2020 için en iyi plyobox'ların derecelendirmesi

CrossFit sporları Amerika Birleşik Devletleri'nde ortaya çıkmıştır. Başlangıçta itfaiyecileri eğitmek için tasarlandı, ancak kısa süre sonra bir mesleğin sınırlarını aştı ve yeni çıkmış bir hobi haline geldi. Bugün bu disiplinde birçok Avrupa ve dünya turnuvası düzenleniyor. Eğitim için gerekli ekipman türlerinden biri de pliobox'tur.

Crossfit konsepti

Yeni çıkmış bir sporu tercih etmeden önce, bunun ne olduğunu bulmanız gerekir. Kısacası, bu döngüsel bir eğitimdir, egzersizler kesin olarak belirlenmiş bir döngüde sanki zinciri kapatır gibi tekrar eder. Bu etkinliğe yarım saat harcanıyor, ancak sonuç beklentileri aşıyor.

Normal devre eğitiminden ayırt edici özellikler aşağıdaki gibidir:

1. Ortaya çıkan yükler, dayanıklılık ve el becerisinin gücünü artırmayı amaçlamaktadır ve bu nedenle eğitimin kendisi aşağıdaki türlere ayrılmıştır: kardiyo, jimnastik ve atletizm.
2. İzole egzersiz yok, sadece en işlevsel kompleks. Hazırlık çalışması ayrıca presler, deadliftler, halterler, halterler ve ağırlıkları içeren bir dizi halter egzersizini de içerir. Ayrıca kendi ağırlıklarıyla yapılan egzersizlere (halkalar, yatay çubuklar, atlama, paralel çubuklar vb.) Ve dayanıklılık egzersizlerine (ip, koşu, yüzme, egzersiz ekipmanı) önem verilir.
3. Tamamen rekabet eksikliği. Haftanın belirli günlerinde hazırlanırken, çeşitli fiziksel niteliklere dikkat edilir: güç ve dayanıklılık, çeviklik ve güç.

Her bir kişi için eğitim konsepti, her bir özel durumda, kişinin fiziksel yeteneklerine, deneyimine, dayanıklılığına ve eğitim için ekipmanın mevcudiyetine göre seçilir. İstenilen sonuca ulaşmak için, profesyonel bir eğitmenin yardımına başvurmanız, sabrınız, iradeniz ve kendi fiziksel formunuzu normale döndürme arzunuz olması gerekir. Sadece arzunuz ve ilginiz varsa eğitilmeye değer.

Son bir karar vermeden önce, CrossFit'in yoğun ve güçlü bir yük kompleksi olduğuna dikkat etmelisiniz. En karmaşık teknikte ustalaşmayı gerektiren egzersizler var. Başlangıçta eğitimsiz bir başlangıç ​​için zor olacak, bu nedenle dersler profesyonel bir eğitmen ve kişisel bir doktor gözetiminde yapılmalıdır. Tek tek kas gruplarını aynı anda yoğun bir şekilde pompalamanın imkansız olduğunun farkına varmak gerekir. Kendi sağlığınıza zarar vermemek için yükü dağıtmak gerekir.

Evde hazırlık kuralları

Bir spor kulübünü ziyaret etmeden önce, elinizi evde denemelisiniz. Dinlenmeyi bırakmadan, sırayla yapılan, yaklaşık 15 tekrar alan en basit egzersizlerle başlamaya değer. Bunun için ihtiyacınız olacak:

1. 5 ila 10 kg arası halterler.
2. Yerden veya dizlerinizden hangisi daha rahatsa şınav yapın.
3. İvme ile atlamanız gereken ipi atlayın.

Egzersizler her gün artan yük ile yapılmalıdır. Bu, kardiyovasküler sistemi ve kasları daha karmaşık prosedürler için hazırlamaya yardımcı olacaktır. Kendi iyiliğinizi dinleyin, nabzınızı izleyin.

