2020 için en iyi uyku izleyicilerinin sıralaması

Bildiğiniz gibi gün boyu kendinizi iyi hissetmek için iyi bir gece uykusu almanız gerekir. Bazıları için 5 saat uyku yeterliyken bazıları için 8 saat yeterli değildir. Mesele şu ki ne kadar dinlendiğimiz o kadar önemli değil, uyku kalitesi daha önemli bir rol oynuyor. Günümüzde uykuyu takip etmek için ele takılan veya yanına yerleştirilen özel izleyiciler kullanılmaktadır. Piyasada bu cihazların çok çeşitli olmasına rağmen, yanlış seçim yapmamak için 2020 için en iyi uyku izleyicilerinin derecelendirmesini incelemenizi öneririz.

Cihazın özellikleri

Nedir ve ne işe yarar? Modern teknoloji sayesinde izleyiciler, ne zaman uyuduğunuzu ve uyandığınızı doğru bir şekilde belirleyebilir. Fizyolojik parametrelerinizi izler ve uyku evresindeki değişikliği belirlerler. Ayrıca bilezikler yatmanız gerektiğinde sizi uyarır ve belirli saatlerde sizi uyandırır. Teknik, derin ve REM uykusunun uzunluğunu belirleyebilir. Bir kişi uyandığında, izleyici gece boyunca toplanan verileri üreticiden akıllı telefona uygulamaya aktarır. Her bir aşamanın süresi bir grafik olarak dakika cinsinden gösterilir. Popüler modeller, neden iyi uyumadığınızı gösterebilir. Örneğin, izleyici hızlı bir kalp atış hızı buldu ve dinlenmenin kalp sorunları veya yüksek stres seviyeleri nedeniyle kötüleştiğini öne sürdü. Bu bağlamda, onu kurmak için, cihaz bunu engelleyen faktörleri hariç tutmanızı tavsiye edecektir.

Çalışma prensibi

Yerleşik ivme ölçer, siz uyurken aygıtın vücut hareketlerini okumasına yardımcı olur. Ayrıca akıllı bir alarm için gerekli olan uyku aşamalarını belirler.

Ses sensörü ile donatılmış izleyiciler horlama ve apneyi tespit edebilir. Bu tür cihazlardaki yerleşik ses kaydedici, vücut hareketlerini ve konuşmaları algılar. Uykunun derinliği kalp atış hızı monitörü tarafından belirlenir. Ne kadar dinlendiğinizi anlamak gerekiyor. Dönüşler ve artan kalp atış hızı, izleyici tarafından huzursuz bir uyku olarak kabul edilir. En iyi üreticilerin kalp atış hızı izleme cihazları, pletismografi yöntemine göre çalışır. Daha sonra cihaz arka taraftan cildi aydınlatacak ve böylece bütünlüğün titreşimlerini belirleyecektir. Yansıyan ışık, izleyicinin sensörüne iletilir ve burada bir darbeye dönüştürülür.

Modellerin popülaritesi, nasıl uyuduğunuzla ilgili en eksiksiz bilgileri vermelerinden kaynaklanmaktadır. Ve sadece nefes alma problemlerini değil, aynı zamanda uyurgezerliği de çıkarabilirler. Üreticiler tarafından sunulan yeni ürünler hava sıcaklığını ölçebilir. Ayrıca bu cihazlar yatak odanızdaki karbondioksit seviyesini ölçer. Böylece geri kalanıyla ilgili en eksiksiz bilgiyi elde edebilirsiniz.

Kullanışlı fonksiyonlar

Akıllı alarm izleyicileri, zamanında kalkmanıza yardımcı olur. Cihaz, gece kalp atış hızınızı ve hareketlerinizi izleyerek uykunun hızlı evresini belirler.Bu dönemde kişi uyanmaya hazırdır, derin evredeki yükseliş ise gün içinde halsiz ve bunalmış bir durumu garanti eder.

REM ve derin uyku fazının bir döngüsü yaklaşık 1,5 saat sürer. Ortalama olarak, bir kişinin kendini rahat hissetmesi için 8 saat dinlenmeye ihtiyacı vardır, bu da bu tür aşamaların birbiri ardına 5 döngüsüne karşılık gelir. Basit bir deyişle, yavaş, derin uyku yerini hızlı uykuya bırakır, sonra siz uyanana kadar her şey tekrarlanır.
Hızlı aşama, uyku süresinin% 20'si veya her döngüden 20 dakikadır. Bu, bu dönemde kendi başınıza uyanmanın neredeyse imkansız olduğu anlamına gelir. Akıllı alarm işlevine sahip modern elektronikler bu sorunu çözebilir.

