Calificación de los mejores libros para aumentar la inteligencia en 2020

El interés por la estructura del cerebro humano se remonta a la antigüedad. Las fuentes materiales escritas del Antiguo Egipto, Oriente, Mesopotamia sirven como prueba de ello. Sin embargo, durante mucho tiempo, el corazón, no el cerebro, fue considerado el centro de las habilidades intelectuales. Hipócrates fue el primero en descubrir la relación entre la inteligencia y el cerebro. Llamó la atención sobre el hecho de que las personas que se lastimaron la cabeza perdieron la memoria, la capacidad de pensar de manera adecuada, racional y construir conexiones lógicas. Los siglos XIX y XX fueron realmente fructíferos para la ciencia del cerebro. Se han realizado una gran cantidad de descubrimientos, se han realizado muchos estudios que han ampliado y profundizado el conocimiento de la humanidad sobre las funciones, propiedades de la materia gris, habilidades, capacidades de la mente humana.

Los tiempos en los que los científicos asumieron que el nivel de habilidades intelectuales otorgadas por la naturaleza no podía cambiarse han quedado atrás. Hoy en día se sabe con certeza que una persona común utiliza las capacidades del cerebro en un promedio del 10%, un máximo del 20%. Las mejores universidades y centros de investigación internacionales trabajan a diario para explorar el 80% restante de las capacidades de la inteligencia humana. Muchos científicos, neuropsicólogos, neurocientíficos publican los resultados de la investigación científica, comparten su experiencia y conocimiento de cómo usar este 10-20% de la manera más eficiente posible, cómo desarrollar las habilidades intelectuales. Este artículo compiló una clasificación de los mejores libros para aumentar la inteligencia en 2020.

Factores que afectan la función cerebral

A pesar de que cada uno de nosotros tiene ciertas habilidades innatas, estas cualidades son dinámicas y pueden cambiar a lo largo de la vida dependiendo de las condiciones, la edad y las características individuales.

1. Salud. El sistema hormonal del individuo desempeña un papel importante en el trabajo de funciones tales como la memoria a corto y largo plazo, el pensamiento y la atención, la saturación del cuerpo en vitaminas y minerales útiles. Un ejemplo sorprendente de esto son las mujeres embarazadas. Son muchos los chistes sobre su olvido, su desatención, y el motivo radica precisamente en los cambios hormonales.
2. Actividad física. La actividad física moderada tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de todo el cuerpo, así como sobre el funcionamiento del cerebro.Durante el deporte, la sangre circula más rápido, oxigenando los órganos internos y el cerebro. El propio cuerpo le dirá cómo elegir el tipo apropiado de actividad física: después de las clases no debería haber ningún deseo de caer muerto en la cama y despertarse en el futuro, el vigor debería estar presente, el tono aumentará y el estado de ánimo debería mejorar.
3. Ambiente. El estado psicoemocional afecta activamente el desarrollo de las habilidades intelectuales de una persona. Los niños que crecen en condiciones familiares favorables muestran mejores resultados que los niños con problemas psicoemocionales de familias disfuncionales, incluso con los mismos niveles de inteligencia.
4. Sueño saludable. El sistema nervioso central descansa solo durante el sueño en ciertos momentos del día.
5. Nutrición correcta y equilibrada. La falta de algunas vitaminas puede causar falta de atención, olvido.
6. Microclima. El local debe estar siempre ventilado, se debe mantener el nivel óptimo de humedad y temperatura.

¿Qué hacer para desarrollar la inteligencia?

