Los mejores servicios de entrega de alimentos saludables para bajar de peso en Rostov del Don para 2020

Según los científicos, la salud humana depende en un 50% del estilo de vida. Una alimentación adecuada y saludable es la base de la salud física. Después de todo, la comida es una fuente de energía, desarrollo y renovación de células y tejidos.

Desafortunadamente, debido a la falta de tiempo o la falta de voluntad para pasar mucho tiempo en la estufa, muchas personas se las arreglan con bocadillos de comida rápida o cocinando alimentos grasos y poco saludables. Se puede contratar un nutricionista personal y un cocinero para resolver estos problemas, pero esta solución requiere una inversión considerable de fondos.

Para ahorrar tiempo y dinero, le informamos sobre el servicio de entrega de alimentos saludables para bajar de peso en Rostov-on-Don, que combina un chef personal y un nutricionista.

Calificación de los mejores servicios de entrega de alimentos saludables para bajar de peso en Rostov del Don

Café dietético

Contactos:
ubicación - carril Semashko, 46/1;
teléfono - ☎ 7 863 311 13-55;
horario de trabajo - de lunes a viernes: de 10.00 a 18.00 horas; Sábado: de 10.00 a 14.00 horas;
sitio web - http://diet-cafe.ru/.

Durante cinco años, Diet Cafe ha estado ayudando a las personas a perder peso mediante una nutrición adecuada, saludable y equilibrada. La candidata de ciencias médicas y endocrinóloga, Elena Nikolaevna Yarovova, es responsable de elaborar un menú seguro y efectivo. Elena Nikolaevna ha trabajado como endocrinóloga en el Hospital Clínico Regional No. 2 desde 2005, y también dirige una escuela para pacientes con sobrepeso y obesidad, que se encuentra en el hospital.

Diet cafe ofrece 4 líneas de comidas balanceadas:

Programa	Para adelgazar	Para mantener el éxito	Menú cuaresmal	Vacaciones de dieta
Duración y costo:
Semana 1	6930	7630	6930	5950
2 semanas	13860	15260	13860	11900
3 semanas	20790	22890	20970	17850
4 semanas	27720	30520	27720	23800

• utilizar productos frescos y naturales para cocinar;
• consulta y apoyo de un nutricionista-endocrinólogo;
• entrega diaria de alimentos a su hogar;
• costo aceptable.

• el sitio no proporciona información detallada sobre los programas proporcionados.

Comida diaria

Número de teléfono: ☎ 7 900 122 18 88;
Sitio web oficial: https://dailyfood.pro/.

Desde 2016, Daily Food ha estado ayudando a las personas a perder peso, aumentar de peso y mantener sus resultados. La empresa también ayudará a resolver problemas de salud y a mantener el cuerpo en buena forma.

El equipo de Daily Food emplea a 5 chefs con veinte años de experiencia en algunos de los mejores restaurantes de Rostov-on-Don. Un servicio de mensajería compuesto por 7 personas se encarga de la entrega puntual. La entrega es gratuita, de 19 a 23 horas.

Daily Food se preocupa por la frescura de los productos, por lo que la entrega se realiza a diario. El servicio de comida saludable a domicilio ofrece una amplia variedad de platos: las comidas diarias están diseñadas para platos diferentes y no recurrentes, y el menú se actualiza por completo cada semana.

Se han desarrollado 5 direcciones de nutrición adecuada para los clientes:

1. Programa de oficina: tres comidas al día para empleados de oficina;
2. "Delgadez": una dieta de cuatro días para perder peso rápidamente y mantenerse en forma;
3. "Equilibrio": cinco comidas al día para mantenerse en forma y perder peso;
4. "Fitness-pro": seis comidas al día, diseñadas para mantenerse en forma durante la actividad física u otros deportes;
5. "Fuerza": seis comidas al día para aumentar de peso.

