Anche coloro che non amano affatto la boxe hanno sentito la frase "boxe delle ombre" e spesso l'hanno usata nei loro discorsi. Questa è una tecnica speciale che consente all'atleta di acquisire ottime capacità e ottenere i risultati desiderati. Il suo scopo principale è praticare i colpi per respingere non un avversario reale, ma immaginario. Innanzitutto, un'immagine del nemico si profila nella testa, sulla quale verranno sferrati i colpi. In effetti, taglieranno semplicemente l'aria senza raggiungere il loro vero obiettivo. Oltre ai colpi, la tecnica ti insegna a concentrarti e respingere gli attacchi di un avversario immaginario. Questa tecnica è ampiamente utilizzata nella boxe e in altri tipi di wrestling.
Soddisfare
Indipendentemente dalla popolarità dei modelli, i guantoni da boxe sono di diversi tipi, una descrizione dei quali è fornita nella tabella comparativa:
Tipi di modelli | caratteristiche generali |
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Formazione | Finiture classiche con velcro o attacchi senza dita. Utilizzato per l'allenamento e la boxe. Possono essere acquistati a un prezzo medio, sebbene abbiano molti vantaggi. I migliori produttori producono guanti speciali per MMA e arti marziali miste, utilizzabili anche nel pugilato. Questo prodotto si distingue per la sua forza speciale, durata, costo elevato. |
Amatoriale | Utilizzato nelle competizioni amatoriali. C'è un cerchio bianco sulla superficie che consente all'arbitro di fare il punteggio corretto. La fissazione avviene mediante velcro o allacciatura. Materiale di produzione: pelle o similpelle di alta qualità. Può essere un'opzione economica o un prezzo elevato. I criteri di selezione dipendono dalle preferenze dell'atleta e dai suoi piani futuri per una carriera sportiva. |
Conchiglia | Opzione di formazione. Tali costruzioni vengono utilizzate quando si lavora con "pere", borse, makiavars. Sono prodotti senza riempitivo interno, quindi non vengono utilizzati in sparring e competizione. |
I guantoni da boxe hanno questo tipo di fissaggio:
Equipaggiamento utilizzato:
La parte esterna è realizzata in pelle o similpelle ad alta resistenza. La pelle è particolarmente resistente e durevole.Ma la moderna similpelle non è praticamente inferiore alla sua controparte naturale, quindi i prodotti realizzati si distinguono anche per la loro affidabilità e durata. Tali accessori sono poco costosi, quindi sono molto popolari non solo tra i dilettanti, ma anche tra gli atleti professionisti.
I prodotti di questo tipo sono imbottiti con polimeri espansi, di cui attualmente ce ne sono un numero enorme. Apparso chimicamente 70 anni fa, non ha perso la sua rilevanza oggi, grazie alle seguenti caratteristiche:
Durante il riempimento dei guantoni da boxe, un ruolo importante è svolto dal "modulo di trazione" e dal "modulo elastico", poiché il materiale è esposto a troppe sollecitazioni. Il "modulo di elasticità" si riferisce al modo in cui l'energia viene smorzata in modo efficiente e uniforme durante gli impatti. Il Tensile Stress Module determinerà quanto sarà resistente il rivestimento e se si sgretolerà e sfonderà nel tempo.
Tale attrezzatura da boxe trasporta carichi così significativi che è impossibile utilizzare schiuma al loro interno. Ciò che viene utilizzato per l'imbottitura dei materassi non può essere utilizzato per creare accessori per la boxe, poiché nessuno, anche il materiale di altissima qualità, può resistere ai costanti colpi di cinquecento chilogrammi su un sacco forte.
Anche la struttura delle cellule è di grande importanza. Le schiume sono di due tipi:
Il primo non assorbe l'umidità, a differenza della seconda opzione. Ciò suggerisce che la schiuma a celle aperte assorbe costantemente il sudore, accumulandolo all'interno del prodotto, creando un ottimo habitat per i batteri patogeni.
