Bedømmelse af de bedste bøger til at hæve kvindelig seksualitet i 2020

At læse bøger er en favorit tidsfordriv blandt kvinder. I computerteknologiens verden, daglig og times brug af gadgets, er bogen stadig langt fra det sidste sted. Elskere af læsning, klar til at bruge penge på fiktion, klassisk, populærvidenskabelig litteratur. Det vigtigste er, at læsning er fængslende ledsaget af nyttige oplysninger. Blandt massen af ​​emner i videnskabelige bøger kan spørgsmålet om kvindelig seksualitet skelnes. Denne side fik lidt dækning selv for 30 år siden. Nu er forbudene ophævet, men problemerne er fortsat. Lad os prøve at finde ud af, hvad udtrykket seksualitet indeholder, og hvilke bøger der kan hjælpe med at tackle problemerne med lav selvtillid og øge seksualiteten.

Hvad er seksualitet

Fra psykologiens synspunkt er kvindelig seksualitet adfærd, handlinger, oplevelser, følelsesmæssige reaktioner, biologiske behov, psykofysiologiske og mentale reaktioner, i alt nødvendigt for at tilfredsstille og manifestere seksuel lyst. Seksualitet svarer til vejrtrækningsprocessen, så det er nødvendigt for kroppen. Faktoren betragtes som medfødt, gennem årene dannes den og forbedres kun på baggrund af individets livserfaring.

Sådan hæver du din libido

Piger og kvinder kan styre og forbedre deres seksualitet uden alder. Til dette er der regler, der anbefales at blive fulgt.

Du er nødt til at se i spejlet på din refleksion, finde positive øjeblikke i dit udseende, rose dig selv, prøve at elske dig selv, dit udseende, med alle afvigelser og mangler. Forelsket i sig selv vil pigen bemærke, hvordan fans og kære behandler hende.

Du bør begynde at lave gymnastik, specielle øvelser, yoga, som hjælper med at øge niveauet af kroppens seksuelle aktivitet. Der er mange interessante sider på Internettet om et givet emne, hvis du ikke vil kontakte en specialist.

Seksualitet og fornemmelse går hånd i hånd. Stryger, rører ved din krop vil hjælpe med at udvikle sensualitet. Til analyse skal du fokusere på kontaktpunkterne, forstå fornemmelserne, lytte til kroppen, forstærke og opleve følelserne. Efter "monologen" med dig selv kan du overføre fornemmelserne til den kropslige og seksuelle "dialog" med din partner.

Sexfantasier øger sensualiteten. Når du ser en smuk attraktiv mand, skal du se på ham som en seksuel partner, forestil dig ham ved siden af ​​dig i sengen. Du kan mentalt afklæde ham, forestille dig hvilken slags krop der gemmer sig under tøjet, prøve at føle hans hånd og kærtegn, mærke hans lugt og enhver bevægelse. Hvor langt kan fantasi tage dig? Det er værd at prøve og finde svaret.

Forskning i din krop og onani fører til øget seksuel følsomhed og er i stand til at få orgasme. For at få fuld tilfredshed i sengen med en partner er det vigtigt at kende dine og hans erogene zoner. Der er mange kvinder i verden, der aldrig har haft en orgasme i deres liv. I de tidlige dage af seksuelt liv er der få piger, der får ægte glæde. I denne periode er det nødvendigt at læse noter og bøger om kvindelig anatomi med hensyn til køn.

Hvis en pige eller pige har oplevet et seksuelt traume i en ung alder, har hun brug for hjælp fra en specialist - en psykoterapeut for et fuldt ud harmonisk forhold til en partner og fremtidig mand.

Flirt og coquetry kan tiltrække mandlig opmærksomhed. Hvis en pige bor alene uden konstant samleje, kan hun vise seksualitet for at tiltrække en seksuel partner. Desuden betyder kvindens alder ikke noget. Du er nødt til at prøve uden et strejf af forlegenhed at modstå opmærksomhed, en mands blik, smil til gengæld, mens du forbliver i øjenkontakt. Komplimenter er altid rart.

