2020'de Moskova'daki en iyi çocuk havuzlarının gözden geçirilmesi

Er ya da geç, her ebeveyn, sevgili çocuğunu vücudun gelişimi ve güçlendirilmesi için hangi bölüme göndereceği sorusuyla karşı karşıya kalır. Birçoğu için, açık cevap yüzmektir - kas yapısını güçlendiren harika bir spor, ayrıca suda yüzmek hemen hemen her çocuk tarafından sevilir. Ek faaliyetlerin olağanüstü bir neşe getirmesi için nitelikli personel ve katı SanPiN standartlarına uygun bir havuz seçimine katılmak gerekir. Moskova sakinleri için hangi kulübün seçileceği, eğitim için neyin gerekli olduğu, başkentteki en iyi çocuk havuzlarının değerlendirmesi, bu sporun tüm artılarını ve eksilerini anlatacaktır.

Yüzme çocuklar için neden iyidir

Yüzücülerin atletik figürleri, yüzmenin kilo verme ve vücuttaki tüm kasları güçlendirmedeki etkinliğinin en iyi kanıtıdır. Ancak çocukların kilo vermesine gerek yoktur, onlar için bu sporun "bonusları" vardır.

Yüzme faydaları:

• Tüm kas-iskelet sistemi için maksimum eğitim. Büyüyen bir organizma için belirli kas gruplarını değil, tüm vücudu geliştirmek önemlidir; yüzme, gelecekteki uyumlu bir figür için en iyi sonucu elde etmeye yardımcı olacaktır;
• Büyümeyi esnetir - sudaki vücut ağırlığı daha az olduğu için omurga ve eklemlerdeki yük azalır. Yüzme sırasında tüm uzuvlar ve omurga hızla gerilir;
• Koordinasyonun iyileştirilmesi - vücudunuzu% 100 kontrol etme yeteneği sadece koreografi ve dövüş sanatları vermez;
• Doğru nefes alma becerisi - yüzücüler iyi gelişmiş bir omuz kuşağına ve göğsüne sahiptir, çünkü çocukluktan beri akciğerlerin tam hacminde nefes almayı öğrendiler ve uygun havalandırmalarını sağladılar;
• Vücudu iyileştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek - havuz bir tür sertleştirme, vücudu güçlendirmenin, çocuğu hastalığa karşı daha dirençli hale getirmenin ve dolayısıyla daha neşeli hale getirmenin eğlenceli bir yoludur;
• Gerginliğin giderilmesi, stres - herhangi bir fiziksel aktivite, olumsuz duyguları ortadan kaldırmaya mükemmel bir şekilde yardımcı olur, çocukların enerjilerini atmaları önemlidir ve yüzme, fiziksel aşırı yük olmadan bunu yapmalarına yardımcı olur. Yarım saatlik aktif egzersizlerden sonra çocuk daha sakin ve daha dengeli olacaktır;
• Diğer aktivitelerden elde edilen sonucu güçlendirmek - birçok spor salonunda havuz olması boşuna değildir. Suda egzersiz, kasları hızlı bir şekilde onarmaya ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olduğundan, yüzmenin diğer egzersizlerle birlikte birikimli bir etkisi olabilir.

Çocuklar için yüzmenin eksileri

Bir çocuk için düzenli olarak ek bir aktivite olarak diğer sporlar gibi yüzmenin de inkar edilemez pek çok avantajı vardır, aynı zamanda önemli dezavantajları da vardır.Gelecekteki yüzücülerin ebeveynlerini korkutan ilk şey, sudaki yüksek klor içeriğidir. Bilim adamları, gelecekte klor ile günlük temasın alerjiye neden olabileceğini ve bronşiyal astım riskini artırabileceğini göstermiştir. Belçikalı bilim adamları, her gün klorlu bir havuzu ziyaret eden bir çocuğun, sigara içen bir yetişkin gibi sağlık açısından risk altında olduğuna inanıyor.

Havuzu reddetmenin bir sonraki nedeni bulaşıcı hastalıklara yakalanma riskidir. Ne yazık ki, bazı vicdansız yetişkinler çocuklar için sağlık sertifikaları satın alırlar, bu nedenle havuzdaki virüslere karşı mutlak güvenliği garanti etmek imkansızdır. Bununla birlikte, yüksek klor konsantrasyonu nedeniyle suda bu pratik olarak imkansızdır. Havuzdaki çocuğun ana "düşmanı" yanlar, duvarlar, banklardır. Çocuğun hastalanmasını önlemek için, bu yüzeylerle doğrudan temasını sınırlamak yeterlidir.

