2020 için Ufa'da kilo vermek için sağlıklı yiyecekler için en iyi teslimat hizmetleri

Son zamanlarda birçok insan doğru yemeye çalışıyor. Sağlıklı yiyecekler yiyin - yeşillikler, proteinli yiyecekler ve yavaş karbonhidrat içerenler. Fast food tüketimini minimumda tutmaya çalışmak. Bu sadece modaya uygun olmanıza değil, aynı zamanda sağlığınızı korumanıza, figürünüzü daha ince yapmanıza izin verecektir. Sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri doğru diyeti almanıza yardımcı olabilir. Burada sadece farklı amaçlara yönelik yiyecekler için bir menü oluşturmayacaklar, kilo vermeyecekler veya kas kütlesi kazanacaklar, aynı zamanda eve de getirecekler. Ufa'da kilo vermek için sağlıklı gıda için en iyi teslimat hizmetleri bu makalede tartışılacaktır.

Sağlıklı beslenme kuralları

Belirli fiziksel aktivitelerle kilo vermenize yardımcı olabilecek belirli sağlıklı beslenme kuralları vardır.

• Hızlı karbonhidratları (gazlı içecekler, bisküviler, dondurma) çıkarın.
• Diyetteki unlu mamullerin miktarını azaltın.
• Sebze miktarını artırın - çiğ, buharda pişirilmiş, ızgara.
• Tabaktaki yemek miktarı azaltılmalı ancak öğün sayısı artırılmalıdır.
• Diyete yağsız et, kümes hayvanları ve balık ekleyin.
• Tüketilen süt miktarını azaltın.
• Meyve miktarını azaltın. Sabahları yemek daha iyidir.

Ufa şehrinde yemek dağıtım hizmetleri

Ufa, Rusya'nın en büyük şehirlerinden biri olan Başkurdistan'ın başkentidir. Diğer yerlerde olduğu gibi, buradaki birçok insan sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyor, doğru besleniyor. Birçoğu yemek dağıtım hizmetlerini kullanıyor. Böyle bir metropolde sağlıklı yemek dağıtım hizmetlerinin olması şaşırtıcı değildir. Bu sadece sağlıklı bir yiyecek değil, aynı zamanda kilo verme seçeneklerinden biridir.

Olimpfood

Bu sağlıklı bir yemek dağıtım hizmetidir. 8 (800) 222-33-34'ü arayarak sipariş verebilirsiniz. Teslimat ücretsiz, teslim alma var. Rossiyskaya Caddesi, 153/2 numaralı evden yiyecek alabilirsiniz.

Menüdeki seçim muhteşem, herkese uygun. Kilo verenler için formda kalın, yoğun egzersiz yapın. Doğru menüyü şirketin web sitesinde bulabilirsiniz. Mevcut olanlar: tarife - ofis (900 kalori), zayıflık (1100 kalori), zayıf fitness (1300 kalori), fitness (1300 kalori), fitness PRO (1600 kalori), güç (2400 kalori), süper güç (3500 kalori). Ek olarak, çok çeşitli smoothie'ler (meyve, sebze) vardır. Bir porsiyonda 330 mililitre, kalori içeriği - 244 kcal. Maliyetleri 200 ruble. Ayrıca detoks suyu var. Biberiye, salatalık, ahududu, fesleğen, limon gibi farklı tatları var.

Bu şirketin püf noktası, müşterinin o gün için tam bir yemek seti almasıdır. Buna beş porsiyon dahildir (kahvaltı, öğle yemeği, öğle yemeği, ikindi çayı, akşam yemeği). Tüm kaloriler sayılır, protein, yağ ve karbonhidrat dengesi gözlenir.

Popüler Süper Güç paketi beş porsiyon içerir. Maliyeti, seçilen günlerin sayısına bağlıdır. Bir gün için 1.400 rubleye, tüm hafta için 9400 rubleye mal olacak. Olimpfood hizmetlerini bir ay içinde kullanırsanız, 37.200 ruble ödemeniz gerekir.