At have sex giver dig mulighed for at tilfredsstille kroppens fysiologiske behov og få glæde, give en positiv følelsesmæssig eksplosion til kroppen. Benæg ikke dig selv og din partner et stykke fornøjelse.

Bedømmelse af bøger om emnet kvindelig seksualitet i 2020

Sammen med anbefalinger er der bøger, der hjælper med at afsløre den feminine essens, øge sensualitet og selvværd. Litteraturmarkedet har længe solgt videnskabelige og psykologiske publikationer af russiske og udenlandske forfattere - læger. Psykologer, sexologer, deres patienter, almindelige husmødre deler med glæde deres oplevelser, beskriver forskellige situationer, analyserer og udforsker livsmomenter fra forskellige vinkler. Lad os analysere et udvalg af bøger om emnet seksualitet og lave en vurdering af de 10 mest købte og læste i 2020.

10. plads - Daria Varlamova, Elena Foer “Sex. Fra libido's neurobiologi til virtuel porno "

Bedømmelsen af ​​bogen på Live lib er 3.64, udgivelsesåret er 2018, antallet af sider er 354, omkostningerne er 400 - 500 rubler.

Bogen af ​​Daria Varlamova og Elena Foer fra forlaget "Alpina Publisher" vil indeholde en masse nyttig information til både kvinder og mænd. Forfatterne kombinerede det biologiske begreb menneskelig seksualitet med samfundskulturen. Løsningen viste sig at være en succes. På baggrund af kontrovers og forskning kan det bemærkes, hvordan forbud eksisterer sammen med kulturelle koder, instinkter med psykologiske øjeblikke, fra kønnernes biologiske tiltrækningskraft til fremtidige generations køn. Sex er et kontroversielt aspekt af livet.

Psykologer undersøger de faktorer, der påvirker hyppigheden af ​​at have sex og valget af en partner. Samspillet mellem biologi og samfundets kulturelle liv hjælper med at definere og forstå sensualitet og seksualitet. Vandrende erogene zoner, som et naturligt fænomen, neurokemi af libido, psykologi hos middelaldrende husmødre er begyndelsen på listen over problemer og situationer, der undersøges. Forskellige fakta tilføjer et stort mosaikbillede, hvor der er lidt af alt. Bogen kan sammenlignes med et mini-desktop-encyklopædi.

• Hårdt omslag;
• bogen er skrevet på tilgængeligt sprog, indeholder og afkoder mange begreber.

• et stort antal videnskabelige udtryk og endeløse parenteser.

9. plads - Alena Kamyshevskaya "Min sex"

Bedømmelsen af ​​bogen på Live lib er 3,19, udgivelsesåret er 2014, antallet af sider er 144, prisen er 430 rubler.

En sexet tegneserie eller grafisk roman blev udgivet i 2014 under varemærket Bumkniga. Historien fortæller stadierne i opvæksten af ​​hovedpersonen, bevidstheden om hendes egen sensualitet og seksualitet. Hele vejen til at opnå kroppens glæde og dannelsen af ​​personlighedens ånd er malet: pigerisk kærlighed, møder og afsked, glæde og skuffelse fra seksuelle forhold, afslappet og ikke særlig. Temaet udvikler sig på baggrund af ungdommelige tabuer, intimidering fra mentorer og forældre, takket være hvilken pigen var bange for manifestationen af ​​ønsker og lidenskab. Barnet blev chikaneret og seksuelt misbrugt og var bange for intimitet. En forfærdelig livserfaring satte et præg på den unge sjæl og skabte mange problemer for en voksen pige, tvunget til at forkæle sig med alle alvorlige synder.

• læse i et åndedrag
• usædvanligt tema.

• et værk, der er for sandfærdigt og vanskeligt at opfatte;
• billeder styrker og vejer teksten ned;
• ikke tilgængelig, i enhver version kan bogen købes på bestilling.

8. plads - Carol Dyhouse “Dream Man. Hvordan populærkultur skabte billedet af den ideelle mand "

Bedømmelsen af ​​bogen på Live lib er 3.49, udgivelsesåret er 2018, antallet af sider er 322, prisen er 460 - 580 rubler.

