De bedste leveringstjenester for sund mad til vægttab i Kazan i 2020

For at forblive i form skal du ikke kun træne regelmæssigt, men også overvåge din egen diæt. Sund og afbalanceret mad bidrager lige så meget til vægttab som motion, hvorfor det er så vigtigt nøje at vælge mad og tilberede de rigtige måltider. Hvad skal jeg gøre, hvis dagens aktive regime ikke giver dig mulighed for konstant at tælle kalorier og tilberede måltider til hver dag? Den ideelle vej ud af denne situation er en sund madleveringstjeneste, hvor de kan vælge den rigtige diæt, lave en menu, lave mad med høj kvalitet og smag. Der er flere gode sunde spisesteder i byen Kazan, hvor du hurtigt og billigt kan bestille mad leveret til dit hjem eller direkte på arbejde. Denne gennemgang har til formål at gå i detaljer om, hvad der er levering af sundhedsfødevarer og påpege de bedste.

Fordelene ved korrekt ernæring

Hvis du spiser en afbalanceret diæt og kun sunde fødevarer, kan du føle lethed i kroppen om et par uger. Derudover kombineret med motion hjælper dette dig med at tabe dig hurtigt. Korrekt ernæring udelukker fastfood, for fede fødevarer og de fleste slik, sådanne begrænsninger hjælper med at forbedre fordøjelsen og fremskynde stofskiftet, kroppen akkumulerer ikke skadelige stoffer såsom kolesterol, og generelt forbedres trivsel. En sådan ramme forårsager ikke stor stress for kroppen, fordi dette ikke er en diæt, men forbruget af fødevarer rig på alle sporstoffer, i dette tilfælde oplever kroppen ikke en mangel på stoffer og modtager den krævede mængde energi. Korrekt ernæring betyder små portioner til 5-6 måltider om dagen. Hver servering indeholder en bestemt mængde protein, fedt og kulhydrater, der er nødvendige på bestemte tidspunkter af dagen. For eksempel spiser de om morgenen mad rig på kulhydrater, og om aftenen spiser de protein og fiber. Et lignende regime er vigtigt for at opretholde en god figur, muskelmasse og generel sundhed. Folk, der spiser rigtigt, føler aldrig ubehaget ved at spise for meget, de er praktisk talt ikke modtagelige for kroniske sygdomme som diabetes og fedme. Dette er en universel opskrift på harmoni og lang levetid.

Kriterier for valg af en god levering af helsekost

Først og fremmest, når du vælger, skal du fokusere på anmeldelser og anbefalinger fra andre mennesker. De nødvendige oplysninger kan fås på internettet, på institutionens officielle hjemmeside eller andre ressourcer. Derudover er der generelle egenskaber for at vælge en god service, som fortæller dig, hvad du skal kigge efter og hjælper dig med ikke at lave fejl, når du vælger:

1. Omkostninger ved måltider

Ikke alle har råd til at bestille en dyr menu til hver dag, så mange styres af prisen og går til billige virksomheder.Omkostningerne ved at bestille sund mad fra en restaurant vil være lidt højere end i lignende fastfoodcaféer, dette er berettiget af kvaliteten af ​​produkterne og deres forberedelsesstil, men du kan altid finde de mest budgetmæssige muligheder. Den gennemsnitlige pris for madlevering er altid angivet på det officielle websted eller i institutionens ansøgning, du kan også afklare prisen på ordren via telefon.

2. Variation i menuen;

Korrekt ernæring er ikke kun korn og kogt kylling, det indebærer et ubegrænset antal kombinationer af sunde produkter, afhængigt af tidspunktet på dagen. Til morgenmad og middag præsenteres separate typer retter fra forskellige ingredienser, det kan være både lette salater og kødsnacks. Når du vælger en restaurant, skal du være opmærksom på sorten i menuen, da det er det, der taler om evnen til korrekt at forberede og kombinere de nødvendige produkter til deres bedre assimilering af kroppen. Hvis restaurantens menu er tynd og består af de samme ingredienser, skal du tænke over, hvor kompetente dens medarbejdere er med hensyn til ernæring, fordi den skal være alsidig. Nogle restauranter tilbyder også diætist eller coach-tjenester, der hjælper dig med at oprette personlige menuer, beregne kaloriebehov og rådgive om spiseadfærd.

