Xếp hạng những cuốn sách hay nhất về nghệ thuật sống hòa hợp với bản thân và thế giới

Sự hài hòa không liên quan gì đến việc thành công hay duy tâm. Sự hài hòa không nên hơi vượt lên trước một loạt các mục tiêu, giống như ánh sáng của đèn lồng trên bến tàu trong cuộc đời Gatsby. Cô phải đi bên cạnh người, bên nhau trong cuộc đời. Sự hài hòa gắn bó mật thiết với bản chất của tình yêu: tình yêu đối với chính mình, đối với thế giới, đối với người khác. Và sự chấp nhận: chấp nhận bản thân, con người, hoàn cảnh.

Sự hài hòa để làm gì? Mọi người sống cho chính mình, không hề nghĩ về điều đó, và không phàn nàn. Họ đi làm hàng ngày (có lẽ không phải là một người thân yêu), gặp gỡ, nói chuyện với những người (những người có thể thực sự khó chịu), tạo ra gia đình (sụp đổ như quân cờ domino). Họ có thể trả lời một cách khẳng định câu hỏi: họ có hạnh phúc không? Không ngụy biện, không thuyết phục bản thân. Chắc chắn có hàng tá "buts" khác nhau vi phạm tính toàn vẹn của bức tranh hạnh phúc được hiển thị. Sự hòa hợp về tinh thần không giúp thăng tiến bậc thang sự nghiệp hay giành chức vô địch, nhưng nó khiến một người cảm thấy hạnh phúc và tự chủ với những gì mình có hôm nay, lạc quan nhìn cuộc sống và điều này chỉ hỗ trợ một người đạt được mục tiêu của mình. ...

Đạt được trạng thái tâm trí này là khá thực tế: đối với điều này, người ta có thể tham dự các bài giảng, khóa đào tạo đặc biệt, làm việc với nhà tâm lý học và đọc các tài liệu liên quan. Bài viết dưới đây có xếp hạng những cuốn sách hay nhất về nghệ thuật sống hài hòa với bản thân và thế giới.

Tính cách nào có thể gọi là hài hòa?

Khi hành động không phù hợp với giá trị bên trong, niềm tin, khi bạn biết mình muốn gì và làm thế nào để đạt được nó, khi có tình yêu lành mạnh dành cho bản thân, khi trái tim và tâm trí cùng chung bước sóng - đó là những dấu hiệu của một nhân cách hài hòa. Một người như vậy không phải lựa chọn giữa lý trí và tình cảm. Cân bằng nội tại giúp khai phóng tiềm năng, khai thác tối đa năng lực, khả năng và tài năng của bản thân. Những người như vậy nhận được món quà giá trị nhất - hạnh phúc.

Làm thế nào để đạt được và duy trì sự hài hòa trong bản thân?

Trạng thái hài hòa về tinh thần giúp cá nhân tận hưởng cuộc sống: không phải là một phần của nó, ngay cả vào những thời điểm tốt nhất, những câu hỏi nghi ngờ tế nhị len lỏi vào tiềm thức, mà là để cảm nhận những khoảnh khắc đó 100%. Thành tích của trạng thái này gắn liền với một số thay đổi cần thiết trong cuộc sống và tính cách. Đây là một phức hợp toàn bộ sẽ chuẩn bị cho những thay đổi trong tư duy nhân cách.