Şefler taze, kaliteli ürünler kullanıyor. Haftanın her günü, kendini tekrar etmeyen çeşitli bir menü sunarlar.

Bir günlük örnek menü:

1. Kahvaltı - taze şeftali ile lor muffin.
2. İkinci kahvaltı - fındıklı meyve salatası, nane yaprağı.
3. Öğle yemeği - karabuğday lapası, haşlanmış dana eti, kremalı sos.
4. Öğleden sonra atıştırmalık - Meksika gözleme, tavuk göğsü, sebzeler.
5. Akşam yemeği - beyaz balık, peynir sosu.
6. Atıştırmalık - dilimler halinde kesilmiş sebzeler (havuç, kereviz, salatalık).

Menünün dengeli, lezzetli ve çeşitli olması önemlidir.

Tek kişilik menünün yanı sıra tatiller için bir menü var. Dört veya sekiz kişilik bir set seçebilirsiniz. Şirket et, balık, kümes hayvanları ile bir seçenek sunuyor. Maliyet 4 ila 8 bin ruble arasında değişiyor.

• Ücretsiz kargo;
• Kibar personel;
• Yiyecekleri kendiniz alma imkanı;
• Kullanışlı kaplar;
• Zanaat paketlerinde teslimat;
• Taze yiyecekler kullanın;
• Lezzetli yemekler;
• Menü zengindir;
• Proteinlerin, yağların, karbonhidratların oranı gözlenir;
• Tam kalori içeriği;
• Kendinizi pişirmenize gerek yok;
• Birkaç gün sipariş verirken, tek seferlik bir siparişten daha ucuz olduğu ortaya çıkıyor;
• Mercimek menüsü;
• Tatil için setler;
• Para için değer.

• Teslimat 20-00-23-00 arası çalışır.

eğlence kutusu

Sağlıklı yemek hazırlama ve dağıtım şirketi. +7 987 252 00 66'yı arayarak kolayca sipariş verebilirsiniz. İlgi çekici noktaları web sitesi veya sosyal ağlarda (Facebook, Instagram, VKontakte) netleştirebilirsiniz. Akşam saat 7'den sonra teslimat yapılır. Kurye, ertesi gün bir set yemek teslim edecek. Şehirde tamamen ücretsiz olacak. Bölge için operatörle maliyeti kontrol etmeniz gerekir. Sipariş için iki şekilde ödeme yapabilirsiniz - kuryeye nakit olarak, çevrimiçi sipariş verirken kartla. Müşterilerin rahatlığı için, teslimatta geçici bir "donma" vardır. Örneğin, tatildeyken bir müşteri siparişini iptal edebilir. Asıl mesele bunu öğlen 12'den önce yapmak. İkinci bir aramadan sonra kurye gerekli bulaşıkları getirecektir, istenirse menüden herhangi bir bileşeni değiştirmek mümkündür.

Menüde iki menü seçeneği vardır - Dengenin Keyfini Çıkarın ve Siyahın Keyfini Çıkarın. Bir içeceğin varlığında farklılık gösterirler. İstenirse, şefler müşteri için bireysel bir menü geliştirecek. Ek olarak, içecekler (smoothies, meyve suları, detoks), doğru tatlılar (meyve çubukları) sağlarlar. Tek seferde bir şişe veya bir dizi kokteyl seçebilirsiniz. Günlük 700 ruble'den Denge maliyetinin tadını çıkarın. Enjoy Black'in fiyatı günlük 1.500 ruble. Sipariş bir, beş, yedi, otuz bir gün için yapılır.

Yemek pişirmek için sadece taze, kaliteli ürünler alınır. Tüm ürünlere sertifikalar, kalite sertifikaları verilmektedir.