El costo y la cantidad de kilocalorías se pueden ver en la siguiente tabla:

Programa	Oficina por 900 kcal	Delgadez por 1100 kcal	Equilibrio para 1.300 kcal	Fitness pro por 1600 kcal	Fuerza a 2.400 kcal
Duración y precio (precio en rublos):
En un dia	650	750	850	950	1100
para una semana	4000	4500	5000	5500	6500
por un mes	17000	19000	21000	23000	27000

Si el cliente no puede decidir sobre el programa necesario, se le ofrece una consulta gratuita, donde un especialista responderá todas las preguntas de su interés.

Tenga en cuenta que pedir comidas saludables durante una semana o un mes puede ahorrarle una cantidad impresionante.

Entonces, en el programa "Office" puede ahorrar 571-566 rublos, "Slim" - 643-633 rublos, 714-700 rublos en el programa "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rublos y 928-900 en el programa "Fuerza ".

Entre el gran surtido ofrecido del menú se encuentran: batidos de sandía, rollito con lentejas y verduras, ensalada con salmón rosado, carne francesa, verduras con filetes de pavo, pita con pollo y fricasé de huevo con pimiento morrón y pechuga de pollo, muffins de carne y frutas, gratinados con pollo y coliflor.

• asistencia para elegir un programa de nutrición adecuado;
• entrega diaria de alimentos, para cocinar;
• descuentos al pagar por entrega de alimentos semanal o mensual;
• actualizar el menú todas las semanas;
• envío gratuito diario.

• extraviado.

Buena comida

Teléfonos: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8928144 06 32.

Sitio web: https://good-food161.ru/

El servicio de entrega de alimentos saludables de Good Food es un chef y nutricionista personal que se encargará de ganar masa muscular, perder peso, mantenerse en forma, así como de la salud y el bienestar en general.

Good Food ha desarrollado 5 programas de alimentación saludable:

1. "Secado": para acelerar la pérdida de peso y mantener la forma;
2. "Fitness" - para bajar de peso;
3. "Equilibrio": adecuado para quienes llevan un estilo de vida activo y desean una alimentación equilibrada;
4. "Fuerza": una dieta diseñada para aumentar de peso durante el ejercicio intenso;
5. "Office" es un programa que permite a los oficinistas olvidarse de los bocadillos de comida rápida y los litros de café que beben, y mejorar su salud y rendimiento mediante una nutrición adecuada.

Tabla con el costo y el contenido calórico de las dietas:

Dieta	El secado	Aptitud	Equilibrar	Poder	Oficina
Contenido calórico	1 100 kcal	1 400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Costo (en rublos):
por 1 dia	650	750	850	1100	300
para una semana	4550	5250	5950	7700
por un mes	19500	22500	25550	33000

Good Food ofrece bonificaciones a sus clientes: al solicitar los programas Drying, Fitness, Balance y Strength durante 7 días, el consumidor recibe 1 día de comida gratis como regalo. Y al pedir comidas saludables durante un mes, los clientes tienen derecho a una dieta gratuita de cinco días. Hay una oferta especial en la tarifa de Office: cada quinto almuerzo es gratis.

El servicio prepara muchos platos sabrosos y saludables, aquí hay algunos de ellos: tortilla de panqueques, salmón rosado con brócoli en salsa cremosa, soba con judías verdes y pollo, tiramisú de cuajada, bistec, stroganoff de ternera, tostadas con paté de pollo, mini-barbacoa, pastel de carne. Y también ensaladas: italiana, polenta de huevo, ternera, tostadas con aguacate.

Good Food entrega comidas de 5 pm a 9 pm. Los almuerzos de oficina se entregan de 12 a 2 pm. Entrega gratis.

• precio medio de la ración;
• envío gratis;
• bonificaciones y promociones;
• platos deliciosos y variados.

• no se conoce información sobre la actualización del menú;
• no hay un nutricionista o consultor que lo ayude a elegir el programa óptimo.

SOLAMENTE

Dirección: calle Pushkinskaya, 225, oficina 47;
Número de teléfono para realizar pedidos: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Sitio web de la empresa: https://only-rostov.ru/.

