Els millors serveis d’entrega d’aliments saludables per a la pèrdua de pes a Perm el 2020

Les condicions, el ritme de vida d’una persona treballadora mitjana moderna haurien sorprès els nostres avantpassats: és tan impetuós, ràpid, carregat. La frase "el temps és diners" dicta les seves pròpies regles. Una persona es veu obligada a fer massa, a fer l'impossible. Per mantenir la vostra salut mental i física, heu d’establir prioritats: algú es nega a crear una família, centrant-se exclusivament en els èxits professionals, algú, al contrari. I algú es nega a menjar casolà acabat de preparar diàriament, ja que no hi ha temps per cuinar-lo tot sol, preferint el menjar ràpid, amb el risc d’obtenir quilos de més, problemes cutanis i gastrointestinals.

No obstant això, un empresari modern que es preocupa per la seva salut o vol perdre pes no necessita fer sacrificis d’aquest tipus. Especialment per a aquestes persones, s’han creat serveis de lliurament per a menjar saludable i correcte, amb un menú desenvolupat a propòsit (per a vegetarians, per a esportistes i per a aquells que perden pes). Aquests serveis ja existeixen a totes les ciutats importants i són molt populars. Vegem més de prop quins són aquests serveis i fem una classificació dels millors serveis d’entrega de menjar saludable per a la pèrdua de pes a Perm el 2020.

Avantatges i beneficis d’una dieta saludable per a la pèrdua de pes i per al cos en general?

La vitalitat d’un individu depèn del 70% de la seva nutrició, el 30% restant, altres factors. Amb els aliments que aporten, les cèl·lules del cos humà reben els minerals i vitamines útils necessaris. La deficiència de nutrients comporta trastorns metabòlics, alteracions hormonals i una deficiència prolongada de malalties cròniques. Per això, un dietista professional competent dirà que, en perdre pes, és important no abandonar els aliments, reduir al màxim la ingesta de calories, sinó triar i equilibrar la dieta, afegir una activitat física adequada i procediments cosmètics. Només en un complex tan complex és possible aconseguir una pèrdua de pes estable sense perjudicar la salut.

Per entendre quina dieta en concret és adequada, cal passar un cert nombre de proves, un panell alimentari ampliat per determinar quines deficiències s’han d’eliminar i quins aliments s’han d’evitar a causa de la seva intolerància. Les anomenades "trampes de greixos" del cos (cuixes, pantalons, braços o abdomen) generalment es poden eliminar exclusivament amb l'ajuda d'una dieta sana, però també de la cel·lulitis.Per molt que treballi una persona al gimnàs, al gimnàs, a la piscina, el pes pot aguantar-se i la zona amb problemes encara "cridarà" els ulls.

L’alimentació saludable no només tindrà un efecte positiu en l’aspecte, sinó que també l’estat de salut canviarà significativament: serà més fàcil aixecar-se al matí, apareixerà vigor, la irritabilitat, la llàgrima desapareixerà, augmentarà la vitalitat, augmentarà la capacitat de treball, la memòria i l’estat d’ànim. Això requereix una ingesta regular de folats (llegums, herbes, carn), omega-3, 6, 9, vitamines D, C, E. Segons les estadístiques, més del 40% de les persones tenen deficiència de ferro, com a conseqüència: irritabilitat, fatiga, insomni, baixa vitalitat.

L’alimentació saludable afecta l’esperança de vida. Segons les estadístiques, el major nombre de morts es produeix a causa d’ictus i malalties cardiovasculars. I la seva millor prevenció és un aliment sa i nutritiu.

Una persona que mengi un aliment equilibrat i preparat adequadament oblidarà quins són els problemes digestius: inflor, restrenyiment, flatulència, diarrea.

Pros i contres del lliurament de menjars preparats

Abans de decidir sobre aquest tipus de nutrició, cal tenir en compte una sèrie d’avantatges i desavantatges d’aquest sistema.

Avantatges d’un sistema d’entrega de menjar preparat:

1. Estalviar temps personal. L’opció ideal per al cos humà és l’alimentació fresca i variada preparada diàriament. Això vol dir que la sopa, la pasta i les costelles cuites durant tres dies no funcionaran. La quantitat de vitamines en un plat preescalfat és diverses vegades menor. Però, on pot una persona moderna trobar tant de temps per cuinar diferents plats cada dia per esmorzar, dinar, sopar i comprar? És dubtós que fins i tot les mestresses de casa ho aconsegueixin. O cuinar us ocuparà molt de temps que podríeu dedicar a la família, als amics i al desenvolupament personal. Mitjançant l’ús del servei de repartiment d’aliments, s’estalvia el més valuós: el temps.
2. Diversitat. De fet, menjar variat i pressupostari és més difícil del que sembla. De vegades, per a la preparació d’un plat, només necessiteu dues cullerades d’ingredient i a la venda un envàs de 500 ml. La solució és utilitzar-lo en un futur proper o bé es deteriorarà i s’haurà de llençar a les escombraries, de manera que a les famílies el menú poques vegades és divers.
3. Estalvia pressupost. Menjar a cafès i restaurants és molt més car. I amb l’autopreparació, el consum inadequat d’aliments és més gran.

