Los mejores servicios de entrega de alimentos saludables para bajar de peso en Krasnoyarsk para 2020

El mundo moderno en rápido desarrollo requiere cada movimiento constante hacia adelante. Cada persona intenta mejorar su vida: encontrar un trabajo mejor, obtener una educación, mejorar su vivienda, etc. A menudo, al luchar por una vida mejor, nos olvidamos de lo principal: de nosotros mismos y de nuestra salud. Refrigerios matutinos en el camino al metro, en lugar del almuerzo, una taza de café, para la cena, todo en el refrigerador. Unos meses de este régimen y podrás olvidarte de la buena salud y un cutis fresco. Afortunadamente, han aparecido empresas y servicios para organizar y entregar la comida adecuada. No solo nos salvan de la tediosa cocina, sino que también ayudan a mantener una buena forma física.

A continuación, consideraremos los mejores servicios de entrega para una nutrición adecuada en Krasnoyarsk en 2020.

Cómo elegir un servicio de entrega de comida saludable

Cambiar a una nutrición adecuada por su cuenta es un proceso bastante complicado. Requiere un cambio de hábitos (no solo de comida), recuento de calorías, equilibrio de BJU. Todo esto, además de comprar y preparar alimentos saludables, requiere mucho tiempo, que a menudo simplemente no existe. Los servicios de entrega de la comida correcta ayudarán a evitar todo esto. No solo preparan, entregan, sino que también calculan el contenido calórico, componen un menú teniendo en cuenta las peculiaridades de la situación de cada cliente. ¿Cómo elegir un servicio de comida digno? Después de todo, tendrá que confiarle lo más precioso: la salud.

A qué debe prestar atención:

• sitio y su contenido;

Debe prestar atención a la presencia de una descripción de los platos, su contenido calórico, indicadores de BZHU.

• comida "de debajo del cuchillo";

Cuando pida comida para el hogar o el trabajo, debe asegurarse de que esté preparada con ingredientes frescos. Esto es lo que sucede en los servicios de entrega que valoran su reputación y sus clientes. Desafortunadamente, la frescura de los alimentos solo puede determinarse por el sabor. Por lo tanto, antes de realizar un pedido grande, es mejor utilizar primero el servicio "día de prueba" para evaluar el sabor de los productos y para un nivel de organización de la entrega y servicio general de la empresa.

• embalaje;

La frescura de los platos pedidos depende no solo de los productos con los que se preparan, sino también del empaque. Se considera que la opción más aceptable es un recipiente envasado al vacío. Mantiene los alimentos frescos durante todo el día. Los contenedores con tapas extraíbles no pueden garantizar esto.

• menú;

Es importante prestar atención a la variedad de platos. Después de todo, una nutrición adecuada no solo debe ser saludable, sino también sabrosa.

• dulces

Por extraño que parezca, una nutrición adecuada debe incluir dulces. A menudo, las personas, que se niegan a comer dulces, se descomponen y todos los resultados se van por el desagüe. Por lo tanto, la presencia de los postres adecuados y saludables en el menú lo protegerá de interrupciones innecesarias.

• confiar pero verificar;

Al comprar el primer pedido, es mejor superar las porciones, verificando así su cumplimiento con las propuestas. Por lo tanto, es posible evitar el sobrepeso o la insuficiencia ponderal y controlar el cumplimiento del equilibrio de la BZHU.

Los mejores servicios de entrega para una nutrición adecuada en Krasnoyarsk

Comida inteligente

Dirección: st. 78 Brigada de Voluntarios, 15

Teléfono: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Horas de trabajo: no especificado

Sitio web: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food Service organiza y entrega la comida adecuada. Los especialistas del personal de Smart-Food han desarrollado programas de nutrición separados para mujeres y hombres, teniendo en cuenta todas las características y necesidades fisiológicas. Tanto para mujeres como para hombres, hay 10 opciones de programas de alimentos con 6 comidas. Los principales son: Figura express para adelgazar, Forma deportiva para entrenamiento activo, Cuerpo sano, Vegetariano, Individual, teniendo en cuenta las preferencias personales. Cada uno de ellos difiere en contenido calórico, composición de nutrientes, balance de BJU, distribución en el tiempo de uso.

Entre los programas para mujeres, cabe destacar opciones como Mom and Baby - para mujeres embarazadas y lactantes, Cuaresma - para observar los cánones de nutrición, Detox - para la limpieza del cuerpo y Light - una línea con tres comidas al día para adelgazar.