Se è necessario acquistare uniformi ausiliarie, sorge immediatamente la domanda: quale prodotto è meglio acquistare. Prima di visitare un negozio, è necessario studiare la valutazione delle offerte di qualità della produzione sia straniera che russa, decidere sulla funzionalità, visualizzare recensioni e consigli di specialisti, i cui consigli aiuteranno a evitare errori nella scelta.
Come scegliere il prodotto giusto ea cosa prestare particolare attenzione? Secondo gli acquirenti, la qualità del prodotto è di grande importanza. Ci sono molti produttori, ma non tutti possono offrire un prodotto di alta qualità a un prezzo accessibile. Le migliori offerte si possono trovare nei supermercati sportivi specializzati. Ma ci sono prestigiosi negozi online dove puoi acquistare un prodotto economico ma degno di nota ordinandolo online. Lì, i nuovi articoli con o senza funzioni aggiuntive vengono esposti per la revisione.
Il design dei prodotti dovrebbe garantire una stretta confortevole e stretta della mano in un pugno. Allo stesso tempo, il pollice è in uno stato confortevole grazie alla sezione ben eseguita. La parte sorprendente della struttura è realizzata con protezione rinforzata. Il pollice deve essere protetto dai danni causati da colpi scorretti, imprecisi e scorrevoli.
L'imbottitura del prodotto è progettata per assorbire le forze di impatto. Ma la sua elasticità dovrebbe fornire un "senso di contatto" quando si colpisce. Un'imbottitura troppo stretta può danneggiare lo sparring partner.
L'attrezzatura di alta qualità e di alta qualità spegne efficacemente l'energia di un forte colpo, permettendoti di infliggerli in modo accurato e sicuro al tuo avversario, senza causargli lesioni significative e ricevere soddisfazione fisica e mentale da questo.
Il requisito principale per l'imballaggio è una lunga durata. Deve mantenere pienamente le sue proprietà fisiche per almeno 12 mesi con un intenso esercizio fisico.
Il polso è fissato con lacci o velcro. Per i principianti, secondo gli allenatori, il fissaggio sotto forma di polsini in velcro è più adatto. L'allacciatura è preferita dai pugili professionisti. Puoi trovare la fissazione sotto forma di un elastico. Ma non è molto richiesto, poiché è considerato meno affidabile rispetto ad altre opzioni.
Le chiusure per i polsi sono realizzate in velcro resistente e di alta qualità, abbastanza larghe da adattarsi perfettamente al polso e non si agitano quando si colpisce.
I marchi più famosi a cui prestare particolare attenzione, indipendentemente da quanto costa il loro prodotto, sono:
Realizzato in neoprene di alta qualità, che elimina completamente lo sfregamento della pelle durante l'allenamento e la pratica dello shadow boxing. Il loro peso è di 0,25 kg. Nella loro fabbricazione è stata utilizzata la tecnologia Climacool, che favorisce la rimozione dell'umidità e un buon ricambio d'aria. Modello con pesi a forma di sfere di metallo. La comoda chiusura consente di fissare il prodotto sulla mano con alta qualità.
Prezzo: 2290 rubli.
Gel ponderato Everlast con velcro del peso di mezzo chilogrammo. Taglie: S / M e L / XL. I nastri con fibbia aiutano a adattarsi a qualsiasi mano e garantiscono una vestibilità perfetta attorno al polso. Sul lato posteriore c'è una tasca speciale, dove si trova un peso rimovibile di 450 g. Un modello di successo per praticare colpi con un nemico immaginario. È molto più comodo dei manubri o dei pesi da cintura. Può essere utilizzato quando si fa jogging.
Prezzo: 2199 rubli.
