Els millors pulsòmetres per a esports 2020

El pulsòmetre és un dispositiu del qual cap atleta pot prescindir avui. Hi ha molts accessoris diferents amb funcions de mesurament de la freqüència cardíaca que difereixen en funció. Els dispositius senzills estan dissenyats per mesurar la freqüència cardíaca durant l’exercici. Complex: us pot ajudar a configurar un sistema d’entrenament i a ajustar la vostra dieta diària. A continuació es mostren les opcions universals per a monitors de ritme cardíac amb indicació de preus.

Per què controlar el pols?

Podeu triar el mode de càrrega òptim durant l’entrenament només si l’atleta coneix la freqüència cardíaca. El cor de cada persona batega a un ritme diferent. Es considera que la norma és de 70 pulsacions en 60 segons. No obstant això, amb un esforç físic excessiu, aquesta xifra pot augmentar fins a 220 pulsacions en 60 segons, cosa que pot ser perillosa per al cor i per a tot el cos. Al mateix temps, els valors baixos de la freqüència cardíaca indiquen que l'entrenament no donarà cap resultat.

El pulsòmetre no només pot mesurar la freqüència cardíaca, sinó que també us ensenya a dosificar adequadament l’activitat física.

Avantatges d’un pulsòmetre

Cada model del pulsòmetre està dissenyat principalment per controlar el treball del cor i la freqüència de les seves contraccions. Això no vol dir que aquest dispositiu sigui necessari per a totes les persones. Aquest dispositiu es convertirà en indispensable per a aquells que exposen regularment el seu cos a un esforç físic greu. El pulsòmetre us ajudarà a determinar la freqüència cardíaca màxima, cosa que us ajudarà a ajustar la intensitat de la vostra activitat i, fins i tot, a salvar-vos la vida.

El dispositiu no només pot calcular la freqüència cardíaca, sinó també advertir sobre l’aproximació al valor màxim d’aquest indicador amb un senyal d’àudio, que us permetrà aturar-vos a temps o reduir la intensitat de l’entrenament. Aquesta característica del pulsòmetre ajudarà a prevenir deshidratacions greus, atacs cardíacs i altres problemes.

Una altra característica única del pulsòmetre és el càlcul de les calories cremades durant l’exercici. Això és especialment important per a les persones que van al gimnàs a perdre pes. A més, el dispositiu us ajudarà a planificar la vostra rutina d’entrenament de la manera més correcta possible. Mitjançant un monitor de freqüència cardíaca, una persona podrà fer exercici a una intensitat que conduirà a un augment de la freqüència cardíaca durant un curt període de temps. Això augmentarà l’efecte de l’entrenament i us ajudarà a aconseguir els resultats desitjats en el menor temps possible.

El pulsòmetre es convertirà en una cosa indispensable per a aquells que controlen el seu cos, busquen desfer-se dels quilos de més o ajustar lleugerament la seva figura. Però, com triar aquest dispositiu? I no és més fàcil comprar un dels models de rellotges intel·ligents que inclouen una funció de mesura de la freqüència cardíaca? La segona pregunta no és fàcil de respondre.Només podem dir amb total confiança que els rellotges intel·ligents i econòmics no poden substituir un pulsòmetre. En aquests models, els sensors que canvien la freqüència cardíaca no poden funcionar constantment. Són massa fàcils per fer-ne un ús regular i comptar correctament la freqüència cardíaca.

Tampoc no hauríeu d’esperar un recompte precís de la freqüència cardíaca de la majoria de models de polseres de fitness. Només un monitor de freqüència cardíaca d’alta qualitat pot determinar l’indicador de freqüència cardíaca de la manera més correcta possible. Tot i això, la funcionalitat d’aquest dispositiu no acaba aquí. Els models moderns de pulsòmetres tenen moltes funcions, com ara:

1. Seguiment de la freqüència cardíaca;
2. Un senyal sonor que indica una freqüència cardíaca baixa o alta;
3. Càlcul precís de la freqüència cardíaca màxima permesa;
4. Calories cremades durant l'exercici;
5. Configuració de l'hora i la data;
6. Cronòmetre;
7. Configuració del temporitzador.

Totes les funcions anteriors estan disponibles en tots els models simples de monitor de ritme cardíac. No obstant això, els dispositius més complexos poden tenir funcions addicionals:

• deseu l'historial de cada entrenament;
• sincronitzar amb un despertador, un navegador i molts altres dispositius.

