Bedømmelse af de bedste håndvægtproducenter i 2020

Dumbbells betragtes som et uundværligt værktøj for både professionelle atleter og begyndere, der prøver at holde sig i form og være sunde og stærke. De har forskellige størrelser, hvilket gør det muligt at bruge dem ikke kun af mænd, men også af det svagere køn. En stærk halvdel af menneskeheden foretrækker tunge og sætte modeller, der hjælper med at styrke muskler og øge udholdenhed.

Hvad er

I dag er det vanskeligt at finde en person, der aldrig har set håndvægte i sit liv, selvom han aldrig har arbejdet med dem. Men ikke alle ved, at dette sportsudstyr er det ældste. Hvis barbell først dukkede op i begyndelsen af ​​det 20. århundrede, behandlede de gamle grækere og romere håndvægte, der blev gennemført klasser med dem i det antikke Indien.

Selvfølgelig lignede deres udseende ikke engang eksternt moderne versioner, men i det væsentlige var de identiske og var beregnet til at forbedre styrkeydelse, koordination, udholdenhed og så videre.

Den største forskel mellem håndvægte og deres sportsmodstykker er kompakthed. Selv med betydelig vægt er deres dimensioner ubetydelige. Evnen til at bruge dem med hver hånd skelner dem skiftevis fra barbell og andre lignende skaller.

Hvad er

Mærkeligt nok, men håndvægte er opdelt i kun to hovedtyper:

Udsigt	Egenskab
Ikke sammenklappelig (solid)	De ligner skiver monteret på nakken. Fremstillingsmateriale - metal belagt med en polymersammensætning. De adskiller sig i størrelse, gennemsnitspris, design, fremstillingsvirksomhed. Bruges til produktive træningsprogrammer, både i gymnastiksalen og derhjemme. Fordelene inkluderer muligheden for at bruge dem til sport af begyndere. De negative aspekter inkluderer manglende evne til at justere vægten.
Sammenfoldelig	De adskiller sig fra den tidligere type, idet sættet ud over den kompakte håndvægthals indeholder sæt diske med forskellige vægte og låse til fastgørelse af dem. De bruges af professionelle atleter til træning, da de giver dig mulighed for at modtage en progressiv belastning på alle muskelgrupper. De positive kvaliteter inkluderer deres kompakthed og evnen til at justere dimensionerne, hvilket er så vigtigt for lovende atleter. Hvad angår ulemperne, tager det en vis tid at adskille og samle.

Det er værd at bemærke, at du ved hjælp af en sådan enkel enhed kan pumpe alle musklerne på menneskekroppen op. Hvis du bliver seriøs omkring udvælgelsen af ​​øvelser, vil selv kalve blive involveret i denne proces. Ingen grund til at vente på lynhurtige resultater efter den allerførste træning. Selvfølgelig vil der ske minimale ændringer, men det ultimative mål opnås efter et par måneders intens træning. Håndvægte kan ikke kun forbedre muskeltonen, men også gøre en persons kropsholdning korrekt og smuk.

Hvordan man vælger

De bedste producenter af sportsudstyr tilbyder populære modeller af både budget og dyre klasse med ekstra funktionalitet. Enhver, der mener, at en sådan simpel enhed er let at erhverve, begår fejl, når de vælger. Populariteten af ​​modeller er ikke den vigtigste ting. Dette skal huskes af almindelige mennesker, der er langt fra sport. Hvis du lytter til anbefalingerne fra specialister og følger deres råd, er der ingen problemer med anskaffelsen af ​​det nødvendige udstyr. Der er visse udvælgelseskriterier, der skal følges.

Før du vælger en bestemt model, skal du beslutte, til hvilke formål håndvægtene skal bruges. Hvis det er tid til at opgradere dit sportsfitnessudstyr, er det bedre at vælge cast-typerne. For et hjem ville et sammenklappeligt sæt bestående af tre par skiver med forskellige vægte være en passende mulighed. Alle vælger sværhedsgraden uafhængigt afhængigt af niveauet for fysisk kondition og det ultimative mål. Kvinder og unge bruger små apparater, professionelle atleter foretrækker betydelige kilo.

