Các phòng tập tốt nhất cho quyền anh và kickboxing ở Nizhny Novgorod vào năm 2020

Xem xét hai loại võ thuật - quyền anh và kickboxing, cần lưu ý rằng chúng có nhiều điểm khác biệt và cùng với đó là một số lượng lớn điểm tương đồng. Trước hết, điểm tương đồng chính là hình thức chiến thắng. Trong cả hai môn võ, chiến thắng được trao cho đòn. Xem xét sự phát triển của các loại hình thể thao chiến đấu này và xếp hạng các phòng tập thể dục tốt nhất cho quyền anh và kickboxing ở Nizhny Novgorod vào năm 2020.

Các loại đấu vật

Boxing là môn thể thao đã được biết đến từ lâu, trong khi kickboxing mới bắt đầu được mọi người quan tâm. Cả hai môn thể thao này giống và khác nhau như thế nào, trang thiết bị cần thiết là gì và quan trọng nhất là phòng tập nào cần thiết cho việc đào tạo vận động viên?

Mô tả quyền anh

Boxing là một trong những môn thể thao. Hơn nữa, nó được đưa vào danh mục các môn thể thao Olympic. Ngoài ra, cả nam và nữ đều tham gia vào môn quyền anh. Trong khi luyện tập kiểu đấu vật này, các vận động viên chỉ chiến đấu bằng tay. Các đòn chỉ được áp dụng cho phần thân trên.

Những thứ sau đây được sử dụng để bảo vệ trong trận chiến:

• băng quấn quanh tay và đeo vào găng tay;
• đầu được bảo vệ mũ sắt của lính;
• đặt trên răng bảo vệ miệng;
• một "lớp vỏ" được sử dụng để bảo vệ háng;
• trong hình thức quyền anh nữ, một chất bảo vệ cho ngực cũng được sử dụng.

Mô tả của kickboxing

Kickboxing là một môn thể thao mới. Đồng thời, loại hình thể thao này sử dụng một số yếu tố “vay mượn” từ các loại hình đấu vật khác. Ở đây đối thủ có thể bị đánh bằng cả tay và chân. Trong trường hợp này, các cú đánh được áp dụng cho phần trên và phần dưới của cơ thể.

Những thứ sau được sử dụng để bảo vệ:

• băng và găng tay để bảo vệ tính toàn vẹn của bàn tay;
• đội mũ bảo hiểm trên đầu;
• miếng bảo vệ miệng bảo vệ răng;
• háng được bảo vệ bằng một "lớp vỏ";
• các tấm chắn được đeo trên ống chân;
• chân phải trên bàn chân;
• phụ nữ bảo vệ ngực của họ.

Sự khác biệt trong cách chúng ta chiến đấu

Có một số hạn chế trong quyền anh:

• bắt giữ bị cấm;
• nó bị cấm cắn đối phương;
• có lệnh cấm chấn động;
• khi clinching nó bị cấm đánh, chỉ sau khi tiêu ít nhất một bước bạn có thể tiếp tục chiến đấu;
• các cuộc đình công dưới vành đai bị cấm;
• bạn không thể đánh đối tác của bạn bằng khuỷu tay của bạn;
• Cấm đánh vào các bộ phận của cơ thể như lưng, vùng thận, sau đầu, cổ.

Đồng thời, trong quyền anh, nó được phép đánh vào đầu, ngực, nhưng chỉ bằng nắm đấm.

Có một số điều cấm trong kickboxing:

• bạn không thể đánh đối tác của bạn bằng khuỷu tay của bạn;
• không được đánh bằng đầu gối;
• không ném được áp dụng;
• chụp bị cấm.

Đồng thời, nhiều kỹ thuật được phép trong kickboxing không được sử dụng trong quyền anh. Loại đấu vật này đã kết hợp một số loại võ thuật. Vì lý do này, kickboxing là một cuộc chiến thú vị hơn cho những người yêu thích võ thuật và đồng thời nguy hiểm.

Hình thức luyện tập các môn thể thao này

Như với bất kỳ môn thể thao nào, các lớp học đấm bốc và kickboxing bắt đầu với việc khởi động và chuẩn bị cơ thể cho các bài tập thử thách. Do đó, trước tiên vận động viên sẽ cần những thiết bị sau:

• Áo phông hoặc áo phông;
• quần thể thao hoặc quần đùi;
• giày có đế thấp, ổn định;
• nhảy dây.