I tidsaldrene har idealerne for mandlig og kvindelig skønhed ændret sig. Men altid mænd - afguder svarede til valget og idealet for kvinder i deres tid. Fremkomsten af ​​kvinders uafhængighed ændrede også ideen om den ideelle mand. Bogen fra forlaget "Alpina Publisher" afspejler emnet for at studere de berømte sexsymboler fra forskellige tidspunkter og retninger (biograf, litteratur, populærkultur) fra psykologiens synspunkt, viser kvinders fantasier og ønsker, deres udvikling over tid, forandring og mandlige helte. Titlen på bogen lyder bogstaveligt talt som "Historien om kvinder og ønsker." Dette fortæller forfatteren og tvinger det kvindelige publikum til at trække vejret ujævnt og præsentere deres afguder af seksuel lyst. Formålet med studiet er en mand gennem en kvindes øjne, den måde hun ser det ideelle billede på. Bogen styrter ind i historien om mandlig skønhed fra et kvindeligt synspunkt og fantasier.

• interessante historiske billeder afspejles;
• bogen giver dig mulighed for at se på mænd som et objekt med lyst med en kvindes blik;
• slutningen indeholder kilder til forskning.

• oversættelsen af ​​titlen er lidt uoverensstemmende med originalen;
• blødt dæksel;
• til en amatør.

7. plads - Marilyn Yalom "Breast Story"

Bedømmelsen af ​​bogen på Live lib er 3.43, udgivelsesåret er 2011, antallet af sider er 424, prisen er fra 410 rubler.

En bog til fans af den populære genre. Eksmo Publishing House udgav en bog af den amerikanske forfatter og forsker, mor til fire børn, i 2011. Bogen har været populær blandt kvindelige læsere fra 2004 til i dag. Forskning i kulturstudier i Europa. Bogen analyserer kvinders bryster, deres tiltrækningskraft, årsagerne til tiltrækningskraft. Du kan finde en masse nyttig information, for eksempel når den første korset, bh osv. Du studerede brystet og rollen i en persons kulturelle liv i løbet af ikke et årti, men hele menneskehedens historie, fra det primitive kommunale system til det moderne samfund.

En stor historisk tidsperiode på 25 tusind år gør det muligt at afsløre faktorer og mønstre for samfundets holdning til det kvindelige bryst, dets funktioner set fra samfundets og æstetiske synspunkt. De så positivt på brystet og forbandt det med at fodre barnet. I sådanne tilfælde blev hun afgudet, og kvindelige afguder blev tilbedt. Dette har været tilfældet i mellemøstlige og vestlige kulturer. Eva og forfædre, Madonna og Child, symbolet for den franske republik i form af en kvinde med bare bryster: eksempler på "gode" bryster findes i hvert århundrede. Negative kvaliteter og funktioner blev kombineret med begrebet vulgaritet, fristelse, utroskab, vold, aggression og synd.

Grundlaget for begreberne opstod fra et maskulin synspunkt.Profeten Ezekiel og byerne som skamløse libertiner, William Shakespeare og Lady Macbeth, moderne pornografi. Dårlige bryster spores også gennem hele tidsintervallet. I den moderne verden er brystet direkte relateret til to modsatte begreber. På den ene side er der ved siden af ​​betydningen ordene mad, sex, liv, skønhed, på den anden side er der opstået nye forfærdelige fortolkninger: sygdom, død. Kapitlerne har semantisk indhold. Efter at have læst bogen vil verdensbillede ændre sig og få en ny betydning.

• spændende, livlig, brugbar bog;
• indeholder populærvidenskabelig forskning med fakta;
• Hårdt omslag;
• interessant omslag.

• sort / hvid illustrationer af unikke udskrifter, tegninger og malerier;
• slutningen af ​​bogen indeholder en enorm liste over kilder til hvert kapitel.