Teknolojinin insanlar üzerindeki etkisi

Son on yılda uzmanların birçok teknik geliştirdiği unutulmamalıdır. Ayrı bir egzersiz seti ortaya çıktı ve en iyi üreticiler yüksek kaliteli özel ekipman üretmeye başladı. Eğer başlangıçta fiziğin uygun duruma getirilmesine dikkat edilmişse, yani "küplerin" varlığı kesin kabul edilmişse, şimdi bir kişinin mükemmel sağlık durumu ön plana çıkmaktadır.

CrossFit tutkusu hem olumlu hem de olumsuz niteliklere sahiptir. Yardım için karşılaştırma tablosuna dönelim:

Avantajlar	Dezavantajları
Güç, dayanıklılık geliştirir, koordinasyonu geliştirir, yağ yakar, fazla kiloların atılmasına yardımcı olur.	Günlük egzersiz yapma ihtiyacı, yükü sürekli arttırır.
Farklı yoğunluk seviyelerinde çalışın.	Egzersizler teknik olarak zordur.
Temel insan niteliklerini geliştirmek için evrensel bir ürün.	Tekniğe hakim olmak çok zaman ve ısrar gerektirir.
Egzersizlerin çok yönlü olması.	Programın yürütülmesi sırasındaki hatalar ciddi yaralanmalara neden olabilir.
Somut bir sonuç.	Vücutta yüksek stres.
Kardiyovasküler sistemin eğitimi.	İyileşme ihtiyacı.
Her gün mükemmel sağlık, dinlendirici uyku, kolay uyanış.

Sağlığa zarar vermekten kaçınmak için koçlar yeni başlayanlar için egzersizler tasarlamalı ve bunların doğru şekilde yapılmasını sağlamalıdır. Bu, güvenliği ve yüksek sonuçlara ulaşmayı garanti etmenin tek yoludur. Eğitmenin hataları aşağıdaki gibi olabilir:

• yanlış bir hedef belirlemek;
• düşüncesizce görevi aldı;
• görevin sürecini kontrol etmedi;
• bunu ya da bu alıştırmayı nasıl doğru bir şekilde yapacağını göstermedi.

Unutulmamalıdır ki dört yaşından ileri yaşlara kadar olan çocuklar bu spora girebilir.

Plyometrik kutular ne içindir?

Plyobox'lar, CrossFit için kullanılan birçok araçtan biridir. Sporcular tarafından, özellikle zıplamak için kullanılır. Standart yükseklikleri vardır: 500, 600 ve 700 mm. Parametreler, ekipmanın kullanım amacına ve sporcunun fiziksel uygunluk düzeyine bağlıdır. Dış tarafta, yaralanmayı önlemek için kabinin kenarları düzleştirilmiştir.

Popüler modeller neler? İki tipte mevcuttur:

• metal;
• kontrplak.

Yüksekliğinin ayarlanabilmesi ve atlama kiti almaya gerek olmaması nedeniyle plywood daha çok tercih edilmektedir. Dahası, bu ürünün metal muadillerine göre yadsınamaz avantajları vardır:

1. Birkaç ahşap katmanın üretimi sırasında yapıştırma ve presleme nedeniyle bir güç göstergesi.
2. Düşük ağırlık.
3. Nakliye sırasında kolaylık.
4. Çok işlevlilik.
5. Çok yönlülük.
6. Satın alınabilirlik.

Dezavantajları şunları içerir:

• kalitesiz bir model satın alabilirsiniz;
• kalitesiz yapıştırma;
• küçük yüklere dayanır;
• kısa operasyonel ömür.

Metal kaidelerin avantajları şunları içerir:

• güvenilirlik;
• güç;
• dayanıklılık;
• önemli yüklere dayanır.

Birkaç olumsuz nokta var, ancak bunlara aşina olmalısın:

• önemli ağırlık;
• nakliye sırasındaki zorluklar;
• bütçe yok;
• önemli boyutlar.