Đồng thời, quần áo mà vận động viên thi đấu sẽ phải thoải mái nhất có thể. Tất cả các chuyển động nên tự do, không bị ràng buộc. Trong trường hợp này, bạn cần đảm bảo rằng giày không bị trượt và có độ bám sàn tốt.

Trong các lớp học, cơ thể trở nên hoàn hảo và tinh thần được ôn hòa. Phản ứng trở nên nhanh như chớp, ý chí được củng cố, con người trở nên kiên cường hơn. Mỗi bài học mang lại cho vận động viên sự tự tin vào bản thân, khả năng tự quyết định và cơ thể trở nên cường tráng. Không quan trọng một người chơi thể thao gì, điều quan trọng chính là kết quả anh ta nhận được.

Những gì nên là hội trường cho quyền anh

Ngày nay, giới trẻ ngày càng tham gia nhiều hơn vào một môn thể thao như đấm bốc. Vì vậy, việc tìm kiếm một phòng tập được trang bị đúng cách là vô cùng quan trọng. Anh ta phải có thiết bị và thiết bị được thiết kế đặc biệt. Không quan trọng hội trường sẽ được đặt ở đâu, cái chính là nó phải rộng rãi, thông thoáng và duy trì ở một nhiệt độ nhất định.

Các dụng cụ thể thao trong hội trường nên được dỡ bỏ và trưng bày càng sớm càng tốt. Như vậy, vận động viên sẽ có thể kịp thời tiếp nhận một mức độ tải trọng khác nhau trong quá trình luyện tập.

Một vòng phải được lắp đặt trong phòng tập thể dục quyền anh. Một chiếc nhẫn là một nền có kích thước 5 x 5 hoặc 6 x 6 mét. Dây thừng được căng dọc theo chu vi của khu đất, được kết nối bằng các cột trụ ở góc. Một đoạn căng được cung cấp để giữ cho dây và trụ thẳng đứng. Nỉ được phủ trên sàn của vòng, bên trên có trải một tấm bạt.

Để học và tập luyện các đòn đấm, trong phòng tập phải có bao đấm bốc. Có nhiều loại túi như vậy, nhưng cần lưu ý rằng không có túi nào giúp chuẩn bị nhiều như đối tác, vì anh ta sẽ không thể đánh trả vận động viên. Tuy nhiên, võ sĩ sẽ học cách đánh chính xác.

Để một võ sĩ có thể học cách sử dụng tay đúng vị trí của mình và rèn luyện tốc độ, sức bền và khả năng né tránh, trong hội trường phải có thêm một loại đạn - túi khí nén tốc độ cao.

Túi kéo căng sẽ giúp vận động viên học cách phản ứng với chuyển động của đối thủ và với sự trợ giúp của những cú đánh nhẹ, xác định quỹ đạo chuyển động của mình.

Đệm tường giúp võ sĩ thực hiện tất cả các cú đấm theo tiềm thức, hành động tự động.

Ngoài ra, trong các sảnh bạn phải có các vỏ như:

• đau y tế;
• túi và lê trên đó thực hành cắt trên;
• chuông không kêu;
• cao su mà võ sĩ quyền anh thực hiện các cú đấm;
• bộ mở rộng;
• đồ bó sát;
• các bước;
• dây thừng;
• "Thang";
• xà ngang;
• các thanh;
• tạ đòn;
• bánh xèo;
• băng ghế được thực hành bằng máy ép băng ghế và ngồi xổm;
• trọng lượng;
• con lăn mà máy ép được bơm.

Nên tập kickboxing như thế nào

Phải có một vòng đệm ở mặt sau để tập kickboxing, có thể được thay thế bằng một sàn được trang bị đặc biệt để huấn luyện biểu diễn solo. Kích thước của trang web ít nhất phải là 8 x 8 mét. Ngoài ra, khoảng không quảng cáo sau được sử dụng:

• Dây nhảy;
• bộ mở rộng của hai loại - cơ khí và cao su;
• khối được trang bị hàng hóa;
• những quả bóng;
• gậy kim loại;
• tạ đòn;
• chuông không kêu;
• trọng lượng;
• mô phỏng đặc biệt trên đó cơ bắp được tăng cường;
• cái chùy;
• Bức tường Thụy Điển;
• xà ngang;
• một hình vuông đặc biệt để luyện tập cơ tay và vai;
• còng cân và áo vest.

