Bedømmelse af de bedste push-ups og racks i 2020

Brug af push-up stativer giver dig mulighed for at holde din krop i form under alle forhold. Træningsstøtter er simpelt udstyr, der kan købes i enhver sportsbutik. For at sportsudstyr kan bidrage til opnåelse af resultater er det dog nødvendigt at træffe valg baseret på personlige præferencer og kropskarakteristika. Bedømmelsen af ​​de bedste stop og push-up-stativer til 2020 giver dig mulighed for at evaluere populære modeller og træffe det rigtige valg.

Typer af understøtninger

Til behagelig brug kan forskellige typer understøtninger bruges:

• Stationær - disse typer sportsudstyr er oftest designet ikke kun til hjemmebrug, men også til træning i gymnastiksalen. Omkostningerne ved stop afhænger af det materiale, der anvendes til fremstillingen. Modellerne har en solid base, der letter træningsprocessen.
• Bevægelig - disse typer stop bruges til at øge belastningen. Der er fastgjort specielle gelændere til basen, som kan drejes, hvilket gør presseprocessen mere effektiv.

For begyndere, der lige er begyndt på lektioner, anbefales det at købe stationære gelændere.

Fordele ved at bruge en push-up support

I modsætning til den enkle metode til push-ups giver brugen af ​​specielt udstyr dig mulighed for at øge belastningen og konsolidere det opnåede resultat. Fordelene ved at bruge sportsudstyr inkluderer:

• De ændrer belastningsgraden - et enkelt tryk bidrager til, at musklerne vænner sig til en type belastning, hvilket resulterer i, at øvelserne bliver mindre effektive. Brug af gelændere hjælper med at ændre belastningen og yderligere muskelarbejde.
• Dybden af ​​push-ups øges - i træningsprocessen er brystmuskulaturen maksimalt belastet, og skuldrene er involveret.
• Uddannelsesprocessen letter. Gelænderne kan installeres ethvert praktisk sted; en speciel base fastgør enheden i den ønskede position.
• Mulighed for klasser - afhængigt af børstens greb fordeles belastningen med forskellig intensitet.

Ulemperne ved sådant udstyr inkluderer behovet for erfaring inden en dyb presning, ellers kan der forekomme skader på skulderleddene.

Valgte kriterier

For at sportsudstyr skal fungere i lang tid, er det vigtigt at vælge det rigtige valg. Det anbefales at være opmærksom på følgende kriterier:

• Det materiale, som varerne er fremstillet af.Metal skal foretrækkes. Metalkonstruktionen har længere levetid. Når du vælger plast, skal kvalitetsmateriale foretrækkes. Spinkelt plastik udfører ikke alle dets funktioner og forringes hurtigt.
• Tilstedeværelsen af ​​et behandlet håndtag - ofte bruges et lag gummi eller skumgummi til behandling. Gummiet holder længere. Skumgummi har tendens til at blive slidt hurtigt.
• Tilstedeværelsen af ​​gummisubstrater. Denne funktion undgår ridser og beskadigelse af gulvbelægningen.

Det er også vigtigt at vælge vægten af ​​sportsudstyret korrekt. Hvis stativerne i fremtiden regelmæssigt bevæger sig, bør lysmodeller foretrækkes, som du altid kan tage med dig.

Gennemgang af de bedste modeller

Listen indeholder anmeldelser af de bedste i henhold til brugernes modeller for 2020.

Stationær

Denne type sportsudstyr kan være vandret, S-formet. Velegnet ikke kun til regelmæssige bænkpresser, men også til planker.

S-formet ATEMI APU-02

En billig type udstyr gør enkle øvelser mere effektive. Modellen er lavet i S-form. Velegnet til både begyndere og erfarne atleter. Fremstillingsmateriale - metal og neopren. Håndtagene er dækket af et skridsikkert lag, hvilket gør processen med at spille sport sikker. En særlig bøjning giver dig mulighed for omhyggeligt at udarbejde alle grupper af brystmusklerne. Den specielle form reducerer stress på håndledene. Lektionen kan holdes i gymnastiksalen eller udendørs.

