Samara 2020'deki en iyi paten pistlerinin gözden geçirilmesi - ücretsiz ve ücretli

Artistik patinaj, en güzel ama en zorlu sporlardan biridir. Artistik patinajın ana bileşeni atlamak, rotasyonlar yapmak, adımlar atmak, eşleştirilmiş asansörlerdir. Kayak sırasında, kalp ve akciğerler gibi iç organların yanı sıra vücudun tüm kasları sürece dahil olur. Düzenli artistik patinajın çok faydası var. Duruş gelişir, vücut mevsimsel hastalıklara daha az duyarlı hale gelir ve vücut daha hareketli ve esnek hale gelir.

Ayrıca tüm aile buz pateni yapabilir ve eğlenebilir. Katılıyorum, bu internette saatler geçirmekten ve TV izlemekten çok daha iyi. Büyük şehirlerde, kural olarak, tüm yıl boyunca çalışan kapalı paten pistleri ve soğuk havaların gelmesiyle buz örtüsünün oluştuğu açık alanlar bulunmaktadır. Aşağıda, Samara'daki en iyi ücretli ve ücretsiz paten pistleri hakkında konuşacağız.

Buz pateninin faydaları

Yani, artistik patinajın faydaları:

• Öz disiplin. Herkes düşme ve çürüklere dayanamaz, aynı öğeleri birkaç kez gerçekleştiremez;
• Sağlık. Kaykay yapan insanlar daha az hastalanır;
• Sırt kaslarını güçlendirmek;
• Hareketlerin daha iyi koordinasyonu.

Eksiler:

• Yüksek yaralanma oranı ve bazen yaralanmalar oldukça ciddidir;
• Boş zaman eksikliği. Bu sporu yapanların başka eğlenceler için zamanı yoktur. Bu nedenle artistik patinaj bölümüne kaydolmadan önce zamanınızı feda etmeye hazır olup olmadığınızı düşünmelisiniz;
• Yüksek giyim ve ayakkabı maliyeti. İyi profesyonel patenler ucuz değildir. Birkaç takım üniforma olmalı, çünkü buz derslerine ek olarak, spor salonunda sınıflar düzenleniyor, burada paten yerine bale ayakkabılarına ihtiyacınız olacak.

Egzersiz yapmaya ne zaman başlamalı?

Uzmanlar, eğitime başlamak için 3-4 yaşın en uygun yaş olarak kabul edildiğini söylüyor. Nereden başlamalı? Yavaş yavaş, sakin bir modda, hareketleri çocukla tekrarlayın, ancak aşırıya kaçmayın. Sınıflar uzun olmamalı, çocuk yorgunsa eğitime devam etmeye zorlanmamalıdır. Bu, onu gelecekte çalışmaktan tamamen vazgeçirebilir.

Binicilik kıyafetleri

Kıyafet sıcak, ancak ince ve hafif olmalıdır. Buz üzerinde kaymak vücuda çok fazla fiziksel baskı uygular, vücut ısınır ve soğuk olmaz, bu nedenle aşırı ısınmadan kaçınmak önemlidir.Termal iç çamaşırına sahip olmak en iyisidir. Isıyı iyi tutar. Eşofman, ceket, şapka. Yeni başlayanlar korunmaya ihtiyaç duyar, ilk derslerde herkes düşer ve bundan kaçınılamaz. Düşme anında eklemler en savunmasız yerlerdir, bu nedenle diz pedlerinin varlığı zorunludur. Bir kask da bir zorunluluktur, morluklara ve kafa yaralanmalarına karşı koruyacaktır.

Sonbahar

Yeni başlayanlar için ilk adım önemlidir - doğru düşmeyi öğrenmek. Yumuşak bir şey üzerinde evde egzersiz yapmak daha iyidir. Güven için, her şeyin "gerçek" görünmesini sağlamak için koruma takabilirsiniz. Kendi tarafına düşmelisin. Omuz, kafatasını darbelerden koruyacaktır. Öne düşmeyin (bileklerde yaralanma ve kırılma riski vardır) veya sırtınızı (sırtınızı ve kuyruk kemiğinizi yaralayabilirsiniz).

Dengenizi kaybettikten sonra, hiçbir durumda patenlerinizi sallamamalısınız. Patenlerin bıçakları çok keskindir ve çevredeki insanları yaralayabilir. Bir düşme olmuşsa ve ayağa kalkmaya yardımcı olacak kimse yoksa, dikkatlice yana hareket etmelisiniz.

Deneyimin bir gecede gelmediği ve her şeyin öğrenilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Önemli olan düzenli eğitim ve bu güzel sporun temellerine hakim olma arzusudur.