Các lớp bắt buộc mà quá trình đào tạo diễn ra bao gồm:

• túi tập ra đòn;
• bù nhìn di chuyển;
• thú nhồi bông thông thường;
• một đường đạn tên là "Vanka-Vstanka";
• túi khí nén;
• một quả lê chứa đầy cát;
• dọc lê có vết rạn da;
• lê ngang có vết rạn;
• lê số lượng lớn;
• đệm lò xo chuyển động;
• bóng cho pointball;
• ma nơ canh được gắn chặt vào tường;
• một chiếc gối gắn vào tường;
• bàn chân;
• một tấm chắn mà các cú đá được huấn luyện.

Ngoài các vỏ này, các hành trang bổ sung khác có thể được đặt trong các sảnh.

Xếp hạng các phòng tập thể dục tốt nhất cho quyền anh và kickboxing ở Nizhny Novgorod

Nizhny Novgorod có một số lượng lớn các phòng, nơi trẻ em, phụ nữ và nam giới có thể đến lớp học.

Trường dạy quyền anh "Thanh niên"

Hội trường được thiết kế để đào tạo trẻ em từ chín tuổi. Lớp học miễn phí. Địa chỉ trường: st. Vaneeva, nhà 119

• Dạy trẻ kỹ thuật ra đòn và bảo vệ;
• Kỹ năng tự vệ;
• Tăng mức độ thể chất;
• Bài học miễn phí.

• Không phải.

Cung thể thao "Yunost"

Hội trường dành để đào tạo những người muốn tham gia vào quyền anh, trong khi các lớp học được tổ chức miễn phí. Nhờ đó, mọi người không chỉ được nâng cao thể chất mà còn được nâng cao sức khỏe. Địa chỉ trường: st. Yaroshenko, 5a.

• kỹ thuật đánh và phòng thủ;
• tự vệ;
• tăng mức độ thể chất;
• nâng cao sức khỏe;
• bài học miễn phí.

• Không phải.

Trung tâm cho các trận đánh đơn "Volgar"

Các buổi tập Kickboxing được tổ chức trong hội trường. Lớp học có thể được tham gia bởi cả người lớn và trẻ em, cũng như thanh thiếu niên. Huấn luyện Kickboxing bắt đầu từ năm tuổi. Hội trường mở cửa từ bảy giờ sáng đến tận khuya. Việc mua một đăng ký sẽ có giá từ 1.600 rúp. Hội trường nằm ở st. Poltava, 30 tuổi.

• huấn luyện tự vệ;
• phát triển các kỹ năng về tốc độ phản ứng, sức bền;
• sức khỏe được cải thiện.

• Không phải.

Câu lạc bộ thể thao "Dragon"

Ở đây họ bắt đầu dạy kickboxing cho trẻ em từ bốn tuổi trở lên. Truy cập vào phần là miễn phí. Hội trường bắt đầu làm việc từ chín giờ sáng cho đến chín giờ tối. Địa chỉ hội trường: Đại hội Pechersky, 38.

• huấn luyện tự vệ;
• phát triển các kỹ năng về tốc độ phản ứng, sức bền;
• nâng cao sức khỏe;
• giáo dục miễn phí.

• Không phải.

Câu lạc bộ thể thao "Sormovich"

Ở đây họ bắt đầu dạy kickboxing cho trẻ em từ bốn tuổi trở lên. Truy cập vào phần là miễn phí. Ngoài ra, còn có các chương trình giáo dục dành cho trẻ em. Hội trường bắt đầu làm việc các ngày trong tuần từ 6h đến 12h, cuối tuần mở cửa lúc 7h. Địa chỉ hội trường: Đại lộ Yubileiny, 31A

• huấn luyện tự vệ;
• phát triển các kỹ năng về tốc độ phản ứng, sức bền;
• nâng cao sức khỏe;
• giáo dục miễn phí.

• Không phải.