Çoğu profesyonel yüzücünün cilt ve nazofarenks ile ilgili problemleri olduğu bir sır değil. Çoğuna kronik rinit teşhisi kondu ve çoğunun cilt hastalıkları var. Ancak vaktinden önce panik yapmayın - haftada 2-3 seans geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açmayacaktır.

Bu nedenle yüzme, özellikle bir çocuk doktoru tarafından sürekli gözetim ve uyanık ebeveyn kontrolü şartı altında bir bebeğin sağlığı için en tehlikeli aktivite değildir.

Yüzme havuzu kuralları

Havuz, kendine has kuralları olan özel bir alandır. Sınıfa ilk kez gelen birçok kişi yanlarına ne alacağını ve nasıl davranacağını bilmiyor. Çocuğa havuzdaki davranış kuralları hakkında önceden birkaç kez söyleyerek talimat vermek daha iyidir. İdeal seçenek, ilk derste hazır bulunmaktır.

Çocuğa havuzun halka açık bir yer olduğunu, yüksek seslerin ve çok aktif oyunların orada hoş karşılanmadığını açıklamak önemlidir. Eğiticinin talimatlarına harfiyen uymak, her halükarda yüzerken diğer çocuklarla çarpışmamak, ellerini ve ayaklarını tutmamak, yetişkinlerin izni olmadan dalmak yasaktır.

Havuz için gerekli olan şeylerin listesi:

• Kızlar için tek parça mayo ve erkekler için mayolar, havuzda nasıl giyinileceğine dair zor ve hızlı bir kural yoktur, ancak kızlar için ayrı mayo kabul edilmez;
• Yüzme başlığı (tercihen silikon);
• Yüzme gözlüğü - böylece çocuk suyun gözüne girmez;
• Lastik Ayakkabılar;
• Havlu;
• El bezi ve duş ürünleri;
• Bornoz.

Havuza kaydolmak için hangi belgeler gereklidir?

Herhangi bir türden bir havuzu ziyaret etmek için, bir çocuğun kesinlikle bir sertifikaya ihtiyacı olacaktır: diğer genç yüzücüler için bir güvenlik garantörü olarak hizmet eder. Böyle bir belge hem devlet kliniğinde hem de özel bir kliniğinde elde edilebilir.

Tıbbi bir sertifika, bir çocuk doktoruna ilk itirazda bulunulmasını gerektirecektir - genel testler için sevkleri yazacak olan bu uzmandır. Yaklaşık liste SanPiN'in yeni önerileri nedeniyle değişebilir:

1. Helmit yumurta analizi - dışkı testi;
2. Enterobiasis için kazıma.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için en iyi havuzlar

Çoğu koç, bir çocuk yüzmeyi ne kadar erken öğrenirse, o kadar iyi olduğundan, birçok ebeveynin 3 yaşın altındaki çocukları kaydetme eğiliminde olduğundan emindir. Bu sadece genel bir güçlendirme prosedürü değil, aynı zamanda anne ve bebeği için son derece eğlenceli ve heyecan verici bir ortak faaliyettir.

1. sıra - Aquaclub "Ben ve bebeğim"

Profesyonel koçların gözetiminde burada klasik ve senkronize yüzmeyi öğrenebilir, su döşeme ve su aerobiği temellerini öğrenebilirsiniz. Su kulübünde bebeğin doğumundan itibaren pratik yapabilirsiniz: 0 ila 3 yaş arası ve 3 ila 6 yaşına bağlı olarak birkaç grup oluşturulur, daha büyük çocuklar buraya alınmaz. 31 ila 33 derece arasında arkadan aydınlatmalı rahat bir suda yüzerek ve oynayarak, bebek sadece vücudu kontrol etmeyi değil, birçok şeyi de öğrenir.

Dersler eğlenceli bir şekilde yapılır, onlar sayesinde çocuklar ayrıca hafızalarını geliştirir, renkleri, şekilleri, komik tekerlemeleri ve komik şarkıları öğrenirler. Bebeğin cildini sağlıklı tutmak için ultraviyole ışık, hipoklorlama ve karbon filtreleri kullanan nazik bir su arıtma sistemi kullanılır.Gruplar halinde dersler 1,5 saat sürmektedir, yüzmenin yanı sıra saunada ısınma, bitki çayı içmek ve ücretsiz simit eşliğinde atıştırmalık yemek imkanı bulunmaktadır.

Adres: Moskova, Malygin caddesi, 1 - 2 (Medvedkovo bölgesi);

Telefon: 8 (495) 642-49-79.

Ne kadar: bir kerelik ziyaret - 1400 ruble, abonelik - ayda 3200'den.