SOLO ofrece a sus clientes comidas deliciosas y equilibradas preparadas solo con productos frescos y de alta calidad en equipos profesionales. La dieta fue desarrollada por nutricionistas. Los productos se procesan al hornear, hervir o asar a la parrilla.

Para solicitar una ración, debe llamar a uno de los números de teléfono anteriores, para consultar con un especialista y la selección del programa necesario.

SOLO ofrece 7 programas nutricionales:

1. "Menú individual". Un plan de dieta personalizado para vegetarianos, veganos, madres lactantes y personas con preferencias alimentarias especiales. El contenido calórico y el costo se calculan individualmente para cada persona.
2. "Fácil" son cinco comidas al día de 1.100 a 1.200 kilocalorías, para perder peso fácilmente. El costo del programa es de 1200 rublos por día. Algunos de los platos de la dieta son ensalada con remolacha y nueces, pescado blanco, frijoles rojos con hierbas y salsa de soja, infusiones, galletas de avena.
3. "Man One" es un alimento saludable diario para hombres, con un valor calórico de 1.485 a 1.675 kcal y un costo de 1.900 rublos por día. Ejemplos de algunos platos: tortilla al vapor con guisantes, cuscús, requesón sul con cerezas, chuletas de pescado con verduras y arroz, mousse de manzana con canela, pollo en tomate zrazy.
4. "Intensivo": un programa con calorías de 890 a 950 kcal lo ayudará a perder peso rápidamente. Al precio de "Intensivo" se lanzarán 1.500 rublos por día. Algunos de los platos del programa son avena con cerezas, fideos de trigo sarraceno con salsa de calamar y verduras, rollito de pollo con ciruelas y hierbas.
5. "9 meses": una dieta saludable y equilibrada para las mujeres embarazadas, contenido calórico de 1.634 kcal. Algunos de los alimentos de la dieta: puré de frutas, sopa de pescado, verduras al vapor y salmón, filete de pollo al horno con salsa de yogur y semillas de sésamo.
6. Sushka: comidas saludables y bajas en proteínas que cuestan 1900 rublos por día. No se indica el contenido calórico de los platos y el menú aproximado.
7. "Desintoxicación". La acción principal del programa es curar y limpiar el cuerpo. El menú consta de yogures, ensaladas, cereales y zumos naturales. Se utilizan como ingredientes: zanahorias, espinacas, naranja, canela, lima, perejil, manzana, apio, jengibre, limón, cardamomo, calabaza, kiwi, plátano y otras verduras, frutas, hierbas y especias. El costo de la ración diaria es de 1350 rublos.

SOLO también cuenta con un Departamento de Cocina de Nutrición que ofrece comidas saludables y deliciosas para celebraciones y comidas familiares. Entrega gratuita para pedidos superiores a 1.500 rublos.

El servicio de comida sana a domicilio se asegurará de que la pausa del almuerzo sea beneficiosa para su cuerpo. Para ello, ONLY ha desarrollado un menú de almuerzo saludable para clientes corporativos y privados. El menú incluye ensaladas (de 60 a 370 rublos), sopas, platos principales (de 190 a 400 rublos), guarniciones y postres bajos en calorías (de 95 a 190 rublos).

Las actividades de la empresa también se centran en la elaboración de postres y muesli naturales y caseros. A petición del cliente, la composición del muesli siempre se puede cambiar. Entre los dulces elaborados por ONLY se encuentran: tarta de queso, dulces, galletas, tortas de Napoleón y Chocolate, magdalenas, tartas de queso.

• programas diseñados por nutricionistas;
• variedad de programas;
• producción propia de dulces naturales y muesli;
• entrega de vajilla para mesas festivas.

• altos precios;
• se desconoce el intervalo de actualización del menú.

Bonne bouffe

Dirección: calle Moskovskaya, 43/13, oficina 412;
Teléfono: ☎ 7988550 60 05.
Sitio web oficial: https://bonne-bouffe.su/.