İşlevsel

Bir pliobox'a atlarken, bacak ve sırt kasları büyük ölçüde gelişir. Ürün şınav için kullanılıyorsa, önkol ve triseps kasları gelişir. Bu cihazı eğitim sırasında kullanmak aşağıdaki sonuçları verir:

• solunum sistemi gelişir;
• dayanıklılık artar;
• ekstra kalori yakılır;
• azaltılmış vücut yağı.

Bir atlama eğitmeni nasıl doğru kullanılır

Çoğu durumda, cihazlar atlama için kullanılır. Onunla çalışmanın belli kuralları var:

1. Atlama aralığı minimum olmalıdır.
2. En alçak noktada uzun süre kalmanız tavsiye edilmez.
3. Kabinin tepesinde dinlenmek kesinlikle yasaktır.
4. Zıplarken kollarınızı sallamayın.
5. Atlama bitti - hemen düzeltmen gerekiyor.

Uzmanlar, kaldırım taşına atlamak için çeşitli seçenekler geliştirdiler:

1. Kilo ile adım atmak. Ağırlıklar dambıl, krep olabilir.
2. Uzun atlama. Temelde crossfit, rugby, sprint için kullanılır.
3. Yüksek atlayış. Eğitim sürecine biraz çeşitlilik katmak için bu parametrenin ayarlanması tavsiye edilir.

Doğru envanter nasıl seçilir

Hangi ürünün satın alınmasının daha iyi olduğu birçok faktöre bağlıdır. Seçim kriterleri farklı. Bazıları modelin popülaritesine dikkat ediyor, diğerleri - maliyeti ne kadar, yine de diğerleri - ek işlevlerin varlığı, dördüncü - ana özellikler, beşinci - üretim malzemesi, altıncı - derecelendirmedeki kaliteli ürünlerin varlığına. En iyi ürünün önemli bir ortalama fiyatı vardır. Üreticiler her yıl, alıcılara göre dikkat etmeye değer birçok yeni ürün piyasaya sürüyor.

Çeşitlilik içinde kaybolursanız, ürünü satın almanın en iyi şirket olduğu konusunda profesyonellerden tavsiye alın. Seçim yaparken hata yapmamalısın. Bu, öğrenme sürecini olumsuz etkileyebilir ve istenen sonucu elde edebilir. Çevrimiçi bir mağazada bir ürünü çevrimiçi olarak sipariş edebilir, daha önce önerilen kopyaların incelemesini inceleyerek fotoğrafları okuyabilir, incelemeleri görüntüleyebilir, açıklamayı dikkatlice okuyabilir, boyutlara dikkat edebilir ve mevcut gereksinimlerle karşılaştırabilirsiniz.

Kendi ellerinizle çalışmaya alışkınsanız, sınıflar için ev yapımı bir bordür taşı yapabilirsiniz. Bir çizimle başlayın. Herhangi bir zorlukla karşılaşırsanız, evde bir plyobox yapmak için ayrıntılı adım adım talimatlar bulabileceğiniz İnternette yardım isteyin.

Kendi kendine üretim için aşağıdaki malzemelere ve araçlara ihtiyacınız olacak:

• yapboz;
• ince kesit - makine;
• kalem veya kurşun kalem;
• özel tutkal;
• kalın bir kontrplak tabakası (tercihen huş ağacı);
• vidalar (güvenli sabitleme için).

Bu işteki en önemli şey, münferit bağlantıların gücü, güvenilirliği ve kalitesidir. Ürün aktif eğitim sırasında kırılmamalı veya hasar görmemeli, kilonuzdan ve önemli yüklerden korkmamalıdır. Kenarları yuvarlak bir duruma zımparalamayı unutmayın. Bu, güvenlik önlemlerine uymak için gereklidir. Ürünün parametreleri, kullanıcının belirli bir yüksekliğe atlama yeteneğine bağlıdır.

