2020 için Kazan'da kilo vermek için en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri

Formda kalmak için sadece düzenli egzersiz yapmamalı, aynı zamanda kendi diyetinizi de izlemelisiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmek kilo vermeye egzersiz kadar katkıda bulunur, bu yüzden yiyecekleri dikkatlice seçmek ve doğru yemekleri hazırlamak çok önemlidir. Günün aktif rejimi sürekli kalori saymanıza ve her gün yemek hazırlamanıza izin vermiyorsa ne yapmalı? Bu durumdan çıkmanın en ideal yolu, doğru diyeti seçebilecekleri, menü yapabilecekleri, kaliteli ve lezzetli yemek yapabilecekleri sağlıklı bir yemek dağıtım hizmetidir. Kazan şehrinde, evinize veya doğrudan işe teslim edilen yiyecekleri hızlı ve ucuz bir şekilde sipariş edebileceğiniz birkaç sağlıklı beslenme kurumu vardır. Bu gözden geçirme, sağlıklı gıda dağıtım hizmetlerinin ne olduğu hakkında ayrıntıya girmeyi ve en iyilerine işaret etmeyi amaçlamaktadır.

Doğru beslenmenin faydaları

Dengeli bir diyet ve sadece sağlıklı besinler tüketerek, birkaç hafta içinde vücudunuzda hafiflik hissedebilirsiniz, ayrıca egzersizle birlikte bu, hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Doğru beslenme, hızlı yiyecekleri, çok yağlı yiyecekleri ve çoğu tatlıyı hariç tutar, bu tür kısıtlamalar sindirimi iyileştirmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur, vücut kolesterol gibi zararlı maddeleri biriktirmez ve genel refahı iyileştirir. Böyle bir çerçeve vücuda fazla strese neden olmaz, çünkü bu bir diyet değil, tüm iz elementler bakımından zengin gıdaların tüketilmesi, bu durumda vücut bir madde eksikliği yaşamaz ve gerekli miktarda enerji alır. Doğru beslenme, günde 5-6 öğün için küçük porsiyonlar anlamına gelir. Her porsiyon, günün belirli saatlerinde ihtiyaç duyulan belirli miktarda protein, yağ ve karbonhidrat içerir. Örneğin sabahları karbonhidrat yönünden zengin yiyecekler, akşamları ise protein ve lif yiyorlar. İyi bir figür, kas kütlesi ve genel sağlığı korumak için benzer bir rejim şarttır. Doğru yemek yiyen insanlar asla aşırı yemenin rahatsızlığını hissetmezler, diyabet ve obezite gibi kronik hastalıklara pratik olarak duyarlı değildirler. Bu, uyum ve uzun ömürlülük için evrensel bir reçetedir.

İyi bir sağlıklı yemek dağıtım hizmeti seçme kriterleri

Her şeyden önce, seçim yaparken, diğer insanlardan gelen incelemelere ve önerilere odaklanmanız gerekir. Gerekli bilgiler internetten, kurumun resmi internet sitesinden veya diğer kaynaklardan elde edilebilir. Ek olarak, iyi bir hizmet seçmenin genel özellikleri vardır, bu size neye bakacağınızı söyleyecek ve seçim yaparken hata yapmamanıza yardımcı olacaktır:

1. Yemek maliyeti;

Herkes her gün için pahalı bir menü sipariş etmeyi göze alamaz, bu yüzden çoğu kişi fiyata göre yönlendirilir ve ucuz tesislere gider.Bir restorandan sağlıklı yemek sipariş etmenin maliyeti, benzer fast food kafelerdekinden biraz daha yüksek olacaktır, bu, ürünlerin kalitesi ve hazırlanma tarzı ile doğrulanır, ancak her zaman en bütçe seçeneklerini bulabilirsiniz. Yemek teslimatının ortalama fiyatı her zaman resmi web sitesinde belirtilir veya kurumun başvurusunda, siparişin maliyetini telefonla da netleştirebilirsiniz.

2. Menüdeki çeşitlilik;

Doğru beslenme sadece tahıllar ve haşlanmış tavuk değildir, günün saatine bağlı olarak sınırsız sayıda sağlıklı ürün kombinasyonunu ifade eder. Kahvaltı ve akşam yemeği için farklı malzemelerden ayrı yemek çeşitleri sunulacak, hem hafif salatalar hem de etli atıştırmalıklar olabilir. Bir restoran seçerken, menüdeki çeşitliliğe dikkat etmelisiniz, çünkü bu, gerekli ürünleri vücut tarafından daha iyi özümsenmesi için uygun şekilde hazırlama ve birleştirme yeteneğinden bahseder. Restoranın menüsü yetersizse ve aynı malzemelerden oluşuyorsa, çalışanlarının beslenme konusunda ne kadar yetkin olduğunu düşünmelisiniz, çünkü çok yönlü olmalıdır. Bazı restoranlar ayrıca kişiselleştirilmiş menüler oluşturmanıza, kalori gereksinimlerini hesaplamanıza ve yeme davranışı konusunda tavsiyelerde bulunmanıza yardımcı olmak için diyetisyen veya koç hizmetleri sunar.