A l’hora d’escollir un pulsòmetre, heu de prestar atenció a la disponibilitat d’aquestes funcions que poden ser necessàries durant l’activitat física. Així, per exemple, la presència d’un xip GPS només pot ser útil per a aquelles persones que necessiten saber a quina velocitat corre determinades distàncies. Cal tenir en compte que els monitors de freqüència cardíaca amb funció de seguiment GPS són un ordre de magnitud més car que els convencionals, cosa que també és important a l’hora de triar el dispositiu adequat.

Els monitors de ritme cardíac al pit i al canell són molt populars entre els partidaris d’un estil de vida actiu. Es considera que els models de pit són els més precisos, ja que aquest dispositiu està connectat a la regió del cor. Aquests dos tipus es diferencien entre si per la presència de diferents funcions:

1. El pulsòmetre, situat al pit, té la funció de transmetre dades de freqüència cardíaca a un telèfon intel·ligent. La transferència d’informació es realitza mitjançant una connexió bluetooth. En aquest cas, l'estalvi automàtic de les dades rebudes es realitza en una aplicació especial. El programa, a petició de l'usuari, és capaç d'analitzar la informació obtinguda en el procés de realització d'activitats físiques. La majoria dels monitors de ritme cardíac es poden sincronitzar amb telèfons intel·ligents Android o iOS i es pot descarregar una aplicació complementària de Google Play o d’una botiga similar per a Apple Gadgets.
2. Els monitors de freqüència cardíaca del canell estan equipats amb un receptor de rellotge i no requereixen l’ús constant d’un telèfon intel·ligent. Aquesta característica atrau aquelles persones que sovint fan trotar. Una altra característica única dels pulsòmetres de canell és l'accés a la informació durant l'exercici. Per veure la freqüència cardíaca i altra informació, només cal que gireu fort la mà cap enrere. L’únic matís d’aquest dispositiu és la quantitat limitada de memòria integrada, cosa que suggereix la necessitat de moure periòdicament dades al telèfon.

Varietats de pulsòmetres

Hi ha diversos tipus de pulsòmetres:

1. Monitors de ritme cardíac per a ciclistes;
2. Dispositius utilitzats per esquiadors i esportistes;
3. Monitors de freqüència cardíaca utilitzats durant el fitness

Cadascuna d'aquestes varietats mesura la freqüència cardíaca d'un atleta durant l'activitat física activa, la durada de l'entrenament i mostra l'hora actual.

Els monitors de freqüència cardíaca que fan servir els ciclistes són petits dispositius que es fixen al manillar de la bicicleta. A la pantalla del dispositiu, no només podeu veure les dades mesurades, sinó també canvis en l’angle d’inclinació, pujades de pressió atmosfèrica i fins i tot la cadència.

Els monitors de freqüència cardíaca que fan servir els esquiadors i els atletes de pista controlen els temps d’entrenament. Són capaços de calcular la quantitat de temps que ha trigat a completar cada volta i determinar el millor rendiment. Com la majoria dels altres dispositius, ajuden a ajustar la intensitat de la càrrega.

Els monitors de ritme cardíac que s’utilitzen durant les activitats de fitness tenen moltes funcions i compten les calories cremades. Aquests dispositius us ajudaran a ajustar la càrrega del cos i a analitzar els entrenaments anteriors.

Els més convenients, segons molts atletes, són els pulsòmetres. Els fabricants moderns ofereixen una varietat de models per cable i sense fils. La transmissió de dades des d’aquests monitors de ritme cardíac pot ser tant analògica com digital. Les més precises són les corretges toràciques amb transmissió digital de la informació rebuda.

Valoració dels millors pulsòmetres

Per a activitats quotidianes: Fitbit Charge 2

La funcionalitat rica i el cost raonable es van convertir en els principals criteris, gràcies als quals el model va introduir la qualificació dels millors monitors de freqüència cardíaca. El dispositiu es presenta al mercat amb diferents polseres i es diferencien no només per la mida, sinó també pel color. Quan compreu un pulsòmetre, podeu triar la longitud de la corretja de S a XL. No obstant això, la polsera més gran només es pot comprar a la botiga en línia del fabricant, però aquests articles no tenen molta demanda. Les corretges són molt fàcils de canviar i la qualitat de la subjecció no en pateix; els clips es fixen de forma molt segura.

En una nota! Fins i tot abans del llançament d’aquest model, els usuaris solien esmentar a les ressenyes sobre l’aparició d’irritació de la polsera. Per a aquest dispositiu, aquest problema també és possible. Tot i això, es pot resoldre. Només cal rentar el cinturó amb aigua tèbia i sabó després de la compra.

Aquest model també té un inconvenient: el monitor de ritme cardíac Fitbit Charge 2 no està protegit de l’aigua. Per descomptat, no li passarà res amb gotes d’aigua i suor, però no s’hi pot nedar. No es van registrar més defectes.

