Spor 2020 için en iyi kalp atış hızı monitörleri

Kalp atış hızı monitörü, bugün hiçbir sporcunun onsuz yapamayacağı bir cihazdır. İşlevsellik açısından farklılık gösteren, kalp atış hızı ölçüm özelliklerine sahip birçok farklı aksesuar vardır. Basit cihazlar, egzersiz sırasında kalp atış hızınızı ölçmek için tasarlanmıştır. Karmaşık - bir egzersiz sistemi kurmanıza ve günlük diyetinizi düzenlemenize yardımcı olabilir. Aşağıda, fiyat göstergeli kalp atış hızı monitörleri için evrensel seçenekler bulunmaktadır.

Neden nabzınızı izleyin

En uygun yük modunu antrenman sırasında ancak sporcu kalp atış hızını biliyorsa seçebilirsiniz. Her insanın kalbi farklı bir hızda atar. Norm, 60 saniyede 70 vuruş olarak kabul edilir. Ancak aşırı fiziksel eforla bu rakam 60 saniyede 220 atıma kadar çıkabilir, bu da kalp ve tüm vücut için tehlikeli olabilir. Aynı zamanda, düşük kalp atış hızı değerleri, egzersizin herhangi bir sonuç getirmeyeceğini gösterir.

Kalp atış hızı monitörü yalnızca kalp atış hızını ölçmekle kalmaz, aynı zamanda size fiziksel aktiviteyi doğru şekilde nasıl dozlayacağınızı da öğretir.

Kalp atış hızı monitörünün faydaları

Kalp atış hızı monitörünün her bir modeli, öncelikle kalbin çalışmasını ve kasılma sıklığını izlemek için tasarlanmıştır. Bu, böyle bir cihazın her insan için gerekli olduğu anlamına gelmez. Bu cihaz, vücudunu düzenli olarak ciddi fiziksel efora maruz bırakanlar için vazgeçilmez hale gelecektir. Kalp atış hızı monitörü, maksimum kalp atış hızınızı belirlemenize yardımcı olur, bu da aktivitenizin yoğunluğunu ayarlamanıza ve hatta bazı durumlarda hayatınızı kurtarmanıza yardımcı olur.

Cihaz sadece kalp atış hızını hesaplamakla kalmaz, aynı zamanda bu göstergenin maksimum değerine yaklaşma konusunda bir ses sinyali ile uyarıda bulunur; bu, zamanında durmanıza veya antrenmanın yoğunluğunu azaltmanıza olanak tanır. Kalp atış hızı monitörünün bu özelliği, ciddi dehidratasyon, kalp krizi ve diğer sorunları önlemeye yardımcı olacaktır.

Kalp atış hızı monitörünün bir başka benzersiz özelliği, egzersiz sırasında yakılan kalorilerin hesaplanmasıdır. Bu, özellikle spor salonuna kilo vermek için giden insanlar için önemlidir. Ayrıca cihaz, egzersiz rutininizi olabildiğince doğru bir şekilde planlamanıza yardımcı olacaktır. Bir kalp atış hızı monitörü kullanarak, bir kişi kısa bir süre için kalp atış hızında artışa neden olacak bir yoğunlukta egzersiz yapabilecektir. Bu, eğitimin etkisini artıracak ve mümkün olan en kısa sürede istediğiniz sonuçları elde etmenize yardımcı olacaktır.

Kalp atış hızı monitörü, vücudunu izleyen, fazla kilolardan kurtulmaya çalışan veya şeklini biraz değiştiren kişiler için vazgeçilmez bir küçük şey olacak. Ama bu cihaz nasıl seçilir? Ve kalp atış hızı ölçüm işlevi içeren akıllı saat modellerinden birini satın almak daha kolay değil mi? İkinci sorunun cevaplanması kolay değil.Ucuz, akıllı saatlerin bir kalp atış hızı monitörünün yerini alamayacağını ancak tam bir güvenle söyleyebiliriz. Bu tür modellerde kalp atış hızını değiştiren sensörler sürekli çalışamaz. Düzenli kullanım ve doğru kalp atış hızı sayımı için çok kolaydır.