El menú del servicio Bonne Bouffe consta de más de 100 platos, cuya composición fue desarrollada por los principales nutricionistas del país. El programa se selecciona en función de las características y necesidades del cuerpo, así como de los objetivos de los clientes. Antes de realizar el pedido, debe proporcionar información sobre la altura, el peso, la edad y la actividad durante la semana. Para recibir comentarios, debe indicar su número de teléfono, nombre y correo electrónico. Después de ingresar los datos, la calculadora calculará la cantidad requerida de kilocalorías para el consumidor.

El servicio brinda la oportunidad de ordenar un día de prueba para que el cliente pueda decidir si esta cocina es adecuada para él o no. El día de prueba con un 5% de descuento costará 1248 rublos.

Bonne Bouffe ha desarrollado 3 programas nutricionales:

1. "Pérdida de peso". La dieta está diseñada para quienes desean perder el exceso de peso.
2. "Nutrición apropiada." Un programa para personas que desean mejorar su salud y mantenerse en forma a través de una nutrición adecuada y saludable.
3. "Nutrición deportiva".La dieta para personas activas está diseñada para restaurar el cuerpo después del entrenamiento, así como para mantener y ganar masa muscular.

Bonne Bouffe ofrece un menú Premium o Gold. El costo del oro no se indica en el sitio web, pero Premium costará 1.560 rublos por día para las comidas calculadas en 1.200 - 1.400 kcal y 1.660 rublos en 1.600 - 2.000 kcal. Al pedir una ración para un mes, se aplica un descuento del 20%. Con un descuento, una ración por 1.200 - 1.400 kcal será de 1.248 rublos, por 1.600 - 2.000 - 1.328 rublos.

Algunos platos de la dieta adecuada: salmonete en escabeche, berenjena con estragón y granada, filete de pavo, salmón con frijoles, mezcolanza, rollito de pollo con hierbas, tártaro, okroshka, calamar a la plancha, hummus, galletas de nueces, salteado, muesli. El menú no se repite durante 12 días.

La entrega se realiza todos los días, de 18 a 23 horas. Los platos se envasan en una bolsa más fría.

• la presencia de una calculadora en el sitio para calcular las calorías requeridas por día;
• la dieta es preparada por nutricionistas;
• entrega diaria gratuita de alimentos;
• la oportunidad de ordenar un día de prueba;
• Descuentos del día de prueba y comidas premium.

• precio alto.

Olimpfood

Número de teléfono: ☎ 8800222 33 34;
Sitio web: http://61.olimpfood.com/.

La Dieta de Alimentos Saludables de Olimpfood es un menú diseñado por los mejores nutricionistas y entrenadores de fitness, así como alimentos frescos preparados según los estándares de los restaurantes.

Puede elegir un programa de nutrición adecuado usted mismo, después de calcular las calorías diarias necesarias. El cálculo se realiza en una calculadora, donde es necesario mantener datos tales como altura, edad, peso, sexo y actividad activa durante la semana.

Olimpfood tiene 7 programas:

1. Fitness-Pro: mantenerse en forma;
2. "Fitness": mantenerse en forma y perder peso;
3. "Slim" - deshacerse del exceso de peso;
4. "Oficina": alimentación correcta y saludable, incluso en el lugar de trabajo;
5. "Equilibrio": para quienes participan activamente en los deportes;
6. "Fuerza": ganar masa muscular;
7. "Superfuerza": para una ganancia de masa intensiva.

Una descripción más detallada de los programas en la siguiente tabla:

Programa	Fitness Pro	Aptitud	Esbeltez	Oficina	Equilibrar	Poder	Superpotencia
Contenido calórico (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Numero de comidas	6	5	4	3		6	6
Precio (en rublos):
día	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dias	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
una semana	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mes	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 semanas - 14 630

Menú de muestra: rosbif, rollito de carne con lentejas y espinacas, pavo con adobo, tortilla con setas de ostra y tomate, albóndigas, muffins, burritos, ternera con alforfón en nata, sándwich con requesón.

• desarrollo de menús con la participación de entrenadores de fitness y nutricionistas;
• ahorrar dinero al pedir una dieta mensual;
• envío gratis;
• precios aceptables;
• la presencia de una calculadora en el sitio para calcular las calorías requeridas.