Bu izleyiciler herhangi bir uyanma saatine ayarlanamaz. Çünkü farkında olmadan, uyanmanın çok daha zor olduğu derin bir aşama kurabilirsiniz.

Bir uyku izleyici nasıl seçilir

Uyku izleyicilerinin derecelendirmesine geçmeden önce, satın alırken kesinlikle hangi seçim kriterlerini göz önünde bulundurmanız gerektiğini bulmanız gerekir. Bunlar şunları içerir:

• Tasarım. Dikkat edilmesi gereken ilk şey budur. En iyi cihazlar, uzun süre takmak veya uyurken her zaman kullanışlıdır. İzleyicilerin çoğu, tasarım açısından gerçekten öne çıkmıyor. Genellikle uzun süre giyildiğinde ciltte alerjik reaksiyonlara neden olmayan yumuşak bir malzemeden, sakin bir renk yelpazesinde yapılırlar. Tamamen emin olmak için, diğer kullanıcıların tavsiyelerine kulak vermeli veya yorumları okumalısınız, İnternet'teki incelemelere bakın. Bilezik şeklindeki izleyicilere ek olarak, başka formlarda cihazlar da var. Bu tür ürünlerin giyilmesine gerek yoktur, ancak maliyeti daha yüksektir. Hala giyilebilir bir aygıtı tercih ediyorsanız, öncelikle ekrana dikkat edin, uyku sırasında hiçbir şeye yapışmaması önemlidir.
• Batarya. Birçok alıcının yaptığı en yaygın hata, bir teknisyenin çevrimdışı olarak ne kadar çalışabileceğine gereken dikkati vermemektir. Yeniden şarj etmeden 2 günden fazla çalışabilecek izleyicileri seçmek en iyisidir, çünkü genellikle şarj etmekten uzaklaştığınızda veya bağlamayı unuttuğunuzda ortaya çıkan durumlar ortaya çıkar ve pil geceleri biter. Ayrıca pil türleri arasından seçim yapabilirsiniz. Şarj edilebilir pillerin kullanımı kolaydır, ancak uzun süre dayanmazlar, bazı izleyiciler ise yaklaşık 6 ay dayanabilir, ancak pilin zamanında yenisiyle değiştirildiğinden emin olmalısınız.
• Gelişmiş izleme. Bütçe izleyicileriyle karşılaştırıldığında, daha pahalı meslektaşları gelişmiş izleme yetenekleri sunar. Çoğu modelde ise, yalnızca gece boyunca standart uyku ve uyanma aşaması belirlenir. Pahalı bir ürünün işlevselliği daha fazlası için tasarlanmıştır. Piyasada uyurken kalp atış hızınızı, hava kalitenizi ve çevrenizdeki gürültüyü takip eden cihazlar var. Bazı izleyiciler sizi uyku apnesi, horlama ve konuşma konusunda uyaracaktır. Tüm bu faktörler bir araya gelerek rahatlamanıza yardımcı olur.
• Uygulamanın arayüzü ve tasarımı. Bir izleyici satın almak, savaşın sadece yarısıdır, elde edilen istatistikleri daha derinlemesine inceleyebilen sezgisel ve kullanımı kolay bir uygulama olmadan, uykunuzu izlemek çok az mantıklıdır. Bu nedenle, satın almadan önce daima tamamlayıcı uygulamanın önizlemesini kontrol edin. Bütçe izleyiciler, yüksek kaliteli bir uygulamaya sahip olamaz. İOS sahiplerinin, kişisel sağlığınıza daha iyi bir genel bakış için Apple Sağlık uygulamasıyla entegre olan ürünlere dikkat etmeleri önerilir.

En iyi bilezik takipçileri

Bilezik, bu cihazın en popüler şeklidir. Bileğe takılırlar, burada teknisyen, gece dinlenirken durumunuzla ilgili doğru verileri bağımsız olarak okur. Çoğu zaman, cihaz, toplanan tüm bilgilerin görüntülendiği ekranda akıllı telefondaki uygulama ile senkronize edilir.

Xiaomi Mi Bandı

Bu, kendi kategorisinin en iyisi olarak kabul edilen ucuz bir uyku izleyicidir.Cihaz farklı yazılımlarla çalışır: iOS ve Android, bir akıllı telefonla senkronize etmeyi kolaylaştırır. Kasa, nem ve çizilmelere karşı güvenilir bir şekilde korunur. Kayış silikondan yapılmıştır. Dayanıklı ve dokunuşu hoş. İzleyicinin 0,95 köşegenli bir dokunmatik ekranı, bir mikrofonu ve bir kulaklık girişi vardır. Ek olarak, vücutta yerleşik bir kalp atış hızı monitörü, ivmeölçer ve jiroskop bulunur ve bunlar siz uyurken durumunuzla ilgili verileri okuyacaktır. Çıkarılamayan 135 mAh pil, 480 saat bekleme süresi sağlar. Ortalama fiyat 1299 ruble.