Ek olarak, buz pateni ruh halinizi iyileştirir, çünkü sevdiklerinizle ve hatta sağlık yararlarıyla vakit geçirmek çok keyifli!

Temel sürüş tekniği

Doğru teknik, uzun ve zahmetli bir süreçtir. Hiçbir durumda ilk derslerde acele etmemeli ve aşırı bağımsızlık göstermemelisiniz. Yavaş adımlarla yan taraftan başlamalısınız. Isınmayı unutma. Soğuk, ısınmadan kramplara neden olabilir, bu nedenle sorun yaşamamak için tüm kas gruplarını ısıtmak çok önemlidir.

Isındıktan sonra sıradan ayakkabılar gibi paten yapmayı denemelisiniz. Bu, nasıl dengeleneceğini öğrenmene yardımcı olacaktır. Sadece önünüze bakın. Birçoğu düşmekten ve aşağı bakmaktan korkuyor ki bu büyük bir hata. İnsanlarla karşılaşmamak için ileriye bakmak önemlidir. Somut sonuçlar ortaya çıktığında, geriye dönerek görevi karmaşıklaştırabilirsiniz.

Başlangıç ​​seviyesindeki kişi dengesini korumayı öğrendikten sonra, temel sürüş tekniğine başlayabilirsiniz. Genellikle bir "balıksırtı" ile başlarlar - ayağınızı çapraz olarak öne koyun, sonra arka ayağınızla itin. Ayaklar bu şekilde değiştirilerek bir tür "sekiz şekli" elde edilir. Bu en güvenilir ve kararlı tekniktir, bu sayede buz üzerinde daha güvenli hissetmeyi öğrenebilirsiniz. Bu pozisyonda, sırtınızı ileri doğru da kaydırabilirsiniz.

Temel hareketler "mükemmel" öğrenildiğinde, sırayla öğrenmeye başlayabilirsiniz. Nasıl düzgün fren yapılacağını öğrenmek çok önemlidir. G8'e hakim olanlar için bu, zorluklara neden olmamalıdır. Durdurmak için, bacaklarınızı yanlara doğru ayırmalı ve sonra hızlıca bir araya getirmeli, topuklar buz üzerinde dinlenmelidir. İlk başta, yan tarafta fren yapmak daha iyidir, böylece düşme riski daha az olur. Fren yaparken, vücut hafifçe öne eğilmeli, bacaklar dizlerden bükülmelidir.

Profesyonel patencilerden yeni başlayanlara ipuçları

• Ayakkabılar boyutta olmalıdır;
• Her paten sonrasında patenlerin bıçakları silerek kurulmalıdır;
• Çizmeler bağlama için çok sıkı değil, ancak sarkmamalıdır;
• Sırt düz, bakış ileriye dönük;
• Buza çıkmadan önce, kaslarınızı germemek için bir ısınma (esneme, çömelme) yapın.

Artistik patinaj, çok fazla özenli eğitim gerektiren en zor sporlardan biridir. Elbette, herkesin kaderi profesyonel bir patenci olmak zorunda değildir, ancak herkes basit bir paten tekniği öğrenebilir. Pratik yapın, kendiniz üzerinde çalışın ve tabii ki arzu önemlidir.

Kendi sonuçlarınızı dışarıdan değerlendirmek çok zordur. Yeni başlayanlar, hataları işaret edecek, doğru sürüş tekniğini öğretecek profesyonel bir eğitmenin hizmetlerinden yararlanabilirler.

Samara'da buz pateni pistleri

Kış, mucizeler zamanıdır. Hem çocuklar hem de yetişkinler kar yağmayı, Yeni Yılı koklamayı ve buz pateni yapmayı dört gözle bekliyorlar. Samara sakinlerinin çoğu kış sporlarını ve özellikle buz patenini sever.

İlk donların başlamasıyla birlikte buz pistleri açılmaya başlar. Parklarda ve meydanlarda hemen hemen her zaman paten pistleri ücretsizdir veya cüzi bir ücrete tabidir, ancak bu tür paten pistlerindeki buzun kalitesi arzulanan çok şey bırakmaktadır. Yüzeye kimse bakmaz ve buz genellikle karla kaplanır. Ücretli buz pistleri uygun yerlerde bulunur, iyi servis, buz örtüsünün mükemmel kalitesi vardır. Böyle bir siteye giriş bileti, paten kiralama hariç yüz ruble ve daha fazlasına mal olacak.

Paten pistleri açık ve kapalı alanlarda mevcuttur. Bir alışveriş merkezinde veya bir spor kompleksinde binmek, bir parka göre daha pahalı olacaktır.