Çoğu spor bileziği modelinden de doğru bir kalp atış hızı sayımı beklememelisiniz. Yalnızca yüksek kaliteli bir kalp atış hızı monitörü, kalp atış hızı göstergesini olabildiğince doğru bir şekilde belirleyebilir. Ancak, bu cihazın işlevselliği burada bitmiyor. Modern kalp atış hızı monitör modelleri, aşağıdakiler dahil birçok işleve sahiptir:

1. Kalp atış hızı izleme;
2. Düşük veya yüksek kalp atış hızını gösteren sesli bir sinyal;
3. İzin verilen maksimum kalp atış hızının doğru hesaplanması;
4. Egzersiz sırasında yakılan kaloriler;
5. Saat ve tarihin ayarlanması;
6. Kronometre;
7. Zamanlayıcı ayarı.

Yukarıdaki özelliklerin tümü, her basit kalp atış hızı monitörü modelinde bulunur. Ancak, daha karmaşık cihazlar ek işlevlere sahip olabilir:

• her antrenmanın geçmişini kaydedin;
• çalar saat, navigatör ve diğer birçok cihazla senkronize edin.

Bir kalp atış hızı monitörü seçerken, fiziksel aktivite sırasında ihtiyaç duyulabilecek bu işlevlerin mevcudiyetine dikkat etmelisiniz. Bu nedenle, örneğin, bir GPS çipinin varlığı, yalnızca belirli mesafelerde hangi hızda gittiğini bilmesi gereken kişiler için yararlı olabilir. GPS izleme işlevine sahip kalp atış hızı monitörlerinin geleneksel olanlardan daha pahalı olduğu unutulmamalıdır ve bu da doğru cihazı seçerken önemlidir.

Aktif bir yaşam tarzının destekçileri arasında göğüs ve bilekten kalp atış hızı monitörleri çok popülerdir. Kalp bölgesine böyle bir cihaz takıldığı için göğüs modelleri en doğru olarak kabul edilir. Bu iki tür, farklı işlevlerin varlığıyla birbirinden farklıdır:

1. Göğüste bulunan kalp atış hızı monitörü, kalp atış hızı verilerini bir akıllı telefona aktarma işlevine sahiptir. Bilgi aktarımı bir bluetooth bağlantısı üzerinden gerçekleşir. Bu durumda, alınan verilerin otomatik olarak kaydedilmesi özel bir uygulamada gerçekleşir. Program, kullanıcının talebi üzerine, fiziksel aktivitelerin gerçekleştirilmesi sürecinde elde edilen bilgileri analiz edebilmektedir. Çoğu kalp atış hızı monitörü, Android veya iOS akıllı telefonlarla senkronize edilebilir ve yardımcı bir uygulama Google Play'den veya benzer bir Apple Gadget mağazasından indirilebilir.
2. Bilekten kalp atış hızı monitörleri bir saat alıcısıyla donatılmıştır ve bir akıllı telefonun sürekli takılmasını gerektirmez. Bu özellik, sık sık koşuya çıkan insanları kendine çekiyor. Bilekten kalp atış hızı monitörlerinin bir başka benzersiz özelliği de egzersiz sırasında bilgiye erişimdir. Kalp atış hızınızı ve diğer bilgileri görmek için elinizi sertçe geriye doğru sallamanız yeterlidir. Böyle bir cihazın tek nüansı, verilerin periyodik olarak telefona taşınması gerektiğini düşündüren sınırlı miktardaki dahili hafızadır.

Kalp atış hızı monitörlerinin çeşitleri

Birkaç tür kalp atış hızı monitörü vardır:

1. Bisikletçiler için kalp atış hızı monitörleri;
2. Kayakçılar ve sporcular tarafından kullanılan cihazlar;
3. Fitness sırasında kullanılan kalp atış hızı monitörleri.

Bu çeşitlerin her biri, aktif fiziksel aktivite sırasında bir sporcunun kalp atış hızını, antrenmanın süresini ölçer ve o anki zamanı gösterir.

Bisikletçiler tarafından kullanılan kalp atış hızı monitörleri, bisikletin gidonlarına takılan küçük cihazlardır. Cihazın ekranında sadece ölçülen verileri değil, aynı zamanda eğim açısındaki değişiklikleri, atmosferik basınçtaki atlamaları ve hatta kadansı da görebilirsiniz.

Kayakçılar ve atletizm sporcuları tarafından kullanılan kalp atış hızı monitörleri antrenman sürelerini izler. Her turu tamamlamak için geçen süreyi hesaplayabilir ve en iyi performansı belirleyebilirler. Diğer çoğu cihaz gibi, yükün yoğunluğunu ayarlamaya yardımcı olurlar.