• Bước đầu tiên mà một người phải làm để có được sự bình yên trong tâm hồn là hòa giải. Đối chiếu với nội tâm của bạn.Ở giai đoạn này, sự giúp đỡ của một chuyên gia có năng lực, một nhà tâm lý học, sẽ không thừa, người sẽ cho bạn những suy nghĩ đúng đắn, giúp bạn đối phó với những vết thương lòng chưa lành, trút bỏ những ân oán cũ, thoát khỏi sự tức giận, tức giận, bực bội bị dồn nén, tìm ra nỗi sợ hãi của bạn, hiểu động cơ hành động của bạn, chỉ ra hướng đi các hoạt động xa hơn;
• Học cách tha thứ. Trước hết, chính bạn. Mỗi người đều thực hiện những hành động vô nghĩa. Đây cũng là một kinh nghiệm. Bạn cần hiểu rằng hành động không phải là bản thân con người. Chúng xảy ra dưới tác động của nhiều yếu tố. Và vì đây là một lỗi sai, bạn không nên mắc kẹt vào nó. Chấp nhận, hiểu và tha thứ cho bản thân hoặc người khác về điều này;
• Chấp nhận lỗi của bạn: ngoại hình, hành vi hoặc tính cách. Không đánh giá bản thân, không so sánh, không phân chia tốt xấu, trắng đen. Thấp thỏm không xấu, chính là bạn, đó là một phần con người và tính cách của bạn, cũng như chiếc mũi vẹo hay đôi môi mỏng. Tại sao một số tính cách, sau khi đã chỉnh sửa ngoại hình không phù hợp với họ với sự trợ giúp của các thành tựu của y học hiện đại, sau một thời gian lại quay trở lại điểm xuất phát? Bởi vì vấn đề không nằm ở vẻ bề ngoài như vậy, mà là ở nhận thức của từng cá nhân. Trước khi thay đổi điều gì đó, bạn phải chấp nhận, yêu quý những gì thiên nhiên đã ban tặng;
• Bình thường hóa mức độ của lòng tự trọng. Đánh giá quá cao về bản thân cũng có hại không kém so với đánh giá thấp. Một người, tin rằng mình bị đánh giá thấp, bắt đầu xúc phạm người khác mà không có lý do, cáu kỉnh và cảm xúc. Tự nhận thức thực tế là một bước quan trọng để sống hòa hợp với thế giới xung quanh;
• Mối quan hệ với môi trường. Lọc môi trường của bạn. Quyết định điều gì là không thể chấp nhận được đối với bạn trong một mối quan hệ, loại giao tiếp nào làm bạn mệt mỏi, hút năng lượng. Hạn chế hoặc ngừng giao tiếp với những người như vậy. Thế giới đầy những người - và có những người “của bạn” trong số họ, vì vậy hãy ngừng bám lấy những người mang lại cảm giác khó chịu;
• Học cách cho và nhận, để làm điều tốt. Điều này không có nghĩa là đưa một nửa số tiền lương của bạn cho những người có nhu cầu. Bạn có thể làm những việc tốt hàng ngày: giữ cửa cho hàng xóm bằng xe đẩy, dọn đường trên tàu điện ngầm, giúp mang vác nặng và chuẩn bị bữa sáng yêu thích của vợ / chồng bạn. Bằng cách làm việc thiện, một người sẽ gửi năng lượng tích cực, năng lượng này sẽ trở lại ba lần. Ngoài ra, nó còn đáp ứng nhu cầu của một người là cần thiết, có ích cho xã hội;
• Tạo nên. Sáng tạo giúp bạn thư giãn, giải tỏa suy nghĩ. Không nhất thiết phải là hội họa: batik, khắc và đốt gỗ, làm xà phòng, nấu ăn, đan lát, may vá, làm vườn rau - tất cả những điều này đã định hướng lại nhân cách con người theo con đường sáng tạo, giúp bộc lộ tài năng của mình;
• Điều kiện sống. Đây là về sự thoải mái và ấm cúng. Một người không nên bị dẫn dắt bởi các chuẩn mực xã hội và các xu hướng phổ biến. Nếu bạn không thích chủ nghĩa tối giản thời thượng, bạn không thích đệm sáng, thảm tua rua và giấy dán tường màu chanh - thì hãy cứ như vậy! Nhà là nơi quyền lực của bạn, nó là một phần của bạn. Làm cho nó ấm cúng, bình tĩnh, thoải mái ở đó;
• Chăm sóc sức khỏe. Cơ thể con người là một ngôi đền, một vật chứa thiêng liêng cần phải được bảo vệ. Rất khó để hòa hợp tính cách khi bạn cảm thấy khó chịu về thể chất hoặc bị ốm;
• Tự phát triển. Phát triển bản thân không có nghĩa là hấp thụ hàng tấn thông tin, mua trên kệ nhà sách tất cả những món đồ mới được mong đợi nhất trong năm, đó là những khát vọng, nỗ lực để ít nhất là tốt hơn ngày hôm qua một chút.

