Bedste levering af sund mad til vægttab i Perm i 2020

Forholdene, livsrytmen for en moderne gennemsnitlig arbejdende person ville have forbløffet vores forfædre: han er så impulsiv, hurtig, belastet. Udtrykket "tid er penge" dikterer sine egne regler. En person er tvunget til at gøre for meget, at gøre det umulige. For at bevare din mentale og fysiske sundhed er du nødt til at sætte prioriteter: nogen nægter at oprette en familie, der udelukkende fokuserer på karrierepræstationer, nogen, tværtimod. Og nogen nægter dagligt frisklavet hjemmelavet mad, da der ikke er tid til at lave mad på egen hånd og foretrækker fastfood med risiko for at få ekstra pund, hud- og gastrointestinale problemer.

Imidlertid er en moderne forretningsperson, der bekymrer sig om sit helbred eller ønsker at tabe sig, ingen grund til at bringe sådanne ofre. Især for sådanne individer er leveringstjenester skabt til korrekt, sund mad med en målrettet udviklet menu (for vegetarer, for atleter, for dem der taber sig). Sådanne tjenester findes allerede i alle større byer og er meget populære. Lad os se nærmere på, hvad disse tjenester er, og lave en vurdering af de bedste sunde madleveringstjenester til vægttab i Perm i 2020.

Fordele og fordele ved en sund diæt til vægttab og for kroppen som helhed?

En persons vitalitet er 70% afhængig af hans ernæring, de resterende 30% - andre faktorer. Det er med maden, der kommer ind, at cellerne i menneskekroppen modtager de nødvendige nyttige mineraler og vitaminer. Mangel på næringsstoffer fører til stofskifteforstyrrelser, hormonforstyrrelser og med langvarig mangel på kroniske sygdomme. Derfor vil en professionel kompetent diætist sige, at når det går ned i vægt, er det vigtigt ikke at opgive mad, at reducere kalorieindtaget så meget som muligt, men at vælge og afbalancere kosten, tilføje passende fysisk aktivitet og kosmetiske procedurer. Kun i et sådant kompleks er det muligt at opnå stabilt vægttab uden sundhedsskade.

For at forstå, hvilken slags diæt der er rigtig, er det nødvendigt at bestå et vist antal tests, et udvidet fødevarepanel for at bestemme, hvilke mangler der skal fjernes, hvilke fødevarer der skal undgås på grund af deres intolerance. De såkaldte "fedtfangere" på kroppen (lår, ridebukser, arme eller mave) kan generelt elimineres udelukkende ved hjælp af en sund kost, men også cellulite.Uanset hvor hårdt en person arbejder i gymnastiksalen, fitnesscentret, swimmingpoolen, kan vægten stå, og problemområdet vil stadig "råbe" øjnene ud.

Sund mad vil ikke kun have en positiv effekt på udseendet, men også sundhedstilstanden vil ændre sig betydeligt: ​​det vil være lettere at stå op om morgenen, kraft vises, irritabilitet, tåreanhed forsvinder, vitalitet øges, arbejdskapacitet øges, hukommelse og humør forbedres. Dette kræver et regelmæssigt indtag af folater (bælgfrugter, urter, kød), omega-3, 6, 9, vitamin D, C, E. Ifølge statistikker har mere end 40% af befolkningen jernmangel, som en konsekvens - irritabilitet, træthed, søvnløshed, lav vitalitet.

Sund kost påvirker forventet levealder. Ifølge statistikker opstår det største antal dødsfald som et resultat af slagtilfælde, hjerte-kar-sygdomme. Og deres bedste forebyggelse er sund, nærende mad.

En person, der spiser en afbalanceret, tilberedt mad, glemmer, hvad fordøjelsesproblemer er: oppustethed, forstoppelse, flatulens, diarré.

Fordele og ulemper ved levering af færdigretter

Før du beslutter dig for denne ernæringsmetode, er det nødvendigt at tage højde for en række fordele og ulemper ved et sådant system.

Fordele ved et færdiglavet madleveringssystem:

1. Sparer personlig tid. Den ideelle mulighed for menneskekroppen er frisk, varieret mad tilberedt dagligt. Dette betyder, at suppe, pasta og koteletter kogt i tre dage ikke fungerer. Mængden af ​​vitaminer i en forvarmet skål er flere gange mindre. Men hvor kan en moderne person finde så meget tid til at tilberede forskellige retter hver dag til morgenmad, frokost, middag og shopping? Det er tvivlsomt, at selv husmødre vil klare dette. Eller madlavning tager meget tid, som du kan bruge på familie, venner, selvudvikling. Ved at bruge madleveringstjenesten spares den mest værdifulde ting - tid.
2. Mangfoldighed. Faktisk er det vanskeligere at spise varieret og budgetmæssigt, end det ser ud til. Nogle gange har du kun brug for to skeer af en ingrediens til tilberedning af en skål og til salg en pakke på 500 ml. Løsningen er enten at bruge den i den nærmeste fremtid, ellers forværres den og skal kastes i papirkurven, så i familier er menuen sjældent forskelligartet.
3. Sparer budget. At spise på caféer og restauranter er meget dyrere. Og med selvforberedelse er det uhensigtsmæssige forbrug af mad større.