Çalışma saatleri: Pazartesi - Cumartesi 9'dan 18-00'e.

• Eğitim bileşeni olan bir oyun şeklindeki faaliyetler;
• Sauna, bitki çayı hediye olarak;
• % 50 indirimli deneme dersi;
• Nazik su arıtma sistemi;
• Esnek abonelik sistemi;
• Su sporlarında çok sayıda kurs;
• Çocukları doğum anından itibaren getirebilirsiniz.

• Akşam çalışmayın.

2. sıra - Brightlight Family Positive Lifestyle Center

Olağandışı stüdyo, daha sağlıklı, daha güçlü ve daha arkadaş canlısı olmak isteyen aileler için çok çeşitli hizmetler sunar. Kompleksin ana özelliği yogadır, bu nedenle çocuklara sadece yüzmeyi öğretmekle kalmaz, aynı zamanda nefes alma ve rahatlamanın temelleri de erişilebilir bir biçimde öğretilecektir. Japon su masajı teknolojisi Watsu özellikle annelere ve çocuklara düşkündür. Bebeği olan anneler, çocukları 1.5 aya geldiğinde yüzmeye gelebilir, bebekler için yüzdükten sonra, yüksek nitelikli kiropraktörlerden masaj seansı verilir. Havuz suyu 32-34 derece arasında konforlu bir sıcaklığa sahiptir ve nazikçe temizlenir.

Adres: Moskova, Staromonetny şeridi, 18 (metro Polyanka veya Tretyakovskaya);

Telefon: 8 (495) 788-13-08;

Ortalama fiyat: bir kerelik ders - 1200 ruble, abonelik - 4400'den (4 ders);

Çalışma saatleri: 8-00-21-00 arası haftada 7 gün.

• Yüzme ve yogayı birleştirebileceğiniz eşsiz bir yer;
• Dersten sonra çocuklar için masaj;
• Stüdyo, Moskova'nın tam merkezinde yer almaktadır;
• Uygun çalışma modu;
• Yumuşak su filtreleme sistemi;
• 1.5 aydan itibaren erken yüzme.

• Sauna yoktur;
• Abonelik pratik olarak 1 dersin maliyetini düşürmez.

3. sıra - Erken Gelişim Merkezi "Dolphin"

Moskova'da, ana görevi 7 yaşından küçük bebekler ve çocuklar için uygun fiyatlı yüzme olan bir yüzme havuzu ağı var. Tüm kurumlarda, bir eğitmenle grup veya bireysel derslere kaydolabilir, vücut üzerinde olumlu etkisi olan aromaterapi ve fitosaunaların büyülü dünyasına dalabilirsiniz. Dolphinenka yönetimi, bebeklerine nasıl fayda sağlayacağını kendi başlarına öğrenmek isteyenler için masaj kurslarının yanı sıra ek bir hizmet olarak masaj da sunmaktadır.

Adresler: st. Taezhnaya, 1 (metro Medvedkovo, sanatoryum "Svetlana"); st. Skakovaya, 5 (Belorusskaya metro), st. Komintern, s. 16 (Mytishchi).

Telefon: 8 (495) 642-49-79.

Fiyat için: tek seferlik ziyaret - 1200 ruble, 5 ders için abonelik - 5000 ruble.

Çalışma saatleri: Pazartesiden Pazara 12-00 ile 19-00 arası.

• Merkezde sadece en iyi öğretmenler ve eğitmenler çalışır;
• Sadece grup için değil, aynı zamanda bireysel dersler için de kayıt olma yeteneği;
• Karbon filtreli ve hipoklorinasyonlu 3 aşamalı su filtreleme sistemi;
• Bir yüzme havuzları ağı, her Muskovitin eve daha yakın bir yere kaydolmasına yardımcı olacaktır;
• Çocuklar ve fitosauna için aromaterapi.

• Tüm ek hizmetler ödenir;
• Sınırlı çalışma süresi.

18 yaşın altındaki çocuklar için en iyi havuzlar

Yüzme çocuklar ve yetişkinler için harika bir aktivitedir, eğer çocuk zaten anaokulu yaşını geçmişse, daha büyük havuzlara dikkat etmelisiniz. Kamu ve özel spor tesisleri, ergenlerin gelişimi için çok yönlü programlar sunar ve aralarında herkesin beğenisine göre bir hobi bulacağı kesindir.