Ampiamente usato per shadow boxing e cross-country. Perfettamente fissato sulle mani con polsini in velcro e cinturino di fissaggio. Ogni guanto pesa mezzo chilogrammo. Il prodotto è realizzato in neoprene di alta qualità, il riempitivo è trucioli di metallo. I polsi sono dotati di un attacco comodo e durevole per un carico ottimale senza rigidità di movimento. Oltre a praticare shadow boxing, sono perfetti per esercizi di fitness, aerobica e fitness.
Il costo è di 578 rubli.
Prodotto in Russia. Modello con 2 pesi da 1 kg ciascuno. Il peso totale dell'attrezzatura raggiunge i 16 kg. Progettato per l'allenamento della forza e il pompaggio dei muscoli legati al gruppo shock. È severamente vietato utilizzare questo prodotto quando si lavora a velocità, in quanto molto pericoloso dal punto di vista delle lesioni e movimenti bruschi con tale peso possono portare ad una rapida usura dell'attrezzatura.
Per rendere comodo l'esercizio, nella parte interna vengono inseriti pesi speciali, che non solo aumentano il peso, ma contribuiscono anche alla perfetta aderenza del tessuto al palmo del pugile. Tramite imbracature esterne è possibile regolare il volume desiderato.
Esistono alcune limitazioni quando si lavora con tali apparecchiature:
La coppia è divisa in guanti destro e sinistro. L'importante è vestirli correttamente. Altrimenti, sarà scomodo lavorarci. Il grande peso del prodotto esercita un carico significativo non solo sulle braccia, ma anche su tutto il corpo dell'atleta. Ciò è particolarmente vero per le gambe e la schiena.
Il costo è di 11.000 rubli.
Il modello si basa sugli sviluppi della squadra nazionale di boxe russa. Tutti i membri della squadra nazionale, compresi adulti, giovani e giovani, hanno svolto esercizi con tali attrezzature prima della competizione. Il loro verdetto è che le loro mani volano via. La parte interna del prodotto è dotata di un peso che lo rende comodo per eseguire qualsiasi esercizio, soprattutto shadow boxing. Grazie ai pesi, si adatta perfettamente alla mano, rendendo impossibile lo scivolamento. La misura richiesta può essere realizzata utilizzando due imbracature esterne.
Il peso totale del prodotto è di 4 kg. Non solo le braccia del pugile cadono sotto il carico, ma anche le sue gambe e la parte bassa della schiena. Per non provare disagio durante l'allenamento, è necessario non confondere i guanti destro e sinistro e indossarli correttamente.
Prezzo: 3870 rubli.
Prodotti di alta qualità da uno dei più famosi produttori di articoli sportivi. Dotato di pesi aggiuntivi di 500 g per ogni mano. Quando si eseguono colpi d'ombra, l'atleta riceve un carico aggiuntivo sulle braccia. Chiusura comoda e di alta qualità: il velcro ti consente di metterli semplicemente sulle mani e fissarli nella misura giusta. Il materiale si adatta perfettamente alla pelle senza causare alcun inconveniente.
Il costo è di 2890 rubli.
Prodotto di alta qualità. Il peso è regolato con pesi di piombo da 250 g ciascuno, verniciato a polvere. Il carico è regolato dall'atleta stesso, a seconda della sua resistenza e forma fisica. Quando si esegue l'allenamento, in particolare lo shadow boxing, i pesi speciali non solo aggiungono peso, ma consentono anche al tessuto di adattarsi perfettamente alla mano. La misura richiesta è realizzata utilizzando due imbracature esterne. Prima di iniziare a praticare, devi sciogliere le mani.
Il peso totale del prodotto è di 7 kg, quindi l'atleta riceve un carico su tutto il corpo, compresa la parte bassa della schiena, le gambe e le spalle. È molto importante preriscaldarsi e regolare in modo indipendente l'intensità dei movimenti per non danneggiare le articolazioni.