Desavantatges:

1. Fabricants sense escrúpols. Malauradament, al mercat de serveis també n’hi ha. Utilitzen productes de mala qualitat, s’incompleixen les mercaderies caducades, les condicions d’emmagatzematge i preparació. Per tant, l’elecció del servei s’hauria d’abordar amb responsabilitat; al cap i a la fi, el vostre benestar i salut estan en joc.
2. Algunes empreses no s'adaptaran a les vostres preferències gustatives. Per exemple, la intolerància als cacauets, les llavors de sèsam o els ous de gallina. Heu de triar entre el fet que hi hagi alguna cosa que us convingui, només per un ingredient.
3. Factor humà. El lliurament es pot endarrerir, les comandes es confonen. Això també passa.

Com triar una empresa de lliurament d'aliments saludable per baixar de pes?

1. Nombre de programes oferts. Avui en dia, els serveis de repartiment d’aliments s’esforcen per maximitzar les racions ofertes per atraure una base de clients. Hi ha programes per a vegetarians i vegans, per aprimar-se amb diverses calories, per a esportistes, mares lactants, embarassades, famílies, nens, per engreixar, en dejú, per diverses malalties, per mantenir la salut.
2. Llicència, certificats. No dubteu a interessar-vos pels documents necessaris que permetin l'activitat pertinent si no es presenten al lloc.
3. Hora de lliurament. Com més ràpid es lliuri la comanda, més agradable serà. El retard es pot convertir en superposicions desagradables si, per exemple, demaneu menjar per al dinar a treballadors d’oficines que tenen un temps limitat.
4. Zona de lliurament.És millor prestar atenció als serveis que es troben a la zona de la vostra ubicació actual per evitar retards innecessaris. Com més propera sigui l'adreça física del servei, més ràpid serà el lliurament.
5. La qualitat dels productes. Malauradament, no és possible comprovar la frescor dels productes abans de fer una comanda Cal confiar en la bona fe i l’honestedat de l’empresa. Però quan feu una comanda, també podeu preguntar quan es va fer la compra. Moltes empreses marquen la compra diària d’una cistella de queviures com a article independent.
6. Ressenyes i recomanacions. No us deixeu mandrós, llegiu comentaris sobre la companyia en general, sobre racions individuals. Potser el servei és excel·lent, però la ració d’una altra empresa és més adequada per a vosaltres.

Els millors serveis d’entrega d’aliments saludables per a la pèrdua de pes a Perm el 2020

Lliurament de menjar adequat "Menja fàcil"

Adreça: Perm, c. Yursha, 11 anys

Telèfon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Horari laboral: diàriament d’11.00 a 22.00

Lloc web oficial: www.eateasy.ru

El lloc web oficial conté números de llicència, a més, l’empresa té pàgines pròpies a les xarxes socials: Instagram, VK, facebook. L’empresa s’esforça per establir comentaris dels clients per tal de millorar, créixer i ampliar la seva clientela. Hi ha diversos mètodes de pagament: targeta bancària, reemborsament al missatger o pagament en línia. El menú s’actualitza almenys dues vegades al mes. S’utilitza la tecnologia d’un entorn modificat per gas i d’envasos tancats, que permet que els aliments no es facin malbé, sempre que s’adeqüin a les condicions adequades d’emmagatzematge. El menú conté quatre programes: prim (per baixar de pes), diari (per mantenir cada dia), equilibri (amb esforç físic moderat), múscul (per construir massa muscular). Cadascun dels programes consta de 5-8 àpats diferents al dia. El cost mitjà varia de 5.000 a 6.500 rubles per setmana.

• S'utilitza una nova tecnologia d'emmagatzematge;
• Els envasos es poden escalfar a la nevera;
• Preu assequible;
• Una dieta variada;
• Enviament gratuït;
• Una calculadora-ajudant per calcular la ingesta diària de calories funciona en línia.

• El lliurament d’aliments no es realitza diàriament, sinó 2-3 vegades a la setmana;
• No hi ha cap menú al lloc, només hi ha exemples. Cal aclarir-ho per telèfon;
• La jornada laboral comença força tard.

"LunchBox" lliurament d'una dieta saludable personal per a cada dia

Adreça: Perm, c. Okulova, 75, edifici 8

Telèfon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Horari laboral: diàriament de 8.00-18.00

Lloc web oficial: www.lunchboxperm.ru

LunchBox és tota una xarxa gastronòmica no només per oferir menjar adequat ja preparat, sinó també cafeteries, restaurants, classes magistrals de cuina, consultors nutricionals i instructors de fitness. Es tracta d’un enorme equip de persones que treballen i es preocupen per la salut dels seus clients. La companyia opera des del 2015, però ja compta amb tot un exèrcit de fans no només dels seus aliments, sinó dels projectes que la companyia organitza. Els fundadors de l’empresa són instructors i nutricionistes certificats amb experiència. A més de subministrar aliments saludables, poden demanar menjars per a empleats corporatius in situ, servei de càtering, seminaris, conferències, jocs de regals amb coses útils, realitzar entrenaments en línia i organitzar gires de fitness a l’estranger. Hi ha 9 programes de nutrició a la venda (tres bàsics, tres familiars, tres especials): un programa de pèrdua de pes, guanyar massa muscular, salut per a cada dia, per a dones embarassades i en període de lactància, una família, un menú infantil (a partir de 6 anys), un programa de desintoxicació, un vegetarià o vegana i per a condicions mèdiques especials. Preu: a partir de 1.300 rubles per dia.

