2020 için Nijniy Novgorod'da kilo kaybı için en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri

Sağlıklı beslenme son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Gittikçe daha fazla insan kilo vermeye, güzel ve genç görünmeye çalışıyor ve bunun için normal menüyü gözden geçirmek ve zararlı ürünleri terk etmek gerekiyor. Modern gıda endüstrisi, sadece kilo verme ve vücut sağlığı için özel ürünlerin piyasaya sürülmesiyle değil, aynı zamanda teslimat hizmetlerinin yaratılmasıyla da yanıt vererek insanların bu arzusunu desteklemektedir. Nizhny Novgorod'da kilo vermek için sağlıklı yiyecekler için en iyi teslimat hizmetlerini sunuyoruz.

Sağlıklı beslenme ilkeleri

Artık daha fazla insan kilo vermek için normal diyetler yerine sağlıklı beslenme ilkelerini kullanıyor. Ancak herkes bu kavramı doğru anlamıyor. Birçoğuna göre sağlıklı bir öğün et, un ve şeker içermemelidir. Aslında sağlıklı beslenmede böyle katı bir kısıtlama yoktur. Günlük diyetin hazırlanmasına kasıtlı olarak yaklaşmak yeterlidir. Daha sonra menü dengelenecek ve metabolik reaksiyonları uyararak fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Böyle bir diyetin ardından genellikle kardiyovasküler sistem, gastrointestinal sistem organları veya diabetes mellitus hastalıkları olan kişiler gelir.

Çoğu insan normal vücut işleyişi için günde 1200 kcal'e ihtiyaç duyar. Günlük olarak yüksek fiziksel aktivite ile karşı karşıya kalan kişiler için bu oran 2000 kcal'a çıkarılır. Kilo vermeniz gerekiyorsa, izin verilen sınır 900 kcal'ye düşürülür.

Sağlıklı beslenmenin ilkeleri dengeli ve çeşitli beslenmeyi zorunlu kılar. Daha sonra vücut, kullanılan diyetten gerekli tüm maddeleri alacaktır. Üç ana öğün ve iki ara öğün içeren kesirli bir öğün idealdir.

Yiyecekler kesin olarak belirlenmiş bir zamanda alınır. Her öğünün kendi programı olmalıdır. Planlanmamış atıştırmalıklar olmamalıdır. Bu nedenle, uygun olmayan saatlerde buzdolabına bakmamak daha iyidir. Birkaç gün sonra vücut saat başı yemeye alışacak ve açlık çekilecektir.

Kızartılmış gıdalardan vazgeçmeniz ve genellikle zararlı yağ ve yağ miktarını en aza indirmeniz gerekecektir. Yemeklerin tadını arttırmak için fırında pişirmek daha iyidir. Ancak en kabul edilebilir seçenek, pişirilmesi gerekmeyen yiyecekler olacaktır. Salatalara sos olarak ilave edilerek sadece zeytinyağı kullanılması tavsiye edilir. Herhangi bir sos, özellikle mayonez atılmalıdır. Lezzet için sosun üzerine biraz limon suyu ekleyebilirsiniz.

Yiyeceklerin sadece taze ürünlerden hazırlanmasına ve çok eski zamanlardan beri dondurucuda yatmamasına izin verilir. Uzun süreli depolamadan özelliklerini kaybederler. İçlerinde daha az ve daha az yararlı ve besleyici kalır. Doğru ve kademeli kilo kaybı için diyete taze sebze ve meyveler dahil edilmelidir.Sağlıklı bir vücutta metabolik reaksiyonları uyaran lif, mineral ve vitamin bakımından zengindirler. Sonuç olarak, sindirim sisteminin işleyişi de iyileşir.

Yemek hazırlarken ürünlerin uyumluluğu dikkate alınmalıdır. Birbiriyle uyumlu olmayan ürünler kilo verme sürecini engeller ve sağlığı kötü etkiler. Menüler mevsime göre hazırlanmıştır. Yaz aylarında yemekler, insanların yaşadığı bölgeden gelen taze sebzelerle hazırlanır. Onlara yeşillikler ve meyveler eklenir. Soğuk mevsimde, yağlar ve et normal diyete dahil edilir. Gün boyunca bol miktarda sade su içtiğinizden emin olun. Normal sindirim için bir yetişkinin yaklaşık 2 litreye ihtiyacı vardır.

Bir kişinin günde tükettiği kalori miktarının tamamı sayılmalıdır. Bu görevi kolaylaştırmak için birçok kalori hesaplayıcı uygulaması vardır.