3. Hazırlık ve teslimat zamanı;

Yemekler zamanında verilmelidir; aşırı beklenti yemek yeme zevkini karartabilir ve değerli zamanınızı boşa harcamanıza neden olabilir. Hızlı teslimat ve mutfakta yemeklerin hazırlanması bu rahatsız edici faktörleri ortadan kaldırır, bu da işletmenin sorumluluğunu ve deneyimini gösterir. Hazırlanan yiyecekler, özellikle sipariş bir günlükse dikkatlice paketlenmelidir.

4. Program;

Vücudunuzun bir saat gibi çalışmasını sağlamak oldukça zor bir iştir ve bu nedenle yemek siparişi günün herhangi bir saatinde hazır olmalıdır. Restoranın açılış saatlerini ve teslimat saatlerini incelemeli, günlük rutininize göre en uygun seçeneği seçmelisiniz. Kurumun açılış saatleri ile ilgili bilgiler telefonla veya resmi web sitesinden alınabilir.

5. Yiyecek kalitesi ve porsiyon büyüklüğü.

Yiyecekler sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli olmalıdır, bu doğru beslenmenin söylenmemiş kuralıdır. Sağlıklı yemek restoranlarının mutfağında, kural olarak, herhangi bir yemeği lezzetli bir şekilde hazırlayabilen, porsiyon boyutunu siparişe göre ayrı ayrı seçebilen yetkin şefler çalışır. Kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeği olsun, porsiyonlar açlığı tamamen gidermelidir.

En iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri

Bu, istediğiniz zaman evde yemek sipariş edebileceğiniz alıcılara göre, Kazan'daki bütçe ve sağlıklı yemek hizmetlerinin bir listesidir.

VSOKU

VSOKU, müşterilere sadece doğrudan kapıya teslim edilen lezzetli ve sağlıklı yiyecekler sunmakla kalmaz, tüm yemekler sipariş anında ayrı ayrı seçilir. Restoranın yemek serisi beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiş, ideal diyetin kompleksleri hem kas kütlesi kazanmak hem de hızlı kilo vermek için düşünülmüştür. Tüm yiyecekler, optimal glisemik ve insülin indeksi için hazırlanmıştır. Burada hem tüm gün için bir rasyon hem de ayrı bir yemek sipariş edebilirsiniz, ayrıca önceden yemek hazırlama imkanı da vardır, çünkü şefler 24 saat çalıştığı için kurye, sabahları gereksiz beklemeden belirlenen saatte kahvaltı teslim edebilecektir. Hizmetin resmi web sitesinde fiyatları görüntüleyebilir, diyet seçebilir, yorumları okuyabilir ve geri arama siparişi verebilirsiniz. Ayrıca, restoranın ilk siparişte indirim sağlayan ve sevdiklerinize kupon veren bir "deneme günü" hizmeti vardır. Kompleksin maliyeti, oldukça makul olan günde 690 ruble.

Teslimat süresi: Haftada yedi gün 08:00 ile 19:00 arası.

• Makul fiyat;
• Beslenme hizmetleri;
• Hafta sonu çalışması;
• Ön sipariş imkanı;
• Çeşitli menüler;
• İndirimler ve promosyonlar;
• Sitede bir diyet geliştirme;
• Kapıya teslimat;
• Profesyonel aşçılar.

• Yok.

Organik yiyecek

Bu mağaza, koruyucu ve katkı maddesi içermeyen taze, organik ürünler satıyor. Ürün yelpazesi çok çeşitlidir, burada vejetaryen yemekleri için malzemeler bulabilir, kilo vermek veya kilo almak için bir menü seçebilir, spor beslenme mevcuttur. Mağazanın danışmanları sağlıklı beslenme konusunda çok bilgili ve doğru ürünleri seçmenize yardımcı olmaktan, vücudunuza bakmanın nüanslarını ve kurallarını anlatmaktan mutluluk duyacaktır. Mağazanın kendi mutfağı veya şefleri yok, ancak kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için enerji barları ve smoothieler gibi çok çeşitli hazır yiyecekler sunuyorlar. Resmi web sitesinde evde yemek pişirmek için birçok tarif bulabilir, sevdikleriniz için bir hediye kartı satın alabilir ve ürünlerdeki mevcut indirimleri görebilirsiniz. Şehirde ulaşım hem kurye hem de diğer hizmetler ile yapılabilir; çevrimiçi sipariş verirken ürünlerin kendi kendine teslim alma olasılığı vardır.