3. Tid til forberedelse og levering

Måltiderne skal være i tide; overdreven forventning kan mørke fornøjelsen ved at spise og få dig til at spilde værdifuld tid. Hurtig levering og tilberedning af retter i køkkenet udelukker disse ubehagelige faktorer, dette viser virksomhedens ansvar og erfaring. Tilberedt mad skal pakkes omhyggeligt, især hvis ordren er på en dag.

4. Tidsplan;

At få din krop til at fungere som et ur er en ret vanskelig opgave, og derfor skal du bestille mad til enhver tid på dagen. Du bør studere restaurantens åbningstider og leveringstid, vælge den mest bekvemme løsning i overensstemmelse med din egen daglige rutine. Oplysninger om institutionens åbningstider kan fås via telefon eller på det officielle websted.

5. Fødevarekvalitet og portionsstørrelse.

Mad skal ikke kun være sundt, men også velsmagende, dette er den uudtalte regel om korrekt ernæring. I køkkenet med sunde madrestauranter arbejder som regel kompetente kokke, der er i stand til lækker at tilberede enhver ret, der individuelt vælger delestørrelsen i henhold til rækkefølgen. Dele skal tilfredsstille sult fuldstændigt, uanset om det er morgenmad, frokost eller middag.

Bedste levering af helsekost

Dette er en liste over budget- og gode sundhedsfødevareservices i Kazan, ifølge købere, hvor du når som helst kan bestille mad derhjemme.

VSOKU

VSOKU giver ikke kun kunderne velsmagende og sund mad leveret direkte til døren, alle retter vælges individuelt lige på bestillingstidspunktet. Restaurantens madlinje er udviklet af ernæringseksperter, komplekser af den ideelle diæt er blevet tænkt ud både for at få muskelmasse og for hurtigt vægttab. Al mad tilberedes til det optimale glykæmiske og insulinindeks. Her kan du bestille både en ration for hele dagen og en separat tallerken.Derudover er der mulighed for at tilberede mad på forhånd, da kokke arbejder døgnet rundt, vil kureren være i stand til at levere morgenmad om morgenen til det aftalte tidspunkt uden unødvendig ventetid. På den officielle webside for tjenesten kan du se priser, vælge en diæt, læse anmeldelser og bestille et opkald tilbage. Derudover har restauranten en "prøvedag" -tjeneste, der giver rabat ved første ordre og giver en kupon til en elsket. Omkostningerne ved komplekset er fra 690 rubler om dagen, hvilket er ret rimeligt.

Leveringstid: fra 8:00 til 19:00 syv dage om ugen.

• Fornuftig pris;
• Ernæringsekspert tjenester;
• Weekendarbejde;
• Mulighed for forudbestilling;
• Forskellige menuer;
• Rabatter og forfremmelser;
• Udvikling af en diæt lige på stedet;
• Levering til døren;
• Professionelle kokke.

• Ingen.

Økologiske fødevarer

Denne butik sælger friske, økologiske produkter, der er fri for konserveringsmidler og tilsætningsstoffer. Sortimentet er meget forskelligt, her kan du finde ingredienser til vegetariske retter, vælge en menu til vægttab eller gå op i vægt, der er sportsernæring tilgængelig. Butikkens konsulenter er velbevandrede i spørgsmålet om sund kost og hjælper gerne med at vælge de rigtige produkter, fortæller dig om nuancer og regler for pleje af din krop. Butikken har ikke sit eget køkken eller kokke, men de tilbyder et bredt udvalg af madlavede til morgenmad, frokost og middag, såsom energibarer og smoothies. På den officielle hjemmeside kan du finde mange opskrifter til madlavning derhjemme, købe et gavekort til en elsket og se de aktuelle rabatter på varer. Transport i byen kan udføres både af en kurer og af andre tjenester; der er mulighed for selv afhentning af produkter, når du bestiller online.