2020 için en iyi plyobox'ların derecelendirmesi

En ucuz modeller

Pliobox + Medball (9 kg) + Kum Torbası (20 kg)

Rus yapımı ürün. Şirket, atletik bir spor yapmak için üç önemli öğe içeren bütün bir setin üretiminde ustalaşmıştır. Uygun bir fiyata işlevsel ürünlerin derecelendirmesine dahil edilmiştir. Tek seferde 1500 ruble tasarruf etmek mümkündür. Dayanıklılığı ve gücü artırmak, hareket hızını artırmak için kullanılır. En kaliteli cihazlardan biri olarak kabul edilir.

Model nereden alınır? Özel perakende satış noktalarına gidebilir veya üreticinin web sitesinde sipariş verebilirsiniz. Ortalama 13.800 ruble ödemeniz gerekecek.

• üç temel ilke: yoğunluk, değişkenlik, işlevsellik;
• asgari bir süre içinde bir kişinin fiziksel formunu iyileştirmeye yardımcı olmak;
• eğitime yeni bir yaklaşım;
• izole hareketlerin olmaması;
• sürekli ortam değişimi: kavramadan ritme, spor ekipmanından hızın artırılmasına;
• egzersiz seçeneklerini değiştirerek dinlenebilirsiniz;
• güvenilirlik;
• operasyonel dönem;
• uygun maliyet;
• Emniyet.

• yüklü değil.

Tiguar

Çok fonksiyonlu eğitim pliobox. Seçenekler: 50 x 60 x 75 cm Yüksek kaliteli ahşaptan yapılmıştır.İçsel potansiyelin gerçekleştirilmesine, istenen yüksekliklere ulaşılmasına ve kayıtların elde edilmesine yardımcı olacaktır. Hem yeni başlayanlar hem de profesyonel sporcular için mükemmel ekipman. Gücü ve patlayıcı gücünü artırmaya yardımcı olur.

Ortalama fiyat 19,275 ruble.

• çok işlevlilik;
• çok yönlülük;
• geniş bir yelpazede;
• içeriden güçlendirilmiş;
• en zor egzersizler için kullanılır;
• üç taraftan herhangi biri uygulanabilir;
• güvenilirlik;
• Emniyet;
• konfor;
• operasyonel dönem.

• tanımlanamadı.

Stecter (31 cm)

Plyometric kutu # 1, patlayıcı gücü artırmak için tasarlanmıştır. Genellikle spor salonlarında veya eğitim kurumlarında bulunabilir. Hem profesyoneller hem de yeni başlayanlar tarafından kullanılabilir. İmalatta, kesik bir piramidi görsel olarak andıracak şekilde kaynaklanmış 30 * 30 mm'lik bir profil boru kullanılır. Bu şekil, stabilite endeksini artırır ve ürünleri üst üste istiflemenizi sağlayarak boş alan tasarrufu sağlar. Üst kısım, kaymaz kauçuk kaplamalı kontrplak bir platformdur.

Ürünü 4300 ruble fiyattan satın alabilirsiniz.

• maliyet;
• konfor;
• pratiklik;
• Emniyet;
• güvenilirlik;
• kalite;
• formun rahatlığı;
• çok yönlülük;
• bir yıl garanti;
• optimum boyutlar: 35 * 35 * 31 cm.

• yok.

Stecter (91 cm)

Ürünler yüksek kaliteli çelikten üretilmiş, üst kısmı kaymaz kauçuk kaplı, 91 cm yüksekliğinde ve 13,9 kg ağırlığındadır. Yalnızca siyah renkte mevcuttur. Uygun sertifikayı geçti. Profesyonel ekipman kategorisine aittir. Önemli bir yüke dayanabilir. Spor komplekslerine, okullara ve yüksek öğretim kurumlarına kurulur. Yapının şekli kesik bir piramittir.

Ürünü özel mağazalardan 4250 ruble fiyatla satın alabilirsiniz.

• kaymaz kaplama;
• malzemelerin kalitesi;
• kullanım kolaylığı;
• güvenilirlik;
• operasyonel dönem;
• sertifikalı;
• fiziksel durumu iyileştirmeye yardımcı olur;
• kas kütlesinin gelişimini destekler;
• üretici garantisi - 1 yıl;
• çeşitli ödeme şekilleri;
• çok sayıda ürün satın alırken kredi alma imkanı;
• önemli miktarda mal satın alırken indirimler sağlanır;
• fiyat ve kalitenin mükemmel kombinasyonu.

