Els millors serveis d’entrega d’aliments saludables per a la pèrdua de pes a Kazan per al 2020

Per mantenir-vos en forma, no només heu de fer exercici regularment, sinó també controlar la vostra pròpia dieta. L’alimentació sana i equilibrada contribueix a la pèrdua de pes tant com l’exercici físic, per això és tan important seleccionar amb cura els aliments i preparar els àpats adequats. Què cal fer si el règim actiu del dia no permet comptar calories i preparar àpats cada dia? La manera ideal de sortir d’aquesta situació és un servei de repartiment d’aliments saludables, on puguin triar la dieta adequada, elaborar un menú, cuinar amb molta qualitat i gust. A la ciutat de Kazan, hi ha diversos establiments de bona alimentació saludable on podeu demanar menjar que es lliuri a casa o directament a la feina de manera ràpida i econòmica. Aquesta revisió pretén aprofundir en què són els serveis de subministrament d’aliments saludables i assenyalar-ne els millors.

Els beneficis d’una alimentació adequada

Si mengeu una dieta equilibrada i només aliments saludables, podreu sentir lleugeresa al cos en un parell de setmanes, a més, juntament amb l’exercici físic, us ajudarà a perdre pes ràpidament. Una alimentació adequada exclou el menjar ràpid, els aliments massa grassos i la majoria dels dolços, aquestes restriccions ajuden a millorar la digestió i accelerar el metabolisme, el cos no acumula substàncies nocives com el colesterol i millora el benestar general. Aquest marc no provoca massa estrès al cos, ja que no es tracta d’una dieta, sinó del consum d’aliments rics en oligoelements, en aquest cas el cos no experimenta una deficiència de substàncies i rep la quantitat d’energia necessària. Una alimentació adequada significa petites porcions de 5 a 6 àpats al dia. Cada ració conté una quantitat específica de proteïnes, greixos i hidrats de carboni necessaris en moments específics del dia. Per exemple, al matí mengen aliments rics en hidrats de carboni i al vespre mengen proteïnes i fibra. Un règim similar és essencial per mantenir una bona figura, massa muscular i salut en general. Les persones que mengen bé mai senten les molèsties de menjar en excés, pràcticament no són susceptibles a malalties cròniques com la diabetis i l’obesitat. Es tracta d’una recepta universal d’harmonia i longevitat.

Criteris per triar un bon servei de repartiment d’aliments saludables

Primer de tot, a l’hora de triar, us heu de centrar en les ressenyes i recomanacions d’altres persones. La informació necessària es pot obtenir a Internet, al lloc web oficial de la institució o en altres recursos. A més, hi ha característiques generals per triar un bon servei, que us indicaran què heu de buscar i us ajudaran a no equivocar-vos a l’hora de triar:

1. Cost dels àpats;

No tothom es pot permetre el luxe de demanar un menú car per a cada dia, de manera que molts es guien pel preu i van a establiments econòmics.El cost de demanar menjar saludable a un restaurant serà lleugerament superior al de cafeteries de menjar ràpid similars, cosa que es justifica per la qualitat dels productes i l’estil de preparació, però sempre es poden trobar les opcions més pressupostàries. El preu mitjà de lliurament d’aliments sempre s’indica al lloc web oficial o a l’aplicació de la institució, també podeu aclarir el cost de la comanda per telèfon.

2. Varietat al menú;

Una alimentació adequada no només són els cereals i el pollastre bullit, sinó que implica un nombre il·limitat de combinacions de productes saludables, segons l’hora del dia. Per esmorzar i sopar, es presentaran diferents tipus de plats de diferents ingredients, ja siguin amanides lleugeres i aperitius de carn. A l’hora d’escollir un restaurant, cal parar atenció a la varietat del menú, ja que és el que parla de la capacitat de preparar i combinar adequadament els productes necessaris per a una millor assimilació per part del cos. Si el menú del restaurant és escàs i consta dels mateixos ingredients, hauríeu de pensar en la competència dels seus empleats en matèria de nutrició, perquè hauria de ser versàtil. Alguns restaurants també ofereixen serveis de dietistes o autocars per ajudar-vos a crear menús personalitzats, calcular les necessitats calòriques i assessorar sobre hàbits alimentaris.

