Els millors entrenadors abdominals per al 2020

El mar-mar, tan suaument crida l’atenció i convida a absorbir-se en la seva salada abraçada. Però, per complir dignament la temporada de platges, haureu d’estrènyer el cos sense oblidar-vos de la premsa. Ni tan sols es tracta de l’aspecte tort d’altres, sinó de la seva pròpia autoestima, que pot patir molt el ventre solt. El nostre article mostrarà un rànquing dels millors entrenadors abdominals per al 2020. Per cert, això serà rellevant no només per a aquells a qui els agrada esquitxar-se en aigües salades, sinó també per a aquells que vulguin veure una bonica i tonificada panxa al mirall.

Com triar

Primer heu de saber que totes les màquines abdominals es poden dividir aproximadament en dues categories: estàtiques i dinàmiques. Els dispositius estadístics són, en la seva major part, estacionaris i, durant el seu ús, la persona mateixa es mou. Però la dinàmica són aquells dispositius mòbils destinats a crear un abdomen elàstic.

A més, els equipaments esportius es poden dividir en professionals i aficionats. Podeu instal·lar fàcilment el primer tipus a casa i el segon tipus es distingeix més sovint pel seu pes elevat, per tant es compra per als gimnasos.

Bé, i, per descomptat, hem de recordar que els dispositius poden ser de peu o poden ser de paret. Per tant, quan identifiqueu els criteris de selecció per vosaltres mateixos, recordeu tots aquests punts.

Tipus

1. Bancs. Un dispositiu esportiu fabricat en forma de banc de gimnàstica permet fer molts exercicis, cosa que permet no només millorar la premsa, sinó també bombejar les natges i les cames, així com centrar-se en el desenvolupament de petits músculs de l’esquena.
2. Butaques. Els mecanismes de la cadira estan dirigits a un treball d'alta qualitat dels músculs abdominals, cosa que permet reduir i augmentar la càrrega. Les molles especials alleugen part de la càrrega de la columna vertebral.
3. Barra horitzontal i barres paral·leles. Són barres cantoneres, corredisses, de sostre, paret i paret.
4. Simuladors compactes. Aquests inclouen bandes de molla i similars.
5. Miostimulants. Aquests dispositius funcionen a causa del principi d’acció, quan el dispositiu envia dèbils impulsos elèctrics als músculs, cosa que els fa contraure. Sovint, la mioestimulació es prescriu per a la rehabilitació de pacients paralitzats. Però hem de recordar que els mioestimulants tenen moltes contraindicacions.
6. Equipament per a exercici femení. Els anomenats hula-naup, fitball i "Grace".

Classificació dels millors entrenadors abdominals per al 2020

Banc de premsa Sport Elit "AB King"

Si esteu interessats en els millors fabricants, us aconsellem que presteu atenció a la marca Sport Elit, que va llançar el banc de premsa AB King. El banc és una modificació millorada de les versions anteriors i es fa en forma de cadira. Hi ha rodets de massatge especials a la part posterior del simulador, que afavoreixen una relaxació completa dels músculs de l’esquena.El material d’ompliment dels rodets és una escuma de poliuretà suau, que permet un desplaçament d’alta qualitat, proporcionant així un massatge agradable. El banc està fet de metall i pell sintètica, per comoditat, hi ha un còmode reposacaps i suport per a les cames. Dimensions del producte: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, pes: 13 kg. El propòsit del banc de premsa Sport Elit "AB King" és desenvolupar els músculs de la premsa superior, mitjana i inferior, treballar els músculs oblics de l'abdomen i fer massatges a l'esquena. El pes màxim de l'usuari pot arribar als 120 kg. Amb aquest "amic" esportiu és molt possible fer els exercicis pel vostre compte.

Cost: uns 6.000 rubles.

• Per a la premsa i la part posterior;
• Funciona en músculs oblics;
• Equipat amb corrons de massatge;
• Reposacaps suau i còmode;
• Suport per a les cames;
• Es pot demanar en línia.

