie croniche alla schiena nel tempo. Il lavoro sedentario porta a deformità e curvatura della colonna vertebrale, cattiva postura e dolore lombare associato. Puoi rafforzare i muscoli e raddrizzare la schiena esercitandoti su speciali simulatori. Oggi i migliori produttori offrono una vasta gamma di modelli. Diamo quindi un'occhiata alla classifica dei migliori trainer posturali per il 2020.

Tipi o cosa sono i simulatori

Per la postura, la prevenzione delle malattie della schiena e della colonna vertebrale, i medici consigliano di esercitare regolarmente e camminare di più, ma non tutti hanno tempo libero per questo. In questo caso, dovresti pensare a un simulatore speciale. L'uso regolare ti aiuterà a ritrovare una schiena sana anche con un investimento minimo di tempo. Oltre alla funzione principale, tali prodotti rafforzano il corpo e aiutano a perdere peso in vita. I simulatori differiscono per scopo, tipo e tipo di distribuzione del carico, a seconda di ciò, sono suddivisi in:

• Stazionario;
• Per uso domestico;
• Energia.

Cosa cercare? La parte posteriore ha tre sezioni: lombare, toracica e cervicale. A seconda della macchina che si preferisce, il carico verrà distribuito sull'area selezionata. La regione cervicale è costituita dai muscoli del collo e del trapezio. Il pettorale è il romboide, i dorsali e i piccoli muscoli rotondi. La zona lombare è rappresentata dagli estensori lombari. Conoscendo queste informazioni, puoi facilmente scegliere un simulatore per te stesso per correggere la deformità della colonna vertebrale e rafforzare la schiena, e quale azienda è meglio acquistare il prodotto dipende da te.

Come scegliere?

Gli errori principali nella scelta sono un malinteso sul funzionamento del dispositivo. La valutazione dei simulatori ti aiuterà a capirlo. Decidi per quale scopo verrà acquistata l'unità e scopri le sue caratteristiche principali, quindi scrivi tutto su carta. Questa può essere l'eliminazione di una specifica malattia, la correzione della postura, per lo sport o il rafforzamento dei muscoli della schiena in generale. Per le attività quotidiane sono adatte strutture con carico medio. Se non prevedi di utilizzare il dispositivo troppo spesso, scegli un trainer progettato per i principianti nello sport. Al momento dell'acquisto, considera il tuo peso e la tua altezza. Numerosi suggerimenti degli istruttori affermano che il primo parametro dovrebbe essere di 20 kg al di sotto della norma per la quale è progettato il dispositivo selezionato. Vale anche la pena condurre un "adattamento" preliminare del modello selezionato e, se si ha una sensazione di disagio, è meglio cercare un'altra opzione.

Principali criteri di selezione:

• Dimensioni del prodotto;
• Ros, peso dell'utente;
• Livello di forma fisica;
• Prezzo.

Vantaggi e svantaggi

L'acquisto di un tale prodotto per uso individuale è associato sia a rischi che a effetti positivi.

Professionisti:

• Un vasto assortimento. Puoi sempre trovare il marchio giusto in base alle preferenze personali e al prezzo.
• Tali costruzioni sono una buona prevenzione delle malattie della schiena e delle conseguenti complicazioni.
• Non è necessario visitare i centri di riabilitazione e pagare un extra per l'istruttore.
• Avendo acquistato un simile simulatore una volta, puoi eseguire autonomamente esercizi di rafforzamento e riparatori.
• La popolarità dei modelli è dovuta alla regolare attività fisica, che aiuta a far fronte alla curvatura della colonna vertebrale.
• Per un bambino, è meglio scegliere simulatori ortopedici per bambini, complessi di gioco. Le recensioni degli utenti dicono che i simulatori più sicuri sono di fabbricazione russa, ci sono modelli in legno.

Svantaggi:

• Le macchine per esercizi con una specifica stretta, vale a dire quelle volte ad allungare i muscoli della schiena, non la rafforzano. Oltre allo stretching, devi eseguire esercizi di rafforzamento, in modo da poter raddrizzare la schiena e liberarti dal dolore.
• Alcuni modelli sono costosi.
• Un trainer di legno non è considerato abbastanza forte.