El braçalet es pot portar durant tota una setmana i no us preocupeu de carregar-lo, la seva autonomia és excel·lent. Es recomana carregar el pulsòmetre durant el dia, ja que aquest model té una funció de control del son. Podeu comptar el nombre de passos fins i tot si poseu el braçalet a la butxaca, però tingueu en compte que no es detectarà la freqüència cardíaca.

El pulsòmetre funciona perfectament amb qualsevol sistema operatiu. Per començar a treballar en una aplicació especial, heu d’emplenar les dades necessàries: edat, sexe i pes. Només així el programa funcionarà correctament. El pulsòmetre està equipat amb diversos modes (córrer, anar en bicicleta, caminar).

L'avantatge més important d'aquest model és la monitorització del son d'alta qualitat, així com el canvi automàtic a aquest mode. Molts competidors no poden presumir d'això. A més, els avantatges es poden atribuir al fet que el braçalet entén sobre una superfície plana que una persona va caminar o pujar a una muntanya (escales), com a conseqüència de la qual l’accessori fa ajustaments per si sol.

Important! El nou monitor de ritme cardíac està equipat amb una funció emocionant: relaxació. Està pensat més aviat per a persones temperades que vulguin aprendre a calmar-se en un curt període de temps. Per fer-ho, heu d'introduir el temps de respiració tranquil·la, durant el qual la polsera analitzarà quant ha baixat el pols.

El model és lleuger i còmode, gràcies al qual el pulsòmetre no interfereix ni durant el son. La pantalla OLED brillant té una il·luminació nocturna agradable. El dispositiu només funciona quan l’usuari l’activa, de manera que dura molt de temps. Avui en dia, el dispositiu és un dels millors i més econòmics monitors de ritme cardíac per a ús diari, així com per als esportistes principiants. El cost mitjà del dispositiu és de 6.990 rubles.

• rica selecció de corretges;
• llarga autonomia;
• monitorització del son d’alta qualitat;
• funcionalitat rica;
• pantalla brillant;
• cost acceptable.

• no trobat.

Per a nedadors i aficionats al fitness - Polar FT

El dispositiu té una corretja de pit i és impermeable. Els consumidors observen que muntar el pulsòmetre tant al pit com al canell és molt convenient. El programa inclou el càlcul de les zones de freqüència cardíaca, a causa de les quals, durant l’entrenament, la polsera informa l’usuari que la seva freqüència cardíaca ha superat les normes admissibles.L’accessori també calcula les calories cremades i el temps d’entrenament: tota la informació es mostra en una pantalla en blanc i negre. Però no podreu esbrinar el nombre de passos amb aquest dispositiu. Tanmateix, aquesta informació no és important per a tots els entrenaments.

En una nota! Entre el ric arsenal de funcions hi ha la possibilitat de sincronitzar el pulsòmetre amb els entrenadors GymLink.

La informació sobre la freqüència cardíaca s’emmagatzema a la polsera durant els darrers 10 entrenaments, cosa que permet comparar els resultats i treure conclusions adequades. Les bateries duren gairebé dos anys. Entre les deficiències, es pot destacar la manca de sincronització amb un ordinador o un telèfon intel·ligent: totes les dades s’introdueixen i reben directament al propi dispositiu.

Sobretot, aquest dispositiu és adequat per a usuaris que es dediquen a nedar o trotar al simulador. Al rellotge no hi ha tantes funcions com voldríem, però això és suficient per controlar l’activitat esportiva. Els usuaris observen que aquest model és el més precís per als nedadors d’aquest segment de preus. El cost mitjà d’un pulsòmetre és de 7.300 rubles.

• sensor de pit;
• càlcul de zones de freqüència cardíaca;
• protecció contra la humitat;
• anàlisi de dades dels darrers entrenaments.

• petita funcionalitat;
• manca de sincronització amb l’ordinador i el telèfon.

Dispositiu per a corredors: Sanitas SPM 25

La majoria dels corredors estan satisfets amb el monitor de ritme cardíac molt econòmic. El dispositiu està equipat amb una corretja de pit, les dades de la qual es transmeten a la polsera. Per a un funcionament correcte, el model s'ha de configurar per a dades individuals. El dispositiu és capaç de calcular l'energia gastada i cremada de greixos, la freqüència cardíaca mitjana i màxima, així com els dos valors de pols. A causa de l'aïllament d'humitat, el dispositiu també pot ser utilitzat pels nedadors: el límit d'immersió sota l'aigua és de 30 metres.

