I migliori servizi di consegna di cibo sano per la perdita di peso a Krasnoyarsk per il 2020

Il mondo moderno in rapido sviluppo richiede ogni costante movimento in avanti. Ogni persona cerca di migliorare la propria vita: trovare un lavoro migliore, ottenere un'istruzione, migliorare il proprio alloggio, ecc. Spesso, nel tentativo di una vita migliore, dimentichiamo la cosa principale: noi stessi e la nostra salute. Spuntini mattutini sulla strada per la metropolitana, invece del pranzo - una tazza di caffè, per cena - tutto nel frigorifero. Pochi mesi di questo regime e puoi dimenticare la buona salute e una carnagione fresca. Fortunatamente, aziende e servizi sembrano organizzare e fornire il cibo giusto. Non solo ci salvano dalla noiosa cucina, ma aiutano anche a mantenere una buona forma fisica.

Di seguito considereremo i migliori servizi di consegna per una corretta alimentazione a Krasnoyarsk nel 2020.

Come scegliere un servizio di consegna di cibo sano

Passare da soli a una corretta alimentazione è un processo piuttosto complicato. Richiede un cambiamento nelle abitudini (non solo nel cibo), conteggio delle calorie, equilibrio di BJU. Tutto questo, oltre all'acquisto e alla preparazione di cibi sani, richiede molto tempo, che spesso semplicemente non c'è. I servizi di consegna del cibo corretto aiuteranno a evitare tutto questo. Non solo preparano, consegnano, ma calcolano anche il contenuto calorico, compongono un menu tenendo conto delle peculiarità della situazione di ciascun cliente. Come scegliere un servizio di ristorazione decente? Dopotutto, dovrà essere affidata alla cosa più preziosa: la salute.

A cosa devi prestare attenzione:

• sito e il suo contenuto;

È necessario prestare attenzione alla presenza di una descrizione dei piatti, al loro contenuto calorico, agli indicatori di BZHU.

• cibo "da sotto i ferri";

Quando ordini cibo a casa o al lavoro, vuoi essere sicuro che sia preparato con ingredienti freschi. Questo è ciò che accade nei servizi di consegna che valorizzano la loro reputazione e i loro clienti. Sfortunatamente, la freschezza del cibo può essere determinata solo dal gusto. Pertanto, prima di effettuare un grosso ordine, è meglio utilizzare prima il servizio "giorno di prova" per valutare il gusto dei prodotti e per un livello di organizzazione delle consegne e del servizio generale dell'azienda.

• confezione;

La freschezza dei piatti ordinati dipende non solo dai prodotti da cui sono preparati, ma anche dalla confezione. L'opzione più accettabile è considerata un contenitore sottovuoto. Mantiene il cibo fresco per tutto il giorno. I contenitori con coperchi rimovibili non possono garantirlo.

• menù;

È importante prestare attenzione alla varietà dei piatti. Dopotutto, una corretta alimentazione dovrebbe essere non solo sana, ma anche gustosa.

• dolci;

Per quanto strano possa sembrare, una corretta alimentazione dovrebbe includere i dolci. Spesso le persone, rifiutandosi di mangiare dolci, poi si rompono e tutti i risultati vanno in malora. Pertanto, la presenza nel menu dei dolci giusti e salutari ti proteggerà da inutili interruzioni.

• fidarsi ma verificare;

Al momento dell'acquisto del primo ordine, è meglio prevalere sulle porzioni, verificando così la loro conformità a quelle proposte. Pertanto, è possibile evitare il sovrappeso o il sottopeso e monitorare il rispetto dell'equilibrio del BZHU.

I migliori servizi di consegna per una corretta alimentazione a Krasnoyarsk

Smart-Food

Indirizzo: st. 78 Brigata Volontaria, 15

Telefono: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Orario di lavoro: non specificato

Sito web: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food Service organizza e consegna il cibo giusto. Gli specialisti del personale di Smart-Food hanno sviluppato programmi nutrizionali separati per donne e uomini, tenendo conto di tutte le caratteristiche e le esigenze fisiologiche. Sia per le donne che per gli uomini, ci sono 10 opzioni di programma alimentare con 6 pasti. I principali sono: Figura espressa per dimagrimento, Forma sportiva per allenamento attivo, Corpo sano, Vegetariano, Individuale, tenendo conto delle preferenze personali. Ognuno di loro differisce per contenuto calorico, composizione dei nutrienti, equilibrio di BJU, distribuzione nel tempo di utilizzo.

Tra i programmi per donne, vale la pena notare opzioni come Mamma e Bambino - per donne in gravidanza e in allattamento, Quaresima - per rispettare i canoni dell'alimentazione, Detox - per purificare il corpo e Luce - una linea con tre pasti al giorno per dimagrire.