• Hafif, sadece 22,1 g;
• Güçlü pil;
• Düşük fiyat;
• Kullanım kolaylığı;
• Kompakt boyut.

• Ekran çok küçük.

Sony SmartBand 2 SWR12

Bu gadget'ın ana özelliği ekran olmamasıdır. Senkronize akıllı telefon bilekliğin saat frekansını yakalar ve böylece veri toplar, ancak işletim sistemi sürümü 4.4 veya üstü olmalıdır. İzleme kayışı silikondan yapılmıştır ve uzunluğu elinize uyacak şekilde ayarlanabilir. Kasa neme dayanıklıdır ve kar ve yağmurdan korunur. Aynı zamanda, üreticinin kendisi, cihazı yüzerken takmayı önermez. Dahili kalp atış hızı ve ivmeölçer, gece boyunca uykunuzu izleyecektir. Ses girişi ve microUSB konektörü alıcılar için güzel bir bonus olacaktır. Ortalama fiyat 1.500 ruble.

• Yüksek kaliteli kayış;
• Dava yeterince güçlü;
• Hassas ölçüm parametreleri.

• Görüntü yok.

Huawei Grubu 4

Çinli üreticinin bu izleyicisi, Android işletim sisteminin herhangi bir sürümü ile uyumludur. Kompakt boyut, 0,96 inç LCD dokunmatik ekran ve LED arka aydınlatma bileziğin kullanımını daha kolay hale getirir. Yerleşik çip ve sensörler, dinlenme kalitesi hakkında doğru veriler toplamaya yardımcı olur. Cihaz, ana işleve ek olarak kalori sayabilir. 91 mAh kapasiteli çıkarılamaz pil. 216 saat bekleme süresine sahiptir. Gadget'ın, siz uyurken durumunuzla ilgili verileri kaydetmek için kullanılan 1 GB dahili belleği vardır. Veriler kaybolmayacağından bu, cihazı akıllı telefonunuzla senkronize etmemenizi sağlar. Ortalama fiyat 1900 ruble.

• Yüksek kaliteli ekran;
• Dahili hafıza;
• Şık tasarım.

• Dava çok kırılgan.

Xiaomi Amazfit Ekvator Beyazı

Bilezik, önceki analoglardan tamamen farklı. Cihaz, benzersiz bir tasarıma sahip olduğu için zarif görünüyor. Fitness takipçinin kapsülü zirkonyum oksitten yapılmıştır ve uykunuzun kalitesi, fiziksel aktivite hakkında veri toplayan ve yakılan kalorileri hesaplayan kişidir. Üreticiye göre, bu izci sadece bilezik olarak değil aynı zamanda kolye olarak da takılabilir. Gelen bir arama veya bildirim olduğunda titreyecektir. Ortalama fiyat 4200 ruble.

• Şık tasarım;
• Uzun süreli kullanımda bile hipoalerjenik;
• Doğru verileri gösterir;
• Uygulama çok işlevli ve kullanışlıdır;
• Pil 1 hafta şarj edilmeden çalışabilir.

• Bazen hareketsiz durumu uyku ile karıştırır;
• Özellikle adımların hesaplanmasında birçok hata var.

Onur grubu 5

Bu Çin'den bir spor bileziği, kanınızdaki oksijen miktarını sayabilir. Tüm bunlar şık tasarım ve mükemmel işlevsellik ile birleştirilmiştir. Ek olarak, bileklik Android ve iOS işletim sistemlerinin tüm modern sürümleriyle uyumludur, bu nedenle telefonunuzla senkronize edilmesi kolaydır. Cihazın kasası neme dayanıklıdır, bu nedenle banyo veya duş sırasında cihaz çıkarılamaz. Alıcılara göre, diğer olumlu yönlerin yanı sıra, asıl önemli olan, ellerin çevresini takip eden kavisli ekran ve yerleşik bir ivmeölçer ve kalp atış hızı monitörünün varlığıdır. Bekleme modunda 15 günden fazla çalışır. 195 mAh batarya. Ortalama fiyat 1675 ruble.

• Yeniden şarj etmeden uzun çalışma süresi;
• Eğimli ekran;
• Kompakt boyut;
• Çok işlevlilik.

• Bulunamadı.

Kalite takipçilerini diğer biçimlerde sıralama

Sadece bilezik şeklindeki cihazlar değil, aynı zamanda diğer formlardaki aletler de sağlıklı uyku sağlayabilir. Bu genellikle, kısa bir mesafeden veri toplayabilen bir yatak başı tekniktir. Pahalı modellerin, alınan bilgilerin görüntülendiği kendi monitörleri vardır. Daha ucuz olanların bir akıllı telefonla senkronize edilmesi gerekir.

