Ranking de las mejores vitaminas para adolescentes para 2020

Vita es latín para "vida". La falta de nutrientes puede afectar especialmente el desarrollo de los adolescentes, dada la alta actividad física y mental de un cuerpo en crecimiento. Participan en los procesos metabólicos, el trabajo de los sistemas nervioso, gastrointestinal, endocrino y promueven el crecimiento. Las vitaminas no contienen proteínas, ni grasas, ni carbohidratos, pero la vida es imposible sin ellas.

La mayoría viene con comida, sin embargo, no siempre es posible suplir por completo la falta de nutrientes. A continuación, te contamos cuáles son las mejores multivitaminas para adolescentes: cómo tomarlas, cuáles son.

¿Por qué se necesitan las vitaminas?

• prevención, llenando el vacío;
• formación de hueso;
• funcionamiento normal de los procesos biológicos durante los cambios hormonales;
• mejora de la estructura de la piel, condición del cabello;
• participar en la lucha contra el estrés;
• ayudar a restaurar el rendimiento.

La composición se selecciona, por regla general, teniendo en cuenta las condiciones naturales y sociales de la región, por ejemplo, entre los componentes en diversas proporciones, puede haber selenio, hierro, yodo.

¿Los adolescentes necesitan un multivitamínico?

Los signos externos ayudarán a responder la pregunta:

• fatiga con el estrés habitual;
• somnolencia diurna;
• es difícil para el niño concentrarse en sus estudios;
• debilidad constante, sensación de debilidad, migraña;
• sujeto a estrés emocional;
• daño en la piel (erupción).

Qué suplementos de vitaminas y minerales se necesitan

• Las multivitaminas son un producto orgánicamente antialérgico que energiza el cuerpo, reestructurando, vigorizando, energizando, lo nutre con el aporte necesario de microelementos, pues el crecimiento intensivo de un adolescente por eso necesita nutrientes que cuiden la salud de los órganos de la visión, fortalezcan el aparato óseo, apoyen la pubertad saludable y estimulen actividad física.
• Preparaciones multivitamínicas. Por ejemplo, las preparaciones que contienen calcio, vitamina D, magnesio ayudan a mantener la estructura normal de los huesos y los dientes, y también tienen un efecto beneficioso sobre el estado de los riñones, mejoran el sueño y aumentan la eficiencia.

La composición de las multivitaminas es diferente: para adultos, niños, ancianos, hombres, mujeres.

Formas de liberación

Complejos vitamínicos para adolescentes disponibles: jarabe, solución, tabletas, cápsulas. Los jarabes, soluciones y cápsulas son fáciles de tragar. Algunas pastillas masticables, pastillas, comprimidos, geles, figuritas de goma se caracterizan por un olor fragante y un sabor agradable.

Criterios de elección

La adolescencia se caracteriza por un desarrollo intensivo. A esta edad, se forma el físico, comienza la pubertad, por lo tanto, los expertos recomiendan apoyar adicionalmente al cuerpo con la ayuda de medios probados: multivitaminas, pero la variedad de tales medicamentos puede confundir incluso a un especialista.

Para facilitar la elección, recomendamos utilizar los siguientes criterios:

• la selección de medicamentos se realiza según la edad;
• la composición debe corresponder a la condición del niño;
• los adolescentes necesitan calcio, fósforo, cobre, magnesio todos los días;
• la acción del medicamento puede tener como objetivo resolver un problema específico, por ejemplo, visión borrosa, falta de peso, diabetes;
• buena reputación del fabricante.

Estudiamos las opiniones de los clientes, las recomendaciones de los expertos y clasificamos los multivitamínicos populares según la edad del adolescente.

Antes de su uso, es mejor consultar a un especialista; existen contraindicaciones.

Ranking de los mejores multivitamínicos para jóvenes adolescentes, de 11 a 14 años

La adolescencia más joven se caracteriza por un metabolismo acelerado, que requiere una cierta cantidad de calcio y elementos de crecimiento: vitaminas A, B, C, D.