I programmi nutrizionali degli uomini sono tanto vari quanto quelli delle donne. Per gli uomini che sono attivamente coinvolti nello sport, è stato sviluppato il programma Smart-Bodybuild. Per un risultato veloce e mettersi in una forma accettabile, puoi provare i programmi della stagione Express-figure o Beach. Di particolare rilievo è lo Smart-lunch, che offre pasti sani e salutari.

I programmi nutrizionali per le persone che praticano sport (Smart-Bodybuild per uomini e donne) hanno una struttura specifica e consistono in 4 fasi: perdita di peso, aumento muscolare, aumento della forza e asciugatura. Per ogni fase viene selezionato un menu bilanciato separato.

Il costo della razione giornaliera va da 1200 a 1800 rubli.

• i programmi nutrizionali sono progettati separatamente per donne e uomini;
• 10 opzioni per programmi alimentari, di cui ognuno troverà adatto a se stesso;
• consegna in un momento conveniente per il cliente;
• puoi ottenere consigli da un nutrizionista o da un istruttore di fitness.

• non trovato.

Formula nutritiva

Indirizzo: non specificato

Telefono: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Orario di apertura: tutti i giorni 10: 00-20: 00

Sito web: https://krsk.formpit.ru

La formula nutrizionale offre 4 programmi nutrizionali esperti:

1. Perdita di peso. Questo programma ha 3 opzioni: tre pasti al giorno con calorie fino a 800 kcal, cinque pasti al giorno con calorie fino a 1200 kcal e pasti individuali fino a 1400 kcal.
2. Aumento di peso Il numero di calorie varia da 1250 (con 3 pasti) a 2100 kcal (con 5 pasti).
3. Il programma vegano può essere anche di 3 o 5 pasti.
4. Il programma detox consiste in 7 bottiglie di cocktail, frullati e altre bevande. Ottimo per rimuovere le tossine dal corpo e attivare i processi di recupero.

La consegna viene effettuata giornalmente al mattino o alla sera.

Il costo di un set di un giorno va da 680 (800 kcal) a 1520 rubli. (2100 kcal).

• puoi farti aiutare da un nutrizionista indicando il tuo numero di telefono sul sito;
• supporto e supporto di uno specialista durante tutto il programma: regolazione del menu, monitoraggio dei risultati, tenendo conto delle preferenze;
• menù vario.

• alcuni clienti segnalano piccole porzioni.

OlimpFood

Indirizzo: non specificato

Telefono: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Orario di apertura: tutti i giorni tranne il sabato

Sito web: http://olimpfood24.ru

OlimpFood, una società di consegna di cibo sano, offre 3 opzioni di menu: tariffa ufficio (900 kcal), tariffa fitness (1300 kcal), tariffa potere (2400 kcal). Ciascuno dei set è composto da 6 piatti. Come risulta chiaro dai nomi delle tariffe, sono progettate per varie categorie di persone.

• L'ufficio tariffe è adatto per spuntini a tutti gli effetti al lavoro senza bere tè inutili con un panino o una tavoletta di cioccolato. La composizione equilibrata ti consente non solo di ottenere la quantità richiesta di calorie, vitamine, minerali, ma anche di mantenere il tuo peso normale.
• Il tasso di fitness è adatto a coloro che vogliono perdere chili in più o mantenere il peso in posizione.
• Lo Strength Meal Program aiuta le persone che praticano sport di forza ad aumentare la massa muscolare.

Ricezione delle domande dalle 8 alle 24. Consegna tutti i giorni escluso il sabato dalle 19 alle 22.

Il costo di una dieta quotidiana va da 550 (900 kcal) a 1050 rubli. (2400 kcal).

• un giorno gratis se ordini per 6 giorni;
• consegna gratuita in città;
• il menù prevede dolci salutari;
• porzioni abbondanti.

• non trovato.

Vestibilità Bellini

Indirizzo: Prospect Mira, 15

Telefono: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Orario di apertura: tutti i giorni 08: 00-20: 00

Sito web: https://bellinifit.ru

Bellini Fit Nutrition Service offre due opzioni di razione: tre pasti al giorno e cinque pasti al giorno. Il menu di ogni programma è stato sviluppato dalla famosa nutrizionista Olga Tsimbalova.

Tre pasti al giorno (SLIM3) ha un valore calorico da 900 (senza colazione) a 1300 (dieta giornaliera completa) kcal. Questo programma è consigliato a persone con un metabolismo basso e una scarsa attività fisica.

