2020 için en iyi ağırlıklı kaskların değerlendirmesi

Her sporcu en iyi performansı elde etmeye çalışır ve bunun için yükü sürekli olarak arttırmak gerekir. Seçeneklerden biri ağırlık kullanmaktır. Farklıdırlar ve belirli sporlar için tasarlanmıştır. Etkileri de belirsiz, bazen olumlu, bazen olumsuz.

Hem yeni başlayanlar hem de profesyonel sporcular onlarla çalışmayı tercih ediyor. Onlar düzeltildi ayaklarda, ellerdeyelek ve diğer cihazları kullanın. Özel ağırlıklı kasklar var.

Spor ekipmanı seçme kriterleri

Herhangi bir ağırlıklandırma malzemesi, bağlı oldukları her yerde, belirli bir kas grubu üzerinde artan bir yük yaratır, aşırı yağın yoğun yanmasına katkıda bulunur, bu nedenle fazla kilo vermek isteyenler arasında çok popülerdirler. Figürü pompalamak için bir istek varsa, o zaman ağırlıklar büyük ağırlıklarla kullanılmalıdır.

Bu tür aksesuarları satın almadan önce, kişisel olarak sizinle ilgili ana işlevlerine karar vermelisiniz. En iyi üreticiler, ürünleri için sürekli olarak yeni ürünler sunar, markalı spor ürünlerinin derecelendirmeleri yayınlanır. En iyileri oldukça pahalıdır ve gelişmiş işlevselliğe sahiptir.

Hangi şirketin bir ürün seçmesinin daha iyi olduğu, tercihlerinize ve finansal durumunuza bağlıdır. Bacak ve kol manşetleri, bel kemerleri, eldiven ve sırt çantaları, kask ve yelek satın alabilirsiniz. Bazen aynı anda birkaç seçeneği kullanmaya değer. Önerilen ürünler, özellikler, açıklamalar, uzman tavsiyeleri, müşteri incelemeleri hakkında genel bir inceleme yapmanız önerilir. Yalnızca bütçe seçeneklerine dikkat ederseniz, seçimde hatalar olabilir.

Nelere özellikle dikkat etmelisiniz? Alıcılara göre, bir üründeki ana şey, üretim malzemesidir. Kaliteli olmalı. Aksi takdirde malların güvenilirliğinden ve dayanıklılığından söz edilemez. Popüler modeller esas olarak iyi kalitede üretilir, bu nedenle özel talep görmektedir. Bugün, bu tür ekipmanların nereden alınacağı sorusu herhangi bir özel zorluğa neden olmuyor. Özel spor mağazalarından satın alınabilir veya çevrimiçi mağazadan çevrimiçi olarak sipariş edilebilirler.

Kaskların temel işlevleri - ağırlıklandırma

Boyun kaslarını eğitmek için bu tür cihazlar gereklidir. Karma dövüş sanatlarında hız egzersizleri için özel olarak yaratıldılar, ancak diğer sporlarda çok popüler oldular. Esas olarak boyun kaslarını pompalamak için kullanılır ve ağırlığı 3 kg'dır. Çoğu durumda tartışmada grev yapmak, gölge boks için, bükülürken bel kaslarını pompalamak, boyun kaslarını güçlendirmek için, kilo verme egzersizleri için kullanılır.

Bu ekipman, dinamik eğitim yaparken, dövüşü simüle ederken, özel ağırlıklı eldivenler giyerken, savaşçıların gücünü ve dayanıklılığını artırmada önemli başarı elde etmeyi mümkün kılar. "Ayakta durma" pozisyonunu alsanız ve pratik olarak hareket etmeseniz bile, boyun kasları ve gövdenin kasları devreye girer ve otomatik olarak ek olarak tüm vücuttaki bağları ve eklemleri yükler. Böyle bir simülatör, ağır bir kemer veya ağırlığa sahip yelek için değerli bir yedek olacaktır.

Ağırlıklandırma ajanlarının türleri nelerdir

Bu tip ürünü üreten firmadan bağımsız olarak kask ağırlıkları aşağıdaki tiplere ayrılmaktadır:

Toplu

Seçenekler farklıdır, ancak asıl olanlar kum ve tuzdur. Mallar, kullanıcının ayarlayamayacağı ağırlık bakımından farklılık gösterir. Dolgu, doğal deri dahil olmak üzere dayanıklı, yüksek kaliteli kumaşa yerleştirilir. Bu kategoride kaliteli bir ürün nasıl seçilir? İpuçları oldukça basit: astarın bütünlüğünü (kesik, delik, çizik yok), dikişlerin kalitesini (boşluk yok ve iyi sabitleme) kontrol edin.

