Hay tres reglas para adelgazar y frenar el resultado: motivación, nutrición y ejercicio. En esto es importante entender qué tipo de deporte traerá un resultado decente y permitirá que todo se mantenga durante mucho tiempo….
Después de 30 años, comienza una desaceleración en el metabolismo y una persona comienza a perder su forma anterior. Aparecen feos depósitos de grasa, la figura adquiere una forma irregular debido a los kilos de más. Pero la marca de los treinta años no es el final ...
Para cualquier persona de edad, se vuelve cada vez más difícil soportar la actividad física. Para las personas mayores de cuarenta años, las cargas habituales se vuelven demasiado grandes. Esto se aplica tanto a los atletas entrenados como a los involucrados en ...