• Gran selecció de programes;
• Ofereixen tot un complex per perdre pes, mantenir la salut amb consultes i entrenament en línia;
• Cuina moderna equipada pròpia;
• Una àmplia gamma de serveis addicionals;
• Tingueu en compte els desitjos individuals;
• Disseny impressionant de cada paquet;
• Els productes alimentaris es compren diàriament frescos, s’utilitzen productes alimentaris rars;
• Diversos mètodes de pagament (targetes bancàries, efectiu, a un compte corrent).

• El preu està per sobre de la mitjana de la ciutat.

Laboratori d'aliments saludables "DietLab"

Adreça: Perm, c. Perspectiva de Komsomolsky, 71; c. Leonova, 10A

Telèfon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Horari laboral: diari de 9.00 a 19.00

Lloc web oficial: www.diet-lab.ru

L’empresa ofereix 8 programes de nutrició diferents durant 1, 10, 14 o 30 dies. Cost mitjà: des de 850 rubles per dia. Es presenten programes: pèrdua de pes, esports, neteja, alimentació saludable cada dia, vegetarianes, mares lactants, per a treballadors d’oficines, un programa per a persones amb problemes de salut. Cada programa té el seu propi menú, dissenyat per a un nombre determinat de calories. Els plats són diferents cada dia. El menú consta de 3 a 8 menjars, segons el programa. Plats de qualitat del restaurant de la mateixa qualitat i una presentació preciosa.

• Una àmplia selecció de programes de nutrició, cadascun amb subseccions;
• Enviament ràpid;
• Bossa especial per a contenidors;
• Una dieta variada;
• Podeu fer la vostra comanda en línia.

• Pagament només al missatger el primer dia de lliurament;
• Algunes dietes són massa baixes en calories. És perillós seguir aquest principi de nutrició a causa de possibles deficiències posteriors. I només sota la supervisió d’un nutricionista.

Laboratori d'aliments saludables "Smartfood"

Adreça: Perm, c. Cosmonauta Belyaev, de 40 anys.

Telèfon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Lloc web oficial: www.smart-food.su

L’empresa presenta dietes complexes per a persones que es preocupen per la seva salut. Tots els productes es compren diàriament, els menjars es preparen complint tots els estàndards tecnològics i els cànons dietètics. Les dietes són equilibrades, variades i saboroses. Hi ha 14 programes diferents per a dones, 13 per a homes, que són diferents tipus de dieta, per a persones amb un estil de vida actiu o sedentari, per a mares joves, dejuni i altres categories de la població. Tothom escollirà una dieta adequada per a si mateixa. El lloc té un programa que us ajudarà a prendre la decisió. També podeu rebre assessorament per telèfon.

• Programes separats per a dones i homes;
• Menjar saludable i dietètic;
• Una àmplia selecció de programes;
• Consulta en línia.

• No hi ha informació al lloc sobre l’horari laboral, l’entrega i el pagament, tot s’ha d’aclarir per telèfon o escriure al correu.

Repartiment de menjar "Vkusno"

Adreça: Perm, c. Permskaya, 70 anys.

Telèfon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Horari laboral: de dilluns a divendres de 10.00 a 16.00

Lloc web oficial: www.vkusno59.rf

L’empresa de repartiment d’aliments porta més de 5 anys al mercat. No s’especialitzen en programes específics, però tenen menjars preparats i adequats per a aquells que perden pes, seguint una dieta específica. El nombre i la gamma d’aquests plats és força gran. Podeu demanar el lliurament de menjar a les 7.00 hores. El lliurament es realitza dos cops al dia d’11.00 a 12.00 i de 13.00 a 15.00.

• L’opció més pressupostària;
• Oportunitat de triar i donar forma als plats vosaltres mateixos: podeu triar el vostre propi acompanyament, carn, peix, amanides i postres;
• Hi ha menjars dietètics.

• El lliurament només es realitza en un moment determinat;
• No hi ha programes especials.

El servei d’entrega de menjar adequat és molt popular i cada any tot agafa força. Cada mes apareixen noves empreses al mercat de serveis, fundades per usuaris avançats que saben el que necessita una persona moderna que es preocupi per la seva salut. Ja no cal esgotar-se amb els viatges a supermercats, buscar receptes de plats dietètics a Internet, passar hores a la cuina, només té Internet i un telèfon a mà.