Ulemper:

1. Skrupelløse producenter. Desværre findes der også sådanne på servicemarkedet. De bruger produkter af dårlig kvalitet, udløbne varer, opbevarings- og forberedelsesbetingelser er overtrådt. Derfor skal valg af tjeneste tages med ansvar - trods alt er dit velbefindende og dit helbred på spil.
2. Nogle firmaer imødekommer ikke dine individuelle smagspræferencer. For eksempel intolerance over for jordnødder, sesamfrø eller kyllingæg. Du er nødt til at vælge det faktum, at der er noget der passer dig, bare på grund af en ingrediens.
3. Menneskelig faktor. Levering kan blive forsinket, ordrer er forvirrede. Dette sker også.

Hvordan vælger jeg et sundt vægttab madleveringsfirma?

1. Antal tilbudte programmer. I dag bestræber fødevareleveringstjenester sig på at maksimere deres kosttilbud for at tiltrække en kundebase. Der er programmer til vegetarer og veganere, til at tabe sig med forskellige kalorier, for atleter, ammende mødre, gravide kvinder, familier, børn, for at gå op i vægt, med faste, med forskellige sygdomme for at opretholde helbredet.
2. Licens, certifikater. Tøv ikke med at være interesseret i de nødvendige dokumenter, der tillader den relevante aktivitet, hvis de ikke præsenteres på webstedet.
3. Leveringstidspunkt. Jo hurtigere ordren leveres, jo sjovere den bliver. Forsinkelsen kan blive til ubehagelige overlapninger, hvis du f.eks. Bestiller mad til frokost fra kontorarbejdere, der har begrænset tid.
4. Leveringsområde.Det er bedre at være opmærksom på de tjenester, der er placeret i området for din nuværende placering for at undgå unødvendige forsinkelser. Jo tættere den fysiske adresse på tjenesten er, desto hurtigere finder leveringen sted.
5. Kvaliteten af ​​produkterne. Desværre er det ikke muligt at kontrollere produktets friskhed, inden du afgiver ordren. Du er nødt til at stole på virksomhedens god tro, ærlighed. Men når du afgiver en ordre, kan du også spørge, hvornår købet blev foretaget. Mange virksomheder markerer det daglige køb af en indkøbskurv som en separat vare.
6. Anmeldelser og anbefalinger. Vær ikke doven, læs anmeldelser om virksomheden som helhed, om individuelle rationer. Måske er servicen fremragende, men en anden virksomheds ration er mere passende for dig.

De bedste leverancer af sund mad til vægttab i Perm i 2020

Korrekt madlevering "Spis let"

Adresse: Perm, st. Yursha, 11

Telefon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Arbejdstid: dagligt fra 11.00 - 22.00

Officiel hjemmeside: www.eateasy.ru

Den officielle webside indeholder licensnumre, desuden har virksomheden sine egne sider på sociale netværk: Instagram, VK, facebook. Virksomheden stræber efter at skabe feedback fra kunder for at forbedre, vokse og udvide sin kundekreds. Der er forskellige betalingsmetoder: bankkort, levering ved kurer eller online betaling. Menuen opdateres mindst 2 gange om måneden. Teknologien til et gasmodificeret miljø og forseglet emballage anvendes, som gør det muligt for mad ikke at forkæle, under forudsætning af passende opbevaringsforhold. Menuen indeholder fire programmer: slank (til vægttab), dagligt (for hver dag at vedligeholde), balance (med moderat fysisk anstrengelse), muskler (til opbygning af muskelmasse). Hvert af programmerne består af 5-8 forskellige måltider om dagen. De gennemsnitlige omkostninger varierer fra 5.000 til 6.500 rubler om ugen.

• Ny lagringsteknologi anvendes;
• Beholderne kan opvarmes i køleskabet;
• Overkommelig pris
• En varieret diæt;
• Gratis fragt;
• Online-regnemaskinen er en assistent til beregning af det daglige kalorieindtag.

• Levering af mad udføres ikke dagligt, men 2-3 gange om ugen;
• Der er ingen menu på siden, kun eksempler. Det er nødvendigt at afklare telefonisk;
• Arbejdsdagen starter ganske sent.

"LunchBox" levering af en personlig sund kost til hver dag

Adresse: Perm, st. Okulova, 75, bygning 8

Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Arbejdstid: dagligt fra 8.00-18.00

Officiel hjemmeside: www.lunchboxperm.ru

LunchBox er et helt gastronomisk netværk, ikke kun til levering af færdiglavet ordentlig mad, men også cafeterier, restauranter, madlavningsklasser, ernæringskonsulenter, fitnessinstruktører. Dette er et stort team af mennesker, der arbejder og holder af deres kunders sundhed. Virksomheden har fungeret siden 2015, men har allerede en hel hær af fans ikke kun af deres mad, men af ​​de projekter, som virksomheden organiserer. Grundlæggerne af virksomheden er en certificeret, erfaren fitnessinstruktør og ernæringsekspert. Ud over at levere sund mad kan de bestille måltider til virksomhedens medarbejdere på stedet, catering, seminarer, foredrag, gavesæt med nyttige godbidder, gennemføre online træning og arrangere fitnessture i udlandet. Der er 9 ernæringsprogrammer til salg (tre basale, tre familier, tre specielle): et vægttabsprogram, få muskelmasse, sundhed for hver dag, for gravide og ammende kvinder, en familie, en børnemenu (fra 6 år), et detox-program, en vegetar eller veganer og til særlige medicinske tilstande. Pris: fra 1300 rubler om dagen.