¡Estar sano! Complejo de vitaminas y minerales de la pestaña A a Zn. masticación No. 30

Casi todas las empresas minoristas (minoristas) tienen varias etiquetas privadas (marca propia), que ocupan una parte de los productos presentados en muchas categorías de productos. La mejor etiqueta privada en la categoría de farmacias: una marca llamada "Bud Zdorov"

Estas son farmacias convenientemente ubicadas (generalmente a poca distancia de su casa) con una amplia gama de medicamentos. Estrategia: precios asequibles, grandes ofertas, enfoque individual.

La mayoría de las preparaciones son suministradas por Protek, el mayor distribuidor farmacéutico ruso, que compra directamente productos a los fabricantes, lo que es un garante indiscutible de la calidad de los productos médicos.

De la A a la Zn: estas son vitaminas y minerales, seleccionados de acuerdo con la edad y las necesidades individuales de los escolares.

Parámetros comunes:

Composición	A, vitaminas del grupo B, C, D3, E, H, K1, PP; molibdeno, potasio, magnesio, cromo, zinc, hierro, cobre, selenio, manganeso, yodo
Modo de aplicación	por día 1 ud.
Contraindicaciones	durante el embarazo y la lactancia, usar solo después de consultar a un médico
Condiciones de almacenaje	libre de humedad y fuera del alcance de los niños. Temperatura - máx. 25 ° C
Duracion	12-36 meses

• protección contra diversas dolencias;
• tratamiento y prevención de enfermedades del sistema nervioso;
• la capacidad de recibir inmediatamente vitaminas, minerales.

• es posible una sobredosis, por lo que no es necesario abusar.

Pestaña Complivit Active. p / o cautiverio. No. 60

Diseñado para el tratamiento de la deficiencia de vitaminas, reposición de la falta de oligoelementos, minerales.

Entre los componentes principales:

• vitamina C: apoya la función de los dientes, afecta la formación de hemoglobina;
• vitamina A: es responsable de los órganos de la visión, la piel, las membranas mucosas;
• transporte de hierro - oxígeno;
• calcio: asegura la coagulación de la sangre, es responsable de la actividad del miocardio;
• cobre: ​​fortalece los vasos sanguíneos, previene la falta de oxígeno;
• zinc - crecimiento del cabello, ayuda en la absorción de acetato de retinol;
• selenio - efecto antioxidante;
• magnesio: reduce el colesterol en sangre, la excitabilidad del sistema nervioso y también previene la formación de cálculos (oxalatos) en los riñones;
• yodo: regula el metabolismo energético.

Parámetros comunes:

Composición	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fósforo, magnesio, calcio, zinc, flúor, cobre, hierro, selenio, yodo, manganeso, ácido cítrico, ácido esteárico, povidona, estearato de calcio, sacarosa
Modo de aplicación	después de las comidas, 1 ud. en un día. Duración - 1 mes
Contraindicaciones	restricciones de edad; hipervitaminosis A, D; aumento del contenido de calcio, hierro en el cuerpo; con anemia por deficiencia de B12
Efectos secundarios	alergia
Condiciones de almacenaje	a temperatura ambiente (máx. + 25 ° C), la humedad relativa no debe exceder el 50%
Duracion	750 días.

• agente fortificante bajo estrés;
• llenando la falta de nutrientes;
• ayuda con la nutrición desequilibrada;
• se tuvieron en cuenta las características ambientales;
• la recepción no afecta las actividades que requieren la velocidad de las reacciones psicomotoras.

• contraindicado durante la lactancia;
• el exceso está plagado de vómitos, diarrea, debilidad muscular;
• no se recomienda el uso simultáneo de otras preparaciones multivitamínicas;
• la orina se vuelve de color amarillo brillante debido a la riboflavina.

Zdravcity. Complejo vitamínico-mineral de la A a la Z, masticable. lengüeta. 900 mg No. 30

Adecuado para niños y niñas de 7 a 14 años. Se utiliza para apoyar el crecimiento normal de un organismo no formado.

Consta de minerales y vitaminas. Diseñado de acuerdo con los estándares fisiológicos establecidos. Además, durante el desarrollo, se tuvo en cuenta la dieta rusa y el consumo de nutrientes.