Fremstillingsmateriale og belægning

I dag præsenteres nye emner hovedsageligt i stål og støbejern. Belægningen er gummi eller polyurethan. Det skal bemærkes, at det ikke betyder noget, hvad produktet er lavet af. Dette har ingen indflydelse på det endelige træningsresultat. De er alle behagelige og funktionelle.

Belægningen er nødvendig for at minimere risikoen for kvæstelser samt for at undgå mekanisk beskadigelse af gulvet på grund af projektilets fald. Ifølge købere er polyurethanbelægningen bedre, fordi den er mere holdbar og mere behagelig at røre ved. Men for prisen er de bedre end gummibelagte modeller.

Udseende og form

Håndvægte fås i forskellige former, hvilket har en betydelig indvirkning på arbejdet med dem. Det specifikke udseende involverer implementeringen af ​​et specielt sæt øvelser. Producenter producerer pandekager i sekskantede og runde former. Den første mulighed er velegnet til push-ups med et tryk på bæltet, tryk stående. De klæber godt til gulvet, hvilket forhindrer dem i at rulle. Den runde form gør det muligt for projektilet at rulle væk.

Dimensioner

Hvis der træffes en beslutning om alvorligt at engagere sig i deres fysiske udvikling, anbefales det at øge vægten af ​​projektilet i trin. Du skal starte med den letteste - 500 g og gradvist øge belastningen. Fitnesscentre har specielle håndvægtstativ, hvor de placeres, når de vokser i størrelse.

Dybest set sælges skaller i et sæt i intervaller på 1 kg, men der er en anden rækkevidde. Sammenklappelige håndvægte adskiller sig ved, at de kan justeres i vægt. På trods af at det vil tage noget tid at udskifte pandekagerne, er de stadig mere kompakte og tager ikke meget ledig plads.

Der er ikke enighed om, hvilket firma der er bedre at købe produktet. Alt sportsudstyr har sine egne egenskaber. Hver producent forsøger at garantere produktets kvalitet; hvor meget det koster afhænger af det. Billige modeller er af lavere kvalitet end dem med en betydelig pris. De bedste med en ekstra funktion kan bestilles online i onlinebutikken, efter at have tidligere gennemgået vurderingerne, studeret produktbeskrivelsen og opmærksom på kundeanmeldelser. Det er bedst at få varer fra Kina gennem samarbejde med Ali Express.

Hvilket produkt er bedre at købe, bestemmer alle selv. Hvad skal du være særlig opmærksom på? Først og fremmest komfort. Prøv i butikken, hvor du besluttede at købe produktet, bed sælgeren om at give dig håndvægte i dine hænder. Lav 5 til 7 øvelser. Hvis du nød de handlinger, der er udført uden tøven, skal du købe lagerbeholdning.

De mest prestigefyldte håndvægtproducenter

I dag er der ikke mange producenter af denne type sportsudstyr. Men ikke mange af dem kan prale af at være i vurderingen af ​​kvalitetsprodukter.Vi vil forsøge at gøre dig bekendt med de ti største verdensvirksomheder, der er førende på markedet for produkter i dette segment.

Lite vægte

Blandt produkterne i denne serie vil både mænd og kvinder søge en passende struktur til styrketræning og fitness. Virksomheden fremstiller solide håndvægte af lille størrelse og forskellige vægte. De kan købes som et par eller separat. Neoprenbelægningen er fremherskende over plastik, takket være hvilken de sidder tæt i håndfladerne, ikke glider, og hænderne sveder ikke.

Sammenklappelige designs produceres også, hvor diske har forskellige dimensioner. De er plastik, stål, gummi. Den sidstnævnte mulighed foretrækkes, da de ikke er kolde for hænderne, så behagelige som muligt, behagelige at røre ved. Firmaet har sine beundrere takket være frigivelsen af ​​en række sportsudstyr til en overkommelig pris.

Euro Classic

Russisk fremstillet produkt, der adskiller sig gunstigt fra sine konkurrenter ved sit unikke design og stil. Der er modeller med anvendte mønstre og tal, et logo. Blandt det brede sortiment hersker plasthåndvægte i bulk, hvori der er en sammensat blanding. Produkterne er af høj kvalitet og holdbarhed uden at ændre det originale udseende.

Ifølge kundeanmeldelser er udstyret meget praktisk at bruge, sikkert og har en ergonomisk form. Massivt støbejernsværktøj er sekskantet. De præfabrikerede modeller har også et sammensat fyldstof. Fremragende kombination af pris og kvalitet.

