Die besten Fitnessstudios für Boxen und Kickboxen in Nischni Nowgorod im Jahr 2020

In Anbetracht zweier Arten von Kampfkünsten - Boxen und Kickboxen - sollte beachtet werden, dass sie viele Unterschiede und damit eine große Anzahl von Ähnlichkeiten aufweisen. Zuallererst ist die Hauptähnlichkeit die Form des Sieges. In beiden Kampfkünsten wird der Sieg für den Schlag vergeben. Betrachten Sie die Entwicklung dieser Art von Kampfsportarten und die Rangliste der besten Fitnessstudios für Boxen und Kickboxen in Nischni Nowgorod im Jahr 2020.

Arten des Wrestlings

Boxen ist eine Sportart, die seit langem bekannt ist, während Kickboxen die Menschen gerade erst interessiert. Wie sind beide Sportarten ähnlich und unterschiedlich, was wird für die Ausrüstung benötigt und vor allem, welche Turnhallen werden für das Training von Sportlern benötigt?

Boxbeschreibung

Boxen ist eine der Sportarten. Darüber hinaus ist es in der Kategorie der olympischen Sportarten enthalten. Darüber hinaus sind sowohl Männer als auch Frauen am Boxen beteiligt. Während sie diese Art des Wrestlings üben, kämpfen die Athleten nur mit ihren Händen. Die Schläge werden nur auf den Oberkörper angewendet.

Die folgenden Dinge werden zum Schutz während des Kampfes verwendet:

• Bandagen werden um die Hände gewickelt und angelegt Handschuhe;
• Der Kopf ist geschützt Helm;
• setzt Zähne auf Mundschutz;
• eine "Schale" wird verwendet, um die Leiste zu schützen;
• Bei der weiblichen Form des Boxens wird auch ein Schutzmittel für die Brust verwendet.

Beschreibung des Kickboxens

Kickboxen ist eine neue Sportart. Gleichzeitig verwendet diese Art von Sport einige Elemente, die von anderen Arten des Wrestlings "entlehnt" wurden. Hier kann der Gegner mit beiden Händen und Füßen geschlagen werden. In diesem Fall werden Schläge auf den oberen und unteren Teil des Körpers ausgeübt.

Die folgenden Dinge werden zum Schutz verwendet:

• Bandagen und Handschuhe zur Erhaltung der Unversehrtheit der Hände;
• ein Helm wird auf den Kopf gesetzt;
• Mundschutz schützt die Zähne;
• die Leiste ist mit einer "Schale" geschützt;
• Schilde werden am Schienbein getragen;
• Füße müssen auf dem Fuß sein;
• Frauen schützen Brüste.

Unterschiede in der Art zu kämpfen

Es gibt eine Reihe von Einschränkungen beim Boxen:

• Gefangennahme ist verboten;
• es ist verboten, den Feind zu beißen;
• es gibt ein Verbot von Zittern;
• Beim Clinchen ist das Schlagen verboten. Erst nach mindestens einem Schritt können Sie den Kampf fortsetzen.
• Schläge unter der Gürtellinie sind verboten;
• Sie können Ihren Partner nicht mit den Ellbogen schlagen.
• Es ist verboten, Körperteile wie den Rücken, den Nierenbereich, den Hinterkopf und den Nacken zu treffen.

Gleichzeitig darf man beim Boxen auf Kopf, Brust, aber nur mit Fäusten schlagen.

Es gibt eine Reihe von Verboten beim Kickboxen:

• Sie können Ihren Partner nicht mit den Ellbogen schlagen.
• es ist verboten, mit den Knien zu schlagen;
• es werden keine Würfe angewendet;
• Beschlagnahme ist verboten.

Gleichzeitig sind beim Kickboxen viele Techniken erlaubt, die beim Boxen nicht verwendet werden. Diese Art des Wrestlings hat verschiedene Arten von Kampfkünsten kombiniert. Aus diesem Grund ist Kickboxen ein Kampf, der für Kampfsportliebhaber interessanter und gleichzeitig gefährlich ist.

Form für die Ausübung dieser Sportarten

Wie bei jeder Sportart beginnen Box- und Kickboxkurse mit Aufwärmübungen und Körpervorbereitungen für herausfordernde Übungen. Daher benötigt der Athlet zuerst eine solche Ausrüstung:

• T-Shirt oder T-Shirt;
• Jogginghose oder Shorts;
• Schuhe mit niedrigen, stabilen Sohlen;
• Springseil.