Fitness aktiviteleri sırasında kullanılan kalp atış hızı monitörlerinin birçok işlevi vardır ve yakılan kalorileri hesaplar. Bu cihazlar vücuttaki yükü ayarlamanıza ve önceki antrenmanları analiz etmenize yardımcı olacaktır.

Birçok sporcuya göre en uygun olanı bilekten kalp atış hızı monitörleridir. Modern üreticiler, çeşitli kablolu ve kablosuz modeller sunar. Bu tür kalp atış hızı monitörlerinden veri aktarımı hem analog hem de dijital olabilir. En doğru olanı, alınan bilgilerin dijital olarak iletildiği göğüs kayışlarıdır.

En iyi kalp atış hızı monitörlerinin derecelendirmesi

Günlük aktiviteler için - Fitbit Charge 2

Zengin işlevsellik ve makul maliyet, modelin en iyi kalp atış hızı monitörlerinin derecelendirmesine girmesi sayesinde ana kriter haline geldi. Cihaz piyasada farklı bileziklerle sunulmaktadır ve sadece boyut olarak değil aynı zamanda renk olarak da farklılık gösterir. Bir kalp atış hızı monitörü satın aldığınızda, kayışın uzunluğunu S ile XL arasında seçebilirsiniz. Bununla birlikte, en büyük bileklik yalnızca üreticinin çevrimiçi mağazasından satın alınabilir, ancak bu tür ürünler büyük talep görmemektedir. Kayışların değiştirilmesi çok kolaydır ve sabitleme kalitesi bundan zarar görmez - klipsler çok sağlam bir şekilde sabitlenir.

Bir notta! Bu modelin piyasaya sürülmesinden önce bile, kullanıcılar genellikle bilezikten gelen tahrişin ortaya çıkmasıyla ilgili incelemelerde bahsetti. Bu cihaz için bu sorun da mümkündür. Ancak çözülebilir. Kemeri satın aldıktan sonra ılık su ve sabunla yıkamanız yeterlidir.

Bu modelin de bir dezavantajı var - Fitbit Charge 2 kalp atış hızı monitörü sudan korunmuyor. Tabii ki, ona su damlacıkları ve terden hiçbir şey olmayacak, ama onlarla yüzemezsiniz. Daha fazla kusur kaydedilmedi.

Bilezik bir hafta boyunca takılabilir ve şarj etme konusunda endişelenmeyin - özerkliği mükemmel. Bu model bir uyku izleme işlevine sahip olduğundan kalp atış hızı monitörünü gün içinde şarj etmeniz önerilir. Bileziği cebinize koysanız bile adım sayısını sayabilirsiniz ancak kalp atış hızınızın algılanmayacağını unutmayın.

Kalp atış hızı monitörü, herhangi bir işletim sistemi ile mükemmel çalışır. Özel bir uygulamada çalışmaya başlamak için gerekli verileri - yaş, cinsiyet ve kilo - doldurmanız gerekir. Ancak o zaman program düzgün çalışacaktır. Kalp atış hızı monitörü çeşitli modlarla (koşma, bisiklete binme, yürüme) donatılmıştır.

Bu modelin temel avantajı, yüksek kaliteli uyku izleme ve bu moda otomatik geçiş. Birçok rakip bununla övünemez. Ayrıca, avantajlar, bilekliğin düz bir yüzeyde, bir kişinin bir dağda (merdivenlerde) yürüdüğünü veya tırmandığını anlaması ve bunun sonucunda aksesuarın kendi başına ayarlamalar yapması gerçeğine bağlanabilir.

Önemli! Yeni kalp atış hızı monitörü heyecan verici bir işlevle donatılmıştır - rahatlama. Daha çok, kısa sürede nasıl sakinleşeceğini öğrenmek isteyen sinirli insanlar için tasarlanmıştır. Bunu yapmak için, bilekliğin nabzın ne kadar düştüğünü analiz edeceği sakin nefes alma zamanını girmelisiniz.

Model hafif ve rahattır, bu nedenle kalp atış hızı monitörü uyku sırasında bile müdahale etmez. Parlak OLED ekran, hoş bir gece arka ışığına sahiptir. Cihaz yalnızca kullanıcı tarafından etkinleştirildiğinde çalışır, bu nedenle uzun süre dayanır. Bugün cihaz, günlük kullanımın yanı sıra yeni başlayan sporcular için en iyi ve en ucuz kalp atış hızı monitörlerinden biridir. Cihazın ortalama maliyeti 6.990 ruble.