3. Temps de preparació i lliurament;

Els àpats s’han de fer a temps; una expectativa excessiva pot entelar el plaer de menjar i fer perdre un temps valuós. El lliurament i la preparació ràpids dels plats a la cuina exclouen aquests desagradables factors, cosa que demostra la responsabilitat i l’experiència de la institució. Els aliments preparats s’han d’embalar acuradament, sobretot si la comanda és d’un dia.

4. Horari;

Fer que el cos funcioni com un rellotge és una tasca bastant difícil i, per tant, la comanda d’aliments hauria d’estar disponible a qualsevol hora del dia. Haureu d’estudiar els horaris d’obertura i de lliurament del restaurant, escollir l’opció més convenient d’acord amb la vostra pròpia rutina diària. Es pot obtenir informació sobre l’horari d’obertura de la institució per telèfon o al lloc web oficial.

5. Qualitat dels aliments i mida de la ració.

Els aliments no només han de ser saludables, sinó també saborosos, aquesta és la regla que no es parla d’una alimentació adequada. A la cuina dels restaurants de menjar saludable, per regla general, treballen xefs competents, capaços de preparar deliciosament qualsevol plat, seleccionant individualment la mida de la porció segons l’ordre. Les porcions haurien de satisfer la fam completament, independentment de si es tracta d’esmorzar, dinar o sopar.

Els millors serveis d’entrega d’aliments saludables

Segons els compradors, es tracta d’una llista de serveis d’alimentació saludable i econòmics a Kazan, on podeu demanar menjar a casa en qualsevol moment.

VSOKU

VSOKU no només proporciona als clients aliments saborosos i saludables que es lliuren directament a la porta, sinó que tots els plats es seleccionen individualment al moment de fer la comanda. La línia de menjar del restaurant ha estat desenvolupada per nutricionistes; s’han pensat complexos d’una dieta ideal tant per guanyar massa muscular com per baixar ràpidament de pes. Tots els aliments estan preparats per obtenir un índex glucèmic i d’insulina òptim. Aquí podeu demanar tant la ració per a tot el dia com un plat independent, a més, hi ha la possibilitat de preparar menjar amb antelació, ja que els xefs treballen tot el dia, el missatger podrà lliurar l’esmorzar al matí a l’hora assenyalada sense esperes innecessàries. Al lloc web oficial del servei, podeu consultar els preus, triar una dieta, llegir comentaris i demanar una trucada. A més, el restaurant té un servei de "dia de prova", que ofereix un descompte en la primera comanda i proporciona un cupó per a un ésser estimat. El cost del complex és de 690 rubles per dia, cosa bastant raonable.

Termini de lliurament: de 8:00 a 19:00 set dies a la setmana.

• Preu raonable;
• Serveis nutricionistes;
• Treball de cap de setmana;
• Possibilitat de pre-comanda;
• Varietat de menús;
• Descomptes i promocions;
• Desenvolupament d’una dieta adequada al lloc;
• Lliurament a la porta;
• Cuiners professionals.

• Cap.

Aliments orgànics

Aquesta botiga ven productes frescos i orgànics que no contenen conservants ni additius. L’assortiment és molt divers, aquí podeu trobar ingredients per a plats vegetarians, triar un menú per baixar de pes o guanyar pes i hi ha nutrició esportiva disponible. Els consultors de la botiga coneixen bé el tema de l’alimentació saludable i estaran encantats d’ajudar-vos a triar els productes adequats, d’explicar-vos els matisos i les regles de la cura del vostre cos. La botiga no té cuina ni xefs propis, però ofereixen una gran varietat d’aliments preparats per esmorzar, dinar i sopar, com ara barres energètiques i batuts. Al lloc web oficial podeu trobar moltes receptes per cuinar a casa, comprar una targeta regal per a un ésser estimat i veure els descomptes actuals en productes. El transport a la ciutat es pot realitzar tant per missatgeria com per altres serveis; hi ha la possibilitat de recollir automàticament els productes en fer la comanda en línia.