Start op

Firmaet har specialiseret sig i produktion af fitness-udstyr i ét stykke. På trods af deres enkle udseende og tilsyneladende lethed har de tilstrækkelig vægt på grund af brugen af ​​støbejern og stål til deres fremstilling. Formen på modellen er behagelig, den er sekskantet. Hovedfordele:

1. Forskellige farver.
2. Stor vægtfordeling (fra 0,5 til 5 kg).
3. Omkostningerne er sparsomme.
4. Lang levetid.
5. Funktionalitet.

DFC

De købes hovedsageligt af dem, der har viet sig til sport og er seriøst engageret i det. Produktet adskiller sig til en betydelig pris, men det er det værd. Ikke-sammenklappelige muligheder med næsten identiske egenskaber er fremherskende. Deres vigtigste designfunktion: stål af høj kvalitet med forkromning anvendes til deres fremstilling. Skiverne er lavet af gummi. Udseendet er strengt, stilfuldt, sporty.

Dybest set købes produkterne til udstyr til fitnesscentre, i forbindelse med hvilke producenten har lanceret produktionen af ​​sæt bestående af 20 håndvægte med forskellige parametre.

Atemi

Virksomheden har specialiseret sig i produktion af produkter til begyndere såvel som dem, der kan lide at holde sig i god fysisk form ved at gøre fitness. Der produceres hovedsageligt modeller med sekskantet stål og støbejern. Det ydre dæksel er højstyrkeplastik, der ikke knækker eller neopren, som fjerner overskydende fugt og forhindrer, at der dannes calluses på håndfladerne.

Kromstænger med støbejernsskiver sælges, men deres valg er minimalt. Med hensyn til omkostninger kan produktet sammenlignes med dets kinesiske kolleger, men kvaliteten af ​​Atemi er meget højere.

Starfit

Virksomheden er førende inden for rangeringen af ​​producenter af forskellige sportsudstyr. Blandt de fremstillede varer kan du nemt vælge den mulighed, du kan lide, både til fitnessklasser og til styrkeøvelser. Mærkets ejendommelighed er den ikke helt almindelige form for håndvægte. De er næsten lige, har bløde puder og håndtag for en behagelig pasform. Kan være D-formet eller sekskantet.

Med hensyn til fremstillingsmaterialet anvendes støbejern og stål. Der er bulk muligheder. Sammenklappelige modeller foretrækkes. Separat vil jeg henlede opmærksomheden på støbejernsstrukturer. Deres levetid er ubegrænset.

Larsen

Russiske producenter ønsker at erobre sportsvaremarkederne og overgår kvaliteten, sorten og billigheden af ​​den kinesiske producents produkter. Virksomheden producerer sportsudstyr til professionelle atleter. Selvom omkostningerne ikke kan kaldes budgetmæssige, er strukturens pålidelighed og holdbarhed imponerende. Det udvendige er meget fyldigt og stilfuldt: stålfælge er forkromet, halsen er skridsikker vinyl. Selv budgetmuligheder er kendetegnet ved deres kvalitet, som kun kan behage købere.

Titan

Holdbare støbejernsprodukter fra denne producent er meget populære hos mange kendere af solide og bekvemme. I kataloget kan du finde modeller af en standardform, dækket med almindelig maling. De bruges til styrketræning, da deres vægt når 15 kg. Lettere designs bruges til fitnessaktiviteter.

Virksomheden har lanceret produktionen af ​​sæt faste sekskantede håndvægte med forskellige vægte. Der er en særlig stand til dem. Velegnet til de atleter, der udøver skiftevis belastning. Produktet er af høj kvalitet og pålidelighed.

MB Barbell

Produkterne fra det velkendte firma er meget populære blandt professionelle atleter. Man skal bare kigge på håndvægtene, og det bliver klart, at produktet er af høj kvalitet, sikkert, solidt, behageligt og med lang levetid. De mange forskellige modeller er imponerende, selvom deres konstruktion er standard. Der er håndvægte, der vejer 81 kg, men på trods af deres tyngde er det meget praktisk at træne med dem takket være god ergonomi. Begyndere kan også vælge en række muligheder, der passer til sig selv, hvis vægt ikke overstiger to kg. Produktet kan ikke kaldes for billigt, men kvaliteten er det værd.