• tanımlanamadı.

Protrain HC - PB 12

Mermi, bir kişinin plyometrik özelliklerini iyileştirmek için tasarlanmıştır. Parkur eğitimi için temel bir unsurdur. Minimum zaman aralıklarıyla atlamak için kullanılır. Engelliler tarafından kullanılması amaçlanmıştır. Hız ve kas gücü geliştirir. Metal tabanı, zemin yüzeyinde kaymayı önleyen lastik pedli ayakları ve kauçuk üst kapağı vardır. Ebatlar: 33 * 33 * 31 cm.

Bayiler 4200 ruble fiyattan ürün satın almayı teklif ediyor. Büyük miktarlarda sipariş verirken önemli indirimler elde edebilirsiniz.

• kullanım kolaylığı;
• dayanıklı;
• kasa;
• evrensel;
• ucuz;
• pratiklik.

• yok.

Orta fiyat segmentindeki ürünler

Kaçış

Ürün fonksiyonel eğitim sürecinde kullanılır. Yeşil renkte mevcuttur. 13 kg ağırlığındadır. Ölçüler: 75 * 90 * 30 cm Atlayışlarda ustalaşmaya, eğitimi daha kaliteli bir seviyeye taşımaya yardımcı olur. Çeşitli düzlemlerde kullanılabilir: sagital, frontal ve enine. Dönerek zıplamalar yapmanıza izin verir.

Ortalama maliyet 59.550 ruble.

• her detayın düşünceli olması;
• depolama ve nakliye kolaylığı;
• Emniyet;
• dayanıklılık;
• pratiklik;
• çok yönlülük;
• işlevsellik;
• üstte ve altta kaymaz malzeme;
• patentli üretim yöntemi;
• yumuşak;
• tasarım;
• bağlantı elemanlarının varlığı - velcro;
• üst yüzey özel işaretlerle donatılmıştır.

• önemli fiyat.

Köpük Plyo Kutusu (üçü bir arada)

Başarılı ekipman. Evrensel simülatörler kategorisine aittir. Plyometrik egzersizlerini geliştirmek isteyen amatörler ve profesyoneller için uygundur. Kenarlar farklı uzunluk göstergelerine sahiptir: 508 mm, 610 mm, 762 mm. Yüksekliği değiştirmek için kabini ters çevirmeniz yeterlidir. Yoğun köpük kullanır, inciklere koruma sağlayan ve bir sıçrayıştan sonra iniş sürecini yavaşlatan yeterli mukavemette bir vinil örtü ile donatılmıştır. Kompakt boyut, ekipmanın küçük alanlara kurulmasına izin verir.

Mallar birim başına 33.110 rubleye satılıyor.

• dokulu bir çalışma yüzeyinin varlığı;
• tam güvenlik;
• yaralanmayı önlemeye yardımcı olur;
• yoğun köpük şeklini kaybetmez ve şok emilimine neden olur;
• üç boyutta mevcuttur;
• takla atlayışları yapmanızı sağlar;
• operasyonel dönem.

• kaygan yüzeylere kurulum için tavsiye edilmez.

QT 1005'i koruyun

Destekler her türlü sıçrama, şınav, sıçrama, bükülme, lunges'ı gerçekleştirmek için kullanılır. Fitness ve crossfit eğitimi için yaygın olarak kullanılırlar. Kural olarak, bir sette uygulanırlar. Set, çeşitli yüksekliklerde modeller içerir. Egzersizi hızlandırarak ve farklı yükseklikteki nesneler kullanarak yükü artırmanıza izin verir. Üretimde kırmızı boya ile boyanmış çelik çerçeveler kullanıldı. Üst kısım kauçuklaştırılmıştır. Set 107, 92, 77, 61, 46 ve 31 cm olmak üzere altı bloktan oluşuyor ve yapının toplam ağırlığı 38 kg.