Termini de lliurament: de 10.00 a 20.00 cada dia;

• Apte per a vegans i esportistes;
• Sense dies de descans;
• Possibilitat de recollida;
• Un ampli ventall de;
• Disponibilitat de descomptes i promocions;
• Empleats competents.

• Manca de cuina pròpia.

El vostre xef

Aquest servei us ajudarà a triar un programa de nutrició individual per a un propòsit específic i a crear una dieta durant tota una setmana per només 400 rubles. El missatger lliurarà el menjar cada dia a l’hora assenyalada. Cada set dies el catàleg canvia, apareixen nous àpats preparats per accelerar la pèrdua de pes, mantenir la forma i guanyar massa muscular. Es pot descarregar un menú detallat al lloc web oficial, ordenant un complex o un plat, eliminant els ingredients innecessaris de la llista. Els aliments es preparen a partir de productes frescos i els menjars preparats es col·loquen en envasos especials i s’emmagatzemen en condicions òptimes fins que es lliura la comanda.

Lliurament: diàriament de 17 a 23;

• Falta de dies de descans;
• Menú flexible;
• Elaborar una dieta personal;
• Preu baix.

• Calendari de lliurament incòmode;
• Manca de descomptes i promocions.

Equilibri perfecte

Aquest servei us ofereix l’oportunitat d’oblidar-vos dels fogons i del càlcul constant de calories. El menú el desenvolupa un nutricionista que selecciona l’equilibri ideal de proteïnes, greixos i hidrats de carboni, en funció del programa d’aliments triat pel visitant. Els aliments saludables es paguen com a subscripció, el servei porta un conjunt de plats durant 1-2 dies amb una indicació per a cada àpat. Els xefs utilitzen productes frescos i ecològics, canvien constantment l’assortiment, afegint nous plats interessants. Al lloc web oficial del servei de lliurament, podeu calcular el vostre propi volum de calories, triar un programa nutricional i conèixer els comentaris dels clients.

Horari de lliurament: de 19:00 a 24:00 qualsevol dia;

• Treballa cada dia;
• Transport gratuït per la ciutat;
• Servei dia de prova;
• Descomptes i promocions;
• Càlcul de calories i selecció de programes d'aliments en línia;
• Menú complex i variat.

• Horaris de lliurament incòmodes;
• No és rendible demanar un plat.

Ula-Food

Aquest és un servei fantàstic amb el qual podeu posar-vos en forma menjant el menjar adequat. Aquí es proporcionen diferents kits en funció dels objectius i capacitats del client. Podeu veure i seleccionar una o altra tarifa al lloc web oficial. També hi ha un formulari per elaborar un programa personal i els comentaris d’un nutricionista que us trucarà i us ajudarà a triar una dieta equilibrada. Els xefs preparen plats equilibrats i saborosos segons la dieta del client.El transport per la ciutat és gratuït, hi ha la possibilitat de recollir-se automàticament. A més, amb una gran comanda de menjar durant un mes, el servei ofereix dies de regal, cosa que permet estalviar al comprador fins a 3.000 rubles.

Horari: Diàriament de 10:00 a 22:00

• Treball de cap de setmana;
• Lliurament gratuït a la ciutat;
• Descomptes i dies extres;
• Consulta amb un nutricionista al lloc;
• Elaborar la seva dieta;
• Comanda a llarg termini i d’un dia.

• Preus alts.

Gaudeix de la caixa

Aquest servei d’entrega ofereix racions de restaurants exclusives i un menú equilibrat. Podeu demanar menjar qualsevol dia amb entrega tardana. Directament al lloc hi ha la funció de calcular el vostre propi volum de calories i demanar una consulta a un especialista que seleccionarà el programa nutricional més adequat. El servei només proporciona tres tipus de ració: prima, equilibri i batuts, també té un servei útil "dia de prova" i cada setmana podeu rebre bonificacions, descomptes i participar en promocions.