1. sıra - yüzme havuzu "Gençlik"

Hem bir bebeğin hem de neredeyse bir gencin oraya kaydolabilmesi için bir havuz nasıl seçilir? Kolay! Yunost spor kompleksine 2 aydan yetişkinliğe kadar gidebilirsiniz. Küçükler için maksimum 1,2 derinliğinde özel bir alan, "anne ve çocuk" eğitim kursu var. 4 yaşına kadar derslere kesinlikle ebeveynlerin yanında katılır. Onurlu antrenörler, çocuklara tam anlamıyla sıfırdan yüzmeyi öğretir, yaşlarına göre değil, yüzme yeteneği ve ilgi alanlarına göre gruplar oluşturur. "Yetişkin" havuzunun 6 geniş şeridinde herkes için bir yer var.Aktif yüzmenin ardından çocuklar ve refakatçileri saunada ücretsiz olarak ısınabilir.

Adresler: st. Akademisyen Bakulev, 5.

Telefon: 8 (495) 220-87-17.

Fiyat: tek seferlik ziyaret - 1500 ruble, 4 derslik üyelik - 2800 ruble.

Çalışma saatleri: Pazartesiden Cumartesiye 10-00 - 20-00 arası.

• Yüksek nitelikli personel;
• Klorsuz su, ozon temizleme sistemi;
• Bütçe aboneliği;
• Tüm popüler yönler sunulmuştur: su aerobiği, erken yüzme, hamile kadınlar için dersler;
• Abonelik satın alırken hediye olarak sauna.

• Pazar günleri kapalıdır.

2. sıra - FOK "Atlant"

Her yaştan çocuğun gidebileceği bir başka yer de 1.5 aylık bebek ve 17 yaşındaki yetişkinleri almaktır. Havuz seçiminde ana kriterler suyun saflığı ve eğitimin kalitesidir. Atlanta'nın her iki yönü de harika. Bu, iyileştirici özelliklere sahip doğal deniz suyuna sahip Moskova'daki tek yüzme havuzudur, ayrıca alerjisi olanlar için güvenlidir - klor içermez. Kompleks, yeni başlayanlar ve ileri düzey yüzücüler için programlara ek olarak, Fin saunası, anne ve çocuk için donanımlı odalar, tuz odasında masaj hizmetleri sunmaktadır. Gruplar, çocuğun yaşına göre seçilir.

Adresler: st. Talalikhina, 28.

Telefon: 8 (495) 671-73-70.

Fiyat: tek seferlik ziyaret - 800 ruble'den, 4 derslik abonelik - 3400'den.

Çalışma saatleri: Hafta içi 7-00-22-00 arası, hafta sonu ve tatil günleri 8-00-21-00 arası.

• 1.5 aydan 18 yaşına kadar olan çocuklar tarafından ziyaret edilebilir;
• Klorsuz doğal deniz suyu;
• Fin saunası ve tuz odası, masaj;
• Uygun fiyatlar;
• Esnek abonelik sistemi, emekliler ve engelliler için indirimler.

• Su sporlarını öğretmek için birkaç modern yön vardır.

3. sıra - FOK "Atlant"

Her yaştan çocuğun gidebileceği bir başka yer de 1.5 aylık bebek ve 17 yaşındaki yetişkinleri almaktır. Havuz seçiminde ana kriterler suyun saflığı ve eğitimin kalitesidir. Atlanta'nın her iki yönü de harika. Bu, iyileştirici özelliklere sahip doğal deniz suyuna sahip Moskova'daki tek yüzme havuzudur, ayrıca alerjisi olanlar için güvenlidir - klor içermez. Kompleks, yeni başlayanlar ve ileri düzey yüzücüler için programlara ek olarak, Fin saunası, anne ve çocuk için donanımlı odalar, tuz odasında masaj hizmetleri sunmaktadır. Gruplar, çocuğun yaşına göre seçilir.

Adresler: st. Yazıcı, 12.

Telefon: 8 (495) 685-06-47.

Fiyat: tek seferlik ziyaret - 300 ruble'den, 1200'den 4 ders için abonelik.

Açılış saatleri: her gün 10-00 ila 20-00 arası.

• 4 ila 18 yaş arası çocuklar tarafından ziyaret edilebilir;
• Kimyasal eklemeden benzersiz su arıtma sistemi;
• Fin saunası ve spor salonu, oyun odası vardır;
• Uygun fiyatlar;
• Nitelikli eğitmenler.

• Bebekler için sıcaklık düşük - 26-28 derece;
• Bebekler için hiçbir aktivite yoktur;
• Yılda birkaç kez havuz bir ay boyunca kullanılamaz.

Listeden herhangi bir havuzu seçerek, bir ebeveyn çocuğunun iyiliğinden, uyumlu gelişiminden ve mutlak güvenliğinden emin olabilir.