Câu lạc bộ võ thuật Fightboxing

Ở đây họ bắt đầu dạy kickboxing cho trẻ em từ sáu tuổi và người lớn đến năm mươi tuổi. Truy cập vào phần là miễn phí. Các vận động viên được huấn luyện bởi những huấn luyện viên được cấp phép kinh nghiệm nhất. Hội trường bắt đầu làm việc vào các ngày trong tuần từ mười sáu đến hai giờ hai phút, vào cuối tuần thì mở cửa lúc bảy giờ sáng. Địa chỉ hội trường: st. Karl Marx, 19 tuổi.

• huấn luyện tự vệ;
• phát triển các kỹ năng về tốc độ phản ứng, sức bền;
• nâng cao sức khỏe;
• giáo dục miễn phí.

• Không phải.

"IMPERIAL-ARTS" (NHIỆT)

Ở đây họ bắt đầu dạy kickboxing cho trẻ em từ bốn tuổi trở lên. Bạn có thể truy cập phần này khi thanh toán đăng ký, có giá từ 1.000 đến 2.000 rúp. Cả hai buổi học đấm bốc theo nhóm và cá nhân được tổ chức trong hội trường. Hội trường bắt đầu làm việc từ chín giờ sáng cho đến mười một giờ đêm. Địa chỉ hội trường: Đại lộ Gagarin, số 178.

• huấn luyện tự vệ;
• phát triển các kỹ năng về tốc độ phản ứng, sức bền;
• nâng cao sức khỏe;
• các bài học cá nhân với một huấn luyện viên;
• bài học nhóm;
• thuê bao giá rẻ.

• Không phải.

Câu lạc bộ sức khỏe gia đình "BANZAI" (Golovanova)

Câu lạc bộ có một phòng đấm bốc. Đồng thời, trẻ em từ bốn tuổi bắt đầu tập luyện. Một buổi học với huấn luyện viên có giá 250 rúp. Khi đăng ký một tuần, chi phí cho các lớp học sẽ là 2.000 rúp cho tám ngày. Câu lạc bộ mở cửa từ 9 giờ sáng đến 9 giờ tối. Tọa lạc tại st. Golovanov, 23A.

• phát triển sức bền;
• phát triển sự nhanh nhẹn và khéo léo;
• nâng cao sức khỏe.

• không phải

Câu lạc bộ sức khỏe gia đình "BANZAI" (Burevestnik)

Lớp học được tổ chức với trẻ em từ 4 tuổi và người lớn đến 50 tuổi. Chương trình bao gồm các lớp được gọi là "bé thông minh", "cứng cáp". Ở đây trẻ học được tính độc lập và sức bền. Đăng ký cho một lượt truy cập có giá từ 1.800 rúp mỗi tuần. Hội trường mở cửa từ mười giờ sáng đến chín giờ tối. Lớp học được tổ chức tại st. Chernyakhovsky, 9 B.

• phát triển sức bền;
• phát triển sự nhanh nhẹn và khéo léo;
• nâng cao sức khỏe.

• không phải

Học viện quyền anh

Hội trường này không chỉ đứng đầu về trang thiết bị mà còn ở cách tiếp cận chuyên nghiệp đối với từng người đăng ký lớp học. Các vận động viên được đào tạo trong hội trường này sau đó bắt đầu tham gia vào các môn võ thuật chuyên nghiệp.

• ấm lên;
• học cách đặt đòn chính xác;
• học cách phòng thủ chính xác;
• trở nên linh hoạt và đồng thời học cách nghỉ ngơi trong quá trình đấu tranh;
• tiến hành một loại "đấm bốc bóng";
• đang học đấu vật tự do.

• Giá cao.

Chi phí của các lớp học trong phòng này là từ 300 rúp. Hội trường được đặt tại:

• st Vaneeva, nhà 119;
• st Brinsky, 1;
• blvd. Kỷ niệm 60 năm tháng 10, hộp thứ 5 2 (Trường học 187);
• st Nizhnepecherskaya, 4.

Đăng ký đã mua có thể được sử dụng trong 28 ngày một tháng. Đồng thời, nếu phần nào có cả gia đình tham gia thì sẽ được giảm giá 10% khi tham dự.

Việc đến phòng tập nào và chọn huấn luyện viên nào do người muốn tập võ quyết định. Nhưng dựa vào đánh giá, bạn có thể xác định sơ bộ phương hướng và địa điểm học.