Ürün, en kaprisli alıcının bile ihtiyaçlarını karşılamayı mümkün kılan geniş bir renk yelpazesinde üretilmektedir. Yeni başlayanlar için, daha hafif sürümü satın almak ve ardından yavaş yavaş daha ağır sürümlere geçmek en iyisidir. Bu, yükü sorunsuz bir şekilde artırmaya yardımcı olacak ve bu da mükemmel bir sonuca yol açacaktır.

Olumlu özellikler	Negatif özellikler
Ucuz	Kilo değişmez
Mevcut	Kısa servis ömrü
Geniş ürün yelpazesi	Çıkarılabilir ağırlıklar olmadan

Lamellar

Bu tür ekipmanların avantajı, malların ağırlığını ayarlama yeteneğidir. Bu, sürekli olarak yükü ayarlamak zorunda olan profesyonel sporcular için kullanışlı olacaktır.

Avantajlar	Dezavantajları
Ağırlık düzeltme işlevi ile	Ortalama fiyat oldukça yüksek
Çok yönlülük
Aşınma direnci

Kask takma kuralları - ağırlık

Kaskın başa tam oturmasını sağlamak için aşağıdaki bağlantılar sağlanmıştır:

1. İki üst kayış.
2. Kafanın arkasında bir kayış.

Bu tür askıları sıkmak ve sabitlemek için özel halkalar sağlanmıştır. Tasarım, ürünün güvenilir bir şekilde sabitlenmesini garanti eder. Sporcu, koşarken veya bisiklete binerken hem spor salonunda hem de evde bu tür ekipmanlarda rahat hisseder. Kask herhangi bir şapkaya takılır ve kullanıcı rahatlık hissini bırakmaz. Ağırlıkların kafa derisine zarar vermesini önlemek için yumuşak bir iç astar vardır. Ayrıca düşerken darbeleri etkili bir şekilde yastıklar.

Her türlü spor ekipmanının kullanımının hem sporcuya fayda sağlayacağı hem de kendisine zarar verebileceği unutulmamalıdır. Olumlu yönü şu şekildedir:

• yoğun kalori yakma;
• sınıfların etkinliğini artırmak;
• sırt ve boyun kaslarını güçlendirmek;
• kas-iskelet sisteminin iyileştirilmesi;
• güç ve dayanıklılığın gelişimi.

Olumsuz sonuçlar şunları içerir:

• bu tür aksesuarların yanlış kullanımı nedeniyle yaralanma olasılığı;
• iskelet sistemi ile ilgili kronik hastalıkların veya problemlerin varlığında, bunların şiddetlenmesi mümkündür;
• kardiyovasküler sistem ile ilgili problemler varsa, solunum organlarının bir patolojisi varsa, tromboz, varisli damarlar, onlarla birlikte sınıflar onarılamaz sonuçlara yol açabilir.

Kaliteli kaskların değerlendirmesi - 2020 için ağırlıklandırma

BANZAI marka kasklar

Boyun eğitmeni, 3 kg

Dövüş sanatlarında, hız egzersizlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır.Fiziksel, kayak ve çapraz eğitim için, düz olmayan çubuklarda ve yatay çubukta pratik yapmak, rulolar, ciğerler, zıplamalar yapmak, bel omurgasını ve presi pompalamak için kullanılabilir. Hem el hem de bacak ağırlık manşetlerini kullanırken istediğiniz sonuçları elde etmenizi sağlar. Sporcuların dayanıklılığını artırır. Rus şirketi Banzai tarafından üretildi.

Fiyat - 4000 ruble.

• mükemmel kalite;
• çok işlevlilik;
• mükemmel fiyat ve kalite kombinasyonu.

• önemli eksikler.

Kask - boks ağırlığı, 3 kg

Bu modelin özellikleri, ağırlıklı olarak boks için kullanılmasıdır. Banzai markası altında üretilmiştir. Rolls, lunges, ana kas grupları dahil birçok egzersiz türü için idealdir. Bu durumda, bağlar ve eklemler ek stres alır. Yerden sıyrıklarda şınav için rahat ekipman. Böyle bir mermi sayesinde, darbelerin hızını ve gücünü artırabilir, ayrıca dayanıklılık katsayısını da artırabilirsiniz. İzin verilen maksimum ağırlık 3 kg'dır. Ayarlama, her biri 125 g'lık ağırlıklar kullanılarak gerçekleştirilir.

Maliyet 5400 ruble.

• kalite;
• kalıcı;
• ağırlığı artırma veya azaltma yeteneği;
• uzun operasyonel ömür.