Nokia Sleep

Bu, Finlandiyalı bir üreticiden nispeten ucuz bir izci. Başlıca özellikleri, 350 g'lık hatırı sayılır bir ağırlık, uzunluk - 63,7 cm ve genişlik - 19 cm'dir Cihazın temeli, sensörlerin yerleştirildiği tekstil banttır. Hareket, nabız, horlama ve konuşmayı kaydederler. Cihaz, bir ağ tarafından desteklenmektedir. Ancak, her şeye rağmen, tekniğin tüm eski ve yeni işletim sistemleri sürümleriyle senkronize edilmesi kolaydır. Ortalama fiyat 9990 ruble.

• Toplanan verilerin doğruluğu;
• Bluetooth desteği.

• Ağır ve kompakt olmayan boyut.

Sleepace SleepDot B501

Bu cihazın ucuz olmasına rağmen birçok faydalı işlevi vardır. Öncelikle çapı sadece 3,3 mm olan bir disk şeklinde şeklinden bahsetmek gerekir. Cihazın ağırlığı 16 gramdır.Cihaz senkronizasyon için kablosuz iletişim kullanır. Ek olarak, iOS ve Android'in çoğu sürümüyle uyumludur, böylece akıllı telefonu zaten güncel olmayan kişiler onu kullanabilir. Kasanın yapıldığı malzeme plastiktir. Cihaz çok şık ve çekici görünecek. Tek dezavantajı, kasanın çok dayanıklı olmamasıdır. Diğer özellikler arasında Bluetooth, GPS desteği ve günün herhangi bir saatinde raporları görüntüleme yeteneği bulunur. Ortalama fiyat 2488 ruble.

• Kompakt boyut;
• Güzel görünüm;
• Veri doğruluğu;
• Eski yazılımlarla uyumludur.

• Bulunamadı.

Sleepace RestOn Z400T

Bu, kemer şeklinde olan pahalı bir izci. Yatmadan önce, solunum hızı ve kalp atış hızı hakkında bilgi topladığı kemere takılır. Ayrıca siz dinlenirken yaptığınız hareketleri de yansıtır. Tüm bilgiler kapsamlı bir analize tabi tutulur ve ardından kullanıcı ayrıntılı bir rapor alır. Kasa çok dayanıklı değil ve plastikten yapılmış. Pil yeniden şarj edilmeden 720 saat çalışabilir. Ortalama fiyat 9220 ruble.

• Yüksek veri doğruluğu;
• Kapasiteli pil;
• Uygun şekil;
• Çok sayıda çekirdek sayesinde güçlü işlemci.

• En dayanıklı plastik kasa değil.

Withings uyku

Bu uyku izleyici, kalitesi hakkında en doğru bilgileri sağlar. Tekstil taban üzerine çok sayıda farklı sensör ve sensör sabitlenmiştir. Bu nedenle cihazın fiyatı ve boyutları oldukça büyük. Gadget, bir adaptör ve bir USB konektörü kullanılarak ağa bağlanır. Ekipman Bluetooth'u destekler ve telefon ile senkronize edilebilir. Ancak bu yalnızca iOS 10 veya üstü veya Android 5.0-10.0'a sahip akıllı telefonlar için mümkündür. Ne kadar? Ortalama fiyat 13.652 ruble.

• Telefonunuzla kolay senkronizasyon;
• Kit, bir açıklamayla birlikte ayrıntılı talimatlar içerir.
• Yüksek güçlü işlemci.

• Fiyat için en ucuz değil.

Uyku izleyiciler, dinlenmenizi izlemek için en iyi çözümdür. Bazıları elde giyilir ve elde edilen veriler daha doğru olur.

Mobil uygulamalar bununla övünemez. Üstelik sadece yalnız uyuyanlara yöneliktir. Yatakta iki kişi varsa, programın kafası karışacak ve veriler yanlış olacaktır. Masa üstü uyku monitörleri de iyi bir çözümdür. Ancak bileziklere kıyasla satın almak daha zor ve çok daha pahalıdır. Basit bir kullanıcı için bilek fitness takipçileri yeterli olacaktır. Nereden alabilirim? Çevrimiçi bir mağazadan çevrimiçi olarak sipariş edilebilir veya başka bir yerden satın alınabilir. Çok işlevlilik, düşük fiyat, onları analoglar arasında en iyisi yapar. Bu yüzden, ne tür fitness takipçilerinin olduğunu öğrendik, şimdi sadece hangi şirketin bir bileklik seçmek için daha iyi olduğuna ve hangi tür cihazı satın almanın daha iyi olduğuna karar vermeniz gerekiyor.