• budgetomkostninger
• bekvem form;
• effektiv lektion
• egnet til forskellige grader af belastning afhængigt af brugerens personlige præferencer.

• ikke fundet.

Modelomkostninger: fra 600 rubler. Levering med kurer er mulig.

TORRES PL5015

Arc stop giver dig mulighed for at forbedre den traditionelle push-up teknik. Træning med denne type sportsudstyr giver dig mulighed for ikke kun at indlæse brystmuskulaturen, men også skulderområdet. Modellen er velegnet til brugere, der vejer op til 145 kg. Understøtter er lavet af metal, plast og neopren. Håndtagene er dækket af et skridsikkert lag. Velegnet til hjemmebrug. Skiverne er dækket af et gummilag, der forhindrer glidning på overfladen.

• ingen belastning på hænderne
• materiale af høj kvalitet;
• glid ikke på overfladen;
• komfortable håndtag med blødt greb.

• ved langvarig brug er det nødvendigt at korrigere skumgummilaget på håndtagene.

Omkostninger: 800 rubler.

Original FitTools FT-PUB

Arc stop kan bruges til push-ups ikke kun derhjemme, men også udendørs. Vægten af ​​sportsudstyr er kun 0,58 kg, hvilket giver dig mulighed for altid at have dem med dig. Stop er lavet af gummi, plast og metal. Velegnet til brugere, der vejer op til 150 kg. Den skridsikre base gør sportsprocessen behagelig og eliminerer risikoen for at skade atleten. Det specielle stativ kan foldes sammen. Dette gør modellen kompakt.

• mekanismen foldes let;
• modstandsdygtig over for enhver overflade
• stopene er lette og bløde.

• ubehagelige håndtag.

Omkostninger: fra 1200 rubler.

TRÆNING I Y3

Understøtter bruges til dybe push-ups. Velegnet til erfarne atleter og uerfarne brugere. Håndtagens specielle form forhindrer skader på hånd- og skulderled. Stabile platforme giver dig mulighed for at afholde klasser ikke kun indendørs, men også udendørs.

Velegnet til brugere, der vejer op til 150 kg. Håndtagets grebdiameter er 32 mm. Produktet er lavet af stål og er 2,4 kg.

• høj kvalitet;
• simpelt design;
• velegnet til alle typer træning.

• ikke fundet.

Omkostninger: 2000 rubler.

PRIME FIT

Understøtter bruges til at øge kroppens amplitude under sport. Giver dig mulighed for at øge belastningen på alle muskelgrupper.Designet er meget stabilt, hvilket giver mulighed for udendørs aktiviteter. Håndtagene er aftagelige, så opbevaring og bevægelse med sportsudstyr er ligetil. Modellen kan bruges af personer, der vejer op til 145 kg. Højkvalitets metal og enkel brug giver dig mulighed for nemt at udføre sportsaktiviteter selv for begyndere uden den nødvendige erfaring.

• skridsikker belægning;
• sammenklappeligt design;
• kræver ikke erfaring at bruge.

• ikke fundet.

Omkostninger: 900 rubler.

ACTION CLUB

Stopene er lavet af plast i høj kvalitet med bløde håndtag. Velegnet til begyndere, der ikke udfører dyb spinning. I arbejdsprocessen er musklerne i arme og skulderregion involveret. Det specielle design beskytter hænderne mod skader og overbelastning.

• let vægt på modellen, kan du altid bære stop med dig;
• bløde håndtag reducerer sved i håndfladerne.

• ikke egnet til brugere, der vejer mere end 100 kg.

Omkostninger: 500 rubler.

Opstart NT18062 356204

Produkterne er lavet af stål med skumgummihåndtag. S-formede former giver dig mulighed for komfortabelt at gennemføre lektionen hvor som helst. Velegnet til både mænd og kvinder. Kan bruges til at indlæse ryg- og brystmuskulaturen. Vægt af sportsudstyr er kun 1 kg. Velegnet til brugere, der vejer op til 120 kg.