• Stort udvalg af programmer;
• De tilbyder et helt kompleks til at tabe sig, vedligeholde sundhed med online konsultationer og træning;
• Eget moderne udstyret køkken;
• En bred vifte af yderligere tjenester
• Tag højde for individuelle ønsker
• Bedøvelse design af hver pakke;
• Fødevarer købes friske dagligt, sjældne fødevarer anvendes;
• Forskellige betalingsmetoder (bankkort, kontanter, til en bankkonto).

• Prisen er over gennemsnittet i byen.

Sund madlaboratorium "DietLab"

Adresse: Perm, st. Komsomolsky-udsigten, 71; St. Leonova, 10A

Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Arbejdstid: dagligt fra 9.00-19.00

Officiel hjemmeside: www.diet-lab.ru

Virksomheden tilbyder 8 forskellige ernæringsprogrammer i 1, 10, 14 eller 30 dage. Gennemsnitlige omkostninger: fra 850 rubler om dagen. Programmer præsenteres: vægttab, sport, udrensning, sund kost hver dag, vegetar, ammende mødre, til kontorarbejdere, et program for mennesker med sundhedsproblemer. Hvert program har sin egen menu designet til et bestemt antal kalorier. Retterne er forskellige hver dag. Menuen består af 3 til 8 måltider afhængigt af programmet. Restaurant kvalitetsretter af samme kvalitet og smuk præsentation.

• Et bredt udvalg af ernæringsprogrammer, der hver har underafsnit;
• Hurtig forsendelse;
• Særlige containertasker;
• En varieret diæt;
• Du kan afgive din ordre online.

• Betaling kun til kureren på den første leveringsdag;
• Nogle kostvaner er for lave i kalorier. Det er farligt at følge dette ernæringsprincip på grund af eventuelle efterfølgende mangler. Og kun under tilsyn af en ernæringsekspert.

Sund madlaboratorium "Smartfood"

Adresse: Perm, st. Kosmonaut Belyaev, 40.

Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Officiel hjemmeside: www.smart-food.su

Virksomheden præsenterer komplekse diæter til folk, der holder af deres helbred. Alle produkter købes dagligt, måltider tilberedes i overensstemmelse med alle teknologiske standarder og diætkanoner. Diæterne er afbalancerede, varierede og velsmagende. For kvinder er der udarbejdet 14 forskellige programmer for mænd - 13. Disse er forskellige typer diæter, for mennesker, der fører en aktiv livsstil eller en stillesiddende, for unge mødre, fastende og andre kategorier af befolkningen. Alle vælger en passende diæt til sig selv. Webstedet har et program, der hjælper dig med at træffe dit valg. Du kan også få rådgivning pr. Telefon.

• Separate programmer for kvinder og mænd;
• Sund, diæt mad;
• Et bredt udvalg af programmer;
• Online konsultation.

• Der er ingen oplysninger på webstedet om arbejdstid, levering og betaling, alt skal afklares telefonisk eller skriv til mailen.

Mad levering "Vkusno"

Adresse: Perm, st. Permskaya, 70.

Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Arbejdstid: Mandag - fredag ​​fra 10.00 til 16.00

Officiel hjemmeside: www.vkusno59.rf

Madleveringsfirmaet har været på markedet i over 5 år. De er ikke specialiserede i specifikke programmer, men de har retter tilberedt og egnede til dem, der taber sig efter en bestemt diæt. Antallet og rækkevidden af ​​sådanne retter er ret stort. Du kan bestille madlevering allerede kl. 7.00. Levering udføres to gange om dagen fra 11.00 til 12.00 og fra 13.00 til 15.00.

• Den mest budgetmæssige mulighed;
• Mulighed for selv at vælge og forme retter: Du kan vælge din egen sideskål, kød, fisk, salater og desserter;
• Der er diætmåltider.

• Levering udføres kun på et bestemt tidspunkt;
• Der er ingen specielle programmer.

Den rigtige madleveringsservice er meget populær, og hvert år vinder alt fart. Hver måned dukker nye virksomheder op på markedet for tjenester, der er grundlagt af avancerede brugere, der ved, hvad en moderne person, der holder af sine sundhedsmæssige behov. Der er ikke mere behov for at udtømme dig selv med ture til købmandsforretninger, søge efter opskrifter til diætretter på Internettet, tilbringe timer i køkkenet, bare have Internettet og en telefon ved hånden.