• önemli tanımlanmadı.

Kask - ağırlık 12 kg

Bel, karın kasları ve servikal omurga kaslarını pompalamak için mükemmel bir eğitmen. Her biri 1 kg ağırlığındaki ağırlık ayarlama eklentileri içerir. Bazı temel egzersizlerde halter veya ağırlıklı yelek yerine iyi bir alternatiftir. Onun sayesinde, başın üst kısmının ağırlığı artar ve bu da bükülürken kolu önemli ölçüde artırır. Ek ağırlıklara sahip ağırlık kemerleri ve yeleklerle karşılaştırıldığında, bu simülatörün yadsınamaz avantajları vardır:

1. 5 ila 6 kg ağırlığındaki bir boyun antrenörü, aynı ağırlıktaki bir yeleğe göre yedi kat daha etkilidir.
2. Tabure ve yerden yüz şınav çekmek için harika. Bench press ve şınavları ağır bir yelekle değiştirir. Aynı zamanda göğüs, ön omuzlar, trisepslerde bir pompalama var.

Böyle bir model yeni başlayanlar için çok ağırsa, o zaman kaskın kendisini ve ek bir konfigürasyon olarak spor için gerekli miktarda ağırlıkları satın alabilirsiniz.

Ürünün fiyatı 9.000 ruble.

• güvenilir sabitleme;
• başarılı fiksasyon;
• evrensel;
• yüksek kaliteli malzemeden yapılmıştır.

• önemli maliyet;
• renk çeşitliliği yok.

BANZAI 3

Üç kilogramlık bir kask olan set, 125 gr ağırlıklar içerir.Boks eğitiminde ve dövüşü taklit etmek için egzersizlerin yapıldığı ve hareket halindeki yumrukların uygulandığı çeşitli dövüş sanatlarında ve ayrıca çömelirken bacak kaslarını pompalamak için kullanılır. Vücuttaki çeşitli kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Savaşçılarda hız ve dayanıklılığın gelişimini teşvik eder. İki üst kayış ve bir oksipital kayış ile kafada ayarlanabilir. Çekme, özel halkalar kullanılarak, yüksek kaliteli Velcro ile tutturularak gerçekleştirilir. Soğuk mevsim de dahil olmak üzere hem spor salonlarında hem de temiz havada antrenman yapmak için kullanılabilir. Ağırlık, başın tamamına eşit olarak sabitlenmiş ağırlıklarla düzenlenir. Kaskın minimum ağırlığını (ağırlıksız) ve maksimum - 3 kg yapabilirsiniz. İki iç conta, başınızı ağırlıklardan korumaya yardımcı olur.

Özel bir mağazada 5.000 ruble fiyatla satın alabilirsiniz.

• çok işlevli;
• evrensel;
• dürüst;
• uygun;
• dayanıklı.

• renk çeşitliliği yoktur.

Onhilmaster (Rusya) tarafından üretilen boyun askısı

ANTRENMAN D1

Sporcular tarafından - güvenlik görevlileri tarafından serbest ağırlıklarla egzersiz yaparken kullanılır. Böyle bir simülatör ile sürekli eğitim, boyun kaslarının yüksek kalitede gelişmesine yol açar.Ayarlanabilir kafa hacmi ve yüksekliği olan model. İçeride yumuşak bir kumaş ek var. Temel özellikleri:

• zincir uzunluğu - 1 m;
• kayış genişliği - 40 mm;
• malzeme - çelik ve pamuk;
• maksimum yük - 100 kg;
• ambalajlı ağırlık - 700 g.

Maliyet 1200 ruble.

• rahat;
• dürüst;
• evrensel;
• kullanımı kolay.

• yok.

Onhillsport OS-0339

Spor malzemeleri özel dokumalara sahip yüksek mukavemetli D3 kumaştan yapılmıştır. Önemli yüklere dayanabilir ve kafa derisine zarar vermez. Çoğu durumda güçlü sporcular tarafından evde üst sırt ve boyun kaslarının yoğun çalışması için kullanılır.

Fiyat - 900 ruble.

• kafaya kolayca takılır;
• rahat;
• pratik.

• önemli maliyet.

Onhillsport OS-0321

Eğitmen boyun kaslarını çalıştırmak için kullanılır. Boksörler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Önemli bir yüke dayanır ve darbelere direnmeyi mümkün kılar İlk antrenmandan sonra pozitif kaymalar görülebilir. Yükleri doğru şekilde dağıtırsanız, yaralanmayı önleyebilirsiniz. Ürün metal, naylon, yumuşak koruyucu astarlı kumaştan üretilmiştir.