Bradex

Virksomheden er kendt for dem, der er vant til at udøve daglig træning derhjemme. I hylderne i firmabutikkerne kan du finde ethvert sportsudstyr til en overkommelig pris og god kvalitet. Det er kompakt, behageligt, sikkert, holdbart, behageligt at røre ved, let nok. Det er praktisk at lave fitness og yoga med det.

Der er ikke helt velkendte produkter, for eksempel ser det lidt kompliceret ud til en hurtig gåtur. Kun en kyndig person kan se håndvægte i dem.

Bedømmelse af de bedste håndvægtproducenter i 2020

Ikke sammenklappelig

Lite vægte 2950 NP

Tilhører kategorien billige, højkvalitets og ganske stilfulde modeller. På trods af betydelige forskelle fra et lignende produkt med hensyn til strukturelle elementer adskiller mange brugere det fra resten af ​​sorten og foretrækker det på grund af:

• brugervenlighed;
• sikkerhed;
• funktionalitet.

Det bruges i vid udstrækning til intense belastninger, mens du træner alle muskelgrupper placeret over taljen. Når du arbejder med to strukturer, er ben og bækken inkluderet. En fremragende mulighed for dem, der lige har besluttet at forbedre deres helbred og sætte deres egen krop i orden. Ved fremstilling af ikke-sammenklappelige produkter blev neopren og metal brugt. Vægt - 1 kg.

De gennemsnitlige omkostninger er 818 rubler.

• lang levetid
• kompakt størrelse
• praktisk at opbevare;
• smukt udseende
• behagelig at røre ved
• det er praktisk at håndtere dem
• en god kombination af pris og kvalitet
• øger niveauet for menneskelig fysisk udvikling
• neopren hjælper med at transportere fugt effektivt væk.

• ustabil, kan rulle på gulvet.

Jernlegeme 4766 DP

Høj kvalitet og rimelig behagelig model. Dets vigtigste funktion er, at den er sikkert fastgjort og ikke ruller på gulvet såvel som glider, så producenten producerer ikke kasser og står for det. Det mest populære produkt er et produkt, der vejer 3 kg. Det hjælper med at give musklerne lindring, blive i form med en smuk torso. Takket være vinyloverfladen bliver kvinders følsomme hænder ikke ru og ujævn.

Ubetydelig vægt og størrelse gør det muligt at placere den i en håndtaske for konstant at have med dig nogle gange en sådan nødvendig genstand, der afspejler uønskede indgreb. Samtidig vil det være muligt at pumpe muskler op på vejen eller i din fritid fra arbejde. Lyse farver glæder øjet og løfter praktikanter.

Produktet kan købes til en pris på 3960 til 4199 rubler.

• absolut ikke støj under drift;
• perfekt belastning af muskler
• lavet af højstyrke materiale;
• der er snit, som forhindrer dem i at rulle på gulvet;
• ikke glide;
• behageligt følt i håndfladerne.

• reklamebilleder viser produktet i lyse farver, men i virkeligheden er det markant anderledes.

Starfit DB-202 neopren

Producenten besluttede at frigive produkter med ikke-standardform, så de skiller sig ud i butikshylderne blandt mange andre produkter fra forskellige producenter og er iøjnefaldende. Neoprenbelægningen giver dig mulighed for at absorbere noget af den fugt, der frigives af håndfladerne under træning, og minimerer derfor muligheden for at glide, hvilket øger niveauet af professionalisme og komfort ved øvelserne.

Selv når den tabes, laver modellen ikke støj, ruller ikke på overfladen og ridser den. Hun foretrækkes af både begyndere og professionelle atleter. Dybest set vælger de en vægt på 4 kg, som den mest optimale til forbedring af muskeltonus med regelmæssig motion, både hjemme og i gymnastiksalen.

Produkterne sælges til en pris på 1999 rubler.

• har en anti-støjbelægning;
• evnen til at operere i tilstrækkelig lang tid
• universel model;
• usædvanligt udseende
• fremragende slidstyrke
• blødt betræk passer behageligt i håndfladen;
• en bred vifte af behagelige farver
• hjælper med at opnå det ønskede resultat på et par måneder med daglig træning.

• signifikante blev ikke identificeret.