• zengin kayış seçimi;
• uzun özerklik;
• yüksek kaliteli uyku izleme;
• zengin işlevsellik;
• parlak ekran;
• kabul edilebilir maliyet.

• bulunamadı.

Yüzücüler ve spor meraklıları için - Polar FT

Cihaz bir göğüs kayışına sahiptir ve su geçirmezdir. Tüketiciler, kalp atış hızı monitörünü hem göğse hem de bileğe monte etmenin çok uygun olduğunu belirtiyor. Program, bir egzersiz sırasında bileziğin kullanıcıya kalp atış hızının aralık dışında olduğunu bildirmesi nedeniyle kalp atış hızı bölgelerinin hesaplanmasını içerir.Aksesuar ayrıca yakılan kaloriyi ve egzersiz süresini hesaplar: tüm bilgiler siyah beyaz bir ekranda görüntülenir. Ancak bu cihazla adımların sayısını bulamayacaksınız. Bununla birlikte, bu bilgi tüm antrenmanlar için önemli değildir.

Bir notta! Zengin fonksiyon cephaneliği arasında, kalp atış hızı monitörünü GymLink eğitmenleri ile senkronize etme yeteneği vardır.

Kalp atış hızı bilgileri, son 10 egzersiz için bileklikte saklanır, bu da sonuçları karşılaştırmanıza ve uygun sonuçlar çıkarmanıza olanak tanır. Piller neredeyse iki yıl dayanır. Eksiklikler arasında, bir bilgisayar veya akıllı telefon ile senkronizasyon eksikliği belirlenebilir - tüm veriler doğrudan cihazın kendisine girilir ve alınır.

Hepsinden önemlisi, bu cihaz simülatörde yüzme veya koşu yapan kullanıcılar için uygundur. Saatte istediğimiz kadar işlev yok ama bu spor aktivitesini izlemek için yeterli. Kullanıcılar, bu modelin bu fiyat segmentindeki yüzücüler için en doğru olduğunu belirtiyor. Bir kalp atış hızı monitörünün ortalama maliyeti 7.300 ruble.

• göğüs sensörü;
• kalp atış hızı bölgelerinin hesaplanması;
• nem koruması;
• son birkaç egzersiz için veri analizi.

• küçük işlevsellik;
• bilgisayar ve telefon ile senkronizasyon eksikliği.

Koşucular için cihaz - Sanitas SPM 25

Çoğu koşucu, çok ucuz kalp atış hızı monitöründen memnun. Cihaz, verilerin bilekliğe iletildiği bir göğüs kemeri ile donatılmıştır. Doğru işlem için model, bireysel veriler için yapılandırılmalıdır. Cihaz harcanan ve yakılan yağ, ortalama ve maksimum kalp atış hızının yanı sıra her iki nabız değerini de hesaplayabilmektedir. Cihaz, nem yalıtımı nedeniyle yüzücüler tarafından da kullanılabilir: su altında kalma sınırı 30 metredir.

Bireysel eğitim için özel ayarlar sayesinde, cihaz bir antrenörün yerini bile alabilir. Aksesuarın maliyetinin yüksek olmamasına rağmen doğru okumalar gösterir. Bu, EKG okumaları ile karşılaştırılarak doğrulandı - sonuç bire birdi. Birçok koşucu bunun şimdiye kadarki en iyi alet olduğunu ve aynı zamanda iyi bir fiyata olduğunu düşünüyor. Bir bütçe cihazı için bu çok iyi bir seçenektir. Cihaz pille çalışır. Bir bileziğin ortalama maliyeti 3.100 ruble.

• göstergelerin kesin değerleri;
• düşük fiyat etiketi;
• 30 metre dalma sınırı ile nem koruması;
• bireysel eğitimin mevcudiyeti.

• bileziğin dar uzmanlığı. Bununla birlikte, böyle bir fiyat etiketi ile buna pek dezavantaj denemez.

Kişisel antrenör - Suunto M5

Model, gelişmiş işlevselliği sayesinde sadece fitness bileziklerine değil aynı zamanda akıllı saatlere de atfedilebilir. Cihaz bir göğüs kemeri ile donatılmıştır, böylece kalp atış hızı ölçümleri en yüksek seviyede görüntülenir. Model ayrıca yakılan kalorileri ve ani değişiklikleri hesaplar. Aksesuar, kadınlar ve erkekler için iki versiyonda piyasaya sürüldü. Üstelik modeller sadece renk olarak değil, aynı zamanda düğmelerin görünümünde de farklılık gösteriyor. Kullanıcılar, kalp atış hızı monitörünün basitliğini ve rahatlığını not eder - kullanım tamamen sezgiseldir.