Características principales:

Composición	A, B9, B12, D3, K1, C, riboflavina, biotina, nicotinamida, clorhidrato de tiamina, clorhidrato de piridoxina, pantotenato de calcio, ortofosfato de hierro, citrato de cobre, selenito de sodio, asparaginato de cromo, citrato de zinc, óxido de magnesio, yodato de manganeso y potasio, gluconato , carbonato de calcio, molibdato de sodio, dextrosa. Excipientes: sabores naturales (cereza / frambuesa)
Modo de aplicación	1 PC. por día. Duración del curso - 1 mes
Efectos secundarios	alergia
Condiciones de almacenaje	en un lugar fresco y oscuro
Duracion	24 meses

• bajo costo;
• ayuda al desarrollo normal;
• los componentes están correctamente seleccionados;
• fortalece el sistema inmunológico (los niños se enferman menos);
• estimula el crecimiento;
• manteniendo la salud de huesos, dientes.

• no hay interacción de drogas con otras drogas;
• incontrolado, se excluye el mal uso.

Ficha de colegial del alfabeto. No. 60

Se prescribe para niños menores de 14 años. Recomendado como fuente adicional de oligoelementos. La dosis corresponde a los estándares para el consumo de nutrientes. Durante la creación, también se prestó atención a la hipoalergenicidad y tolerancia de los componentes, por lo tanto, para reducir la probabilidad de que se produzcan reacciones indeseables, el fabricante utilizó formas hipoalergénicas de los componentes.

El alfabeto proporcionará al adolescente los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo normales. La ausencia de colores artificiales y la compatibilidad de los componentes excluye la aparición de reacciones alérgicas.

Características principales:

Composición	lengüeta. No. 1 - C, A, B1, B9, hierro, cobre; lengüeta. No. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnesio, selenio, zinc, yodo; lengüeta. No. 3 - B5, B9, B12, D3, calcio
Modo de aplicación	3 veces al día, 1 ud. cada color (al mismo tiempo). Si se infringió la programación recomendada, puede reanudarla desde cualquier pestaña.
Efectos secundarios	no registrado
Condiciones de almacenaje	temperatura - máx. + 25 ° С, humedad relativa - no más del 75%
Duracion	730 días.

• hipoalergénico
• eficacia de la acción;
• interactúa con otras drogas;
• todos los componentes se absorben completamente.

• rosa y naranja con sabor amargo;
• blanco: el olor es fuerte;
• tres piezas por un día, puedes olvidar.

Solgar Lit'l Squirts Chewable DNA Goldfish cápsulas masticables 90 piezas

El cuerpo del adolescente necesita microelementos adicionales para apoyar procesos vitales, por ejemplo, cápsulas de ADN Goldfish, que están hechas de aceite de pescado 100% purificado obtenido de especies de peces seleccionadas.

A los adolescentes realmente no les gustan estos productos, por lo que la necesidad solo puede satisfacerse con la ayuda de aditivos especiales.

Lit'l Squirts Chewable DNA se caracteriza por un sabor agradable debido a la extracción y purificación (sin impurezas extrañas), una forma única que puede hacer que el suplemento nutricional sea agradable.

Características principales:

Composición	aceite de pescado, glicerina vegetal, aroma natural, xilitol +, tocoferoles, fibra vegetal
Modo de aplicación	oral, 2 uds. en un día
Contraindicaciones	con intolerancia individual
Condiciones de almacenaje	temperatura - hasta + 25 ° С
Duracion	18 meses

• forma divertida - pez;
• grasa de atún;
• sabor agradable - ponche de frutas;
• Sin lácteos, gluten ni trigo;
• normaliza la piel, que es importante para la adolescencia;

• el efecto no es obvio;
• sabor vigorosamente aromatizado;
• líquido en el interior;
• cáscara gelatinosa gruesa;
• las cápsulas blandas deben masticarse bien.