Los programas de nutrición de los hombres son tan variados como los de las mujeres. Para los hombres que participan activamente en los deportes, se ha desarrollado el programa Smart-Bodybuild. Para obtener un resultado rápido y ponerse en una forma aceptable, puede probar los programas de temporada Express-figure o Beach. Cabe destacar el Smart-lunch, que ofrece comidas saludables y saludables.

Los programas de nutrición para personas involucradas en el deporte (Smart-Bodybuild para hombres y mujeres) tienen una estructura específica y constan de 4 etapas: pérdida de peso, ganancia muscular, ganancia de fuerza y ​​secado. Se selecciona un menú equilibrado separado para cada etapa.

El costo de la ración diaria es de 1200 a 1800 rublos.

• los programas de nutrición se diseñan por separado para mujeres y hombres;
• 10 opciones para programas de alimentación, de los cuales todos encontrarán adecuados para sí mismos;
• entrega en horario conveniente para el cliente;
• puede obtener consejos de un nutricionista o un preparador físico.

• extraviado.

Fórmula nutricional

Dirección: no especificada

Teléfono: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Horarios de apertura: todos los días de 10: 00-20: 00

Sitio web: https://krsk.formpit.ru

La fórmula nutricional ofrece 4 programas de nutrición expertos:

1. Pérdida de peso. Este programa tiene 3 opciones: tres comidas al día con calorías hasta 800 kcal, cinco comidas al día con calorías hasta 1200 kcal y comidas individuales hasta 1400 kcal.
2. Aumento de peso. El número de calorías varía de 1250 (con 3 comidas) a 2100 kcal (con 5 comidas).
3. El programa vegano también puede ser de 3 o 5 comidas.
4. El programa detox consta de 7 botellas de cócteles, batidos y otras bebidas. Excelente para eliminar toxinas del organismo y activar procesos de recuperación.

La entrega se realiza diariamente por la mañana o por la noche.

El costo de un conjunto de un día es de 680 (800 kcal) a 1520 rublos. (2100 kcal).

• puede obtener la ayuda de un nutricionista indicando su número de teléfono en el sitio web;
• apoyo y apoyo de un especialista durante todo el programa: ajuste del menú, seguimiento de resultados, teniendo en cuenta las preferencias;
• menú variado.

• algunos clientes informan porciones pequeñas.

OlimpComida

Dirección: no especificada

Teléfono: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Horarios: todos los días excepto los sábados

Sitio web: http://olimpfood24.ru

La empresa de reparto de comida sana OlimpFood ofrece 3 opciones de menú: Tarifa de oficina (900 kcal), Tarifa de fitness (1300 kcal), Tarifa de fuerza (2400 kcal). Cada uno de los conjuntos consta de 6 platos. Como se desprende claramente de los nombres de las tarifas, están diseñadas para varias categorías de personas.

• Tariff Office es adecuado para bocadillos completos en el trabajo sin beber té innecesario con un bollo o una barra de chocolate. La composición equilibrada le permite no solo obtener la cantidad requerida de calorías, vitaminas, minerales, sino también mantener su peso normal.
• Fitness rate es adecuado para aquellos que desean perder kilos de más o mantener el peso en su lugar.
• El programa Strength Meal ayuda a las personas que practican deportes de fuerza a ganar masa muscular.

Recepción de solicitudes de 8 a 12 hs. Entrega todos los días excepto sábados de 19 a 22.

El costo de una dieta diaria es de 550 (900 kcal) a 1050 rublos. (2400 kcal).

• un día libre al realizar pedidos durante 6 días;
• entrega gratuita en la ciudad;
• el menú incluye postres saludables;
• grandes porciones.

• extraviado.

Ajuste de Bellini

Dirección: Prospect Mira, 15

Teléfono: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Horario de apertura: todos los días de 08:00 a 20:00

Sitio web: https://bellinifit.ru

Bellini Fit Nutrition Service ofrece dos opciones de raciones: tres comidas al día y cinco comidas al día. El menú de cada programa ha sido elaborado por la famosa nutricionista Olga Tsimbalova.

Tres comidas al día (SLIM3) tiene un valor calórico de 900 (sin desayuno) a 1300 (dieta diaria completa) kcal. Este programa está recomendado para personas con bajo metabolismo y baja actividad física.