Genellikle ücretli buz pistlerinde ücretsiz olanlardan daha fazla insan vardır. Ancak serbest buz pateni pistleri asla boş değildir. Emekliler, gençler, okul çocukları - hepsi bir doz iyi bir ruh hali almaya ve sağlıklarını iyileştirmeye geliyorlar.

Hafta sonları pek çok aile, hafta için yiyecek stoklamak ve bir hafta çalıştıktan sonra dinlenmek için alışveriş merkezlerine gider. Ayrıca burada buz pateni yapmaya gidebilirsiniz. Bu arenanın alanı küçük, ancak hizmet birinci sınıf. Yakınlarda kafe ve restoranlar bulunmaktadır.

Bu kış nereye gitmeli?

Samara şehrinde, her yıl hem ücretli hem de ücretli paten sahaları sular altında kalıyor.Bedava.

Volga kıyılarında buz pateni pisti

En büyük paten pistlerinden biri, Mayakovsky Caddesi yakınlarındaki Volga Nehri setinde yer almaktadır. Burada paten kiralanabilir, antrenmandan sonra serinletici içecekler ve sıcak içecekler alınabilir.

• Soyunma odası açık;
• Paten kiralayabilirsiniz;
• Yakındaki lezzetli yemekler.

• Paten bileme hizmeti yok.

Kuibyshev'de buz pateni pisti

Bir başka serbest buz arenası Kuibyshev Meydanı'nda bulunuyor. Büyüklüğü ile hayrete düşürüyor, sadece devasa. Burada paten kiralamak kişi başına saatte yaklaşık 150 rubleye mal olacak. Kompleksin topraklarında bir kafe var, bir soyunma odası var.

• Büyük meydan;
• Soyunma odası;
• Kiralık paten.

• Kaplamanın durumu kötü.

Buz pateni pisti "Dostluk", Victory Park ve Gagarin Park

Şehrin çeşitli park alanlarında("Dostluk", Zafer Parkı, Gagarin adını taşıyan Park) buz pistleri de var. Giriş ücretsizdir, sadece paten kiralama için ödeme yapmanız gerekir. Maliyet: kişi başına yaklaşık iki yüz ruble. Buz patikası, dönme dolaba giden sokaklar boyunca döşenmiştir. Akşam burası çok güzel.

• Pitoresk bir yerde bulunan;
• Bedava;
• Sıcak soyunma odası.

• Küçük soyunma odaları, birkaç bank;
• Kaba buz.

Dinlenme merkezi "Chaika"

Üssünde güzel bir buz arenası var“Martı". Kendi patenlerinizle giriş ödenecektir (kişi başı yaklaşık 50 ruble), süre sınırlı değildir, kapanış saatine kadar kayabilirsiniz. Hafta içi paten kiralama - Cumartesi ve Pazar günleri - 100 ruble ve 150 ruble. Spor kompleksinin patenlerini kullananların giriş biletine ihtiyacı yoktur. Sabah dokuzdan akşam yediye kadar sürebilirsin.

• Profesyonel bir makinede paten bileme;
• Kayak zamanla sınırlı değildir.

• Sadece 5'e kadar paten kiralama.

Spor kompleksi "Crystal"

Arena“Kristal". Bu buz pateni pistine bir elma düşecek yer yok. Buz arenasının çalışma günleri hafta sonlarıdır. Çoğunlukla okul çağındaki çocuklar biner. Seans yaklaşık 2 saat sürüyor ve yüz elli rubleye mal oluyor. Paten kiralamak yaklaşık olarak aynı miktara mal olacak.

• İşte Samara'daki en iyi spor okullarından biri;
• Burada büyük ölçekli spor etkinlikleri ve yarışmalar düzenlenmektedir.

• Yalnızca hafta sonları toplu buz pateni.

"Aurora Mall" alışveriş merkezinde paten pisti

ICE CITY "Aurora Mall".Pokatushki alışveriş merkezinde hafta içi 250 ruble ve hafta sonları 300 rubleye mal olacak. Çocuklar için giriş sırasıyla 150 ve 200 ruble. Paten kiralama yüz rubleye mal olacak. Ayakkabı kefaletle verilir, tatilcinin belgelerinden birini ve 1000 ruble bırakması gerekir. Bir buçuk ila iki saat arasında sürebilirsin.

• İyi kapsama alanı, personel buzun kalitesini izler;
• Rahat oda sıcaklığı;
• Paten kiralama;

• Pahalı;
• Birçok ziyaretçi;
• Buz pateni pisti yeterince büyük değil.