Dove posso comprare? Tali disegni possono essere ordinati online, trovati in un negozio online o esaminati in quelli specializzati.

Attrezzatura domestica per esercizi

Questo gruppo include dispositivi compatti che possono essere utilizzati a casa. La loro azione è volta a migliorare la postura, alleviare le tensioni muscolari ed eliminare il dolore.

"Schiena sana"

Questi sono simulatori economici progettati per il trattamento, la prevenzione delle malattie della schiena e la correzione della postura. Il dispositivo è piccolo, quindi è comodo usarlo a casa. Questo modello è progettato per combattere tali patologie:

• Deformazione della schiena, ricevuta, anche dopo infortuni;
• Osteocondrosi;
• Scoliosi;
• Poca flessibilità nel cingolo scapolare;
• Tensione muscolare dopo un esercizio intenso.

Non è necessario esercitare alcuno sforzo fisico per allenarsi sul simulatore Healthy Back. Inizialmente, il produttore consiglia di impostare un livello minimo di curvatura dell'arco. Devi solo sdraiarti con la schiena sul dispositivo e rilassare i muscoli. Il peso di tutto il corpo inizierà ad allungare la colonna vertebrale. Anche i muscoli della schiena si gonfieranno nel tempo con un regolare esercizio fisico. Ciò è dovuto alla resistenza allo stiramento. Pertanto, puoi rafforzare il corsetto muscolare e ridurre il carico sulla colonna vertebrale. Dopo alcune sedute, il livello di flessione aumenta.
Le caratteristiche principali sono la sicurezza d'uso e l'assenza di controindicazioni. Può essere utilizzato anche da persone con problemi alla schiena cronici.

Il trainer per colonna vertebrale Healthy Back può essere utilizzato da persone di tutte le età, corporatura e peso. La qualità dell'esercizio non è influenzata dal livello di forma fisica. Il prezzo medio è di 790 rubli.

• Versatilità perché il dispositivo può essere utilizzato da tutti;
• Alto livello di resistenza;
• Compattezza;
• Elasticità;
• Facile da usare e da riporre;
• Prezzo basso.

• Non trovato.

Spina-OK

Questo è un sedile che si attacca a un supporto tramite una cerniera. Questi nuovi articoli sono adatti per l'uso a casa o in ufficio, poiché vengono installati su qualsiasi sedia o sgabello.

Per mantenere l'equilibrio, i muscoli stabilizzatori devono lavorare di più, il che a sua volta rafforza la schiena. Con un uso regolare, i dolori, le ernie, le protuberanze nella schiena scompaiono, la postura migliora e i processi di degrado in tutte le strutture della colonna vertebrale si arrestano. La macchina per esercizi è adatta per migliorare la salute generale. Il prezzo medio è di 4650 rubli.

• Correzione della postura;
• Sollievo dal mal di schiena;
• Sollievo dalla tensione muscolare;
• La colonna vertebrale diventa flessibile ed elastica;
• Miglioramento del sonno, del benessere e dell'umore.

• Instabilità della struttura.

Bestec Air Nobius

La sua particolarità è allungare la colonna vertebrale.È il metodo più semplice e più utilizzato per prevenire e mantenere la salute della schiena. Con il suo aiuto, il sangue e la linfa iniziano a circolare attivamente, il che ha un buon effetto sullo stato degli organi interni e sul lavoro dei vasi sanguigni. Inoltre, con un uso regolare, il metabolismo viene accelerato, la compressione dei nervi viene ridotta e la tensione viene alleviata dai muscoli della schiena.

Le raccomandazioni dei medici indicano che lo stretching orizzontale è considerato il modo più sicuro ed efficace per migliorare la postura e prevenire l'osteocondrosi. Air Nobius può essere utilizzato anche da persone anziane, poiché agisce delicatamente sugli organi interni, rimuovendo il sangue stagnante e migliorando il benessere generale. Il prezzo medio è di 49.900 rubli.

• Allevia il dolore e i crampi alla schiena;
• Ripristina una colonna vertebrale curva;
• Migliora l'andatura;
• Allevia tensioni e spasmi;
• Adatto per anziani;
• Scheda di garanzia per 5 anni.