• bekvem form;
• universel brug
• en let vægt.

• skumhåndtaget slettes hurtigt.

Omkostninger: 700 rubler.

INDIGO IR 97722

Dypene er lavet af slidstærkt stål. Modeller suppleres med plastdele. Velegnet til personer, der vejer op til 120 kg. Benene er dækket af et materiale, der forhindrer glidning på gulvet. Ved hjælp af sportsudstyr kan du indlæse skuldre, biceps, triceps og abs. Modellen er velegnet til professionel brug. Sportsudstyret er velegnet til regelmæssig hjemmetræning. Med sportsudstyr kan du lave planker og andre øvelser, der bygger muskler.

• lavet af holdbart metal;
• beskytte hænder mod skader
• egnet til hjemmebrug.

• ikke fundet.

Omkostninger: fra 600 rubler.

Bevægelig

Design giver 360 graders rotation. Øger træningens intensitet og giver dig mulighed for at træne andre muskelgrupper yderligere.

Adidas ADAC-11401

Drejestop giver en komplet træning af musklerne i skuldre, arme og underliv. Evnen til at vende produkter i den krævede grad for at øge belastningen. Modeller er lavet i form af jern. Dette øger ikke kun komforten ved brugen, men forhindrer også mulig personskade. Fremstillet af plast i høj kvalitet. Designet til atleter, der vejer op til 120 kg. Stativets vægt er kun 1,8 kg.

• høj kvalitet;
• velegnet til intensiv træning;
• håndtag kan drejes 360 grader.

• overpris.

Modellen kan købes for 6500 rubler.

LEVE OP

Stativene er beregnet til push-ups i hjemmet, velegnet til begyndere. Udvendigt ser det ud som diske med håndtag, der kan dreje i forskellige retninger. Brugeren bestemmer uafhængigt den mest egnede vinkel til træning. Produktet er lavet af slidstærk plast, derfor er det velegnet til atleter, der vejer op til 130 kg. Vægt - 1,3 kg, så du altid kan tage udstyret med. Det bliver en uundværlig simulator for folk, der ønsker at gøre deres figur slank.

• overkommelige omkostninger
• komfortable håndtag;
• plast i høj kvalitet.

• ikke fundet.

Omkostninger: 800 rubler.

Double Punch 1.0

Push-up-maskinen tager lidt plads og ser anderledes ud end de sædvanlige stativer. Den er lavet i form af små skiver, der er dækket af et skridsikkert lag og kan rotere i forskellige retninger.Denne type sportsudstyr tillader effektiv træning ikke kun for erfarne atleter, men også for begyndere. Denne type stativ giver dig mulighed for at træne ved hjælp af en bænk. Dette lægger mere stress på alle muskelområder, inklusive hofterne. Simulatoren kan bruges som et ekstra udstyr til bentræning. Stativer er lavet af plast i høj kvalitet, der kun vejer 600 gram.

• usædvanligt design;
• velegnet til træning af alle muskelgrupper;
• bruges ikke kun af fagfolk, men også af begyndere.

• ikke fundet.

Omkostninger: 1500 rubler.

Perfekt pushup

En moderne træner, der styrker overkroppen. Det specielle design i ét stykke giver dig mulighed for at træne komfortabelt hvor som helst. Vægt - kun 900 gram, modellen er lavet af plast i høj kvalitet. Den roterende mekanisme er designet, så håndled og skulderled bevæger sig naturligt under træning.

Håndtagene er lavet af plastik med en særlig skridsikker belægning. Sættet med simulatoren indeholder instruktioner til brug med eksempler på effektiv træning.

• komfortable håndtag forårsager ikke ubehag under træning;
• specielle puder beskytter gulvet mod mulige ridser;
• cirkulære bevægelser giver dig mulighed for at træne alle muskelgrupper.

• ikke fundet.

Omkostninger: 600 rubler.

HouseFit 6970

Rotary push-ups er velegnet ikke kun til mænd, men også til kvinder. Modeller er lavet af plast i høj kvalitet, der tåler tunge belastninger. Maskinens vægt er kun 1,65 kg. Under træning har brugeren evnen til at dreje knapperne 90 grader. Dette gør træningsprocessen mere effektiv.