Ortalama fiyat 39.900 ruble.

• çok işlevli;
• Kolaylık;
• çok yönlülük;
• kalite inşa etmek;
• Emniyet;
• pratiklik;
• kendi becerilerini geliştirme fırsatı;
• hem amatörler hem de profesyoneller için uygun;
• fiyat ve kalitenin optimum kombinasyonu.

• yüklü değil.

Tork XTPI - 20 - 24 - 30

Bu plyometrik platform, kompakt boyutu nedeniyle fitness ve crossfit antrenmanları için ideal olarak kabul edilir. Çok fazla boş alan kaplamaz, sınırlı bir alana kurulabilir. Yenilikçi model, ek komodin satın almadan farklı yüksekliklerde eğitim yapılmasını mümkün kılar.

Yoğun köpük sayesinde yüzey yumuşak ve güvenlidir. Üretimde benzersiz bir malzemenin kullanılması, tabanın simülatör üzerinde kaymamasını sağlar, bu da yüksek kalitede egzersiz yapmayı mümkün kılar, güvenliğe değil, istenen sonuca ulaşmaya odaklanır.

Ortalama maliyet 55.300 ruble.

• güç;
• konfor;
• tam güvenlik;
• kaymaz kaplama;
• Sürdürülebilirlik;
• sporcunun zıplarken yüksekten düşmesini engeller;
• operasyonel dönem;
• malzemelerin kalitesi;
• mantar enfeksiyonlarına direnç;
• nemden korkmaz;
• yoğun kullanım için tasarlanmış;
• çeşitli ödeme seçenekleri sağlanır;
• izin verilen yükler;
• tasarım.

• yok.

Protrain HC - PBS

Hız ve dayanıklılığı geliştirmek için tasarlanmış yüksek kaliteli destek. Ağırlıkla atlamak için önerilir. Hız ve kas kütlesinin gelişimini destekler. Konstrüksiyon prefabrik tiptedir, bu da onu istenen yüksekliğe maruz bırakmayı mümkün kılar. Yalnızca kırmızı renkte mevcuttur. Kit, üç bölümden oluşmaktadır.

Spor malzemeleri 70.000 ruble fiyatla satın alabilirsiniz.

• çok yönlülük;
• işlevsellik;
• kullanım kolaylığı;
• güvenilirlik;
• operasyonel dönem;
• optimal boyutlar;
• kullanılan malzemelerin kalitesi.

• ürünleri herkes karşılayamaz.

Premium sınıf ürünler

XD Kevlar Plyobox Seti

Farklı yüksekliklerde dört plyometrik kutu seti: 24, 18, 12 ve 6 inç. Sporcuların yaralanma korkusu olmadan zıplamasına izin verecek kadar yumuşak. İmalatta yüksek yoğunluklu köpük kullanılmaktadır. Vinil üst kaplama oldukça dayanıklıdır. Başucu masaları, yüksek kaliteli Velcro Velcro kullanılarak birbirine sabitlenebilir. Çalışma yüzeyinin boyutları 91 * 76 cm'dir Yapı 50 kg ağırlığındadır.

Ortalama maliyet 153.153 ruble.

• aşınma direnci;
• operasyonel dönem;
• güvenilirlik;
• Emniyet;
• kullanılan malzemelerin kalitesi;
• beyan edilen parametreler;
• kullanım kolaylığı;
• çok yönlülük;
• işlevsellik.

• algılanmadı.

Birinci Sıra Ekonomik Köpük Plyo Kutuları

Mukavemet, güvenlik ve istikrar açısından analoglardan farklı olan mükemmel kalitede bir model. Her elemanın 5 cm Velcro vardır, böylece istenen yüksekliğe ulaşmak için bunları birbirine sabitlemek uygundur. Dolgu maddesi, sekmeleri daha yumuşak hale getiren yüksek kaliteli köpüktür. Kolların varlığı sayesinde başucu masaları bir yerden bir yere taşınmaya uygundur. Üç renkte mevcuttur: kırmızı, mavi ve siyah.