Darüber hinaus sollte die Kleidung, in der der Athlet ringen wird, so bequem wie möglich sein. Jede Bewegung sollte frei und nicht eingeschränkt sein. In diesem Fall müssen Sie sicherstellen, dass die Schuhe nicht verrutschen und den Boden gut festhalten.

Während des Unterrichts wird der Körper perfekt und der Geist wird gemildert. Die Reaktion wird blitzschnell, die Willenskraft wird gestärkt, die Person wird widerstandsfähiger. Jede Lektion bringt dem Athleten Vertrauen in sich selbst, die Fähigkeit, selbst Entscheidungen zu treffen, und der Körper wird sportlich. Es spielt keine Rolle, welche Art von Sport ein Mensch macht, die Hauptsache ist das Ergebnis, das er erzielt.

Was soll die Halle zum Boxen sein

In unserer Zeit interessieren sich junge Menschen immer mehr für einen Sport wie das Boxen. Daher ist es sehr wichtig, einen ordnungsgemäß ausgestatteten Schulungsraum zu finden. Er muss über speziell entwickelte Ausrüstung und Ausrüstung verfügen. Es spielt keine Rolle, wo sich die Halle befindet, die Hauptsache ist, dass sie geräumig, gut belüftet und auf einer bestimmten Temperatur gehalten wird.

Sportgeräte in der Halle sollten so schnell wie möglich entfernt und ausgestellt werden. Auf diese Weise kann der Athlet während des Trainings rechtzeitig einen anderen Belastungsgrad erhalten.

Zum Boxen muss im Fitnessstudio ein Ring installiert werden. Der Ring ist eine Plattform mit einer Größe von fünf mal fünf oder sechs mal sechs Metern. Seile sind entlang des Umfangs des Geländes gespannt und durch Säulen in der Ecke verbunden. Eine Dehnung sorgt dafür, dass die Seile und Pfosten aufrecht bleiben. Filz ist auf dem Boden des Rings bedeckt, auf den eine Plane gelegt wird.

Um Schläge lernen und üben zu können, müssen im Fitnessstudio Boxsäcke vorhanden sein. Es gibt viele Arten solcher Taschen, aber es ist erwähnenswert, dass keine Tasche so gut zur Vorbereitung beiträgt wie ein Partner, da er den Athleten im Gegenzug nicht schlagen kann. Trotzdem wird der Boxer lernen, richtig zu schlagen.

Damit ein Boxer lernen kann, die richtige Position seiner Hände einzunehmen und Geschwindigkeit, Ausdauer und Ausweichen zu trainieren, muss sich noch ein Projektil in der Halle befinden - ein Hochgeschwindigkeits-Pneumatikbeutel.

Der Stretching Bag hilft dem Athleten zu lernen, auf die Bewegungen des Gegners zu reagieren und mit Hilfe von leichten Schlägen die Flugbahn seiner Bewegung zu bestimmen.

Wandkissen helfen dem Boxer, alle Schläge zu einer unbewussten, automatischen Aktion zu trainieren.

Darüber hinaus müssen Sie in den Hallen solche Muscheln haben wie:

• medizinischer Schmerz;
• Taschen und Birnen, auf denen Oberschnitte geübt werden;
• Hanteln;
• Gummi, auf dem der Boxer die Schläge ausarbeitet;
• Expander;
• Fitballs;
• Schritte;
• Seile;
• "Leiter";
• Querträger;
• Riegel;
• Langhanteln;
• Pfannkuchen;
• Bänke, auf denen Bankdrücken und Kniebeugen geübt werden;
• Gewichte;
• Walze, mit der die Presse gepumpt wird.

Was sollte ein Kickbox-Fitnessstudio sein?

Auf der Rückseite muss sich ein Ring für das Kickboxen befinden, der durch eine speziell ausgestattete Plattform für das Training von Soloauftritten ersetzt werden kann. Die Abmessungen des Standorts müssen mindestens 8 x 8 Meter betragen. Zusätzlich wird folgendes Inventar verwendet:

• Springseile;
• Expander von zwei Arten - mechanisch und Gummi;
• mit Fracht ausgestattete Blöcke;
• Bälle;
• Metallstäbchen;
• Hantel;
• Hanteln;
• Gewichte;
• spezielle Simulatoren, auf denen die Muskeln gestärkt werden;
• Morgenstern;
• Schwedische Mauer;
• Querlatte;
• ein spezielles Quadrat, mit dem die Muskeln der Arme und Schultern trainiert werden;
• Manschetten und Weste für Gewichte.