Enjoy Balance programı için örnek yemekler:

1. İlk kahvaltı - meyveli karabuğday lapası. Kıyılmış tavuk göğsü, peynir, otlar ile süzme peynir.
2. İkinci kahvaltı - sufle (balkabağı ile süzme peynir).
3. Öğle yemeği - yağsız etten yapılan sığır straganofu. Spagetti.
4. Öğleden sonra atıştırmalık - sebze salatası.
5. Akşam yemeği - balık köfte. Buharda pişirilmiş karnabahar.

Bu menüde proteinler, yağlar, karbonhidratlar dengelenir. Gerekirse yemeklerin kalori içeriği artırılabilir veya azaltılabilir. 900 ila 2500 arasında olabilirler.

• Hızlı sevkiyat;
• Kendinizi pişirmenize gerek yok;
• Kalıcı indirimler, promosyonlar;
• Güler yüzlü personel;
• Şehir dışına teslimat mümkündür;
• Harika fiyat;
• En sevdiğiniz bileşeni bir tabakta değiştirme yeteneği;
• İstediğiniz zaman başka bir menüye geçebilirsiniz;
• Geniş içecek yelpazesi;
• Ürünler için sertifikaların mevcudiyeti;
• Zengin bir menü.

• Hiçbiri yok.

Kentsel spor

2015'ten beri var olan bir yemek dağıtım hizmeti. Lezzetli kilo vermek için neye ihtiyaç olduğunu tam olarak bilen bir beslenme uzmanı tarafından kurulmuştur. Web sitesinden sipariş verebilir ya da +7 987 254 74 24 numaralı telefondan müdürü arayabilirsiniz. Sipariş ödemesi, ödeme sırasında kredi kartı ile kurye ile direkt olarak gerçekleştirilebilir. Teslimat, müşteri için uygun bir zamanda ve yerde yapılır. Kuryeler sabah altıdan akşam on bire kadar çalışır.

Gerekirse danışman, müşteri için doğru menüyü seçmenize yardımcı olacaktır. Bu, yaşam tarzı, spor, zevk tercihleri, kilo verme arzusu, formda kalma gibi faktörlerden etkilenecektir. Kalori sayısı 1200 ile 3000 bin arasında değişecek.Şefler, günlük menüyü hesaplar, böylece besin ihtiyacının maksimum düzeyde karşılanması sağlanır. Günlük diyet beş öğüne bölünmüştür.

Standart sette örnek menü:

1. Otlu omlet.
2. Meyveli köpüklü krep.
3. Fırında patates ile kümes hayvanları.
4. Mercimek çorbası.
5. Soslu balık biftek. Sebze püresi.

İstenirse, müşteri içecekleri seçer - smoothie, su, taze meyve suları. Meyve, sebze olabilirler. Seçilen içecek, bulaşıkların kompozisyonunu değiştirebilir. Kokteylin kalori içeriğine bağlıdır.

Bir dizi zayıflama yemeğinin bir günlük maliyeti 1100 ruble.

• Yüksek nitelikli şefler çalışır;
• Yalnızca yüksek kaliteli ürünler kullanılır;
• Yaklaşık 4 yıldır piyasada;
• Bir tabaktaki herhangi bir bileşeni değiştirmek, sosu değiştirmek;
• Sosyal medya reklamlarını kullanmayın;
• Karlı fiyat;
• Menüyü kendiniz seçebilirsiniz;
• Uzman yardımı;
• Neredeyse bütün gün teslimat;
• Ücretsiz kargo;
• Yazlık topluluğa teslimat ücretsizdir.

• Bulunamadı.