• Alto prezzo;
• Il simulatore non è adatto a tutti, poiché ci sono una serie di controindicazioni all'uso;
• Peso elevato del dispositivo, circa 10 chilogrammi;
• Installazione difficile.

Backlife

Questo tipo di dispositivo è un trainer da pavimento che consente la trazione assiale della colonna vertebrale. Test medici condotti da medici ed esperti hanno dimostrato che il dispositivo non solo migliora la postura, ma riduce anche il mal di schiena, allevia la tensione dalla colonna vertebrale. Dopo un regolare esercizio fisico, un certo numero di pazienti ha mostrato un miglioramento del benessere nelle regioni lombare e dell'anca. Il principio di funzionamento del simulatore si basa sulla tecnica dei movimenti ellittici continui ben nota ai massaggiatori professionisti. Questa tecnica ha lo scopo di eliminare le sensazioni dolorose nella regione lombare e nella colonna vertebrale. Può essere utilizzato anche a casa. Il paziente, sdraiato sulla schiena, appoggia le gambe piegate alle ginocchia su supporti speciali. La macchina stessa eseguirà movimenti circolari ripetitivi per muovere le vertebre nella regione lombare e pelvica. Il prezzo medio è di 11.799 rubli.

• Rapido sollievo dal dolore, secondo le recensioni degli utenti, entro 12 minuti;
• Allineamento della colonna vertebrale;
• Normalizzazione della circolazione sanguigna nei dischi intervertebrali;
• Facilità di montaggio e facilità d'uso;
• Adatto a persone con un livello minimo di forma fisica;
• I continui movimenti passivi aiutano ad alleviare la tensione muscolare e rilasciare la pressione tra le vertebre;
• Adatto a tutti per età.

• Piccola area di impatto;
• Alto prezzo.

Simulatori stazionari

Non vengono spesso acquistati per uso domestico in quanto sono più adatti per la palestra. Il loro scopo principale è condurre un corso di terapia fisica e fisioterapia.

Doppio incrocio "Biotonus" con spalliera

Questo complesso sportivo è un analogo del simulatore Bubnovsky MTB-1. È costituito da una struttura metallica e da una pesatrice a blocchi, che sono fissati ai cavi. Al momento dell'acquisto, il kit include maniglie e attacchi aggiuntivi finalizzati all'allenamento di diversi gruppi muscolari. Il principio di funzionamento di questo dispositivo è il lavoro di decompressione e antigravità, che consente di allineare la postura e rimuovere il dolore senza l'uso di farmaci. Sergei Mikhailovich Bubnovsky ha creato il suo dispositivo sulla base di molti anni di lavoro relativi alla riabilitazione di gravi malattie del sistema muscolo-scheletrico. Nonostante il fatto che il simulatore di kinesiterapia "Biotonus" sia solo un analogo, consente anche di utilizzare i muscoli della colonna vertebrale e delle articolazioni utilizzando il carico di decompressione. Il prezzo medio è di 130.000 rubli.

• Rafforzare i muscoli della schiena;
• Sono coinvolti diversi gruppi muscolari;
• Correzione della curvatura della colonna vertebrale;
• Rimozione del dolore;
• Solo per adulti.

• Costo alto;
• L'appartamento di un utente ordinario potrebbe non avere abbastanza spazio per il posizionamento;
• Le macchine per esercizi ingombranti non sono sempre sicure.

Bacpoint

È stato sviluppato da un medico ucraino, candidato di scienze mediche A.V.Fedorich ed è adatto a bambini dai 3 anni. Durante le lezioni vengono allenati i muscoli della schiena profonda e il muscolo erettore, che aiuta ad alleviare la tensione dalla parte bassa della schiena e forma rapidamente la postura corretta. Grazie a un'efficace correzione della colonna vertebrale, si verifica un recupero muscolare indipendente di alta qualità dopo uno sforzo fisico intenso. La funzionalità principale è l'utilizzo di atleti e persone con malattie spinali nel corso della riabilitazione. È adatto ai bambini e può essere utilizzato a casa. È necessario iniziare ad addestrare un bambino dall'età di 6 anni, poiché è durante questo periodo che si svolge il processo di crescita e formazione intensiva. Una recensione dell'utente ha mostrato che il dispositivo ha dimensioni compatte - lunghezza - 460 mm, larghezza - 760 mm e altezza - 950 mm, quindi è adatto per appartamenti con una piccola area. Quant'è? Il prezzo varia da 6 a 18.000 rubli, a seconda della regione in cui prevedi di effettuare un acquisto.