Il programma di cinque pasti al giorno è rappresentato da 4 opzioni: SLIM (1200 kcal), EQUILIBRIO (1500 kcal), ATTIVO (fino a 2000 kcal), VEGETARIANO (fino a 1500 kcal, per vegetariani). Una consulenza specialistica, fornita gratuitamente, ti aiuterà a scegliere l'opzione pasto appropriata.

Da segnalare anche la presenza di un menù detox. Bevande e cocktail preparati al momento non solo compensano la mancanza di minerali e vitamine, ma attivano anche i processi metabolici nel corpo. Tutto ciò aiuta a ripristinare e purificare il corpo, migliorare la circolazione sanguigna e agisce anche come prevenzione di alcune malattie. Il menu detox viene compilato individualmente dopo aver consultato un nutrizionista.

Le candidature sono accettate dalle 8:00 alle 18:00 per telefono o sul sito web. Consegna dalle ore 8 alle ore 11 in qualsiasi giorno della settimana il giorno successivo all'ordine.

Il costo di una dieta quotidiana va da 1250 a 1700 rubli.

• c'è un programma per vegetariani;
• un menu detox formato da un nutrizionista;
• programma bonus per i clienti che hanno firmato un contratto alimentare per 5 o più giorni;
• consegna gratuita in città;
• i pasti vengono preparati nella cucina del ristorante Trattoria Formaggi.

• consegna solo al mattino;
• alcuni clienti notano il deterioramento del menu (i piatti sono diventati monotoni e non così gustosi) rispetto al tempo della comparsa di questo servizio.

Cibo per il fitness

Indirizzo: non specificato

Telefono: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Orario di lavoro: non specificato

Sito web: https://www.ffood.info

L'azienda di alimenti naturali Fitness Food offre due opzioni dietetiche: un menu fitness (calorie 800-1200 kcal) e una dieta sportiva (1400-1900 kcal). La prima opzione include 5 pasti, la seconda - 6 pasti. Il menu fitness non è una dieta quotidiana completa (come si evince dal basso contenuto calorico): esclude zuppe e insalate. Ciò ti consente di mangiare bene, mentre ti godi il pranzo in una riunione di lavoro. La dieta sportiva è completa ed equilibrata. Non richiede snack aggiuntivi.

Inoltre, viene offerta un'altra opzione, in cui sono specificati tutti i desideri e le preferenze del cliente. In questo caso, il menu viene compilato individualmente.

Si accettano ordini fino alle ore 10.00 dal martedì al giovedì. La consegna è guidata dalla routine quotidiana del cliente e ad essa si adatta.

Il costo di una dieta quotidiana è di 600 rubli. (800 kcal).

• nel questionario di ordinazione preliminare viene specificata l'attitudine verso alcune tipologie di prodotti al fine di studiare le preferenze di gusto del cliente;
• per gli amanti dei dolci, in carta sono presenti dolci salutari;
• consegna giornaliera;
• quando si ordina per 3 giorni - la consegna è gratuita.

• non trovato.

Laboratorio FitnessFood

Indirizzo: st. Aviatori, 68

Telefono: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Orario di apertura: tutti i giorni 07: 00-20: 00

Sito web: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratory offre 3 opzioni per programmi nutrizionali equilibrati: perdita di peso (1200 kcal), equilibrio (1500 kcal), nutrizione sportiva (2200 kcal). Ciascuno di loro persegue un obiettivo specifico: dimagrimento, mantenimento del peso normale, aumento della massa muscolare, ecc. Inoltre, ciascuno dei programmi è una dieta quotidiana completa con un rapporto equilibrato di BJU. Inoltre, il cibo di FFLab non è solo salutare, ma anche delizioso. Il menu contiene l'intera gamma di piatti, dai piatti caldi ai dessert.

È anche possibile ordinare un programma nutrizionale individuale, tenendo conto di tutte le preferenze e caratteristiche del ritmo della vita. Un nutrizionista a tempo pieno aiuta in questo, che seleziona una serie di cibi e piatti per raggiungere gli obiettivi.

Il costo di una razione giornaliera va da 1200 a 1800 rubli.

• Sconto del 50% quando si ordinano pasti per una settimana;
• consulenza gratuita con un nutrizionista;
• ristorante che serve piatti.

• non trovato.

S-cibo

Indirizzo: st. Karaulnaya, 48 (indirizzo legale)

Telefono: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Orario di apertura: tutti i giorni 08: 00-20: 00

Sito web: https://sfood.ru

Il servizio S-food offre 4 programmi nutrizionali bilanciati: equilibrio sportivo, equilibrio perfetto, perdita di peso regolare e aumento muscolare. Differiscono in calorie (da 1500 a 2300 kcal), nonché nel rapporto tra proteine, grassi e carboidrati.