6. plads - Rupi Kaur "Mælk og honning"

Bedømmelsen af ​​bogen på Live lib er 4,14, udgivelsesåret er 2018, antallet af sider er 400, omkostningerne er 340 - 490 rubler.

Hvide vers fra den unge indiske digter Rupi Kaurs debutbog fra Eksmo forlag hjælper læseren med at spore de bitre øjeblikke i heltindens liv. De fire livsfaser er opdelt i: smerte - kærlighed - opløsning - helbredelse. Sensuelle linjer er fængslende fra starten. Hvert øjeblik er taget fra min egen erfaring. Følelsesladet, trist, romantisk, sårbar, tillidsfuld - du kan hente mange synonymer, der beskriver teksterne fra bogen. De oversatte poesilinjer er offentliggjort i forbindelse med den originale engelske version.

• en usædvanlig bog skrevet i stil med ”hvid poesi;
• indeholder en oversættelse sammen med de originale engelske tekster;
• udgaven er tilgængelig på de fleste bogsider;
• indbundet.

–

• ikke fundet.

5. plads - Betty Friedan "The Riddle of Femininity"

Bedømmelsen af ​​bogen på Live lib er 4,08, udgivelsesår - 1993, antal sider - 496, pris - ikke fundet, bogen er kun tilgængelig i elektronisk form.

En klassisk bog om psykologi til et læsende publikum. Dedikeret til kvindefrigørelsesbevægelsen i Amerika i efterkrigstiden. Af hensyn til ægteskabet droppede piger fra uddannelsesinstitutioner. Årsagen blev betragtet som gyldig og støttet af mange. Frygten for at være for smart var fremherskende i midten af ​​det tyvende århundrede. Tusinder af husmødre levede uden at stræbe efter et bedre liv, lagde ikke planer for selvforbedring og udvikling af deres personlighed og intensiverede ikke trinene på karrierestigen. Betty Friedan forsøgte at forske blandt gifte kvinder uden uddannelse, at analysere deres liv, handlinger og de deraf følgende konsekvenser.

En kvindes behov forsvandt i baggrunden efter fødslen af ​​et barn, en kvinde nedbrudt, fysisk udførte husarbejde og ledede en husstand. Alle familiemedlemmers behov var centrale for ægteskabslivet. Efter interviews med hver af dem var konklusionen, at de alle var seksuelt utilfredse. I nærværelse af elskere blev en lignende situation observeret. Hver kvinde var ulykkelig på sin egen måde, men problemerne var ens. Baseret på de videnskabelige fund blev der foretaget en analyse af husmor syndromet. Han viste, at uddannelse og uafhængighed maksimerer nydelsen af ​​samleje med en partner.

Uddannelse og karriere blandt det retfærdige køn er tilbage på mode og fortsætter med at være øverst på podiet blandt andre opnåede resultater. Vores læsere blev introduceret til den uvurderlige oplevelse af amerikanske husmødre af Progress-forlaget. I næsten tre årtier er bogen blevet genlæst af titusinder af kvinder i Rusland og i udlandet.

• let at læse bog;
• baseret på livssituationer og oplevelser
• indbundet udgave.

• den gamle udgave tillader kun læsning af bogen i elektronisk form.

4. plads - Emily Nagoski “Som en kvinde ønsker. Master klasse om videnskab om sex "

Bedømmelsen af ​​bogen på Live lib er 4,08, udgivelsesåret er 2016, antallet af sider er 336, prisen er fra 660 rubler.

Forfatteren af ​​bogen, Emily Nagoski, har arbejdet i seksualundervisningsindustrien i to årtier. Spørgsmål om glæde, ophidselse, tiltrækning, seksuel lyst er alt for hende. Oplysningerne i bogen hjælper med at forbedre dit sexliv med din partner. Hver kvinde er i stand til at opleve en orgasme og få seksuel nydelse, og for at opnå det er du nødt til at studere og gøre alt for at få det ønskede resultat.