Revisión de multivitaminas populares para adolescentes mayores de 15 a 18 años

 

Ficha de adolescente del alfabeto. masticación No. 60

El desarrollo normal del cuerpo del adolescente proporcionará una dieta equilibrada y nutrientes adicionales. Con la falta de vitaminas, se altera el sueño, desaparece el apetito, aparecen letargo e irritabilidad.

Para fortalecer su sistema inmunológico y evitar problemas de salud, debe cuidar una nutrición adecuada. Como apoyo adicional - multivitamínicos para adolescentes, por ejemplo, "Alphabet Teenager".

Durante el desarrollo, se tuvieron en cuenta los cambios en el trabajo del sistema endocrino del cuerpo. La recepción ayudará a sobrellevar el estrés, que es especialmente importante cuando se prepara para los exámenes finales y de ingreso, y también ajustará la dieta.

La dosis diaria se divide en 3 porciones (conveniente para combinar con el desayuno, el almuerzo y la cena) y elimina las interacciones no deseadas.

Características principales:

Composición	lengüeta. No. 1 - B5, B9 (ácido fólico), H, K1, calcio, cromo, colecalciferol, dextrosa monohidrato, E468, E470, E551, E553, E1201, aroma de vainilla; lengüeta. No. 2 - B3, B6, C, E, potasio, magnesio, selenio, molibdeno, glucanato de manganeso, acetato de retinol, dextrosa monohidrato, riboflavina, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, aroma natural de naranja, azúcar en polvo; lengüeta. No. 3 - A, B1, B9, C, citrato de cobre, dextrosa monohidrato, pirofosfato de hierro, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, sabor a cereza natural
Modo de aplicación	1 PC. de cada tipo (No1, No2, No3) una vez al día
Contraindicaciones	hiperfunción de la glándula tiroides; intolerancia individual
Efectos secundarios	pueden aparecer alergias
Condiciones de almacenaje	temperatura - máx. + 25 ° C
Duracion	730 días.

• agradable al gusto;
• componentes compatibles;
• excelente apoyo para el organismo en reconstrucción.

• debe cumplir estrictamente con la dosis;
• el exceso puede tener efectos adversos para la salud.

Kangavitas Solgar con pestaña de vitamina C. No. 90 (naranja)

Complemento alimenticio que aporta falta de vitamina C. Se prescribe a los adolescentes para aumentar la resistencia a las infecciones y prevenir los resfriados. Se caracteriza por su sabor a naranja.

Los suplementos nutricionales son importantes para quienes se enferman con frecuencia. "Kongavites" está elaborado con ingredientes naturales sin alérgenos potenciales. Endulzado con fructosa y aromatizado con extractos naturales de naranja.

El control de calidad de la producción es garantía de eficiencia y seguridad.

Características principales:

Composición	ácido ascórbico, fructosa, sacarosa, MCC, aromas naturales, carragenina, goma xantana, silicio, magnesio, ácido esteárico, cerezas tropicales, escaramujos
Modo de aplicación	2 uds. en un día
Contraindicaciones	embarazo, lactancia, intolerancia individual
Efectos secundarios	alergia
Condiciones de almacenaje	temperatura - hasta + 30 ° С
Duracion	36 meses

• agradable al gusto;
• fabricante de renombre;
• composición natural;
• fácil de tomar (1 pieza por día);
• una fuente adicional de vitamina C;
• asegura un crecimiento saludable.

• duro;
• la sobredosis puede causar hipervitaminosis.

Activo Doppelgerz de la pestaña A a zinc. 1,5 g No. 30

Los suplementos se prescriben para prevenir la deficiencia de vitaminas con falta de minerales.Aumenta la resistencia del cuerpo adolescente a situaciones estresantes, mejora la concentración y mejora el rendimiento.

La deficiencia afecta el estado general de salud: afecta el metabolismo, el funcionamiento del sistema nervioso central, la estructura de la piel, el cabello y las uñas.

"Doppelherz asset from A to Zinc" energiza al adolescente, ayuda a sobrellevar el estrés mental, físico y emocional.