¿Por dónde debería empezar si quiere mejorar sus habilidades mentales? Primero, preste atención a las siguientes recomendaciones:

1. Sature el cuerpo con útiles nutracéuticos. Especialmente, preste atención a las vitaminas B, vitamina D, A, vitamina K, omega-3,6,9, vitamina C. La comida debe ser variada, no incluya nueces fritas, pescado, hierbas, legumbres, cereales.
2. Practique deportes o haga ejercicios de respiración con regularidad. Cuanto mejor oxigenado esté el cuerpo, mejor funcionará el cerebro. Probablemente, muchos han prestado atención al hecho de que durante el período de intensa actividad mental la cabeza "se niega a trabajar", vale la pena levantarse, caminar, estirarse, respirar aire fresco, entonces el trabajo será más efectivo.
3. Pon las cosas en orden en la vivienda, en el lugar de trabajo. El desorden crea un alboroto innecesario que interfiere con el proceso de pensamiento y distrae la atención.
4. Entrena las funciones básicas: memoria, pensamiento, atención. Para volverse más inteligente, para aumentar la inteligencia, necesita entrenar esta mente: realice tareas lógicas todos los días, aprenda poesía, lea textos informativos e informativos.
5. Enriquece tu vocabulario. Establezca como regla aprender al menos 10 palabras nuevas todos los días. En este caso, lo principal es la regularidad, la calidad, no la cantidad.
6. Dormir lo suficiente. No solo duerma lo suficiente, sino que mantenga su rutina de sueño. Acostarse a las 03:00, despertarse a las 12:00, alterar los ritmos biológicos de los organismos es un mal hábito.
7. Leer literatura especializada, aprender constantemente algo nuevo, dominar nuevas habilidades no solo de naturaleza cognitiva, sino también práctica: desarrollar habilidades motoras finas y extensas. El tejido, el ganchillo y el patinaje sobre ruedas también son beneficiosos para el desarrollo de la inteligencia;
8. Aprenda la habilidad de leer velozmente. Esto le permitirá dedicar menos tiempo a la asimilación de alta calidad de nueva información.

Calificación de los mejores libros para aumentar la inteligencia en 2020

Para mejorar la eficiencia del trabajo, la calidad de vida de las personas interesadas, inteligentes y motivadas, anualmente se lanzan nuevos libros para el autodesarrollo en el mercado del libro. Pero, ¿cómo no cometer un error insidioso al elegir un libro? De hecho, a veces solo la descripción en la hoja de mosca no es suficiente, y la anotación apasionante resulta ser un cebo astuto. ¿Qué libro deberías comprar? ¿A qué autor debería fijarse, una editorial rusa o extranjera? Qué vale la pena dedicar un tiempo precioso y leer, y qué no merece su atención. A continuación se recopila una selección de libros recomendados por compradores, críticos, expertos en crecimiento personal y académicos.

Carol Dweck "Mente flexible"

Carol Dweck es una de las principales expertas, profesora de la Universidad de Stanford, miembro de la Academia de Ciencias de Estados Unidos, que ha dedicado su trabajo al estudio de la motivación, el crecimiento y el desarrollo personal. Su libro te hace ver de manera diferente el proceso de crecimiento intelectual.¿Por qué algunas personas perciben el fracaso como una experiencia, van más allá, se desarrollan, otras centran su atención en esto, quedando estancadas en el momento? El autor da una respuesta detallada a estas preguntas. Desde la infancia, los individuos perciben el nivel de inteligencia como algo dado, no sujeto a cambios, o se guían por el crecimiento y el desarrollo. Los primeros viven, tratando de demostrar su potencial, los segundos, desarrollan este potencial.

• Adecuado para que los padres aprendan a guiar y motivar adecuadamente al niño;
• El contenido del libro está subordinado a un pensamiento, que el autor revela correctamente sin agua innecesaria;
• Cambia la conciencia.

• Costo: el precio promedio es de más de 1000 rublos.

Roger Swipe "Desarrollo cerebral"

Brain Development es una opción no estándar para los fanáticos del género de autodesarrollo. El libro está escrito de forma ingeniosa, con un enfoque humorístico. La respuesta emocional le ayuda a recordar mejor la información ofrecida. Ideal para leer en transporte público, después de un duro día de trabajo.