• holdbar plast;
• velegnet til alle typer træning;
• håndtag er dækket af gummipuder.

• ikke fundet.

Omkostninger: fra 1500 rubler.

Perfekt Fitness PUSHUP PRO

Simulatoren hører til de forbedrede modeller, der gør træningsprocessen effektiv. Basen er lavet af skridsikkert materiale, der giver dig mulighed for at træne selv på de mest usædvanlige steder. Der er en lille pude mellem håndtaget og basen. Dette er nødvendigt, så hænderne ikke beskadiges under træningen. Et sådant design under træningen giver dig mulighed for jævnt at fordele hele belastningen og træne alle muskelgrupper med høj kvalitet.

• skridsikker belægning;
• høj kvalitet plast;
• vægt kun 1,81 kg.

• høj pris.

Omkostninger: fra 5000 rubler.

Protrain RPUB-01

Det roterende stativ er velegnet til hjemmebrug. Fremstillet af plast i høj kvalitet, der kan bruges af personer, der vejer op til 130 kg. Den roterende mekanisme drejer 90 grader, hvilket giver mulighed for en sikker træning. Simulatorens højde er 9 cm fra gulvet. Det vil være en ideel løsning for begyndere, der lige er begyndt at dyrke sport.

• velegnet til begyndere, der starter sport;
• behagelig brug.

• ikke fundet.

Omkostninger: 1500 rubler.

GO FIT GF-RPP

Stativene bruges til en række styrketræning. De tillader ikke kun at øge belastningen, men også at konsolidere det opnåede resultat. På grund af de små bump på platformen gør atleten yderligere bestræbelser på at opretholde balance under sessionen. Dette træner ikke kun musklerne i den øverste del af kroppen, men også hofterne.

Strukturen er lavet af plast i høj kvalitet, der kan modstå langvarige belastninger. Gummierede håndtag for at forhindre glidning. Håndtagene er aftagelige, så sportsudstyret tager ikke meget plads.

• gummierede håndtag, forhindrer glidning;
• kompakt størrelse, kan du altid tage lagerbeholdning med dig.

• ikke brugt til begyndere.

Pris: 2000 rubler.

Hvordan man laver et push-up rack derhjemme

Hvis der ikke er noget ønske om at købe færdige simulatorer, kan du selv stå. Dette kræver metal- og svejsefærdigheder. Det er nødvendigt at forberede et profilrør med rundt og rektangulært tværsnit. Produktets dimensioner bestemmes individuelt afhængigt af personlige præferencer. 4 lige store segmenter er skåret ud af et lige kulrør, som fungerer som base. Ved hjælp af et rundt rør skal du lave et håndtag og svejse til 2 baser af basen. Følg denne procedure med det andet emne.

Rengør alle svejsesømme grundigt, og malingen er åben. Det anbefales at fastgøre gummipuder til stativerne eller bruge en mått under træningen.

Kontraindikationer til denne type træning

At lave push-ups belaster musklerne. I nogle tilfælde anbefales en sådan træning ikke. Sådanne tilfælde inkluderer:

• rygsygdomme
• forstuvning;
• håndledsskade
• sygdomme i de indre organer
• graviditetens sidste trimester
• periode efter operationen.

Det anbefales at starte træningen med en opvarmning. Voldelig fysisk aktivitet kan forårsage uoprettelig skade. I mangel af erfaring øges belastningen gradvist.

Resultat

Sportsaktiviteter tillader ikke kun at opretholde en fit figur, men også at forbedre sundheden. Push-ups er en populær træning, der styrker brystområdet. For at gøre en sådan træning effektiv og hurtigt opnå de ønskede resultater anvendes specielle stativer. En gennemgang af de bedste push-ups og racks baseret på anmeldelser i 2020 giver dig mulighed for at vælge det rigtige sportsudstyr. Modeller af høj kvalitet vil vare i lang tid og udføre deres funktioner.