Teslim süresi: her gün 10.00 - 20.00 arası;

• Veganlar ve sporcular için uygundur;
• Tatil yok;
• Alım imkanı;
• Geniş bir yelpazede;
• İndirim ve promosyonların mevcudiyeti;
• Yetkili çalışanlar.

• Kendi mutfağının olmaması.

Kefen

Bu hizmet, belirli bir amaç için bireysel bir beslenme programı seçmenize ve sadece 400 ruble için bütün bir hafta boyunca bir diyet oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Kurye, yemeği her gün belirlenen saatte teslim edecektir. Her yedi günde bir katalog değişir, yeni fiks öğünler kilo vermeyi hızlandırır, şekli korur ve kas kütlesi kazanır. Resmi web sitesinden ayrıntılı bir menü indirilebilir, bir kompleks veya yemek sipariş edebilir, gereksiz malzemeleri listeden silebilirsiniz. Yemekler taze malzemelerden hazırlanır, hazır yemekler özel kaplara konur ve sipariş teslim edilene kadar optimum koşullarda saklanır.

Teslimat: Günlük 17-23 arası;

• Boş günlerin olmaması;
• Esnek menü;
• Kişisel bir diyet hazırlamak;
• Düşük fiyat.

• Uygunsuz teslimat programı;
• İndirim ve promosyon eksikliği.

Mükemmel denge

Bu hizmet size sobayı ve sürekli kalori hesaplamasını unutma fırsatı verir. Menü, ziyaretçi tarafından seçilen yemek programına bağlı olarak ideal protein, yağ ve karbonhidrat dengesini seçen bir beslenme uzmanı tarafından geliştirilir. Sağlıklı yemek abonelik olarak ödenir, servis her öğün için bir belirtiyle 1-2 gün boyunca bir takım yemek getirir. Şefler organik ve taze ürünler kullanıyor, ürün yelpazesini sürekli değiştiriyor ve yeni ilginç yemekler ekliyor. Teslimat hizmetinin resmi web sitesinde kendi kalori hacminizi hesaplayabilir, bir beslenme programı seçebilir ve müşteri yorumlarını okuyabilirsiniz.

Teslimat saatleri: 19:00 - 24:00 her gün;

• Her gün çalış;
• Şehir içinde ücretsiz ulaşım;
• Deneme günü hizmeti;
• İndirimler ve promosyonlar;
• Online yemek programlarının kalori hesaplaması ve seçimi;
• Karmaşık ve çeşitli menü.

• Uygunsuz teslimat saatleri;
• Tek bir yemek sipariş etmek karlı değil.

Ula-Gıda

Bu, doğru yemeği yiyerek şekle girebileceğiniz harika bir hizmet. Müşterinin hedeflerine ve yeteneklerine bağlı olarak burada farklı kitler sağlanır. Resmi web sitesinde bir veya daha fazla tarifeyi görüntüleyebilir ve seçebilirsiniz. Ayrıca, kişisel bir program hazırlamak için bir form ve sizi geri arayacak ve dengeli bir diyet seçmenize yardımcı olacak bir beslenme uzmanından geri bildirim alabilirsiniz. Şefler, müşterinin diyetine göre dengeli ve lezzetli yemekler hazırlar.Şehir içinde ulaşım ücretsizdir, kendi kendine alma imkanı vardır. Ek olarak, bir ay boyunca büyük bir yemek siparişi ile hizmet, alıcıya 3000 ruble'ye kadar tasarruf sağlayan hediye günleri verir.

Program: Her gün 10:00 - 22:00

• Hafta sonu çalışması;
• Şehirde ücretsiz teslimat;
• İndirimler ve ekstra günler;
• Sitede bir beslenme uzmanına danışma;
• Diyetinizi hazırlamak;
• Uzun vadeli ve bir günlük sipariş.

• Yüksek fiyatlar.

Kutunun tadını çıkar

Bu teslimat hizmeti, özel restoran yiyecekleri ve dengeli bir menü sunar. Geç teslimat ile her gün yemek siparişi verebilirsiniz. Doğrudan sitede kendi kalori hacminizi hesaplamak ve en uygun beslenme programını seçecek bir uzmandan bir konsültasyon sipariş etmek için bir işlev vardır. Hizmet yalnızca üç tür rasyon sağlar: prim, bakiye ve smoothie, ayrıca yararlı bir "deneme günü" hizmetine sahiptir ve her hafta bonuslar, indirimler alabilir ve promosyonlara katılabilirsiniz.