Ürün 67375 ruble fiyatla satılıyor.

• kalite inşa etmek;
• güç;
• egzersiz verimliliği;
• dayanıklılık;
• Emniyet;
• çok yönlülük;
• kullanım kolaylığı;
• paranın değeri.

• yok.

Kaçış

Sette üç komodin bulunmaktadır. Yalnızca siyah renkte mevcuttur. Fonksiyonel eğitim kategorisine aittir. Model ağırlığı - 43,5 kg. Genellikle profesyonel spor salonlarında bulunur
Aşağıdaki parametrelere sahiptir: 90 * 75 * 135 cm Hem tekli hem de set olarak kullanılabilir. Velcro tutturucular sayesinde, elemanlar verimli bir şekilde birbirine bağlanır. Böylece kişinin fiziksel yeteneklerine göre yüksekliği ayarlanabilir. İmalatta yüksek mukavemetli dolgu maddesi kullanılmaktadır.

Uzmanlaşmış mağazalar 104.850 ruble fiyatla mal sunuyor.

• yüksekliği ayarlama yeteneği;
• yumuşak;
• önemsiz ağırlık;
• bağlantı elemanlarının varlığı - velcro;
• saklama ve hareket kolaylığı;
• Emniyet;
• işlevsellik;
• çok yönlülük;
• dayanıklılık;
• tasarım.

• yok.

Çekiç gücü

Set, beş yumuşak parça içerir. Temel olarak, önemli maliyet nedeniyle sipariş üzerine yapılır - set başına 293.025 ruble. İşçilik, işlevsellik, güvenlik açısından farklılık gösterir. Hem kendi alanındaki profesyoneller tarafından hem de yeni başlayanlar tarafından kullanılabilir. Kas kütlesi ve hızının gelişimini destekler. Düzenli olarak yükü artırarak günlük olarak çalıştırılabilir.

• kalite inşa etmek;
• güvenilirlik;
• operasyonel dönem;
• Emniyet;
• çok yönlülük;
• kullanım kolaylığı.

• özel mağazalarda satın almak çok zor;
• esas olarak bireysel bir sipariş için yapılır;
• maliyet.

Kaçış (5 yüzey)

Modelin ayırt edici bir özelliği, optimum yüksekliği seçmek için nesneyi belirli bir kenara yerleştirmek gerektiğidir. Parametreler: 910 x 500 x 760 mm. Yapının toplam ağırlığı 25 kg'dır. Profesyonel sporcular arasında popüler. Üretimde elastik ve yumuşak köpüklü bir polimer kullanılır.

Ortalama fiyat 125.725 ruble.

• kaymaz yüzey;
• yaralanma riski yok;
• orijinal niteliklerini kaybetmeden yeterince sık kullanılabilir;
• Emniyet;
• yürütme kolaylığı;
• temizlik kolaylığı;
• kolayca bir yerden bir yere hareket eder;
• yumuşak yüzey;
• çekici tasarım;
• operasyonel dönem.

• yüksek fiyatlı.

Sonuç

Plyometrik eğitim, tüm vücudun eğitildiği, kas kütlesinin oluşturulduğu ve sinir sisteminin güçlendirildiği bir dizi egzersizdir. Bunun nedeni, parametreler, tasarım özellikleri, üretici, üretim malzemesi, işlevsellik ve ortalama maliyet bakımından farklılık gösteren özel olarak tasarlanmış kutulara atlamaktır.

Özel kutuların yumuşak yüzeylerine inişe göre yanlara, uzunluk ve yüksekliğe zıplamanın diz eklemlerine daha fazla zarar verdiği unutulmamalıdır.

Kaldırım taşını kullanarak, sporcular sadece gerekli egzersizleri yüksek kalitede (esneme, adımlar, atlamalar vb.) Yapma fırsatına sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kendi fiziksel yeteneklerini geliştirerek yeni zirvelere ulaşır.