Zu den obligatorischen Schalen, mit denen das Training stattfindet, gehören:

• Tasche zum Üben von Schlägen;
• Vogelscheuche, die sich bewegt;
• gewöhnliches Stofftier;
• ein Projektil namens "Vanka-Vstanka";
• pneumatischer Beutel;
• eine mit Sand gefüllte Birne;
• vertikale Birne mit Dehnungsstreifen;
• horizontale Birne mit Dehnungsstreifen;
• Bulk Birne;
• Federkissen, das sich bewegt;
• Bälle für Pointball;
• Schaufensterpuppen, die fest an der Wand befestigt sind;
• ein an der Wand befestigtes Kissen;
• Pfoten;
• ein Schild, mit dem Tritte trainiert werden.

Zusätzlich zu diesen Muscheln kann weiteres zusätzliches Inventar in die Hallen gelegt werden.

Bewertung der besten Fitnessstudios für Boxen und Kickboxen in Nischni Nowgorod

Nischni Nowgorod hat eine große Anzahl von Räumen, in denen Kinder, Frauen und Männer zum Unterricht kommen können.

Boxschule "Jugend"

Die Halle ist für die Ausbildung von Kindern ab neun Jahren konzipiert. Der Unterricht ist kostenlos. Schuladresse: st. Vaneeva, Haus 119

• Kindern die Technik des Streiks und des Schutzes beibringen;
• Selbstverteidigungsfähigkeiten;
• Steigerung der körperlichen Fitness;
• Kostenloser Unterricht.

• Nein.

Sportpalast "Yunost"

Die Halle ist für die Ausbildung derjenigen gedacht, die sich mit Boxen beschäftigen möchten, während der Unterricht kostenlos abgehalten wird. Dank dessen kann jeder nicht nur seine körperliche Fitness verbessern, sondern auch seine Gesundheit verbessern. Schuladresse: st. Yaroshenko, 5a.

• Technik der Streiks und Verteidigung;
• Selbstverteidigung;
• Steigerung der körperlichen Fitness;
• Verbesserung der Gesundheit;
• kostenlose Lektionen.

• Nein.

Zentrum für Einzelkämpfe "Volgar"

Kickbox-Trainings finden in der Halle statt. Der Unterricht kann sowohl von Erwachsenen und Kindern als auch von Teenagern besucht werden. Das Kickbox-Training beginnt im Alter von fünf Jahren. Die Halle ist von sieben Uhr morgens bis spät abends geöffnet. Der Kauf eines Abonnements kostet ab 1.600 Rubel. Die Halle befindet sich in st. Poltawa, 30.

• Selbstverteidigungstraining;
• Entwicklung von Fähigkeiten in Bezug auf Reaktionsgeschwindigkeit, Ausdauer;
• verbesserte Gesundheit.

• Nein.

Sportverein "Dragon"

Hier beginnen sie, Kindern ab vier Jahren Kickboxen beizubringen. Der Besuch der Sektion ist kostenlos. Die Halle beginnt von neun Uhr morgens bis neun Uhr abends zu arbeiten. Halle Adresse: Pechersky Kongress, 38.

• Selbstverteidigungstraining;
• Entwicklung von Fähigkeiten in Bezug auf Reaktionsgeschwindigkeit, Ausdauer;
• Verbesserung der Gesundheit;
• kostenlose Bildung.

• Nein.

Sportverein "Sormovich"

Hier beginnen sie, Kindern ab vier Jahren Kickboxen beizubringen. Der Besuch der Sektion ist kostenlos. Darüber hinaus gibt es Bildungsprogramme für Kinder. Die Halle beginnt wochentags von 6 bis 12 Uhr zu arbeiten, am Wochenende um 7 Uhr. Hallenadresse: Yubileiny Boulevard, 31A

• Selbstverteidigungstraining;
• Entwicklung von Fähigkeiten in Bezug auf Reaktionsgeschwindigkeit, Ausdauer;
• Verbesserung der Gesundheit;
• kostenlose Bildung.

• Nein.