Il prodotto è realizzato in resistente tessuto sintetico - nylon 1680 D. Per non provare fastidio per la presenza di pesi, la parte interna dei guanti è dotata di una speciale guarnizione di 5 millimetri. La parte esterna del prodotto è realizzata in tessuto di cotone naturale. La durata di un prodotto dipende direttamente dall'intensità del suo utilizzo. Più spesso ti alleni, più velocemente arriverà il punto di usura. Il prodotto è brevettato e ha un certificato di igiene.
Il costo è di 2700 rubli.
Prodotto nelle seguenti taglie: L / XL e S / M. Dotato del sistema di stabilizzazione Protex2, che garantisce comfort e protegge gli avambracci dalle lesioni. Il prodotto è impregnato di un agente antibatterico, che impedisce ai batteri di svilupparsi e creare un odore sgradevole e protegge anche le mani dall'umidità. La presenza del sistema C3 permette di effettuare colpi potenti e taglienti, senza creare ulteriori sollecitazioni sulle articolazioni della spalla. Evercool consente un'eccellente ventilazione e un mantenimento ottimale della temperatura.
Il costo va da 3990 rubli a 4490 rubli.
Prodotti a grandezza naturale di alta qualità con pesi situati nell'area del polso in scomparti appositamente attrezzati. C'è un sistema POWERCORE TM... La schiuma chimica C3 viene utilizzata come riempitivo. Ogni guanto è dotato di quattro pesi del peso di 300 g. Il peso totale dei pesi per ogni guanto è di 1200 g. I pesi sono fissati saldamente al guanto mediante speciali cinghie in velcro. Il prodotto è perfetto per la boxe ombra e per colpire i sacchi da boxe morbidi. Non indossarli per lo sparring. Questo è irto di gravi danni al nemico.
Prezzo: 10.990 rubli.
Il set per un prodotto del genere contiene raramente istruzioni per la cura del prodotto, quindi gli atleti, in particolare i principianti, non sanno come prendersi cura adeguatamente della propria attrezzatura. Alcuni addirittura provano a lavarli in lavatrice, il che porta a una rapida usura o danni. Senza un'adeguata cura, anche i guanti di fascia alta dei marchi leader si consumano in meno di 12 mesi.
Affinché l'attrezzatura rimanga affidabile, pulita, senza odori estranei e tomaia danneggiata, è necessario seguire questi consigli:
È severamente vietato mettere i guanti ad asciugare su una batteria calda, utilizzare un ferro da stiro o bruciatori accesi.
La boxe ombra prevede il movimento di un combattente o di un pugile da solo, con un avversario visivo, che lancia pugni in aria e non contro un bersaglio reale. L'esercizio è particolarmente apprezzato in quanto consente agli atleti di affinare le tecniche di combattimento e migliorare la resistenza del corpo. Viene utilizzato sia come sessione di allenamento indipendente che come riscaldamento prima di un combattimento per essere pronti a combattere un vero avversario.
Se tutto è fatto correttamente, la boxe ombra ti aiuterà a padroneggiare meglio la tecnica di boxe, migliorare velocità, potenza, forza, gioco di gambe, ritmo, resistenza, in generale, tutto ciò di cui un pugile ha bisogno per le vittorie future.
Shadowboxing è abbastanza versatile grazie alla sua semplicità e stile libero. Puoi esercitarti senza farti distrarre da un sacco appeso o da un sacco da boxe, semplicemente ascoltando i commenti dell'allenatore, guardandoti allo specchio o alla telecamera. Non c'è bisogno di attrezzature aggiuntive, nessuno punisce per gli errori. Devi solo accendere la tua immaginazione ed esercitarti a fare i movimenti che ti piacciono.
Ma, come per lo sparring naturale, lo shadow boxing coinvolge l'attrezzatura completa dell'atleta, compresi i guanti da boxe speciali. Dovrebbero essere, prima di tutto, di alta qualità, comodi, pratici, durevoli, non traumatici.