Điều gì làm xáo trộn sự hài hòa trong cuộc sống?

Dù sớm hay muộn, ai cũng có một bước ngoặt, một bước ngoặt nhất định, khi bạn cảm thấy mình như một quả bóng bay: hoặc lơ lửng trong không trung, hoặc sẵn sàng bùng nổ vì cáu kỉnh, thờ ơ hoặc tức giận. Trong những giai đoạn như vậy của cuộc sống, sự hòa hợp bị mất đi.

1. Mất người thân hoặc người thân. Không có gì là "chướng tai gai mắt" như sự cố kiểu này. Thật không may, đôi khi những tổn thương như vậy có thể mất nhiều năm để khắc phục;
2. Các cuộc khủng hoảng tuổi tác. Nó không phải về số lượng trên bánh và số năm sống.Một cuộc khủng hoảng, trước hết, là sự đụng độ của hai giai đoạn, các giai đoạn của cuộc đời: để chuyển sang cấp độ tiếp theo, bạn cần phải vượt ra khỏi cấp độ trước đó một cách thành thạo. Sự định hướng lại giá trị nghiêm trọng đang diễn ra, các nguyên tắc đạo đức và niềm tin, các ưu tiên cuộc sống đang thay đổi;
3. Thay đổi về sức khỏe, ngoại hình. Nhất là khi gặp chấn thương, bệnh tật lâu ngày, bệnh mãn tính. Khi bạn cảm thấy rằng bạn đã sẵn sàng để đón nhận sự bao la, và cơ thể bạn đang ngồi trên xe lăn phản đối. Khi một trái tim mạnh mẽ bị nhốt trong cơ thể của những kẻ yếu đuối. Để phát triển sự cân bằng và hài hòa nội tâm trong những hoàn cảnh như vậy, cần có ý chí, khát vọng và sự kiên trì;
4. Suy giảm các mối quan hệ giữa các cá nhân. Một người sống trên một "hòn đảo có người ở", đôi khi là nơi sinh sống của hàng triệu người. Mối quan hệ với các cá nhân khác là một phần ngay lập tức trong cuộc sống của anh ta;
5. Chấn thương tâm lý, bất bình ẩn, sợ hãi, ám ảnh, không đủ lòng tự trọng. Một số người trong số họ đến từ thời thơ ấu, và chúng tôi thậm chí không nghi ngờ điều đó, tiếp tục sống cùng một kịch bản theo thời gian;
6. "Snowball" trong việc giải quyết các nhiệm vụ nhỏ trong cuộc sống. Những vấn đề nhỏ nhặt hàng ngày giống như hạt cát trong đồng hồ cát: chúng phải được giải quyết dần dần, tự tin, hết việc này đến việc khác. Ngay khi bạn bắt đầu quấy rầy, ném đồ đạc xuống nền đường, đồng hồ dừng lại;
7. Hoàn cảnh sống khó khăn không phụ người. Trong những trường hợp như vậy, chỉ cần chọn cách hòa giải ít đau thương hơn với họ;
8. Thay đổi điều kiện sống, đời sống vật chất. Quả bóng trong thế giới hiện đại được cai trị bởi sự ổn định tài chính và thịnh vượng. Nhưng thật không may, đôi khi trong quá trình theo đuổi anh ấy, bạn lại đánh mất một thứ vô cùng quan trọng, thậm chí không để ý rằng nó đã diễn ra như thế nào. Tìm được sự cân đối hợp lý, không lao đầu vào kiếm tiền để rồi sau này không nhớ chúng dùng để làm gì là cả một nghệ thuật.