• El banc és voluminós i ocuparà molt espai en un petit apartament;
• Difícil de trobar a la venda.

BRADEX Grace SF 0019

Segons els clients, BRADEX Grazia SF 0019 ha demostrat ser excel·lent: exteriorment, consta de dos discos connectats en frontisses. Fabricació de material metàl·lic i plàstic tou. La funcionalitat del dispositiu consisteix en la magnetoteràpia, que, durant la rotació de la cintura cap a l’esquerra i cap a la dreta, ajuda a crear un corrent elèctric al cos. Gràcies a això, les toxines s’eliminen ràpidament del cos i la cintura es fa més pronunciada. Els exercicis de gràcia són bastant senzills, per exemple, cal girar amb força els braços i la pelvis en diferents direccions. Aquestes accions asseguren el treball de la cintura de l’espatlla, la pelvis i la columna cervical. Si es desitja, és fàcil trobar elements complexos addicionals per a les mans i els genolls. Aquest dispositiu és ideal per a ús domèstic, perquè podeu fer exercicis i veure les vostres pel·lícules preferides, combinant negocis amb plaer.

Cost: de 300 a 400 rubles.

• Preu pressupostari;
• Ús bàsic;
• Apte per a activitats esportives a casa;
• Compacte;
• Hi ha un massatge de peus;
• Entrena la cintura;
• Corrent suau i tranquil.

• No apte per a persones amb peus grans;
• És millor utilitzar-lo per a aquells que pesen menys de 80 kg.

Roda de premsa Artist ES-0808

Una altra bona opció econòmica per a la bellesa del ventre és el rodet premsa. Per exemple, la roda Artist ES-0808 és molt popular. Als compradors els encanta no només pel preu, sinó també per la facilitat d’exercici, adequat fins i tot per a principiants. No cal tenir cap coneixement especial per començar a entrenar amb un rodet de premsa. Els exercicis amb ell permeten treballar tot el grup muscular abdominal, per la qual cosa és adequat un estirament visual notable. També hi participen els músculs pectorals, els músculs de l’esquena i les espatlles. El vídeo està disponible per a persones de qualsevol tipus i pes corporal. Els experts aconsellen començar a fer exercici durant 15 minuts al dia i, quan en vegeu el resultat, podeu fer exercici 2-3 vegades a la setmana.

Cost: 400 rubles.

• Preu assequible;
• Exercicis senzills aptes per a persones de totes les mides;
• Funciona en diferents grups musculars;
• Hi intervenen els músculs de l'esquena i del pit;
• Alta eficiència.

• Al principi serà difícil estudiar i cal forçar-se.

Entrenador universal Indigo Ab Rocket IRSB 70

Si busqueu un dispositiu complet per a la musculatura de l’esquena i de l’abdomen, us recomanem que consulteu de prop el versàtil Indigo Ab Rocket IRSB 70. Inclinar-se cap enrere sent tensió i, a mesura que s’aixeca, l’esquena obté el suport que necessita. El suport posterior és excel·lentment proporcionat per rodets rotatius, que a més tenen un efecte de massatge. El disseny de petites dimensions s’adapta bé a l’entorn domèstic. Dimensions en funcionament 60 x 55 x 70 cm. Pes només 7,5 kg. La versatilitat del dispositiu permet utilitzar-lo independentment del terra. Resisteix un pes de fins a 120 kg. És possible ajustar l'angle del respatller. Rodets molt còmodes i nanses antilliscants.

El podeu comprar per 3800 rubles.

• Compacte, còmode, resistent i que no ratlla el terra;
• L'angle del respatller és ajustable;
• Podeu augmentar els abdominals, l’esquena i les cames;
• Bonic i elegant, s'adapta a l'interior;
• Apte tant per al fitness com per al pilates.