Mega alışveriş merkezinde buz arenası

Alışveriş ve eğlence karmaşık "Mega". İÇİNDEMege çok fazla insan var, çünkü kaliteli buz ve uygun fiyatlar var. Giriş 150 rubleye mal oluyor ve doğum günlerini kutlayanlar indirim alıyor. Salı günleri giriş 100 ruble. Patenler ücretsiz olarak ödünç alınabilir, ancak bin ruble depozito bırakmalısınız. Buz pateni pisti sabahtan alışveriş merkezi kapanana kadar açık.

• Ücretsiz paten kiralama;
• Sık sık yapılan promosyonlar ve indirimler;
• Uygun fiyatlar.

• Özellikle hafta sonları çok fazla insan.

Spor kompleksi "Hipodrom Arena"

Burada, esas olarak bu mikro kısıtlı yolculukta yaşayanlar. Spor kompleksinde verilmediği için kesinlikle kendi patenlerinizi getirmelisiniz. Girişin maliyeti yüz ruble biraz üzerindedir. Bir seans 90 dakika sürer.

• Kişisel antrenörlü sınıflar;
• Kullanışlı soyunma odaları;
• Uygun fiyatlar;
• Kaliteli buz.

• Düşmanca personel;
• Kışın, temizlenmemiş kar nedeniyle arabanızı park edecek yer yoktur.

Salyut stadyumunda buz pateni pisti

Samara'nın eteklerinde bulunur, ancak şehir sakinleri yine de esintiyle gezmek için buraya gelirler. Buradaki insanların kalitesi mükemmel ve fiyatı uygun. 150 ruble - Çocuklar için giriş 100 rubleye, yetişkin biletine mal olacak. Stadyumda kasalar var. Ayrıca bıçakları da keskinleştirebilirsiniz.

• Paten bileme;
• Hafta sonları iki kez toplu paten;
• Bagaj depolama tesisleri;
• İyi aydınlatma;
• Rahat sıcaklık;

• Hokey oyuncularının düzenli antrenmanları nedeniyle buz istediğimiz kadar iyi değil.

Bölgedeki Mekhzavod köyünde spor kompleksi

Kasada kartla veya nakit olarak ödeme yapabilirsiniz. Faydaları var. İyi park yeri. Standart bilet - yetişkinler için 150 ruble, 100 ruble - içinküçükler. Pek çok ziyaretçi, bu buz arenasının Samara bölgesinin en iyilerinden biri olduğuna dikkat çekiyor; Güler yüzlü personel, iyi hizmet ve yüksek kaliteli kapsama alanı burada çalışıyor. Kompleksin topraklarında evde yemek yiyebileceğiniz birçok kafe var. Artistik patencilere ek olarak, hokey oyuncuları sık sık buraya gelir. Çalışma saatleri: 18: 00'e kadar

• Kartla ödeme;
• Uygun park yeri;
• Yüksek kaliteli arena kapsama alanı.

• Şehrin dışında bulunan, kendi arabanız yoksa oraya gitmek sakıncalıdır.

Spor kompleksi "Orbita"

Buz pateni pistine ek olarak, yüzme havuzu, spor salonları (basketbol, ​​voleybol, futbol vb.), Dövüş sanatları bölümleri de bulunmaktadır. Kompleksin geniş ve kullanışlı bir otoparkı vardır.Samarchane Bu spor alanını rahatlığı ve rahatlığıyla seviyorlar, çalışanlar temizliği ve düzeni sağlıyor. Pek çok çocuk burada en iyi koçların rehberliğinde antrenman yapıyor. Tatilciler için rahat salon: yumuşak kanepeler, lezzetli yemekler.“Orbit ”, Novo-Vokzalnaya caddesinde yer almaktadır. Spor merkezi akşam saat 10'a kadar açık.

• Bina yakın zamanda tamamen yenilenmiştir;
• Temiz, rahat;
• Yüksek kaliteli buz;
• Geniş park yeri;

• Soyunma odaları kaygandır ve özel kilim yoktur.

"Buz Sarayı" nda buz pateni pisti

Otradnoye, Samara bölgesinde, arenada“Buz Sarayı ”, 60 dakika boyunca hizmetleri iki bin rubleye mal olacak bir antrenörle çalışabilirsiniz. Yetişkin bileti 120 ruble, çocuk girişi - 80 ruble. Kiralık paten, bıçakları keskinleştirmek için 60 dakika boyunca 80 rubleye mal olacak - bir çift için iki yüz ruble. Bölgesağlık ve formda olma Karmaşık bakımlı, yürüyüş yolları, kaldırımlar var. Büyük park yeri. Seyirci tribünü 200'den fazla kişi için tasarlanmıştır. Bir kombine kullanılarak buz dökülür.