• Correzione della curvatura della colonna vertebrale;
• Rafforza i muscoli glutei, addominali, fianchi e cingolo scapolare;
• Semplicità e facilità d'uso.

• Non dappertutto;
• Ha una serie di controindicazioni;
• Alto prezzo.

Attrezzatura per la forza della postura

Sono progettati per rafforzare i muscoli della schiena, che possono eliminare il dolore e migliorare la postura.

Tavola di inversione meccanica DFC XJ-I-02CL

Un trainer per la correzione della postura di marca, ha un design pieghevole leggero ma allo stesso tempo resistente e può sopportare fino a 136 kg. Dopo la fine della lezione, viene semplicemente assemblato, occupando così meno spazio. Può essere regolato per adattarsi all'altezza dell'utente. L'altezza massima è di cm 198. La caratteristica principale di questo modello è il cavigliera, che ha una leva lunga, che permette di non piegarsi mentre si fissano le gambe. Basta tirarlo verso di te. Le caviglie sono inoltre fissate con coppe imbottite nella parte inferiore e rinforzi nella parte superiore. Il materiale che copre la parte posteriore del simulatore è in similpelle resistente. Il modello è presentato in blu e arancione. È possibile regolare l'angolo di deflessione richiesto utilizzando una cintura, l'eccesso viene selezionato da una fibbia. Puoi anche capovolgerlo completamente per il massimo allungamento.

Tavolo di inversione per la postura, la parte posteriore viene fornita nella confezione originale, dove è scritto il nome del modello sul lato anteriore. Non sai come installare, anche un principiante sarà in grado di assemblare una struttura per una casa, poiché all'interno della confezione sono presenti istruzioni e descrizioni dettagliate.

Per il prezzo, il dispositivo non costa più di 12.990 rubli.

• Secondo gli acquirenti, rimuove il mal di schiena.
• Allevia la tensione muscolare.
• Facile da usare.
• Rimuove la deformità della schiena.

• Alto prezzo.

Iperestensione inclinata DFC Homegym SJ1006

Progettato per rafforzare i muscoli della schiena, inoltre, i fianchi e l'addome sono inclusi nel lavoro.
I banchi di bilancio per l'allenamento della forza consentono di ottenere la massima ampiezza durante l'allenamento, il che aumenta significativamente l'efficacia dell'allenamento. Sono presenti morbidi cuscini con la funzione di fissare il piede. Progettato per inclinazione in avanti bassa.

L'altezza della struttura è regolabile. A causa di ciò, persone di diverse altezze possono scegliere la posizione ottimale per l'allenamento. L'iperestensione obliqua può essere utilizzata per prevenire la scoliosi e prevenire varie malattie della schiena. Con l'esercizio fisico regolare, puoi migliorare in modo significativo la salute della schiena e ridurre la probabilità di curvatura di quasi il 100%. Il prezzo medio è di 4.460 rubli.

• Telaio e maniglie completamente in metallo, l'assemblaggio dei bulloni è molto semplice;
• Prezzo abbordabile;
• Rafforzare i muscoli;
• Eliminazione del dolore;
• Prevenzione della scoliosi.

• Non trovato.

I modelli popolari di simulatori progettati per questo aiuteranno a ripristinare la salute della colonna vertebrale e migliorare la postura. Possono essere installati sia nei padiglioni che a casa. Non importa quale unità scegli, elettronica o metallica, la cosa principale da ricordare è che un risultato positivo si ottiene solo con un allenamento regolare.Quale è meglio acquistare? Puoi scegliere il dispositivo giusto in base alle tue esigenze individuali. Molti utenti preferiscono i migliori modelli compatti, poiché non c'è abbastanza spazio nell'appartamento, mentre altri, al contrario, acquistano simulatori fissi, tenendo conto della necessità di impegnarsi costantemente nella terapia fisica.