• Leer de una vez;
• Intelectualmente, pero con humor;
• Para una amplia gama de lectores, no requiere conocimientos especiales.

• El método propuesto por el autor es una experiencia exclusivamente subjetiva.

John Kehoe "La mente subconsciente puede hacer cualquier cosa"

El libro de este escritor es un verdadero éxito de ventas. Se ha convertido en un libro de referencia para muchas personas exitosas que han decidido cambiar sus vidas de una vez por todas. John Kehoe es un entrenador, entrenador, escritor y filósofo único. Las publicaciones de este autor son siempre las más esperadas. Pasó varios años recluido en los bosques canadienses, estudiando las potencialidades del hombre, la mente humana, lejos de la civilización. Como resultado, nació un libro que se convirtió en un éxito mundial. Las formas de trabajar de Kehoe con nuestro subconsciente han demostrado su eficacia gracias a numerosas reseñas positivas y resultados de los lectores. Este trabajo está incluido en los mejores libros que necesita leer para desarrollar habilidades, crecimiento personal y aumentar la motivación.

• Escrito por expertos en el campo del crecimiento personal;
• Para una amplia audiencia;
• Con consejos prácticos;
• Escrito claramente, específicamente.

• No.

Ryuta Kawashima "Entrena tu cerebro"

Ryuta Kawashima es un neurocientífico japonés, autor de una serie de manuales con ejercicios para las habilidades cognitivas humanas. El ingenioso sistema se construye sobre la base de una mínima inversión diaria de tiempo, con un efecto acumulativo gradual.

• Una guía de estudio escrita para la persona promedio por un experto en el estudio del cerebro humano;
• Los ejercicios toman un poco de tiempo.

• El formato de libro asume solo la parte práctica.

David Rock "El cerebro. Instrucciones de uso "

Una guía fascinante de un entrenador de negocios popular sobre cómo usar racionalmente las habilidades intelectuales, desarrollarlas y capacitarlas. El libro trata sobre situaciones y ejemplos específicos y ofrece recomendaciones específicas. Los métodos propuestos por el autor se basan en los resultados de la investigación científica,

• Una forma interesante de presentación del material: cada fragmento consta de varias partes: práctica, teoría, práctica;
• Mucho del campo de la psicología social, pero con una explicación científica.

• En algunos lugares, el material teórico se presenta utilizando terminología específica, lo que complica la percepción;
• Un libro bastante voluminoso para su género.

John Medina "Reglas para el desarrollo del cerebro de su hijo"

John Medina es un eminente neurocientífico. En un momento, llegó a la conclusión de que criar a un niño es, ante todo, trabajar en el desarrollo de su cerebro, que comienza cuando el niño está en el útero. El libro se centra en las preguntas prácticas planteadas por el padre promedio. Escrito desde el punto de vista de la ciencia, pero en un lenguaje accesible.El cerebro se desarrolla de acuerdo con reglas y patrones bien conocidos. El conocimiento de estos patrones ayuda en la educación de una persona sana, decidida, independiente y pensante.

• Recomendado para padres jóvenes o futuros;
• Incluido en la calificación de algunas de las publicaciones de mayor calidad.

• No.

Yakov Perilman "101 rompecabezas"

Para entrenar las habilidades intelectuales, puede utilizar costosos programas especialmente diseñados de entrenadores líderes, pero también hay manuales económicos como "101 Puzzles" del famoso matemático ruso, el físico Yakov Perilman. El libro contiene los mejores, más inteligentes, interesantes rompecabezas, problemas de lógica, rompecabezas con ilustraciones. Esta no solo es una excelente manera de "aclarar" su mente, sino que puede ser un verdadero entretenimiento para el ocio familiar o una noche con amigos.

• Apto para todas las edades;
• Una opción económica;
• Una gran opción tanto para el día a día como para el ocio.

• No.