El programa de cinco comidas al día está representado por 4 opciones: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (hasta 2000 kcal), VEGETARIANA (hasta 1500 kcal, para vegetarianos). Una consulta especializada, que se ofrece de forma gratuita, le ayudará a elegir la opción de comida adecuada.

También cabe destacar la presencia de un menú detox. Las bebidas y los cócteles recién preparados no solo compensan la falta de minerales y vitaminas, sino que también desencadenan procesos metabólicos en el cuerpo. Todo esto ayuda a restaurar y limpiar el cuerpo, mejorar la circulación sanguínea y también actúa como prevención de ciertas enfermedades. El menú de desintoxicación se compila individualmente después de consultar a un nutricionista.

Las solicitudes se aceptan de 8 am a 6 pm por teléfono o en el sitio web. Entrega de 8 a 11 am cualquier día de la semana al día siguiente de realizar el pedido.

El costo de una dieta diaria es de 1250 a 1700 rublos.

• hay un programa para vegetarianos;
• un menú detox formado por un nutricionista;
• programa de bonificación para clientes que hayan firmado un contrato de alimentos por 5 días o más;
• entrega gratuita en la ciudad;
• Las comidas se preparan en la cocina del restaurante Trattoria Formaggi.

• entrega solo por la mañana;
• algunos clientes notan el deterioro de la carta (los platos se han vuelto monótonos y no tan sabrosos) en comparación con el momento de aparición de este servicio.

Comida fitness

Dirección: no especificada

Teléfono: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Horas de trabajo: no especificado

Sitio web: https://www.ffood.info

La empresa de alimentos saludables Fitness Food ofrece dos opciones dietéticas: un menú fitness (calorías 800-1200 kcal) y una dieta deportiva (1400-1900 kcal). La primera opción incluye 5 comidas, la segunda - 6 comidas. El menú fitness no es una dieta diaria completa (como puede verse por el bajo contenido calórico): excluye sopas y ensaladas. Esto le permite comer bien mientras disfruta del almuerzo en una reunión de negocios. La dieta deportiva es completa y equilibrada. No requiere bocadillos adicionales.

Además, se ofrece otra opción, en la que se especifican todos los deseos y preferencias del cliente. En este caso, el menú se compila individualmente.

Se aceptan pedidos hasta las 10 de la mañana de martes a jueves. La entrega se guía por la rutina diaria del cliente y se adapta a ella.

El costo de una dieta diaria es de 600 rublos. (800 kcal).

• en el cuestionario de pedido preliminar, se especifica la actitud hacia ciertos tipos de productos para estudiar las preferencias de sabor del cliente;
• para los amantes de los dulces, el menú incluye postres saludables para fitness;
• entrega diaria;
• en pedidos de 3 días, la entrega es gratuita.

• extraviado.

FitnessLaboratorio de Alimentos

Dirección: st. Aviadores, 68

Teléfono: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Horario de apertura: todos los días de 07:00 a 20:00

Sitio web: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratory ofrece 3 opciones para programas de nutrición equilibrada: pérdida de peso (1200 kcal), equilibrio (1500 kcal), nutrición deportiva (2200 kcal). Cada uno de ellos persigue un objetivo específico: adelgazar, mantener un peso normal, ganar masa muscular, etc. Al mismo tiempo, cada uno de los programas es una dieta diaria completa con un balance equilibrado de BJU. Además, la comida de FFLab no solo es saludable, sino también deliciosa. El menú contiene toda la gama de platos, desde platos calientes hasta postres.

También es posible solicitar un programa de nutrición individual, teniendo en cuenta todas las preferencias y características del ritmo de vida. Un nutricionista de tiempo completo ayuda con esto, quien selecciona un conjunto de alimentos y platos para lograr los objetivos.

El costo de una ración diaria es de 1200 a 1800 rublos.

• 50% de descuento al pedir comidas durante una semana;
• consulta gratuita con un nutricionista;
• restaurante que sirve platos.

• extraviado.

S-comida

Dirección: st. Karaulnaya, 48 (domicilio legal)

Teléfono: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Horario de apertura: todos los días de 08:00 a 20:00

Sitio web: https://sfood.ru

El servicio S-food ofrece 4 programas de nutrición equilibrada: equilibrio deportivo, equilibrio ideal, pérdida de peso suave y aumento de masa muscular. Se diferencian en calorías (de 1500 a 2300 kcal), así como en la proporción de proteínas, grasas e hidratos de carbono.