Xếp hạng những cuốn sách hay nhất về nghệ thuật sống hòa hợp với bản thân và thế giới

Chetan Parkin Sách về Thay đổi và Thiết kế Con người. Khám phá bí mật về bản chất của bạn "

Lịch sử xuất hiện của cuốn sách này trên thị trường trong nước khá đáng chú ý. Dịch giả Marina Marshenkulova đã yêu thích hệ thống thiết kế con người trong nhiều năm. Một lần, trong một cuộc hành trình, cô tình cờ bắt gặp cuốn sách này, cuốn sách này một lần và mãi mãi xoay chuyển ý tưởng của cô. Cô đã liên hệ với tác giả, với một nhà xuất bản tiếng Nga, và cuốn sách đã được cung cấp cho đội ngũ nói tiếng Nga. Những người hâm mộ nước ngoài của tác phẩm của nhà văn cho rằng các bản đồ được vẽ theo các khuyến nghị đã hơn một lần giúp đưa ra quyết định, giúp hiểu rõ bản thân hơn, bắt đầu sống đúng với con người thật của bạn và bắt đầu sống cuộc sống của bạn.

• Cuốn sách được viết bởi một chuyên gia quốc tế được công nhận trong lĩnh vực nghiên cứu hệ thống thiết kế con người;
• Nằm trong top những cuốn sách bạn cần đọc để hiểu rõ hơn về bản thân mình;
• Kiến thức được trình bày rõ ràng, một người bình thường có thể tiếp cận được;
• Giúp hiểu rõ hơn ý nghĩa của hành động của người khác và của chính bạn.

• Không phải.

Jen Cinsero Đừng Noah. Sự khôn ngoan lâu đời cho rằng: ngừng phàn nàn, đã đến lúc làm giàu "

Trong nhiều năm, Jen sống không trong những điều kiện tốt nhất, bị gián đoạn từ công việc này sang công việc khác, liên tục được tiết kiệm, và giờ cô sống trong những khách sạn tốt nhất, đi du lịch một cách đại trà và từ chối bản thân một chút. Làm thế nào những thay đổi đáng kể này xảy ra? Cô ấy chia sẻ những bí mật này trong cuốn sách của mình. Tất cả những lời khuyên, những phương pháp mà cô ấy đưa ra đều là kết quả của quá trình thử và sai mà chính cô ấy đã trải qua. Cuốn sách thậm chí không nói nhiều về các thành phần tài chính của cuộc sống, mà là về việc thay đổi cách suy nghĩ. Để học cách hạnh phúc, bạn cần bắt đầu suy nghĩ khác đi.

• Đọc dễ dàng, trong một hơi thở;
• Được viết bằng ngôn ngữ quyến rũ, với một chút hài hước;
• Nó sẽ hữu ích cho những người mới bắt đầu chơi thể loại này.

• Nhiều ý tưởng không mới, đối với những fan của thể loại này sẽ cảm thấy nhàm chán.

Sadhguru, Sheril Simon “Trò chuyện thẳng thắn với Sadhguru. Về tình yêu, định mệnh và định mệnh "

Tác giả cuốn sách nổi tiếng Cheryl Simone chia sẻ kinh nghiệm của cô trong việc tìm kiếm sự yên tâm. Dường như, tại sao một người không phải gánh nặng vấn đề, sống dư dả, với một gia đình tuyệt vời, lại không cảm thấy hạnh phúc? Tại sao không có cảm giác hài hòa, thanh thản và tâm linh. Trải qua những cảm giác như vậy, đặt ra vô số câu hỏi mà cô không thể tự mình tìm ra câu trả lời, Sherril đã tìm đến Sadhguru để được giúp đỡ, để anh chia sẻ với cô sự thông thái và kiến ​​thức của mình. Cuốn sách được viết với một định dạng thú vị dưới dạng các cuộc trò chuyện và suy ngẫm, không chỉ tiết lộ bí mật của việc tìm kiếm sự hòa hợp mà còn tiết lộ tính cách của chính vị đạo sư.