Peter Kamp “Lectura rápida. Cómo memorizar más leyendo 8 veces más rápido "

Este libro es uno de los libros más populares sobre autodesarrollo y motivación. La metodología extranjera del autor para la enseñanza de la lectura rápida, propuesta por Peter Kamp, incluso se utilizó para capacitar a los empleados de la Casa Blanca. Es adecuado no solo para especialistas, sino también para una persona común que quiere mantenerse al día, aprender más y hacerlo más rápido. Según los lectores que han aprendido esta técnica, han mejorado al 100% la calidad y velocidad de lectura. En este caso, el propio usuario determina cuánto tiempo puede dedicar al entrenamiento diario.

• Útil para estudiantes, especialistas que procesan una gran cantidad de información todos los días;
• Metodología probada.

• Precio;
• Dependiendo del año de publicación, algunos volúmenes tienen letra bastante pequeña.

Lawrence Katz, Manning Rubin “Neurobics. Ejercicios de entrenamiento cerebral "

Este título del libro apareció por una razón: al igual que los músculos del cuerpo, el cerebro necesita una actividad constante para estar en buena forma. Desafortunadamente, los científicos han llegado a la conclusión de que un cerebro no entrenado se ralentiza a medida que envejecemos. Primero, olvidas el nombre de un viejo amigo, luego el número de teléfono y luego empeora. ¿Cómo protegerse de los problemas de memoria? Haz neurosics. El libro revela ampliamente el significado de este término, ofrece formas de mejorar la calidad de la memoria.

• Barato, se puede comprar prácticamente de forma gratuita: el precio es de 200 rublos;
• Hay tareas prácticas;

• Para personas de edad madura.

Michael Mikalko "Tormenta de arroz o 21 formas de pensar fuera de la caja"

La creatividad, el pensamiento creativo e innovador no son inherentes a la genética individual, así lo dice Michael Mikalko, ex empleado del departamento de investigación de la CIA. Y si estas habilidades no son innatas, entonces se pueden cambiar: desarrollar, expandir, aumentar. El libro está repleto de diversas ideas, pensamientos que hacen que el cerebro se esfuerce y dan soluciones inesperadas, incluso para su propio portador. Pero este es precisamente el propósito del manual: le enseñará a pensar de manera creativa.

• Concepto pensado, diseño y contenido de alta calidad;
• Adecuado para una amplia gama de lectores, especialmente para personas que están constantemente involucradas en la generación de nuevas ideas.

• No.

Una serie de libros “Sherlock. Super cerebro "

Se ha puesto a la venta toda una línea de libros-simuladores para inteligencia: “Sherlock. Tareas deductivas "," Sherlock. Halls of Mind ”,“ Sherlock. Tu cerebro puede hacer cualquier cosa ”y otras publicaciones. No importa qué libro de la serie leer primero. Cada uno de ellos es independiente y emocionante.

• Rompecabezas de lógica no estándar;
• Adecuado para diferentes grupos de lectores de edad;
• Con imagenes.

• No.

Pensar al revés por William Donius

La mayor parte del libro consta de ejercicios prácticos. La esencia de la técnica es hacer que no solo funcione el hemisferio principal del cerebro, sino también la otra mitad. Vale la pena leer el libro, aunque solo sea para sorprenderte. Pero esto es lo que sucede cuando una persona responde a preguntas simples por sí mismo de una manera muy inesperada.

• Lee rápidamente;
• Mucha práctica;
• Útil para el desarrollo de la inteligencia y la comunicación entre los hemisferios cerebrales.

• Pequeña circulación.

En el mundo moderno de dura competencia, se cotizan empleados atípicos, por lo tanto, el crecimiento personal, el aumento del nivel intelectual y la erudición son tan necesarios. La popularidad de los libros sobre psicología, autoformación y autodesarrollo crece cada año. Qué libro es mejor comprar, puede decidir leyendo las reseñas, sin olvidarse de los principales criterios de selección: el precio no siempre es igual a la calidad, la popularidad del autor no es garantía de la utilidad del manual.