Cada juego incluye 5 comidas. Los programas de nutrición están diseñados para que puedan ser adecuados tanto para personas que se dedican de forma intensiva al deporte y el fitness como para aquellas que quieren mantener un peso saludable sin entrenamiento. El menú, elaborado bajo la dirección de renombrados entrenadores de fitness, no se repite más de una vez cada 3 semanas. Todas las comidas tienen no solo una proporción equilibrada de BJU, sino también un sabor excelente. Los platos se actualizan periódicamente. La entrega se realiza diariamente.

El costo de un juego por un día es de 1000 a 1300 rublos. Al realizar un pedido por un mes, se aplica una bonificación.

• Día de prueba de 5 platos por solo 800 rublos;
• 3 días gratis al pedir una ración para un mes;
• la entrega gratuita a Krasnoyarsk.

• extraviado.

TNfood

Dirección: no especificada

Teléfono: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Horario de apertura: todos los días de 10:00 a 19:00

Sitio web: https://tnfood.ru

El servicio de entrega de alimentos saludables TNfood ofrece 4 opciones de comidas diarias:

• Grace son tres comidas al día con un contenido calórico total de 800 kcal. Ideal para clientes que quieren comer bien pero no quieren dedicar su tiempo personal a preparar comida.
• Grace S: un plan de alimentación de cinco tiempos con 1200 kcal. Ayuda a adelgazar sabroso y sin problemas.
• Equilibrium es un conjunto de cinco platos con un contenido calórico de 1800 kcal. Adecuado para personas que participan activamente en deportes, fitness. Ayuda a mantener un peso normal sin agotarse.
• Triunfante: siete comidas al día con un contenido calórico total de 2400 kcal. Enfocado a personas involucradas en deportes de fuerza. Ayuda a aumentar la masa muscular.

Aceptación de pedidos diariamente de 10 a 19 horas por teléfono o en la web oficial.

Entrega de pedidos de 20 a 23 horas cada 2 días.

El costo de un juego de platos diario es de 600 (800 kcal) a 1200 rublos. (2400 kcal).

• varias opciones para programas de alimentos con diferentes calorías;
• postres deliciosos y saludables.

• en el sitio no se pueden ver los platos que están incluidos en cada tarifa.

conclusiones

Resumiendo, me gustaría resaltar los pros y los contras de utilizar servicios de entrega de nutrición adecuados.

Entonces los pros:

• ahorrando una gran cantidad de tiempo;

No es necesario ir de compras, ni cocinar ni lavar los platos.

• equilibrio de BJU y calorías;

No es necesario que usted mismo cuente las calorías, las grasas, las proteínas y los carbohidratos. Sin necesidad de aplicaciones especiales en smartphones, balanzas alimentarias, etc. Todo está calculado por expertos.

• todas las comidas están pensadas;

Como regla general, el juego diario incluye 5-6 platos, diseñados para todas las comidas. Un almuerzo completo en el trabajo sin bocadillos dañinos y una cena saludable en casa.

• corrección del peso corporal;

Dependiendo del programa elegido, puede obtener un resultado estable garantizado (adelgazar o aumentar de peso).

• variedad de comida;

La mayoría de los servicios de entrega de alimentos saludables prometen no repetir las comidas durante 21 días.

• sin frascos contigo;

Cabe destacar aquí los prácticos envases en los que se entrega la comida al cliente. Se pueden guardar en el frigorífico y calentar en el microondas.

A pesar de tantas ventajas, también hay desventajas en la comida preparada que no se pueden callar:

• precio;

Los servicios de entrega de alimentos saludables no son económicos. Tal comida es mucho más cara en comparación con la auto-preparación de la comida. Por lo tanto, el factor precio no es adecuado para todos. Cabe señalar que esta opción sigue siendo más económica que las cenas en restaurantes.

• cualidades gustativas;

Un servicio que sirve a cientos de personas no puede complacer a todos en términos de gustos.Por lo tanto, si es extremadamente exigente con la comida, es mejor comprar primero un día de prueba y solo luego construir una relación a largo plazo con el servicio de entrega.

Conociendo todos los pros y los contras de entregar la comida adecuada, puede tomar una decisión informada sobre si utilizar sus servicios o no. Y ya hemos hablado de los mejores servicios en Krasnoyarsk.