Bir teslimat hizmeti seçmek

Tüm insanlar nasıl yemek yapacağını bilmez ve bazılarının sağlıklı yiyecekler hazırlamak için zamanı yoktur. Evet, bu artık gerekli değil. Dilerseniz özel bir internet sitesinden dilediğiniz ürünü veya hazır yemeği sipariş edebilirsiniz. Kuryeler siparişi herhangi bir uygun zaman ve yerde teslim edecektir. Ve eve teslim siparişi vermek gerekli değildir. Bir ofis ya da spor salonu olabilir.

Nizhny Novgorod'da farklı fiyat kategorilerinde birkaç teslimat hizmeti var.

Bazıları farklı damak zevklerine sahip müşteriler için yemek hazırlar. Vejeteryanlar, veganlar, et yiyiciler olabilirler. Ayrı bir yemek veya bütün bir set satın alabilirsiniz. Bazı hizmetler, müşteriye birkaç gün veya hatta bir ay boyunca tam olarak yiyecek sağlamayı teklif eder.

Bu tür hizmetler genellikle çeşitli promosyonlar ve indirimler sunar. Bu nedenle, en karlı olanı karşılaştırmak ve seçmek için farklı şirketlerin tekliflerini inceleyerek başlamak iyi bir fikirdir. Şehir içi teslimat genellikle ücretsizdir. Müşteri yemekleri kendi seçer, ancak hesaplanan kalori sayısı ve BJU ile hazır seçenekler vardır. Yemekler hem yeni başlayanlar için hem de sürekli diyet yapan veya düzenli spor yapanlar için uygundur.

En iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetlerinin derecelendirmesinde aşağıdaki kriterler dikkate alınır:

• önerilen diyetlerin dengesi;
• müşteri hizmetleri alanı;
• gıda kalitesi ve maliyeti;
• sipariş vermenin ne kadar uygun olduğu;
• olumlu ve olumsuz müşteri yorumları.

Nizhny Novgorod'da sağlıklı yemek için en iyi teslimat hizmetleri

Akıllı yemek dağıtım hizmeti

Hizmet, müşterilerine tam teşekküllü beslenme sunarak, bir menü oluşturma ihtiyacını ortadan kaldırır ve yemeklerdeki kalori sayısını bağımsız olarak hesaplar. Site, seçilen yemekler ve hesaplanan kalorilerle birçok program topladı. Dahası, erkekler ve kadınlar için ayrı programlar var.

İnsanlığın güzel yarısı için Smart-Food servisi 14 program sunuyor. Her biri belirli bir hedefe ulaşmak için tasarlanmıştır ve kalori içeriği ve bileşimi ile süre bakımından farklılık gösterir. Kilo verme, plaj sezonuna hazırlık, emziren anneler için, oruçlu beslenme, detoksifikasyon ve daha pek çok program var. Her seçenek bir gün için ayrı ayrı veya birkaç gün bir defada sipariş edilebilir. İkinci durumda, fiyat düşer.

Erkekler için beslenme programları 13 seçenekle sunulmaktadır. Ayrıca farklı bir kompozisyonu ve amacı var. Kalori içeriği açısından, erkek programlar kadın versiyonunda sunulanları biraz aşıyor. Sporcular, vejetaryenler ve diğerleri için ideal bir figür oluşturmak için sistemler var.

Yemek sipariş etmek için web sitesinde adınızı, telefon numaranızı ve istediğiniz sipariş parametrelerini belirten bir talep bırakmalısınız. Başvurudan sonra yönetici müşteriyi geri arar ve siparişin detaylarını netleştirir. Gerekirse kişiye ücretsiz bir danışmanlık verilecektir. Servis günün her saati çalışıyor. Bu nedenle, siparişlerin yerine getirilmesinde herhangi bir sorun yoktur. Kuryeler şehirdeki tüm adreslere sipariş verir.

• çok çeşitli beslenme programları;
• menü seçeneklerinin cinsiyete göre bir bölümü vardır;
• bir seferde bir ay boyunca yemek sipariş etmek mümkündür;
• farklı ödeme seçenekleri;
• şehrin tüm bölgelerine 24 saat teslimat.

• bulunamadı.

Maliyet günde 1700 ruble.

Doğru beslenmenin teslimi Gold Food

Bu hizmet, Nizhny Novgorod sakinlerine sadece uygun, sağlıklı yiyecekler değil, aynı zamanda sporcular için bir menü, kilo vermeye yardımcı olan yiyecekler, spor yapmak isteyenler için hazır yemekler sunuyor. Müşteri, 3 veya 5 öğün için tasarlanmış bir dizi hazır yemek sipariş edebilir. Bu durumda, kalori içeriği seçilen programa ve insan ihtiyaçlarına bağlı olarak 700 ila 3000 kcal arasında olacaktır.