• Tác phẩm rất dễ đọc;
• Bắt buộc đọc cho tất cả những ai “thiếu thứ gì đó” để được hạnh phúc;
• Giá thấp.

• Không phải.

Brett Blumenthal "Một thói quen mỗi tuần"

Có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống, thái độ, thói quen của bạn không? Mât bao lâu? Đã bao nhiêu lần bạn bắt đầu cuộc sống mới “vào thứ Hai”, nhưng không đạt được thành công? Cuốn sách bán chạy này tiết lộ ý nghĩa, tầm quan trọng của việc đưa những thói quen hữu ích, đúng đắn vào cuộc sống hàng ngày của bạn, giúp mang lại sự ổn định và hài hòa trong cuộc sống của một cá nhân. Hướng dẫn nghiên cứu là một khóa học 52 tuần tuyệt vời về cải thiện chất lượng cuộc sống. Cuốn sách bao gồm một số phần dành cho các lĩnh vực hoạt động nhất định của con người. Những cách được đề xuất, những phương pháp làm việc cho bản thân là một bước tiến dần dần tới mục tiêu của bạn trong những bước nhỏ nhưng đầy tự tin.

• Nội dung sổ tay được đề ra cụ thể, suy nghĩ được trình bày rõ ràng, không đọng nước;
• Rất nhiều phần thực hành.

• Hình thức xuất bản liên quan đến cả một năm làm việc chăm chỉ của bạn. Tôi đọc nó và quên mất - nó không phải về cuốn sách này.

Bat Campton “Wabi sabi. Bí mật của người Nhật về hạnh phúc đích thực trong một thế giới không hoàn hảo "

Ý thức của người Nhật dựa trên sự chiêm nghiệm. Tính chất độc đáo này không chỉ xác định tính đặc thù của nghệ thuật, nghệ thuật và thủ công, mà còn cả lối sống và cuộc sống hàng ngày của dân tộc. Mặc dù thực tế rằng đây là một quốc gia của người lao động (nghỉ nhiều ngày trong năm, thời gian làm việc dài), nhưng họ có một trong những quốc gia có tỷ lệ tự tử thấp nhất toàn cầu. Bí mật là gì? Chìa khóa của hạnh phúc này là gì, điều này không ai nói ra, nhưng ai cũng biết về nó.

Trong một cuộc chạy đua bất tận, vội vàng, cạnh tranh, con người ta mắc phải những sai lầm rất lớn trong việc lựa chọn thứ tự ưu tiên, trong đó toàn bộ con đường đã đi cuối cùng trở thành vô nghĩa. Một người cảm thấy không hài lòng, không hạnh phúc, mặc dù anh ta có thể có một sự nghiệp được xây dựng tốt, một gia đình vững chắc. Quan niệm mà tác giả đưa ra giúp có cái nhìn khác về cuộc sống hiện đại. Sự nổi tiếng của cuốn sách là do bầu không khí của nó, ngôn từ dễ chịu, lời khuyên khẳng định cuộc sống.

• Một cuốn sách về nghệ thuật nhìn cái đẹp trong khoảnh khắc;
• Với những hình ảnh minh họa tinh tế nhất;
• Cuốn sách được viết với một phong cách dễ chịu, tinh tế;
• Nhiều thông tin;
• Giá cả bình dân khá hợp túi tiền của người bình dân.

• Không phải.

