Doğru yemek bir arzu değil, bir ihtiyaçtır. Sağlığınıza dikkat etmek daha iyidir, böylece daha sonra tedaviye çok fazla çaba ve para harcanmaz. Fermente süt ürünleri, uygun bir diyetin en önemli unsurlarından biridir. Ve en popüler olanı kefir. Bununla birlikte, piyasadaki birçok seçenek arasından en iyi kefiri nasıl seçeceğimizi bulmaya çalışalım.
İçerik
Herhangi bir ürün veya ürünün kendine has özellikleri vardır. Ve bir ürün seçmenin ana kriterleridir.
Tipik olarak yağ içeriği% 3,2, 2,5, 1 ve sıfırdır. beyan edilen sıfır yağ içeriği ile% 0.01 yağ olabilir, bu genellikle küçük sayılarla paket üzerinde belirtilir. Gastrointestinal sistem hastalıkları veya diğer kronik rahatsızlıkların varlığında, uzmanların, beslenme uzmanlarının veya ilgili hekimin tavsiyeleri dikkate alınmalı, bir kişi için en uygun yağ seviyesi olan içecek.
Herhangi bir ambalaj sızdırmaz olmalıdır. Popüler şirketler kefir'i çeşitli paketlerde satıyor: karton tetra paketleri ve tetra-finolar, plastik torbalar, plastik şişeler ve diğerleri. Karton ambalaj daha doğal ve sürdürülebilir
Kefirler plastik şişelerde üretilir, depolanması uygundur, ancak gıda endüstrisindeki uzmanlar plastiğin tehlikelerinden bahseder.
Lezzet tamamen bireysel bir kriterdir, bazı insanlar seçilen içecekte asitlikten yoksundur, diğerleri ise ürünün çok ekşi olduğunu düşünür. Bu nedenle kendi kefirinizi yalnızca deneme yanılma yoluyla seçebilirsiniz.
Tutarlılık, tek tip değilse de önemli bir rol oynar, bazı insanlar böyle bir ürünü algılamaz. Ve özellikle çocuklar topaklı kefiri sevmezler.
Normal kefir olsa bile nişasta ve diğer zararlı maddeleri içerebilir. Doğal bir ürün, insan bağırsak mikroflorası üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan faydalı bakteriler içerir. Bu nedenle, orijinal tarife dahil olmayan mevcut bileşenlere sahip bir içeceğin satın alınmasını hariç tutmak için etiketi, yani bileşim hakkındaki bilgileri dikkatlice okumak önemlidir.
Süt, mantarlar nedeniyle ekşir ve kefire dönüşür. Hazırlanan süte özel başlangıç kültürleri eklenir. Ham madde, süt farklı olabilir: tozdan, bütünüyle, yağsız olarak sulandırılır.
Mantarlar, kaplarda paketlemeden önce veya sonra süte eklenebilir.Pakete mantar eklediğinizde, süt tam içine ekerek kalın bir kıvam oluşturur. Bu tür kefir termostatik olarak adlandırılacak ve ekşi hamur kullanılarak evde hazırlanmış gibi daha doğal bir tada sahip olacak. Ezilmez, karıştırılmaz, düzensiz bir kıvama sahiptir. Termostatik olmayan bir üründen farkı, bazı yararlı bakterilerin daha büyük ölçüde korunmuş olmasıdır. Bu hazırlama yöntemi, içeceğin doğal olmasını sağlar. Üretici, üretimde bir süre bir kapta saklar. Termostatik kefirin raf ömrü daha kısadır, daha çabuk bozulur.
Çocuklar için iyi olanın yetişkinler için de iyi olduğu gerçeğine alışkınız. Ancak bu kural her zaman geçerli değildir. Çocuklarda farklı bir bağırsak mikroflorası vardır .. Seçim yaparken yanılmamak için, özellikle hastalıkların önlenmesi veya tedavisi için içecek satın alınmışsa bir doktora veya bir beslenme uzmanına danışmak gerekir. Bir çocukta gastrointestinal sistemin bozulması veya bağışıklığın azalması durumunda kefir çok faydalı olacaktır.
Çocuk kefiri, görünüşte bile yetişkinlerinkinden farklıdır. Bu ürünler cam şişe veya karton poşetlerde mevcuttur. Plastik burada kontrendikedir. Bebek kefiri için süt doğru asitliğe getirilir. Vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Çocuk kefiri üç yaşına kadar ve kural olarak 8 aydan itibaren verilir. Anne sütü ile beslenmeyen ancak suni besleme yoluyla beslenen bir bebek 7 aydan itibaren onu tüketebilir. Sadece üç yaşından büyük çocuklara verilebilecek ürünler var. Çocuk kefirinin tadı daha yumuşaktır, tatlı bir tonu vardır, ekşi bir tadı yoktur, daha pahalıdır.