Tüm yemekler profesyonel şefler tarafından hazırlanır. Müşteri bulaşıklarda koruyucu veya zararlı katkı maddesi bulamayacaktır. Lezzet verici maddeler ve tat arttırıcılar da kullanılmamaktadır. Yemek pişirmek için sadece en taze malzemeler kullanılır. Aynı zamanda, her müşteri için tüm istekleri dikkate alan bireysel bir yaklaşım gereklidir.

Teslimat hizmeti web sitesinde, mükemmel yemek planını hızlı ve kolay bir şekilde bulmanıza yardımcı olan bir kalori hesaplayıcısı bulunur. Sistem, bir kişinin cinsiyet, yaş, boy, kilo, aktivite seviyesi gibi bireysel parametrelerini değerlendirir. Bu durumda kişinin kilo verme, koruma veya kilo alma arzusu mutlaka dikkate alınır.

Site, farklı kalorilere sahip programlar için 6 seçenek içerir. Farklı sıklık ve yükte fitness veya sporla uğraşan ofis çalışanları için vücudun derinlemesine temizlenmesi için bir program var. Menü sadece bir ay için günler ve haftalar için planlanmıştır. Bir günlük veya hemen bir aylığına rasyon sipariş edebilirsiniz. Teslimat hizmeti 19 ila 23 saat arasında çalışır. Bu durumda bir sonraki gün için siparişin bir gün önceden yapılması gerekir.

• birçok menü seçeneği;
• mükemmel müşteri yorumları;
• kabul edilebilir fiyatlar;
• Sitede bir kalori sayacı var.

• teslimat hizmeti haftanın her günü çalışmıyor;
• yemek servisi sadece akşamları yapılmaktadır.

Günlük diyetin maliyeti: 630 ruble.

Olimpfood beslenme dağıtım hizmeti

Nizhny Novgorod sakinleri için bir başka sağlıklı yemek dağıtım hizmeti, lezzetli ve sağlıklı diyet yemeklerinin hazırlanmasında uzmanlaşmıştır. Tüm yemekler, uzman beslenme uzmanları ve en iyi fitness eğitmenleri tarafından tasarlanmıştır. Yemekler restoran standartlarına göre profesyonel şefler tarafından hazırlanmaktadır.

Müşterilere sipariş vermek için basit ve sezgisel bir web sitesi geliştirilmiştir. Bir kişinin yapması gereken tek şey bir tarife seçmek ve herhangi bir şekilde yemek için ödeme yapmaktır. Toplamda, şirketin yelpazesi 900 ila 3200 kcal arasında farklı kalori içeriğine sahip 6 beslenme programı içermektedir. Bu durumda bir gün, 5 gün, bir hafta veya bir ay yemek siparişi verebilirsiniz. Daha uzun süreli yiyecek satın alırken indirim uygulanır. Sunulan tüm yiyecekler için kalori ve BJU hesaplanır.

Siparişi aldıktan sonra, kuryeler müşterinin talebi üzerine ürünleri herhangi bir adrese veya ofise teslim eder. Sipariş, ödeme yapıldıktan sonraki ertesi gün teslim edilir.

• Aralarından seçim yapabileceğiniz 6 farklı program;
• lezzetli ve sağlıklı yiyecekler;
• temiz site;
• sadece sipariş verin;
• bir kalori sayacı var;
• beslenme programı seçiminde yardım;
• farklı ödeme türleri mevcuttur.

• sadece ertesi gün teslimat.

Bir dizi ürünün maliyeti: 600 ruble'den.

Sağlıklı yemek dağıtımı Fit-food

Sağlıklı ve spor beslenmenin teslimat hizmeti, müşterilerine kilo vermelerine veya tam tersine kilo almalarına yardımcı olacak sağlıklı ve lezzetli yiyecekler sunmaktadır. Firma bu sorunun çözümünü basitleştiriyor ve her türlü ihtiyacı olan kişilere hazır çözümler sunuyor.

Fit-food programları, sporcular ve aktif bir yaşam tarzı olan diğer insanlar, ofis çalışanları, sıradan insanlar veya yolculuğa çıkanlar için uygundur.

Sipariş vermek için üç hedeften birini seçmeniz gerekir: kitle kazanmak, vücut rahatlatmak veya kilo vermek. Müşteri daha sonra 4 ila 6 arasında istediği öğün sayısını seçer. Müşterinin ağırlığı da dikkate alınır. Sonuç olarak, program günlük gerekli kcal miktarını hesaplar, yaklaşık bir menü görüntüler.

Menüyü seçtikten sonra kargo görevlileri siparişi verir ve kargo ile gönderir.Aynı zamanda sabah sipariş verilmesi halinde yemekler aynı gün teslim edilebilmektedir. Aksi takdirde kurye ertesi gün siparişi teslim eder. Akşam yemekleri teslim edilir.