Iboxfood

Dengeli beslenmenin sağlanması için mükemmel bir şirket. 8-987-47-808-18'i arayarak sipariş verebilirsiniz. Şirket sadece kaliteli, sertifikalı ürünlerle çalışmaktadır. Menü her zaman çeşitlidir, doyurucu ve lezzetlidir. Iboxfood teslimatının temel avantajı, kaloriyi kendiniz hesaplamanıza, yiyecek satın almanıza veya yemek pişirmenize gerek olmamasıdır. Telefonla aramak, web sitesinde uygun bir menü seçmek, kuryeyi beklemek yeterlidir. Şehir içi teslimat ücretsizdir. Siparişinizin ödemesini kredi kartı ile nakit olarak yapabilirsiniz. Yemek seti müşteriye uygun bir zamanda teslim edilecektir. Bu genellikle yemeğin başlamasından önceki gün yapılır. Böylece müşteri uygun bir kahvaltı yapsın.

Müşterilerin rahatlığı için şirket, kalori sayısına göre seçim yapabileceğiniz setler sunar. Belirli bir yemek seçmek mümkündür (ana menüye ek olarak). Paket, içindeki kalori sayısını, proteinlerin, yağların, karbonhidratların oranını gösterecektir. Karmaşık sette, her bir kabın üzerine yemeğin alınması için önerilen zaman (kahvaltı, ikindi çayı, akşam yemeği, öğle yemeği, ara öğün) yazılır.

Kendi kilonuzu korumak için örnek menü:

1. Sandviç (tam tahıllı ekmek, kümes hayvanları dilimi, krema sosu, otlar).
2. Düşük kalorili cheesecake.
3. Pancar çorbası.
4. Kavun dilimleri, kivi, nane yaprakları.
5. Mantarlı fırında tavuk göğsü, otlar.
6. Deniz ürünleri salatası.

Atıştırmalık olarak çiğ sebze - kereviz, havuç kullanmanızı önerirler. Böyle bir yemek seti (1200 kalori) 740 rubleye mal olacak.

• Yemekler porsiyonlara ayrılmıştır;
• Kilonuzu azaltma yeteneği;
• Kas kütlesi oluşturun;
• Bir uzman, bireysel bir menü seçmenize yardımcı olacaktır;
• Ücretsiz kargo;
• Kalori, protein, yağ, karbonhidrat sayma;
• Taze ürünlerden yemeklerin hazırlanması;
• Harika fiyatlar;
• Bir yemek sipariş edilebilir;
• Paket, yemeğin bileşiminin, betonarme miktarının ayrıntılı bir açıklamasını içerir;
• Her zaman promosyonlar, indirimler, promosyon kodları vardır.

• Tanımlanamadı.

Yedi kilo

Diyet öğünlerinin teslimi için federal bir şirket. Web sitesinde kendiniz sipariş verebilir veya 8-800-2222-804 numaralı telefonu arayabilirsiniz. 4 am - 9 pm arası çalışma saatleri. Teslimat günde iki defa (sabah, akşam) kurye ile yapılmaktadır. Menü, mevcut kilonuzu korumanıza veya kilo vermenize izin verecek şekilde tasarlanmıştır. Sonuçta, yapmak kolaydır - ürünler taze, menü çeşitlidir, yemekler lezzetli.

Hazır kitlerin fiyatı kalori sayısına bağlıdır. 1200 ve 1600 olabilirler. İlk set beş gün 4400 ruble, 6200 ruble - bir hafta için 17900 ruble - yirmi gün, 25 bin - bir ay boyunca. İkinci menü seçeneği, gün sayısına bakılmaksızın 500 ruble daha pahalıdır.

Sipariş verirken, mevcut promosyonlar, indirimler hakkında yöneticiye danıştığınızdan emin olun. Bazen% 45'e ulaşırlar. Menünüzün ödemesini web sitesinden sipariş verirken kurye veya kredi kartı ile nakit olarak ödeyebilirsiniz.

Eli-kaybetmek kilolardan bir günlük menü:

1. Meyve, fındık ile su üzerinde yulaf lapası.
2. Tavuk fileto ile pilav. Buharlaştı.
3. Zeytinyağlı sebze salatası.
4. Pirinçli balık kroketleri (kırmızı balıktan).
5. Kuru kayısı veya kuru erik ile süzme peynir.