Hvorfor er der ikke noget ønske om at have sex? Hvad er funktionerne i den kvindelige krop og kønsorganer? Hvordan ændrer sexlivet sig som et resultat af konstant stress? Bogen åbner øjnene for disse spørgsmål og udforsker temaerne følsomhed og tilfredshed gennem evolutionær psykologi, anatomi og kønsstudier. Livserfaringen for heltinderne, den videnskabelige udvikling og teknologier hjælper med at justere den korrekte tilgang og holdning til begrebet seksualitet, lære at håndtere det. Bogen indeholder specielle øvelser, teksten er skrevet på et enkelt og tilgængeligt sprog. Mann, Ivanov and Ferber Publishing House har udgivet en bog af Emily Nagoski med et oplag på 3.000 eksemplarer.

• teksten er skrevet på et tilgængeligt sprog
• kognitiv bog med et sæt øvelser;
• det er muligt at bestille i enhver butik.

• blødt betræk.

3. plads - Yulia Lapina “Krop, mad, sex og angst. Hvad bekymrer en moderne kvinde "

Bedømmelsen af ​​bogen på Live lib er 4,09, udgivelsesåret er 2018, antallet af sider er 229, omkostningerne er fra 370 - 410 rubler.

Yulia Lapina er en klinisk psykolog, i lang tid har hun arbejdet med mennesker, der lider af fordøjelses- og adfærdsforstyrrelser. På baggrund af erfaring og forskning i kvindelig adfærd er denne bog kommet frem. De fleste moderne kvinder stiller lignende spørgsmål. Hvorfor er det svært at tabe sig? Hvorfor vil du ikke have sex? Hvad er der galt med mit udseende? Hvad er der galt med mig? Hvorfor er jeg så ængstelig? Livskvalitet, sundhed, forhold til mennesker - alt ændrer sig afhængigt af de stillede, undertiden fjernhentede problemer med kroppen, mad og sex.

Svarene på spørgsmålene findes i bogen. Angst skyldes ikke interne problemer, men eksterne. Du er okay osv. Hver pige og kvinde er et individ, internt og eksternt, men svarene er altid de samme. Teksten er skrevet på et tilgængeligt, interessant sprog, læst i et åndedrag. Bogen lød aktuelle kvinders emner, der er bekræftede videnskabelige fakta, links til kilder. Udgave "Alpina non-fiction", antal - 3.000 eksemplarer. Kan anbefales til venner til generel udvikling og at få den rigtige retning i livet.

• bogen er fængslende, læser hurtigt;
• Hårdt omslag;
• tilgængelig i alle versioner (papir, elektronisk, MP-3 lyd);
• velegnet til ethvert kvindeligt publikum;
• bekræftet af videnskabelig forskning og fakta med henvisning til kilder
• uden at læse moral.

• ikke fundet.

2. plads - Anna Shadrina “Ikke gift. Sex, kærlighed og familie uden for ægteskabet "

Bedømmelsen af ​​bogen på Live lib er 4,23, udgivelsesåret er 2017, antallet af sider er 240, prisen er fra 380 rubler.

I de senere år har der været en stigende tendens i antallet af succesrige ugifte kvinder rundt om i verden. Hvis "ensomme" i Amerika og i Vesten blev genkendelige blandt bybeboere for 40-50 år siden, er denne bølge kommet til Rusland i de seneste år. Denne kategori af kvinder påvirker samfundet, får det til at respektere sig selv og regne med det. Dette fænomen betragtes i en bog udgivet af forlaget "New Literary Review" i 2017. Bogen undersøger placeringen af ​​"enlige" blandt andre sociale kategorier, viser hvordan problemer løses, diskussioner afholdes på internetsider og i blogs. Bogen er en udfordring for det moderne samfund, lænket inden for en bestemt ramme for de fundament, der har udviklet sig gennem årene.

Spørgsmål, der dækker den seksuelle del af livet, betragtes anderledes: i oldtiden var det umuligt at give udtryk for, at du var interesseret i sex nu - du kan ikke sige, at du ikke er interesseret i sex. Med hensyn til enlige kvinder skal det bemærkes, at de plejede at blive mærket som en fiasko. Men som det viste sig, holder ensomhed undertiden trit med lykke. I bogen interviewer forfatteren halvtreds kvinder fra store byer. Alle er succesrige kvinder, der har lavet en karriere uden at have en familie.