Teslimat çalışma saatleri: Her gün 19 saat sonra;

• Şehir içinde ücretsiz ulaşım;
• Etkinlikler, bonuslar ve promosyonlar;
• Haftada yedi gün;
• Deneme günü hizmeti;
• Doğrudan sitede kalori hesaplama ve danışma.

• Uygunsuz teslimat saatleri;
• Yetersiz yemek listesi.

Bon Ration

En popüler sağlıklı gıda dağıtım hizmetlerinden biridir ve kendi Android uygulamasına sahiptir. Hizmetin sahipleri, müşterileri mükemmel indirimler ve ücretsiz bir kitap almak ve ilk sipariş için maliyetin% 50'si gibi bonus programları ile memnun ediyor. Uygulamada veya web sitesinde sipariş vermek istediğiniz restoranı seçebilir, menü ücretinin ne kadar olduğunu görebilir, özel filtre kullanarak bir kurum bulabilirsiniz. Ek olarak, bir kalori hesaplayıcısı da var.

Teslimat: Sipariş yerine göre değişir.

• Kendi uygun uygulaması;
• Geniş restoran ve ürün yelpazesi;
• Kalori hesaplayıcı;
• Rahat gezinme;
• Harika fırsatlar, hediyeler ve indirimler.

• Arabuluculuk hizmeti.

SECRETFIT

Bu hizmet, müşteriye bir hafta boyunca büyük hazır yemek siparişlerinin makul bir fiyata - günde yaklaşık 640 ruble - avantajlı yerleştirilmesini sunar. Toplamda, aralarından seçim yapabileceğiniz dört tür diyet vardır: kilo alma, kilo verme, formda kalma ve günde üç öğün sağlıklı beslenme. Her üç diyetin içeriği çok çeşitlidir ve örnekleri servis web sitesinde sunulan gerekli miktarda yararlı mikro elementler içerir. Kargo ücreti rasyon fiyatına dahildir, üst üste 20 günden uzun siparişler için özel fiyatlar mevcuttur. Burada toplam 790 ruble için deneme siparişi verebilirsiniz. Hizmetin fitness merkezleri ve profesyonel koçlar ve eğitmenler dahil olmak üzere birçok ortağı vardır.

Teslim süresi: başka bir gün 18.00 ile 21.00 arası;

• Şehirde ücretsiz teslimat;
• Çeşitli kompleksler ve diyetler;
• Büyük siparişler için özel fiyatlar;
• Düşük fiyat;
• Deneme günü hizmeti;
• Yetkili uzmanlar.

• Ertesi gün teslimat.

Chacula

Burada oldukça ucuz bir fiyata lezzetli ve sağlıklı yiyecekler sipariş edebilirsiniz. Sitede kendi programınızı seçebilir, diyette kalori sayabilir, bir deneme günü sipariş edebilir ve çok sayıda gün satın alabilirsiniz. Ek olarak, mevcut tüm programlar orada sunulur ve her haftanın programı detaylandırılır.

Teslimat süresi: Her gün 20:00 - 23:00 arası.

• Hafta sonu çalışması;
• Düşük fiyatlar;
• Deneme günü hizmeti;
• İlginç kitler ve teklifler.

• İndirim ve promosyon eksikliği.

En İyi Gıda Pazarı

Kurum, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli diyet türleri sunar: vejetaryen yemekleri, standart set ve fitness öğle yemeği. Bunun nasıl seçileceği veya menü, iletişim telefonundaki bir uzman tarafından tavsiye edilecektir. Ana programlar ve kompleksler, bazı ünlü şahsiyetlerin buradaki deneyimleri hakkındaki yorumlarını ve görüşlerini de bulabileceğiniz resmi web sitesinde görüntülenebilir. Ek olarak, sık indirimler ve promosyonlar kimseyi kayıtsız bırakmayacaktır.

Teslimat şekli: akşam 20:00 - 22:00 / sabah 6:00 - 10:00

• Düzenli indirimler ve promosyonlar;
• Vejeteryanlar için uygun;
• Geniş ürün yelpazesi;
• Bir uzmanla istişare;
• Hafta sonu çalışması;
• Sabah ve akşam teslimat.

• Değil.

Genel bilgi

Kurum	Adres	iletişim numarası	Kişisel site
VSOKU	st. Chistopolskaya, 20A	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
Organik yiyecek	st. Akademisyen Parina 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
Kefen	Çevrimiçi servis	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
Mükemmel denge	Çevrimiçi servis	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
Ula-Gıda	st. Clara Zetkin, 6	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
Keyfini çıkarın kutusu	Çevrimiçi servis	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
Bon Ration	Yalnızca çevrimiçi sipariş	Uygulama aracılığıyla	https://bonration.ru/main
SECRETFIT	st. Ayaklanma 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
Chacula	sokak Muhafızları 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
En İyi Gıda Pazarı	st. Victory Caddesi, 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/