Parámetros comunes:

Composición	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molibdeno, biotina, potasio, magnesio, fósforo, zinc, calcio, silicio, cobre, hierro, cromo, selenio, cloruros, manganeso, yodo
Modo de aplicación	1 PC. en un día
Contraindicaciones	hipersensibilidad
Efectos secundarios	posibles alergias
Condiciones de almacenaje	a una temperatura de máx. + 25 ° C
Duracion	36 meses

• contiene sustancias útiles necesarias para el cuerpo;
• el resultado es tangible, se siente una oleada de fuerza, se reduce la piel seca;
• recepción una vez al día (el embalaje es suficiente para un mes);
• las uñas y el cabello se ven mejor;
• absorbido tanto como sea posible.

Desventajas:

• no es deseable combinarlo con preparaciones que contengan componentes similares;
• la sobredosis puede causar somnolencia y alteración de las heces;
• una reacción alérgica - una erupción cutánea.

Ficha Vitrum Teenager. masticación No. 30

Los adolescentes a menudo practican deportes de forma intensiva. Vitrum para adolescentes ayudará a mantener la actividad física.

Los nutrientes adicionales como la biotina tendrán un efecto beneficioso sobre el crecimiento del cabello y las propiedades de la piel.

Características principales:

Composición	C, vit. grupos B, A, D3, E, K1, PP, calcio, magnesio, molibdeno, fósforo, cromo, selenio, silicio, zinc, cobre, hierro, yodo, manganeso, goma guar. Excipientes: vainilla, cacao en polvo, fructosa, sabor a chocolate, aceite de semilla de algodón, aspartamo, sorbitol
Modo de aplicación	1 PC. en un día
Contraindicaciones	hipervitaminosis; hipersensibilidad
Efectos secundarios	la orina puede volverse de color amarillo brillante, causado por la riboflavina; reacciones alérgicas
Condiciones de almacenaje	a temperaturas de hasta + 30 ° С
Duracion	5 años

• protege contra influencias ambientales adversas;
• normaliza el trabajo de los órganos;
• ayuda con una nutrición inadecuada (desequilibrada).

• sabor y olor incomprensibles;
• no se recomienda la recepción conjunta;
• reacción alérgica;
• contiene riboflavina (la orina se vuelve de color amarillo brillante).

Ficha Vitamina D3. d / rassas. No. 60

Un estilo de vida saludable y el cumplimiento de la rutina diaria es la base de la salud. Para una máxima eficacia, debe seleccionar oligoelementos adicionales.

"D3 Evalar" reduce el desarrollo de resfriados, osteoporosis, fortalece el sistema inmunológico, mejora el estado de los dientes y el tejido óseo. También se prescribe para el tratamiento del raquitismo.

Características principales:

Composición	sorbitol, colecalciferol, estearato de calcio, glucosa (edulcorante), dióxido de silicio amorfo, goma arábiga (portadores), jugo de limón en polvo, ácido esteárico
Modo de aplicación	1 PC. en un día
Contraindicaciones	hipersensibilidad
Condiciones de almacenaje	a temperatura - máx. + 25 ° C
Duracion	5 años

• una forma segura de vitamina D;
• se disuelve por vía sublingual;
• apoya el proceso metabólico.

• antes de su uso, debe verificar el contenido de vitamina D3 en la sangre;
• debe tomarse conscientemente.

Cómo tomar un multivitamínico correctamente para no dañar el cuerpo.

• Es mejor seguir las recomendaciones de los expertos. Generalmente se prescribe después o durante las comidas.
• La sobredosis puede provocar una reacción alérgica. La absorción de la droga está limitada por las propiedades enzimáticas del cuerpo del adolescente.
• En invierno o primavera, cuando las fuentes naturales se reducen notablemente, es más efectivo tomar medicamentos en cursos.

conclusiones

Se necesita una buena nutrición para desarrollar y mantener la salud, pero es extremadamente difícil obtener todos los elementos necesarios de los alimentos.

En este caso, los multivitamínicos ayudarán, lo que le permitirá hacer frente a una variedad de factores físicos y psicológicos para desarrollar el potencial de salud de un adolescente de por vida.