Leveringstid: fra 10.00 til 20.00 hver dag;

• Velegnet til veganere og atleter;
• Ingen fridage
• Pickup mulighed
• Et stort udvalg af;
• Tilgængelighed af rabatter og tilbud
• Kompetente medarbejdere.

• Manglende eget køkken.

Dit kød

Denne service hjælper dig med at vælge et individuelt ernæringsprogram til et bestemt formål og oprette en diæt i en hel uge til kun 400 rubler. Kureren leverer maden hver dag på det fastsatte tidspunkt. Hver syvende dag skifter kataloget, nye faste måltider ser ud til at fremskynde vægttab, opretholde form og få muskelmasse. En detaljeret menu kan downloades på den officielle hjemmeside, bestilling af et kompleks eller en skål, og sletning af unødvendige ingredienser fra listen. Mad tilberedes af friske ingredienser, og færdigretter placeres i specielle beholdere og opbevares under optimale forhold, indtil ordren er leveret.

Levering: Dagligt fra 17 til 23;

• Mangel på fridage
• Fleksibel menu;
• Udarbejdelse af en personlig diæt;
• Lav pris.

• Ubelejlig leveringsplan
• Mangel på rabatter og tilbud.

Perfekt balance

Denne service giver dig mulighed for at glemme ovnen og den konstante beregning af kalorier. Menuen er udviklet af en ernæringsekspert, der vælger den ideelle balance mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater afhængigt af det madprogram, som den besøgende vælger. Sund mad betales som abonnement, tjenesten bringer et sæt retter i 1-2 dage med en indikation for hvert måltid. Kokke bruger økologiske og friske produkter, ændrer konstant sortimentet og tilføjer nye interessante retter. På den officielle webside for leveringstjenesten kan du beregne dit eget kalorievolumen, vælge et ernæringsprogram og læse kundeanmeldelser.

Leveringstid: 19:00 - 24:00 enhver dag;

• Arbejd hver dag;
• Gratis transport rundt i byen;
• Test dag service;
• Rabatter og forfremmelser;
• Kalorieberegning og udvælgelse af madprogrammer online;
• Kompleks og varieret menu.

• Ubelejlige leveringstider
• Det er ikke rentabelt at bestille en ret.

Ula-mad

Dette er en god service, som du kan komme i form med ved at spise den rigtige mad. Her leveres forskellige sæt afhængigt af klientens mål og muligheder. Du kan se og vælge en eller anden takst på det officielle websted. Der er også en formular til at udarbejde et personligt program og feedback fra en ernæringsekspert, der vil ringe tilbage og hjælpe dig med at vælge en afbalanceret diæt. Kokkene tilbereder afbalancerede og velsmagende retter i henhold til kundens kost.Transport rundt i byen er gratis, der er mulighed for selv afhentning. Derudover giver tjenesten med en stor ordre mad i en måned gavedage, hvilket sparer køberen op til 3000 rubler.

Tidsplan: Dagligt fra 10:00 til 22:00

• Weekendarbejde;
• Gratis levering i byen;
• Rabatter og ekstra dage;
• Konsultation med en ernæringsekspert på stedet;
• Udarbejde din diæt;
• Langsigtet og en dags ordre.

• Høje priser.

Nyd kassen

Denne leveringsservice tilbyder signaturrestauranter og en afbalanceret menu. Du kan bestille mad enhver dag med sen levering. Direkte på siden er der en funktion til beregning af dit eget kalorieindhold og bestilling af en konsultation fra en specialist, der vælger det mest egnede ernæringsprogram. Tjenesten leverer kun tre former for ration: premium, balance og smoothies, den har også en nyttig "prøvedag" -tjeneste, og hver uge kan du modtage bonusser, rabatter og deltage i kampagner.