• el sitio no proporciona información sobre el tiempo de entrega y el intervalo de actualización del menú.

Aptitud

Teléfono de recepción de pedidos: ☎ 7 928 155 14 07;
Sitio web: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food ofrece a los clientes platos deliciosos, variados y, lo más importante, saludables a nivel de restaurante. El menú fue desarrollado por profesionales de la industria: nutricionistas y chefs. La alimentación monótona no se trata de estar en forma Regularmente se desarrolla un nuevo menú para los clientes.

La ración se entrega de 8 a 11 pm, la entrega es gratuita.

En Fitness Food puede solicitar uno de los siete programas:

1. Dieta de prueba: un día de prueba lo ayudará a determinar si la comida es adecuada para el cliente.
2. "Secado" - para deshacerse rápidamente del exceso de peso.
3. "Intensivo" - pérdida de peso rápida.
4. "Intensivo +": pérdida de peso rápida con aumento de calorías.
5. "Equilibrio": mantenerse en forma.
6. "Balance +": mantenerse en forma con una mayor cantidad de calorías.
7. "Masa" - para aumentar de peso.

Tabla con contenido calórico, costo y cantidad de ingesta de alimentos:

Programa	Juicio	El secado	Intensivo	Intensivo +	Equilibrar	Balance +	Peso
Calorías (kcal)	1350	hasta 1,000	1200	1500	1700	2500	3000
Numero de comidas	5	5	5	5	5	6	6
Costo (en rublos):
por día	590	800	800	850	900	1000	1100
semana		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mes		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Puede ahorrar dinero pidiendo comida durante un mes.

Ejemplo de menú: guarnición con filete de pollo, estofado de ternera y trigo sarraceno, napoleón, verduras al vapor, filete de trucha, cazuela de requesón, gambas, pastel de avena, pasteles de queso, ternera con gachas de cebada, hierbas provenzales y salsa de tomate.

• envío gratis;
• descuentos al pedir un menú mensual;
• un menú elaborado por nutricionistas;
• menú actualizado periódicamente;
• raciones económicas.

• extraviado.

Comió peso perdido

Teléfono: ☎ 7 923 003 23 08;
Ubicación: calle Proletarskaya, 56;
Sitio web: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

La dieta de Eli-Lose weight fue desarrollada por nutricionistas profesionales. Para cocinar se utilizan únicamente productos frescos, que se suministran diariamente. La comida se prepara en un equipo especial en el restaurante, utilizando los métodos de guisado, cocción a fuego lento y vapor. El menú desarrollado es adecuado para quienes desean normalizar su nutrición, adelgazar o ganar peso.

Ate-Lose ofrece dos dietas ricas en proteínas que son mínimas en carbohidratos y proteínas:

Dieta	Por 1200 kcal	Por 1600 kcal
Precio (en rublos):
1 día	795	895
5 dias	3975	4475
una semana	5565	6265
mes	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

La compañía también ofrece una dieta diaria de prueba de 1.200 kcal, por un valor de 695 rublos.

Ejemplo de menú: filete de lucioperca, mini-kebabs de pescado, muesli, tabulé, tortitas, galletas con arándanos rojos, hummus de verduras, pasteles de queso con pasas, granola, chuletas de pollo, ternera con verduras y lentejas.

• precios bajos;
• un menú elaborado por nutricionistas;
• productos siempre frescos;
• cocinar en un restaurante.

• una pequeña selección de programas nutricionales.

Conclusión

La revisión presentó los mejores servicios de entrega de alimentos saludables, cuya dieta correcta y saludable ayudará a:

• mejorar el cuerpo;
• deshacerse del exceso de peso;
• ganar peso;
• mantenerse en forma;
• inculcar hábitos alimenticios.

La alimentación es una de las principales causas de enfermedad o, por el contrario, de buena salud. Los servicios de entrega de alimentos saludables lo ayudarán a mejorar su salud, mantenerse en forma y olvidarse de las enfermedades. Buen provecho y estar sano!