Andy W - 332

Konstruktionen i ét stykke er lavet af metal, plast og neopren. Vejer 9 kg, velegnet til styrketræning. Kvinder er forsigtige med et sådant produkt, og mænd kan være interesserede, især dem der regelmæssigt udfører komplekse øvelser. Sættet indeholder 6 håndvægte med forskellige vægte. Velegnet til op til tre atleter på én gang. Det er meget problematisk at transportere det, derfor findes et sådant produkt i fitnesscentre eller derhjemme.

Den gennemsnitlige salgspris er fra 3999 til 4755 rubler, afhængigt af stikkontakten.

• forbedret design
• materialer af høj kvalitet anvendes til fremstilling;
• producenten tilbyder et praktisk stativ i sættet;
• lang levetid
• der er stor fordel ved at øve med dem;
• adskiller sig i funktionalitet og alsidighed;
• glider eller ruller ikke på gulvet
• takket være neopren forekommer fugtabsorption af høj kvalitet;
• beholdningen er forskellig i farve afhængigt af sværhedsgraden.

• selve sættet har betydelige dimensioner.

Ican 1, kg

Producenten fremstiller en sekskantet struktur lavet af stål af høj kvalitet, dækket af neopren. Det præsenteres i forskellige farver, det er behageligt og praktisk at gennemføre klasser med det. En vellykket belægning hjælper med hurtigt at absorbere fugt frigivet af palmerne, hvilket forhindrer den i at glide og minimerer tilstedeværelsen af ​​en ubehagelig "duft".

Den specielle form gør det let at opbevare. Det er en fornøjelse at træne med hende. Selv i tilfælde af et utilsigtet fald beskadiger håndvægten ikke gulvet eller efterlader ridser på det. Takket være den lige hals kan modellen sikkert placeres i en taske og trænes på vejen. Den optimale belastning på 1 kg gør det muligt at bruge den både til begyndere og professionelle atleter.

De gennemsnitlige omkostninger er fra 419 til 449 rubler.

• giver dig mulighed for at udføre øvelser med en universel belastning;
• attraktivt udseende
• beskyttelse mod gulvskader i tilfælde af uautoriseret fald
• neoprencoating forhindrer, at fugtighedsdråber akkumuleres på overfladen;
• strukturen er lavet af højstyrkestål;
• lang levetid
• pålidelig;
• sikker;
• let at bruge;
• producenten giver garanti.

• signifikante blev ikke fundet.

Sammenfoldelig

MB Barbell Atlet, 20 kg

Et fremragende valg for dem, der længe har været engageret i deres egen fysiske træning og besluttede at flytte til et nyt niveau, hvor der er ekstra belastning. Produktet fås i forskellige vægtområder. Ud over disse positive kvaliteter er der også sådanne funktioner: Skiverne har en gummibelægning, som reducerer støjniveauet betydeligt under deres drift.

Modellen overgår sine kolleger i stødabsorberende egenskaber. At være et sammenklappeligt design giver det dig mulighed for at justere belastningsniveauet fra det mindste til det vigtigste, hvilket betragtes som professionelt. Vægtområde - fra 5 til 20 kg.

Producenten tilbyder at købe sine egne produkter til en pris på 4119 til 4899 rubler.

• sammenklappelig type
• multifunktionalitet;
• evnen til at udføre øvelser, der adskiller sig i deres kompleksitet
• nakke, ben, ryg, skuldre og arme er veluddannet
• tilstedeværelsen af ​​Vaders nødder muliggør behagelig træning;
• stødabsorberende gummibelægning;
• holdbarhed;
• kompetent design
• sikkerhed;
• Fremragende værdi for pengene og kvalitet.

• ved intens træning kan møtrikkerne løsne sig, så de skal overvåges.

Indigo, 16,5 kg

Producentens produkter er mere rettet mod at bruge det af professionelle atleter med korrekt fysisk kondition. Ikke alle begyndere er i stand til at klare en så tung struktur fra de første træningspas. Og det behøver ikke kun at blive hævet og sænket, men også at udføre nøjagtigt kalibrerede bevægelser med det formål at styrke alle muskelgrupper. Blandt det mere retfærdige køn er en sådan opgørelse heller ikke meget efterspurgt, selvom der er undtagelser.

Fås kun i sort. Sættet indeholder 8 plastskiver, der er fastgjort til nakken med en møtrik. Stangen er 41 cm lang og vejer 0,5 kg.