• lezzetli ve sağlıklı yiyecekler;
• mükemmel müşteri yorumları;
• hızlı teslimat;
• web sitesi üzerinden veya telefonla sipariş verebilirsiniz;
• olası farklı ödeme seçenekleri;
• düşük kalorili tatlılar var.

• siparişler 1 veya 2 gün için kabul edilir;
• Siparişin maliyeti seçilen yemeklere bağlı değildir, sadece öğün sayısından etkilenir.

1 günlük yemek sipariş etmenin fiyatı 750 ruble.

Yemek dağıtım hizmeti İyi yemek

Şirket yakın zamanda ortaya çıktı, ancak şimdiden birçok hayran kazandı. İşte doğru beslenme diyeti için farklı seçenekler. Kilo almak ve kaybetmek veya formda kalmak için olası programlar. Ayrıca üç çeşitten oluşan ayrı setler veya sadece diyet pizza, diyet tatlıları da vardır. Tüm yemekler sadece elle hazırlanır ve kaliteyi dikkatlice kontrol eder. Şirketin şefleri sürekli olarak yemekler için yeni seçenekler buluyor, müşterilerin görüşlerini dikkate alarak tadımlar yapıyor ve en iyi seçenekleri seçiyor.

Sipariş vermek için müşterinin sunulanlardan bir program seçmesi gerekir. Aynı zamanda, farklı fiziksel aktivite seviyelerine sahip erkekler ve kadınlar için seçenekler seçme fırsatı vardır. Fitness menü seçeneği vardır. Siparişler web sitesi, sosyal ağlar veya telefon yoluyla gönderilebilir. Pazar günleri hariç her gün sipariş kabul edilmektedir. Sipariş için ödeme farklı şekillerde mümkündür. Toplanan siparişler iki günde bir akşam gönderilir.

• lezzetli ve sağlıklı yiyecekler;
• yemek programları için seçim yapabileceğiniz farklı seçenekler;
• diyet pizza ve tatlılar var;
• tüm yemekler elle hazırlanır;
• siparişi kabul etmek ve ödemek için farklı seçenekler.

• siteden hemen ödeme yok;
• her gün teslimat.

Sipariş maliyeti: 750 ruble'den.

Senin diyetin

Bu teslimat hizmeti, sağlıklı ve uygun yemeklerin hazırlanmasında uzmanlaşmıştır. Şirket, beş veya üç kurstan oluşan tam ve dengeli bir diyet sunmaktadır. Üstelik her yemeğin maliyeti, ortalama bir kafede aynı yemeklerin yaklaşık fiyatına eşittir. Bu nedenle, her insan iyi beslenebilir.

Yemeklerini hazırlamak için şirketin şefleri sadece en taze ürünleri kullanıyor. Toz şeker katmazlar, minimum miktarda sofra tuzu kullanılır. Tüm yemekler kalori içeriği ve BJU açısından doğru bir şekilde hesaplanır. Bu durumda kişi hedefe bağlı olarak uygun bir diyet seçebilir. Şirket kilo vermek, kas kütlesi oluşturmak veya formda kalmak için yemekler sunuyor.

Şirket, farklı kalori içeriği ve her birinde farklı sayıda yemek bulunan 4 tür program sunmaktadır. Bu nedenle, müşterinin çok çeşitli seçenekleri vardır. Aralarından seçim yapabileceğiniz 2-6 günlük yemek siparişi verebilirsiniz. Yemeklerin kalitesini değerlendirmek için herhangi bir programdan düşük bir maliyetle bir günlük deneme diyeti sipariş edebilirsiniz. Sipariş vermek için, teslimat hizmetinin web sitesine gidin ve programı seçin. Yiyecekler teslimat gününde hazırlanacak, paketlenecek ve etiketlenecektir. Teslimat servisinin kuryesi, siparişi akşamları belirtilen herhangi bir adrese getirecektir.

• eksiksiz, çeşitli bir menü;
• gıda kimyasal katkı maddeleri ve tuz olmadan hazırlanır;
• kızartma uygulanmaz;
• bireysel bir menü oluşturmak mümkündür;
• yiyecek hızlı bir şekilde teslim edilir;
• ücretsiz teslimat;
• yemekler ekolojik kaplarda paketlenir;
• yemek pişirmek için zaman tasarrufu.

• bulunamadı.

Günlük rasyonun maliyeti 600 ruble.

Sunulan sağlıklı gıda dağıtım hizmetleri, kaliteli ürünlerin güvenilir üreticileri olarak kendilerini kanıtlamıştır. Onların yaptığı yemekler gerçekten lezzetli ve sağlıklı bir yaşam tarzı sunan birçok müşteri tarafından beğenilecektir.