Nadia Narain Phillips, Katya Narain “Yêu bản thân. Bí mật chăm sóc cơ thể và tâm hồn "

Chỉ một người vui vẻ, hài hòa mới có thể khiến người khác hạnh phúc. Khi bạn hài lòng với bản thân, hài lòng thì ở người khác bạn cũng chỉ thấy sự tích cực, sẵn sàng chia sẻ điều tốt với người khác. Và khi bạn lao đầu vào vực thẳm của các vấn đề, bạn tự khắc phục bản thân, biến thành một người theo chủ nghĩa ích kỷ khuôn mẫu. Vì vậy, trong cuốn sách của mình, chị em nhà Narain chia sẻ bí quyết sống ích kỷ lành mạnh, quan tâm và yêu bản thân. Chiếc váy tuyệt đẹp mà bạn thích ở cửa hàng bách hóa có giá bao nhiêu? Đừng tiếc - hãy mua nó! Bản thân bạn sẽ nhận thấy bạn muốn làm hài lòng ai đó gần gũi như thế nào.

• Đây là cuốn sách đáng đọc cho tất cả những người mới làm quen với thể loại này;
• Đọc nhanh;
• Thích hợp để đọc trên các phương tiện giao thông công cộng.

• Nhiều ý tưởng trong sách được lặp lại trong các chương khác nhau;
• Dành cho những người mới bắt đầu trong lĩnh vực tự tìm hiểu kiến ​​thức, phát triển bản thân.

Tomas Chamorro-Premuzic "Tự tin: cách tăng lòng tự trọng, vượt qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ"

Ấn phẩm được đưa vào bảng xếp hạng những cuốn sách chất lượng cao nhất để nâng cao lòng tự trọng. Cuốn sách này không viết về những câu nói động viên, những câu chuyện thú vị khẳng định cuộc sống mà là về kinh nghiệm khoa học, cơ sở bằng chứng. Đó là khuyến nghị của Hiệp hội Tâm lý. Mô tả đặt ra lý do tại sao thế giới ảo tưởng này lại nguy hiểm đến vậy, mà một người nâng cao lòng tự trọng của mình có thể bước vào, mà không có đủ năng lực về điều này. Mô tả lý thuyết của nhiều huấn luyện viên và blogger hiện đại nguy hiểm như thế nào.

• Rất nhiều nghiên cứu khoa học;
• Được viết bởi một chuyên gia;
• Với những lời khuyên thiết thực.

• Không phải.

Ilse Sand "Gần với trái tim: Cách sống nếu bạn quá nhạy cảm"

Nhận thức về thế giới và nhận thức về thế giới của một số cá nhân còn quá nhạy cảm. Họ khó có thể chịu đựng được bất kỳ cú sốc nào, những mưu mô trong công việc dễ bị lung lay, thậm chí có lúc họ còn muốn lên hoang đảo hoặc câu giờ. Khó khăn hơn nhiều đối với những người như vậy để đối phó với những lo lắng hàng ngày trong nhịp sống hiện đại của chúng ta. Họ khó được là chính mình, bởi xã hội hiện đại tôn trọng, quý mến một cá tính mạnh mẽ, mạnh mẽ, không gạt bỏ. Nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp Ilse Sand giải thích cách những người như vậy chấp nhận bản thân và cảm thấy thoải mái, hài hòa trong xã hội hiện đại, những gì cần tìm kiếm trong lối sống của họ và những gì cần thay đổi.

• Cuốn sách được viết bởi một nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp;
• Các ví dụ thực tế được đưa ra.

• Theo phản ánh của độc giả, khá nhiều nước.

Mỗi cuốn sách được cung cấp trong bộ sưu tập đều độc đáo theo cách riêng của nó. Họ chắc chắn sẽ tìm thấy người đọc của họ. Đánh giá tổng hợp sẽ giúp bạn định hướng cuốn sách nào nên mua hơn, có những lựa chọn ngân sách rẻ, không thua kém gì những cuốn sách phổ biến. Trực giác cũng sẽ cho bạn biết cách chọn sách phù hợp. Đôi khi tiềm thức của chúng ta gợi ý cho chúng ta, cho thấy chúng ta cần gì hơn ở lúc này.