Maliyet 1490 ruble.

• kafaya kolayca takılır;
• çok konforlu;
• dürüst.

• çok yüksek bir fiyat.

Onhillsport OS-0338

Koşum gerçek 3 mm deriden yapılmıştır. Evde boyun kas kütlesini oluşturmanıza izin veren güçlü sporcular için mükemmel bir antrenör. Sadece boyunda değil sırtın üst kısmında da kasların gelişimini destekler.

Fiyat - 1600 ruble.

• rahat;
• rahat;
• kompakt;
• yüksek operasyonel ömür;
• fiyat ve kalitenin iyi kombinasyonu.

• önemli bulunamadı.

Diğer üreticilerin koşum takımları

DEMİR ADAM

Rus yapımı ürün, servikal kasların doğrudan eğitimi için yaygın olarak kullanılmaktadır. Ek ağırlıklara sahiptir. Maksimum yük kapasitesi 150 kg'dır. Siyah ve kahverengi renklerde mevcuttur.

Fiyat - 1530 ruble.

• yüksek aşınma direnci;
• kullanımı kolay;
• dürüst;
• pratik;
• evrensel;
• Sık ve yoğun antrenmanlar yapmasanız bile istenilen etkiyi verir.

• ek koruma sağlanmaz.

GRIZZLY "KUMAŞ BAŞ KABLOSU" 8606-04

Pakistanlı üretici dayanıklı naylon kullanarak yüksek kaliteli ürünler üretiyor. Ürün yumuşak bir iç yüzeye sahiptir. Kit şunları içerir:

• karabina ile zincir;
• dayanıklı çelikten yapılmış iki yarım halka.

Ek ağırlıklarla servikal kasların direkt eğitimi için kullanılır.

Fiyat - 2450 ruble.

• taşımaya uygun;
• kullanımı kolay;
• dürüst;
• çok işlevli.

• önemli eksikler.

GRIZZLY "DERİ KOLLU KEMER" 8604-00

Pakistanlı üreticinin modeli hakiki deriden yapılmıştır. İç kısım yumuşaktır, nemi mükemmel şekilde emer; kayışların kesişme noktasında bağlantıları için bir menteşe cihazı sağlanmıştır. Set, karabinalı bir zincir ve iki çelik yarım halka içerir. İlave ağırlıklarla servikal kasların direkt pompalanması için kullanılır.

Maliyet 5250 ruble.

• evrensel;
• kullanımı kolay;
• şık görünüm;
• rehabilitasyon merkezleri tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır;
• dürüst;
• yüksek kalite;
• uzun hizmet ömrü.

• önemli tanımlanmadı.
• spor mağazalarında nadiren bulunur.

Kullanışlı bilgi

Antrenman sırasında ağırlık kaskları kullanma arzusu varsa, o zaman daha büyük bir etki ancak simülatörün ağırlığı sürekli olarak azalma ve artış yönünde değiştirilirse elde edilebilir. Vücut yavaş yavaş aynı yüklere alışır ve bunlara olumlu yanıt vermeyi bırakır.30 günde kademeli olarak 1 kg ağırlık eklemek en etkili yöntem olarak kabul edilir. Simülatör ağırlıklandırıldığında antrenmanın yoğunluğu sürdürülürse, sporcunun daha dayanıklı hale geldiği anlamına gelir.

Her derste ağırlığı önemsiz bir şekilde değiştirebilir, düşürürken vuruşların sıklığının artmasına veya mesafenin yukarı doğru değişmesine katkıda bulunur. Yükler sürekli değişiyorsa, vücut bunlara hızlı bir şekilde alışamayacaktır. Bu yöntem, dövüş sanatları savaşçıları tarafından, hızlandırılmış hareketlerin kısa molalarla değiştirildiği düellonun hızını düzenli olarak değiştirmek gerektiğinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bazı acemi sporcular, çok ağır modelleri hemen satın alarak, ihtiyaç duydukları sonuçları hızlı bir şekilde almaya çalışıyorlar. Bu onların en büyük hatası olarak kabul edilir. Dayanıklılığı hızlı ve verimli bir şekilde artırmak ve darbeleri güçlendirmek için bir halter veya dambıl hizmetlerini kullanabilirsiniz. Nazik bir hızda hareket ederken, elinizde 10 kilogramlık dambıl tutarken grev antrenmanı yapabilirsiniz. Ağırlıklara gelince, ağırlıkları 5 kg'ı geçmemelidir.