Gràcies a la configuració especial per a l'entrenament individual, el dispositiu pot fins i tot substituir un entrenador. Tot i que el cost de l'accessori no és elevat, mostra lectures precises. Això es va confirmar en comparació amb les lectures d’ECG: el resultat va ser un a un. Molts corredors pensen que aquest és el millor gadget de la història i també a un bon preu. Per a un dispositiu econòmic, aquesta és una opció molt decent. El dispositiu funciona amb bateria. El cost mitjà d’una polsera és de 3.100 rubles.

• valors exactes dels indicadors;
• preu baix;
• protecció contra la humitat amb un límit d’immersió de 30 metres;
• disponibilitat de formació individual.

• especialització estreta del braçalet. Tot i això, amb aquest preu, difícilment es pot anomenar desavantatge.

Entrenador personal - Suunto M5

El model es pot atribuir no només a polseres de fitness, sinó també a rellotges intel·ligents, gràcies a la seva funcionalitat avançada. El dispositiu està equipat amb una corretja per al pit, de manera que les lectures de freqüència cardíaca es mostren al nivell més alt. El model també calcula les calories cremades i els canvis sobtats. L'accessori es va llançar en dues versions: per a dones i per a homes. A més, els models difereixen no només pel color, sinó també per l’aspecte dels botons. Els usuaris observen la simplicitat i la comoditat del monitor de ritme cardíac: l’ús és purament intuïtiu.

Important! El pulsòmetre és ideal per a tots els esports. Amb ell no només es pot nedar, sinó també bussejar. El braçalet no tem ni tan sols els canvis de temperatura. Funcionen molt bé a -10 i +60 graus. Per tant, amb aquest rellotge podeu anar a la muntanya i a la calor.

La font d'alimentació és una bateria, però també es pot carregar el rellotge. És possible sincronitzar-se amb un PC i un telèfon intel·ligent. El fabricant del seu lloc web convida tothom a configurar entrenaments individuals no només segons les seves dades, sinó també segons el tipus de formació.

Entre totes les altres funcions, podeu ressaltar la possibilitat de penjar dades a MovesCount, on podeu obtenir consells sobre formació o simplement mostrar els vostres resultats. El cost mitjà d’un gadget és de 8100 rubles.

• funcionalitat rica;
• diferents versions del model per a dones i homes;
• còmoda interfície intuïtiva;
• la possibilitat de sincronitzar-se amb l'ordinador i el telèfon.

• preu alt.

Station wagon - Sigma Sport PC 26.14

El dispositiu és perfecte tant per a esportistes experimentats com per als amants de la vida activa. El model està equipat amb una còmoda corretja transpirable i fabricada amb material segur. El control es realitza mitjançant cinc botons ergonòmics, però només un d’ells s’utilitza principalment per configurar-lo i els altres només són útils per canviar els paràmetres, així com per iniciar i finalitzar l’entrenament.

El dispositiu calcula la freqüència cardíaca actual, mitjana i màxima amb precisió ECG. A més, mitjançant aquest model, podeu comptar les calories cremades. El rellotge pot registrar 50 voltes alhora i indicar el millor resultat. El model no està pensat per nedar, però hi ha un cert nivell de protecció contra la humitat, de manera que si el dispositiu es mulla per la pluja, no li passarà res. La font d'alimentació és una bateria que dura almenys un any de funcionament. Segons les opinions dels usuaris, el dispositiu és perfecte tant per a principiants com per a corredors experimentats, si els indicadors precisos i la facilitat d’ús són importants per a ells. El cost mitjà d’un dispositiu és de 6.000 rubles.

• ajust còmode al canell;
• convenient control intuïtiu;
• valors exactes dels indicadors;
• preu raonable per a un dispositiu professional.

• baix nivell de protecció contra la humitat.

Conclusió

Actualment, hi ha un gran nombre de models de monitors de ritme cardíac al mercat. A més, el dispositiu es pot comprar tant per 1.000 rubles com per desenes de milers. El segment de preus pressupostaris consta de dispositius amb un nombre reduït de funcions. Normalment només es compta la freqüència cardíaca i els passos. Al segment mitjà, es presenten aparells amb funcionalitats més àmplies, que depenen de l'enfocament de la polsera en un esport concret.

Els monitors de ritme cardíac més cars tenen un gran nombre de funcions. Podeu utilitzar aquestes polseres en qualsevol tipus d’esport. Pot ser córrer, nedar, anar en bicicleta i molt més. L’elecció sempre depèn de l’usuari. Això no només està influït pel pressupost disponible, sinó també per la presència de les funcions que l'usuari necessita al dispositiu. L’anàlisi del mercat del 2020 va mostrar que es pot comprar un monitor de ritme cardíac amb totes les funcions necessàries per a una mitjana de 3000-4000 rubles.