Ogni set comprende 5 pasti. I programmi di nutrizione sono progettati in modo che possano essere adatti sia a persone che sono intensamente impegnate nello sport e nel fitness, sia a coloro che vogliono mantenere il loro peso normale senza allenamento. Il menù, redatto sotto la guida di rinomati preparatori atletici, viene ripetuto non più di una volta ogni 3 settimane. Tutti i pasti hanno non solo un rapporto equilibrato di BJU, ma anche un gusto eccellente. I piatti vengono aggiornati periodicamente. La consegna viene effettuata giornalmente.

Il costo di un set per un giorno va da 1000 a 1300 rubli. Quando si effettua un ordine per un mese, un bonus è valido.

• Giornata di prova di 5 portate per soli 800 rubli;
• 3 giorni gratuiti ordinando una razione per un mese;
• consegna gratuita in tutta Krasnoyarsk.

• non trovato.

TNfood

Indirizzo: non specificato

Telefono: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Orario di apertura: tutti i giorni 10: 00-19: 00

Sito web: https://tnfood.ru

Il servizio di consegna di cibi sani TNfood offre 4 opzioni per i pasti giornalieri:

• Grace è un tre pasti al giorno con un contenuto calorico totale di 800 kcal. Ottimo per i clienti che vogliono mangiare bene ma non vogliono dedicare il loro tempo personale alla preparazione del cibo.
• Grace S - un programma alimentare di cinque volte con 1200 kcal. Aiuta a ridurre il peso gustoso e senza intoppi.
• Equilibrium è un set di cinque piatti con un contenuto calorico di 1800 kcal. Adatto a persone attivamente coinvolte nello sport, nel fitness. Aiuta a mantenere il peso normale senza impoverirsi.
• Trionfante: sette pasti al giorno con un contenuto calorico totale di 2400 kcal. Incentrato sulle persone coinvolte negli sport di forza. Aiuta ad aumentare la massa muscolare.

Accettazione ordini giornalieri dalle 10 alle 19 ore telefonicamente o sul sito ufficiale.

Consegna degli ordini dalle 20 alle 23 ore ogni 2 giorni.

Il costo di un set giornaliero di piatti va da 600 (800 kcal) a 1200 rubli. (2400 kcal).

• diverse opzioni per programmi alimentari con diverse calorie;
• dessert deliziosi e salutari.

• sul sito non è possibile visualizzare i piatti inclusi in ogni tariffa.

conclusioni

Riassumendo, vorrei evidenziare i pro ei contro dell'utilizzo di servizi di fornitura di nutrizione adeguata.

Quindi i professionisti:

• risparmiando un'enorme quantità di tempo;

Non c'è bisogno di fare la spesa, non c'è bisogno di cucinare o anche lavare i piatti.

• equilibrio di BJU e calorie;

Non è necessario contare da soli calorie, grassi, proteine ​​e carboidrati. Non sono necessarie applicazioni speciali su smartphone, bilance alimentari, ecc. Tutto è calcolato da esperti.

• tutti i pasti sono pensati;

Di norma, il set giornaliero comprende 5-6 piatti, progettati per tutti i pasti. Un pranzo completo al lavoro senza spuntini dannosi e una sana cena a casa.

• correzione del peso corporeo;

A seconda del programma scelto, è possibile ottenere un risultato stabile garantito (perdere peso o aumentare di peso).

• varietà di cibo;

La maggior parte dei servizi di consegna di alimenti naturali promette di non ripetere i pasti per 21 giorni.

• niente barattoli con te;

Vale la pena notare qui comodi contenitori in cui il cibo viene consegnato al cliente. Possono essere conservati in frigorifero e riscaldati nel microonde.

Nonostante un tale numero di vantaggi, ci sono anche degli svantaggi nel cibo pronto che non possono essere taciuti:

• prezzo;

I servizi di consegna di cibo sano non sono convenienti. Tale cibo è molto più costoso rispetto all'auto-preparazione del cibo. Pertanto, il fattore prezzo non è adatto a tutti. Va notato che questa opzione è ancora più economica delle cene al ristorante.

• qualità gustative;

Un servizio che serve centinaia di persone non può accontentare tutti in termini di gusto.Pertanto, se sei estremamente esigente riguardo al cibo, è meglio acquistare prima un giorno di prova e solo dopo costruire un rapporto a lungo termine con il servizio di consegna.

Conoscendo tutti i pro e i contro di fornire il cibo giusto, puoi prendere una decisione informata se utilizzare i loro servizi o meno. E abbiamo già parlato dei migliori servizi a Krasnoyarsk.