• Hi ha queixes pel fet que els rodets volin;
• Els professionals dubten que puguin obtenir cubs amb ell.

Pèndol BRADEX

Si no esteu preparat per fer esforços físics significatius per entrenar-vos, potser la vostra salvació serà BRENDX Pendulum. La seva funcionalitat es basa en el principi de gravetat, que aporta el mateix plaer que les atraccions. Una suau combinació d’entrenament de força i entrenament cardio permet no només modelar perfectament la vostra figura, sinó també millorar el treball dels vasos sanguinis, el cor i els pulmons. El dispositiu conté tres nivells, adequats tant per a principiants com per a professionals. Podeu donar forma al tors i als abdominals i, quan vulgueu canviar, començareu a modelar les natges i les cuixes. Un bon avantatge és la presència d’un mini ordinador especial al pèndol BRADEX, que farà un seguiment del nombre exacte d’exercicis fets i de les calories cremades. El paquet inclou bateries i instruccions de muntatge en xinès, però no sorgeixen preguntes i el muntatge no triga molt de temps. Durant les classes, podeu fer flexions, treballar músculs oblics, enfortir les cames i formar abdominals preciosos.

Cost aproximat: 4300 rubles.

• Podeu ordenar la figura sense sortir de casa;
• Millora l’alleujament amb eficàcia;
• Per a la premsa i l'abdomen;
• Es pot plegar i guardar sota el llit;
• Ajust dels nivells de dificultat;
• És fàcil i interessant entrenar.

• Voluminós;
• Instrucció sense traducció.

Nucli total

Perfecte per a activitats esportives, el model Total core. El dispositiu està dissenyat per a premsa i retrocés alhora. L'absència de molls de resistència i materials d'alta qualitat es va convertir en la base per a la durabilitat del model. Gràcies al nou mètode de resistència realitzat amb èxit i al sistema de regulació de la càrrega, podeu seleccionar el nivell d’intensitat requerit amb la màxima comoditat. L’èxit del disseny del nucli Total permet fer tots els exercicis des d’una posició asseguda. Els compradors van observar un efecte eficaç en tots els músculs de la zona abdominal i els músculs de l'esquena baixa. El disseny convenient us permet plegar el dispositiu fàcilment i deixar-lo a l’espai d’emmagatzematge. El nucli total és molt bo per a principiants i persones amb un corset muscular debilitat. Mides: 55x44x16cm. Pes: 6 kg.

El cost varia de 5.000 a 8.000 rubles, depenent del marcatge de la presa.

• Durable i pràctic;
• Còmode en l’ús;
• Per a la premsa i la part posterior;
• Compacte;
• El disseny distribueix la càrrega sense problemes;
• Crea un entrenament bàsic de 360 ​​graus.

• Hi ha queixes sobre la seva discreció i la seva deformació;
• No tots els compradors estan satisfets amb el preu.

Banc de premsa, ajustable, plegable, LifeGear 76200

Els esportistes professionals prefereixen el banc de premsa LifeGear 76200. La forma d’actuació es presenta en forma de tauler regulable, l’angle d’inclinació es pot canviar, cosa que complica l’entrenament o, al contrari, el fa més fàcil. La banqueta té 6 nivells de canvi d’inclinació. Les dimensions del producte són 1280 x 360 x 630 mm. Pes d’uns 10 kg. Molt sovint, el tauler LifeGear el compren aquelles persones que tenen l’objectiu d’aconseguir un alleujament elegant o que volen mantenir-se en una forma física impecable. No tindreu cap pregunta sobre "com muntar", ja que es plega fàcilment, de manera que no ocuparà gaire espai a l'apartament. Les instruccions pas a pas estan en rus. Les claus estan incloses al paquet.

El podeu comprar a la botiga en línia Ozone, amb un cost de descompte: 2740 rubles.