Måske er landsbyboerne mindre succesrige, de har ingen karrieremuligheder, ingen job, de elsker. De er simpelthen dømt og bor i landsbyen. Bogen fortæller om gratis kvinder, der lever uden for rammerne for love og forbud, dømt til familielivet. Heltinderne fortæller hvordan og hvorfor de kom til ensomhed. Problemet ses fra alle sider. Hvis mænd vil forstå ensomhedens psykologi, kan de godt læse bogen af ​​Anna Shadrina.

• dækkede et interessant spørgsmål
• bogen er baseret på heltindernes livserfaring;
• let læsning
• velegnet til læsning af den mandlige halvdel af menneskeheden.

• blød blank binding.

1. plads - Dmitry Lubnin “Project Woman. Subtiliteterne ved tuning af den kvindelige krop: Find ud af, hvordan din krop fungerer "

Bedømmelsen af ​​bogen på Live lib er 4.47, udgivelsesåret er 2018, antallet af sider er 400, omkostningerne er 400 - 490 rubler.

Bogen fra en praktiserende fødselslæge - gynækolog blev udgivet af det russiske forlag "Eksmo" i 2018. Oplaget var 5 tusind eksemplarer. Den bedste Moskva-læge udarbejdede detaljerede instruktioner om den kvindelige krop, beskrev hvordan det fungerer, de særlige forhold ved at vokse op, sygdom og patologi. Teksten er sammensat på en interessant, tilgængelig, ikke trist, kyndig måde. Bogen kan læses af det retfærdige køn i alle aldre og generationer, fra en pige til en bedstemor. En håndbog med elementer af humor, ikke skræmmende med vanskelige udtryk.

• bogen er skrevet af en kyndig specialist og hjælper med at forstå de kvindelige krops egenskaber;
• anmeldelser af bogen er kun positive;
• indbundet udgave;
• overkommelig pris til indbundet og stort antal sider;
• ordren er mulig i enhver onlinebutik.

• ikke fundet.

Bedømmelse af bøger i tabellen:

	Forfatter	Navn	Forlægger	Bindende	Antal sider	Pris, gnid
10	D. Varlamova, E. Foer	Køn. Fra neurobiologi libido før virtuel porno	Alpina Publisher	solid	354	400-500
9	Alena Kamyshevskaya	Mit køn	Bumbook	blød	144	ikke specificeret
8	Carol Dyhouse	Drømmemand. hvordan Massekultur oprettet et billede ideel mand	Alpina Publisher	blød	322	460-580
7	Marilyn Yalom	Brysthistorie	Eksmo	solid	424	410
6	Rupee Kaur	Mælk og skat	Eksmo	solid	400	340-490
5	Betty Friedan	Mysteriet om kvindelighed	Fremskridt	solid	496	ikke specificeret
4	Emily Nagoski	Som kvinden vil have. Sex Science Workshop	Mann, Ivanov og Ferber	blød	336	660
3	Yulia Lapina	Krop, mad, sex og angst. Hvad bekymrer moderne kvinde.	Alpina faglitteratur	solid	229	370-410
2	Anna Shadrina	Enkelt. Sex, kærlighed og familie uden for ægteskabet	Ny litterær gennemgang	blød	240	380
1	Dmitry Lubnin	Project Woman. Indføjning af indstillinger kvindelig krop: find ud af, hvordan din krop fungerer	Eksmo	solid	400	400-490

Produktion

Det kvindelige publikum byder bøger velkommen baseret på heltindernes virkelige livsoplevelser, det være sig en succesrig dame eller en almindelig husmor. Mens du læser, kan du få en masse glæde, lære nye aspekter og koncepter, lære at elske dig selv, tro på din tiltrækningskraft og skønhed. Sensualitet og mysterium hjælper enhver kvinde med at opbygge en succesrig karriere, finde en værdig partner til sex og liv sammen, ændre skæbne og blive lykkelig.

Det er dit valg.