Horari de lliurament: cada dia després de les 19 hores;

• Transport gratuït per la ciutat;
• Esdeveniments, bonificacions i promocions;
• Set dies a la setmana;
• Servei dia de prova;
• Càlcul i consulta de calories directament al lloc.

• Horaris de lliurament incòmodes;
• Llista més àmplia de plats.

Bon Ració

És un dels serveis d’entrega d’aliments naturals més populars i té la seva pròpia aplicació per a Android. Els propietaris del servei fan les delícies dels clients amb excel·lents descomptes i programes de bonificació, com ara obtenir un llibre gratuït i un -50% del cost de la primera comanda. A l’aplicació o al lloc web, podeu triar un restaurant des del qual voleu fer una comanda, veure quant costa el menú, trobar una institució mitjançant un filtre especial. A més, també hi ha una calculadora de calories.

Lliurament: depèn del lloc de la comanda.

• Aplicació convenient pròpia;
• Àmplia selecció de restaurants i assortiment;
• Calculadora de calories;
• Navegació còmoda;
• Ofertes fantàstiques, regals i descomptes.

• Servei de mediació.

SECRETFIT

Aquest servei ofereix al client la col·locació avantatjosa de grans comandes de menjar preparat durant una setmana a un preu raonable: uns 640 rubles per dia. En total, hi ha quatre tipus de dieta per triar: augment de pes, pèrdua de pes, per mantenir-se en forma i saludable tres àpats al dia. El contingut de les tres dietes és molt divers i conté la quantitat necessària de microelements útils, exemples dels quals es presenten al lloc web del servei. Les despeses d’enviament s’inclouen en el preu de la ració; hi ha preus especials disponibles per a comandes superiors a 20 dies seguits. Aquí podeu fer una comanda de prova per un total de 790 rubles. El servei compta amb diversos socis, inclosos centres de fitness i entrenadors i instructors professionals.

Termini de lliurament: de 18.00 a 21.00 un altre dia;

• Lliurament gratuït a la ciutat;
• Diversos complexos i dietes;
• Preus especials per a comandes grans;
• Preu baix;
• Servei dia de prova;
• Especialistes competents.

• Lliurament l'endemà.

Chacula

Aquí podeu demanar aliments saborosos i saludables a un preu bastant barat. Al lloc, podeu triar el vostre propi programa, calcular les calories de la dieta, demanar un dia de prova i fer una compra durant un gran nombre de dies. A més, s’hi presenten tots els programes disponibles i es detalla el calendari de cada setmana.

Termini de lliurament: Diàriament de 20:00 a 23:00.

• Treball de cap de setmana;
• Preus baixos;
• Servei dia de prova;
• Kits i ofertes interessants.

• Manca de descomptes i promocions.

Top Mercat d'Aliments

La institució ofereix diversos tipus de dieta per triar: menjar vegetarià, paquet estàndard i dinar de fitness. Un especialista en el telèfon de contacte us aconsellarà com triar aquest menú o el menú. Els principals programes i complexos es poden veure al lloc web oficial, on també podeu trobar ressenyes i opinions d’algunes personalitats famoses sobre la seva experiència amb aquest lloc. A més, els descomptes i les promocions freqüents no deixaran indiferent a ningú.

Mode de lliurament: al vespre de 20:00 a 22:00 / al matí de 6,00 a 10,00;

• Descomptes i promocions regulars;
• Apte per a vegetarians;
• Àmplia gamma d'assortiment;
• Consulta amb un especialista;
• Treball de cap de setmana;
• Lliurament al matí i al vespre.

• No.

Informació general

Institució	adreça	nombre de contacte	Lloc personal
VSOKU	c. Chistopolskaya, 20A	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
Aliments orgànics	c. Acadèmic Parina 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
El vostre xef	Servei en línia	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
Equilibri perfecte	Servei en línia	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
Ula-Food	c. Clara Zetkin, 6 anys	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
Enjoy-box	Servei en línia	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
Bon Ració	Només per comanda en línia	A través de l'aplicació	https://bonration.ru/main
SECRETFIT	c. Aixecament 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
Chacula	Guàrdies al carrer 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
Top Mercat d'Aliments	c. Avinguda de la Victòria, 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/