Dayanıklılık, yalnızca ağırlıklandırma malzemelerinin kullanılmasıyla gelişmez. Onlarsız yapabilirsin. Ama wow katılımlı dersleri denemeye değer. Ana nokta, vücudun onların varlığına nasıl tepki vereceğidir. Ciddi stres vücutta rahatsızlığa ve vücudun olumsuz tepkisine neden olabilir. Eğitim sürecinde, sürecin kendisini değiştirmek zorunludur. Bu, sporcunun fiziksel durumunu iyileştirecek, yeteneklerini belirleyecek ve kendi başarılarını gösterecektir.

Kask ayarlama kuralları

Kaskın maliyeti ne olursa olsun, içindeki kafa hacmini ayarlamak zorunludur. Bu, iki üst çember hattı ve kafanın arkasında bulunan bir çember gerdirme kayışı ile gerçekleştirilir. Sapanlar halkalardan geçirilir, sıkılır ve yüksek kaliteli Velcro ile sabitlenir.

Simülatörün uygun şekilde ayarlanması, herhangi bir yoğunlukta bir şapkanın üzerine koyarsanız, kışın bile hem iç hem de dış mekanlarda kullanılmasını mümkün kılar. Üretilen modellerin çoğunun ağırlığı, her biri 125 gram ağırlığındaki yüksek kaliteli metalden yapılmış özel ağırlıklarla düzenleniyor. Tüm ağırlıklar başın etrafına eşit olarak dağıtılır ve güvenli bir şekilde sabitlenir. Simülatör, maksimum sıfır ile üç kilogram arasında ağırlıklandırılabilir. Her sporcu, antrenman seviyesine bağlı olarak kendisi için en uygun yükü seçer.

Tüm kasklarda, kafa derisi ağırlık hassasiyetini nötralize etmek için tasarlanmış iki dahili conta bulunur. Hijyenik nedenlerden dolayı kafaya yapışan sızdırmazlık pedi kolaylıkla sökülebilir. Bir antrenman seansında farklı dövüşçülerin aynı kaskı kullanması gerekiyorsa, her sporcunun başına ayrı bir bandana takması önerilir.

Sonuç

Sağlığınızı yakından takip ediyorsanız, fiziksel olarak gelişmeyi, daha güçlü ve daha dayanıklı olmayı tercih ediyorsanız, çok kilometrelik haçlar koşmaktan asla yorulmuyorsanız, ellerinizde yorgun hissetmeden düşmana inanılmaz bir güçle yıldırım çarpması yapıyorsanız, ağırlıkları olan özel simülatörlere dikkat etmeniz gerekir. , hangi kategori kaskları içerir.

Manşete benzeyen özel ağırlıklar satın alabilirsiniz. Dışına ek ağırlıkların tutturulduğu yumuşak malzemeden yapılmıştır. Bu modeller hem el hem de ayağa takılabilir. Ağırlıkları genellikle önemsizdir. Bacaklar için kabukları 1500 gram ile 5000 gram arasındadır. Maksimum el kabuğu ağırlığı 2500 gramdır. Bu tür simülatörler her kişi için ayrı ayrı seçilir.

Fazla kilolu ağırlıklardan vazgeçmeye değer. Grev tekniğini bozmak mümkünken, önemli bir fayda sağlamayacaklar, bu da fikir tartışması yaparken olumsuz sonuçlara yol açacaktır.Bu hem ayak hem de el ekipmanı için geçerlidir ve bu sporun kesinlikle tüm vücut kaslarının çalışmasını içerdiği için boksörler üzerinde özellikle olumsuz bir etkisi vardır. Antrenman sırasında en az bir kası aşırı yüklerseniz, tekniğin kendisi gevşeyecek ve atlet artık doğru şekilde vuruş yapamayacaktır. Onu yeniden eğitmemiz gerekecek.

Bir sporcu antrenman sürecinde ağırlıkları olan mermileri kullanmaya karar verirse, sporcunun tüm hareketlerini kontrol edecek ve yanlış anlarını ve hatalarını işaret edecek birinci sınıf bir antrenör seçme konusunu dikkate almaya değer. Antrenör, sporcunun doğru tekniği kullandığını netleştirdiği anda, profesyonel bir küratör ile kararlaştırılan ağırlık materyallerini kullanarak kendi başınıza antrenman yapmayı deneyebilirsiniz.

Ağırlıklı simülatörlere sadece koşmak için ihtiyaç duyulursa ve vuruş için gerekli değilse, başlangıçta dışarıdan yardım ve kontrol olmaksızın kendi başınıza eğitim alabilirsiniz. Önemli olan, bu tür egzersizlerin, bir kişinin dayanıklılığını artırmayı, gücünü artırmayı, varsa fazla kiloları gidermeyi amaçlamasıdır.