• Paten kiralama;
• Patenleri keskinleştirebilirsiniz;
• Uygun fiyatlar;

• Samara'dan uzakta.

Buz pateni pisti "Lada Arena"

Togliatti'de bir kompleks var“Lada Arena ”Botanicheskaya caddesi üzerindedir. Giriş 150 ruble (60 dakikalık kayak seansı), 16-80 ruble altındaki çocuklar. Ayrıca eğitmenlerin hizmetlerine de başvurabilirsiniz. Abonelik fiyatları: giriş seviyesi (4 ders) - bin ruble, ileri seviye - bin iki yüz ruble.Bir eğitmenle tek bir ders 45 dakika boyunca 250 rubleye mal olacak. Kompleksin topraklarında bir ilk yardım noktası var, ayrıca şuradan tavsiye alabilirsiniz:uzman doktor spor hekimliğinde. Bir konsültasyonun maliyeti 500 ruble.

• Rahat, sıcak;
• Müzikli güzel buz pateni pisti;
• Profesyonel eğitmenlerin hizmetleri.

• Küçük otopark;
• Hafta sonları çok araba.

"Torpedo 4" pateni pisti

Michurin caddesinde bulunan Arena "Torpedo 4" . Çarşamba ve Cuma günleri giriş: küçükler - yüz ruble, yetişkin bileti - elli ruble daha fazla. Tatillerde ve hafta sonlarında maliyet: çocuklar için - yüz ruble, yetişkinler için - iki kat daha fazla. Okul öncesi çocuklar için giriş ücretsizdir. Kiralık paten (süre sınırı yok): küçük bir bacak için (37 bedene kadar) - yüz ruble, 37'den iki kat daha pahalı. Bıçakları keskinleştirin - 200 ruble. Site çarşamba ve cuma günleri 18'den 22'ye, hafta sonları 12'den 15'e ve akşam altıdan 10'a kadar açık.

• Bütün gün binebilirsiniz;
• Patenler keskinleştirildi;
• Daha genç ziyaretçiler ücretsiz yolculuk yapar.

• Soyunma odası yok;
• Buz kalitesi en iyisi değil.

Buz pateni pisti "Dinamo"

Dynamo stadyumunun buz pateni pisti. Kendi pateniyle giriş (sınırsız paten süresi): yetişkinbilet- 150 ruble, çocuklar - 70 ruble. Kiralık paten - patenleri keskinleştirmek için 150 ruble - yüz elli ruble. Site Pazartesiden Cumaya kadar açıktır - akşamları üçten ona, cumartesi, pazar ve tatil günlerinde - sabah on birden akşam on bire kadar.

• Kapalı ve açık stadyumlar var;
• Pist kapanana kadar binebilirsiniz;
• Kiralık paten;
• Bileme.

• Çocuklar için giriş ücreti;
• Buz düzensiz.

Sokakta buz pateni pisti Akademisyen Kuznetsov

Köy yakınında Akademik Kuznetsov'da 24 saat açık buz arenasıYönetim. Ücretsiz giriş, kendi patenlerinizi getirin.

• Pürüzsüz kapsama;
• Bilet almanıza gerek yok.

• Paten kiralamanın bir yolu yok.

Kruty Klyuchi'de buz pateni pisti

Kruty Klyuchi bölgesinde buz - Aile restoranının yakınında. Kiralık paten: pazartesiden perşembeye - bir seans için 90 dakika - 100 ruble; cumadan pazara ve tatil günlerinde - 60 dakika - 100 ruble; Depozito olarak bir miktar belge veya para bırakmanız gerekecek.

• Pürüzsüz buz yüzeyi;
• Uygun bölge;
• Paten kiralayabilirsiniz.

• Paten seansı çok kısa.

Öngörülebilir gelecekte yeni buz arenaları, Volgar bölgesi ve Kirov Caddesi'ndeki Voskhod stadyumu da dahil olmak üzere birçok yerleşim bölgesinde görünecek. Lokomotiv stadyumunun buz pateni pistini terk ettiği ve artık arenanın sadece futbol için kullanıldığı unutulmamalıdır.

En büyük buz pateni pistlerinden biri de yakında açılacak ve bu, ul. Kavşağındaki Kirov Meydanı'nın arkasında yer alacak. Zafer veKakhovskoy, önceden bir pazar vardı.

Ek olarak, şehirde bu yıl bahçelerde 50'den fazla buz pateni pisti ve 30 - yakın okulun donatılması planlanıyor.