Herhangi bir bileşen gerektiği gibi ikame edilebilir. Şefler, her müşteriye bir yaklaşım bulur. Personel, özenli, kibar, verimli.

• Federal şirket;
• Mükemmel müşteri yorumları;
• Basit ve lezzetli menü;
• Karlı promosyonlar;
• Kibar personel;
• İki teslimat süresi;
• Kartla ödeme;
• Uzman danışmanlığı;
• Ücretsiz kargo;
• Gıda paketlerini teslim alırken teslimat yerini değiştirebilirsiniz;
• Dengeli beslenme;
• Yemeklerin bileşimi, kalori alımını gösteren ayrıntılı olarak açıklanmıştır;
• Sitede kolay, anlaşılır menü.

• Kalori sayısına göre küçük menü seçimi (sadece iki seçenek);
• Fiyatlar rakiplerinkinden biraz daha yüksek.

Ye ve Eğit

Doğru yiyeceğin evinize teslimi. Aktif insanlar, sporcular için beslenme daha uygundur. Menü beş öğüne bölünmüştür. Şirket, kendi alanlarında uzman istihdam etmektedir. Gerekli kalori miktarını belirlemeye yardımcı olurlar. Gerekirse, beğenmediğiniz yemeği en uygun olanla değiştirin.

Hazır paketlerin teslimi her gün müşterilerin taze, sağlıklı, lezzetli yemeklerin tadını çıkarması için gerçekleştirilir. Kurye, siparişi uygun bir yere (ev, ofis) ve saate getirecektir. Web sitesi WhatApp uygulaması üzerinden +7 49532 43 33 numaralı telefondan sipariş verebilirsiniz. Yemekler bir gün (deneme), hafta, ay için seçilir.

1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 kalori için altı menü seçeneği bulunmaktadır. Seçim, müşterinin faaliyetine bağlıdır. Gün içinde ne kadar çok enerji harcanırsa, vücuda o kadar çok girmesi gerekir.

Bir menünün bir günlük maliyeti yaklaşık bin ruble. 1.700 kalori 1.100 rubleye mal olacak. Miktar gün sayısından değişmez (7 gün - 7700 ruble).

Gün için bir dizi öğün içeren her paket, besin alımı, kalori alımı, protein miktarı, yağlar, karbonhidratlar için öneriler içeren bir liste sağlar. Şefler çeşitli, lezzetli bir menü oluşturur. Her gün et, sebze, taze meyveler mevcuttur. Önerilen diyette şeker miktarı en aza indirilmiştir.

Ayrıca yiyecek setleri için çeşitli seçeneklere dikkat çekiyorlar - yağsız menü, vejetaryen, düşük karbonhidratlı, dengeli, premium. Bu, nüfusun farklı kesimlerinin seçim yapmasına izin verir.

• Ücretsiz kargo;
• Zengin bir menü;
• İnternette olumlu eleştiriler;
• Yeterince sosla lezzetli yemekler;
• Yemek pişirmede yağ kullanılmaz;
• Soslar koruyucu eklenmeden bağımsız olarak hazırlanır;
• Kartla, nakit olarak ödeyebilirsiniz;
• Şeker kullanılmaz, ikamesi kullanılır;
• Menüde geniş kalori seçimi;
• Sipariş formları için çeşitli seçenekler.

• Sadece akşamları teslimat;
• İndirim yok.

Evinize veya iş yerinize doğru yiyeceğin teslimi, sadece zaman kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda figürünüzü mükemmel durumda tutmanızı da mümkün kılan bir hizmettir. Birkaç gün önceden derlenmiş bir menü, zamandan ve paradan tasarruf etmenizi sağlar. Alışverişe çıkmanıza gerek yok, yemek pişirirken ocağın yanında durun. Sipariş için ödeme yapmak ve lezzetli yemeklerin tadını çıkarmak yeterli. Önemli olan, güvenilir şirketleri seçmektir, böylece daha sonra harcanan paradan pişmanlık duymazsınız.