Çok sayıda hayran kazanan bazı tanınmış markalar, özellikle çocuklar için fermente süt ürünleri üretiyor. Activia, Actimel, Rastishka ve Prostokvashino isimleri altında ürün üreten Agusha, Fruto Nyanya, Danone firmalarıdır. Ayrıca Zlagoda, Krepysh, Baby Food Combine ürünleri ve diğerleri.
Kefirin normal raf ömrü 2 haftadır. Kefir ne kadar doğal olursa raf ömrü o kadar kısadır. Hazır kefirin raf ömrü nadiren 5 günden azdır. Ev yapımı kefir, bir şişede saklanırsa buzdolabında 3 gün saklanır - sadece 36 saat. Mağazadan açıldı - 24 saat.
Bazı alıcılar, kefiri raf ömründen daha uzun süre buzdolabında, örneğin son kullanma tarihinin 4 olduğu 9 gün bekletmeyi deniyorlar. Kefirin bozulmadığını fark ederek doğallığından şüphe ediyorlar ama kullanımını kabul ediyorlar. Ancak üreticiler, tadı ve kokusu iyi olduğu için böyle bir ürünü denemeyi tavsiye etmiyor, çok sayıda zararlı bakteriye sahip olabilir ve deneyin kötü sonuçları olabilir.
Bir kilogram paket 55 rubleye mal oluyor. Normalize edilmiş inek sütünden elde edilen ekşi hamurdan yapılmıştır. Koruyucu içermez, karton kutuda bırakılır.
BDT ülkelerinde satılan markalı bir ürün. 930 veya 430 gram ağırlığındaki plastik şişede satılır. Büyük bir şişe için 122 rubleye mal oluyor. İnek sütünden yapılır, koruyucu veya nişasta içermez. İki hafta saklandı. Enerji besin değeri - 100 gramda 51 kcal.
Fiyat: 80 ruble.Plastik bir şişede üretilmiştir, ağırlık - 900 gram. 100 gram başına kalori içeriği - 57 kcal.
Plastik şişe, tek beden, litre. Yüz gramda 37 kilokalori. Yalnızca süt ve ekşi hamur dahildir. 85 rubleye mal oluyor.
Rus yapımı ürün, 37 ruble için 400 gram. Hacim - 400 ml. Konsantre laktuloz, süt ve kefir mantarı içerir. 5 gün saklanır. Plastik bir kapta satılır.
0.5 litrelik bir cam şişede termostatik. Süt ve kefir mantarlarına ek olarak gereksiz hiçbir şey yoktur. Bir haftaya kadar saklanabilir. Maliyet: 60 ruble.
Fiyat - 400 g için 74 ruble Karton ambalaj tetra paketi. Yalnızca süt ve başlangıç kültürleri içerir. 6 gün saklanır, ancak açıldıktan sonra 24 saat içinde içmeniz gerekir.
83 rubleye mal oluyor. Plastik şişe, 1 kg ürün içerir. Kalori içeriğine gelince, gösterge: yüz gram başına 55 kcal.
Hafiftir, yağ oranı düşüktür. 83 ruble için satıldı. Plastik şişe, 500 gram.
Bir karton paket "saf paket" içinde ürün, 42 ruble için satılan yarım kilogram olarak paketlenir.
Çocuklar için fermente süt ürünleri, yetişkinlere yönelik ürünlerden farklıdır ve düşük kalitede değildir. Ancak sadece birkaçı yakaladı ve dikkate almaya değer.
28 ruble için 200 gram karton kutu. En az sekiz aylık çocuklara verilebilir. Boya, koruyucu madde içermez, sadece süt ve maya içerir.
204 gram ağırlığındadır. 34 rubleye mal oluyor. Probiyotik içerir. Ambalaj - tetra paketi, karton. İnek sütünden yapılan bir ürün. En az 8 aylık çocukları besliyorlar. Açıldıktan sonra saklanmaz.
31,5 ruble 204 gramlık bir karton kutuda satılır. Sadece süt ve ekşi hamur içerir.
Plastik torba 250, 800 gram. Kompozisyon tam ve yağsız süt, başlangıç kültürleri içerir.
Karton, 33 ruble fiyatla satılan 210 gram içecek içerir. Kompozisyon, normalize süt ve maya kültürleri içerir. Sadece 6 gün tutar. 8 aylıktan büyük bebekler için uygundur.
Kefir lezzetli ve sağlıklı bir üründür, ancak bu sadece orijinal tarife ve yerleşik teknolojiye uygun olarak yapılması şartıyla mümkündür.