Leveringstid: Hver dag efter 19 timer;

• Gratis transport rundt i byen;
• Begivenheder, bonusser og kampagner;
• Syv dage om ugen;
• Test dag service;
• Kalorieberegning og konsultation direkte på webstedet.

• Ubelejlige leveringstider
• Mager liste over retter.

Bon Ration

Det er en af ​​de mest populære helsekostleveringstjenester og har sin egen Android-app. Ejerne af tjenesten glæder kunder med fremragende rabatter og bonusprogrammer, såsom at få en gratis bog og -50% af prisen for den første ordre. I applikationen eller på hjemmesiden kan du vælge en restaurant, hvorfra du vil afgive en ordre, se hvor meget menuen koster, find en institution ved hjælp af et specielt filter. Derudover er der også en kalorieberegner.

Levering: Afhænger af bestillingsstedet.

• Egen praktisk applikation;
• Stort udvalg af restauranter og sortiment;
• Kalorieberegner;
• Praktisk navigation
• Gode ​​tilbud, gaver og rabatter.

• Mæglingstjeneste.

SECRETFIT

Denne service tilbyder klienten en fordelagtig placering af store ordrer færdigretter i en uge til en rimelig pris - ca. 640 rubler om dagen. I alt er der fire typer diæt at vælge imellem: vægtøgning, vægttab, pasform og sunde tre måltider om dagen. Indholdet af alle tre kostvaner er meget forskelligartet og indeholder den krævede mængde nyttige mikroelementer, hvis eksempler præsenteres på tjenestens websted. Forsendelsesomkostninger er inkluderet i rationens pris, specielle priser er tilgængelige for ordrer længere end 20 dage i træk. Her kan du afgive en prøveordre på i alt 790 rubler. Tjenesten har flere partnere, herunder fitnesscentre og professionelle trænere og instruktører.

Leveringstid: fra 18.00 til 21.00 på en anden dag;

• Gratis levering i byen
• Forskellige komplekser og diæter;
• Særlige priser for store ordrer;
• Lav pris;
• Test dag service;
• Kompetente specialister.

• Levering næste dag.

Chacula

Her kan du bestille lækker og sund mad til en rimelig billig pris. På siden kan du vælge dit eget program, tælle kalorier i kosten, bestille en prøvedag og foretage et køb i et stort antal dage. Derudover præsenteres alle tilgængelige programmer der, og tidsplanen for hver uge er detaljeret.

Leveringstid: Dagligt fra 20:00 til 23:00.

• Weekendarbejde;
• Lave priser;
• Test dag service;
• Interessante sæt og tilbud.

• Mangel på rabatter og tilbud.

Top madmarked

Institutionen tilbyder flere typer diæt at vælge imellem: vegetarisk mad, standardsæt og fitness frokost. Hvordan man vælger dette eller menuen, rådes af en specialist på kontakttelefonen. De vigtigste programmer og komplekser kan ses på den officielle hjemmeside, hvor du også kan finde anmeldelser og meninger fra nogle berømte personligheder om deres oplevelse med dette sted. Derudover efterlader hyppige rabatter og kampagner ingen ligeglade.

Leveringstilstand: om aftenen fra 20:00 til 22:00 / om morgenen fra 6.00 til 10.00;

• Regelmæssige rabatter og tilbud
• Velegnet til vegetarer;
• Bredt udvalg af sortiment;
• Konsultation med en specialist
• Weekendarbejde;
• Levering om morgenen og om aftenen.

• Ikke.

generel information

Institution	Adresse	kontakt nummer	Personligt websted
VSOKU	St. Chistopolskaya, 20A	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
Økologiske fødevarer	St. Akademiker Parina 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
Dit kød	Onlinetjeneste	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
Perfekt balance	Onlinetjeneste	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
Ula-mad	St. Clara Zetkin, 6	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
Enjoy-box	Onlinetjeneste	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
Bon Ration	Kun online ordre	Gennem appen	https://bonration.ru/main
SECRETFIT	St. Oprør 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
Chacula	gadevagter 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
Top madmarked	St. Victory Avenue, 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/