De gennemsnitlige omkostninger er 2087 rubler.

• nødder betragtes som pålidelige fastgørelseselementer;
• overfladen af ​​nakken er bølgepap;
• overfladen af ​​pandekagerne er plastik, som forhindrer mekanisk beskadigelse af gulvbelægningen i at falde;
• du kan konstant justere belastningen og flytte til en tungere vægt;
• let at bruge;
• funktionel;
• vil ikke miste sine kvaliteter i lang tid.

• ikke det mest prestigefyldte design;
• formen er langt fra ideel;
• ruller på gulvoverfladen;
• hvis der opstår mekaniske skader, kan cementen, som er bunden, spildes ud.

Atlant (metal)

Producenten har udstyret modellen med flere diske, hvilket gør det muligt at gennemføre træning med forskellige belastninger. Forkromede elementer føjes til materialet af høj kvalitet til fremstilling, hvilket gjorde det muligt at gøre produkterne mere holdbare og holdbare. En belægning af høj kvalitet har antikorrosionsegenskaber, hvilket øger sportsudstyrets levetid betydeligt. Virksomhedens produkter er meget populære blandt både begyndere og professionelle atleter. Håndvægte vejer 10 kg, lavet af stål i høj kvalitet.

Outlets beder om varer fra 689 til 1000 rubler.

• slidbestandige materialer blev brugt til fremstillingen;
• halsen og nødderne har en speciel rifling;
• vægt er angivet på hver skive;
• gør det muligt at udføre øvelser med en optimal belastning;
• der blev ikke brugt gummi eller andre kemiske materialer i produktionen;
• bekvemmelighed, når møtrikker løsnes og strammes;
• belægningen har antikorrosionsegenskaber;
• sikkert udstyr
• selv med konstant træning mister den ikke sit oprindelige udseende og kvaliteter i lang tid.

• der er ingen blød belægning på håndtaget.

Starfit 25,5 kg

Produkterne fra den kinesiske producent har stålhals og gummierede skiver med forskellig vægt, hvilket øger deres levetid betydeligt. Helt lydløs, hvilket utvivlsomt henviser til fordelene. Den passer komfortabelt i hånden. Plastoverfladen øger sikkerhedsniveauet markant, da de praktisk talt ikke glider i din håndflade. Der er en tråd med en bred tonehøjde, som giver dig mulighed for at øge eller mindske vægten af ​​simulatoren på få sekunder. Sættet indeholder plastiklåse, der fastgør pandekagerne på nakken.

Udstyret er velegnet til både træning i gymnastiksalen og træning derhjemme. Det er interessant for dem, der er glade for fitness og vægtløftning. Belastningen kan ændres afhængigt af personens præferencer og hans fysiske kondition. De vigtigste egenskaber inkluderer:

• metalhals med en diameter på 2,5 cm og en længde på 40 cm;
• plastikgreb 11,5 cm langt;
• fastgørelsesringe af plast;
• maksimal belastning - 50 kg;
• det maksimale antal pandekager på baren er 2 stykker;
• dækslet er lavet af gummi;
• diske er runde;
• lige hals
• frigivelsesfarve - sort.

De gennemsnitlige omkostninger ved et produkt er fra 1.500 til 2.100 rubler.

• når de tabes, kan gummierede skiver ikke forårsage mekanisk skade på gulvet;
• rillet plastikoverflade;
• nødder fastgør pandekagerne sikkert til halsen;
• designet giver dig mulighed for at ændre vægten afhængigt af det udførte sæt øvelser.

• den runde form af håndvægten gør det muligt at rulle på en vandret overflade.

Konklusion

De, der har lært vigtigheden af ​​at træne med håndvægte, vil aldrig opgive dem. På trods af deres enkelhed og elementære design er de afgørende for en persons fysiske udvikling. Selv børn, der endnu ikke er i stand til at mestre sportsudstyr, kan lave øvelser med små håndvægte om morgenen.

Dette produkt er meget populært blandt både mænd og kvinder, unge og ældre. For generel sundhedsforbedring er der ikke behov for tilstedeværelse af en træner, der vil sikre, at de bruges korrekt af amatører på sportsområdet. Sammen med dette overgår håndvægte betydeligt andet sportsudstyr i deres funktionelle evner.