• Instruccions pas a pas i fàcil muntatge;
• Claus incloses;
• 6 nivells de canvi d'inclinació;
• Paquet compacte que permet recollir i guardar per emmagatzemar;
• Treballa els músculs oblics i crea un relleu corporal elegant.

• Hi ha queixes pel disseny feble.

Màquina d'exercicis universal Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Els aficionats als esports còmodes estan encantats de parlar de la màquina d’exercici universal Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). El seu propòsit és per a l'esquena i els abdominals. Es fabrica en forma de butaca, que us permetrà seure còmodament a prop del televisor i realitzar els exercicis previstos en una sèrie interessant. Dimensions del dispositiu: 75-105-90 cm. Pes: 17 kg. El paquet inclou instruccions pas a pas, un pla d’entrenament i un horari d’alimentació saludable. Les característiques de disseny permeten ajustar l’alçada i, en relació amb el pes, cal tenir en compte que el màxim pot ser de 100 kg. Els compradors observen que quan s’entrenen a l’Sport Elite AB Doer, els músculs abdominals oblics i laterals comencen a funcionar i, gràcies a l’èxit del disseny, els braços s’estrenyen en girar. Si ho desitgeu, podeu connectar-vos a l'entrenament i les cames. Hi ha un conjunt d’exercicis a Internet dissenyats específicament per a aquest model.

Cost de Sport Elite AB Doer: uns 3000 rubles.

• Treballa els abdominals i diversos músculs abdominals;
• Compacte i fàcil d'utilitzar;
• Fàcil de muntar;
• Exercicis clars i senzills;
• Podeu practicar davant del televisor.

• Els professionals en diuen mimar.

Entrenador de múscul abdominal reversible Monolith

Un entrenador abdominal monòlit reversible ara és popular entre moltes dones. És una plataforma flexible sobre la qual es col·loca el tors. Hi ha una mènsula de plàstic a la plataforma i ancoratges amb bandes elàstiques per a les potes. En fixar les cames i el coll, es bloqueja l'estrès innecessari a la columna vertebral. El monòlit està dissenyat no només per ajudar a construir abdominals a casa, sinó també per enfortir els músculs de l’esquena, l’abdomen i les cuixes. Com a resultat de l’entrenament al monòlit, adquiriu els abdominals dels vostres somnis, enforteix el sistema cardiovascular i restableix la vitalitat dels músculs. Mides del producte: 20-37-59 cm. Al paquet trobareu un petit regal en forma de pla de menjar.

El podeu comprar per 2.400 rubles.

• No ocupa gaire espai a l'apartament;
• Equipat amb un sensor per controlar el progrés de les classes;
• Enforteix els músculs de l'esquena, l'abdomen i els malucs;
• Hi ha suports per al coll i les cames;
• Apte per a principiants;
• Fàcil de muntar i desmuntar.

• Amb una alçada elevada i un pes gran, és incòmode fer exercici.

Conclusió

Establint un objectiu per augmentar els abdominals, sens dubte assolireu resultats. Per descomptat, podeu fabricar algun dispositiu útil amb les vostres mans que ajudi a bombar els músculs. Per exemple, podeu crear el vostre propi banc de premsa o un vídeo casolà. Afortunadament, hi ha moltes maneres a Internet que mostren detalladament com i què fer. Però és molt més convenient adquirir el material esportiu necessari. No tingueu por que hi hagi errors a l’hora d’escollir, ja que, per regla general, tots els simuladors funcionen, és que no totes les persones organitzen correctament les classes amb ells. Per evitar decepcions, determineu immediatament els criteris de selecció per vosaltres mateixos i superviseu les ressenyes d'altres persones, tenint en compte què és important per a vosaltres i què és secundari. Recordeu que es poden aconseguir bons resultats simplement fent exercicis a terra sense cap fitxer adjunt. El més important és un desig clarament articulat i la qualificació dels millors entrenadors abdominals per al 2020 ajudarà a accelerar l’enfocament de l’objectiu estimat.