Fightboxing Martial Arts Club

Hier beginnen sie, Kindern ab sechs Jahren und Erwachsenen bis zu fünfzig Jahren Kickboxen beizubringen. Der Besuch der Sektion ist kostenlos. Die Athleten werden von den erfahrensten lizenzierten Trainern trainiert. Die Halle beginnt wochentags von 16 bis 22 Uhr zu arbeiten, am Wochenende um sieben Uhr morgens. Hallenadresse: st. Karl Marx, 19.

• Selbstverteidigungstraining;
• Entwicklung von Fähigkeiten in Bezug auf Reaktionsgeschwindigkeit, Ausdauer;
• Verbesserung der Gesundheit;
• kostenlose Bildung.

• Nein.

"IMPERIAL-ARTS" (THERMAL)

Hier beginnen sie, Kindern ab vier Jahren Kickboxen beizubringen. Ein Besuch der Sektion ist gegen Bezahlung eines Abonnements möglich, das zwischen 1.000 und 2.000 Rubel kostet. In der Halle finden sowohl Gruppen- als auch Einzelboxstunden statt. Die Halle beginnt von neun Uhr morgens bis elf Uhr abends zu arbeiten. Hallenadresse: Gagarin Avenue, 178.

• Selbstverteidigungstraining;
• Entwicklung von Fähigkeiten in Bezug auf Reaktionsgeschwindigkeit, Ausdauer;
• Verbesserung der Gesundheit;
• Einzelunterricht mit einem Trainer;
• Gruppenunterricht;
• günstiges Abonnement.

• Nein.

Familiengesundheitsclub "BANZAI" (Golovanova)

Der Club verfügt über einen Boxraum. Gleichzeitig beginnen Kinder ab vier Jahren zu trainieren. Eine Lektion mit einem Trainer kostet 250 Rubel. Wenn Sie ein Abonnement für eine Woche buchen, betragen die Kosten für den Unterricht acht Tage lang 2.000 Rubel. Der Club ist von neun Uhr morgens bis neun Uhr abends geöffnet. Befindet sich in st. Golovanov, 23A.

• Entwicklung der Ausdauer;
• die Entwicklung von Geschicklichkeit und Geschicklichkeit;
• Gesundheitsförderung.

• Nein

Familiengesundheitsclub "BANZAI" (Burevestnik)

Der Unterricht findet mit Kindern ab 4 Jahren und Erwachsenen bis 50 Jahren statt. Das Programm umfasst Kurse namens "kluges Kind", "robust". Hier lernen Kinder Unabhängigkeit und Ausdauer. Ein Abonnement für einen Besuch kostet ab 1.800 Rubel pro Woche. Die Halle ist von zehn Uhr morgens bis neun Uhr abends geöffnet. Der Unterricht findet in der st. Chernyakhovsky, 9 B.

• Entwicklung der Ausdauer;
• die Entwicklung von Geschicklichkeit und Geschicklichkeit;
• Gesundheitsförderung.

• Nein

Boxakademie

Diese Halle steht nicht nur in Bezug auf die Ausstattung an erster Stelle, sondern auch in Bezug auf die professionelle Herangehensweise an jede Person, die sich für den Unterricht angemeldet hat. Athleten, die in dieser Halle trainiert werden, beginnen anschließend, sich professionell mit Kampfkunst zu beschäftigen.

• sich warm laufen;
• lernen, den Schlag richtig zu platzieren;
• lernen, wie man richtig verteidigt;
• flexibel werden und gleichzeitig lernen, sich während des Kampfes auszuruhen;
• eine Art "Schattenboxen" durchführen;
• studieren Freestyle Wrestling.

• Hoher Preis.

Die Kosten für den Unterricht in diesem Raum betragen 300 Rubel. Die Hallen befinden sich in:

• st. Vaneeva, Haus 119;
• st. Brinsky, 1;
• Boulevard. 60. Jahrestag des 5. Oktober 2 (Schule 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Das gekaufte Abonnement kann 28 Tage im Monat genutzt werden. Wenn die Sektionen von der ganzen Familie besucht werden, wird gleichzeitig ein Rabatt auf die Teilnahme in Höhe von 10% gewährt.

Welches Fitnessstudio Sie besuchen und welchen Trainer Sie wählen sollten, sollte von der Person bestimmt werden, die Kampfkunst üben möchte. Anhand der Bewertung können Sie jedoch die Richtung und den Ort des Studiums grob bestimmen.