Önemli! Kalp atış hızı monitörü tüm sporlar için harikadır. Onunla sadece yüzmekle kalmaz, aynı zamanda tüplü dalış da yapabilirsiniz. Bilezik, sıcaklık değişimlerinden bile korkmaz. Hem -10 hem de +60 derecede harika çalışıyorlar. Bu nedenle böyle bir saatle dağlara ve sıcağa gidebilirsiniz.

Güç kaynağı bir pildir, ancak saat de şarj edilebilir. Hem PC hem de akıllı telefon ile senkronize etmek mümkündür. Kendi web sitesindeki üretici, herkesi yalnızca verilerine göre değil, aynı zamanda eğitim türüne göre de bireysel egzersizler kurmaya davet ediyor.

Diğer tüm özelliklerin yanı sıra, eğitim önerileri alabileceğiniz veya sadece sonuçlarınızı gösterebileceğiniz MovesCount'a veri yükleme yeteneğini vurgulayabilirsiniz. Bir gadget'ın ortalama maliyeti 8100 ruble.

• zengin işlevsellik;
• modelin kadınlar ve erkekler için farklı versiyonları;
• kullanışlı sezgisel arayüz;
• PC ve telefon ile senkronize etme yeteneği.

• yüksek fiyat.

İstasyon vagonu - Sigma Sport PC 26.14

Cihaz hem deneyimli sporcular hem de aktif yaşamın sıradan sevenler için mükemmeldir. Model, nefes alabilen ve güvenli malzemeden üretilmiş rahat bir kayışla donatılmıştır. Kontrol, beş ergonomik düğme kullanılarak gerçekleştirilir, ancak bunlardan yalnızca biri esas olarak ayarlama için kullanılır ve diğerleri yalnızca parametreleri değiştirmek ve bir antrenmanı başlatmak ve bitirmek için kullanışlıdır.

Cihaz mevcut, ortalama ve maksimum kalp atış hızını EKG doğruluğu ile hesaplar. Ayrıca, bu modeli kullanarak yakılan kalorileri sayabilirsiniz. Saat tek seferde 50 tur kaydedebilir ve en iyi sonucu gösterebilir. Model yüzmeye yönelik değildir, ancak burada belirli bir nem koruması mevcuttur, bu nedenle cihaz yağmurdan ıslanırsa ona hiçbir şey olmayacaktır. Güç kaynağı, en az bir yıllık çalışma için dayanan bir pildir. Kullanıcı incelemelerine göre, doğru göstergeler ve kullanım kolaylığı onlar için önemliyse, cihaz hem yeni başlayanlar hem de deneyimli bir koşucu için mükemmeldir. Bir cihazın ortalama maliyeti 6.000 ruble.

• bileğe rahat uyum;
• kullanışlı sezgisel kontrol;
• göstergelerin kesin değerleri;
• profesyonel bir cihaz için uygun fiyat.

• düşük seviyede nem koruması.

Sonuç

Bugün piyasada çok sayıda farklı kalp atış hızı monitörü modeli bulunmaktadır. Dahası, cihaz hem 1.000 ruble hem de on binlerce ruble için satın alınabilir. Düşük kaliteli fiyat segmenti, az sayıda işleve sahip cihazlardan oluşur. Genellikle sadece kalp atış hızını ve adımları saymaktır. Orta segmentte, bilekliğin belirli bir spora odaklanmasına bağlı olarak daha geniş işlevselliğe sahip araçlar sunulmaktadır.

En pahalı kalp atış hızı monitörlerinin çok sayıda işlevi vardır. Bu bileklikleri her türlü sporda kullanabilirsiniz. Jogging, yüzme, bisiklete binme ve çok daha fazlası olabilir. Seçim her zaman kullanıcıya kalmıştır. Bu sadece mevcut bütçeden değil, aynı zamanda kullanıcının cihazda ihtiyaç duyduğu işlevlerin varlığından da etkilenir. 2020'deki piyasa analizi, ortalama 3000-4000 ruble için gerekli tüm işlevselliğe sahip bir kalp atış hızı monitörü satın alabileceğinizi gösterdi.